Uşaqlıq qida alerjisi niyə artmaqdadır (və nə etməli)

Mövsümi allergiya üçün əlimdə saxladığım bəzi təbii dərmanlarım var, ancaq qida allergiyaları tamamilə fərqli bir düşərgədədir. Mövsümi allergiya zəhlətökən olsa da, qida allergiyası birbaşa ölümcül ola bilər. Və getdikcə daha çox ailə onlardan təsirlənir.


Qida Allergiyası Nədir?

Bədən müəyyən bir qidaya qarşı xüsusi bir immun reaksiya verdikdə qida allergiyası meydana gəlir. Bu immun cavab iltihab qədər yüngül və ya anafilaktik şok qədər ağır ola bilər.

Ümumi qida allergiyasına süd, yumurta, yer fıstığı, ağac qoz-fındığı, soya, buğda, balıq və qabıqlı balıq daxildir. Süd, yumurta və yer fıstığı qida allergiyasının yüzdə 80-ini təşkil edir.


Qida Allergiyasının növləri

Qida allergiyası IgE, IgG və ya IgE vasitəçiliyi ola bilər (qan analizi ilə yoxlanılır). Bir allergiya IgE vasitəçiliyi ilə IgE antikorları sərbəst buraxılır. Bu antikorlar, bir çoxunun 'doğru' hesab etdiyi allergik reaksiyaya səbəb olan proinflamatuar sitokinləri stimullaşdırır. qida allergiyası. Bu reaksiya həyati təhlükə yarada bilər. Bu səbəbdən bir çox uşağa qida allergiyası reaksiyaları vəziyyətində gəzdirdikləri avtomatik enjektor (epiPen) təyin olunur.

Daha mübahisəli bir nəzəriyyə, IgG'nin qida allergiyasında da rol oynaya biləcəyidir. Bu 2007 tədqiqatı da daxil olmaqla bəzi araşdırmalara görə IgG vasitəçiliyi ilə reaksiya qidalara gecikmiş həssaslığa səbəb olur.

Bununla yanaşı, digər tədqiqatlar göstərir ki, İgG-nin mövcudluğu, sonrakı ömürdə bir qidaya daha çox dözüm göstərə bilər. Jurnalda dərc olunan bir araşdırmaUşaq Allergiyası və İmmunologiyasıkörpəlik dövründə qidalara yüksək miqdarda IgG4 antikorları və sonrakı həyatında eyni qidalara qarşı dözümlülük arasında bir əlaqə tapdı.

Qida Allergiyası və Qida Dözümsüzlüyü və ya Həssaslığı

Yemək dözümsüzlüyü və həssaslıqları immunitet sistemini əhatə etmir. Ümumiyyətlə laktoza (süd) dözümsüzlüyü kimi yalnız həzm probleminə səbəb olurlar. Qida dözümsüzlüyünə ümumiyyətlə aşağıdakılar səbəb olur:




  • enzimatik çatışmazlıqlar
  • qida malabsorbsiyası
  • gluten, FODMAPS (bir növ karbohidrat) və ya histamin kimi bəzi proteinlərə və ya qida komponentlərinə həssaslıq

Yemək dözümsüzlüyünün də bir allergiya olduğunu söyləmək çətin ola bilər. Yüngül iltihab və ya ekzema fərq edə bilməzsiniz (və ya əlaqəni tanımırsınız). reaksiyanın bir dözümsüzlük və ya IgE vasitəçiliyi olmayan bir qida allergiyası olduğunu bilmək çətindir. Bu, bir çox insanın “ allergiya ” ifadələrini istifadə etməsinin bir səbəbidir. və “ dözümsüzlük ” bir-birini əvəz edə bilər.

İmmunitet reaksiyasını yoxlamaq üçün bir allergiya dəri testindən keçə bilərsiniz, ancaq bunların hər zaman dəqiq olmadığını unutmayın. Bir çox ailə bu səbəbdən dəri prick testi ilə narahat olmur və simptomlarını ya allergiya, ya da dözümsüzlük kimi müalicə edirlər.

Qida Allergiyalarına Nə səbəb olur?

Ətrafdan soruşsanız, insanların çoxu qida allergiyasının yayılma dərəcəsində artdığına razı olarlar. Çoxumuzda qida allergiyası olan bir nənə və baba yoxdur, lakin bir çoxumuzun yanında uşaqlarımız var.

Podcast müsahibəmizdə lövhə sertifikatı alerjist (və ana) Dr. Katie Marks-Cogan belə izah etdi:


Bir yüksəliş görürük və həqiqətən olduqca kəskin bir şeydir. Hal-hazırda ABŞ-da uşaqların təxminən% 8 ilə% 10 arasında bir qida allergiyası olduğu təxmin edilir. Beləliklə, bunu yıxarsanız, bu, 13 uşaqdan 1-i deməkdir. Və məktəb yaşlı uşaqlar haqqında düşünürsənsə, hər sinif üçün iki uşaq var.

Son bir neçə on ildə fıstıq allergiyası nisbətinin təxminən üç dəfə artdığını da qeyd etdi. İnəyin südü və yumurtası digər yayılmış cinayətdir və bu qədər qida içində olduqları üçün qarşısını almaq ən çətindir.

Qida allergiyası nəzəriyyələri

Yemək allergiyasındakı bu artım səbəbi ilə keçmişdə etmədiyimizdən fərqli olaraq nə etdiyimizi merak edə bilərsiniz. Aşağıdakı nəzəriyyələrdən bəziləri bu suala cavab verir (və bəziləri vermir). Qida allergiyası ilə bağlı ən çox yayılmış nəzəriyyələrdən bəziləri:

  • Yemək allergiyasından qorunma- Çoxdan bəri aldığımız tövsiyə körpələrə həyatın ən erkən alerjenik qidalarını verməmək və keçmiş yaşı bir-iki gecikdirməkdir. İndi qaçınmanın problemin əsas hissəsi olduğuna dair dəlillər var.
  • İkili Allergen Maruz Qalma Hipotezi- Son vaxtlar güclənən bir nəzəriyyə, qida allergiyasına dəri yoluxma təsirinin qida allergiyasında qismən günahkar olmasıdır. Bu 2012-ci ildə aparılan araşdırma bunun doğru ola biləcəyini, erkən oral məruz qalma riskini azalda bildiyini tapdı.
  • Qida çatışmazlığı- Qida alerjisinin D vitamini və omeqa-3 kimi qida çatışmazlığına reaksiya ola biləcəyini irəli sürən tədqiqatlar olub (bu barədə aşağıda daha ətraflı).
  • Gigiyena fərziyyəsi- Son bir neçə ildə aparılan çox araşdırma həddindən artıq təmiz olmağın bədənə mənfi təsir göstərə biləcəyini aşkar etdi. Nəzəriyyə, patogenlərə tez bir zamanda məruz qalmamağın immunitet sistemini zəiflədə və ya təhrif edə biləcəyini, buna görə qida allergiyasına daha çox məruz qaldığını bildirir. Bu, evin ətrafında antibakterial məhsullardan istifadə etməməyimin bir səbəbidir (baxmayaraq ki, 6 uşaq = evə gələn çox çirk və bakteriya).
  • Probiyotiklər- Gigiyena nəzəriyyəsini geri götürmək, başqa bir nəzəriyyə budur ki, sağlam bağırsaq bakteriyalarının olmaması da rol oynayır. Məsələn, 2009-cu ildə körpələr üzərində aparılan bir araşdırma, həyatın ilk iki ayında müəyyən probiyotiklərin səviyyəsinin azalmasının, körpələrin sonradan qida allergiyası riski artırdığını aşkar etdi.

əsəbi olur, ancaq günün sonunda bu nəzəriyyələrin heç biri qida allergiyasını və ya niyə artdığını tam izah etmir. Yalnız qida allergiyasının inkişafının bütün səbəblərini bilmirik. Onları müalicə etmək və qarşısını almaq bu qədər mürəkkəb bir səbəbdir.


Bununla birlikdə, yeni araşdırmalar bizə körpələrə yeni qidalar təqdim etmə üsulumuzu dəyişdirərək qida allergiyasını necə önləməyimizə dair bir ipucu verdi.

Elm qida allergiyasına işıq saçır

Köhnə müdriklik, körpələrə ilk doğum günündən sonra ən yüksək allergik qidalar verməkdən çəkinmək idi. o dövrdə davam edən tövsiyələrə əsaslanaraq bir neçə körpəm üçün etdiyim şeydir.

Ancaq özünüzü bağlayın və hellip; yeni araşdırmalar bunun əksinin olduğunu göstərir! Faktiki olaraq:

Uşaq allergik qidalara nə qədər tez məruz qalsa, qida allergiyası riski o qədər az olur.

Budur, dəyişikliyin arxasındakı irəliləyiş araşdırması haqqında bir məlumat:

  • LEAP işi- İngiltərəyə əsaslanan bu iş, yüksək riskli körpələrdə böyük bir qrupda qida allergiyasının qarşısının alınmasını araşdıran ilk təsadüfi sınaq idi. 2015-ci ildə bildirilən nəticələrə görə, uşağın 5 yaşından əvvəl fıstıq məhsulları yeyəcəyi təqdirdə fıstıq allergiyasının% 81 daha az olduğu aşkar edilmişdir.
  • EAT işi- Başqa bir araşdırmada fıstıq, yumurta və süd kimi alerjenlərin 3 ilə 6 ay arasında tətbiq edilməsinin allergiyanı sonradan% 67 azaldıb. Bununla birlikdə, tədqiqat iştirakçıları protokolla yalnız 50% uyğunlaşma əldə edə bildilər ki, bu qədər gənc yaşda erkən və davamlı tətbiqi təmin etmək çətin idi. Tədqiqat, tövsiyənin hələ ömrünün ilk altı ayında yalnız ana südü ilə qidalanma olduğunu vurğuladı.
  • PETİT işi- Bu işdə, yumurta zülalı verilmiş ekzema olan 4-5 aylıq körpələrin, sonradan yumurta allergiyasına yoluxma ehtimalı% 79 az idi.
  • 2020 USDA Pəhriz Təlimatları- USDA, 2020-ci il Pəhriz Təlimatlarında LEAP, EAT və PETIT tədqiqatlarının etibarlılığını ilk dəfə valideynlərin körpələrinə 4 aylıq erkən fıstıq və yumurta vermələrini tövsiyə edərək tanıdı.

qida alerjisinin səbəblərini və bununla əlaqədar nə edəcəyini açıqlayan bəzi sərt məlumatlara sahib olmaq həyəcan verici, ancaq valideynlərin bu (olduqca mürəkkəb) tapıntılara necə təsir göstərə biləcəyi daha az açıqdır.

Qida Allergiyası Riskinin Azaldılmasına Yeni Bir Yanaşma

Bu yeni məlumat bizə bütün cavabları vermir, ancaq uşaqlarda artan qida allergiyası meylini azaltmağa gəldikdə tapmacanın vacib bir parçasıdır.

Tədqiqatların bizə bir qədər inamla söylədikləri şey əksər hallarda allergik qidaların tətbiqi gecikməsinin heç bir faydası olmadığı və əslində bunların körpələrə verilməli olmasıdır:

  1. Erkən (4-11 ay kimi)
  2. Tez-tez (həftədə ən az 3 dəfə)
  3. Ardıcıl (bir neçə ay)

Dr. Katie Marks-Cogan, bu yazıda erkən allergen tətbiqi ilə əlaqədar valideynlər üçün tam rəhbərliyini verir, ancaq burada da diqqətəlayiq məqamlara nəzər salacağıq:

Zaman “ Erkən & rdquo ;?

Təlimatlar və təcrübə tədqiqatları izlədikcə, təlimatlar bu qidaları təqdim etmək üçün uyğun yaşa görə fərqlənir.

Açıq deyim: bir neçə səbəbdən körpələrə 6 aylıqdan əvvəl qatı və ya püresi qidalanmağı məsləhət görmürəm (və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı qəbul edir).

  • Körpələr 4-6 aya qədər dil itələmə refleksini itirmirlər. Bu refleks qida ağzına girərsə, avtomatik olaraq dilləri ilə itələyir. Bu qoruyucu bir mexanizmdir.
  • Təkbaşına əyləşə bilməyən körpələrin ağzında qatı qida olmamalıdır (püresi belə - boğulma təhlükəsi var). Bir çox körpələr ən az 6 aya qədər özləri ilə otura bilməzlər.
  • Qatı qidalar ana südünü əvəz edir. Körpənin mənası ana südünün bəzi qidalandırıcı və immunitet qurucu faydalarını qaçırır.

Yeni araşdırma bizə açıq şəkildə izah edir, baxmayaraq ki, qarşısını almaq deyil, erkən tətbiq etmək daha yaxşı nəticələr verir.

Yaxşı, bir valideyn nə etməli?

Hazır, Dəstək, Yemək!

bu araşdırma ilə tətbiqetmə arasındakı boşluğu aradan qaldıran bir şirkətin olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bu məsələdən narahat olan bir allergist-ana, inanılmaz mütəxəssislər və allergistlər qrupu ilə birləşərək körpənin şüşəsinə əlavə edilə bilən (tozlu ana südü və ya qarışıq) sadə bir toz əlavə hazırladı.

Hazır, Dəstək, Yemək deyilir! üzvi, GMO olmayan və az miqdarda yumurta, süd və yer fıstığı (ən yaxşı 3 allergen) ehtiva edir.

(Şəxsən mən şüşə qidalanmamalı olmasam, bəzi qida itkisi olduğu üçün bunu etmək üçün ana südünü ifadə etməzdim. Qatı qidaların tətbiqinə qədər gözləyərdim və o vaxt əlavə edərdim, ancaq öz araşdırmanızı edərdim ailənizə uyğun olan şey haqqında.)

Hazır, Dəst, Yemək haqqında nə xoşdur! valideynlərə (hər zaman bunun pərəstişkarı!) bağırsaq rahatsızlığı və ya boğulma təhlükəsi olmadan çox az miqdarda alerjenik qidalarla başlamağı qatı qidaları çox erkən verərək asanlaşdırmasıdır. Həm də həyatın sıx və yuxusuz bir mərhələsində olduğu zaman məruz qalma ilə tutarlı və tez-tez olmağı asanlaşdırır.

Digər şeyləri sınamaq

Diqqətlə hesablanmış dozalarda allergenlərə erkən məruz qalmaq allergiya ehtimalını azaltmağa kömək edən bir yoldur. Optimallaşdırmağa kömək edə biləcək bəzi digər həyat tərzi faktorları da var. Bunların hamısı mütləq kömək etməsə də, ümumiyyətlə sağlamlığınıza faydalıdır, buna görə zərər verə bilməzlər.

  • Yaxşı şəfa- İmmunitet sisteminin çox hissəsi bağırsaqda yerləşdiyindən, mümkün qədər sağlamlaşdırmağın mənası var. Körpələr ananın bağırsaq sağlamlığını miras alır, buna görə öz bağırsağınızın sağlamlığından başlamaq yaxşı bir ilk addımdır. Mümkünsə ana südü ilə qidalandırmaq, körpəni bağırsaq sağlamlığına yaxşı başlamaq üçün yaxşı bir yoldur.
  • Hamiləlik və ana südü ilə qidalanarkən allergik qidalar yeyin- Körpələrin ilk dad dadını amniotik mayedən və ana südündən aldıqlarını bildiyimiz üçün bunun faydalı ola biləcəyi məntiqli olardı. Bu nöqtədə tədqiqatçılar hamiləlik və ana südü ilə qidalandırmaq zamanı bir ananın qidalanmasının körpənin allergiya inkişafına təsir etdiyinə əmin deyillər. Bununla birlikdə, siçanlarda aparılan bir tədqiqat göstərir ki, bu prenatal və ana südünə məruz qalma qida allergiyasını azalda bilər.
  • İmmunitet dəstəyi- Allergiyalar bəzən immunitet sistemində səhv bir əlaqə və ya həddindən artıq reaksiya kimi qəbul edilir. İmmunitet sisteminin düzgün inkişaf etdiyindən əmin olmaq kömək edə bilər. Körpənin immunitet sisteminin bir hissəsini anadan miras aldığını bildiyimiz üçün immunitet sisteminizin ən yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq pis bir fikir deyil. Bu yazıdakı tövsiyələr immunitet sisteminizi dəstəkləməyə kömək edə bilər. Ancaq bu fikri dəstəkləyən bir araşdırma yoxdur.
  • Vitamin D- Araşdırmalar D vitamini səviyyəsinin az olduğu körpələrin qida allergiyası riskinin daha yüksək olduğunu göstərir. Hamiləlik və ana südü ilə qidalandırmaq üçün öz D vitamininizi artırmaq kömək edə bilər. Doğuşdan sonra D vitamini damcıları da yaxşı bir seçimdir, ancaq bir körpəyə hər hansı bir əlavə vermədən əvvəl həmişə həkimlə danışın.
  • Omeqa-3 yağ turşuları- Bir araşdırmada, hamiləlik dövründə balıq yağı əlavə edən qadınların, uşağında yumurta allergiyası riski yüzdə 30 daha az idi. Yenə də bir həkimə müraciət edin və yüksək keyfiyyətli omeqa-3 seçdiyinizə əmin olun.

Qeyd edildiyi kimi, yuxarıdakı tövsiyələrin qida allergiyasından qaçınmağa kömək edəcəyinə dair çox dəlil yoxdur. Ancaq eyni zamanda, bu tövsiyələrin əksəriyyətinin çatışmazlıqları yoxdur və ümumi sağlamlıq məsləhətidir, buna görə sınamaq zərər vermir.

Alerjeni erkən necə tanıtmaq olar

Yemək təqdim etmək üçün hər hansı bir qərar vermədən əvvəl həmişə uşağınızın həkiminə müraciət edin. 6 aylıq müddətdə allergik qidalar təqdim etməyi planlaşdırırsınızsa, bunu etmək üçün bəzi tövsiyələr:

  • Süd, yumurta və yer fıstığı ilə başlayın, çünki bunlar ən çox ehtimal olunan allergendir.
  • Hər dəfə çox az miqdarda bir yemək təklif edin. Sonra daha çox məbləğə qədər gedin.
  • Onlara tez-tez təklif edin. Bir dəfə kifayət deyil. Körpənin “ öyrənmək ” üçün vaxta ehtiyacı var. bu qidalar haqqında.
  • Körpəyə çox az miqdarda ən yüksək alerjenik qidalar verən bir dəfəyə hazır, hazırla, qidalan! Sistemini istifadə etməyi düşünün. Körpəyə bu qidaları (az miqdarda və müntəzəm olaraq) sizin üçün asanlaşdırır.

Körpəyə bu qidaları yeməyə başlayarkən, ortaya çıxan allergik reaksiyalardan daima xəbərdar olun.

Axtarmaq üçün allergiya əlamətləri

Bu qidalardan çox az miqdarda qidalandıracağınıza baxmayaraq, körpə hələ də reaksiya göstərə bilər. Axtarmaq üçün bəzi allergiya simptomları:

  • Qusma və ya ishal kimi həzm problemləri
  • Kurdeşen, qaynaq və ya digər dəri döküntüləri
  • Üz, dil və ya dodaq şişməsi
  • Öskürək və ya xırıltı
  • Nəfəs almaqda problem
  • Şüur itkisi

Ağır reaksiyalar tibbi yardım tələb edir. Çocuğunuzun ciddi bir allergik reaksiya keçirdiyini hiss edirsinizsə, uşağınızın həkimini və ya 911-i axtarın.

Uşaqlarda qida allergiyası: seçimlərin ağırlığı

Xüsusilə uşaqlarda qida allergiyası artmaqdadır. Buna nəyin səbəb olduğunu hələ bilmirik. Ancaq ən son araşdırma bizə allergik qidalara erkən girişin qida allergiyasını qarşısını almaq üçün ən yaxşı vasitə olduğunu göstərdi.

Nə edərdim

Həyatın ilk 6 ayı ərzində körpənin qidalanma baxımından ehtiyacı olanları ana südü və ya qarışıqdır. Əgər onsuz da şüşə qidalandırsaydım, Hazır, Dəst, Yeməkdən istifadə edərdim! Tədqiqat tərəfindən tövsiyə olunan vaxt pəncərəsinə uyğun gəlmək üçün 4 aylıq erkən.

Şəxsən mən süd və ya şüşə yemini bu məqsədlə ifadə etmirəm, çünki ana südü ilə qidalandırmanın özünün bir çox faydası var, amma hər kəsi (xüsusən ailədə allergiya keçmişi olanları) öz araşdırmalarını etməyə və ən yaxşı qərarı vermələrini tövsiyə edirəm. ailə.

Qatı qidaların tətbiq oluna biləcəyi 6 aylıq dövrdə dərhal az miqdarda alerjenik qidaları (sümük suyu, qaraciyər və s. Kimi qidalandırıcı qidalarla birlikdə) daxil edərdim və Hazır, Dəst, Yemək əlavə edərdim! həm də allergik qidaların tətbiqini davamlı etmək.

Bu viktorina uşağınızın hansı qida allergiyası riski ola biləcəyini təyin edərkən faydalıdır.

Bu məqalə, ailə təbabətində sertifikatlaşdırılmış lövhə doktoru Şani Məhəmməd tərəfindən tibbi baxımdan nəzərdən keçirildi və on ildən çoxdur ki, tətbiq olunur. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və SteadyMD-də həkiminizlə danışmağınızı və ya bir həkimlə işləməyinizi məsləhət görürük.

Alerjenik qidaları erkən yeməyə çalışmısınızmı? Təcrübəniz nə idi?

Mənbələr:

  1. Lack, G. (2012, May). Qida alerjisi üçün risk faktorları haqqında yeniləmə. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22464642/ saytından alındı
  2. Uşaqlıqda qida allergiyası və astma ilə əlaqəli gigiyena amilləri. (nd). Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5080537/ saytından alındı
  3. Zimmer, C. (2016, 22 may). Mübahisəli bir nəzəriyyə insanlarda allergiyanın əsl səbəbini izah edə bilər. Https://qz.com/689806/a-controversial-theory-may-explain-the-real-reason-humans-have-allergies/ saytından alındı
  4. LEAP - Fıstıq Allergiyasının ən yaxşı şəkildə necə qarşısının alınacağını araşdıran bir klinik sınaq. (nd). Http://www.leapstudy.co.uk/ saytından alındı
  5. Ekzemalı (PETİT) yüksək riskli körpələrdə yumurta allergiyasının qarşısının alınması üçün iki mərhələli yumurta tətbiqi: Randomize, cüt kor, plasebo nəzarətli bir sınaq. (nd). Https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)31418-0/fulltext
  6. Körpə və kiçik uşaq qidalanma. (nd). Https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
  7. Fliesler, N. (2017, 20 noyabr). Ana südü qida allergiyasından qoruyur: Siçanlardan güclü bir dəlil - Vector blog. Https://vector.childrenshospital.org/2017/11/breast-milk-protects-food-allergy-evidence/ saytından əldə edildi
  8. Allen, K. J., Koplin, J. J., Ponsonby, A. L., Gurrin, L. C., Wake, M., Vuillermin, P.,. . . Dharmage, S. C. (2013, aprel). D vitamini çatışmazlığı körpələrdə problemlə təsdiqlənmiş qida allergiyası ilə əlaqələndirilir. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23453797/ saytından əldə edildi
  9. Hamiləlikdə balıq yağı əlavələri allergiyanı azalda bilər '. (2018, 01 mart). Https://www.bbc.com/news/health-43228242 saytından əldə edilmişdir
  10. Sjögren, Y. M., Jenmalm, M. C., Böttcher, M. F., Björkstén, B., & Sverremark? Ekström, E. (2009, 09 fevral). 5 yaşa qədər allergiya inkişaf edən uşaqlarda erkən körpələrin bağırsaq mikrobiotası dəyişdirildi. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2222.2008.03156.x saytından əldə edildi
  11. Chris Kresser. (2016, 09 dekabr). Allergiya var? Mikroblarınız cavabdeh ola bilər. Https://chriskresser.com/got-allergies-your-microbes-could-be-responsible/ saytından alındı
  12. Yang, C. M., & Li, Y. Q. (2007, Avqust). [Qıcıqlanan bağırsaq sindromunda qidaya spesifik IgG antikorlarına görə allergik qidaların aradan qaldırılmasının terapevtik təsiri]. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17967233/ saytından alındı
  13. Tomici?, S., Norrman, G., Fälth-Magnusson, K., Jenmalm, M.C, Devenney, I., & Böttcher, M. F. (2009, Fevral). Körpəlik dövründə qidalara yüksək miqdarda IgG4 antikorları, sonrakı yaşlarda uyğun qidalara qarşı tolerantlıqla əlaqələndirilir. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346097/ saytından əldə edildi