Master Antioksidan: Glutatyon

Bir çox insanın əskik olduğu və müasir həyat tərzimizlə asanlıqla tükənə biləcəyi inanılmaz bir antioksidan var. Tripeptid Glutationdur və bədənin ən güclü detoksifikasiyaedici və antioksidan maddədir.


Glutatyon nədir?

Glutatyon, hüceyrələrdə oksidləşmə-azaldılma reaksiyalarında koenzim kimi iştirak edən bir qarışıqdır. Glutamik turşu, sistein və qlisindən alınan bir tripeptiddir.

Bədən təbii olaraq onu istehsal edir, baxmayaraq ki, bir çox insan stres, zərərli kimyəvi maddələrə və bəzi əczaçılıq dərmanlarına məruz qalmaq kimi onu tükəndirən müasir faktorların qarşısını almaq üçün kifayət etmir.


Glutatyonun faydaları

Glutatyon, yaşlanmanı yavaşlatmaq, degenerativ xəstəlik ehtimalını azaltmaq, zehni performansı yaxşılaşdırmaq və daha çox qabiliyyəti üçün geniş şəkildə tədqiq edilmişdir.

Dr. Mark Hyman bunu 'sağlam qalmaq və qocalma, xərçəng, ürək xəstəliyi, demans və daha çox şeyin qarşısını almaq üçün ən vacib molekul və otizmdən Alzheimer xəstəliyinə qədər hər şeyi müalicə etmək üçün lazım olan' adlandırdı.

Bədənin hüceyrə sağlamlığını qorumaq üçün vacib olan antioksidan istehsal və təkrar emalına kömək edir. Tükəndikdə bu proses inhibə edilir və bədəndə sərbəst radikallar əmələ gələ bilər.

Bundan əlavə, bədəndəki zərərli kimyəvi maddələr, ağır metallarla və digər toksinlərlə birləşir və onları safra və nəcisin içərisinə atır, beləliklə xaric olurlar. İmmunitet bozukluğu, autizm, kolit, ürək-damar xəstəlikləri və digər problemlər kimi həzm xəstəlikləri olanlara kömək etmək üçün istifadə edilmişdir.




Şəxsən mən bunu otoimmün xəstəliyimi cilovlamaqda və alov alarkən iltihabı azaltmaq üçün istifadə etdim. Həm də hamilə olanda iltihab və hücresel stresdən mümkün qədər qaçınmaq üçün kifayət qədər qida və əlavə glutatyon və onun sələfləri mənbələrini alacağam.

Dr.Ben Lynch bu podkastda izah etdiyi kimi, gen mutasiyaları olan və metilasyonu pozulmuş olanların çatışmazlıq ehtimalı daha yüksəkdir, çünki bu metilasyon qidaları glutation istehsalına ehtiyac duyur. Bu səbəbdən L-MTHF və B-12 əlavə edirəm.

Glutatyonun mənbələri

Glutatyon bədəndə glutamik turşu, sistein və qlisindən yaranır. Bu amin turşularını qəbul etmək, bədənin təbii olaraq daha çox məhsul istehsalına kömək edə bilər, ancaq bunun üçün bu bina bloklarının bəzi böyük qida mənbələri var:

  • Soğan və sarımsaq
  • Xaçlı tərəvəzlər
  • Avokado və qoz
  • Quş və yumurta sarısı
  • Denatüre edilməmiş bioaktiv zərdab zülalı (bütün insanlarda tolere edilmir)

Maraqlıdır ki, bu qidalar, xüsusilə soğan / sarımsaq və yaşıl tərəvəzlər, mütərəqqi MS-ni geri qaytarmaq və əlil arabasından işə velosiped sürməyə getmək üçün istifadə etdiyi Dr. Terry Wahls protokolunun bir hissəsidir. Bu qidalar, digər təklif olunan parlaq rəngli tərəvəzlərin qidaları ilə birlikdə əla bir antioksidan mənbəyidir və hüceyrə sağlamlığını dəstəklədiyini bilir.


Glutatyon ilə əlavə

Keçmişdə, bədənin həzm prosesində zülalları parçaladığı və oral glutatyonun udulmadığı üçün əlavə etmək mümkün olmadığı güman edilirdi.

Lipozomal glutation kimi yeni formalar bu problemi həll edir, lakin glutatyonun (xüsusilə yarpaqlı göyərti və soğan / sarımsaqdan) bina bloklarını ehtiva edən qidalandırıcı bir pəhriz istehlak etmək hələ də vacibdir. Mən, həqiqətən, tiroidimin üstündən transdermal olaraq (dəridə) topikal bir glutatyon spreyindən istifadə edirəm və köməkçi olduğu görünür.

Əlavə N-Asetil-L-Sistein bədənin istehsalını təbii şəkildə artırdığı göstərilir və C vitamininin glutatyon səviyyələrini qorumağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur. Onsuz da bunu əlavə edirəm.

Bəzi naturopatik həkimlər venadaxili glutation iynələri verirlər. Bu, bir çox yerdə mövcud olmasa da, səviyyələri artırmaq üçün təsirli bir yoldur.


Bu məqalə tibbi tibb professoru və klinik tədqiqatçı Dr. Terry Wahls tərəfindən tibbi baxımdan nəzərdən keçirilmiş və 60-dan çox elmi rəy, afişa və məqalə dərc etmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Heç bundan istifadə etdiniz və ya səviyyənizi artırmaq üçün çalışdınızmı?