Niyə evdə ayaqqabı olmamaq qaydası olmalıdır?

Təbii təmizləyicilərə keçə, hava filtrini işə sala və hətta evinizin mikrobiomunu yaxşılaşdırmaq adı ilə probiotiklərdən istifadə edə bilərsiniz, ancaq evdə ayaqqabı geyinirsinizsə bütün səylərinizi boşa çıxara bilər. Bir az vaxt apardı və araşdırma məni inandırdı, amma evdə ayaqqabı olmamasına dair bir çox səbəb var. (Və qonaqlarınızdan da ayaqqabılarını qapıda qoymalarını istəyin.)


Niyə Ayaqqabı Olmayan Qayda Ən Yaxşısıdır

“ öyrətmək & rdquo həmişə asan olmur; ailənin hər bir üzvü hər girdikdə ayaqqabılarını çıxartsınlar (xüsusən də mənim kimi davamlı girib-çıxan uşaqlarınız varsa), ancaq bu (bir çox) xatırlatma ilə mümkündür.

Həddindən artıq steril mühitlərin və sərt antibakterial təmizləyicilərin öz problemləri olmasına baxmayaraq, yalnız yaxşı, təmiz kir ayaqqabıları evə girmir.


Evimizdə ayaqqabısız olma qaydasına riayət etməyimizin bəzi səbəbləri:

Zəhərli maddələri kənarda saxlayır

Zəhərli maddələr evə bir neçə yolla daxil olur. Havada (daxili hava, xarici havadan daha zəhərlidir), istifadə etdiyimiz ev məhsullarında və xüsusən də ayaqqabılarımızın altından keçə bilirlər.

Asfalt

Texasdakı Baylorda edilən bir araşdırma, kömür qatranına əsaslanan səki möhüründə olan bir kimyəvi maddənin möhürləyici ilə işlənmiş asfaltla bitişik olan evlərdə olduğunu və bunun ayaqqabı üzərində izlənildiyini göstərdi. Tədqiqat, kömür-qatran əsaslı səki mastikləri ilə asfalt örtüklərə bitişik yaşayanların xərçəng riskinin artdığını da aşkar etdi. Artımın çox hissəsi uşaqlarda olub.

Herbisidlər

Evlərimizə girə biləcək bir başqa toksin də 2,4-Dichlorophenoxyacetic Acid, geniş yarpaqlı alaq otlarını öldürən, lakin otları yox edən bir çox herbisidin tərkib hissəsidir (çəmən ot və taxıl taxılları kimi). 2,4-Dichlorophenoxyacetic Acid bu qazon kimyəvi maddənin ya peşəkar olaraq ya da ev sahibi tərəfindən qazona tətbiq olunduğu evlərdə tapıldı. Tədqiqat kimyəvi maddənin içəridə olmasının ən çox ehtimal olunan səbəbinin uşaqların və ev heyvanlarının aktivlik səviyyəsi və içəridə ayaqqabı geyinməsidir (onları qapıdan çıxarmağa qarşı).




Hal-hazırda herbisidlərdən istifadə edirsinizsə. təbii qazona keçid etməyi düşünün.

Zərərli bakteriyaları azaldır

onu ayaqqabılarımızın altındakı evə çevirən yalnız ətraf zəhərli maddələr deyil, zərərli bakteriyalar da var. Bir tədqiqatda ayaqqabı xaricində orta hesabla 421.000 vahid bakteriya olduğu (və içəridə 2.887, yuck!) Olduğu təsbit edildi. Bu elm adamları, eyni zamanda ayaqqabıların həm içəridən həm də xaricdən koliform və E. coli bakteriyalarına sahib olduğunu tapdılar. Test edilmiş ayaqqabıların yüzdə doxsan altıında bu zərərli bakteriya var idi.

Alimlər bakteriyaların mənbəyinin böyük bir tualet zəminində və ya heyvan nəcisinin olduğu yerlərin xaricində olduğuna inanırlar. Tədqiqat zamanı ayaqqabıların bakteriyaların ev döşəmələrinə zamanın yüzdə 95-dən 99-a qədər köçürüldüyü aşkar edildi. Ayaqqabıların yuyucu vasitələrlə yuyulması bakteriyaları yüzdə 90 azaldır, ancaq bunların nə olduğuna görə bütün ayaqqabılarla mümkün deyil. Ayaqqabıları qapıda qoymaq ən asan və ən yaxşı həll kimi görünür.

Bir çox insanın ümumi tualetə, daha sonra başqa yerlərə (restoran, onların ofisi və s.) Getdiyini nəzərə alsaq, bir gündə getdiyimiz yerlərin əksəriyyətinin zərərli bakteriyalarla çirkləndiyini düşünmək məntiqli olardı. Xüsusilə xəstəxanalar. Bir tədqiqatda, C. difficile (ishala səbəb olan və antibiotiklərə qarşı getdikcə daha çox müqavimət göstərən potensial təhlükəli bakteriyalar) klinisyenler və qeyri-səhiyyə işçilərinin ayaqqabılarının yüzdə 64-də tapıldı.


Kirləri (və ev işlərini) kəsir

Çöldə oynayarkən övladlarımın ağzına bir az çirk yığması məni narahat etmir (açıq şəkildə çirklənməmiş olduğu müddətcə), çünki kir immunitet sistemini qurmağa kömək edən bir çox faydalı bakteriya suşundan ibarət ola bilər.

Ancaq evdəki kir başqa bir hekayədir. Məşğul bir ana kimi gündə bir neçə dəfə süpürmək və yumaq üçün vaxtım yoxdur. Yerdə sürünən (hətta yerdən şeylər yeyən!) Balacalarınız olanda döşəmələri mümkün qədər təmiz saxlamağınız mənasızdır - xüsusən də ayaqqabıya daxil ola biləcək digər zərərli maddələrə görə.

Ayaqqabılarımızla kirdə (və toksinlərdə) izlənməmək açıq bir həll yoludur.

Ayaqyalın gedərək Ayaq Sağlamlığını yaxşılaşdırır

Asiya mədəniyyətlərində evə girmədən əvvəl ayaqqabıları çıxarmaq adətdir. Bunun bir neçə səbəbi var, bunlardan biri ayaqyalınlığı ayaqlar üçün (və ümumi sağlamlıq üçün) yaxşı görmələridir. Çinlilər əsrlər boyu refleksoterapiya tətbiq edirlər və ayaqyalın olmağın optimal sağlamlıq üçün ayaqdakı təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmağa kömək etdiyinə inanırlar.


Müasir elm də bunu dəstəkləyir. Bir baxışda ayaqqabı geyinməyin ayaqların quruluşunu və funksiyasını daraltdığını tapdı. Ayaqyalın gəzənlərin bütün ayağı anatomik olaraq düzgün şəkildə istifadə etmələri daha çoxdur. Ayaqqabı geyməməyiniz həm də duruşunuzdan daha çox xəbərdar olmağınıza kömək edir və yerişi yaxşılaşdırır.

çöldə ayaqyalın olmaq həmişə mümkün deyil (ayaqqabılar bu çirkləndiricilərin hamısını içəri gətirə bilərsə, ayaqlarımız da ola bilər), ancaq evdə olarkən ayaqyalın olmağınız ayaqqabı geyinməyin bir çox problemlərindən qaçınmağa kömək edə bilər.

Ayaqqabıları çıxarmaq üçün qonaqları necə əldə etmək olar

Asiya mədəniyyətləri ayaqqabılarınızı içərinizdə geyinməyi kobudluq kimi qəbul etsə də, Amerikada nə edəcəyinizi bilmək çətin olur. Dəvət edilmədən başqasının evində ayaqqabılarınızı götürmək (ayaqqabılarınız görünən dərəcədə çirkli olmadıqda) kobudluq hesab edilə bilər. Cəmiyyətimizdə bir çoxları ayaqqabısız geyimləri gündəlik & paltar ” və insanı yaxşı tanıdığınız zaman daha uyğundur.

Digər tərəfdən, qonaqdan ayaqqabılarını çıxartmasını xahiş etmək narahat ola bilər. Qonaqlarınızın ayaqqabılarını çıxartmalarını bəyənmələrini (onları incitmədən) bəyənməyiniz üçün bəzi tövsiyələr:

  • Bir nümunə göstərin- Bir evi ziyarət edərkən ayaqqabılarınızı çıxarmalı olub olmadığını bilməyin bir yolu, qonaq olduğunuz ailənizdən bir ibrət götürməkdir. Ayaqqabılarını qapıdan çıxararlarsa, ayaqqabılarınızı çıxarmaq ən yaxşısıdır. Beləliklə, öz evinizdə, hər kəs ayaqqabı üçün yer yaradaraq ayaqqabılarını götürdüyünü qapıda açıq şəkildə göstərin. Bir açılış qabı, böyük bir giriş döşəyi və ya başqa bir şey olsun, qonaqlarınıza bir ipucu verin.
  • Terlik təklif etməyi düşünün- Qonaqlar ayaqqabısız getməkdən narahatdırlarsa, geyə biləcəyi bir cüt terlik və ya ev ayaqqabısı təklif etməyi düşünün.
  • Onlara başınızı qaldırın- Bir qonaq gözləyirsənsə, ayaqqabılarını çıxartmaq istədiklərini vaxtından əvvəl bildir. Qonağınızı gözətçi tutmağın qarşısını almağa kömək edə bilər (uyğun olmayan, çuxurlu corablarla bəlkə?). Tez və ldquo; çirklənməməsi üçün adətən ayaqqabılarımızı qapıdan çıxarırıq, sadəcə sizə xəbər vermək üçün ” çox güclü deyil, ancaq mesajı çatdırır.

Niyə evdə ayaqqabı çıxartmalısan? Aşağı xətt

Evinizə girmədən əvvəl ayaqqabı çıxarmaq, toksinlərin və zərərli maddələrin evə girməsini azaltmağa kömək edəcəkdir. Düzgün təmizləyicilər, mebellər və gözəllik məhsulları seçmək üçün o qədər çox vaxt sərf edirik ki, evin və ailənin sağlamlığına böyük təsir göstərə biləcək bir əlavə sadə şey (ayaqqabı çıxart!) Etmək mantiqidir.

Evinizdə ayaqqabı geyinirsiniz? Niyə və ya niyə deyil?

Mənbələr:

  1. Kömür-qatran möhürlənmiş səki ilə yaxınlıq xərçəng riskini artırır, tədqiqat tapır. (2013, 21 mart). Https://www.baylor.edu/mediacommunication/news.php?action=story&story=128514 saytından əldə edildi
  2. Nishioki, M. (ndd). Ev sahibi və ticari çəmənlik tətbiqlərindən sonra 2,4-Diklorofenoksiyasetik turşunun mərtəbə tozundakı evlərdə paylanması: Uşaqların, ev heyvanlarının və ayaqqabıların kəmiyyət təsiri. Https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es980580o
  3. Tədqiqat ayaqqabıda yüksək bakteriya səviyyəsini aşkarlayır. (nd). Https://www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear-dan əldə edildi
  4. P., & Damian McNamara ID Təcrübəçisi. (2017, 14 iyul). C. difficile ayaqqabımızın ayağında gəzir. Https://www.mdedge.com/infectiousdisease/article/142261/healthcare-acquired-infections/c-difficile-travels-soles-our-shoes
  5. Yalınayaq və adi ayaqqabılar: Gəzinti zamanı kinematik, kinetik və əzələ aktivliyi fərqlərinin sistematik olaraq nəzərdən keçirilməsi. (2015, 03 iyun). Https://www.sc tajribirect.com/science/article/pii/S0966636215004993 saytından alındı