Yavaş ocaqlı ispanaq ənginar toyuq resepti

Heç bir restoranda ispanaq enginar batırmağınız olubmu? Bu resept buna bənzəyir, lakin daha çox protein və çipsizdir. Bir gecə ispanaq enginar daldırma üçün bir istək var idi və onu bütün axşam yeməyinə çevirməyə qərar verdim: yavaş bir ocaqda ispanaq enginar toyuğu.


Ispanaq Ənginar Toyuq

Toyuqun üstünə ispanaq, ənginar və çox zülalla zəngin (və az karbohidratlı) sürətli yemək üçün xəmir qabında və ya sobada asanlıqla hazırlana bilən pendir qarışığı əlavə olunur.

Bəzi uşaqlar ənginarın güclü ləzzətini sevə bilməzlər, amma mənim bu resept çox xoşuma gəldi. Evdə hazırlanmış Sezar salatı ilə xidmət etdik və çox gözəl idi!


Bu yavaş bir ocaqda edilə bilər və ya sobada təxminən bir saat bişirilə bilər.

Ispanaq və Enginar Toyuq və Qab Potu Seçimi34 səsdən 4.18

Ispanaq və ənginar toyuq resepti

Toyuqdan ləzzətli yemək üçün əsas olan ispanaq artishok daldırma ilə zülal götürülür ... Kurs Yavaş-Bişirən Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Bişirmə vaxtı 4 saat Ümumi vaxt 4 saat 10 dəqiqə Porsiya 6 stəkan Kalori 289kkal Yazar Katie Wells Tərkibi əlaqələr aşağıda filial əlaqələri var.

Tərkibi

  • 2 lbs toyuq göğsü
  • 2 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • & frac12; çay qaşığı duz
  • & frac14; çay qaşığı qara bibər
  • 10 oz dondurulmuş doğranmış ispanaq (çox yaxşı qurudulmuş)
  • 1 (15 oz) banka marinatlı enginar ürəkləri
  • 8 oz qaymaqlı pendir
  • & frac12; fincan Parmesan pendir
  • & frac12; fincan mozzarella pendir

Təlimat

  • Toyuğu ısırıq ölçüdə doğrayın.
  • Toyuğa sarımsaq tozu, duz və istiot əlavə edin və Crock-Pot-a 2 saat yüksəkdə və ya 4 saat enində qoyun.
  • Toyuq az qala bişəndə ​​yaxşı qurudulmuş ispanaq, ənginar ürəkləri, krem ​​pendir və Parmesan pendirini əlavə edin.
  • Pendirlər yaxşı olana qədər bir saat bişirin və tatlar daxil etmək üçün qarışdırın.
  • Üstünü mozzarella pendiri ilə doldurun və süfrəyə verin.

Qeydlər

Bunu sobada daha çox bişirirsinizsə, sadəcə mozzarella pendirindən başqa bütün maddələri birləşdirin və təxminən bir saat ərzində 375 ° F-də bişirin, son 10 dəqiqə ərzində üst hissəsinə mozzarella əlavə edin.

Qidalanma

Xidmət: 1 kubok | Kalori: 289kcal | Karbohidratlar: 5.5g | Zülal: 20.6g | Yağ: 21.1g | Doymuş Yağ: 11.8g | Xolesterol: 80mg | Natrium: 644 mg | Lif: 2g | Şəkər: 0,8 qr

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Ən çox sevdiyiniz Crock-Pot resepti nədir? Aşağıda mənimlə paylaşın!

Yavaş pişiricidəki ləzzətli ispanaq ənginar toyuq resepti ispanaq enginar daldırma ləzzətini bir qabda bir qabda proteinlə birləşdirir.