Tex-Mex kahı tacos resepti

Həmişə yeməklərə daha çox tərəvəz əlavə etməyin yollarını tapmağa çalışıram. Həm də ənənəvi reseptin zərərli və ya qida çatışmayan hissələrini mümkünsə daha sağlam və təzə bir seçimlə əvəzləməyə çalışıram.


Bunu etmək üçün ən sevdiyim yollardan bəziləri:

  • “ əriştə & rdquo üçün kələmdən istifadə. spagetti kimi reseptlərdə
  • “ əriştə ” bu cür karides lo mein kimi reseptlərdə
  • Xiyarın barmaq sandviçlərindəki çörək əvəzinə və ya bu hisə verilmiş somon balığı və ya turp krem ​​pendir daldırma kimi daldırma reseptlərindəki krakerlər üçün əvəz edilməsi
  • Bu paella kimi reseptlərdə düyü yerinə gül kələm istifadə etmək
  • Bu karides karbonara resepti üçün şirin kartof əriştə hazırlamaq

Kahı Sarma Tacos

Tərəvəzləri taxıl və ya işlənmiş maddələrlə əvəz edən bu reseptlərin hamısı ən sadədir. Kahı sarma fikrini alır və onları klassik tako resepti ilə birləşdirir.


Gördüm ki, kahı normal bir tortilla içərisində olmayan bir xırtıldama və sərinlik yaratdığından, marul versiyasını daha yaxşı sevirəm. Texasda böyüdüm və Meksika yeməyinin ləzzətlərini sevirəm. Bu resept tortillalarda ağ un və ya bitki yağlarına ehtiyac olmadan eyni tatları əldə etmək üçün əla bir yoldur.

Tacolarda kahı sevmirsinizsə və həqiqi bir tortillaya üstünlük verirsinizsə, bu evdə hazırlanan dənəsiz və özü olmayan tortillaları məsləhət görürəm. Və ya bu reseptə bənzər kassava çiplərindən istifadə edərək onları nacho-ya çevirin.

Salat Tacos Recipe - un tortillalarına sadə alternativHələ reytinq yoxdur

Tex-Mex kahı sarma tacos resepti

Taconuzun xaricindəki sərin bir böhran üçün tortilla yerinə bir salat yarpağı istifadə edin. Kursun əsas mətbəxi Meksika hazırlıq müddəti 5 dəqiqə bişirmə müddəti 15 dəqiqə ümumi vaxt 20 dəqiqə porsiya 4 kahı tacosu Kalori 159kcal müəllif Katie Wells aşağıdakı əlaqələndirici bağlantılardır.

Tərkibi

  • 1 lb mal əti (və ya hinduşka)
  • 3 TBSP zirə
  • 1 TBSP çili tozu
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 4 böyük yarpaq Bibb kahı (və ya aysberq salatı)

Könüllü yağlar

  • pomidor (doğranmış)
  • sous
  • soğan (doğranmış)
  • xama
  • doğranmış pendir
  • isti sous

Təlimat

  • Qəhvəyi ət bir tavada bişənə qədər orta istilikdə.
  • Zirə, çili tozu və sarımsaq ilə mövsüm edin və yaxşı qarışdırın.
  • Bir az soyudun və tako qabıqları kimi romain kahı yarpaqlarına qoyun.
  • İstədiyiniz taco üst üstə əlavə edin.

Qeydlər

Təklif olunan yeməklər: salsa verde və ya mayalanmış salsa, xama, kişniş. (Bəslənmə məlumatlarına yağ əlavə edilmir.)

Qidalanma

Xidmət: 1taco | Kalori: 159kcal | Karbohidratlar: 2g | Zülal: 22.9g | Yağ: 6.2g | Doymuş Yağ: 2.7g | Xolesterol: 69mg | Natrium: 85mg | Lif: 0.8g | Şəkər: 0,5 qr

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Bir reseptin daha az sağlam hissələrinin yerinə tərəvəz istifadə edirsiniz? Ən yaxşı əvəzedicinizi aşağıda paylaşın!