Saunacast: Mommypotamus & Wellness Mama-dan böyük bir elan

Məni tanıyırsınızsa, ehtimal ki, dostum Heather of Mommypotamusu tanıyırsınız. Saunada birlikdə (ümumiyyətlə bir stəkan şərab üstündə) əyləşdiyimiz, blog yazmağın, ebeveynlik qurmağın, cəmiyyət qurmağın və uşaqlarla həyatın ən yüksək və aşağı səviyyələrindən bəhs etdiyimiz üçün tanınırıq.


Həmişə zarafat edirəm ki, Heather və mən eyni dərəcədə bir beyin paylaşmalı olduğumuzu düşünürəm. Birlikdə bir fikir hazırladıq və bu gün hamınızla bölüşməyi planlaşdırırıq!

Düşüncələrinizi eşitmək üçün gözləməyəcəyik və ümid edirik ki, bizim kimi həyəcanlı olacaqsınız!


Bölümün əsas məqamları

  • tərbiyə etdiyimiz yol haqqında düşüncələr və hellip; və uşaqlarımıza nə vermək istədiyimizi
  • valideynlik və həyat hədəflərimizi formalaşdırmağa kömək edən ən sevimli kitablarımız
  • akademik müvəffəqiyyətin səbəbinin hamısı çatlamamasıdır
  • uğursuzluğun necə aşkarlandığımız qorxacaq bir şey deyil
  • mobil telefonlara və uşaqlara baxışımız (bəlkə də ən populyar deyil)
  • bloqçuluğun yüksək və aşağı tərəfləri və bunların hamısı başladığından bəri öyrəndiklərimiz
  • niyə həssas olmaq çətindir, amma buna dəyər
  • necə böyük həyatda dəyişikliklər etdiyimizi və hellip; və getdikcə nəyi tapırıq

Qeyd etdiyimiz mənbələr

  • Podcast: Meta Öyrənmə, Sürətli Oxuma və Jim Kwiklə Daha Sürətli Öyrənmək
  • Freakonomika podkastı
  • Yeraltı Dəmiryolu Əməliyyatı
  • Oura Ring
  • EMF Yuxu Anahtarı

Ən sevimli kitablarımız

Innsbruck & Mommypotamus'dan Daha çox şey

  • 167: Avropadan öyrənə biləcəyimiz dərslər və təbii şərablar
  • 191: Oyun Bozukluğu və Oyun Bağımlılığının Uşaqlarımızı necə Təsirləndirdiyini Anlamaq
  • 193: Ailənizi 5G və digər EMF-lərin yüksəlişindən necə qorumaq olar
  • 216: Keçmişə Baxış: Bu il Sərt şəkildə Öyrəndiyim 9 Güclü Dərslər
  • Hamımızın Mavi Bölgələrdən öyrənə biləcəyimiz 9 dərs
  • Telefonunuz Beyninizi necə dəyişdirir?
  • Məni Xoşbəxt, Daha Yaxşı Valideyn edən 7 Kitab
  • EMF-nin ifşası həqiqətən böyük bir işdir?
  • Zəif bir pəhriz əlavə edə bilməzsiniz
  • Uşaqlar niyə nahar qablaşdırmalıdırlar

Yəni … nə fikirləşirsən?! İki Innsbakkon birdən yaxşıdır? Bundan sonra nə edəcəyimizi görmək istərdiniz? Fikirlərinizi eşitmək istərdik!Xahiş edirəm aşağıya bir şərh yazın və ya bizə bildirmək üçün iTunes-da bir icmal buraxın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyər və bu, digər anaların da podkastı tapmasına kömək edir.

Podkastı oxuyun

Bu podcast, menstruasiya məhsulları dünyasını tamamilə yenidən müəyyənləşdirən yeni üzvi və təbii qadın baxım markası Rael tərəfindən sizə təqdim olunur. Üç qadın qurucuları, əksər yerlərdə sağlam və funksional dövr pedləri və astar çatışmazlığı yaşadıqdan sonra bir araya gəldi. Sağlam olduğu iddia edilən məhsullar dayanmırdı, sağlam olanlar isə tamamilə sağlam deyildi. Araşdırmaları əsnasında, böyük aptek markaları tərəfindən istehsal olunan və satılan yastıqların və astarların əslində cildinizdə istəmədiyiniz aseton, köpük köpük və digər kanserogenlər kimi son dərəcə zəhərli maddələrlə hazırlandığını və xüsusən incə bir yerdə olmadığını gördük! Mərkəzdəki aşağı mavi dizaynlara sahib olan parlaq-ağ yastıqları bilirsiniz, buna bənzəyir, müəyyən dərəcədə ağartılır və zərərli kimyəvi maddələrlə tez-tez işləyirlər. Raelin girdiyi yer budur. Şirkət qadınlara rahatlıq və performans göstərməyən təhlükəsiz və sağlam alternativlər vermək missiyasındadır. Bu o deməkdir ki, bütün aləmlərin ən yaxşısını əldə edə bilərsiniz! Yastıqları və astarları davamlı olaraq 100% üzvi pambıqla hazırlanır və satışa çıxarıldıqdan bir neçə ay sonra bir Amazon Bestsellerinə çevrildilər. Bundan sonra kolleksiyasını bioloji parçalana bilən tamponlar, təbii təmizləyicilər və mendillər, menstruasiya alt paltarları və hətta hormonal dəri problemlərini azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış üz maskaları və sızanaq izləri olan bir Period Beauty xətti ilə genişləndirdilər. Şirkət və təsisçiləri həqiqətən menstruasiya baxımında inqilab etməyə çalışırlar və özümüzə və bədənimizə baxmaq nə deməkdir, xüsusən də ayın bu dövründə İnnsbruck dinləyicilərinə fərqi birbaşa yaşamaq üçün müstəsna bir endirim təqdim etməkdən məmnunuq! Daha çox məlumat əldə etmək və WELLNESSMAMA kodu ilə ilk alış-verişinizdən 15% -dən zövq almaq üçün GetRael.com-a daxil olun.

Bu podcast, büdcəli bir çox üzvi və təbii qida üçün mənbəyim olan Thrive Market tərəfindən maliyyələşdirilir. Thrive, Primal Kitchen, Kettle and Fire, Marys get cracker və Simple Mills kimi bir çox sevimli markamı böyük bir endirimlə daşıyır. Ancaq ən çox sevdiyim şey, inanılmaz keyfiyyətə sahib və inkişaf etdirilən Market markaları məhsul markaları xaricində böyük bir endirimdir. Ailəmiz həmişə badam yağı, hindistan cevizi aminosu, konservləşdirilmiş ton balığı və sardalye, avokado yağı mayosu, kişmiş, qoz-fındıq, taxılsız qranola, ədviyyat, makaron sousu, çia toxumu və digər kiler ştapelləri kimi şeylər saxlayır. əl. Yalnız bir Innsbruck Podcast dinləyicisi olduğunuz üçün və bunun üçün təşəkkür edirəm, thrivemarket.com/katie saytında ilk bazarlığınızdan% 25 əlavə və 30 gün davamlı üzvlüyə sahib ola bilərsiniz.

Katie: Salam, mən Keti.




Heather: Mən də Hezerəm.

Katie: Və “ Innsbruck SaunaCast ” çünki biz sizə olduqca isti bir saunanın içərisindən qoşuluruq və onsuz da yaşdan damlayırıq.

Heather: Bizik.

Katie: Nə qədər davam edəcəyimizi görəcəyik.


Heather: Yəni saunada bir çoxu yazılmış, bəziləri yazılmamış bir çox vacib söhbətlərimiz var. Və bu SaunaCast-da baş verəcək xüsusi bir şey, köhnə bir fikri və ya saunada ortaya qoyulmuş bir fikri bir daha nəzərdən keçirməyimizdir. Bu doğru sözdürmü, “ yumurtadan çıxarıldı & rdquo ;?

Katie: Elə bilirəm. Hesab edirəm ki, bu çox uyğun bir şeydir, xüsusən də bu doğuşdan aylar çəkdiyi üçün. Demək olar ki, doqquz ay kimi. Beləliklə, bütün bir layihə körpəsini doğduğumuzu hiss etmək kimi əyləncəli bir əlaqə var.
Heather: Bəli, bəlkə də saunada düşünülmüş və yumurtadan çıxmamışdı.

Katie: İşdə gedirik.

Heather: Siz gedin.


Katie: İndi yumurtadan çıxırıq.

Heather: İndi yumurtadan çıxarsan. Buna görə daha sonra bu barədə daha çox toxunacağıq. Ancaq əvvəlcə, bir növ yeniləmə etməliyik, çünki son SaunaCast yazdığımızdan bəri çox şey oldu.

Katie: Bəli, ayrı-ayrılıqda, ailələrimiz və işimiz üçün çox dəyişiklik var. Və tezliklə bunlardan bəzilərinə toxunacağıq. Ancaq hər zaman toxunduğumuz əsas mövzulardan bəzilərinin valideynlik və uşaq tərəfi olduğunu hiss edirəm, çünki ikimizin də bu barədə çox sual aldığımızı bilirəm. Həm də bu, hər ikimiz üçün həqiqətən vacib bir mövzudur.

Heather: Mm-hmm, hə. Beləliklə, son doqquz ay ərzində sevdiyim bəzi kitabları oxudum. Və bunlardan bir neçəsi mənə tövsiyə etdiyinizdir. Beləliklə, bəzilərinə və bəlkə də bəzi favoritlərinə toxunacağıq.

Katie: Bəli, tamamilə. Söndürmək istəyirsən?

Heather: Yəni mənim mütləq favoritlərimdən biri “ Yetkinləri necə böyütmək olar? ” Və çox gülüncdür, çünki kitabın göstərildiyi kimi məqsədi, uşaqlarınızı düzgün kollecdə oxumaq kimi məsələlərə daha çox diqqət ayırmaqdır. Və bundan da əmin deyiləm ki, kitaba gəldiyim bu məqsədə uyğun deyil. Həqiqətən yetkin bir insanı yetişdirmək istəyirdim, yetkinlik yaşına girən bir insanı bacarıqlı və həyatın o mərhələsinə uyğun bacarıqlara sahib olan, özünə inamlı və əsasən itirilməyən hiss edən bir insan yetişdirmək, çünki bəlkə də yalnız mənim olduğumu düşünürəm. Ancaq mən valideynlərimin həqiqətən çox zəhmli şeylər modelləşdirdiyini görərək yetkinlik yaşına qədəm qoydum, amma bunları özüm üçün necə edəcəyimi bilmirdim və bunu anında başa düşüb bəzi şeylərə böyük qarışıqlıq verdim. Və ərim də eyni təcrübəni yaşayırdı. Kitab haqqında ən çox sevdiyim şey, etməli olduğum daha çox şey kimi bir siyahı gözləməyim idi. Ancaq həqiqətən valideynlərin günahına qarşı dərman kimi idi, çünki həqiqətən kitabın əsas mövzusu uşaqların erkən yaşlarında daha səriştəli olmalarına və bu qədər stress keçirməmələrinə və onlar üçün çox şey etməmələrinə necə kömək etmək idi. Uşaqlarımız üçün daha az iş görməsi və bir az geri çəkilməsi və bütün bunları etmədiyimizə görə özümüzə günahkarlıq səfəri verməməsi və bunun onlar üçün daha yaxşı olduğu üçün nə qədər cəlbedici bir iddia qaldırdığına inana bilmədim. vaxt. Düşünürəm ki, birinin adı “ Anamın Günahının Sonu. ” Yaxşı bir kitab idi.

Katie: Mən də o kitabı çox sevirəm. Və bu mənə Jim Kwik ilə etdiyim son bir epizodu xatırladır və siz dinləməmisinizsə mütləq dinləməlisiniz. Ancaq fikirlərindən biri uşaqların necə ağıllı olması ilə deyil, uşaqlarımızın necə ağıllı olması ilə əlaqədardır, çünki hər uşaq özünəməxsus şəkildə ağıllıdır. Dedi ki, cansıxıcılıqlarını yaşamaq və həyatda erkən dövrlərdə işləmək üçün çətinliklər çəkmək kimi, ağıllı olduqları özünəməxsus yollarını daha asanlıqla bilə bilirlər. Analar olaraq, bunu da bilirəm; dediyiniz kimi, bu bizi ana günahından azad edir, çünki uşaqlarımız daha çox özlərini təmin edir və özlərini təmin edirlər və bunun üçün hər şeyi etmədiyimiz üçün özümüzü günahkar hiss etmirik. özləri bir şey edə bildikləri zaman inanılmaz və güclüdürlər.

Heather: Bəli.

Katie: Və mənim təcrübəm valideynlərimin səninki kimi akademik cəhətdən çox yönəlmiş kimi idi. Və bu müddət ərzində mənə verdikləri bütün imkanlara görə minnətdaram. Ancaq akademikləri çox yaxşı bildiyim kimi bir növ təlim keçmiş bir kaniş oldum. Bütün akademik halqaları edə bilərdim və testlər verə bilərdim, hər şeydən keçib yaxşı bal toplaya bilərdim. Və məlum oldu ki, əslində heç də dəyərli bir həyat bacarığı deyil. Yemək bişirmək, paltar yuymaq və bir yetkin yaşda avtomobildə təkər dəyişdirmək kimi şeyləri öyrənməli idim. Və bilirəm ki, ikimiz də …

Heather: Bəli. Yəni zarafat edirəm, amma demək istəyirəm ki, evlənəndə hamburger köftesi və spagetti düzəltməyi bildiyimi söyləmək həqiqətdən çox uzaq deyil. Yəni həqiqətən etmədim … Və demək deyil ki, … Yəni bəzi şeyləri bilirdim. Anam mütləq bir səy göstərdi, amma mən həqiqətən yemək bişirməyi və masaya tam bir yemək qoymağı öyrənməyin intizamını inkişaf etdirmədim. Beləliklə, bunu dərhal öyrənməli idim. Kaş ki, bu bacarığı əvvəllər inkişaf etdirsəydim.

Katie: Əlbətdə. Yetkinlik yaşına gələrkən modelləşdirdikləri ən böyük müsbət şeylərdən hansı kimi idiniz?

Heather: Ay allah. Yəni çox şey demək istəyirəm. Demək istəyirəm ki, atam çox … akademiklərə dəyər verirdi və öyrənməyə dəyərdi. Demək istəyirəm ki, həqiqətən yalnız puanları deyil. Düşünmürəm ki, o, həqiqətən bal toplamağa yönəlmişdi, amma öyrənməyə dəyər verdi. Və bu günə qədər öyrənmək üçün belə bir susuzluğun olduğunu hiss edirəm. Ərim məni lağa qoyur, çünki əyləncə üçün podkast dinləyirəm. Və o, “ Bilirsiniz, rahatlaya bilərsiniz. ” Mən də “ rahatlayıram. İqtisadiyyat haqqında öyrənirəm. ” Və o, 'Bu normal deyil.' Kimi ” “ Freakonomika ” və ya buna bənzər, amma əyləncəli. Öyrənməyi sevirəm və bunu mütləq ondan almışam. Anam çox məsuliyyətli idi və böyüyən bir işə sahib idi. Beləliklə, şeyləri anlamaq kimi modelləşdirdi. Bu, bütün mantranın bir növünə bənzəyirdi, “ Hər şey obrazlıdır. ” Və bir şey necə edəcəyini bilmirsə, bu onu narahat etmir. Bunu mənim üçün modelləşdirdi. Ancaq hər şey fiqurlu bir şəkildə görünsə də, düşünürəm ki, tamamilə doğrudur, şəxsən düşünürəm ki, bəlkə əvvəllər bəzi bacarıqları inkişaf etdirə bilərdim ki, bunu dərhal aşkarlamamalıydım, çünki bunu etmək biraz çətindi. bir dəfə mən ortada idim və yalnız bir şeyə diqqət yetirmək qabiliyyətindən daha çox şey var idi.

Katie: Əlbətdə. Sevdiyim başqa bir Jim Kwik sitatını da bilirəm; “ Bilik gücdürsə, öyrənmək super gücdür. ” Hər iki valideynimizin də bizim üçün yaxşı bir model yaratdığını və uşaqlarımıza ötürməyimizə əmin olmaq istədiyimiz bir şeyi hiss edirəm, çünki əvvəlki bir podkastda buna toxunmuşduq, amma öz nəsilləri kimi hiss edirəm, onlar sadəcə bir bacarıq öyrənə və bütün ömrü boyu bu bacarığı bacardıqları qədər asanlaşdırma. İşlər o qədər tez dəyişir ki, tənqidi düşünməyi, tez öyrənməyi, nöqtələrin olmadığı yerlərə nöqtələri bağlamağı bacarmalıdırlar. Və bilirəm ki, ikimiz də ailələrimizlə bunu təşviq etmək üçün etdiyimiz işlər var, istər onlarla TED danışıqlarını izləyin ya da hər gün onlara suallar verin, 'Nəyə görə minnətdarsınız?' Nədə uğursuz oldun? Bu gün hansı çətin sualları verdiniz? ” Və yalnız belə düşünməyə başlamaq üçün ağıllarını öyrətməyə çalışın. Bir şeyi bilirəm, məsələn, “ Yetkinləri necə böyütmək ” Mənim üçün yetişdirilən kitabın uğursuzluq qorxusu kimi həyata keçirməyimə köməkçi oldu. Yenə də kitabın mahiyyəti deyil, amma akademiklərdə yaxşı olduğum üçün işlərdə uğursuz olmaqdan qorxurdum. Və uğursuzluğun inanılmaz bir fürsət və heyrətamiz bir dərs olduğunu düşünürəm. Və uşaqlara şüurlu şəkildə ötürməyə çalışdığım bir şey, uğursuzluq ondan öyrəndiyiniz müddətdə yaxşı olmasıdır.

Heather: Bəli, daha yaxşı bir valideyn olmaq istədiyinizi, ancaq daha yaxşı bir insan olmaq üçün uzaqlaşdığınız üçün mütləq oxuya biləcəyiniz kitablardan biri olduğunu düşünürəm. Yəni bu il mütləq ən çox sevdiyim kitablardan biri oldu. Sevdiyim başqa biri “ Playborhood ” sadəcə praktik olduğu üçün. Demək istədiyim budur ki, bunların hamısını əldə etməyə başlayırıq, çünki indi oyun vacibdir, uşaqlar çöldə kifayət qədər vaxt keçirmirlər, məşğul olmaları lazımdır. Demək istədiyim odur ki, fizioloji səviyyədə olsa da, uşaqların gözlərinin düzgün inkişaf etməsi üçün xaricə baxmağı və məsafələrə baxmağı inkişaf etdirmələri lazımdır. Həm də onlar kimidirlər, balansın, daxili qulağın, vestibulyar sistemin sözü nədir, vestibulyar sistemi düşündüyümüz kimi, 'Oh, yaxşı, uşaqlar tarazlaşa bilər, ” həm də əslində emosional tənzimləmə kimi şeylərlə də əlaqəlidir. Və bilirik ki, uşaqlar sıçrayışı, tullanmağı və yuvarlanmanı sevməli və bütün səviyyələrdə inkişaf etmək üçün bütün bunları etməlidirlər. Ancaq bu günlərdə bunu etmək, demək daha asan olmaq deməkdir. Demək istədiyim budur, sadəcə dünya budur və açıq havada oyun oynamaq, almaq istədiyiniz kimi bir şey deyil. Beləliklə “ Playborhood ” mənim üçün həqiqətən yaxşı idi, çünki çox şey verdi və bunun səbəbini verdi. Həqiqətən bunu məcbur edici bir şəkildə ortaya qoydu. Bəzi şeylərlə razılaşmadım, çünki uşaqlara daha çox sərbəstlik vermək üçün uşaqlara cib telefonu verməyimiz lazım olduğunu müdafiə edir. Və mobil telefonlardakı təhlükəsizlik məlumatlarının hələ tam olaraq çıxmadığına bənzəyir. Və 'Hmm, yəqin ki, gənc uşaqlarına cib telefonu verməyəcəyəm. Onları izləmək üçün fərqli bir yanaşma seçəcəyəm. ” Ancaq ümumilikdə düşünürəm ki, uşaqlara niyə daha çox açıq oyun, yaratmaq üçün daha çox sərbəstlik və bunun həyata keçirilməsinin bəzi yollarını verməyimiz lazım olduğuna dair təəccüblü bir fikir söyləyir. Yəni bu həqiqətən zəhmli idi. Mən bunu çox sevirdim. Və hələ tam olaraq anlamadıq, çünki hələ daimi bir evdə deyilik, tikirik. Hansı ki, bundan sonra danışacağıq. Ancaq uşaqlar üçün bu cür cəmiyyəti inkişaf etdirən bir mühit üzərində işləyirik.

Katie: Bəli, cib telefonu məsələsinə eyni reaksiyanı verdim, xüsusilə bu yaxınlarda iki görüşmədən sonra biri Əməliyyat Bizim Xilasetmə və hellip; ya da Yeraltı Dəmiryolu Əməliyyatı adlı bir qrupla görüşdükdən sonra, bəlkə də. Cinsi ticarətin qurbanlarını xilas edirlər. Bölümümüzdə dedilər: “ Övladınızın öz həyətinizdə və ya öz qonşuluğunuzda yalnız kənarda oynamaq üçün qaçırılma şansı çox azdır. Əsasən qaçırılmaq üçün statistik olaraq təxminən 750.000 il orada dayanmaq məcburiyyətində qalacaqlar. ” Ancaq mobil telefonlar və texnologiya, xüsusilə sosial media vasitəsi ilə uşaqların hədəf alındığı ən yaxşı yerdir. Buna görə ən azından hər hansı bir mobil telefon istifadəsinin çox məsuliyyətli olduğuna və insanların uşaqları hədəf aldığı yerə baxdığımıza əmin olmağımız üçün bir vəziyyət olduğunu düşünürəm. çöldə oynadıqları zaman deyil. Həm də video oyun bağımlılığı ilə əlaqədar bir reportaj verdim, hətta anlamadığım qədər geniş yayılır.

Ancaq görünən odur ki, mobil oyun uşaqlar üçün ən çox asılılıq yaradır, çünki insanlarla əlaqəlidir. Psixoloji təsiri onların genişləndirilməsi və psixikasının bir hissəsi və ictimai inkişafının bir hissəsi olması kimi bir şey var. Beləliklə, bütünlükdə sizinlə çox “ Gecikmə texnologiyasını edək ” bəlkə də sürücülük edərlər və əslində texnologiyaya ehtiyacları var. Ancaq keçən həftə sonu da sevdiyim bir neçə kitab yazan Steven Kotler adlı biriylə görüşməli oldum. Bunlara da keçid edəcəyik. Və biri “ Atəşi Oğurlamaq ” və birinə “ Supermenin Yükü. ” deyilir. Ancaq inanıram ki, İnsan Axını Layihəsi adlanan bir şeyin həmtəsisçisidir. Və axının zehni vəziyyətini öyrənir, əsasən hər şeyi etdikdə, çox yüksək nəticə əldə edirik, beş beyin kimyəvi maddəniz, beş müsbət beyin kimyəvi maddənin hamısı eyni anda atəş edir. Beləliklə, siz dopamin və norepinefrin və özünüzü böyük hiss etmək və həqiqətən yaxşı işləmək üçün lazım olan bütün kimyəvi maddələrə bənzəyirsiniz. Ancaq hər zaman davam etdirə biləcəyimiz bir vəziyyət deyil.

Beləliklə, onun işi əslində necə axına girdiyinizin ətrafında idi. Və məlum olur ki, uşaqların kənarda oynamalarına və dediklərinizin hamısını bəyəndiyimiz təqdirdə risk alaraq vestibulyar sistemlərini inkişaf etdirməsinə icazə versək, axın üçün axın üçün baş verməli olan dörd şeyin bir dövrünü təyin etdi. Beləliklə, birincisi, özünüzü çətin hiss etməlisiniz və ya rahatlıq bölgənizdən bir az kənarda qalmalısınız. Qızıl nisbət cari qabiliyyətinizin təxminən 104% -i kimi görünür, buna görə rahatlıq zonanızın xaricindədir. Sonra tamamilə məyus olduğunuz bir nöqtəyə çatmalı və sonra buraxmağınızı istədiyiniz bir sərbəst buraxmağınızı istəməlisiniz və bir saniyə bu məsələyə diqqət yetirməyin; uşaqlar həqiqətən güclü olduqlarından sonra dahi olduqları üçün onlar “ Oh. ” Əsəbləşirlər və uzaqlaşırlar. Ancaq sonra o dövrdə uşaqların da etdiyi bir növ hərəkət edirsinizsə, deməli bu, bu axın vəziyyətinə girməyinizə kömək edəcəkdir və dedi ki, “ Uşaqlar bioloji cəhətdən daha yaxşıdır, çünki prefrontal korteks az inkişaf etmişdir. ” Beləliklə, bu vəziyyətə girməyinizə mane olan şeylərdən daha az şey var.

Heather: Bəli, söhbət, qorxu, öz-özünə danışmaq.

Katie: Tam olaraq və bundan sonra uşaqların yuxu yatmağı və ya əvvəllər yatmağı daha yaxşı bacardıqları bir yuxu bərpa dövrü kimi ehtiyacınız var. Ancaq bütün bu populyasiyaları araşdırdıqlarını söylədi. Yəni həddindən artıq idmançılar, həddindən artıq poli idmançılar ən asan axına girirlər. Yəni bu həqiqətən dik dağlarda velosiped sürmək və ya 100 metrlik dalğalarda xizək sürmək və ya sörf etmək kimi insanlardır, həqiqətən uşaqlarımın etməyəcəyini gizlicə umduğum şeylərdir. Ancaq ikinci ən yaxşı uşaqlar, xüsusən ya Montessoridə olanlar, ya da xaricdə oynayan uşaqlardır, çünki hər ikisi də uşaqların təbii olaraq etdiyi dövrə qurulmuşdur. Buna görə “ Playborhood. ” Bilirəm ki, uşaqlarımız üçün bu təcrübələrin daha çox olmasına imkan vermək üçün hər iki növ həyatımızda uyğunlaşdırılmış şeylər var.

Heather: Düzdür, çünki bu, daha yaxşı bir uşaq deyil. Yetkin yaşlarında rahat bir fokus hissi yaratmaq üçün istifadə edə biləcəkləri sinir yolları yaradırsınız, beləliklə işləri başa çatdırırlar. Gördüyümüz stres və narahatlıq səviyyələri olmadan onları yaxşı bir şəkildə həyata keçirirlər. Və axın vəziyyətində olmadığınızda və eyni şeyləri həyata keçirməyə çalışdığınız zaman. Yəni, bu çox yaxşıdır.

Katie: Bəli. Tamam Bəs digərləri nədir?

Heather: Yaxşı, tamam, bununla əlaqəli deyil, birincisinə qayıdarkən, bir kitabın səni necə daha yaxşı tərk etməsi lazım olduğunu. Bu il Brene Brown tərəfindən oxuduğum hər şeyin mənim üçün heyrətamiz olduğunu hiss edirəm. Məni özümə qarşı daha çox empatik hiss etdiyimi hiss edirəm canım, bunu necə deyim? Düşünürəm ki, inandığımı düşündüyüm bəzi şeylər olduğu kimi bəzi dediklərim və ya müdafiə mexanizmlərim olan bəzi hekayələr var kimi özümlə daha dürüst söhbətlər etdim. Bu nə idi. Uzun müddətdir ayırdığım müdafiə mexanizmləri və məni özümlə daha yaxşı, dolayısı ilə ətrafımdakı hər kəslə daha mehriban etdilər, düşünürəm; hellip; Qızım bir az böyüyür. Və məndən özümə qarşı xeyirxah olduğunu görməsini istəyirəm. Məndə mütləq var idi. Anam bir növ qadın idi, mən onu heç vaxt özünə baxmağı və ya görünüşünə və ya bu cür şeylərə görə pis danışmağı görməmişdim. Buna görə hiss edirəm ki, bu kimi şeylərdən nisbətən azad böyüdüm. Ancaq heç kim yetkinlik yaşına bir neçə şey götürmədən girir, bəziləri mənfi söhbət edir. Buna görə bunu etməyi öyrənmək həqiqətən faydalı oldu. Buna görə hər şeyi onunla əlaqələndirin.

Katie: Bəli. Xüsusilə “ Daring Greatly ” çünki başlıq Theodore Rooseveltin üzü tər və qanla zədələnmiş və əsasən kredit kimi döyüşdə mübarizə aparan insanlara verilən arenadakı insan haqqında sitatından irəli gəlir. Brene Browndan danışarkən bir dəqiqəlik həssas olmağa hazırıqsa, bu onlayn dünya heyrətamiz bir yerdir və bunun üçün həqiqətən də hər ikimizə çox minnətdar olduğumuzu bilirəm, siz də olduğunuzu bilirəm , hər gün digər insanlara çatmağı, blogumuzu oxuyan bu qadın cəmiyyətinə sahib olmağımızı və bunun kimi çox təəccüblü şeylərin olmasını istədiyimiz üçün. Həm də çox çətindir, xüsusən də onlayn dünyanın insanlara, xüsusən də ağrı və ya qorxu yerindən gələnlərə bəzən hirslə və ya pis yollarla tökülənlərə bu qədər adsızlıq verdiyini hiss edirəm. Öz təcrübəmdən danışa biləcəyimi bilirəm, bir gün ərzində sosial mediada ölüm təhdidləri aldığım kimi, kiminsə mənə cinsi təcavüz etməyi planlaşdırdığının təfərrüatlı təsvirləri və eyni zamanda bütün vücudumun çox təfərrüatlı tənqidləri kimi və niyə belə ’ mükəmməl deyil. Və yalnız bunlardan hər hansı biri olduqca kobuddur. Bir gündə olan hər üç şey həqiqətən kobuddur. Və bu çətindir. qadınlar və ya insanlar olaraq bundan geri çəkilməmək və daha həssas olmağa və divarlar çəkməyə hazır olmamaq çətindir. Və mənim üçün son bir neçə il və qismən Brene Braun sayəsində ətrafımda nə qədər qalın divarlar qurduğumu və nə dərəcədə bu ağrıları yaşamamalı olduğumu başa düşürəm. Ancaq problem ondadır ki, bizi münasibətlərdən və cəmiyyətdən uzaqlaşdırır, çünki, o qədər çox şey danışır, insanlarla əlaqə qurmaq üçün həqiqətən zəifliyə ehtiyacınız var.

Heather: Bəli. Və düşünürəm ki, sizinlə bu barədə çox danışdıq, çünki bu mütləq davam edən bir şey idi. Bəzən mənim üçün sadəcə dağıdıcı olan rəyləri mütləq yaşamışam, oxumaq belə inanılmaz dərəcədə ağrılıdır və hətta ala bilmədiyim şərhlər var. Həqiqətən öyrəndim ki, bir şərh 'Ldquo; Bağışlayın, amma … ”' ifadəsi ilə başlayırsa. sadəcə oxumuram, çünki … ərim bəzən oxuyur və ehtiyac olarsa cavab verir. Ancaq, “ üzr istəyirəm, amma, ” sanki bunun gələcəyini bildiyin kimi. Ancaq bu, həqiqətən çətindi, çünki bu dünyada mümkün olan geribildirim səviyyəsinə görə tel bağlandığımı düşünmürəm və eyni zamanda, bu əlaqələrin imkanlarından heyrətləndiyimi hiss edirəm. uydurmağı bacardıq. Beləliklə, sərtdir. Bu ilin əvvəlində necə bir siyahı hazırladığım barədə bir söhbətimiz oldu və bu siyahıya beş nəfər qoydum. Və bu beş nəfər, həyatımda geribildirimə ehtiyac duyduğum zaman müraciət etdiyim insanlardır, çünki hər kəsin bir fikri olacaq. Və bütün fikirlər bərabər deyil. tam mənzərəni görən, həyatınızın hər sahəsinə daxil etdiyiniz və onları sizə bu geribildirimi təklif etməyə dəvət etdiyiniz insanlardır. Dinləməyi seçdiyim insanlar. Və sonra o başqa şeylər, daha da yaxşılaşdırıram, amma bir az su kimi axmasına icazə verməyə çalışıram, yanımdan keçib otantik hiss edənləri götürüb bəlkə də ağrıdan qaynaqlanan digərlərini almağa çalışıram. və ya mənimlə əlaqəli olmayan bir şey olduğunu və “ Bəli, onu götürə biləcəyimi və … ” Və bəzən bir şeyi təsdiqləyir və ya buna bənzər fikirlərimizdəki söhbət kimi özümə qarşı ən pis qorxunu təsdiqləyir. Buna görə bir şey oxuyacağam və 'Oh, bununla razıyam. Həqiqətən dəhşətliyəm. ” Və ərim belə olacaq, 'bu doğru deyil'. Səninlə səninlə danışan daxili orta qızı və buna imkan verə bilməzsən. ” Bəli, davam edən bir prosesdir. Ancaq cəmiyyət, gerçək bir həyat cəmiyyəti və həyatımdakı bu siyahıda olan beş nəfər daha yaxşı, mükəmməl deyil, daha geniş miqyasda orijinal olmağı bacarmaq üçün çox vacibdir.

Katie: Bəli. Düşünürəm ki, bunlar ən sərt olanlardır, şübhəsiz ki, eşitmək üçün ən sərt tənqidi şərhlər öz təhlükəsizliyimizə dərindən toxunan şərhlərdir, çünki özünüzə yalan danışmaq və ya bu hissənizi gizlədənə qədər özünüzə gizlətmək asandır. xaricdən bununla qarşılaşdı. Hər kəsin dinləməyinə dair təşviqimin istər bizim, istərsə də onlayn bir kəsin olacağını, həqiqi bir insanla danışdığınızı xatırlamaq kimi bir şey olacağını düşünürəm, çünki sosial medianın arxasında gizlənməyi asan və asanlaşır. real həyatdan daha çox mətndə və ya sosial bir şey söyləyin. Ümidim və gələcəkdə daha çox yazmaq istədiyim bir şey budur ki, hamımız birisi ilə razılaşmayacağınıza və yenə də onlarla mehriban olmağınız üçün bir model ola bilərik. Həm də ad çəkmədən və ya alçaqlaşmadan məsələlərdə razılaşmadığınız bir söhbət edə bilərsiniz. Və xüsusən kimsə ilə razılaşmadığımız zaman mehriban və sevgi dolu olsaydıq, çünki şübhəsiz ki, heç birimiz heç kiminlə mübahisə edərək ya da ad çəkərək ya da hər hansı bir şəkildə yerə qoyaraq heç kimin fikrini dəyişdirməmişik. Bunun effektiv olmadığını bilirik. hələ bir müdafiə mexanizmi. Və başqaları kimi günahkar olduğumu bilirəm. Keçmişdə bunu bəzən etmişdim. Fəqət indi də öz təcrübəmdən deyə bilərəm ki, bu şəkildə vuruşduğum vaxtlar qorxu, qəzəb və ya ağrıdan ötrü öz keçmişimdə olmuş və demək olar ki, digər insanla əlaqəli deyil. Elə isə Brenenin fikrincə, hamımız buna sahib çıxa bilsək və bir az həssas olsaq və çətin olduqda belə mehriban ola bilsək və mehriban bir şəkildə fikir mübadiləsi edə bilmədən və çətin söhbətlər edə bilsək? şəxsi hücumlara müraciət etmək məcburiyyətindəsiniz? Bəli, Brene Braunun hər şeyi, hamısı.

Heather: Sevdiyiniz kitablarınız varmı? Hələ bitmədiyim biri vardı, “ Ayaqyalın … ” Bu nədir?

Katie: “ Yalın Ayaqlı və Balanslı ” Mənim fikrimcə elədir?

Heather: Bəli. Bunu oxudun.

Katie: Bəli, mən də onu sevirəm. “ Playborhood ” ilə eyni nöqtələrə toxunur. və “ Bir yetkin yetişdirmək üçün necə ” lakin həqiqətən, bir çoxumuzun yaşadığımız normal uşaqlıq təcrübələrindən kifayət qədər istifadə etməməyimizdən uşaqların psixoloji olaraq necə zərər gördükləri, həm də bu günlərdə daha çox iş görmələri və eyni sərbəstliyə həqiqətən icazə verilmədikləri. Vestibulyar sistem kimi şeylərdən və necə bir şeyə dırmaşıb şeylərdən sıçrayıb həqiqətən çox sürətlə qaçmalı olduqlarını, demək olar ki, çox qorxduqları qədər qorxduqlarını, çox sürətlə getdiklərindən və ya həqiqətən də sürətlə bir təpədən enmələrindən bəhs edir. bütün bunların beynin vacib hissələrini inkişaf etdirməsi və bu təcrübələri yaşamadığımız zaman bir böyümənin bu hissəsini ləngitdiyimiz bir velosiped. Və məsələn, fobiyaların təcrübələrdən necə keçməməsindən bəhs edir. kimi düşünmək asandır, “ O şeylə pis bir təcrübə yaşayaraq bir şeydən qorxursan. ” Ancaq məlum olur ki, həqiqətən fobiya yaradan bir təcrübənin olmaması, suyun içində olmaması kimisə üzməkdən qorxur, əslində boğulma təcrübəsi və ya tırmanma və tullanmağın olmaması. şeylər yüksəklik qorxusu yaradır, əslində yüksəkliklərdə olmamaq. Beləliklə, mənim təcrübəm olan uşaqlarıma baxdığım və yalnız 'Tamam' kimi rasional olaraq düşünməyə çalışdığım tərz mənim üçün yenidən düzəldi. Bir ağacdan yıxıla bilər və bir qolunu sındıra bilər və baş verə biləcək ən pis şey budur. Onlar ölməyəcəklər. ” Ancaq bunlar da var, buradakılar müsbətdir ki, beyinlərində yetkin yaşlarında onlara həqiqətən yaxşı xidmət edəcək hissələrini inkişaf etdirirlər. Beləliklə, bu, dərin bir nəfəs ala biləcəyim və onlara diqqətli olmalarını və hellip etməmələrini söyləməyəcəyim bir vaxtdır; hər dəfə bir şey etdikləri zaman sınaq və səhvlərlə və bəzən yıxılaraq öyrənmələrini təmin etdim. Görək. Bitmədiyim, amma bu günə qədər bəyəndiyim bir başqa ada 'ldquo; Dörd Razılaşma' deyilir. ” İndiyə qədər həqiqətən zehni stres və zəiflik tərəfi kimi bir növü yenidən birləşdirməyə kömək edir. Və məqamlardan biri, məsələn, “ Sözünüzlə qüsursuz olun ” və ya başqa bir şey, “ hər şeyi şəxsən götürməyin ” bunun kimi şeylər həqiqətən yaxşı xatırlatmadır. çox qısa və asan oxunur, amma yaxşı bir kitabdır.

Heather: Sözünüzlə qüsursuz?

Katie: Bəli.

Heather: ha. Bəs bu nə kimi görünür? Bu yalnız sözünüzün bir insanı olmaq deməkdir və ya dedikləriniz aydın olur?

Katie: Bəli, tam olaraq, hər ikisi də hər zaman dürüst olduğunuzdan əmin olun ki, bu da ağlınızdakı hər şeyi söyləməyiniz demək deyil. Dəqiqliyin dürüst olmaları lazım olduğunu düşünən insanlarla mütləq tanış oldum …

Heather: Tam açıqlama.

Katie: … hər zaman hər şeyi kökündən izah etmək. Düşünürəm ki, orada tarazlıq var. Dedikləriniz heç kimə fayda gətirmirsə və kiməsə zərər vermə potensialına sahibdirsə, ağlınızdakı hər şeyi söyləməməyin vaxtı və yeri var. Ancaq əsasən özünüzlə və ən çox sevdiyiniz insanlarla yaşadığınız və danışıq tərzinizlə, divarlara qayıtmaq və özünüzün bəzi hissələrinizi gizlətməmək və yalnız bir növ onu qucaqlamaqla dürüst olmaqdır. tamamilə orijinal şəkildə.

Heather: Anladım, sərin.

Katie: Bəli. Görək. Danışacağımız növbəti şey, güman edirəm ki, bütün böyük həyat keçişlərimiz idi. Əvvəlki bölümdə toxunduğumuz hər ikimizin köçdüyümüzdən danışa bilərik, amma indi bir-birimizə çox yaxın yaşayırıq, bu zəhmlidir və hərəkətə görə bir ev tikdirəcəksiniz, bu da heyrətamizdir .

Heather: Bəli, qəsdən deyildi. Əslində bir ev tapdıq və onu almağa çalışdıq və əslində bu, bizimlə heç əlaqəsi olmayan bir hüquqi mövzunun mövzusu oldu. Beləliklə, onu satın almadıq. Və ərimə dedim ki, “mən bu qərarları vermək istəmədiyim üçün bir ev tikmək istəmirəm; “ Bir ev tiksəydim, araşdırmaq və tipik tikinti saytından daha yaxşı şeylər etmək istərdim. Ancaq bu, bizim üçün ən yaxşı seçim oldu. Buna görə işimizi yavaş aparırıq və araşdıracağam və öyrənmək üçün əlimdən gələni edirəm və inşallah nələr edəcəyimizi fərqli şəkildə edəcəyimizi və büdcəmizdə nə işləmədiyini necə bölüşdüyümü bölüşməyi bacaracağam. heç vaxt mükəmməlliyin yaxşılığın düşməni olmasına imkan verməyəcəyəm. Və bizim üçün mükəmməl bir ev tikə bilməyəcəyik, sanki büdcəmizdə olmadığı üçün mövcud olan hər mükəmməl materialdan istifadə edə bilməyəcəyik. Ancaq fərqli şəkildə etdiyimiz şeylər var ki, bunlara üstünlük verməyə çalışırıq. Və əslində son dərəcə quruluşa daxil edə biləcəyimiz şeylərə qərar verdiyimiz mərhələdəyik. Ancaq həqiqətən maraqlı bir təcrübə oldu.

Və mütləq ətraf mühitlə maraqlanan insanlarla insan sağlamlığına əhəmiyyət verən insanlar arasında daha çox söhbət etməli olduğumuzu hiss edirəm, çünki bizi əngəlləyən ən böyük şey yaşıl bina dedikdə bəzən yaşıl bina hərəkəti istifadə etməsidir. təkrar emal olunan və ya müəyyən mənada ətraf mühitə kömək edən, lakin insan sağlamlığı üçün bəlkə də optimal olmayan bir çox material. Eynilə, insanlar üçün zəhərli olmayan, eyni zamanda az iz izi olan materiallar istəyirik. Buna görə də bunu etmək üçün əlimizdən gələni edirik. Və həqiqi yekunlaşdırma prosesinə keçdiyimiz zaman öyrəndiklərimi bölüşəcəyəm. Nəhayət qurulduğumuz zaman, hər dəfə sizə bir tur verəcəyəm.

Katie: Bəli. Və əksinə bir şey var. Beləliklə, icma aspektlərinə əsaslanaraq hərəkət etdik. İndi köçdüyümüz bəzi insanları bilirdik və valideynlərim kimi nəhayət də köçəcəyini və buranın təqaüdə çıxacaqları bir yer olacağını bilirdik. Ancaq bizim üçün müvəqqəti bir ev olacağını düşünərək bir ev aldıq və nəticədə bir ev tikəcəyik. Və təsadüfən heyrətamiz insanlarla dolu inanılmaz bir məhəlləyə düşdük və bu kimi mərhələdən keçdik, 'Yaxşı, evimizi qurmaq üçün buranı tərk edərdikmi? ” Uşaqlarımız çöldə oynayan və icma və sosial təcrübələrə sahib olan uşaqlarla əlaqəli bütün məqamlara qayıtdıqda burada çox xoşbəxtik. Qonşuluğumuzda təxminən 30 uşaq var. Uşaqlar məktəbdən çıxdıqları saniyədən etibarən hamısı çöldə ağaclara çıxır, velosiped sürürlər. Əslində qoydum, buna görə bir aura üzüyüm var və bu, böyük oğlumun barmağına uyğundur. Buna görə üzüyümü bir neçə gün onun üstünə qoydum ki, yalnız buna əsaslanan aktivlik və dərin yuxu səviyyəsini görüm, çünki aura halqası, digər izləyicilərdən fərqli olaraq təyyarə rejiminə keçə bilər. Buna görə uşaqlarımda hər zaman EMF və ya Bluetooth cihazı kimi istəmirdim. Və məlum olur ki, gündə orta hesabla 10-13 mil məsafədə qaçırlar, nə qədər qaça biləcəklərini görməyə çalışdıqları günlərdə 16. Və buna velosiped və ya ağac dırmaşması daxil deyil. Və məhəllədəki bütün valideynlər bizimlə ünsiyyətdə olduğumuz insanlardır. 1950-ci illərin nahar ziyafətləri kimi olduğu və ya hamımızın bir araya gələrək sadəcə vaxt keçirdiyimiz bir cəmiyyət hissi var. Bütün uşaqlar çöldə oynayır. Uşaqlar qaranlıqda bayraq tutma oynayır və ya bəzən bayraq tutmağı oynamağımızı tələb edirlər. VO2 max tutumumuzun indi nə qədər pis olduğunu başa düşürük.

Beləliklə planımız bu idi ki, biz ev tikdikdən sonra valideynlərim bu evə köçəcəklər. Və valideynlərim belə bir mərhələdən keçdilər, 'Yaxşı, o qədər uşaqla bir qonşuluqda yaşamaq istəməyəcəyimizi bilmirik. ” Beləliklə, biz “ hərəkət edə bilmərik. Bunu tərk edə bilmərik, xüsusən də valideynlərim burada olmasaydı, uşaqlar geri qayıda və oynaya bilməsinlər. ” Buna görə müvəqqəti və qalıcı olaraq, hələlik binanı gözləməyə qərar verdik. Sonra valideynlərim bu məhəlləni bəyəndiklərinə qərar verdilər. İndi burada da yaşayırlar. Yəni həqiqətən 1950-ci illərə bənzəyir. Və sonra bəzi günlərdə bir az “ Hamı Raymond'u Sevir ” ya da bəzən əyləncəli bir dinamika kimi olsa da, heyrətamiz bir şeydi. Yəni əslində planlaşdırdığımız kimi tikinti aparmırıq. Beləliklə, tikinti təcrübəsinə sahib olacaqsınız, amma daimi evimiz olacağını düşündüyümüz ev olmadığına görə, zamanla və hətta sadəcə rəsm kimi şeyləri araşdırdığımız kimi yenidən qurmağımız və işimiz var. , yaxşı bilinən, eyni zamanda aşağı SVOC olan və o qədər də bilinməyən bir VOC olan bir boya tapmaq üçün bir çox məqamı gündəmə gətirin. Və ya EMF-lərə gəldikdə, evdə bəzi EMF problemlərini azaltmaq məcburiyyətində qaldıq. Beləliklə, ekranlaşdırma və gücümüzü öldürmə açarı kimi şeyləri geriyə çəkərək, həqiqətən etməyi planlaşdırmadığımız şeylər kimi qoymaq məcburiyyətindəyik.

Heather: Ancaq onlar belə böyük bir fərq yaradırlar. Bina qurarkən kirayə vəziyyətində olduğumuz üçün öldürmə açarı quraşdırmadıq. Ancaq əslində bəzi açarları söndürürük. tamamilə yeni bir qırıcıdır. Kimi bir EMF mütəxəssisi ilə danışdım: 'Köhnə bir qırıcınız varsa, hər zaman bir şeyləri yandırıb söndürməyə davam etmək yaxşı deyil, çünki bu problemlərə səbəb ola bilər və mümkün qədər təhlükəsiz olmaq istəyirsiniz. & Rdquo ; Ancaq bir marka, yeni bir qırıcıysa, bunu etdiyimiz kimi çox qısa müddətə etmək yaxşıdır. Ancaq bəzi şeyləri atmağa başladıq və qırıcı və yuxumuz o qədər fərqli, ölçülə bilən oldu. Bilməyimin səbəbi oyanmağa davam edən bir uşağımın olmasıdır. Nə qədər qəribə olduğumuzu bilirsən. Sən demə, sən və mən gələcək qonşuluğumda bütün qəribə ölçmə alətləri kimi durmuşuq və bildiyimiz kimi əllərimizi çıxardıq və yadplanetlilərə bənzəyən hər şeyi ölçdük. Beləliklə, bunu evimizə etdik və məlum oldu ki, uşaq otağı bütün EMF tipli vəziyyətlərdə olduğu kimi həqiqətən çox yüksək idi. Eynən bir EMF qaynar nöqtəsi kimi idi. Beləliklə, indi onu söndürdüyümüz zaman yuxu heyrətamizdir və buna tamamilə dəyər. Mövcud problemləriniz olan bir evdə işləmək və bu problemləri müəyyənləşdirmək tamamilə fərqli bir şeydir, ancaq qurmağa çalışdığınız qədər çətin, çünki tapmaq üçün bir növ buna ehtiyacınız var. Və axtardığınız hər zaman açıq deyil.

Katie: Tamamilə. Və bilirəm ki, ikimiz də EMF məsələsinin əhəmiyyətini artırmağa davam edən böyük bir məsələdir, amma şükürlər olsun ki, bunun kimi şeylər də var, məsələn qırıcıları çevirmək pulsuzdur və ya öldürmə açarı əldə edə bilərsiniz. o qədər də bahalı deyil.

Heather: Bəli, o qədər də bahalı deyillər. Hətta həqiqətən ehtiyacınız yoxdur, bəzilərini də özünüz qura bilərsiniz.

Katie: Bəli, ya da sadəcə körpə addımları kimi şeylər, məsələn, gecə Wi-Fi-nıza 10 dollarlıq bir taymer qoymaq və onsuz da yatarkən onu sökmək kimi böyük bir fərq yaradır və bu, demək olar ki, pulsuzdur. Bu iki fincan qəhvə kimidir və yatarkən özünüzü bu qədər qoruyursunuz. Yəni bu qədər gəzməli olduğumuzu hiss etdiyimə görə həyəcan verici və yaşıl eko-dostluq və insan sağlamlığı arasındakı ikitirəlikdə haqlısınız. Ümid edirəm bir sonrakı şey olacaq, çünki əvvəl başladığımız kimi əvvəllər danışdığımız kimi, bu şeylərin heç biri yox idi. Baqqal mağazalarında indi ala biləcəyiniz bəzi qidaları ala bilməzdiniz. Buna görə yaxın 5-10 il ərzində ümid edirəm ki, ətraf mühitin qorunması və insan sağlamlığı tərəflərini və binanın bütün aspektlərini nəzərə alan EMF məsələsi üçün yenilikçi həllər görəcəyik.

Heather: Ümid edirəm. Və təcrübəmizi bölüşəcəyik ki, bəlkə də insanları bir araya gətirməyə kömək edə bilək və onlar bu problemləri həll edə bilsinlər.

Katie: Tam olaraq. Bunun … digər hissəsi də bilirəm ki, hər ikimiz üçün hərəkət yalnız cəmiyyətə yönəldilmişdir. Və düşünürəm ki, bəlkə də insanlar və münasibətlərin və cəmiyyətin nə qədər vacib olduğunu dərk edərək yaşlandıqca təbii bir insan reaksiyasıdır. Və bundan əvvəl də bu barədə danışdıq, ancaq yalnız statistikanı bilmək, məsələn cəmiyyət kimi, sözün əsl mənasında, sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir və bu barədə proaktiv olmağa dəyər. Və bunun bahalı olması lazım deyil. Tamamilə pulsuz ola bilər. sadəcə hamımız üçün prioritet bir vəziyyətə çevrilməli və müasir dünyanın nə qədər ayrılmış olduğuna baxmaq və güclü münasibətlər və cəmiyyətə sahib olmaq kimi şeyləri bilmək sağlamlığınız üçün siqareti buraxmaqdan, idman etməkdən və ya hamıdan daha vacibdir. özümüzü vurgulamaq kimi şeylər. Həm də bütün Mavi Zonaların ortaq amillərindən biridir.

Heather: Düzdür. Mən bunu ən qiymətləndirilməyən amil kimi hiss edirəm, çünki düşünürəm ki, insanlar bu münasibətlərin təbii şəkildə axdığını düşünürsən. Ancaq düşünürəm ki, doğru bir şəkildə çox şey edə biləcəyinizin tərsi, amma əlaqələr, əgər bu əlaqələriniz yoxdursa, onda bir şəkildə, bilmirəm, stress səviyyələriniz yüksək səviyyədə qalır. Bunun nə olduğunu dəqiq bilmirəm. Ancaq bizim üçün cəmiyyət daha çox diqqət mərkəzinə çevrildi. Enerjimizin çox hissəsini həsr etdiyimiz bir çox seçimdən daha vacib olduğunu hiss edirəm.

Katie: Bəli. Və düşünürəm ki, yəqin ki, bu şərhlərdən bəzilərini də alırsınız və bilirəm ki, mədəniyyətin qadınlar üçün alkoqolu həqiqətən bəyənməsindən əsəbiləşən insanlar da var. Və düşünürəm ki, bu söhbətin bir neçə tərəfi var. Biri budur ki, alkoqol istehlakını bir çıxış yeri kimi təşviq etməməli və ya stresdən qaçınmalıyıq, çünki həqiqətən həll etmək lazım olan şey stresdir. Ancaq, məsələn, Mavi Bölgələr kimi, müntəzəm istehlak və kültürlərinin bir hissəsi olaraq şərab kimi çox miqdarda şey var. Beləliklə, uzunmüddətli sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli olduğunu bilirik. Və mənim üçün, söhbətin gündəmə gətirmək istədiyim hissəsi, sadəcə, özlüyündə alkoqolun pis olmamasıdır. Verilər göstərir ki, bunun üçün mütləq bir vaxt və bir yer ola bilər, amma alkoqoldan və ya içki içməkdən çox istifadə və ya bunun daha çoxunu görürük. Xüsusilə qadınlar üçün düşünürəm ki, bu qədər stresə qayıdır. Və alkoqolla təcrid olunmur. Həm də qadınların şəkəri daha çox istismar etdiyini və ya stresi cəmiyyət kimi şeylərlə həll etməkdən və ya boşqablarımızdan daha çox şey çıxartmaqdan və ya ailənin əsaslarına qayıtmaqdansa, bir çıxış yolu olaraq stresdən kənar bir şey yeyib-yemədiyini və ya başqa şeylər etdiyini də görürük. həyat və uşaqlarımızın çöldə oynamasına icazə vermək.

Heather: Mən bunun iki şeyi hiss edirəm, stres deyəndə, oxuduğum iki söz yalnızlıq və gözləmələr hissi, bəzən hiss etdiyimiz yüksək gözləntilər kimi, bütün bunlar, misilsiz süper miflər. “ Mifos & rdquo ;? Söz nədir? Bunu necə deyirsən? Bilmirəm. Tənhalığın böyük bir amil oynaya biləcəyini düşünürəm, çünki başqalarının yaşamış həyatını görürük və sonra qarışıq günlərimizin öz-özlüyündə qarışıq olduğunu və bu təcrübəni tək yaşadığımızı düşünürük, sonra da hiss edirik orada olduqlarına dair bir çox gözləntilər var. Bir araya gəldikdə və həssaslıqla həssaslığı riskə atdığımız zaman; Brene Brown, sadəcə hər kəsə qarşı həssas olmağı deyil, həssas olmağı seçməyi, hekayənizi həqiqətən eşitmək hüququ qazanmış insanlara danışmaqdan çox danışır. Fəqət biz bu insanları axtarırıq və davamlı olaraq onlarla yaxın dururuq; o zaman streslə mübarizə baxımından edə biləcəyimiz ən qoruyucu şey kimi hiss edirəm. Yəni adaptogenslərin faydalı olduğunu və bu cür şeylərin faydalı olduğunu düşündüyüm kimi bir çox şey var, amma bir dostumla yaxşı bir söhbət etmək və görünə biləcəyiniz bu dostlara sahib olmaq, hal-hazırda bizi tərləmiş kimi və , nə geyinirik? İdman paltarları və makiyaj yoxdur. Və bunun normal olduğu yerlərdə qarşılanmaq üçün heç bir şey etməyimiz lazım deyildir, çox böyük bir amildir.

Bu podcast, menstruasiya məhsulları dünyasını tamamilə yenidən müəyyənləşdirən yeni üzvi və təbii qadın baxım markası Rael tərəfindən sizə təqdim olunur. Üç qadın qurucuları, əksər yerlərdə sağlam və funksional dövr pedləri və astar çatışmazlığı yaşadıqdan sonra bir araya gəldi. Sağlam olduğu iddia edilən məhsullar dayanmırdı, sağlam olanlar isə tamamilə sağlam deyildi. Araşdırmaları əsnasında, böyük aptek markaları tərəfindən istehsal olunan və satılan yastıqların və astarların əslində cildinizdə istəmədiyiniz aseton, köpük köpük və digər kanserogenlər kimi son dərəcə zəhərli maddələrlə hazırlandığını və xüsusən incə bir yerdə olmadığını gördük! Mərkəzdəki aşağı mavi dizaynlara sahib olan parlaq-ağ yastıqları bilirsiniz, buna bənzəyir, müəyyən dərəcədə ağartılır və zərərli kimyəvi maddələrlə tez-tez işləyirlər. Raelin girdiyi yer budur. Şirkət qadınlara rahatlıq və performans göstərməyən təhlükəsiz və sağlam alternativlər vermək missiyasındadır. Bu o deməkdir ki, bütün aləmlərin ən yaxşısını əldə edə bilərsiniz! Yastıqları və astarları davamlı olaraq 100% üzvi pambıqla hazırlanır və satışa çıxarıldıqdan bir neçə ay sonra bir Amazon Bestsellerinə çevrildilər. Bundan sonra kolleksiyasını bioloji parçalana bilən tamponlar, təbii təmizləyicilər və mendillər, menstruasiya alt paltarları və hətta hormonal dəri problemlərini azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış üz maskaları və sızanaq izləri olan bir Period Beauty xətti ilə genişləndirdilər. Şirkət və təsisçiləri həqiqətən menstruasiya baxımında inqilab etməyə çalışırlar və özümüzə və bədənimizə baxmaq nə deməkdir, xüsusən də ayın bu dövründə İnnsbruck dinləyicilərinə fərqi birbaşa yaşamaq üçün müstəsna bir endirim təqdim etməkdən məmnunuq! Daha çox məlumat əldə etmək və WELLNESSMAMA kodu ilə ilk alış-verişinizdən 15% -dən zövq almaq üçün GetRael.com-a daxil olun.

Bu podcast, büdcəli bir çox üzvi və təbii qida üçün mənbəyim olan Thrive Market tərəfindən maliyyələşdirilir. Thrive, Primal Kitchen, Kettle and Fire, Marys get cracker və Simple Mills kimi bir çox sevimli markamı böyük bir endirimlə daşıyır. Ancaq ən çox sevdiyim şey, inanılmaz keyfiyyətə sahib və inkişaf etdirilən Market markaları məhsul markaları xaricində böyük bir endirimdir. Ailəmiz həmişə badam yağı, hindistan cevizi aminosu, konservləşdirilmiş ton balığı və sardalye, avokado yağı mayosu, kişmiş, qoz-fındıq, taxılsız qranola, ədviyyat, makaron sousu, çia toxumu və digər kiler ştapelləri kimi şeylər saxlayır. əl. Yalnız bir Innsbruck Podcast dinləyicisi olduğunuz üçün və bunun üçün təşəkkür edirəm, thrivemarket.com/katie saytında ilk bazarlığınızdan% 25 əlavə və 30 gün davamlı üzvlüyə sahib ola bilərsiniz.

Katie: Daha əvvəl “ Yoxsul bir pəhriz əlavə edə bilməzsiniz. ” Və daha da əhəmiyyətlisi düşünürəm ki, əlavə, pəhriz xaricində və ya stres səviyyəsində və ya cəmiyyət çatışmazlığında ola bilməzsən, düşünürəm ki, həqiqətən, həqiqətən bu çox itirdiyimiz insan istəklərindən biridir müasir dünyada. Etməli olduğumuz bütün bu işlərin anaları qədər bu qədər əziyyət çəkdiyimizə və gözlədiyimizə qədər başındakı dırnağa vurdun. Bununla yanaşı, bütün “ bağlantımız & rdquo üçün müasir dünya; bəzən çox tənha olur. Sosial mediaya bənzəyən ironiya heç də çox sosial deyil. Və sonra real həyatda insanlarla üz-üzə qalma vaxtına üstünlük vermək çox çətindir. Hesab edirəm ki, bizim nəsil üçün, xüsusən də uşaqlarımızın nəsli üçün çox böyük bir amil olacaqdır, çünki düşünürəm ki, texnologiya üzündən bunu daha da çətin dövrlərdə keçirən uşaqları görürük. Və bilirəm ki, bu, bizim üçün həm şəxsi bir səyahət, həm də dünyada modelləşdirmək və qadınlar və ailələr və insanlar üçün bir mövzu olaraq daha yaxşı göstərmək istədiyimiz bir şeydir. maraqlı yeniləmələrimizdən və xəbərlərimizdən. Bunu bölüşmək lazım olduğunu hiss edirəm.

Heather: Ay canım. Tamam Bax, bunu edəndə beynim, bütün şeylər kimi ondan uçdu. Eynən, etdiyim kimi özümü bəyəndiyimi görürəm və buna görə də heç bir mühakimə olunmur, məsələn, bəzi şərhlər və ya hər hansı bir onlayn olaraq sındırıldığım vaxtlar olub. Birdən-birə bir saatlıq kimi, mənəvi cəhətdən sabitləşmə kimi oluram və uşaqlarım bunu qarşımda görürlər. Bir şeyin səhv olduğunu bilirlər. Mən onlara şərh oxumadığım kimi bəlkə də hamısını çatdırmıram, amma bunu gördülər. Onlayn dünyanın təsirini gördülər. Ancaq vaxt keçdikcə belə bir fərq yaratan şey, siz və mən tanış olduğumuzdan bəri, tanış olduğumuzdan bəri mənim dözümlülüyüm, geri dönmək bacarığım oldu. Və mən onlara real həyat münasibətlərinin həmişə ağırlıq verdiyini və bu insanlara sərmayə qoyduqları və bu növlərə sahib olduqları zaman sərmayə etdikləri zaman mümkün olan bir əlaqədə özünəməxsusluğu olduğu çox açıq olduğu bir dünyada yaşamalarını istəyirəm. söhbətlər. İllərdir sən və mən hər cür qəribə şeylər etmək üçün görüşürük. Yəni edilə bilən qəribə bir şey olsaydı və hər ikimizə çatmağımız üçün kifayət qədər yaxın olsaydı, bunu etmək kimi idik və bir-birimizə kömək etmək, əməkdaşlıq etmək üçün pərdə arxasında həyat və bir növ işləyirdik. , ikimizdə olan missiyanı inkişaf etdirmək üçün nə edə biləcəyimizi görmək. Ancaq çətindi, çünki ikimiz də ayrı-ayrılıqda işləyirdik, işləyirdik və çox iş görürük. Bununla danışmana icazə verərəm. Bununla danışmaq istəyirsən?

Katie: Bəli. əyləncəli idi, amma bəzən dost kimi gəzmək çətindir, çünki bir-birimizin künclərində 100% -dir və bir-birimizin ən böyük pərəstişkarları olduğumuz kimi hər zaman bir-birimizi ruhlandırırıq. Ancaq lojistik baxımdan, bəzi mənalarda, eyni zamanda onlayn rəqiblər kimi idik. Heç vaxt bu şəkildə düşünmədik. Ancaq rəqabət edən və ya bu qədər çox açar sözün olduğu saytlar var və yalnız bədən yağı və başqa hər hansı bir şey haqqında yazıla bilən çox sayda yazı var. Beləliklə, orada üst-üstə düşmək kimi bir şey var idi. Bilirəm ki, bəyənməli idik, bir-birimizin bloglarını oxumadığımız və ya bəyəndiyimiz yerlərə getmək üçün bu qəribə üsullara sahib olduq;
Heather: Oh, bəli, heç sevmirəm. Eləcə də … öyrənmək istədiyim bir şeyi google-a çevirərdim. Saytınız gündəmə gələcəkdi və oxuya bilmədim, çünki oxusaydım beynimə ilişə bilər və sonra təsadüfən yenidən işləyəcəyimdən qorxurdum.

Katie: Və onsuz da bir beyin paylaşdıq. Onsuz da hiss edirik, zarafatla bir beyin paylaşdığımızı söyləmək istərdik.

Heather: Düzdür. Yəni eyni gündə oxşar yazıları yayımladıq, düşünürəm harada çıxacaq və 'Ldquo; Oh. ” Və ümumiyyətlə mövsümi, ancaq orada olduqları kimi var.

Katie: Daha əvvəl eyni paltarda və ya eyni rəngli köynək və ya bəyəndiyimizi göstərdik, amma tamamilə planlaşdırılmamışdıq.
Heather: Amazondan eyni şeyləri alıb bir-birinin evlərinə girdik və bənzər oldum, hey Amazon-da tapa biləcəyiniz hər şey kimi, eyni şeyi seçərdik. Beləliklə, bunu bir müddətdir pərdə arxasında edirik və canım, Yeni il ərəfəsində bir çox vacib söhbətlərimiz olduğu bir saunada oturmuşduq.

Katie: Çox uzun bir sauna söhbəti oldu.

Heather: Həqiqətən, həqiqətən uzun.

Katie: Hətta bundan daha uzun. Biz o qədər tərli idik ki, sonra Prosecco ilə düşünürəm ki, məntiqi olaraq geri qayıtdıq.

Heather: Yaxşı, qeyd etməli idik.

Katie: Məcbur olduq. Etdik, çünki …

Heather: Ancaq bizdə su var idi.

Katie: Bizdə də su var idi, bəli. Sadəcə & hellip etmədik;

Heather: Yəni biz bunu edirik?

Katie: Düşünürəm ki, bizik. Bu böyük an. Hiss edirəm ki, nağara tablosuna ehtiyacımız var.

Heather: Saunada idik və sən deyəcəksən.

Katie: Beləliklə, sadəcə məntiqi rəqabət etmək əvəzinə, gücləri birləşdirib həqiqətən 'hellip' ola bilsək nə olar və bu dünyada digər qadınlar üçün model olsaq nə olar, bu fikri düşündük, cəmiyyətin çox həqiqi bir tərəfi və bir-birimizi dəstəkləmək və qaldırmaq. bir-birinizlə eyni komandada olmağınız? Bunu həyata keçirməyimizi məntiqi yol, əsasən veb saytlarımızın qüvvələrini birləşdirmək idi.

Heather: Yəni bu bir növ … bu iki şey. Biri, eyni şeyləri ayrı-ayrılıqda görmək əvəzinə iş birliyi qurmağımız üçün birlikdə daha çox vaxt keçirməyimiz, bu da böyük bir şey və bir-birimizə yaxın yaşamağın zəhmli faydalarından biri idi, həm də bu cəhət var Mommypotamus, ərimin mənə çoxdan ləqəb verdiyi bir ad idi. Vaxt keçdikcə daha az uyğunlaşma hissi verməyə başladı, çünki bir vaxt var idi ki, doğru bir şey kimi hiss edirdi, çünki əvvəllər yaşadığım dövrlərdə həyatı qucaqlamağı seçdiyim zamanlarda ondan əvvəl bir növ asma. Həm də bu, həqiqətən kim olduğumun qismən doğru təkrarlanması idi. Düşünürəm ki, həqiqətən kim olduğumu bildiyimi düşünürəmsə; kim olduğumu həqiqətən ortaya qoysam, araşdırma aparan və qəribə elmlər haqqında podkastları dinləyən ciddi, yüngül, lakin gərgin bir insan. əyləncə üçün aid olacağım bir yerim olmadığını tapacağam. Beləliklə, özümü daha ciddi tərəfdən saxladım. Və bu vəziyyətə gəldikdə, mənim üçün ən çox mükafatlandıran şeyin pərdə arxasında tədqiqatçılarla söhbət etmək olduğunu və boş vaxtlarımda MIT tədqiqatçıları kimi elektron poçtla əlaqə saxladığımı düşünürəm. Ancaq saytımın adı o qədər də ciddi deyildi ki, mənə e-poçt göndərəcək və belə bir şey söyləyən insanları alacağam ki, “ Kişi, həqiqətən məqalənizi həkimimlə bölüşmək istərdim, amma düşünmərəm ki, o, dinləməyəcək. Mommypotamus deyilən hər kəs. ” Və mən bənzəyirdim, “ Bəli, mən səninlə həmfikirəm. ” Bir müddət yaxşı bir uyğunlaşma kimi hiss etdim və sonra yaxşı uyğunlaşmağı dayandırdım. Beləliklə bir ad axtarırdım və bu barədə düşünürdüm. Və bir şeylərdən biri kimi danışdığımız şey bu idi; hellip; yalnız ağlımıza gəldi ki, bəlkə də bu, bizim üçün ortaq olmağımızın məntiqli vaxtıdır, çünki yeni ad seçmək çətin, çünki hər şey seçə biləcəyiniz adlar ən yaxın dostlarınız tərəfindən alınır.

Katie: Bəli, qətiliklə və rəqəmlərdəki gücün gücünü və birlikdə olmağımızın nə qədər güclü ola biləcəyini dərk etdiyimiz üçün hər ikimiz buna bir hobbi və bir ehtiras olaraq daxil olduq və bir şeyi dəyişdirmək istəyirik və heç vaxt əslində, mən düşünməyin, əvvəlcə bir işin aparılması üçün çox şey lazım olduğu qədər nə qədər bir işə qədəm qoyduğumuzu tam olaraq dərk etdim. Və həm sevdiyimiz yazı hissəsindən, həm də yaradıcı məzmundan kənar bir çox məntiqi şey var. Beləliklə, bunu daha çox lojistik kimi ayrı-ayrılıqda idarə etmək üçün, indi birləşdirərək bir-birimizi daha tam dəstəkləyə bilərik. Ümid edirəm daha çox məzmun və daha yaxşı məzmun yaratmağımızı və hamınızla daha yaxşı əlaqə qurmağımızı və ümid edirəm ki, tərəfimizdə daha az stresi, üstəlik əvvəlki nöqtəyə qayıtmağımızı təmin edən bir komandamız var. İcma hissəsi bu qədər vacibdir və dünyada getdikcə artan bölücülüyü və bütün bu qruplara bölünən və həqiqətən də əlaqə qura bilməyən insanları görməyə davam edirik. Kiçik bir şəkildə model ola biləcəyimizə ümid etdiyimiz başqa bir şey, cəmiyyətdə bir-birimizə dəstək olmağın vacibliyidir.

Heather: Tamamilə. Buna görə çox həyəcanlıyam, çünki hiss edirik ki, söhbətlərimiz ayrı-ayrılıqda etdiyimiz bir çox yaradıcı işlərə təkan verdi, amma indi bu enerjimizi səylərimizi birləşdirmək və daha çox şey etmək üçün istifadə edirik. Buna görə çox həyəcanlı və minnətdaram, çünki açıq-aydın bu ad dəyişikliyi deyil. Bu həqiqətən deyil … Bunu bir kənara paylaşdım, çünki bu, özümüzə daha tam sahib olmaq, daha doğruluğa qədəm qoymaq kimi bir fürsətdir. Mənim üçün irəli addımlamaq və 'Hey, mən bir anayam, amma eyni zamanda şeylər bilirəm' deməyə hazır olmaqdan danışmaq; və onu taxtda saxlamağa çalışmamaq və ya 'məni ciddiyə almırsansa yaxşıdır' deyərək tərzdə oturmağa çalışmamaq. ” çünki analar olaraq, ciddi qəbul edilmək üçün dərəcələri tutmaq məcburiyyətində deyilik. Bağırsağımız və instinktimiz bir çox cəhətdən sağlamlığa meylləri, gördüyümüz şeyləri idarə edir. Yəni analar bağırsaq-beyin əlaqəsindən, bunun haqqında əsas məqalələri görməyə başlamazdan beş il əvvəl danışırdıq. Və düşünürəm ki, irəli addımlamaq və 'Hey, biz analarıq və şeylər bilirik' kimi söyləmək yaxşıdır. Hər şeyi bilmirik, amma öyrənməyə hazırıq. ” Bu maraq və həkimlərlə öyrənmək və ortaq olmaq istəklərinə sahib olmaq, ümumiyyətlə sağlamlıqda gördüyümüz bəzi meylləri dəyişmək üçün vacibdir. Belə ki, var. Bununla yanaşı, cəmiyyətin xüsusiyyəti də var, çünki burada olmaq, danışdığımız kimi, həssas bir yer ola bilər. Beləliklə, bunu birlikdə etmək, sizinlə daha real olmağımıza imkan verir, çünki bir-birimizlə daha realyıq. Beləliklə, burada oturub podkastlar yazarkən sizi illərdir yaşadığımız cəmiyyətə dəvət etmək daha asan olur.

Katie: Bəli və bu problemlərin öhdəsindən gəlmək kimi bir şey var və bizim nəslimizin və uşaqlarımızın dünyasında qarşılaşdığı 10 il əvvəldən daha çox şey var. Və buna görə qüvvələri birləşdirərək ümid edirəm ki, bunun dayandırılması üçün qaynaqlar təmin etməyə kömək edə bilərik, çünki hər ikimizdən ayrı-ayrılıqda danışdığımızı bildiyim kimi, artıq status-kvonu qoruya biləcəyimiz bir nöqtədə deyilik və hər şeyi normada edin və sağlamlığı qoruyun, təəssüf ki, bu qədər mənfi giriş kimi. Hər yerdə plastik var. Hər yerdə pestisid var. Artan sayda olduğu kimi hər yerdə EMF daha aktiv olmalıyıq. Və qadınlar, xüsusən də analar bu yükə rəhbərlik edirlər. Beləliklə, həqiqətən bu mövzuda araşdırmalara davam etmək və qaynaqlar təmin etmək üçün addım atmaq istəyirik, çünki uşaqlarımız həqiqətən çox şeylərlə qarşılaşırlar. Bilirəm ki, hər ikimiz üçün, həm şəxsən, həm də daha böyük bir səviyyədə bu müddət üçün yazdığımızın və bu qədər qayğı göstərməyimizin səbəbinin yalnız uşaqlarımızın üzləşdiklərini başa düşməyimizin bir hissəsi idi. Yəni məntiqi baxımdan, bu o deməkdir ki, növbəti bir neçə ay ərzində inşallah, nə qədər vaxt aparacağımıza bağlı olaraq, amma …

Heather: Texnoloji ərlərimiz faktiki …

Katie: Bəli, inşallah bir çox yazı yazmağa başlayırıq və bütün məzmunu birləşdirmək üzərində çalışacaqlar. Beləliklə, Heather çox sayda İnsbrukun bir hissəsinə çevriləcək və saytdakı bərabər bir İnnsbruka çevriləcək və məqalələri də orada olacaq. Həm də yeni məqalələr və yeni podkastlar yarada biləcəyik. Və həqiqətən cəsarətli olsaq, bəlkə də videolar. Qorxunc videolar haqqında danışdıq. Ancaq zəiflik məsələsinə qayıtsaq, YouTube şərhçiləri çox pis ola bilər.

Heather: Ay kişi. Düşünürəm ki, bir gün Youtube şərhlərini oxuduğumuz bu tweets videolarından birini etməliyik, çünki bunlar gördüyüm tvitlərdən daha mənasızdır.

Katie: bu həqiqətdir. Əslində, bu qeyddəki kimi, bu il də bir konfransa getdim. Hər ikimiz əslində etdik və ən alçaq şərhlərinizi oxumağınız lazım olan Insanity Awards adlı bir şey var idi. Beləliklə, komandamızda kiminsə tərtib etməsinə kömək etdi, çünki hamısını görmürəm, yoxsa heç vaxt ağlamazdım. Son bir il üçün ilk 50-nin siyahısını düzəltdim. Və bunların ilk 20-sini başa düşməmişdən keçdim, “ Bunları ucadan oxuya bilməyəcəyəm bir yol yoxdur ” İndi dayanacağam. ” Ancaq bunu etməliyik.

Və bunun paylaşa biləcəyimiz digər həyəcan verici tərəfi odur ki, bir az daha çox bant genişliyi ilə bazarda həqiqətən vacib olan ailə üçün vacib məhsullar kimi işləyən və eyni zamanda vacib olan ehtiyaclar üçün bazarda böyük ehtiyaclarımızı həyata keçirdik. təhlükəsizdir və diş pastası, şampun, kondisioner, körpə məhsulları olsun, bunların hamısı, təbii və ya həqiqətən yaxşı işləyən bəzi möhtəşəmlər var. Ancaq hər ikisini həqiqətən yaxşı olanları tapmaq çətindir. Siz və mən hər ikimiz bu illərdən bəri bəzi şeylərin reseptləri üzərində işləyirik ki, indi & hellip edə biləcəyimiz üçün çox həyəcanlıyıq; bu məhsulları onlayn şəkildə geniş yayımlayacaq bir şirkət yaratmaq mərhələsindəyik. ənənəvi pərakəndə satışda belə ki, anaların həm əlverişli, həm də işləyən diş macunu və əslində köpüklər və köpük verən şampun və insanların istədikləri şeylər olan, ancaq sağlamlığı və ya işləyən bir şey qurban vermədən seçimləri var.

Heather: Bəli. Beləliklə, bu, çox həyəcan verici və böyük bir işdir. Buna görə sevinirəm ki, bunu birlikdə edirik.
Katie: Tamamilə çox böyük dəyişikliklər olacaq. Hər ikisi, bizim üçün şəxsən bilirəm, bütün dəyişikliklərimizi və indi işimizi danışdıq. Ancaq nəhayət bu sirrdə oturduğumuzu sizə izah etmək çox həyəcanlıdır, allah, artıq doqquz aydır, elə deyilmi?

Heather: Yep.

Katie: Belə çıxır ki, həqiqətən ayrı-ayrı müəssisələr kimi tamamilə birləşmək məntiqi cəhətdən çətindir. Beləliklə, yol boyu bəzi hüquqi təhsil almalı idik və buna görə müqavilələrin aylar və aylar çəkə biləcəyini başa düşək. Və nəhayət həqiqətən atlanmaq və sizinlə bölüşmək və birlikdə işləməyə başlaya biləcəyimiz üçün çox həyəcanlıyıq.
Beləliklə, bu bizim böyük yeniləməyimiz idi. Bu uzun müddət bizimlə qaldığınız üçün təşəkkür edirəm. Əminəm ki, bunu 50 dəqiqə ərzində keçirtdik, saunada olduğumuzu nəzərə alsaq, bu nöqtədə həqiqətən altımızda bir gölməçə var. Beləliklə, indi yenidən nəmləndirməyə gedəcəyik, lakin tezliklə baş verəcək bütün əyləncəli dəyişikliklərə və yaxın bir neçə ayda gələcək yeni sürprizlərə diqqət yetirin. Həmişə dediyimiz kimi, vaxtınızı və enerjinizi bizimlə bölüşdükləri üçün hamınıza çox minnətdarıq. Bu çox şey deməkdir. bu sizin ən dəyərli mənbəyinizdir və bunu yüngül saymırıq. Buna görə dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm və növbəti hissədə yenidən görüşəcəyimizi ümid edirik.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.