Çiyələk Meyvəli Dəri resepti (çuğundurlu)

Ailəmiz hazırda hazırlanan mövsümi məhsulların hamısından, xüsusən giləmeyvələrdən həqiqətən zövq alır.


Təzə, yerli və üzvi bir qaynaqdan tapdığımda dondurub bütün il üçün qoruduğum zaman həmişə giləmeyvə saxlayıram.

Keçən həftə bir litr dadlı çiyələk soyuducunun arxasında gizlənmişdi və tapdığım zaman azca donmuşdular və çox yetişmişdilər. Artıq düz yemək üçün əla deyildilər, amma yenə də tamamilə yaxşı idilər, buna görə çiyələk vinaigrette sarğı və çiyələk meyvə dərimə (istəyə görə) gizli çuğundur oldular.


Meyvə Dəri nədir?

Meyvə dəri, təzə meyvələri püresi və susuzlaşdırması ilə hazırlanmış təbii şirin bir qəlyanaltıdır. Fruit Roll-Ups-a bənzəyirlər, lakin süni hər şey olmadan (üstəlik, daha yaxşı dadırlar!).

Bunlar evimizdə sevilən bir uşaqdır və yay üçün mükəmməl bir yeməkdir, çünki bir neçə saat soyuducuya ehtiyac olmadan qəlyanaltı üçün qablaşdırıla bilərlər. Bunlar yalnız meyvələrlə hazırlana bilər, amma bir az daha möhkəm bir toxuma və bəzi əlavə qidalar üçün çuğundurda gizlənməyi sevirəm.

Çuğundurlar parlaq qırmızı rəngi də gücləndirir və çuğundur detoksifikasiya və iltihabla mübarizə üçün əla edən xüsusiyyətlərə malikdir.

Bu asan və təbii qəlyanaltı sobada və ya qida dehidratöründə cəmi bir neçə saat ərzində edə bilərsiniz. Tarif o qədər sadədir ki, hər yaşdakı uşaqlar bu meyvə dərisini hazırlamağa (və həzz almağa) kömək edə bilərlər.




Sağlam qəlyanaltı fikri - gizli tərəvəzlərlə meyvə dərisi16 səsdən 4,57

Çiyələk Meyvəli Dəri resepti (çuğundurlu)

Təzə çiyələk, isteğe bağlı bal və çuğundurdan gələn əlavə qida maddələrindən hazırlanmış sadə və qidalandırıcı təbii meyvə dəri qəlyanaltıları. Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 3 saat Ümumi vaxt 3 saat 5 dəqiqə Porsiya 16 + Kalori 50kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 2 orta çuğundur soyulub yumşalana qədər buxarlanır (istəyə görə istifadə etmirsinizsə əlavə fincan əlavə çiyələk istifadə edin).
  • Dondurulmuş istifadə edildikdə 4 stəkan təzə və ya dondurulmuş çiyələk əridir
  • & frac12; fincan bal və ya ağcaqayın şərbəti isteğe bağlıdır və ya & frac12; fincan çuxurlu xurma
  • 2 TBSP təzə limon kireç və ya portağal suyu

Təlimat

  • Fırını 170 ° F-ə qədər qızdırın və ya dehidratator istifadə edin.
  • Soyudulmuş bişmiş çuğunduru, çiyələyi, bal / ağcaqayın şərbəti / xurma və sitrus suyunu tamamilə hamar olana qədər qarışdırıcıda püre halına gətirin.
  • İki haşiyələnmiş çörəkçilik vərəqini perqament kağızı və ya silikon çörəkçilik paspasları ilə düzün (aşağı temperaturda təhlükəsiz).
  • Qarışığı çörək vərəqlərinə bərabər şəkildə tökün / yayın.
  • Fırına qoyun və möhkəm və toxunuşa yapışmayana qədər bişirin (əksər sobalarda 3-4 saat).
  • Fırından götürün və sərinləyin.
  • Zolaqlar şəklində kəsin və perqament kağızı ilə bükün.
  • Yeməyə hazır olana qədər hava keçirməyən bir qabda saxlayın.

Qeydlər

Dondurulmuş əridilmiş giləmeyvələrdən istifadə olunarsa, maye daha incə olar. Təzə giləmeyvələrdən istifadə edirsinizsə, qarışığın yayılmaq üçün hamar olması üçün bir neçə çay qaşığı su əlavə etməlisiniz. Qarışıq töküləcək, lakin çörək qabından axacaq qədər nazik olmamalıdır. Soyuducuda və ya dondurucuda hava keçirməyən qabda bir həftəyə qədər (soyuducu) və ya iki aya qədər (dondurucu) saxlanıla bilər.

Qidalanma

Porsiya: 1/16 | Kalori: 50kcal | Karbohidratlar: 12.9g | Zülal: 0.5g | Yağ: 0.1g | Natrium: 10mg | Lif: 1g | Şəkər: 11,5 q

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Sağlam qəlyanaltı fikri - gizli tərəvəzlərlə meyvə dərisi

Uşaqlarınızla hansı qəlyanaltı hazırlamağı sevirsiniz?