Niyə Həmişə Duş Filtri istifadə edirəm

Çoxumuz zərərli kimyəvi maddələrdən və çirkləndiricilərdən qorunmaq üçün kifayət qədər su içməyin və süzgəcdən keçirməyin vacibliyini bilirik, amma duş suyunun içməli sudan daha çox zərərli ola biləcəyini (daha çox deyilsə) bilirdinizmi?


Səbəbi budur:

Duş suyunda nə var?

Süzülməmiş duş suyunda xlor kimi bir sıra kimyəvi maddələr (mümkün olduqda qarşısını almağa çalışırıq) və duş başlığındakı bakteriya və göbələk ola bilər.


Dəri yalnız bədən üçün örtükdən çoxdur. Ən böyük orqandır və d vitamini yaradılması və sintezi kimi vacib funksiyalardan məsuldur. Həm də təmasda olanların çox hissəsini mənimsəmə qabiliyyətinə malikdir və bunun özünəməxsus və vacib mikrobioma sahib olduğunu öyrənirik!

Yerli maqnezium yağı bu qədər yaxşı işləyir və günəş işığı bu qədər vacibdir.

Duş filtresinin bu qədər vacib olması da budur:

Xlor suda patogenlərin öldürülməsində təsirli olur, ancaq bunu bacaran xüsusiyyətlər dəri mikrobiomuna və dəridəki bakteriyaların həssas tarazlığına təsir göstərə bilər.




Duş suyundakı kimyəvi maddələrlə əlaqəli ən böyük risklərdən bəziləri (və duş filtri istifadə etməyimin səbəbləri) bunlardır:

1. Duşla içməli sudan daha çox xlor qəbul edə bilərik

Qarşılıqlı görünə bilər, ancaq xlorlu suda duş qəbul etmək xlorlu su içməkdən daha çox xlor emiliminə səbəb ola bilər. Bu, ümumiyyətlə isti temperaturda duş aldığımızdan əmələ gəlməsini asanlaşdırır və bu suyun bədənin geniş bir sahəsi ilə təmasda olmasıdır. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, duş (və ya hamam) suyundakı xlor, aşağı molekulyar ağırlığa sahib olduğu və bədənə asanlıqla keçə biləcəyi üçün qan dövranına asanlıqla girə bilər.

Xlor, trihalometanlar (THM) kimi zərərli yan məhsullar meydana gətirmək üçün sudakı digər maddələrlə də qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu trihalometanlardan biri, uşaqlıqdan Nensi Drewun sirlərini oxuduğum günlərdən bəri tanış olduğum xloroformdur, çünki tez-tez cinayətkarlar qurbanların tükənməsinə səbəb olurdu. Şükürlər olsun ki, bu qədər problemin yaranmasına səbəb olacaq qədər çox miqdarda duş suyunda tapılmır, amma mütəmadi olaraq təmasda olmağınız yaxşı deyil.

İsti hava və su da ciyərləri açır və bu kimyəvi maddələrin tənəffüsünü də asanlaşdırır. Əslində, bir iş isti bir duşdan sonra tədqiqat iştirakçılarının ağ ciyərlərində normaldan daha yüksək xloroform konsentrasiyasını tapdı.


Dəridən əmilən kimyəvi maddələr qan axınına tez daxil ola və bədənə böyük təsir göstərə bilər. Bədənə tez və kifayət qədər böyük miqdarda daxil olmaq istədiyimiz topikal maqnezium kimi şeylərə gəldikdə bu çox yaxşıdır, lakin zərərli dezinfeksiyaedici yan məhsullardan danışarkən o qədər də yaxşı deyil. Bu tədqiqat, ömür boyu xərçəng riski və xlorlu suda çimmək və ya duş qəbul etməkdən daha çox problemi içməkdən daha yüksək göstərdi.

2. Duş suyu Kimyəvi maddələri evdəki havaya buraxır

Bağlı havanın çirklənməsini aşkar şəkildə pozanlar var:

Ətirli şamlar havaya zərərli ətirlər və parafin buraxır və daxili hava çirkliliyinin əsas mənbəyidir. Hava təravətləndiricilər və təmizləyici kimyəvi maddələr də böyük cinayətdir, lakin bir çoxumuz duş suyunun da bu siyahıda yüksək olduğunu anlamırıq!

Duş suyunun istiliyi kimyəvi maddələrin buxarlanmasına və suyun özündə olduğundan daha çox miqdarda havaya atılmasına səbəb ola bilər. EPA, hamam və duş suyu nəticəsində daxili havada əhəmiyyətli və aşkar edilə bilən THM və digər yan məhsullar tapdı.


3. Duş suyundakı kimyəvi maddələr dərinin mikrobiomuna zərər verə bilər və dərini qıcıqlandırır

Artıq qeyd etdiyim kimi, mikrobioma bağırsaqla məhdudlaşmır. Bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların əhəmiyyəti daha yaxşı bilinsə də, daha az tanınan “ biolar ” ağız və dəri daxil olmaqla bədəndə.

Məntiqi olaraq suda bakteriyaların azaldılması üçün kimyəvi cəhətdən sınaqdan keçirilmiş xlor kimi bir dezinfeksiyaedici maddəyə yağmaq dəri biyomuna böyük təsir göstərə bilər. Faydalı bakteriyalara təsirlərin bir çoxu görünmür və bir çox insanın gözə çarpan bir təsir göstərmədiyi görünür, bəzilərində dəri, ekzema və ya qıcıqlanma müşahidə olunur.

4. Duş suyunda olan kimyəvi maddələr Xərçəng və digər sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir

Birinci məqamın davamı olaraq, su təchizatında olan bəzi kimyəvi maddələr müxtəlif növ xərçənglərlə əlaqələndirilmişdir. Bu kimyəvi maddələr suda istehlak edildikdə kifayət qədər problemli ola bilər, ancaq tənəffüs edildikdə və ya dəri içərisinə çəkildikdə daha zərərlidir. Chris Kresser izah edir:

Xlorlu içməli suyun sağlamlığa təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar müxtəlif toksiklik problemlərini nümayiş etdirdi. Bir sıra tədqiqatlar xlorlu və ya xloraminatlı içməli su istifadə edən icmalarda sidik kisəsi, böyrək və rektal xərçəng riskinin artdığını aşkar etmişdir. (4, 5, 6) Kimyəvi təmizlənmiş sudan alınan THM-lər spontan abort, doğuş qüsurları və az çəki kimi müxtəlif zəif doğuş nəticələri ilə əlaqələndirilmişdir. (7) Xlor və xloramin buxarları daha çox astma riski ilə əlaqələndirilir və tənəffüs yollarının selikli qişasına zərər verə bilər. (8) Xlorlu sudakı sərbəst radikalların qaraciyərin nasazlığı, immunitet sisteminin zəifləməsi və arteriyalardakı arteriosklerotik dəyişikliklər ilə əlaqələndirilmişdir. (9)

və Food Renegade xlor və döş xərçəngi arasında daha spesifik bir əlaqəyə işarə edir:

İndi Şimali Amerikada hər səkkiz qadından birini təsirləndirən döş xərçəngi, son zamanlarda döş toxumasında xlor birləşmələrinin yığılması ilə əlaqələndirilir. Şimali Amerikadakı birincisi olan Hartford Connecticut-da aparılan bir araşdırmada, 'döş xərçəngi olan qadınların döş toxumalarında döş xəzinə nisbətdə% 50-60% daha yüksək orqan xloru (xlorlama yan məhsulları) var' xərçəng. ”

Əlbətdə ki, korrelyasiya səbəblə bərabər deyil, lakin bu halda dəlillər ən azı ehtiyat və tədqiqat üçün zəmanət verəcək qədər güclüdür. Ən azından içməli su filtrləri və duş filtrləri kimi şeyləri istifadə edərək asanlıqla aradan qaldırılması mümkün olan xlora məruz qalma mənbələrinə qarşı tədbir görməyə dəyər.

5. Xloraminlər Xlordan daha zərərli ola bilər

Su təchizatında tez-tez istifadə olunan başqa bir kimyəvi maddə xlor və ammonyak qarışığı olan xloramindir. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bunun da riskləri var və dəri və ağ ciyərləri yalnız xlordan daha da qıcıqlandırır.

Təəssüf ki, xloru təmizləyən bir çox filtr xloraminləri asanlıqla təmizləmir, buna görə də duş filtrlərini nəzərdən keçirərkən seçim variantlarını araşdırmaq və hər iki kimyəvi maddəyə toxunmaq vacibdir.

Bu yazıda izah etdiyim kimi, bəzi C vitamini növləri xloraminləri çıxara bilər və suyun içindəki xlor və xloraminləri çıxarmaq üçün hamama əlavə edilə bilər, baxmayaraq ki, bunu duşa əlavə etmək daha çətindir.

Duş Filtrinin növləri

Xlor və xloraminlərə qarşı təsirli olan müxtəlif növ duş filtrləri var və şəxsən illər ərzində bir neçə dəfə sınamışam. Filtrlər kömür / karbon, C vitamini və ya KDF (kinetik deqradasiya axını) istifadə edə bilər. Hər bir filtr növünün müsbət və mənfi cəhətləri vardır (bunlardan ən azından ən effektivə qədər):

  • Karbon filtrləri: Məşhur Sprite filtrləri kimi sadə karbon filtrləri xloru təmizləməkdə (xloraminlərə qarşı təsirli olmasa da) və bir xəbərdarlıqda təsirli olur: İsti temperaturda çox yaxşı işləmirlər. Əslində, suyun istiləşməsindən daha az təsirli olurlar, beləliklə içməli suyun filtrasiyası üçün daha təsirli olurlar (ümumiyyətlə sərin süzülür) və duş filtrləri üçün daha az təsirli olurlar. Xüsusilə həqiqətən isti duş qəbul etməyənlər üçün faydalı ola biləcək büdcəyə uyğun bir seçimdir.
  • KDF filtrləri: Nisbətən büdcəyə uyğun başqa bir seçim olan bir KDF filtri xloru təmizləməkdə çox təsirlidir, lakin xloraminləri təmizləməkdə o qədər təsirli deyil. Su təminatında xloraminlərin istifadə edilmədiyi yerlərdə bunlar yaxşı bir seçim ola bilər.
  • C vitamini filtrləri: Həm xlor, həm də xloraminlərin təmizlənməsi üçün ən sevdiyim seçim. C vitamini xlor və xloraminləri tamamilə dəyişdirən və zərərsizləşdirən kimyəvi reaksiya yaradır. Bu tip filtrlər həm xloru həm də xloraminləri demək olar ki, tamamilə təmizləyir və dəriyə fayda verə bilər. Əslində, bir çox insan bu filtrlərdən istifadə etdikdən sonra dəri və saçların yaxşılaşdığını bildirir. Bu C vitamini filtrini çox yaxşı nəticələrlə sınadım.

Təəssüf ki, heç vaxt xlor və xloraminləri tamamilə təmizləyən bir duş filtri tapmadım (bəziləri, Vitamin C filtrləri kimi, 90 +% çıxarır). Xloraminləri, xloru (eləcə də duş suyundakı florid və digər çirkləndiricilərin əksəriyyətini) tamamilə təmizlədiyini gördüyüm yeganə filtr tamamilə bütün ev filtridir (bu kimi).

Hamam suyunu necə süzmək olar

Uzun müddət uşaqlarımın hamamını duş başlığından doldurdum ki, suyun daha yaxşı bir yol tapmazdan əvvəl xloru götürmək üçün filtrdən axması üçün. Hamam suyundakı xloru (və xloraminin bir hissəsini) yalnız bir neçə dəqiqə ərzində təmizləyən hamam deklorinatoru var. Bu istifadə etdiyim şeydir.

Duş filtrləri: alt xətt

Duş suyunun süzülməsi evdə xlorun və digər kimyəvi təsirlərin azaldılmasında böyük bir dəyişiklik yarada bilən sadə və nisbətən ucuz bir addımdır. Bəzi insanlar (mənim kimi) xlora qarşı daha həssas görünürlər və təsiri daha asan hiss edirlər, lakin bu kimyəvi maddələr hamımızı hüceyrə səviyyəsində təsir edir.

Sadə bir duş filtri və ya hamam deklorinatoru istifadə hamam və duş suyundakı xlor və digər zərərli kimyəvi maddələrin təmizlənməsinin asan bir yoludur.

Duş filtrindən istifadə edirsiniz? Əgər belədirsə, səhhətinizdə bir fərq deyə bilərsinizmi?