Dr. Steven Lin ilə diş problemlərini aradan qaldırmaq üçün diş pəhrizindən istifadə

Bugünkü müsahibə illərdir araşdırdığım və sevdiyim bir mövzudan bəhs edir. Düşünürəm ki, sağlamlığa gəldikdə bir az dik olduğumu və heç bir mövzu ürəyimi diş sağlamlığından daha çox çırpmır.


Yep, bax … turk!

Dr. Steven Lin, Dental Diet Reçetesiyle …

Dişlərimə qulluq etmək və boşluqların qarşısını almaq üçün yeni yollar tapmaq sağlam həyat yolunda ilk təcrübələrimdən biri idi və nəticələr məni həqiqi bir qida pəhrizinin gücünə inandırdı.


Bu gün lövhə sertifikatlı profilaktik diş həkimi olan Dr. Steven Lin ilə birlikdəyəm. USYD-də biotibbi elmlərə yiyələnmiş və qidalanma ilə diş sağlamlığı arasındakı əlaqəyə diqqət yetirərək ehtiraslı bir bütün sağlamlıq müdafiəçisidir.

Diş çürüməsi şəkər, fırçalama və ya diş ipi & hellipdən daha çox şeydir; burada niyə!

Bu bölümdə öyrənəcəksiniz

  • şəkərin diş çürüməsində əsl günahkar olmamasının səbəbləri və hellip; və əslində günahkar olan nədir
  • niyə fırçalamaq və diş ipi ilə vurmağınıza baxmayaraq hələ də boşluqlar əldə edə bilərsiniz
  • yağda həll olan vitaminlərin ağız sağlamlığı üçün nə qədər vacibdir
  • oral mikrobiom niyə vacibdir (və onu necə qorumaq olar)
  • hər bir dişin immunitet sisteminin bir hissəsi olduğu (və diş çıxarmağın səbəbi bir immunitet hadisəsidir)
  • Weston A. Price'ın işi niyə bu qədər vacibdir və ağız sağlamlığı haqqında bizə nə izah edir
  • nə “ aktivator x ” və buna niyə ehtiyacımız var
  • uşağınızın diş telləri riski altında olub olmadığını yoxlamaq üçün sadə 5 addımlı yol (və daha yaxşı alternativ)
  • böyük bademciklər, tənəffüs çətinliyi və ya yuxu apnesi olan birinə necə kömək etmək olar (bəli, bunun dişlərlə əlaqəsi var!)
  • funksional stomatologiya sahəsində ixtisaslaşmış diş həkimi tapmaq üçün məsləhətlər

Qeyd etdiyimiz mənbələr

Dr.StevenLin.com saytında Dr. Steven Lin'i izləyin

Əlaqəli Bölmələr və Oxu

Özünüzü bağlayın, dişlərimdə bir neçə yazı var 🙂




  • 299: Sükunət Uşaqları Körpə Yeyinti Sənayesində İnqilabı necə edir
  • Yağ Yemək üçün Sağlamdırmı? (Yağlara dair təlimat)
  • Şəkərin bədənə zərərli təsirləri
  • 14: Sugar Madness'ı dayandırın (Mənim Şəkər haqqında Rant)
  • 19: Diş çürüməsinin əsl səbəbləri
  • 28: Boşluqlar xatırlaya bilərmi?
  • Dişlərinizi necə düzgün bir şəkildə fırçalamaq olar
  • Ağız sağlamlığını artırmağın 4 qeyri-adi yolu
  • Təbii olaraq dişləri necə xatırlamaq olar
  • Evdə hazırlanmış Remineralizing Diş pastası resepti
  • Diş ipi olmadan sağlam dişlər üçün 3 addım yanaşma
  • Hindistancevizi yağı çəkərək işləyir?
  • Boşluqlarımı Dayandıran Ağız Sağlamlığı Rutini
  • Dişləri kömürlə necə ağartmaq olar
  • Bitki yağı sağlamdırmı?
  • Evdə hazırlanmış sümük suyu necə hazırlanır
  • 70: Bütün Sümük Bulyonu Bərabər Yaratılmamışdır
  • K vitamininin istifadəsi və faydaları

Dişlərinizə qulluq etməyin yeni bir yolunu tapmaqdan ilham alırsınız? Dental Pəhriz haqqında Dr. Lin-ə hansı sualları verərdiniz?

Podkastı oxuyun

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir. Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Və çoxunu sınadım. Vaxtımızın üçdə yarısını yataqlarımızda, xüsusən də uşaqlarda keçiririk. Beləliklə, bu zərərli kimyəvi maddələrin təsirini optimallaşdırmaq və azaltmaq üçün əla bir yerdir. Dediyim kimi illər ərzində bir neçə fərqli döşək sınadıq və sınadığımızın hamısını sevirəm. Hamısı təbii seçimdir. Ancaq uşaqlar üçün yaxşı olan daha büdcəli bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də bir çox döşəkdən daha ucuzdurlar. Beləliklə onları nəzərdən keçirə və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress ünvanından əldə edə bilərsiniz.

Bu bölümü gündəlik işimin ayrılmaz bir hissəsi halına gələn Joovv qırmızı işıq terapiyası sizə gətirir və bunun səbəbi budur. Joovv, mitokondriyanı dəstəkləyərək bədəndə Adenosin Trifosfat İstehsalı olan ATP-ni artıran qırmızı işığın spesifik dalğa uzunluğuna sahib qırmızı işıqlara sahibdir. Artıq ATP yalnız hiss etdiyiniz enerjidən deyil, bədəninizdə baş verən hər şeydən də məsul olduğundan bu çox böyük bir şeydir. Bu terapiya fotobiomodulyasiya olaraq da bilinir və dəri sağlamlığı, enerji səviyyəsi, zədələnmə və ya əməliyyatdan sonra bərpa, tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq (bunun üçün istifadə edirəm) və hətta anti-anti kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma cihazı. Yəni çox yaxşı faydalar var. Wellnessmama.com/go/joovv ünvanında istifadə etdiyimə baxa bilərsiniz. Daha çox məlumat üçün şou qeydlərinə də baxa bilərsiniz.

Katie: Salam və “ Sağlam Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. ” Mən Wellnessmama.com saytından Ketiəm. Və bu günün müsahibəsindən çox həyəcanlıyam, çünki bu illərdir araşdırdığım və sevdiyim bir mövzu. Taxta qeydiyyatdan keçmiş diş həkimi və bütün İnternetdə nümayiş olunan TEDx spikeri olan Dr. Steven Lin ilə birlikdəyəm. USYD-də biotibbi elmlərə yiyələnmiş və qidalanma ilə diş sağlamlığı arasındakı əlaqəyə diqqət yetirərək ehtiraslı bir sağlamlıq müdafiəçisidir.


Missiyası diş xəstəliklərini müalicə etmək əvəzinə qarşısını almaqdır. Xəstələrdə diş xəstəliklərinin səbəbini həll etməyə kömək edən bir proqram var. Diş qidalanma, tənəffüs, hava yolları, funksional ortodontiya və yuxu sağlamlığını birləşdirir. Bu gün şifahi sistem əlaqəsi hər zamankindən daha aydındır və gələcək nəsil uşaqlara diş tellərindən çəkinməyə kömək edir. Təbii ki, buna çox baxacağıq. Həm də onun “ Dental Diet ” adlı yeni bir kitabı var. əcdad təbabətinə, insan mikobiyomuna, epigenetikaya nəzər salan və bütün ömür boyu sağlam dişlərə sahib olmağın planını verən. Dr. Steven xoş gəlmisiniz və burada olduğunuz üçün sizə təşəkkür edirəm.

Steven: Hey Katie, çox xoşdur. Mənə sahib olduğunuz üçün çox sağ olun.

Katie: Dediyim kimi super həyəcanlıyam, çünki sevən … ağız sağlamlığını araşdırmağı sevirəm. Uşaq vaxtı bir neçə boşluğum var idi və artıq onları istəməməyimə qərar verdim. İşlərin sağlamlıq tərəfinə girəndə həqiqətən araşdırmağa başladım və burada potensial olaraq bir seçim ola biləcəyini gördükdə ağlım əsdi. Pəhriz sayəsində diş sağlamlığımı yaxşılaşdırmaqla bağlı öz təcrübələrim var idi. Beləliklə, təcrübəmin ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq üçün araşdırma apardığınızı bildiyim üçün sizinlə atılmaq üçün gözləyə bilmərəm. Buna görə əvvəldən başlayaq. Niyə bu gün taxtada və xüsusən əyri dişlər kimi bir çox diş problemi gördüyümüzü düşünürsən? Bilirəm ki, bu, mənim nənəm və babamın uşaq ikən həqiqətən böyük bir şey olmayan şey idi.

Steven: Bəli, tam olaraq. Və bu mənim diş təcrübəmdə diş məktəbindən keçdiyimdə gördüyüm böyük bir məsələ idi. Bilirsiniz, bir növ bu mexaniki mexanizmi öyrətmisiniz. Beləliklə, biyomedikal elmdə təhsil aldım və bir növ idman və bəslənmə mövzusunda bir məlumatım var idi. Beləliklə, mən həmişə həyat tərzinin və qidanın bədənimizə necə təsir etdiyini düşünürdüm. Ancaq cəmiyyətdə xəstələri görmək və diş xəstəlikləri ilə işləmək üçün məşq etməyə başladığımda ağızlarımızın çox xəstə olduğunu gördüm.


Konvensional məşqlərimizə baxdığımda bunun üçün cavabımız yoxdur və buna çürük saqqız xəstəliyi də daxil olmaqla əyri dişlər və ağıl dişləri təsirləri də daxildir. Bir insanın böyüməsi lazım olan və bütün antropoloji tariximizdə olan uşaqların 32 dişini niyə böyüdə bilməməsinə cavab yoxdur. Və ağıllı diş infeksiyaları eyni şeydir. çənələrimizin böyüməməsi ilə eyni problemdir. Beləliklə, bu cür məni bunun niyə baş verdiyinə cavab tapmaq üçün bu yoldan apardı.

Və əsl cavab yemək oldu. Və mənim orijinal ehtirasım … bilirsiniz ki, instinktlərim harada yeyirdi o yemək ağızlarımızı məhv etdi. Təəssüf ki, bu söhbəti qaçırdıq, amma indi hamısını dəstəkləyən elmimiz var. Beləliklə, bunu bölüşməkdən çox həyəcanlıyam, bilirsiniz ki, səyahət etdiyim səyahət, bilirsiniz ki, dişlərimizin nə olması və nə üçün yeməyimiz baxımından bu cür amneziyaya məruz qaldıq. sağlam diş tağları və təbəssümlər.

Katie: Bəli, razıyam. Və bilirəm ki, danışdım … Bəzi böyük diş həkimi var ki, məktəbdən yeni çıxdıqlarını düşünürəm, bəlkə də bu barədə daha açıq fikirli olmağa başlayırlar. Ancaq bir neçə il əvvəl bir neçə diş həkimi ilə söhbət etmişdim ki, qidalanma ilə diş sağlamlığı arasında heç bir əlaqənin olmadığını, bəlkə də körpənizə bir şüşə meyvə suyu verməyinizin boşluğuna səbəb ola biləcəyini söyləmişdim. Bilirsiniz, şəkər boşluqlara səbəb olurdu. Diş sağlamlığı ilə qidalanma arasındakı əlaqənin dərəcəsi budur. Bilirəm ki, əksini doğru tapmısan. Beləliklə, tədqiqatınızda nəyi tapmağa başladığınız kimi oradan başlaya bilərikmi?

Steven: Tam olaraq. Diş təhsilində şəkərin boşluqlara səbəb olduğu öyrədilir. Bunu on illərdir bilirik, elədir? Əslində diş sənayesi şəkərin bədən üçün nə qədər zərərli ola biləcəyini müəyyənləşdirmək üçün tibb sənayesindən xeyli qabaqda idi. Təxminən 10 il əvvələ qədər şəkərin metabolik dərəcədə zərərli ola biləcəyini həqiqətən müəyyənləşdirmədik, bir az daha az. Ancaq bunun boşluqlara səbəb olduğunu bilirdik, amma bu, diş məktəbindəki qidalanma təliminin dərəcəsi idi.

Beləliklə, qidanın diş tağımızı və hər bir dişimizdəki immunitet sistemimizi necə formalaşdırdığının əsl açarı, hər dişin bizi diş çürüməsinə qarşı immunitet hüceyrələri var. Yəqin ki, bunu bizə diş məktəbində qismən öyrədirlər. Ancaq hamısı bədəndəki kalsium tarazlığı ilə əlaqəlidir və bu, yağda həll olunan vitaminlər adlanan müəyyən bir qida dəsti tərəfindən idarə olunur. Və bunlar, həqiqətən, pəhrizimizdən kənarlaşdırdığımız həlledici vitaminlərdir və çox adamın bunlardan xəbəri yoxdur və səhiyyə işçiləri də bədəndə etdiklərindən xəbərdar deyillər.

Və əslində yağda həll olan vitaminlərin arxasında inanılmaz bir hekayə var, 30-cu illərdə ənənəvi mədəniyyətlərin və cəmiyyətlərin qidalarını necə yediklərinə və müasir pəhriz gələndə nələrin baş verdiyinə baxan 30-cu illərdə bir diş həkimi var idi. Adı Weston A. Price idi və kitab “ Bəslənmə və Fiziki Dejenerasiya. ” İndi bu kitabı təsadüfən tapdım. Ancaq göstərdiyi şey, ənənəvi cəmiyyətlərin yağda həll olunan vitaminlərlə zəngin bir pəhriz yediyi və bunlardan üçü, A vitamini, D vitamini və biri Activator X adını verdiyi və aktivator X'in nə olduğunu müəyyənləşdirmədən əvvəl həqiqətən öldü. Ancaq 70 il sonra, 2007-ci ildə, aktivator X-in əslində yağda həll olunan bir vitamin olan K2 vitamini olduğunu öyrəndik. Və bu, həqiqətən vacib idi, çünki şəkli həqiqətən dolduran A vitamini, D vitamini kalsiumu udmaq üçün bədəninizdəki bütün sümük hüceyrələrini aktivləşdirir.

K2 vitamini əslində kalsiumu sümüklərə daşıyan zülalları aktivləşdirir, buna görə də sümüklərimizin özləri ilə yanaşı dişlərə də böyüməsinə kömək edir. Və etdikləri başqa bir şey, damarlarımızdan kalsium çıxaran proteinləri aktivləşdirməsidir. Beləliklə infarkt keçirməyimizi dayandırır. Beləliklə, tədqiqatlar göstərir ki, osteo məhsulu olan qadınlara D vitamini və kalsium əlavələri versək, ürək böhranı riskini artırır və sümük sıxlığını artırırlar.

Beləliklə, yediklərimizə və vücudumuzun kalsiumu necə idarə etdiyinə dair bu heyrətləndirici əlaqə var, buna baxmayaraq biz onu səhv başa düşmüşük. Və bu, diş pəhrizində yaşadığımız bir hekayədir, onda heyrətamiz bir insan hekayəsi var. Ancaq gerçək gündəlik 2018 şəkli budur ki, çənələrimizin böyüməsi və dişlərimizin çürüməyə qarşı immuniteti olması üçün yemək yeməyimiz lazımdır. Bunu bu gün edə bilərik. Uşaqlarımızda, özümüzdə, qidalanmanın diş tağını necə formalaşdırdığını dərk edə bilməliyik.

Katie: Bəli, “ Bəslənmə və Fiziki Dejenerasiya. ” Və sözün əsl mənasında ağlıma zərbə vuran ilk kitablardan biri idi. Heyrətləndim, çünki bu normal paradiqmada böyüdüyünüz zaman düşündüyünüz bir şey deyil. Buna görə bir az daha dərinə getməyi sevirəm. Dişlərin immunitet sisteminin bir parçası olduğunu qeyd etdiniz və mən körpənin dişlərini bir ana kimi, bəzən burun axıntısına bənzəməyə və ya hətta yüngül bir atəşə bənzəməyə bənzədiyini bilirəm. Hər hansı bir araşdırma görmüsünüzsə, bu, orada baş verən immunitet komponenti ilə əlaqəlidirmi və ya hər hansı bir fikir varmı?

Steven: Məsələn, allergiya ilə, məsələn, burundakı mucus istehsalı ilə uşağın diş sağlamlığı arasında böyük bir əlaqə var. Dişlərin özlərində immunitet hüceyrələri var, beləliklə onlar osteoimmun sistemin bir parçasıdır, buna görə sümüklərinizin içərisində sərbəst buraxılan kök hüceyrələriniz olur və yağda həll olan qidalardan siqnallar alır. Beləliklə, bu kök hüceyrələrdən bəziləri dişlərin içərisindəki odonblast adlanan hala gəlir və əslində diş pulpasında otururlar və K2 vitamini ilə aktivləşdirilən immunitet faktorlarını yayırlar.

Beləliklə, bu kiçik növ & hellip var; bunlar SWAT hüceyrələrinə bənzəyir, pis mikrobları aşağı salır. Və həqiqətən səhv olduqda dişlərdəki problemləri düzəldirlər. Ancaq uşaqlarda immunitet problemləri, allergiya və digər problemlər yaşanırsa, bu, bu yağda həll olunan vitamin sistemi ilə əlaqəli immunitet sistemi ilə əlaqəli ümumi bir problemdir. Yəni yağda həll olan qidalarla zəngin qidalar yemək üçün bir uşağın pəhrizini düzəltdiyiniz zaman immunitet sistemi də yerləşmiş olur və daha dözümlü olur və daha az allergik reaksiya alır, bilirsiniz, daha az xəstələnir və dişləri daha sağlam olur təbii olaraq. bədənlərimizin yemək üçün necə qurulduğu.

Katie: Bu tamamilə mənalıdır. Bəs onda niyə … Beləliklə, bu, həqiqətən kəskin bir şey kimi görünür və geriyə doğru getmək istəyirəm. Beləliklə, Weston Price, həqiqətən düz dişləri olan bütün bu mədəniyyətləri tapdı və diş çürüməsi əlamətləri olmadıqlarını və xatırladıqlarımdan bu cür təcrid olunmuş populyasiyalarda yaşadıqlarını söylədi. Ancaq bu olduqca kəskin bir şeydir, çünki çoxdan əvvəl olmadığı qədər hamımız belə yaşayırdıq. Deməli, bu dəyişiklik tarix boyu olduğu qədər qısa müddətdə baş verib. Beləliklə, yağda həll olunan vitamin çatışmazlığıdır. Oyuna girən başqa amillər varmı və yağda həll olan vitaminlərin azalmasının ən böyük səbəblərini nədə görürsünüz?

Steven: Bəli, Qiymətin yazdıqları tam olaraq budur. Bunu göstərdi, çünki hər bir mədəniyyətə, dünyanın hər yerində 14 mədəniyyətə getdiyində və hər nöqtəyə, bildiyinizə görə bu insanların min illərdir sağlam diş tağları, 32 diş, ağıl dişləri təsirləri ilə yaşadıqlarını göstərdi. düz dişlər, çürümə yoxdur. Buna dədə-baba qeydləri ilə baxdı və sonra diş xəstəliklərinin harada artdığına baxdı və Sənaye İnqilabını göstərir.

Beləliklə, bir nəsildə dişlərimizi məhv edə bilərik və bu, tamamilə müasir pəhriz kəsildikdə. Qiymətin etdiyi kimi, bunun 30-cu illərində bir anlıq görüntüsünü tapdı. Bu mədəniyyətlərin, bildiyiniz kimi, işləyən insanlar kimi yaşadıqlarını gördükləri yerlərdə gəzdi və onların arasında yaşadıqlarını yediklərini seyr etdi. Beləliklə, müasir diyetanın əsas etibarilə bütün dünyanı udmasından əvvəl dünyada ölən ənənəvi pəhrizin qısa anlarından biri olduğunu düşündüyümü həqiqətən ölçdü.

Beləliklə, təmizlənmiş şəkərlər, un, bitki yağı yeməyə başladığımızda yalnız yağda həll olunan vitaminləri silməyimizi deyil, zərərli faktorları da təqdim etdiyimizi göstərdi. Və əslində bütün bunları izah edə bilmədi. Ancaq indi elmimizi göstərmək üçün arxayınlaşdırmalıyıq ki, bunları yeyəndə həqiqətən mikrobiomumuzu məhv edirik. Beləliklə, oral mikrobioma bağırsaq mikrobiyomuna qoşulur. Ağızdan alınan mikrobiomdakı müxtəlifliyi itirdiyiniz zaman, diş xəstəlikləri ortaya çıxmağa başladığında və hər şey Kənd Təsərrüfatı İnqilabı ətrafında baş verir.

Və ovçu toplayan populyasiyalarda ağızda yaşayan həqiqətən müxtəlif bakteriyalar var idi. Bilirsiniz, təmizləməyimizlə, ağzımızı yuyarkən, zəif pəhrizimizlə məhv etdik. Və bu, ağızdakı qoruyucu faktorların, probiyotik növlərin olmaması ilə nəticələndi. Və bu, Qiymətin izah edə bilmədiyi şeydir, lakin indi qiymətin sərəncamında olmadığı 2018-ci ildə bu sevimli elmi iş birliyində işbirliyi qurdu. Beləliklə, bütün bu parçaları bir yerə yığdıq. Qiymət bütün bu müşahidələri apardı, bütün bu fantastik fotoşəkilləri çəkdi, amma parçaları bir araya gətirə bilmədi. Ancaq araşdırma bizi hara apardığı baxımından hər şeyi əldə etdik.

Katie: Çox maraqlıdır. Buna görə insanların düşünə biləcəyi bir sualın, insanların illərlə əvvəllər bəslədiyi bir pəhriz kimi olduğunu bilirəm. Müasir bir cəmiyyətdə, çox uzaqlaşdığımız kimi mümkündürmü? Diyetlərimizi bir mədəniyyət olaraq çox dəyişdirmişik və ya baş verənlərə qarşı bir növ mübarizə aparmaq üçün həqiqətən edə biləcəyimiz şeylər varmı?

Steven: Keçmişimizdə etdiyimiz bəzi şeylər var. Bilirsiniz və epigenetik tədqiqatlar göstərir ki, məsələn, nənə və babamızın həyatı öz həyatımızı təsir edəcəkdir. Beləliklə, təsir etdiyimiz amillər var. Ancaq buradakı mesaj budur ki, mühitimiz və bədənimizə qoyduğumuz şey, bilirsiniz ki, buradakı ən güclü amildir. Epigenetika göstərir ki, yemək yeyəndə sağlamlığımızı dəyişdirmək gücümüz var.

Və bildiyiniz kimi mesajın nə olduğu və araşdırmanın həqiqətən göstərdiyi şeyin həqiqətən olmasıdır. Buna görə D vitamini nümunə olaraq istifadə olunur. Beləliklə, Qiymət göstərdi ki, insanlar D vitamini ilə zəngin qidalardan 10 ilə 20 qat daha çox yeyirlər. D vitamini bilirik, məsələn, bilirsinizmi, vücudun hər yerində minlərlə genlə əlaqə qururuq və beləliklə gözləyən, vitamindən ac qalan genlər D. Beləliklə, bunları açmadığımız zaman, fenotip nəticəmizi dəyişdirən genetik mesajlarını göndərirlər.

Ancaq yemək və daha çox günəş işığı almaq və bu qidalarla zəngin qidalar yeyərək bunun tərsinə gələ bilərik. Beləliklə, xəstələrdə gördüyüm şey, xüsusən də uşaqlarda çox sürətli bir dönüş əldə etməkdir. Xroniki xəstəlik olduğumuz zaman yetkinlərdə bəzən bir az dönüş tələb olunur. Ancaq bir diş tağının nə qədər təsirli olduğunu başa düşdükdən sonra yemək çox sadə olur. “ Diş Diyeti ” Müasir dünyada yaşadığım üçün müasir bir dünyada bu yeməyə qayıtmaq üçün 40 günlük bir plan hazırladım. Məşğulam. Bilirsən, yemək bişirmək üçün 10 dəqiqə vaxtım var.

Və əgər Qiymətin qurduğu prinsipləri və bu gün necə istifadə edə biləcəyimizi bilsək, ənənəvi olaraq yeməyə qayıtmaq, orqan ətləri və sümük və mayalanmış qidalar üzərində ət kimi ət ənənəvi kəsikləri almaq baxımından və keyfiyyətli süd mənbəyi. Yəni bunlar Qiymətin mədəniyyətlərin yediyi qidalardır. Beləliklə, bir az dəyişiklik etməliyik, amma mümkündür. Bunu qidanın dişlərimizi və diş sağlamlığımızı necə formalaşdırma prinsiplərini başa düşdüyümüz müddətdə edə bilərik.

Katie: Anladım. Sizi düzgün bir şəkildə eşitsəm, dinləyən bütün valideynlər üçün əslində potensial mötərizədən qaçmaq ümidi var və hətta bunun yalnız genetik bir şey olmadığı üçün ağıl dişlərinin çıxarılmasıdır, dediyiniz budur?

Steven: qətiliklə genetik bir şey deyil. Dişlərimizin necə əyri olacağını genlərimiz müəyyən edəcəkdir. Beləliklə, fərqli irqlər müəyyən növ əyri dişlərə sahib olacaq. Ancaq əyri dişlərin meydana gəlməsinin səbəbi … bu özüm üçün böyük bir oyanış anı idi, hər hansı bir antropoloqla söhbət edərkən, insanlıq tarixindəki əyri dişlər haqqında soruşanda sənə gülürlər. Heç vaxt baş vermir və ağıl dişlərinin təsirləri eynidir. Beləliklə, artıq diş tellərinin qarşısını ala biləcək ortodontik bir modelimiz var. Və bilirik ki, funksiya və tənəffüs həqiqətən diş tağını təyin edir.

Beləliklə, uşağın böyüməsində və inkişafında kifayət qədər erkən tutduğumuz, diş böyüməsini təbii olaraq istiqamətləndirə biləcəyimiz, həqiqətən çaşdırıcı bir funksional diş həkimi sahəsidir, beləliklə çənələri düz böyüyür, dişləri heç diş telləri olmadan olur. Və bu problemin səbəbini həll edir. Məsələn, bir uşağa, məsələn, burnundan nəfəs almağa, dilini damağa qoyub oturmağa və dodaqlarını yaxınlaşdırmağa məcbur etməklə mexaniki qüvvələr göndəriləcək, çünki çənənin hər birisi kimi biyomekanik bir birləşmə olduğunu unutmayın. digər oynaq.

Beləliklə, düzgün bir şəkildə həyata keçirtdiyiniz zaman düzgün şəkildə böyüyür. Nəfəs alma və dil funksiyası, bilirsiniz ki, çənənizə göndərdiyiniz güclü bir epigenetik mesajdır. Bir uşağın çənəsini təbii olaraq böyüməsi üçün proqramlaşdıra bilərik. Yəni bu, ana üçün həqiqətən vacib bir mesajdır. Orada diş tellərinin qarşısını ala biləcəyimiz yeni bir ortodontik modelimiz var. Beləliklə, uşağınızın 12 yaşına çatmasını gözləməyi və molly ’ bitmiş dişləri çıxarmağı unutmaq.

Əgər indi bu tövsiyən varsa, əyri dişlər yalnız simptom olduğu üçün diş çıxarmadan və aşırma qoymadan əvvəl iki, üç başqa məsləhət alardım. Və bütün bunların əsasında uşağın yeməyi durur. Beləliklə, bir uşağın düzgün yeməsini təmin etsək, düzgün işləməsini və nəfəs almasını təmin etsək, diş qövsü təbii inkişaf edəcəkdir. Yeniyetmələrdə və yetkinlərdə də bunu düzəldə bilərik. çox həyəcan verici bir profilaktik stomatologiya sahəsidir.

Katie: Doğru anlayıramsa, o zaman sadəcə diş telləri edirsinizsə və yalnız bir növ dişləri gəzdirirsinizsə, deməli əslində damaq problemini və tağları heç həll etmirsiniz. Beləliklə, kiminsə diş telləri olsaydı belə, başqa problemlər ola bilərmi?

Steven: Katie, tam olaraq doğru. Beləliklə, təəssüf ki, tənəffüs pozğunluğu olan böyüklər və uşaqların epidemiyasına keçdik. Beləliklə, dişləriniz düz inkişaf etmədikdə, çənələriniz tərifə görə düzgün inkişaf etmir. Və bu, tənəffüs yollarınızın düzgün işləmədiyi deməkdir, buna görə dişlərinizin yerləşdiyi yuxarı çənə çənə çənəsi. Daha yüksək bir damağınız olduqda, bu, burun sinuslarınızın olduğu yerə tam təsir edir. Beləliklə, nəfəs almağınız lazım olan bir cilddir.

Beləliklə, burnundan nəfəs ala bilməyən uşaqlar o zaman ağızdan nəfəs almağa məcbur olurlar. Beləliklə, bunlar burun keçidlərində sintez olunan azot oksidindən ac qalmasıdır. Beləliklə, uşağın bütün bədəninə, xüsusən də yatarkən beyninə oksigen çatdırması üçün ağciyərlərə çatdırılması lazımdır. Beləliklə, nə olur ki, özümüzü nəfəs ala bilməyən bir yarışa çeviririk.

Və beləcə, həqiqətən aiddir. İndi yuxu apnemiz var. Yetkinlərdə bir epidemiya halına gəldi, ancaq əllərimizdə və ayaqlarımızda soyuqdəymə, həzm problemləri, zəif yuxu, narahatlıq, depressiya ilə xarakterizə olunan yuxarı tənəffüs yollarına müqavimət sindromu olan insanların bir spektri var. Səbəb budur ki, yuxuya getdiyiniz zaman hava yollarınızda təzyiq artdı və beyinə boğulma mesajları göndərildi və siz yatmırsınız. Dərin REM yuxusuna gedəcəksiniz. Bu da uşaqlarda olur. Beləliklə, indi DEHB dərmanlarının% 10-u həqiqətən yatmadığı və ya düzgün nəfəs almadığı zaman uşaqlara yazırıq. Bunu düzəltsək, diş tağlarının düzgün böyüməsini təmin etsək, hər şey baş vermədən problemə çata bilərik.

Katie: Bəli. Və kiçik bir hissədən belə araşdırdım və kitabınızı çox başa çatdırmadım, amma oxumağa başladım. Mənim də başa düşdüyümdən ağızdakı dişlərdən və ya kök hüceyrələrin olduğu zəngin bir yerdən bəhs etdiniz. Periodontal bağın da olduğuna inanıram. Beləliklə, böyüklər üçün də tağlara müraciət etməyin yolları olduğuna inanıram, doğrudurmu?

Steven: Tamamilə. Beləliklə, diş məktəbində ağızın yuxarı hissəsindəki damaq damağının erkən yetkinlik dövründə olduğu kimi birləşdiyini öyrətdik. Və bizə öyrəndiklərimiz budur ki, böyümə bitdi. bu mümkün deyil. ” Ancaq əslində ağzınızın orta xətti boyunca kök hüceyrələr var. Həqiqətən barmağınızı yuxarı qaldırıb hiss edə bilərsiniz. Və bu kök hüceyrələri stimullaşdırdığınız zaman təzyiqlə və təbii olaraq dilinizin yerləşdiyi yerdə olmalıdır. Beləliklə, dil ağızın yuxarı hissəsində oturmalı və çənəyə təzyiq göstərməlidir və bu da genişlənən bir təzyiqdir.

Ancaq edə biləcəyimiz şey budur ki, çənəni çölə və irəliyə doğru böyüdə bilən və yetkinlərdə düzgün modelləri olan ortodontik cihazlar var. Və altı aylıq genişlənmə həyata keçirən yetkinlərdə beyin taramalarını gördüm və bütün üzlərini düzəltdilər, çənə çuxuru cavab olaraq dəyişdi. Çənə düzəldilməsinin çənə və açıları, amma ən təəccüblü olanı budur ki, beynin təməli olan sfenoid sümük, sümüyün beyninizin altında düz oturur. Beləliklə, bir yetkinin kraniofasiyal sistemini yalnız damaqlarını genişləndirərək dəyişdirə bilərik. Bilirsiniz, dişlərimizin bizə verdiyi mesaj bu qədər vacibdir. Ancaq dişlər yalnız bir simptomdur. Fonksiyon və qida ilə başlayan həll edilməsi lazım olan bütün bir problem var.

Katie: Çox maraqlıdır. Beləliklə, əvvəldən geri qaytarmaq üçün dinləyən insanların əksəriyyəti analardır. Elə isə uşaqlarımızın bu problemlərdən bir neçəsini yaşadıqlarını və ya diş telləri və ya ağıllı diş problemləri üçün bir risk yaratmayacağını necə erkən uşaqlıqdakı kimi ana bilə bilərik? Çünki həyatımda yuxu apnesi olan bir çox insanı yetkin yaşlarında tanıyıram. Və açıq-aydın, uşaqlarımın bu nöqtəyə gəlməsini istəmirəm. Bəs bunu necə erkən görə bilərik?

Steven: Tam olaraq. Və bu, həqiqətən vacib bir mesajdır, anaların övladlarının diş inkişafının doğuşdan etibarən necə getdiyini görə bilməsi. Beləliklə, ata biləcəkləri beş sürətli addım var. Bu barədə veb saytımda daha ətraflı məlumat verirəm. Buna görə yoxlamaq istəsələr, bunun üçün ətraflı məlumat verə bilərəm. Ancaq yoxlanacaq ilk şey dildir və buna görə dil damağın üstündə oturmalıdır. Ancaq bu gün bir çox uşağın şifahi məhdudiyyətləri və ya dil bağları var və bu, əslində dilin altındakı bir dəri qapağıdır. Beləliklə, aşkarlanmayan bir çox insan var.

Buna görə nə edə bilərsə, uşağın düzgün bir şəkildə əmizdirilməsini dayandıra bilər. Onların dillərini ağız damına yerləşdirmələrini dayandıra bilər. Buna görə özünüzü sadə bir şəkildə yoxlamaq, dilinizi ön dişlərinizin arxasındakı yerə, ağzınızın üstünə qoymaq və sonra çənənizi bacardığınız qədər geniş açmaq və dilinizi hələ də o yerə çatdıra bilməyinizdir. Bacarmırsınızsa, ehtimal ki, şifahi bir məhdudiyyət və ya dil bağlaması var. İndi övladınızı sadəcə dillərini ağız damına qaldırmasını təmin edərək, bir dəri qapağı görüb görmədiyinizi, eyni zamanda barmağınızı dilin altından keçirdiyini yoxlaya bilərsiniz. Orada heç bir ov olmamalıdır. Dil, ağzın dibinə hər hansı bir əlaqə və ya fraenulumdan tamamilə azad olmalıdır. Və beləcə ilk addım. Beləliklə, əslində uşağınızın dil qalstukunu sərbəst buraxa bilərsiniz. Və bu, düzgün bir şəkildə udmalarına, işləmələrinə və əslində irəli doğru danışmalarına kömək edəcəkdir. Və beləliklə şifahi iş üçün vacibdir.

Sonrakı onların damağıdır. Beləliklə, uşaqlar gözəl bir düz u şəklində damağa sahib olmalıdırlar. İndi bu gün bir çox uşaq V formalı yüksək damağa sahibdir. Ağzınızın damı olan uşağınızın damağına baxırsınızsa, ağzını açmalarını və başınızı biraz geri çəkməyini təmin edin. Bu anda funksional bir diş imtahanı edirik. Damaqları V şəklində görünürsə, o zaman ön dişlərinin arxasında bir nöqtə varsa və çox dar görünürsə və hündür və iltihablıdırsa, demək çənə genişliyi və ya yuxarı çənə böyüməsi lazım olduğu yerdə deyil. və onsuz da tənəffüs problemləri barədə düşünməlisiniz, çünki bu yüksək damaq onların burun sinüslərinə təsir göstərir.

Buna görə yüksək bir damaq görürsənsə, daima düşün və nəfəsini yoxla. Beləliklə, bu bizi onların burnu olan növbəti addıma aparır. Uşağınız rahatlıqla burnundan nəfəs alır? Onları 20 saniyə oturmasına icazə verin. Dodaqlarını rahatca bağlayaraq yalnız burunlarından nəfəs ala bilirlərmi? Zəhmətkeş görünürlər? Çiyinləri hərəkət edir? Yalnız nəfəs aldıqda və televizor seyr etdikdə necə dururlar? Televiziya seyr edərkən ağızları açıq qalır? Bunların hamısı övladınızın burnundan nəfəs alıb-almamasının əlamətləridir.

Ehtiyacımız olduğu yer budur. Dodaqlarını qapalı, burunlarından nəfəs almağa ehtiyacımız var. Və əslində övladınızın burnunu potensial olaraq duzlu bir durulama və ya hətta isti bir parça ilə təmizləmək dişlərini təmizləməkdən daha vacib olardı, çünki burunları ilə nəfəs alsalar üst çənələri inkişaf edəcəkdir. Dördüncü addım boğaz müayinəsidir. Beləliklə, uşağınızın geniş açılmasına və 'Ah' ” Və bademciklərinə bir baxın. Boğazı görürsən?

Boğazın arxasını görə bilməli. Dilin üstündə və əsasən boğaza qədər çox boşluq görməli olmalısınız. Böyük bademciklər, iltihablı bademciklər görürsənsə və dil görmə qabiliyyətinə mane olursa, Mallampati çek adlanır. Bunu Google edə bilərsiniz. Bir şəkil var. Beləliklə, dil onların baxışına mane olursa, deməli, tənəffüs yolları mane olur. Və beləliklə, uşağınızın qulaq, burun və boğaz maneələrini yoxlamağınız lazım olduğuna işarədir. Adenoidlərinin və bademciklərinin yoxlanılmasına ehtiyac ola bilər.

Sonuncusu onların yuxusu və nəfəs almasıdır. Yəni yatdıqda, uşaq qarnında yatır? Ağzı açıq yatırlar? Xoruldayırlar? Heç bir uşaq xoruldamamalıdır. Beləliklə, bir uşaq xoruldayırsa, bu, hava uğrunda mübarizə apardıqları deməkdir. Beləliklə, nə etməli olduğunuz uşağınızın yatmasını izləməkdir. Yatağı isladırlarsa və ya narahat ayaqları varsa, bu, düzgün nəfəs almadıqlarına görə bunların hamısı bir nevroloji sıxıntının əlamətidir. Beləliklə, gün boyu burunlarından və qapalı dodaqlardan dil ilə ağız damına qədər nəfəs alma ritminə başlamaları lazımdır. Bunu gecə də edəcəklər.

Beləliklə, diş mütəxəssislərini bu məsələni qiymətləndirməsi və sizə kömək etməsi üçün ala bilərsiniz, ancaq valideynlər əlamətlərini erkən müəyyənləşdirməli və gecikməyini gözləməməli və 'Yaxşı, uşağımın dişləri əyri,' ” və ya bir diş həkimi varsa, 'ldquo; uşağınızın dişləri əyri və dişlərin çıxarılması və diş tellərinə ehtiyacınız var.' ” Bu səbəbi həll etmir. Əvvəlcə bu tənəffüs və funksional problemləri düzəltməliyik.

Katie: Bəli, tamamilə razıyam və öz uşaqlığıma baxıram. Və beş yaşında bademciklərimi və adenoidlərimi götürdüm və geriyə baxaraq 'Kaş ki, indi bilsəydim, ” bilirsiniz, o zaman özümə deyə bilərdim. Ancaq hər hansı bir anlayışınız varsa, mən də maraqlıyam. Uşaqlarını əmizdirən bir çox anadan eşitdim və diş həkimi körpənin diş çürüməsi və ya əmizdirmədə inkişaf problemi yaşadığı üçün onlara əmizdirməyi dayandırmaq lazım olduğunu söylədi. Və buna görə bir çox ananın ana südü buraxdığını gördüm. Araşdırmalarınızda buna rast gəldiyiniz və gecə əmizdirməyiniz həqiqətən yeni doğulmuş körpələrdə diş çürüməsinə səbəb olub olmadığını maraqlandırıram?

Steven: Bəli, bu böyük bir problemdir, çünki bunun niyə baş verdiyinə dair diş sənayesində böyük bir anlaşılmazlıq var. İndi, gecə bakımından bir tibb bacısının çürüməsinin bir səbəbi ola bilər, ancaq bunun kökü deyil. Kök səbəb ana südünün ananın bədəni tərəfindən hazırlanmasıdır, buna görə burada bir neçə amil var. Beləliklə, bir ana D vitamini çatışmazlığı varsa, balanssız bir mikrobioma sahibdirsə, ana südünün öz mikrobioması var, bu səbəbdən ananın bədəninin edəcəyi şey öz bağırsaq mikroblarını ana südünə köçürəcəkdir.

Yəni burada analara söyləməyimiz lazım olan şey, öz bağırsaq sağlamlığı, öz D vitamini səviyyəsi, öz pəhrizinin ana südünü təsir etməsidir. Və şişelenmiş və bağışlayın, ana südü ilə gecə çürüməsi, ümumiyyətlə, çünki uşaq düzgün bir şəkildə udmazsa. Beləliklə, bir uşağın, xüsusən də dodaq ətrafındakı ön dişlərdə çürümə varsa, bu, ümumiyyətlə südün ətrafındakı, dodaqların arxasındakı bu sulkusda və uşaq tərəfindən udulmadığı üçün olur. Beləliklə burada işlək bir sıra məsələlər var.

Buna görə mən həmişə deyərdim ki, süd vermə məsləhətçisi ilə görüşün. Gedin və D vitamininizin səviyyəsini yoxlayın. Emzirmə bir uşaq üçün həlledici və həlledici bir inkişaf dövrü olduğu üçün bağırsağınızı yoxlamısınız. Gecə ana südü ilə çürüməyə səbəb olmur. Baş verən digər məsələlər də var və bu səbəbdən burada sadəcə 'gecə süd verməyin' deyərək düşünməyimiz lazım olan böyük bir funksional komponent var. ” Yəni çox sadə bir yoldur. sadəcə “ Bilirsən, çürümənin qarşısını almaq üçün dişlərinizi fırçalayın ” Xeyr, şəklə görə daha çox şey var, daha sonra dişlərinizdəki lövhəni təmizləyin.

Katie: Bəli və mən onu sevirəm. Dediyim kimi, kitabınızı oxuyuram və çox maraqlıdır və bu, həqiqətən də növbəti yerə gedəcəyimi ümid etdiyim yerdi, çünki uşaqlarının fırçaladığından əmin olmaq üçün çalışqan kimi olan bir çox anadan eşitdim. dişləri və ipləri və uşaqları hələ də ağız boşluğu problemi yaşayır. Buna görə bunu öyrənə biləcəyinizə maraqlanıram, doğrudan da, uşaqlar bu problemləri bu qədər erkən görəndə kifayət qədər fırçalamırıq və diş ipi atmırıq?

Steven: Bəli, tam olaraq. Bu da hər zaman diş praktikasında gördüyüm bir problemdir, uşaqların bildiyiniz kimi, uşağı düzgün bir şəkildə fırçalaması çox çətindir. Dürüst olaq, düzdür? Çox az uşaq və valideyn gördüm ki, əslində oraya girib bir uşağın dişlərini fırçalaya bilərlər. çətindir, çünki uşaqlar bunu sevmirlər. Bilirsiniz, onları özləri etmələrini təmin etmək çətindir, izləmək çətindir. Fırçalama isə daha dərin bir problem üçün çox səthi bir həlldir. Yəni düşünməyi xoşladığım yol, bilirsinizmi, mühərrik problemi olan avtomobilinizi avtoyuma aparırsınız? Xeyr, sən deyilsən. Kapotun altına baxmaq üçün mexaniklərə aparmaq istəyirsən.

Və bu səbəbdən diş praktikasında gördüyüm şey fırçalayan və fırçalamayan uşaqların və ya yaxşı fırçalayan valideynlərin uşağın çürüyüb çökməməsi ilə həmişə əlaqəli olmamasıdır. Və uşağın nə yediyindən asılı olduğu geriyə qayıdır. Və burada iki böyük amil var. Övladınızın dişləri içərisində D vitamini üçün ac olan bu immunitet hüceyrələri var. Buna görə yoxlayacağım ilk şey uşağınızın D vitamini səviyyəsidir. Biraz alırlar? Qaraciyər, yumurta, pendir, otdan hazırlanmış kərə yağı, yağlı balıq təmin edəcək bir şey kimi yağda həll olan vitaminlərlə zəngin qidalar yeyirsinizmi? Valideynlərin etməsi lazım olan şey D vitamini səviyyələrini izləməyinizi tövsiyə edərəm, çünki çürümüş uşaqlarda xroniki aşağı D vitamini tapıram və övladınızın bu müdafiə sistemlərinin olub olmadığını görmək üçün yaxşı bir göstəricidir. Digər tərəf, lövhə və bakteriyaların hamısının mikrobiomanın bir parçası olmasıdır. Bilirsiniz, lövhəmiz var və indi elmi ictimaiyyətdə biofilm dedik, bilirsiniz, min milyonlarla ildir ağzımızda və çürüməyimiz yox idi.

Beləliklə, məsələ yalnız lövhə ilə təmizlənmir. əslində sağlam bir oral mikrobiome sahibdir. Buna görə probiotik növlərin mayalanmış qidalar və çox miqdarda lif və prebiyotik lif vasitəsilə tanıdılması ağızdakı diş emalını qoruyacaq qoruyucu amillərdir. Bir uşağı diş çürüməsindən qoruyan budur, beləliklə qoruyucu bakteriyalar, dişin içindəki immunitet sistemi, birdən xoşbəxt olan və diş xəstəliyinə tutulmayan bir bioloji sisteminiz var. Beləliklə, pəhriz və funksiyaları və həyat tərzi yalnız dişlərini fırçalamaqdan daha vacibdir. Buna görə də anaları uşaqlarının dişlərini fırçalamağa çalışırdım və bu çətin idi. Ancaq buradakı əsl mesaj budur ki, qidalanma və yaxşı işləmə yolu ilə uşaqlarınızın ağızındakı diş xəstəliklərini qarşısını ala bilərsiniz.

Katie: Bəli, bunu mütləq təcrübəmizdə gördüm, çünki “ Bəslənmə və Görünən Dejenerasiya ” ən böyük övladım həqiqətən gənc olanda. Beləliklə, həmişə yanımda yağda həll olan vitaminlərin bir fokusu var idi və uşaqlarımızın heç birində boşluq və hətta boşluq kimi uzaqdan xoşuma gələn bir şey olmamışdı. Buna görə böyük bir əlaqə olduğunu düşünürəm, çünki bunlardan altısı ilə olduqca yaxşı bir nümunə ölçüsüdür. Beləliklə, heç vaxt boşluğumuz olmamışdı və bu barədə daha da dərinləşmək istəyirəm. Beləliklə, orqan ətləri və bulyon kimi qeyd etdiniz. Uşaqların sağlam dişlər üçün yeməsi üçün ən vacib olan qidaların və qidaların nə olduğunu bir az daha dərindən araşdıraq.

Steven: Bəli. Üç vitamin A vitamini, D vitamini və K2 vitaminidir. Qiymətin göstərdiyi şey mədəniyyətlərin bu qidalarla zəngin qidaları xəzinə edəcəyi idi. Və bu qidaların ən çətin tərəfi odur ki, bunlar əslində təbiətdəki çox kiçik bir qidadan ibarətdir. Və bu “ Bəslənmə və Fiziki Dejenerasiya ” bütün fərqli cəmiyyətlərin, insanların bu qidaları yediklərindən əmin olduqlarını bilirik. Yəni bu şeylərlə zəngin olan qidalar heyvan qidasının müəyyən kəsikləridir, məsələn orqan ətləri.

Buna görə valideynlərə qaraciyərin dondurulmuş formada, kub şəklində olmasına və ya … & quot; Dental Diet ” da bir resept varsa da bir şəkildə qaraciyər təqdim etməyə çalışmalarını məsləhət görərdim. Orada ət ətli köftələrim var ki, onu qiymə ilə qarışdırın. Yəni bir neçə dilim ot yetişdirilmiş qaraciyəriniz var. Qabın və sousun içinə qoyulmuş küftə ilə qarışdırırsınız. Uşaqlar heç vaxt fərq etməyəcəklər. İçərisində yaxşı bir yağda həll olunan vitamin qəbul edirlər. Çox yumurta, bol yağ, tam yağlı qidalar aldıqlarına əmin olun. Xatırlamağımız lazım olan şey, bu yağda həll olan qidaların qandakı xolesterolu deyilən inanılmaz bir poçt sistemi kimi çatdırılması və qablaşdırılmasıdır və bunun üçün həzm üçün yağ lazımdır.

Beləliklə, bu tam yağlı qidaları və kərə yağı, qarğıdalı, hindistan cevizi yağı, heyvan yağı, donuz yağı talosu kimi qidalandırıcı yağları yemiriksə, bu qidaları mənimsəmərik. Yəni övladlarınızı bu qidalara yenidən gətirmək o qədər vacibdir və bu qidalandırıcı yağlı qidalara sahib olduqda sağlam sümüklər və dişlər və diş tağları yaradan şey budur. Və bu, Qiymətin həqiqətən insanlara göstərdiyi şeydir, bilirsən, bu dəyərli qidaları və bunların da haradan gəldiyini, buna görə inəyin harada böyüdülməsini, nəyin bəslənməsini, istər ’ ot və ya taxılla qidalanır.

Beləliklə, günəşdə olan otla bəslənən inək A, D və K2 vitaminlərinə sahib olacaqdır. həm də süd qaydasıdır və bu səbəbdən mənbələri başa düşürük. Məsələn K2 vitamini iki mənbədən gəlir. Kərə yağı, yumurta və bəzi orqan ətlərində olan heyvan mənbələrindən qaynaqlanır, eyni zamanda fermentləşdirilmiş lahana turşusu, Yapon Natt? Və digər bakteriya mənbələrindən qaynaqlanır, bu da biraz fərqli bir növdür, ancaq bunları təqdim edənlər Uşaqlar damağın inkişafına kömək edir.

Və bunu “ Dental Diet ” Bilirsən, bir ailənin bu cür yeməsinə kömək etmək, çünki böyüməkdə yeməyi öyrəndiyimiz bir yol deyil. böyümək yediyim bir yol deyil. Dediyiniz kimi, Katie, bilirsiniz, nəticədə dişlərimiz əziyyət çəkdi. Bacımın çürüməsi vardı və ona diş telləri lazım idi. Bəxtim gətirdi. Düşünürəm ki, əvvəllər az yağlı pəhrizdə böyüdüm. Ancaq əsasən, az yağlı bir pəhriz baxımından etdiklərimiz bu yağda həll olan qidaları məhv etdik və bədənin onları necə qəbul etdiyidir.

Katie: Bəli, düşünürəm ki, bu barədə çox cəsarətlidir, çünki ilk dəfə bəzi tədqiqatları oxuduğumu və xüsusən də tağlar haqqında Dr.Praysın bu nöqtədə ağız sağlamlığını yaxşılaşdıracağını düşündüyünü xatırladığımı xatırlayıram. Dişləri yenidən mineralizasiya edə bilərsiniz, ancaq qövsünüz uşaqlıqda olduğunuzda və bir növ daşa qoyulmuş vəziyyətdə olduğunuzda müəyyən edilir. Və “ Dental Diet ” dediklərinizi çox sevirəm. çox yüksək dərəcədə tövsiyə etdiyim budur ki, əslində belə deyil. İndi inkişaf etdirildikdən sonra və ya hətta yetkin yaşda olanda da diş tağınızı epigenetik olaraq dəyişdirmək kimi bir yol var. Buna görə bu araşdırmanı tapdığınızı sevirəm, çünki bir çox insan üçün həqiqətən ümidli olduğunu düşünürəm.

Steven: Bəli. Səyahətdən çox zövq aldım, çünki həqiqətən bu işi görən bir çox böyük diş mütəxəssisləri olmuş və insanlar üçün də orada çox kömək var. Beləliklə, valideynlərdən çox sorğu alıram, bilirsinizmi, “ Bu işi edən diş həkimi harada tapa bilərəm? ” Ağzı və dişləri və diş qövsünü bütöv bir sistem olaraq axtararaq bu şəkildə çalışan diş həkimlərini tapa biləcəyiniz bir çox fərqli yol var, yalnız dişləri düzəltməyə və üzərinə tac qoymağa və diş dolgularını qoymağa çalışmırsınız.

Buna görə bölgənizdə bir mütəxəssis tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yuxu və ya tənəffüs yollarında, miyofunksional terapiya, miyofasiyal, orofasiyal mikologiyada işləyən bir diş həkimi tapmaq üçün tövsiyə edirəm, diş həkimi ilə EMT ilə işlədiyini soruşun, yuxu həkimi ilə. Bütün bu sahələr bir uşağın inkişaf etdiyinə və sonunda əyri dişləri düzəltmədiyinə əmin olduğumuz çoxsahəli bir şəkildə bir araya gəlir. Bütün bunların əsasında qidalanma durur. Və həqiqətən düşünürəm ki, uşağın alacağı ən əhəmiyyətli diş müayinəsi oturub nəfəs alarkən və televizor seyr etdikdə yemək yeyəndə valideynləri ilə birlikdə gündə bir evdə gördükləri üç diş müayinəsidir. Valideynlər övladının diş böyüməsinə təsir etmək üçün dərin və dərin bir qabiliyyətə sahibdirlər və bu mesajı orada çatdırmalıyıq, çünki uşağımızın çənələri inkişaf etməlidir. Kraniofasiyal və skelet sistemlərimiz doğru böyüməsə, doğru istiqamətdə olduğumuzu düşünmürəm. Buna görə də düşünürəm ki, olduqca ciddi şəkildə həll etməli olduğumuz bir problemdir.

Katie: Bəli. Mən bunu sevirəm və sizinləyəm. Mən illərdir bitki yağlarından və şəkərlərdən və təmizlənmiş dənələrdən uzaq olaq. Bilirəm ki, tədqiqatlarınız bunun da arxasında durur. Və bunu həqiqətən ailəmizdə etdik, buna görə ərimə orta yuxu apnesi diaqnozu qoyuldu. Və qəribə bir şəkildə, onun üçün araşdırma apararkən, epigenetik cəhətdən yetkinlərdə kemer yolunu genişləndirməyə kömək edən bu cür DNT cihazı kimi ixtisaslaşmış bir diş həkimi ilə qarşılaşdım və bunu uşaqlarda da etdim. Həm o, həm də mənim də dişlərimiz olduğundan, hamilə olduğum zamanlarda olan və onsuz da potensial olaraq onlara qarşı işləyəcəkləri bəzi çatışmazlıqlar olduğunu bilirdik. Bu, erkən müraciət etdiyimiz bir şeydir. Və hamısını bu geniş tağlara sahib olduqlarından bənzərlərini görmək çox maraqlı idi və mən indi onları görəndə digər uşaqlara baxmaq və bunun sadəcə geniş yayılmış olduğunu anlamaq kimi bir şeyə bənzəyirəm və görmək həqiqətən kədərlidir. və özüm həqiqətən ciddi diş tellərindən keçmişəm. Şübhəsiz ki, bu, uşaqlarımı yaşamaqdan qurtarmaqdan xoşbəxt olduğum bir şey idi.

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir. Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Və çoxunu sınadım. Vaxtımızın üçdə yarısını yataqlarımızda, xüsusən də uşaqlarda keçiririk. Beləliklə, bu zərərli kimyəvi maddələrin təsirini optimallaşdırmaq və azaltmaq üçün əla bir yerdir. Dediyim kimi illər ərzində bir neçə fərqli döşək sınadıq və sınadığımızın hamısını sevirəm. Hamısı təbii seçimdir. Ancaq uşaqlar üçün yaxşı olan daha büdcəli bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də bir çox döşəkdən daha ucuzdurlar. Beləliklə onları nəzərdən keçirə və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress ünvanından əldə edə bilərsiniz.

Bu bölümü gündəlik işimin ayrılmaz bir hissəsi halına gələn Joovv qırmızı işıq terapiyası sizə gətirir və bunun səbəbi budur. Joovv, mitokondriyanı dəstəkləyərək bədəndə Adenosin Trifosfat İstehsalı olan ATP-ni artıran qırmızı işığın spesifik dalğa uzunluğuna sahib qırmızı işıqlara sahibdir. Artıq ATP yalnız hiss etdiyiniz enerjidən deyil, bədəninizdə baş verən hər şeydən də məsul olduğundan bu çox böyük bir şeydir. Bu terapiya fotobiomodulyasiya olaraq da bilinir və dəri sağlamlığı, enerji səviyyəsi, zədələnmə və ya əməliyyatdan sonra bərpa, tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq (bunun üçün istifadə edirəm) və hətta anti-anti kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma cihazı. Yəni çox yaxşı faydalar var. Wellnessmama.com/go/joovv ünvanında istifadə etdiyimə baxa bilərsiniz. Daha çox məlumat üçün şou qeydlərinə də baxa bilərsiniz.
Katie: Uşaqlarla nəticələrini nə qədər tez görə bilirsiniz? Çünki bir çox valideynin bu dəqiqə həqiqətən maraqlandığını və övladının dərhal daha yaxşı diş sağlamlığına sahib olmasına necə kömək edə biləcəklərini bilmək istədiklərini bilirəm. Beləliklə, kimsə bu dəyişiklikləri etdikdə nəticəni nə qədər tez görə bilirsiniz?

Steven: Məsələn, uşaqlar diş kabinetində gördüyümüz ən tipik təqdimat çiyinlərini qabağa əyərək içəri girən uşaqlardır. Çox incə bir dar üzü var, gözləri altındakı çantalar, ağzı açıqdır. Anaları deyəcək ki, 'Yaxşı yatmırlar'. Məktəbdə yaxşı davranmırlar. “ Bilirsiniz ki, ümumiyyətlə … hər zaman yorulurlar. Günortadan sonra yatmalıdırlar. Və beləliklə çox və çox yayılmış bir kitabdır və kitabda əslində bu cür … üz inkişaf problemidir.

Yüksək bir damağa sahib olacaqlar. Üst dişləri əyri olacaq. Dilləri alt dişlərinin üstündə oturacaq və alt dişləri də biraz əyri olacaq. Beləliklə, uşaqlarda bilirsiniz ki, üç ilə yeddi arasında, buna çox tez müdaxilə edə bilərik. Və həqiqətən onları böyümə modelinə gətirə bilərik. Fonksiyonu beşdən əvvəl əldə edə bilsək, bilirsiniz, heç bir zaman müdaxiləyə ehtiyac duymayacaqlar. Məsələn, pəhrizlərini düzəltsək, D vitamini səviyyəsini yüksəltsək və nəfəs almasını düzəltsək, bütün allergiyaları, bütün bademcikləri əslində yerləşməyə başlayacaq. Müdaxilə etməyə başlamazdan əvvəl müalicəyə başlamazdan əvvəl də qırılmağa başlayacaqlar.

Və sonra bir az daha yaşlı, yəni 5, 7 ilə 10 arasında olan uşaqlar üçün. Beləliklə, müəyyən bir inkişaf olduğu zaman qarışıq diş mərhələlərini keçirdikləri zaman, ancaq yenə də böyümə mərhələlərində edə biləcəyimiz çox şey var. Həqiqətən yüngül bir genişlənmə edə bilərik, pəhriz və funksional modelə davam edirik və onlar həqiqətən cavab verəcəklər. 9 və 10 yaşından əvvəl bütün premolarları təbii olaraq püskürür. Beləliklə, problemə çevrilmədən əvvəl buna nail ola bilərik.

Ənənəvi olaraq, diş telləri ilə, 11 və 12 yaşlarında daxil olacaqlar və ehtiyac olduqları təqdirdə bu çıxarışlara sahib olacaqlar və möhkəmləndiricilərə sahib olacaqlar, amma içəri girmədən əvvəl düzəldirik. Yeniyetmələr üçün bir az genişlənmə lazımdır bir az vaxt tələb edir. Yetkinlər üçün, maloklüzyonun şiddətinə və funksional problemlərə görə altı aydan iki ilə qədər vaxt lazımdır. Ancaq həqiqətən bu yalnız əsas səbəbləri aradan qaldırmaqdan ibarətdir. Beləliklə, bu tənəffüsün düzgün aparılması, qida və yağda həll olunan vitaminlərin tarazlaşdırılması və ağız duruşunun düzəldilməsi.

Və nəticələr diqqətəlayiqdir. Həm də ən böyük şey, onun belə bir yerləşmə hissi olmasıdır, damaqda bu qədər parasempatik innervasiya var. Beləliklə, uşaqlıq çənələri və dişləri necə olmalıdır, bir dəfə böyümək trayektoriyasına gəldikdən sonra istirahətdə daha çox olacaq. Beləliklə fərqli davranacaqlar. Fərqli bir insan olacaqlar. Bilirsiniz, içəri girən və 'Bu fərqli bir uşaqdır' deyən valideynlərlə iş görmüşük. Və daha yaxşı yatdıqları üçün, beyinləri rahat olduqları üçün və bu kolloid sistemə qapılmaq əvəzinə olmalı olduqları yolu böyüdükləri üçün, yəni bilirsən, əsasən aclıq.

Katie: Bəli. Hesab edirəm ki, bu qədər vacib bir mesajdır. Və təxminən səkkiz yaşına qədər üçüncü uşağımıza qarşı öz uşaqlığım kimi təzad edirəm. Beləliklə, o, C-bölməsi ilə doğuldu, buna görə vaxtından əvvəl bilirdim və onunla birlikdə pəhriz boşluğunu etdik, çünki onun digər uşaqlardan daha çox mikrobiome problemi olacağını düşünürdük. Ancaq böyüdülmüş bademciklər ilə bitən o idi. Uşaqlarla bu müalicələri etməyə başladığımızda, o, genişlənmiş badamcıqları götürdü. Yatarkən bir az xoruldadı. O qədər yaxşı yatmadı.

Və bu, ən çox hiss etdiyim bir hissə idi ki, o, həqiqətən də, çox yaxşı bir şəkildə yatmağa başladı və fokusu damdan keçdi və bademcikləri büzüldü, bademciklərim çıxarıldı və dişlərim çıxarıldı, uşaqlığımda olduqca travmatik olanlar, Onunla və digər uşaqlarla birlikdə bundan qaçmağı bacardığımız üçün o qədər minnətdar idim. Buna görə mesajınızın bu qədər vacib olduğunu düşünürəm.

Bir az mövzudan kənar başqa bir sual da bilirəm, amma insanların fikrinizi yağ çəkmək olduğunu bilmək istəmələri üçün geri dönəcəyik, çünki bir neçə il əvvəl bu mövzuda ip ipi kimi deyərək bir iş çıxdı. yalnız boşluqların qarşısını almır. Və sonra bəzi insanlar yağ çəkməyi məsləhət görürlər. Bunu yalnız ağzımda kömək etdiyini hiss etdiyim üçün etdim. Bunu etdikdə dişlərim çox hamar və sağlam hiss olunur. Ancaq bununla bağlı hər hansı bir araşdırmaya rast gəldiyinizi və ya bu və ya digər şəkildə fikir söylədiyinizi eşitməyi sevirəm.

Steven: Bəli. Yağ çəkmək gülməli bir şeydir. Əslində Ayurveda ənənələrinə aiddir. Yəni, yağ çəkməyin əsas prinsipləri çox sadədir, çünki bir mikrob mühitinə çox sadə karbonhidrat qidalandırdığımız zaman xəstəlik halına gələn bir yağ təqdim etməlisiniz. Ağ ağız və ya təmizlənmiş şəkər olsun, ağzımızı sadə karbohidratlarla doldurduğumuz bir mühitdə, diş çəkməyin diş çürüməsi və saqqız xəstəliyi kimi şeylərə səbəb olan bakteriya problemlərini tarazlaya biləcəyi baxımından çox mənası var.

Tədqiqat baxımından, orada bildiyiniz, ağız sağlamlığı nəticələri baxımından tam olaraq nə etdiyini göstərən bir araşdırmaya sahib deyilik. Bildiyiniz bir neçə kiçik araşdırma və keyfiyyətsiz dəlil var ki, bunun faydası ola bilər. Ənənəvi bir dəstək var. Baxmağı sevdiyim bir şey, bildiyiniz budur, bunun bir tarixi var. Bilirsiniz, ənənəvi tibb hər zaman … mənim kimi ənənəvi həkimlərin xəstələrinə tövsiyə etdiyi şeylər baxımından həqiqətən irəli gəldiyini düşünürəm. Ancaq elmimiz hələ yoxdur.

Bilirsən, fırçalamaq yerinə etməliyik? Bəlkə də yox. Hesab edirəm ki, əla bir köməkçi vasitədir. Həmişə xəstələrimə bunu bəyəndiyinizi deyirəm. Ancaq əsas mesaj yeməklərinizlə birlikdə çox yağ yeməyinizə əmin olmaqdır. Dişləriniz və ağızlarınız üçün edə biləcəyiniz ən dəyərli şey daha çox yağ yeməkdir və bilirsiniz ki, insanların həqiqətən daha rahat gələ biləcəyini və buna görə də öz diş sağlamlığını dəyişdirə biləcəyini ümid edirəm.

Katie: Bəli. Xeyr, düşünürəm ki, əla məqamdır. Mənim üçün, içərisində olduqca sərt şeylər olan ağız boşluğunu bəyənmək üçün əla bir alternativdir. Və buna görə yalnız mənim üçün gündəlik bir iş olduğunu görürəm, amma bu əla məqamdır. Və inşallah, gələcəkdə bununla bağlı daha bir araşdırma görəcəyik. Bəs boşluqlar? Çünki hələ boşluqlara girməmişik. Təcrübəmdən deyə bilərəm ki, bir neçə kiçik boşluğu tərs çevirə bildim, amma həqiqətən bunun arxasında duran və orada qarşılaşdıqlarınla ​​bağlı araşdırmaların olub-olmaması mənə maraqlıdır.

Steven: Beləliklə, diş məktəbində bizə dentin öyrədilir, buna görə diş minasının altındakı diş pulpasının üstündəki dişin daxili təbəqəsi, bunu izah edən kitabdakı bu diaqramdır. Əslində bir bərpa qabiliyyətinə malikdir. Beləliklə, düzəldici dentin adlanır. Budur bu immunitet sistemi, dişlərin özlərini yaxşılaşdırma qabiliyyətinə sahib olmasıdır. Diş emayesi sağalmır, çünki hüceyrəlidir, içərisində canlı hüceyrələri yoxdur. Beləliklə, bir uşaq diş minasını itirirsə, onu geri böyüdə bilməzsiniz, ancaq altındakı dentini daxili təbəqəni düzəldə bilərsiniz.

Beləliklə, bir çox valideynin indi baxdığı şey, bilirsinizmi, süd dişlərindəki dolğulara ehtiyacımız var. Bu hər bir halda bir qərardır, ancaq uşaqlarda və yetkin dişlərdə bərpaedici imkanlar var. Beləliklə, bir uşağın kiçik bir boşluğu varsa, pəhrizini dəyişdirmək, şəkərləri, çiçəkləri və bitki yağlarını çıxarmaq, D vitamini səviyyələrini yüksəltmək, K2-ni oraya gətirmək yoluna getmək daha ağıllı ola bilər. , bir emu yağı və ya bir hindistan cevizi yağı ilə çimmək və ağzınızı yuyan və diş məcununu götürmək. Sonra bərpaedici dentinin əmələ gəlməsinə imkan verən mühit yarada bilərik. Bədən bunu edə bilər və uşaqlar çox tez cavab verəcəklər. Bu mümkündür.

Bəzi hallarda, dişin bərpa edilməsi daha çox tercih edilə bilər, çünki dişin yenidən yoluxa bilən hissəsini möhürləyəcəkdir. Ancaq əksər hallarda, bu amilləri, oral mikrobiozu tarazlaşdırsanız, o uşağın dişinin içərisində o immunitet sistemini əldə etsəniz, diş özünü sağaldar və düzəldər. Buna görə də valideynlər, bilirsiniz ki, həqiqətən də olmalısınız, bilirsiniz, uşağınızın, xüsusən də süd dişlərində bir çuxur olduğunu gördüyünüz təqdirdə bu qədər ümidinizi itirməyin, çünki bilirsiniz, gələcəklərini görəcəkləri ümidi var. . Bir diş dolumu almadan bunu potensial olaraq idarə edə bilərsiniz, ancaq bir uşağa diaqnoz qoyulana qədər irəliləyən bir diş dolğusu lazım ola bilər. Və yoluxmuşsa və diş ətinin ətrafında şişkinlik varsa, mütləq müayinədən keçərdim. Ancaq dişləri müalicə etmək üçün mütləq bir qabiliyyət var.

Katie: Çox sərin və füsunkar. Və düşünürəm ki, bacının sualı saqqız xəstəliyi ilə bağlı nə ola bilər? Çünki bu, uşaqlarda da artmaqdadır. Cavabın mütləq qidalandırıcılığı mütləq daxil edəcəyini təxmin edirəm, çünki bunların hamısının açarı kimi görünür. Ancaq insanların saqqız xəstəliyini yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəkləri başqa bir şey varmı?

Steven: Bəli, tam olaraq. Və beləliklə saqqız xəstəliyini həqiqətən düşünürəm … Beləliklə, diş əti qanayan zaman dişlərin ətrafında şişmiş cib şəklində olan saqqız xəstəliyinin ilk əlamətlərini gördükdə bilirsiniz. immunitet sisteminizin xoşbəxt olmadığına işarədir. Beləliklə, saqqızın qanamasının sızan bağırsağın ilk əlaməti olduğunu düşünürəm. Beləliklə, sezaryenlə doğulmuş övladınızla bağırsaq protokoluna getdiyinizi və bunun çox ağıllı bir iş olduğunu qeyd etdiniz. İnsanlar mütərəqqi saqqız xəstəliyi göstərirlərsə, mən çox yola düşərdim, bağırsaqları yoxlamaq lazımdırmı, çünki immun sistemi və mikrobiomları yaxşı münasibətdə deyil.

Buna görə də hər zaman qida dözümsüzlüyünü yoxlamaq yolunda gedərəm, zərərli qidalarınızı aradan qaldıracağınıza əmin olun, sümük bulyonları və kollagen kimi çox sayda yeniləyici amil və yağda həll olunan vitaminlər əldə edirəm. Ancaq bu xəttlər üzərində düşünürsənsə və … belə bir boşluq tərzi, xüsusilə də insanlar üçün, bilirsiniz ki, kəskin periodontit ilə, bilirsiniz ki, inşallah, bədənin sağalmasına başlamağa kömək edəcək immunitet sistemini sağaltmağa başlayacaqsınız. diş ətini yeyib əvəzinə. Beləliklə, diş ətləri arasındakı bədəndəki xəstəliklə ən böyük əlaqələrdən biri otoimmünitedir.

Beləliklə, bunların hamısı bağırsaq problemidir. əsasən bədəniniz saqqızınızı yeyir. Beləliklə, bu, otoimmun bir vəziyyətə bənzəyir. Və əvvəllər bu şəkildə təsnif etmədiyimiz dəli olur. Beləliklə, əsasən, baxmalı olduğunuz üç amil D vitamini, yuxunuz, çünki mikrobiom və D vitamini səviyyələri yuxu apnesi ilə sıx bağlıdır, bu səbəbdən yuxu problemi və bağırsaq problemləri var. Beləliklə, bu üç faktoru həll etsəniz, ilk növbədə saqqız xəstəliyinə səbəb olan şeylər ümumiyyətlə dayanacaqdır. Və sonra periodontal terapiyaya ehtiyacınız varsa, bu vəziyyəti geri ala bilərik və ya ən azından cibin inkişafını dayandıra bilərik.

Katie: Bütün gün sizinlə bu barədə sözün əsl mənasında danışa bilərdim. Ancaq vaxtınıza hörmət etdiyimə əmin olmaq istəyirəm. Beləliklə, tövsiyə edirəm və kitabınızdakı şou qeydlərində bunların hamısına keçidlər verəcəyəm. Və bunların hamısına dalma növü olan bir kursunuz var. Bəs insanlar sizi harada onlayn tapa bilər və bu konsepsiya üçün yeni, lakin ağız boşluğu problemi ilə mübarizə aparırlarsa harada başlamalarını tövsiyə edərdiniz?

Steven: Bəli. Məni veb saytım drstevenlin.com, beləliklə www.drstevenlin.com və ya Facebook və Instagram @drstevenlin sosial şəbəkələrində tapa bilərlər. Beləliklə, orada funksional ağız sağlığı mövzusunda 150-dən çox məqalə aldım. Orada “ Sağlam Ağız Sağlam Bədən Çağırışı ” adlı bir proqram aldım. valideynlərin bütün bu həqiqətlərdən keçə biləcəyi yerlərdə, yeddi moduldan keçərək və “ Dental Diet ” indi mövcuddur və övladına və özlərinə və bütün ailənin diş sağlamlığına təsir edəcək bütün amillərdən keçin.

Beləliklə, bunu evdən anlaya biləcəyimiz yollar var. Beləliklə, bu məlumatların hamısını, bildiyiniz kimi, bütün səyahətimizi “ Dental Diet ” danışdığımız hər şey, Katie. Və Weston Price haqqında eşitməyiniz o qədər yaxşıdır. Mən onu sevirəm. Ancaq bu məlumatları paylaşmaqdan çox həyəcanlıyam. Bilirsiniz, kimsə bir sual vermək istəyirsə, xahiş edirəm veb saytımda və ya sosial media səhifələrimdə mənə müraciət edin.

Katie: Bəli, çox yaxşıdır. Düşünürəm ki, bütün bu tapmaca əsərlərini belə əla bir şəkildə bir araya gətirirsiniz. Dediyim kimi, kitabı oxuyuram və demək olar ki, bitmişəm və bu günə qədər heyrətamizdir. Çox tövsiyə edirəm. Ancaq hiss edirəm ki, bir çox insanın “ Bəslənmə və Fiziki Dejenerasiya ” ancaq bunu çox əlverişli və çox anlaşıqlı edirsən və bu şəkildə əla müəllimsən. Beləliklə qeyd etdiyiniz bütün bağlantılar və hellip; Mükəmməl blog yazılarınız var, şou qeydlərindəki bir neçə nəfərlə də əlaqə quracağam, bunu tapmaq istəyənlər üçün wellnessmama.fm. Ancaq vaxt ayırdığınız və burada olduğunuz üçün sizə çox təşəkkür edirəm. Bu araşdırma apardığım ən sevdiyim şeylərdən biridir və hiss edirəm ki, bütün parçaları bu qədər mükəmməl bir yerə yığmışsan. Buna görə çox təşəkkür edirəm.

Steven: Katie, bu çox xoşdur. Və gördüyünüz bütün böyük işlər üçün təşəkkür edirəm, analara kömək etmək üçün belə vacib bir işdir, bilirsiniz ki, uşağın sağlamlığına necə təsir edə biləcəklərini həqiqətən dərk edirsiniz. Çox təşəkkür edirəm.

Katie: Tamamilə. İşiniz üçün təşəkkür edirəm. Dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm və növbəti dəfə “ The Healthy Moms Podcast. ”
Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırın və ya mənim üçün iTunes-da nəzərdən keçirin? Bunu etmək, daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ana və ailədən məlumat əldə edə bilər. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

Bugünkü Sponsorlara Xüsusi Təşəkkürlər

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir.Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Mən çox təbii variantları sınadım və sınadığımızın hamısını sevirəm. Ancaq uşaqlar üçün daha yaxşı büdcəyə uyğun bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də çox təbii döşəklərdən daha ucuzdur. Onlara baxın və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress adresindən əldə edin.

Bu epizodu Joovv qırmızı işıq terapiyası da gətirir.Bu işıq gündəlik həyatımın ayrılmaz bir hissəsinə çevrildi və bunun səbəbi budur. Joovv işıqları xüsusi qırmızı işığın dalğa boyları ilə ATP-ni (Adenosin Trifosfat İstehsalı) artırır. Bu, ATP-nin yalnız enerjidən deyil, bədəninizdə baş verən hər şeydən məsul olduğu üçün böyük bir şeydir. Fotobiomodulyasiya olaraq da bilinən bu yaxşı sənədləşdirilmiş terapiya dəri sağlamlığına, enerji səviyyələrinə, zədələnmədən və ya əməliyyatdan sonra bərpa olunmağa və tiroid sağlamlığına faydalıdır (bunu istifadə edirəm). Bonus: kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma əleyhinədir. Https://wellnessmama.com/go/joovv/ saytında yoxlaya bilərsiniz.