Niyə mineral günəş kremi bizim və planet üçün daha təhlükəsizdir

Bir etirafım var. Mütəmadi olaraq günəş kremi istifadə etmirəm və istifadə edərkən mineral günəş kremi istifadə edirəm. bugünkü dünyada mübahisəli bir bəyanatdır, amma hər dəfə evimdən çıxanda SPF 30-u kəsməməyimin bir neçə səbəbi var və hellip;


Bir səbəbdən təbii olaraq D vitamini almaq istəyirəm (bu, günəş yanığından və bəzi xərçəng növlərindən qorunmaq üçün vacibdir). Həm də təbii qorumamı dəstəkləyən qidalar yeyərək optimallaşdırmağı üstün tuturam. Həm də D vitamini istehsalı üçün lazım olandan çox günəş şüalarında olmaqdan çəkinirəm və çox günəşdən qorunmaq üçün geyim və şapka istifadə edirəm. Ancaq günəşdən qoruyucu vaxtların vacib olduğu vaxtlar var, məsələn çimərliyə getdiyimiz zaman. Ancaq bütün günəşdən qoruyucu kremlər bərabər şəkildə yaradılmır və bəziləri faydadan daha çox zərər verə bilər.

Mineral və kimyəvi günəş kremi arasındakı fərq nədir?

İki əsas günəş kremi var: kimyəvi və mineral. Kimyəvi günəş kremi UVA və UVB şüalarını qarşısını almaq üçün kimyəvi maddələrdən istifadə edərkən mineral günəş kremi sink oksid və ya titan dioksid (bunlar təbii olaraq geniş spektrdir) kimi minerallar şəklində fiziki maneələrdən istifadə edir.


Adi günəşdən istifadə olunan kimyəvi maddələrə aşağıdakılar aid edilə bilər:

  • oksibenzon
  • avobenzone
  • oktisalat
  • oktokrilen
  • homosilat
  • oktinoksat
  • etilheksil salisilat

Bununla birlikdə, bəzi mineral günəş qoruyucu kremlər də günəşdən qoruyucu kimyəvi maddələr ehtiva edir, buna görə də aktiv maddələrin yoxlanılması vacibdir.

Kimyəvi Günəşdən Qoruyucuların Təhlükələri

Bu kimyəvi günəşdən qoruyucu maddələr də zərərsiz deyil. Bədənə və ətraf mühitə ciddi təsir göstərirlər.

Şübhəli maddələr

1970-ci illərdə FDA, günəşdən qoruyan kimyəvi maddələrin bir hissəsini istifadə etdi, çünki onlar artıq istifadədə idi. Bu kimyəvi maddələr heç vaxt təhlükəsizlik baxımından qiymətləndirilməyib.




Ətraf İş Qrupuna (EWG) görə, oksibenzon şərti günəşdən qoruyan kimyəvi maddələrdən ən çox maraqlanır. Oksibenzon dəridən və bədənə asanlıqla keçə bilər. Yetkin əhalinin yüzdə 96-da aşkar edilmişdir və xüsusilə həssas dərilərdə allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Zəif bir estrogen olduğu və güclü bir anti-androgen təsirinə (testosteron kimi blok hormonları) sahib olduğu təsbit edildi.

Doğuşun mənfi nəticələri və potensial hormonal müdaxilə ilə əlaqəli olduğu üçün EWG hər kəsə, xüsusən hamilə / əmizdirən qadınlara və uşaqlara günəşdən qoruyucu oksibenzon ehtiva etməməsini tövsiyə edir.

Oxybenzone ilə əlaqəli narahatlıqlara əlavə olaraq, EWG tədqiqatları, retinil palmitatın (A vitamini forması) dəridəki UV şüaları ilə aktivləşdirildiyi zaman həqiqətən xərçəngə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Qəribədir ki, bu tərkib hissəsi bəzi günəşdən qoruyan məhsullara əlavə olunur, çünki A vitamini dəri yaşlanmasına qarşı köməkçi olduğu bilinən bir antioksidandır.

Günəşdən qoruyucu kremlər üçün tam EWG təlimatını burada oxuya bilərsiniz.


Günəşdən qoruyan kremin həqiqətən xərçəngin qarşısını alıb-almayacağı bəlli deyil

Mütəxəssislər günəşdən qoruyan kremlərin dəri xərçənginin qarşısını almaqda faydalı olub olmadığına dair bir fikir belə qəbul etmirlər. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzlərinə (CDC) görə, son 30 ildə dəri xərçəngi nisbətləri iki dəfə artdı. Eyni zamanda, günəşdən qoruyucu istifadə yalnız artmışdır. Əslində, EWG xüsusi olaraq bildirir:

“ Dəri xərçənginin ən ölümcül forması olan melanoma nisbətləri son 35 ildə üç dəfə artdı. Əksər elm adamları və ictimai səhiyyə agentlikləri - Qida və Dərman İdarəsinin özü də daxil olmaqla - günəşdən qoruyucu kremlərin digər günəşdən qoruyucu tədbirlərdən təcrid olunaraq istifadə edilməsinin əksər dəri xərçənginin qarşısını aldığına dair az dəlil tapdılar. ”

Xroniki günəşdən qoruyucu istifadə günəşə məruz qalmanın faydalarını azalda bilər və dəri xərçəngi riskini artıra bilər. 2004-cü ildə Lancet-də yayımlanan bir araşdırma, qapalı işçilərin dəri xərçənginə tutulma ehtimalının günəşdə daha çox vaxt keçirənlərdən iki dəfə daha çox olduğunu göstərdi. Tədqiqatçılar günəşə məruz qalmanın qoruyucu tərəfi ola biləcəyini izah edirlər.

D vitamini səviyyəsinin aşağı olmasının bir çox araşdırmada xərçənglə əlaqəli olduğunu bilirik. Buna görə günəşə məruz qalmağın qarşısını alan (və yaratdığı D vitamini) orqanizmə mənfi təsir göstərə bilər.


Günəş kremi təhlükəli günəş şüalarına səbəb ola bilər

Günəşdən istifadə ilə bağlı daha bir narahatlıq, bir çox kimyəvi günəşdən qoruyucuların yüksək SPF dərəcəsinə sahib olmasıdır ki, bu da istehlakçıları yanıltmaq və günəşdə çox vaxt keçirmələrinə səbəb ola bilər. ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA), SPF 50 üzərindəki iddiaların qadağan edilməsindən danışdı. Bu, fiziki günəşdən qoruyucu kremlər üçün də doğrudur, günəşdən kənarda qalmağı və dərini örtmək üçün paltar geyməyin tövsiyələrini verir.

Ətraf mühitə təsiri

Kimyəvi günəşdən istifadə də ətraf mühitə təsir göstərir. İnsanlar üzməzdən əvvəl günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edirlər və çox hissəsi suya yuyulur.

Ətraf Mühitin Çirklənməsi və Toksikologiyasının Arxivində dərc olunan bir işə görə oksibenzon körpənin mercanına ölümcül və yüksək konsentrasiyada yetkin mercana zərər verə bilər.

Bu iş oksibenzonun olduğunu aşkar etdi:

  • mərcan ağartmasına kömək edir
  • mərcan DNT-sini dəyişdirir
  • endokrin pozucu rolunu oynayır (körpənin mərcanının öz skeletinə girməsinə və ölməsinə səbəb olur)

Bir trilyon başına 62 hissədən aşağı oksibenzonun konsentrasiyası zərərli təsirlərə səbəb oldu. Perspektiv baxımından tədqiqatçılar bunun 6.5 Olimpiya üzgüçülük hovuzunda bir damla bərabər olduğunu izah edirlər. Aydındır ki, ekoloji problemlərə səbəb olmaq üçün çox günəş kremi lazım deyil. o zaman Havayda və Karib dənizində (turistlərin sıx olduğu yerlər) konsentrasiyaların 12 qat daha yüksək olduğunu aşkar etdikləri həyəcan verici!

Əlavə olaraq, 2019-cu ilin yanvar ayında dərc olunan bir araşdırmada oksibenzon, oktokrilen, oktinoksat və etilheksil salisilat kimi günəşdən qoruyucu kimyəvi maddələrin dünyanın demək olar ki, bütün su mənbələrində olduğu aşkar edilmişdir. Tədqiqatçılar, ümumi çirkab suları təmizləyici qurğu üsulları ilə asanlıqla təmizlənmədiklərini izah edirlər. Bu kimyəvi maddələr dünya miqyasında balıqlarda da aşkar edilmişdir və bu da qida zəncirində problemlər yaradır.

Digər dəniz həyatına zərər verir

Oksibenzon yosunlar, dəniz kirpiləri, balıq və məməlilər üçün də toksikdir.

MarineSafe.com saytına görə oksibenzonun aşağıdakı təsirləri ola bilər:

  • Dəniz kirpilərində embrional inkişafın qarşısını alır.
  • Balıqlarda cinsiyyət dəyişikliyinə səbəb olur (erkək balıqlar qadın xüsusiyyətlərini alır və dişi balıqlar nəsil istehsal etmə qabiliyyətini azaldır).
  • Potensial olaraq mutagen rolunu oynayır və məməlilərdə kanserogen aktivlik nümayiş etdirir.

Günəşdən qoruyan digər maddələr də narahatlığa səbəb olur. Ticarət günəş kremi içərisində yağa alternativ olaraq istifadə edilən silikon polimerlər kimi üzvi silikon birləşmələri bu maddələrdən biridir. Ətraf Mühit Elmləri və Texnologiyalarında dərc olunan bir işə görə, bunlar balıqlarda və digər dəniz həyatında bioakkumulyasiya edə bilər.

Qoruyucu maddələr (parabenlər kimi) başqa bir tərkib hissəsidir. Məhsuldakı göbələklərin və bakteriyaların böyüməsini dayandırmaq üçün əlavə olunurlar. Təəccüblü deyil ki, bu tərkib hissəsi bu orqanizmlərin okeandakı təbii böyüməsini də poza bilər.

Bu səbəbdən Havay, keçən il oksibenzon və oktinoksat ehtiva edən günəşdən qoruyucu kremləri qadağan edən ilk əyalət oldu. Florida, Key West də daxil olmaqla digər yerlər, okean həyatını qorumaq və reef təhlükəsiz mineral günəşdən qoruyucu losyonu təşviq etmək üçün bu nümunəni təqib etdi.

Düzgün mineral günəş kremi necə tapılır

Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bəzi mineral günəş kremləri də kimyəvi günəşdən qoruyucu maddələr ehtiva edir. Günəşdən qoruyucu və günəşdən qoruyucu losyon çubuqlarımı hazırlamağı sevirəm, çünki tam olaraq içəri girdiyini bilirəm. Ancaq mağazada satın alınan bir çeşidin daha praktik olduğu vaxtlar var.

Həqiqətən təhlükəsiz olan geniş spektrli bir spf mineral günəş kremi axtarırsınızsa, tərkib hissələrini yoxlayın. Yuxarıda göstərilən kimyəvi maddələrdən biri sadalanırsa, daha yaxşı variantları nəzərdən keçirin. Əlavə olaraq, sink oksid və ya titan dioksidlə hazırlanırsa, nano olmayan və saf olduğundan əmin olun. Bu, hissəciklərin nano ölçülü olmadığı (yəni bədənə nüfuz edə biləcəyi) deməkdir. Bunların bir çoxunun kimyəvi markalar qədər suya davamlı olmadığı üçün günəşdən qoruyucu paltarın yenidən tətbiq edilməsi və ya istifadəsi də vacibdir.

EWG, təhlükəsiz olan bəzi mineral günəş kremlərini sadalayır (və bunların çoxunu şəxsən sınamışam):

  • Porsuq Mineral Günəşdən Qoruyucu
  • Babyganics Günəşdən qoruyucu və ya spreyli günəşdən qoruyucu (Ətirsiz və göz yaşsız, suya davamlı və UVA və UVB qoruyucu olduğunu iddia edir)
  • Thinkbaby Təhlükəsiz Günəşdən Qoruyucu
  • Thinksport Günəşdən qoruyucu
  • Blue Lizard Avstraliya Günəşdən Qoruyucu
  • Babo Botanicals Clear Sink Günəşdən Qoruyucu (əvvəllər sizi xəyal kimi ağardığı üçün mineral günəşdən çəkinmisinizsə, bunu sınayın!)
  • California Baby Hipoallergenik Günəşdən qoruyucu krem ​​(suya davamlı və 80 dəqiqə günəşdən qoruyucu olduğunu iddia edir)
  • JASON Mineral Günəşdən Qoruyucu
  • Sunology Natural Günəşdən qoruyucu
  • Earth Mama Lady Face Tünd Mineral Günəşdən Qoruyucu Stik
  • Raw Elements Günəşdən qoruyucu

Şükürlər olsun ki, indi təhlükəsiz, təbii günəş kremi istehsal edən o qədər şirkət var ki, siyahıya alacaq çox marka var!

Daxili günəşdən qorunma

Bu yazının əvvəlində də qeyd etdiyim kimi, günəşdən qoruyucu, hamısı günəşdən qorunmaq deyil. Bədənin günəşin təsirinə məruz qalmaması üçün sağlamlığı optimallaşdırmaq vacibdir. Ümumiyyətlə dəri sağlamlığını dəstəkləyən sağlam qidalara diqqət yetirməyi sevirəm:

  • Vitamin D3 ümumi sağlamlıq üçün vacibdir və ortaya çıxan dəlillər günəş yanıqlarından qorunmaq üçün də vacib olduğunu göstərir.
  • C vitamini antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə günəşdən qorunmağa kömək edir.
  • Hindistancevizi yağı bədən tərəfindən yeni dəri meydana gəlməsi üçün istifadə olunur və yanmağa qarşı qoruyur.
  • Omega-3 günəş yanıqlarının qarşısını almağa kömək edən antiinflamatuar yağ turşularıdır.
  • Astaxanthin, araşdırmada daxili günəş kremi kimi fəaliyyət göstərən olduqca güclü bir antioksidandır. Buna baxmayaraq bunu uşaqlara vermirəm.

Həm də iltihabı artıran və günəş yanığı ehtimalını artıra biləcək qidalardan çəkinin. Bunlara işlənmiş bitki yağları, işlənmiş taxıl və artıq şəkər daxildir.

Günəşdən qoruyucu olmayan günəşdən qorunma

Günəşdən qorunmanın ən yaxşı forması birbaşa günəş işığı altında uzun müddət qaçmaqdır. Bəzi günəş yaxşıdır (və vacibdir), lakin D vitamini üçün kifayət qədər günəş aldıqdan sonra uzun qolları və şlyapaları ilə örtün və ya kölgədə qalın. Hamımızın idarə edə biləcəyimiz məruz qalma miqdarı dəri rənglərimizə və dəri tipimizə bağlıdır və günəşin nəyin bahasına olursa olsun zərər görməməsi vacibdir.

Mənim Mineral Günəş Qoruyucuları

Kimyəvi günəş kremi və ya nano fiziki günəş kremi maddələri olmayan mineral günəş qoruyucuları günəşdən qorunmaq üçün ən yaxşı seçimdir. Bununla birlikdə, digər günəş təhlükəsizliyi tədbirlərini də görmək həmişə vacibdir. Kifayət qədər D vitamini və digər vacib qidaları almaq, kölgədə qalmaq və günəşin altında qoruyucu paltar geyinmək mineral günəşdən qoruyan günəşdən qorunma üsullarıdır.

Bu məqalə, ailə təbabətində sertifikatlaşdırılmış lövhə doktoru Şani Məhəmməd tərəfindən tibbi baxımdan nəzərdən keçirildi və on ildən çoxdur ki, tətbiq olunur. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və SteadyMD-də həkiminizlə danışmağınızı və ya bir həkimlə işləməyinizi məsləhət görürük.

Ən sevimli mineral günəş kremi varmı? Zəhmət olmasa aşağıda paylaşın!

Mənbələr:

    1. Evq. (nd). EWG & lsquo; Təhlükəsiz Günəş Ekranları üçün 2018 Təlimatı. https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
    2. Rivers, J. K. (2004, 28 fevral). Melanomaya birdən çox yol varmı? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15005091
    3. Downs, C. A., Kramarsky-Winter, E., Segal, R., Fauth, J., Knutson, S., Bronstein, O.,. . . Loya, Y. (2015, 20 oktyabr). Havadan və ABŞ Virgin Adalarından Günəşdən Qoruyucu UV Filtrinin, Oxibenzone (Benzophenone-3), Mərcan Planulaları və Kulturasiya Edilən Əsas Hüceyrələrə və Ətraf Mühitin Çirklənməsinə Toksikopatoloji Təsirləri. https://link.springer.com/article/10.1007/s00244-015-0227-7
    4. Oxibenzone və digər günəşdən qoruyucu aktiv maddələrin ətraf mühitə təsirlərinin nəzərdən keçirilməsi. (2018, 14 Noyabr). https://www.scomachirect.com/science/article/pii/S0190962218321893
    5. Superhidrofobik kimyəvi maddələrin biokonsentrasiyası və suda toksikliyi: Çevik uçucu metil siloksanların modelləşdirilməsi nümunəsi. (nd). https://pubs.acs.org/doi/pdfplus/10.1021/acs.est.5b03195
    6. Günəşdən qoruyan çirklənmə. (2016, 03 may). http://www.marinesafe.org/blog/2016/03/18/sunscreen-pollution/
    7. Evq. (nd). EWG & lsquo; Təhlükəsiz Günəş Ekranları üçün 2018 Təlimatı. https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/