Tiroid problemi və hindistan cevizi yağı

Son zamanlar tiroid problemləri və hindistan cevizi yağının bunları yaxşılaşdırmağa kömək etmə potensialı haqqında çox səs-küy var. Dr.Merkola bu barədə danışdı, Dr. Oz banda ilə əlaqəli görünür və digər həkimlər də bu əlaqədən bəhs edirlər.


Yəni bir əlaqə varmı və varsa, nədir?

Hindistancevizi yağı və tiroid problemləri

Bəzi pəhriz dəyişiklikləri ilə tiroid problemindəki artım arasında ən azı bir korrelyasiya olduğu görünsə də (korrelyasiya mütləq bərabər səbəb deyil), tiroid problemindəki artımın əslində nəyə səbəb olduğu ilə bağlı bəzi mübahisələr var. Mercola, çox doymamış yağlar və soya olduğunu elan edir:


“ 1968-ci ildən bəri progesteron və əlaqəli hormonlarla işləyən bir fizioloq Ray Peat Ph.D., İkinci Dünya Müharibəsindən sonra qida zəncirinə çox doymamış yağların qəfil sıçrayışının hormonlarda bir çox dəyişikliyə səbəb olduğunu söylədi. O yazır:

Onların (çox doymamış yağlar) ən yaxşı təsiri tiroid bezinin işinə qarışmasıdır. Doymamış yağlar tiroid hormonu ifrazını, qan dövranı sistemindəki hərəkətini və toxumaların hormona reaksiyasını maneə törədir. Tiroid hormonunun çatışmazlığı olduqda, bədən ümumiyyətlə artan estrogen səviyyəsinə məruz qalır. Tiroid hormonu, qoruyucu hormonların progesteron və obstetrikolon hazırlanması üçün vacibdir, buna görə də hər hansı bir şey tiroidin işinə mane olduqda bu hormonlar azalır. Tiroid hormonu, xolesterolun istifadəsi və aradan qaldırılması üçün tələb olunur, buna görə də xolesterolun tiroid funksiyasını maneə törədən hər hansı bir maddə ilə qaldırılması mümkündür.

Soya və tiroid bezinə zərərli təsirləri ilə bağlı artan bir araşdırma orqanı var. Bu tədqiqat mərkəzlərinin çoxu soya tərkibində olan fitoestrogenlər üzərində (“ fito ” bitki deməkdir). 1960-cı illərdə soya uşaq qarışıqlarına daxil edildikdə, soya goitrogenik olduğu və körpələrdə guya səbəb olduğu göstərildi. Yod əlavə edildikdə, guatr insidansı kəskin şəkildə azaldı.

Bununla birlikdə Fort və digərlərinin retrospektiv bir epidemioloji tədqiqatı. otoimmün tiroid xəstəliyi diaqnozu qoyulmuş gənc uşaqların sağlam bacı-qardaşlarla (76-dan doqquz, yüzdə 12) və ya nəzarət qrupu uşaqlarına nisbətən körpəlikdə (59 uşaqdan 18-i; yüzdə 31) soya formulu qəbul etmə ehtimalı daha yüksək olduğunu göstərdi. (54-dən yeddi; yüzdə 13).




Əvvəlki tiroid xəstəliyi olmayan sağlam fərdlər bir ay ərzində gündə 30 qram turşu soya ilə bəsləndikdə, Ishizuki et al. otuz yeddi sağlam, yodla kifayətlənən yetkinlərdə guatr və fərdi tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) səviyyəsinin yüksəldiyini (normal normada olmasına baxmayaraq) bildirdi.

Soya fasulyəsi istehlakının dayandırılmasından bir ay sonra fərdi TSH dəyərləri orijinal səviyyələrə endi və guatr ölçüsü azaldı. ”

Başqa bir qaynaq səbəbin müxtəlif töhfə verən mənbələr ola biləcəyini izah edir:

“ Halsız bir tiroid, …


  • MSG və pis yağ turşuları, pəhrizimizdə çox yayılmış olan tiroid bezinizi zəiflədə bilər.
  • Yod çatışmazlığıartmaqdadır və kifayət qədər yod olmadan tiroidiniz ehtiyac duyduğunuz hormonları istehsal edə bilməz.
  • Yaşlandıqca, balanssız tiroid riskiniz kəskin şəkildə artır.
  • Populyar reseptli dərmanlarçünki ürəyiniz, sümükləriniz və qan şəkəriniz tiroid bezinin ləng gəlməsinə səbəb ola bilər.
  • İçməli suda çox miqdarda florid və ya xlorun təsirinormal tiroid funksiyasına müdaxilə edə bilər.
  • Menopoz və ya hamiləlikkimi müalicələrÖstrogen əvəzetmə müalicəsitiroidi şillədən ata bilər.
  • Ailə tarixitiroid narahatlığı tiroid disfunksiyasına səbəb ola bilər.
  • Otoimmün sağlamlıq problemləritiroidinizin samanlığa getməsinə səbəb ola bilər. ”

Hindistancevizi yağı kömək edə bilərmi?

Bir çox qidadakı çox doymamış yağlardan fərqli olaraq, hindistan cevizi yağı (sağlam) doymuş yağ, laurik turşusu və orta zəncirli yağ turşularıdır. unikal quruluşu onu bədən üçün yüksək dərəcədə istifadə edilə bilən bir enerji mənbəyi halına gətirir və xüsusi yağ tarazlığı tiroid üçün qidalandırıcıdır. Bu məqalədə ətraflı olaraq:

Hindistancevizi yağındakı yağ tərkibinin yüzdə 50-si təbiətdə nadir hallarda laurik turşusu adlanan bir yağdır. Vücudunuz laurik turşunu antivirus, bakteriya əleyhinə və protozoa xüsusiyyətləri olan monolaurinə çevirir. Laurik turşusu güclü bir virus və qram mənfi bakteriyaları məhv edir və hindistan cevizi yağı yer üzündəki bütün maddələrin ən laurik turşusunu ehtiva edir!

Sidneyin Garvan Tibbi Araşdırmalar İnstitutundan Nigel Turner və Jiming Ye, hindistan cevizi yağı və donuz yağı əsaslı pəhrizlərlə bəslənən siçanlarda yağ mübadiləsini və insulin müqavimətini müqayisə etdilər.

“ Hindistancevizi yağında olanlar kimi orta zəncirli yağ turşuları bizim üçün maraqlıdır, çünki normal olaraq qidalarımızda olan yağlarla çox fərqli davranırlar və ” dedi tədqiqat rəhbəri Turner.


“ Heyvan yağlarında olan uzun zəncirli yağ turşularından fərqli olaraq, orta zəncirli yağ turşuları, daha sonra birbaşa enerjiyə çevrilə biləcəyi yerlərdə - mitokondriyaya - hüceyrələrin enerji yanan enerji mərkəzlərinə daxil olmaq üçün kifayət qədər kiçikdir.

Hindistancevizi yağı iltihabı yatırmaqda və toxuma bərpa etməkdə birbaşa təsir göstərir və xroniki iltihaba səbəb olan zərərli bağırsaq mikroorqanizmlərinin qarşısını alaraq da kömək edə bilər.

Kokos yağı içərisində olan orta zəncirli yağ turşuları və monogliseridlər, insan anasının südündəki ilə eynidır və fövqəladə antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdirlər. Mikrobların lipid quruluşlarını pozaraq, onları təsirsiz hala gətirirlər. Lauric turşusu, onun metabolit monolaurin və hindistan cevizi yağındakı digər yağ turşularının bakteriya, virus, maya, göbələk və parazitlərdən infeksiyaya qarşı qoruduğu bilinir. Faydalı bağırsaq bakteriyalarına mənfi təsir göstərməsə də, hindistan cevizi yağı arzuolunmaz mikrobları təsirsiz hala gətirir.

McGill Universitetindən əla bir iş bu mövzuda əvvəlki bir çox araşdırmanı nəzərdən keçirdiBəslənmə jurnalı(Cild 132, səhifə 329-332). Tədqiqatçılar, bir neçə fərqli araşdırmanın gündəlik yemək və yemək hazırlanmasında istifadə olunan yağ növlərini dəyişdirərək ildə 12-36 liraya bərabər kilo itkisi göstərdiyini bildirdi.

Bitki yağları da tiroid üzərində mənfi təsir göstərir. Əslində bu çox doymamış yağlar tiroid xəstəliklərinin yayılmasında ən pis cani ola bilər.

Tiroid kiçikdir, lakin endokrin sistemdəki ən böyük bezlərdən biridir. Endokrin sistem xəstəlikləri ümumiyyətlə hormonların çatışmazlığı və ya artıqlığı və ya toxumaların hormonlara uyğun olmayan reaksiyasından qaynaqlanır.

Hindistancevizi yağı tiroid müalicəsi varmı? Öz-özünə deyil. Tiroid funksiyası az olan insanlara kömək edə bilərmi? Bəli, çünki maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və enerjini artırır. Bu səbəblə, hindistan cevizi yağı, düzgün bir şəkildə idman, işlənmiş qidaların çıxarılması və balanslı bir pəhriz ilə dərmanlarını tərk edə bilən bir çox insan üçün bir xeyir olmuşdur. ”

Mən nə edirəm

Tiroid problemləri və tiroid xərçəngi ailəmdə işləyir, buna görə də tiroidimi qorumaqda mümkün qədər fəal olmaq istəyirəm. Şükürlər olsun ki, hindistan cevizi yağı çox sevirəm və onsuz da hər şey üçün istifadə edirəm, amma tiroidi qidalandırmaq üçün gündəlik yüksək miqdarda istifadə etmək üçün xüsusi bir səy göstərdim. Bunu edirəm:

  • İsti çay və qəhvəyə gündə 1/4 fincana qədər əlavə edin (Budur mənim ən sevdiyim resept)
  • Yemək bişirərkən gündə 1/4 fincana qədər istifadə edin
  • Smoothiesə gündə 1/4 fincana qədər əlavə olunur

Bütün bu doymuş yağla bir ton çəki qazandım? Tamamilə əksinə, çünki bu, hamiləlik dövründə kilo verməyimə və sağlam bir kilo verməyimə köməkçi olduğu görünür. Deyəsən, başqaları da oxşar təcrübə yaşayıblar.

Ən azından, bu rejim əvvəllər almış olduğum günortadan sonra beş balaca uşağı böyütmək üçün gündəlik tələbatları ödəmək üçün kifayət qədər enerjimin olmasına kömək etdi. Dərimin təmiz qalmasına və günəşə qarşı dözümlülüyün inkişafına kömək etdi, buna görə şikayət etmirəm!

Hindistancevizi yağı ilə bağlı xəbərdarlıqlar

Hindistancevizi yağı mənim üçün çox yaxşı işləyir, amma hər kəs üçün cavab ola bilməz.

Əgər hindistan cevizi yağı qəbul etməyə yeni başlamısınızsa, mütəmadi olaraq lipidlərinizi mütəmadi olaraq müayinə edin. Bəzi insanlar hindistan cevizi yağı qəbul etdikdə yüksəlmiş trigliseridlər və ümumi xolesterolla qarşılaşırlar. Səviyyə artarsa, hindistan cevizi yağı qəbul etməməyi məsləhət görürəm.

Ayrıca, heyvan araşdırmaları hindistan cevizi yağının çox olduqda sızan bağırsaq və iltihablara səbəb ola biləcəyini tapır.

Bu məqalə tibb və klinik tədqiqatların klinik professoru Dr. Terry Wahls tərəfindən tibbi baxımdan nəzərdən keçirilmiş və 60-dan çox elmi rəy, afişa və məqalə dərc etmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Tiroid problemində kömək etmək üçün hindistan cevizi yağı istifadə etdinizmi? Kömək etdi? Aşağıda paylaşın!