Sosiska və Yumurta ilə Şirin Kartof Hash Tarifi (Əvvəlcədən Səhər yeməyi!)

Bir etirafım var, bir qida bloqqeri deyiləm - yalnız yemək bişirməyi sevən bir ana. Yeni başlayanda reseptlərim yaxşı idi, amma şəkillərim pis idi. Həqiqətən, pis.


O vaxtdan bəri fotoqrafiya haqqında bir az şey öyrəndim və bəzilərini yaxşılaşdırdım (inşallah), amma yenə də yalnız yemək bişirən bir anayam və bəzən reseptlərin təfərrüatlı təsvirlərini yazmaqdan yoruluram, çünki həqiqətən … bunları onsuz da kim oxuyur?

Bu reseptin nə qədər ləzzətli, ləzzətli, mükəmməl balanslaşdırılmış və ______ (çox istifadə edilmiş digər yemək sözünü buraya daxil edin) haqqında xülyalı bir təsvir yazmağa çalışmaqdansa, sadəliyinin özü üçün danışmasına icazə verəcəyəm.


Sosiska və şirin kartof qarışığı xəyal deyil və onu bir axşam yeməyində vermirəm (idmanı izləyən mərkəzdə bir axşam yeməyi olmasaydı), amma uşaqlarımın çox sevdiyi və bu super bir yemək seçimidir. etmək sadədir.

Şirin Kartof Hash + Sosiska və Alma …

= Asan hazırlanacaq səhər yeməyi!

Bu reseptdə ən çox sevdiyim şey ondan çoxunu vaxtından əvvəl hazırlaya bilməyimdir. Ümumiyyətlə bir axşam başqa bir nahar edərkən ilk bir neçə addımı işləyirəm. Fırın və soba onsuz da işlək vəziyyətdədir, əlavə iş yoxdur və sonra zülalla zəngin bir səhər yeməyim hazırdır.

Kolbasa alma və şirin kartof qarışığı9 səsdən 4.34

Sosiska və Yumurta ilə Şirin Kartof Hash Tarifi (Əvvəlcədən Səhər yeməyi!)

Bu resept dadlı və qida ilə doludur. Hazırlıqların çoxu sürətli, lakin qidalandırıcı bir səhər yeməyi üçün vaxtından əvvəl edilə biləcəyi üçün bunu əvvəlcədən hazırlanan səhər yeməyi resepti kimi sevirəm. Kursun əsas hazırlıq müddəti 10 dəqiqə bişirmə müddəti 30 dəqiqə ümumi vaxt 40 dəqiqə porsiya 6 porsiya kalori 640kcal müəllif Katie Wells aşağıda göstərilən tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 3 orta şirin kartof
  • 2 TBSP zeytun yağı (və ya hindistan cevizi yağı)
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1/2 çay qaşığı bibər
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 2 nənə smith alma
  • 2 orta soğan
  • 1 lb kolbasa
  • 6 yumurta (isteğe bağlı)

Təlimat

  • Fırını əvvəlcədən 450 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Şirin kartofları soyun və 1/2 düym hissələrə bölün.
  • Onları böyük bir qaba və ya təbəqəyə qoyun və zeytun / hindistan cevizi yağı ilə atın və duz, istiot və sarımsaq ilə çiləyin.
  • Hindistancevizi yağı ilə yağlayın və ədviyyatlarla çiləyin. Palto atmaq.
  • Şirin kartofları təxminən 25-30 dəqiqə yumşaq, lakin yumşaq olmayanadək qovurun.
  • Şirin kartof qovurarkən, kolbasa orta tavada qızartın. Qəhvəyi olduqda, qabda yağ ehtiyatı qoyaraq çıxarın və kənara qoyun.
  • Alma qabığını götürün və alma və soğanı dilimləyin və eyni tavaya əlavə edin. Şəffaf və karamel halına gələnə qədər orta istidə yandırın.
  • Şirin kartofları sobadan çıxarın və şirniyyatla birlikdə kolbasa, alma və soğanı tavaya əlavə edin. Birləşdirmək üçün qarışdırın.
  • Dərhal xidmət edin və ya əvvəlcədən hazırlasanız, sərinləyin və örtün. Soyuducuda iki günə qədər yemək üçün hazır olana qədər qoyun. Qızdırmaq üçün sobanı 425 dərəcəyə qədər qızdırın. Yumurtadan istifadə edirsinizsə, şirin kartof qarışığında kiçik quyular düzəldin və yumurtaları quyulara çırpın. Qızdırılana qədər və yumurta sarısı istənilən möhkəmliyə qədər 10-15 dəqiqə bişirin.

Qeydlər

İstəsəniz kolbasa üçün toyuq, otla bəslənmiş ət və ya digər zülal əvəz edə bilərsiniz.

Qidalanma

Xidmət: 2 fincan | Kalori: 640kcal | Karbohidratlar: 44.9g | Zülal: 19.4g | Yağ: 42.8g | Doymuş Yağ: 18.7g | Xolesterol: 86mg | Natrium: 1455mg | Lif: 7.3g | Şəkər: 19g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!


Artıq istifadə olunan qida bloqçuluq sözlərindən bezmisiniz? Xülya olmayan, lakin dadı çox yaxşı olan sadə yemək yeməyiniz nədir?