Uşaqlar niyə kirə ehtiyac duyurlar

Müasir gigiyena və sanitariya sayəsində bir çox xəstəlik və sağlamlıq problemlərinin daha aşağı nisbətlərini gördük. Təəssüf ki, yaxşı bir şeyin çoxunun problemi ola bilər. Daha əvvəl bağbanların (statistik olaraq) daha uzun yaşadıqları barədə danışdım və çirkin özünün də bu rol oynaya biləcəyi ortaya çıxdı:


Problem

Antibakterial sabun, antibakterial sprey, antibakterial təmizləyici mendil və saysız-hesabsız dezinfeksiyaedici təmizləyici məhsulumuz var. Uşaqlar təmiz, dezinfeksiya edilmiş, steril mühitlərdə böyüyürlər. Mikroblardan qorunduğumuza əmin olmaq üçün çox yola əl atırıq. Eyni zamanda, artan alerji, otoimmün problemlər və bağırsaqla əlaqəli pozğunluqlar (xüsusilə uşaqlarda) artmaqdadır.

Bir əlaqə ola bilərmi?


Bəzi araşdırmalar bəli və hellip; Əslində, bəzi tədqiqatlar dezinfeksiyaedici və antibakterial məhsulların geniş istifadəsinin (və kirdən təmizlənməsinin / qaçınılmasının) sağlam bağırsaq bakteriyalarının düzgün əmələ gəlməsinin qarşısını aldığını və bu faydalı bakteriyaların bərpa edilməsinin immunitet funksiyasını artırmaq, allergiya nisbətlərini azaltmaq üçün əsas ola biləcəyini söyləyir. həzm problemləri və hətta əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq.

Bəs bu sağlam bakteriyalar haradadır və onlardan necə faydalana bilərik? Probiyotik baxımdan zəngin qidalar və əlavələr əla bir başlanğıcdır, lakin vacib bir faktoru itirirlər: Torpaq əsaslı orqanizmlər (SBO). Bu torpaq əsaslı orqanizmlər, həzm sistemi vasitəsilə sağ qala bilən və ən çox fayda təmin edən faydalı bakteriyaların daha güclü suşlarına sahibdirlər. Qıcqırdılmış qidalar və probiotik əlavələr də çox faydalı ola bilər, bu suşların bəziləri həzm sistemi vasitəsilə sağ qalmaz.

Adından da göründüyü kimi, torpaq əsaslı orqanizmlər torpaqda olan mikroorqanizmlərdir.

Müxtəlif mədəniyyətlər çirklərin sağlamlığa faydalarını yüzillər boyu bilirlər və köhnə bir deyim var ki, “ Ölmədən əvvəl bir ləkə çirk yeməlisiniz. ” Görünür bu köhnə kəlamda hikmət var …




Bu məqalədə izah edildiyi kimi:

“ Gigiyena fərziyyəsi adlanan araşdırmalarda tədqiqatçılar orqanizmə “ kir ” ilə birlikdə bədənə daxil olan milyonlarla bakteriya, virus və xüsusilə qurdlar kimi orqanizmlərin gəldiyi nəticəyə gəldilər. sağlam bir immunitet sisteminin inkişafına təkan vermək. Davam edən bir neçə tədqiqat qurdların pozulmuş və otoimmün xəstəliklər, allergiya və astma ilə nəticələnən bir immunitet sistemini yenidən yönləndirməyə kömək edə biləcəyini göstərir.

Bu tədqiqatlar, epidemioloji müşahidələrlə yanaşı, çoxsaylı skleroz, Tip 1 diabet, bağırsaq iltihabı xəstəliyi, astma və allergiya kimi immunitet sistemindəki narahatlıqların ABŞ və digər inkişaf etmiş ölkələrdə niyə əhəmiyyətli dərəcədə artdığını izah edir. ”

Daha əvvəl GAPS protokolu ilə əlaqəli təcrübələrimiz haqqında danışarkən yazdığım kimi, bağırsaq sağlamlığı ilə ruhi sağlamlıq arasında bir əlaqə olduğunu çoxdan bəri bilirik və məlumdur ki, torpaq əsaslı orqanizmlər burada mühüm rol oynayır. də:


Londondakı Royal Marsden Xəstəxanasının onkoloqu Mary O'Brien, ağciyər xərçəngi xəstələrini aşılayarkən ilk olaraq bu tapıntılara rast gəldi.M. vaccae(simptomlarının yaxşılaşıb-inkişaf etmədiyini yoxlamaq üçün “ emm vah-kay ”). Xəstələrin daha az xərçəng simptomlarına əlavə olaraq duyğu sağlamlığı, canlılığı və hətta idrak funksiyasında da bir inkişaf olduğunu göstərdi.

Heather (Mommypotamusdan) bu yazıda bu növ orqanizmlərin IBS və ya həzm pozğunluğu olan insanlar üçün faydaları haqqında danışdı:

Üstəlik, bu cüt kor, plasebo nəzarətli bir araşdırmada tədqiqatçılar, torpaq əsaslı bir probiyotik qəbul edən İKS xəstələrində iki həftədən sonra simptomlarda əhəmiyyətli bir azalma yaşandığını aşkar etdilər. Bir təqib işində tapıldıprobiyotikdən imtina etdikdən bir il sonra xəstələr hələ də bu faydaları yaşayırdılar, ehtimal ki, faydalı bakteriyalar bağırsaqda qalır və işləməyə davam edir.

Niyə Kir Uşaqlar üçün vacibdir

Yaxşı uşaqlarımız üçün nə deməkdir? Bu o deməkdir ki, bütün təmizləmələrimiz, dezinfeksiya və sterilizasiyamız bəzən xeyirdən daha çox zərər verə bilər.


Analarının (və ərimin!) Çox kədərlənməsinə baxmayaraq, körpələrdə çirkli yerdə oynamaq və ağzına çirkli əşyalar qoymaq təbii bir istək var. Məlum olur ki, bunun vacib bir immun inkişaf etdirmə məqsədi ola bilər:

Bir uşağın ağzına şeylər qoyduğu zaman etdiyi şey, immun cavabının ətrafını araşdırmasına imkan verir və ” Mikrobiologiya və immunologiya təlimatçısı Mary Ruebush kitabında,Niyə kir yaxşıdır?: & Bu yalnız qorunma üçün lazım olacaq immun reaksiyaların & lsquo; tətbiq edilməsinə imkan vermir, həm də yetişməmiş immun reaksiyanın ən yaxşı laqeyd edilməsinin öyrədilməsində kritik rol oynayır.

Bir işdə, fermalarda və ya evdə bir itlə böyüyən uşaqların daha az alerjisi olduğunu aşkar etdikdən sonra, təmizlənməmiş bu mühitlərdə olan orqanizmlərin əhəmiyyətini və sağlamlığa necə təsir etdiklərini araşdırmağa başladı.

“ Bir aparıcı tədqiqatçı, Bostondakı Tufts Tibb Mərkəzinin qastroenteroloji və hepatoloji müdiri Dr.Joel V. Weinstock bir müsahibəsində doğuşdakı immunitet sisteminin “ proqramlanmamış bir kompüter kimi olduğunu söylədi. Təlimata ehtiyacı var. ”

Çirklənmiş su və qidanın təmizlənməsi kimi xalq sağlamlığı tədbirlərinin saysız-hesabsız uşağın həyatını xilas etdiyini söylədi, lakin onlar, eyni zamanda, bizim üçün yaxşı olan bir çox orqanizmə məruz qalmağı ləğv etdilər. ”

“ Ultra təmiz bir mühitdə böyüyən uşaqlar, ” o əlavə etdi ki, 'onlara uyğun immun tənzimləyici sxemlərin inkişafına kömək edəcək orqanizmlərə məruz qalmırıq. ”

Iowa Universitetinin bir qastroenteroloq və immunoloqu Dr. David Elliottla apardığı araşdırmalar, inkişaf etmiş ölkələrdə hamısı aradan qaldırılmış, ancaq aradan qaldırılmış bağırsaq qurdlarının 'böyük ehtimalla ən böyük oyunçu ” olduğunu göstərir; Elliott bir müsahibəsində immunitet sistemini uyğun bir şəkildə cavab verə biləcəyini söylədi. Bakterial və viral infeksiyaların immunitet sistemini eyni şəkildə təsir etdiyini, ancaq o qədər də güclü olmadığını əlavə etdi. ”

Əlavə olaraq:

“ İyun 2012 sayında, Journal of Allergy and Clinical Immunology, Şimali Indiana'daki fermalarda böyüyən Amish uşaqlarının allergiya nisbətinin qeyri-təsərrüfatlı populyasiyalardan (Indiana Amish populyasiyaları üçün% 5,2) nisbətdə daha aşağı olduğunu göstərən bir iş nəşr etdi. Kənd təsərrüfatı olmayan İsveçrə əhalisi üçün% 11,3). Buna “ təsərrüfat təsiri ” və Şimali Amerika və Avropadakı təsərrüfat populyasiyalarında sənədləşdirilmişdir və təsərrüfat uşaqlarında allergik meydana gəlmənin% 50 azalması ilə.

ABŞ-da üçüncü Milli Sağlamlıq və Bəslənmə Müayinəsi Araşdırması, tədqiqat əhalisinin% 54,3-də ən az bir şeyə qarşı allergik həssaslaşma sübutlarının olduğunu aşkar etdi.

Son bir araşdırma göstərir ki, Amishlərdə astma və allergiya halları kənd təsərrüfatına aid olmayan əhaliyə nisbətən daha azdır.

2007-ci ildə nəşr olunan American Journal of Respirator and Critical Care Medicine jurnalının həftədə 4 dəfə təmizləyici spreylərin istifadəsini astmanın artmasına səbəb olduğunu göstərən bir araşdırmanın nəticələrini də əlavə edin və problemi görməyə başlaya bilərsiniz. Astmanın artmasına daxil olan spreylər şüşə təmizləyici, mebel və havayı təravətləndirən spreylər idi. ”

Niyə kir körpələr üçün xüsusilə vacibdir?

Kirdəki təbii orqanizmlər hər yaşda olan insanlar üçün vacib bir məqsədə xidmət edir, lakin körpələrin kirlə qarşılıqlı əlaqəsi üçün xüsusi və əlavə bir ehtiyac var.

Ana südündə Dəmir yoxdur və vacib bir səbəb var. E.Coli kimi patogenlər (yeni doğulmuş körpələrdə həzm problemlərinə səbəb ola bilər) digər patogenlər kimi Dəmirin də inkişaf etməsinə ehtiyac duyurlar. Bu az dəmir səviyyəsi yeni doğulmuş körpələri bu bakteriyalardan qorumağa kömək edə bilər.

Təxminən 6 ayda bir körpənin Dəmir və digər qida maddələrinə ehtiyacı artır, ancaq ana südü bu qida səviyyələrini və səbəbsiz bir şəkildə artırmaz. Həyatın bu mərhələsində körpələr yerdə daha çox vaxt keçirirlər. Keçmişdə bu, Dəmir və Sink, maqnezium və s. Kimi mineralların yaxşı mənbəyi olan kirlə qarşılıqlı əlaqə qurmağa daha çox vaxt sərf etdiklərini ifadə edirdi.

Science of Mom izah etdiyi kimi:

  • “ Körpələrin əksəriyyəti, həyatın ilk 6 ayındakı ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər dəmir anbarı ilə doğulur [1].
  • Ana südündə çox az dəmir var (~ 0.35 mq / litr). Tibb İnstitutu 6-12 aylıq körpələrə gündə 11 mq dəmir qəbul etməyi tövsiyə edir [1]. Bu yaşa qədər körpələrin çoxunun dəmir dükanları tükəndi, bu səbəbdən bu dəmirin ana südü və ya qarışıqdan əlavə tamamlayıcı qidalardan gəlməsi lazımdır. Körpənizin dəmir ehtiyacını yalnız ana südü ilə təmin etməyə çalışarsanız, körpənizin ana südündən dəmir alma qabiliyyətinə görə gündə 4 ilə 13 litr arasında ana südü istehlak etməlidi (təxminlər 15 arasında dəyişir) -50% udma). Yalnız ana südü ilə qidalanan körpələr gündə 1 litrdən çox süd istehlak etmirlər.
  • Körpəlik dövründə dəmir çatışmazlığı, hətta dəmir müalicəsi ilə belə, gənclərdə davam edə biləcək bilişsel, motor və davranış çatışmazlığı riskini artırır. Müəyyən edilmiş müəyyən çatışmazlıqlar arasında 18 aylıq motor inkişafının zəifləməsi [2], 10 yaşındakı zəka geriliyi [3], notun təkrarlanmasına ehtiyacın artması, davranış və diqqət problemlərinin artmasıdır [4]. Valideynlərin körpələrinin 9 və ya 12 aylıq müayinəsində anemiya testini rədd etdiklərini söylədiklərini eşitdikdə, övladının gələcəyi üçün dəmir çatışmazlığının nə qədər ciddi ola biləcəyini bilmədiklərini düşünmək məcburiyyətindəyəm. & Rdquo ;

Yəni ana südü qeyri-kafidir? Çətin və hellip;

Bu iş, körpələrin Dəmiri torpaqdan udma qabiliyyətinə sahib olduğunu göstərir (yerdə oynayarkən təbii olaraq bu yaşda təmasda olduqları). Digər məməlilərdə eyni inkişaf dövründə təbii olaraq dəmir az olan ana südü var və bu məməlilər də dəmiri və digər qidaları torpaqdan udma qabiliyyətinə sahibdirlər ki, bunun da bioloji səbəbi var.

Keçmişdə, göbək kordonu doğuşdan dərhal sonra sıxılmırdı (və bu günlərdə də sıxılmasını təxirə salmaq üçün yaxşı bir səbəb var), bu da göbək kordunun daha çox qanını (körpənin qanı) körpəyə axmasına imkan verdi. . Bu, daha yüksək qan səviyyələri və daha yüksək Dəmir səviyyələri ilə nəticələndi, bu da körpənin Dəmir səviyyələrini daha uzun müddət saxlamasına kömək edəcəkdir.

Dəmir səviyyəsinə kömək etmək üçün körpənin ilk qidalarından biri kimi qaraciyər də verirəm, amma bu başqa bir gün üçün başqa bir yazı.

Etibarlı Kir aldığımızdan necə əmin ola bilərik

Addım 1: Çölə çıxın. Addım 2: Bir az kir yeyin və hellip;. Sadəcə zarafat!

Torpaq əsaslı orqanizmlərin və qidalandırıcı elementlərin faydalarını almaq üçün çirk istehlak etmək üçün əslində səy göstərməyimiz lazım deyil, sadəcə onunla təmasda olmaq və körpələrimizin və uşaqlarımızın təmasda olması üçün səy göstərməliyik. o.

Kirin sağlamlığa faydalarını əldə etdiyimizə əmin olmaq üçün aşağıdakı addımları atıram:

  • Uşaqlarımı (sürünən körpələr də daxil olmaqla) kimyəvi maddələrlə püskürmədiyi və ya başqa bir şəkildə çirklənmədiyi bir yer olduğunu bildiyim müddətdə çöldə çılpaq ayaqda çöldə çöldə oynamağa təşviq edin. Bahçeli və çılpaq ayaqda çöldə gəzirəm (bunun başqa faydaları da var).
  • Bu yazının tövsiyəsi ilə, körpələrimin 3-4 ay və ya oturub taramaq üçün yetkin yaşa çatdıqdan sonra üzvi kirlə çöldə bir oyun sahəsinə sahib olmasına icazə verdim. Bəli, çirklənirlər. Bəli, ağızlarına qoydular (məsələ budur). Ümumiyyətlə, bu sahə yalnız kiçik bir kiddie hovuzu və ya qazan və ya oynamağı təşviq etmək üçün içərisində bəzi oyuncaqlar olan üzvi kirdir.
  • Yaşlı uşaqlarımın bağçada kömək etməsinə icazə verdim, torpaqda oynamalarına, palçıqlı piroqlar hazırlamalarına və başqa hallarda çirklənməsinə icazə verdim. Təmiz kirdə oynayırdılarsa, əllərini yuymadan çöldə yemək yemələrinə icazə verdim ki, az miqdarda bu torpaq əsaslı orqanizmləri həzm sistemlərinə köçürsünlər.
  • Təbii olaraq meydana gələn müxtəlif faydalı bakteriyalara məruz qaldığımızdan əmin olmaq üçün hamımız su kefiri, evdə hazırlanmış lahana turşusu, kombucha və digər fermentləşdirilmiş qidalar kimi probiyotiklə zəngin qidalar və içkilər istehlak edirik.
  • Eyni orqanizmlərin çoxunu ehtiva edən yüksək keyfiyyətli probiyotik / prebiyotik qarışığı ilə əlavə edirəm. Bunları balaca uşaqlarımı yedizdirdiyim qidaların üzərinə səpirəm və hətta oyun çirkinə bir kapsul tökürəm. (Bu marka, xüsusilə IBS və ya həzm problemləri olan xəstələrdə klinik olaraq tədqiq edilmişdir)

Uşaqların çirkə ehtiyacı olduğunu bilirdinmi? Sizinkinin çirklənməsinə icazə verirsiniz? Özünüzü kirlə əlaqəniz varmı? Dəli olduğumu düşünürsən? Aşağıda paylaşın!