Prodromal əməyin sağ qalması üçün göstərişlər

Hamiləliyimin hər birində uşaq sahibi olmağa başlamazdan əvvəl mövcud olduğunu bilmədiyim bir çox yeni söz və terminləri öyrəndim; Plasenta previa, nuchal cord, VBAC və HBAC (və başqaları) kimi sözlər.


Özümdə bir neçə körpə doğduqdan və bir çoxları üçün doula rolunu oynadıqdan sonra hamiləlik və doğuşla əlaqəli bütün şərtləri olduqca yaxşı başa düşdüyümü hiss etməyə başladım. Məni təəccübləndirdi ki, daha bir yeni termini öz əlimdən və helliplə öyrənib təcrübə etməliyəm; prodromal əmək.

Prodromal əmək nədir?

Prodromal əmək, tam aktiv əməyin başlanmasından əvvəl baş verən bir əmək növüdür. Tez-tez “ yalançı əmək ” lakin bu səhv bir səhvdir, çünki həkimlər və mamalar sancılar gerçək olduğunu, ancaq başlayıb dayandıqlarını izah edəcəklər. Beləliklə, əsasən, ağrı, sancılar və nizamlılıq baxımından əsl əməkdir, ancaq gəlir və gedir.


Prodromal doğuş tez-tez hər gün eyni vaxtda və ya müəyyən fasilələrlə başlayır və dayanır. Bir çox analar (hətta təcrübəli analar) tez-tez doğum qruplarına zəng vururlar və ya əsl əmək olduğunu düşünərək xəstəxanaya gedirlər. Günlər, həftələr və ya hətta bir ay və ya daha çox davam edə bilər, tez-tez hər gün (və ya gecə) eyni vaxtda başlayır və dayanır.

Prodromal - Braxton Hicks

Tez-tez prodromal əməyin Braxton Hicks kasılmaları ilə eyni olduğu barədə yanlış bir fikir var, ancaq müəyyən bir fərq var. Əksər qadınlar Braxton Hicks sancılarla qarşılaşır və ya “ sancılar tətbiq ” hamiləlik zamanı bir anda. Bu sancılar çox sıx və narahat ola bilər, lakin nadir hallarda uzun müddət davam edir və ya intensivliyi artır.

Əlavə olaraq, Braxton Hicks kasılmalarını nəmləndirmək, yemək və ya rahatlatmaqla azaltmaq çox vaxt mümkündür. Bu üsullar ümumiyyətlə prodromal əməyi dayandırmır. Prodromal doğuş da serviksini yavaşca genişləndirə və ya boşalda bilər, BH kasılmaları isə ümumiyyətlə olmur.

Digər bir fərq, Braxton Hicks sancılarının tez-tez müntəzəm və ya sıx olmamasıdır, prodromal əmək çox nizamlı bir daralma qanunauyğunluğunu izləyə bilər və intensivliyi ilə fərqlənir.




Prodromal əməyin səbəbi nədir?

Prodromal əməyin bir neçə potensial səbəbi var, ancaq tibbi cəmiyyətdə rəsmi bir səbəb və ya bir fikir birliyi yoxdur. Əksər mənbələr prodromal əməyin bədənin həqiqi əməyə hazırlaşma üsulu olduğu ilə razılaşır və kömək edə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

  • Körpənin bətnindəki vəziyyəti- Bir çox mənbələr prodromal əməyin bədənin körpəni doğuş üçün düzgün vəziyyətə gətirməyə çalışması ola biləcəyini düşünür. Əsasən, uşaqlıq bir neçə saat ərzində sancılarla körpəni hərəkətə gətirməyə çalışır və işləməyəcəyi təqdirdə dayanır, yalnız istirahət etdikdən sonra yenidən başlayır. Bu nəzəriyyə mənasız ola bilər, çünki körpəsi sümük vəziyyətdə olan anaların bu erkən sancılarla qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir (bu mənim işimdə doğrudur).
  • Pelvik və ya uşaqlıq anomaliyası- Görünür, bəzi qadınlar prodromal əməyə digərlərindən daha çox meylli olurlar, bəzi mənbələrdə bunun qeyri-bərabər çanaq və ya uşaqlıq anormallığı ilə əlaqəli ola biləcəyini düşünürlər.
  • Duyğular və ya narahatlıq- Başqa bir nəzəriyyə budur ki, prodromal əməyin doğuşundan narahat olan və ya narahat olan və ya çox stres yaşayan qadınlarda daha çox ehtimal olunur.
  • Üçdən çox hamiləlik- Mütləq istisnalar var, lakin prodromal əməyin ən az üç uşağı olan analarda daha çox olduğu görülür. Bəlkə də bir neçə hamiləlikdən sonra uşaqlıq yolunun dəyişməsi və ya rahatlamasının bir elementi var.

Mənim təcrübəm

Özümdə prodromal əməyimi yaşadıqdan sonra, sancıların çox real olduğuna və 'həqiqi' kimi hiss etdiyimə zəmanət verə bilərəm. əmək. Hər bir qadın prodromal əməyi fərqli şəkildə yaşayacaq, amma əksər hallarda sancıları əvvəlki hamiləliklərdə (4-5 sm aralığında) erkən doğuşda hiss etdiyimlə müqayisə edirəm.

Bu erkən kasılmaların fiziki ziyanı yorucu, amma əsl mübarizənin, əsasən yuxu çatışmazlığı səbəbindən duygusal olduğunu gördüm. Prodromal əməyim balamın nəhayət gəlməsindən təxminən bir ay əvvəl başladı və demək olar ki, hər gecə saat 1-5-də bunu yaşadım. Şübhəsiz ki, yuxu üçün ən yaxşısı deyil!

Əvvəllər dəfələrlə doğuş keçirməyimə baxmayaraq, sancılar çox güclü və nizamlı olduğu üçün həqiqətən prodromal əməyimin ilk gecələrindən birində mama çağırdım (və nə olduğunu bilməyən ilk dəfə ana kimi hiss etməyə başladıq). əmək həqiqətən hələ hiss olundu!).


Bu model növbəti bir neçə həftə davam etdi və demək olar ki, hər gecə əmək başlayıb məni çox gecələr ağlımın ucuna itələyirmi deyə düşünməyə məcbur etdi. Ağlımda qalmağa çalışdığım bəzi üsullar.

Prodromal əməyin sağ qalması üçün göstərişlər

Bir aydan sonra bu çox narahat “ əmək ” Bunu ən pis düşmənimə arzulamazdım, amma həqiqətən kömək etdiyi görünən bir neçə mübarizə mexanizmini öyrəndim. Əgər siz də prodromal əməyin sınaqlarını keçirirsinizsə, inşallah bunlar sizin üçün də faydalı olacaq:

Unutma, sən dəli deyilsən

Bu mənim üçün ən çətin hissə idi. Büzülmələrin əsl doğuş sancıları kimi olduğunu bilirdim, buna baxmayaraq başladılar və dayandılar və heç vaxt aktiv əməyə çevrilmədiklərini düşünürdüm. Mütləq inciyirdilər, nizamlı idilər və mən də onlara vaxt ayıra bilərdim.

Bundan bir neçə həftə sonra hər gecə göz yaşlarımın astanasındaydım, həqiqi əməkdə olub-olmadığını söyləmək bacarığına şübhə edir və ərinə “Hər gecə bunu edə bilməyəcəyəm … Çox tükənmişəm! ”


Əvvəllər prodromal əməylə qarşılaşmış bir neçə başqa dostumla danışmağa və bu barədə daha çox araşdırmağa kömək etdi. Bu, bununla bağlı ilk təcrübəm olsa da, bu bir çox qadının yaşadığı çox yaygın bir hadisədir və elə bil ki, bir anda əksəriyyətimizi dəli hiss etdiririk.

Dəli olmadığınızı unutmayın! Kasılmalar gerçəkdir və həqiqətən incidirlər və bunun nəticədə silahlı bir körpəyə səbəb olacağını söyləyirlər!

Əmək üçün təcrübə

Prodromal əməyin gümüş örtüyü, əgər varsa, kasılmaların intensivliyi və vaxtı baxımından çox real olmasıdır. İçindəki gümüş örtüyü görmürsən? Əmək sona çatdıqda rahatlama və mübarizə mexanizmlərini tətbiq etmək üçün çox vaxtınız olacaq.

Bilirəm, gecənin ortasında yatmaq istədiyin zaman bu, çox rahatlıq vermir, amma düşündüm ki, əgər sancılar olsa da, rahatlamağa çalışmaq üçün bunları istifadə edə bilərəm.

Nəfəs alın, rahatlayın, gəzin və ya rahatlama metodlarının sizin üçün ən yaxşısını tapın.

Mövqeyi yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məşqləri sınayın

Prodromal əməyin qismən körpənin daha az optimal vəziyyətdə olması səbəbindən yarana biləcəyi üçün körpənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən bəzi hərəkətlər və uzanmalar bu erkən sancıların sakitləşməsinə və ya sürətlənməsinə kömək edə bilər.

Spinning Babies-dən erkən doğuş üçün bu məşqlərin siyahısına baxın.

Mümkün qədər yuxu aparın və istirahət edin

Bu, ən çətin hissədir, xüsusən də prodromal doğuş gecə baş verərsə, fiziki tükənmək mənim üçün ən ağır hissə idi. Bir neçə həftə sonra nəhayət o qədər yoruldum ki, sancılar zamanı bir az yata bildim, ancaq anadan oluncaya qədər rahat hiss etmədim.

Yuxunu təşviq etmək üçün təbii üsulları sınayın və ya istirahət etməyiniz üçün tövsiyə edə biləcəkləri bir şey olub olmadığını görmək üçün həkiminiz və ya mama ilə danışın.

Bacardığınız təqdirdə gün ərzində yuxu çəkin və sancınız olmadığı zaman istirahət edin.

Dilatasyonunuzu yoxlayın

Ən əsəbi hissələrdən biri, doğuşun prodromaldan aktivə nə vaxt dəyişdiyini və bir çox qadının bu uzanan erkən sancılar zamanı birdən çox səhv həyəcan keçirdiyini bilməməsidir. Mənim üçün faydalı olan bir şey, əməyin ciddi başladığını bilmək üçün öz dilatasyonumu necə yoxlayacağımı öyrənmək idi.

Genişlənməni özünüzdə yoxlamağı öyrənmək biraz çətin ola bilər, lakin genişlənməni ölçməyə kömək edəcək bəzi alternativ üsullar da var.

İsti vanna qəbul edin

Hamama bir az seyreltilmiş lavanda və ya çobanyastığı efir yağı əlavə etməyə çalışın və rahat bir islatın. Bu, bədəni və zehni sakitləşdirə bilər (vaxt keçirmək demirəm!).

Nəmlənmiş və qidalı qalın

Prodromal əməylə qarşılaşan qadınlar, ümumiyyətlə daha qısa müddətdə aktiv əmək qabiliyyətinə sahibdirlər, buna görə işə başlayanda əməyə hazır olmaq üçün kifayət qədər yemək və nəmlənmək vacibdir. Tükənmək tez-tez əməyin ən çətin hissəsidir, xüsusən də bu qədər müddət prodromal işlədikdən sonra. Bədənin nəmləndirilməsi və qidalanması kömək edə bilər. Öz elektrolit içkimi hazırlayıram və ya portativlik üçün əlverişli paketlərdə olan bu sevimli markanı istifadə edirəm (onlar da çalışdığım hər şeydən ən yaxşısını dadırlar).

Doktorunuzla (ya da mamayla) yoxlayın!

Mama ilə görüşməyə davam etməkdən xəcalət çəkdiyimi bilirəm (xüsusən də bütün prosesi indiyə kimi keçirməliyəm!), Amma həqiqətən, orada olduqları budur! Hər hamiləlik fərqlidir və narahatlıqlarınızı bildirmək və məsləhət almaq çox təskinli ola bilər.

Prodromal əməyin faydası

Baxmayaraq ki, bu “ yalançı əmək ” mənasız və yorucu görünə bilər, bununla qarşılaşan bir çox qadın daha qısa müddətli iş gördüyünü bildirir və bu, əlbəttə ki, mənim təcrübəm idi. Tipik zəhmətlərim ən qısa müddətdə 15 ilə bərabər 20+ saat keçdi, prodromal kasılmalarla əməyim “ -dan 3.5 saat idi; düşünürəm ki, bu işdir ” “ salam balam! ”

Prodromal əməy, şübhəsiz ki, qısa bir əməyin zəmanəti deyil, ancaq bir çox qadın üçün faydalı görünür. Prodromal əməyinizlə mübarizə aparırsınızsa, hələ aktiv əməkdə olmasanız da, sancılar vücudunuzu hazırladığına və həqiqi əmək başlayanda işləri asanlaşdıracağına diqqət yetirin.

Bu məqalə, bir ginekoloq və mama və menopoz və cinsi sağlamlıq mütəxəssisi Dr. Anna Cabeca tərəfindən tibbi nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Prodromal əməyiniz olubmu? Sənə nə kömək etdi? Nəhayət aktiv əmək nə vaxt başladı?