Təbii Döşək Büdcədə Olmadığı zaman

Son 5+ il ərzində ailəm üçün təbii bir döşək yolunu araşdırdım, lakin bu müddət uzun, bir qədər dramatik və bahalı keçdi. Uzun illərdir, nə qədər vacib olduğunu düşünsəm də, bizim üçün büdcədə daha sağlam, təbii bir döşək yox idi (özümüzün almaq üçün illərlə qənaət etdiyimizə görə).


Nəhayət sevdiyimiz və onu ala bildiyimiz döşəkləri tapmadan əvvəlki illərdə ənənəvi döşəklərlə olan bir çox problemi yüngülləşdirməyin və bu müddətdə bizim üçün işlək vəziyyətə gətirməyin bir neçə yolu tapdım.

Niyə təbii döşək?

Həyatımızın təxminən üçdə birini yuxuda keçiririk, yəni yuxu mühitimiz ən azı iş mühitimizdən və ya evimizin qalan hissəsindən daha vacibdir (çox deyilsə).


Bir çoxumuz yuxu mühitinin zərərli kimyəvi təsir mənbəyimiz ola biləcəyini bilmədən qidalarımızdakı, gözəllik məhsullarımızdakı və təmizləyici məhsullarımızdakı zərərli maddələrdən qaçınmaq üçün çox əziyyət çəkirik.

Xüsusilə döşəkləri araşdırdıqdan sonra ən böyük narahatlığım bunlar idi:

Alov gecikdirici kimyəvi maddələrin qazdan kənarlaşdırılması

Döşəklərdə tez-tez döşəklərin alov gecikdirici olması üçün hazırlanmış müxtəlif kimyəvi maddələr olur. Tipik olaraq döşək nə qədər yeni olarsa, bu kimyəvi maddələrə dair narahatlıq o qədər yüksək olur.

Döşəklərdə ən çox tapılan kimyəvi maddələr bunlardır:




  • PBDE-lər- hormon problemlərinə və hətta bəzi xərçəng növlərinə bağlıdır. Bu kimyəvi maddələr demək olar ki, hər döşəkdə və ABŞ-da sınaqdan keçmiş yetkinlərin% 97-də var. Bu kimyəvi maddələr xüsusilə narahatdır, çünki fetusun böyüməsi problemlərinə səbəb ola bilər və körpələr və gənc uşaqlar üçün çox zərərlidir.
  • Formaldehid- Bir çox döşəkdə tapılan məlum bir kanserogen
  • Petrokimya- Döşək istehsalında istifadə olunan bir çox material və kimyəvi maddələr neft əsaslıdır.
  • Poliuretan Köpük və PVC- Döşək istehsalında tez-tez istifadə olunan materiallar. Bunlar öz-özlüyündə olduqca alovludur və tez-tez alov gecikdirici kimyəvi maddələrin istifadə edilməsinin səbəbidir. Onların özləri də qazdan çıxma potensialı var.

Bu kimyəvi maddələrin, (ABŞ-da) sınaqdan keçirilmiş yetkinlərin demək olar ki, yüzdə 100-də yüksək səviyyədə olması, bədənin onları mənimsəyə və saxlaya biləcəyini göstərir.

Nəzəri olaraq, bu kimyəvi maddələr yeni döşəklərdə ən çox cəmlənmiş və zərərlidir, baxmayaraq ki, döşəklərin uzun illər qazsız qala biləcəyinə dair dəlillər var. 2007-ci ildən əvvəl hazırlanmış döşəklər ümumiyyətlə PBDE və ya digər çox alov gecikdirici kimyəvi maddələrlə püskürtülməmişdir və daha təhlükəsiz ola bilər.

Daha yaşlı bir döşəyiniz varsa (2007-ci ilədək), heç olmasa üzvi bir döşək əvəz olunandan daha yeni, lakin daha ucuz bir döşəklə əvəz olunmağa davam edə bilər.

Toz gənələri və bakteriyalar?

Alov geciktiricilər və digər kimyəvi maddələr yeni döşəklərdə ən yüksək səviyyədə olduğu halda, köhnə döşəklərin də problemi kifayət qədərdir. Əslində döşəklərdə tez-tez rast gəlinən bir bakteriya SIDS-ə səbəb ola bilər və böyüklər üçün də problem yarada bilər:


Qoyun dəriləri və adi döşəklər varfosforlu,arsensürməümumi ev mantarının üstünlük verilən qidası olan,S. Brevicaulis. Bu elementlər təbii olaraq bəzi (lakin hamısı) qoyun dərilərində meydana gəlsə də, əslində adi döşəklərin istehsal prosesi ilə əlavə olunur. Arsenik və antimon məcburi alov geciktiricilərində qoruyucu kimi istifadə olunur və fosfor döşək örtüklərində istifadə olunan plastikləşdiricidir - PVC tərkibli hər hansı bir şey bu birləşmələrə sahib olacaqdır.

Materialların deqradasiyasını qarşısını almaqda ixtisaslaşmış bir İngilis kimyaçısı Barry Richardson'a görəS. Brevicaulisbir döşəkdə qurulur, bu birləşmələrə çevrilirzəhərli sinir qazlarıhansi olarsinir sistemini bağlayın, ürək fəaliyyətini dayandırın və nəfəs almağı dayandırın.

Qarşılıqlı təsirindən əmələ gələn stibin qazıS. Brevicaulisantimonlu göbələk, xüsusilə ağırdır və nəzəriyyəyə görə - döşəyin səthinə yapışır. “ üzü aşağı yatan bir körpə bu qazı birbaşa nəfəs alacaq və ölümcül bir doza nəfəs alması ehtimalı yüksəkdir; ” bu məqaləni Mama Günündə deyir və bellərində yatan körpələrin hələ də daha yüngül sinir qazlarına məruz qaldıqlarını: arsin və fosfin. İsti bir mühitdə fosfin havanın sıxlığına bənzər və arxasında yatan bir körpə tərəfindən asanlıqla nəfəs ala bilər. Əlavə olaraq, üzü yuxarı yatmaq, qapalı tərəfləri olan bir karyolada və ya bassetdə o qədər təsirli deyil, çünki qazlar aça bilməz. ”

Döşəklərin və yastıqların, ölü dəri hüceyrələrinin mövcudluğuna görə toz gənələri üçün əsas yaşayış yeri olduqlarını da bilirik - seçim qidaları. Ohio Dövlət Universitetindən bir araşdırma, istifadə edilmiş bir döşəyin içərisində 10 milyona qədər toz gənəsi ola biləcəyini tapdı.


Toz gənələri iyrənc olsa da, ümumiyyətlə özləri zərərsizdirlər, əksəriyyətə allergik olan nəcisləridir:

Amerika Astma, Allergiya və İmmunologiya Kollecinə görə, Amerikalıların təxminən yüzdə 10u toz gənələrinə qarşı allergik həssaslıq nümayiş etdirir. Amerika Ağciyər Dərnəkləri bizə “ Toz gənələri parazit deyil; bədənimizə ısırmazlar, sancmazlar və içəri girməzlər. Yaratdıqları zərərli alerjen nəcis qranullarından və bədən qırıqlarından gəlir. (mənbə)

Bu sizi daha yaxşı hiss edir, düzdür? Toz gənələri əslində bir problem deyil, sadəcə bütün gecəni nəfəs almağa reaksiya verirsiniz.

EMF-lər?

Bu, tez-tez səhv başa düşülən və mübahisəli görünən döşəklərdən narahatlıq doğuran bir sahədir. Bir tərəfdən, bəzi mənbələr adi döşəklərdəki bulaqların wi-fi və EMF-lər üçün gücləndirici rolunu oynadığını və bunun ABŞ-da və bədənin sol tərəfindəki göğüs və bədənin sol tərəfindəki digər xərçəng nisbətlərinin daha yüksək olmasının səbəbi olduğunu iddia edirlər. inkişaf etmiş dünyanın əksəriyyəti (lakin döşəklərdə bulaqlar olmadığı Yaponiyada deyil).

Bu iddianı dərindən araşdırdım və bəzi döşəklərin EMF-ləri gücləndirmək üçün cüzi bir qabiliyyətə sahib olduğu görünsə də, döşək problem deyil, EMF-lərdir. Araşdırmalarımda və öz evimdə ölçmələr apararkən bir döşəyin yay olub-olmamasının yatağın bir metr, wi-fi router və ya elektron cihazla nə qədər yaxın olduğundan EMF səviyyəsinin göstəricisindən daha az olduğunu gördüm ( telefon və ya kompüter).

Mənim fikrimcə, alt xətt budur ki, döşəklərdəki bobinlər ümumiyyətlə EMF-lərin başa düşülməsinin və azaldılmasının vacibliyini göstərsə də, daha böyük bir tapmacanın çox kiçik bir parçasıdır.

Təbii Döşək: Nə etməli?

Zəhərli olmayan bir döşək bizim üçün büdcədə olmayana qədər köhnə döşəklərimlə əlaqəli hər narahatlığımı azaltmağa çalışdım. Bunu etdim:

Daha yeni bir adi döşəklə əvəz etməyin

Döşəyimizi 2006-cı ilə yaxın aldıq, buna görə də bir neçə il sonra araşdırdığım zaman ən zərərli alov geciktiricilərlə səpilməməsi üçün böyük bir şans olduğunu başa düşdüm.

Döşəklərimizlə maraqlanmağa başladığım məqamda, artıq bir neçə ildir qazsızdır (təəssüf ki, otağımızda) və daha yeni bir şərti döşəkdə potensial olaraq mövcud döşəyimizdən daha çox kimyəvi maddə olardı. Köhnə döşək narahat olmağa başladığında, üzvi, təbii bir döşək ala bilənə qədər davam etdirmək üçün ucuz bir təbii üst qat əlavə etdik.

Qazdan Azaldın

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qazdan kənarlaşdırma bir çox döşəklərdə, xüsusən də yeni döşəklərdə ən böyük potensial problemlərdən biridir. Təəssüf ki, bu problemi tamamilə aradan qaldırmanın yeganə yolu ilk növbədə kimyəvi maddəni ehtiva etməyən bir döşəkdən istifadə etməkdir, lakin bu bir seçim olmadıqda, döşək otağı (yalnız örtük deyil) qapalı vəziyyətdə olmağı azaltmağa kömək edə bilər -qazlaşdırma.

Polietilendən hazırlanmış xüsusi qaz örtükləri var ki, kimyəvi qazdan kənarlaşdırma təsirini azaldır. Əslində Yeni Zelandiya, valideynləri döşəkləri polietilen mühitdə örtməyə təşviq edən (bu kimi) yüksək təsirli bir SIDS profilaktikası kampaniyası keçirdi və SIDS hallarının azaldılmasında çox təsirli oldu. (Şübhəsiz ki, bu daha mürəkkəb və olduqca emosional bir mövzudur, lakin Yeni Zelandiyanın nəticələri bəlkə də qazdan kənarlaşdırmanın əvvəllər şübhələndiyimizdən daha vacib bir məsələ olduğuna dair fikir verir).

Yetkin döşəkləri maraqlandırmaq daha çətin görünür. İdeal bir vəziyyət, hər tərəfdən bir döşəyi hava keçirməyən qida səviyyəli polietilen örtüyə tam bağlamaq olardı, lakin bu örtükləri tapmaq olduqca çətindir. Döşəkləri tamamilə əhatə edən və qazdan kənarlaşdırmaq üçün nazik bir polietilen təbəqəsinə sahib olanlar var. Daha keyfiyyətli polietilen örtük və lentdən istifadə edərək özünüzü hazırlamaq da mümkündür.

Əlbəttə, mənfi cəhət budur ki, polietilen hələ də plastikdir və öz problemlərinə sahib ola bilər, lakin hər birinin risklərini və faydalarını ölçdükdən sonra polietilen örtüklə qaz qazıla bilən kimyəvi maddələrdən daha rahat oldum, buna görə mühasirəyə aldıq əvəz edə bilənə qədər döşəyimiz.

Gənə və bakteriyalara məruz qalmağı azaldır

Şükürlər olsun ki, münsiflər heyəti hələ keyfiyyətli döşək otağının kimyəvi qazdan kənarlaşdırma səviyyəsini nə qədər azalda biləcəyini bilmirsə də, toz gənələrinə məruz qalmağı azaltdıqlarını bilirik (həmçinin yataq böcəklərindən qoruyuruq!).

Sadə bir tam döşək otağının toz gənələri, bakteriya, küf, küf və digər alerjenləri maneə törətdiyi göstərilmişdir, buna görə bu çox təsirli olan sadə bir düzəlişdir.

Qazsız və alerjenli maddələrdən çox narahat olursunuzsa, döşəməni plastik örtüklərə bükmək və sonra hər iki məsələni həll etmək üçün bir örtüklə örtmək daha təsirli ola bilər.

Otaqdakı EMF-ləri azaldır

Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, EMF-lərin mütləq bir narahatlıq olduğunu düşünürəm, lakin EMF-lərə müraciət etmək üçün yerlərdə döşəklər çox azdır. Əvvəlki bir yazımda, EMF-ləri azaltmaq üçün döşək yaylarından xilas olmağı, zərərli təsirləri azaltmaq üçün siqareti filtr qoymaqla müqayisə etdim; bəzilərinə kömək edə bilər, amma əsl problemi həll etmir.

Təbii döşəklərin bir çox digər səbəbdən də vacib olduğunu düşünsəm də, şəxsən EMF-ə məruz qaldıqda (bu əvvəlki yazıdan) bu addımların daha vacib olduğunu düşünürəm:

  • “ Gecə wi-fi-ni söndürmək:Bu, ərimin razılığını almaq üçün bir mübarizə idi və bu, indi həyata keçirməyə başladığımız bir dəyişiklikdir. Hər ikimiz də işimizin onlayn olaraq çox vaxt tələb edən cəhətlərinə sahib olduğumuz üçün çətin bir tarazlıqdır, eyni zamanda ailəmizi lazımsız təsirlərdən qorumaq istəyirik. Tədqiqat göstərir ki, gecə saatlarında EMF pozulmasına daha çox həssas oluruq və hələ yuxuda işləməyi bacarmadığım üçün, gecə wifi söndürmək mantiqidir. Wi-Fi-yə bizim kimi töhfə verən birdən çox cihazınız varsa (yönləndirici, modem, Apple cihazları və s.), Gecələri asanlıqla söndürmək üçün onları bir açarı ilə güc zolağına bağlamağınızı məsləhət görürəm. Yalnız bu tək addım, xüsusən də gündüzlərin bir hissəsini açıq havada keçirən uşaqlar üçün məruz qalmanın 1/2 - 2/3 hissəsini azalda bilər. Bu problemin kökünə də toxunur - wifi və hellip yoxdur; gücləndirəcək bir şey yoxdur. Evimizi yalnız ethernet kabellərindən istifadə etmək üçün yenidən qurmağı planlaşdırıram, amma bunu etmək üçün hələ vaxtım olmayıb (və hamilə ikən evimizin tarama sahəsinə girmək çətindir.)
  • Bir topraklama matından istifadə:Bu mübahisəli bir mövzudur və araşdırma bölünmüşdür, amma topraklama təbəqəsində daha yaxşı yatdığımı düşünürəm, buna görə də birini istifadə edirik. Bu yazı daha çox izah edir.
  • Greenwave filtrləri:Keçən il uşaqlarımız hamısı Milad üçün bu çirkli elektrik filtrlərini aldılar (super həyəcanverici hədiyyə, bilirəm), ancaq evimizdəki səviyyələrdə ölçülə bilən bir fərq etdilər. Maraqlı qeyd, ərim sürpriz etmək üçün səyahət edərkən evimizi yenidən rəngləməyə qərar verdim və 4 gündə 4 otağı rəngləməli oldum. Elektrik prizlərinin hamısını sökdüm və bantladım və gün ərzində rəsm çəkirdim. İlk iki gecədə çətinliklə yata bilmədim və bütün gecə narahat oldum. Ərimin şəhər xaricində olması səbəbindən olduğunu düşündüm. Filtrləri yenidən bağladığım gecə yaxşı yatdım. Tamamilə lətifə, amma yenə də bir əlaqə olub olmadığını düşünürəm. (Bu, wifi çıxartmağa başlamazdan əvvəl idi).
  • əşyaları yatağın yaxınlığına bağlamayın- Bu, bizim üçün böyük bir dəyişiklik yaradan və bəzi şeyləri digərlərindən daha yüksək ölçülü edən başqa bir amildir. Lampalarımız və yuxudan oyanma kimi şeylər elə də təsirli deyildi, kompüterlər və telefon şarj cihazları həqiqətən təsir bağışladı. Yaşıl dalğa filtrlərini yatağımızın yaxınlığındakı fişlərə bağladıq və lazım olan şeyləri (lampalar, vs.) içərisinə bağladıq və yataq otağımıza başqa hər hansı bir elektronik qoymaqdan çəkindik;
  • Telefon olmayan qayda- Gecə saatlarında telefonlarımızın, kompüterlərimizin və ya digər elektronikalarımızın otağımızda olmaması barədə razılaşdırılmayan bir qayda var (bu qaydanı pozduğum tək vaxt ərimin beynəlxalq səyahətə çıxdığı vaxt idi və mənimlə danışa bilməyəcəkdim) telefonum ən azından eşitməyə yaxın deyildi). Bilirəm ki, bəzi insanlar telefonları siqnal kimi və ya müxtəlif yuxu izləmə məqsədləri üçün istifadə edirlər, bu səbəbdən digər seçim telefonları gecə təyyarə rejiminə keçirməkdir (hər halda yaxşı bir fikirdir.) ”

Döşək üstünü sınayın

Rahatlıq problemi olsa da, döşək başqa bir şəkildə yaxşıdırsa, daha rahat etmək üçün döşək döşəməsini sınamışam. Bəzilərinə kömək edən, lakin döşəyimizin yaşlandığından və çox möhkəm olduğundan ümid etdiyim qədər aşağı bir üst paltar aldıq.

Bu barədə məlumatım olsaydı, qiymətin bir hissəsinə tam bir Intellibed döşək kimi eyni rahatlıq üstünlüklərini təqdim edən bir Intellibed Topper əldə edərdim.

Döşək otağı ilə birləşdirildikdə, bu köhnə bir döşəyin uzun müddət tamamilə dəyişdirilməsinə ehtiyac qalmadan kömək edə bilər, xüsusən də döşək 2007-dən yuxarı və alov gecikdiricilərlə daha az problemi varsa.

Aşağı xətt və hellip;

Zəhərli olmayan bir döşəyi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün böyük bir prioritet hesab edirəm, lakin bu döşəklər bahadır və büdcədə olan bir çox ailə üçün (ailəmiz də daxil olmaqla bir neçə ildir) bir seçim deyil. Yeni bir döşək bir seçim olmadıqda, yuxarıdakı həllər köhnə bir ənənəvi döşəyin istifadəsini genişləndirə və bəzi potensial problemləri azaltmağa kömək edə bilər.

Təbii döşək var? Olmazsa, bir addım atmadan əvvəl hansı addımları atmısınız?