Superfood Gingerbread Latte resepti

Bir neçə həftə əvvəl siqnal işığında oturarkən yerli çayxanamızın qarşısında bir zəncəfilli latte reklamı işarəsi gördüm. Fikri çox sevirdim, ancaq ləzzətə çatmaq üçün bir şərbət və ya işlənmiş şəkər istifadə etdiklərini düşündüm. Əlbətdə, superfood vanil latemə bənzər maddələrlə sağlam bir versiya yarada biləcəyimi düşündüm.


Peşəkar dad testlərimin köməyinə müraciət etdim (bir də uşaqlarım) və bir az təcrübədən sonra ailənizin qidalandırıcıları, zülalları və sağlam yağları ilə uşaq olaraq hazırladığı zəncəfilli çərəzlərdən bəhs edən bir resept üzərində qərarlaşdıq. razı və ləzzətli bir içki üçün.

Bu Gingerbread Latte'yi Nə Daha Yaxşı Edir?

Sadəcə qəhvə, süd və zəncəfilli ləzzətli şərbət əvəzinə, bu versiya bu faydalı maddələrin əlavə edilməsi ilə bir çox qidalanma paketini təqdim edir:


  • Kollagen:Dəri və saç üçün əla və yaxşı bir protein mənbəyi olan faydalı uzun zəncirli amin turşuları ehtiva edir. Kollagenin əlavə edilməsi ləzzəti dəyişdirmədən bu reseptə zülal və qaymaqlılıq əlavə edir.
  • Otla bəslənən kərə yağı:CLA, K2 vitamini, butirat və digər faydalı maddələrlə zəngin olan otla yağı bu reseptə tanış qaymaqlığı da əlavə edən bir qidalandırıcıdır. Bu və kollagen, bu lateti doyurucu və doyurucu edən protein və faydalı yağlar əlavə edir.
  • Hindistancevizi yağı:Bir çox faydası olan bir super qida olan hindistan cevizi yağı, bu reseptə laurik turşu və orta zəncirli trigliseridlər əlavə bir az şirinlik və ləzzət dərinliyi əlavə edir. Kokos həvəskarı deyil və ya ona allergik deyil? Bunun əvəzinə əlavə kərə yağı istifadə edin və ya hindistan cevizini tamamilə buraxın.
  • Bəkməz:Nisbətən az şəkərli və b-vitaminləri, maqnezium, kalsium, mis və az miqdarda heyvan dəmir mənbələrindən biri olan ən sağlam tatlandırıcılardan biridir. Pekmezin qan sağlamlığı, həzm, menstruasiya sağlamlığı və qida emilimi üçün faydaları ola bilər.
  • Qəhvə və ya Dandy Qarışığı:Qəhvənin öz faydaları ola bilər, ancaq kofeindən çəkinməyi və ya qəhvəyi sevməyənləri Dandy Blend bu reseptdə əla bir əvəzedicidir. Təbii olaraq şirin olan və zəncəfil çörəyi dadı üçün əla bir əsas olan özü olmayan və şəkərsiz bir alternativdir.
  • Xam bal:Antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə sahib başqa bir enerji mərkəzi təbii şirniyyat. Müalicə qabiliyyətinə görə ən yaxşı xəstəxanalar tərəfindən yanıq yolu kimi istifadə olunur.
  • Darçın:İmmunitetin artırılması, infeksiya ilə mübarizə və həzm problemlərini sakitləşdirmək üçün uzun bir istifadə tarixi olan ləzzətli ədviyyat. Darçın bu reseptdə zəncəfil ləzzətini tamamlayır və immuniteti artıran bir yumruq əlavə edir.
Superfood Gingerbread Latte resepti13 səsdən 4.77

Superfood Gingerbread Latte resepti

Kollagendən zülal, kərə yağı və hindistan cevizi yağından faydalı yağlar, bəkməz və baldan gələn şirinlik və ləzzət və immuniteti artıran darçın olan qidalandırıcı isti latte. Süni maddələr olmadan ləzzətli bir qış müalicəsi. Kurs İçkilər Mətbəxi Amerikan Hazırlıq Vaxtı 5 dəqiqə Porsiya 1 latte Kalori 182kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 1 stəkan dəmlənmiş qəhvə və ya Dandy Blend (isti)
  • 1 çay qaşığı kollagen tozu (istəyə görə)
  • 1 TBSP yağı
  • 1 çay qaşığı hindistan cevizi yağı (və ya əlavə yağ)
  • 1 çay qaşığı qarğıdalı bəkməz
  • & frac12; çay qaşığı bal
  • & frac12; çay qaşığı darçın
  • & frac14; düymlük təzə zəncəfil (istəyə görə)

Təlimat

  • Bütün maddələri bir qarışdırıcıda birləşdirin və köpüklənənə qədər təxminən 15 saniyə qarışdırın. Magic Bullet istifadə etməyin və ya qarışıqda qapalı, istilik çatlamağa səbəb ola bilər.

Qeydlər

Əlavə xüsusi bir müalicə üçün ədviyyatları yuxarıya və ya aşağıya çırpılmış ağır krem ​​və ya hindistan cevizi kremi ilə düzəltməkdən çəkinməyin!

Qidalanma

Xidmət: 1 kubok | Kalori: 182kcal | Karbohidratlar: 7.3g | Zülal: 2.4g | Yağ: 16.3g | Doymuş Yağ: 11.8g | Xolesterol: 31mg | Natrium: 95mg | Lif: 0.1g | Şəkər: 7g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Sevdiyiniz bir qəhvə mağazası içkisinin öz sağlam versiyasını heç yaratmısınız?