Əsas yağların riskləri və təhlükələri

Uçucu yağlar son vaxtlar çox qəzəblidir və yaxşı bir səbəb var. Bunlar, müəyyən mənada, inanılmaz gücə sahib bir əczaçılıq dərəcəli təbii dərmandır. Ancaq böyük güclə böyük məsuliyyət gəlir və bunların istifadəsi ilə əlaqədar narahatlıq yaradan ədyal tövsiyələri verən bir çox əsas neft mənbəyi var.


məni səhv başa düşməyin. Yağları sevirəm və gündəlik istifadə edirəm. Çox vaxt onları təbii gözəllikdə və ya təbii təmizlənmə reseptlərində seyreltilmiş istifadə edirəm, eyni zamanda bəzən aromatik və terapevtik olaraq istifadə edirəm.

Efir yağlarının gücünə görə onları çox istifadə etməyə ehtiyatlıyam və ailəmin həmişə təhlükəsiz istifadə etdiyinə əmin olmaq istəyirəm. Burada istifadə etməzdən əvvəl efir yağları haqqında bilmək lazım olan bəzi vacib şeylər var (və əlbəttə ki, sertifikatlaşdırılmış bitki mənşəli bir mütəxəssis, aromaterapevt və ya həkimlə əlaqə saxlayın).


Əsas yağlar yüksək dərəcədə konsentrədir

Bunun lazım olduğunu bilirdinizmi:

  • Bir kilo nanə efir yağı etmək üçün 256 lirə nanə yarpağı
  • Bir kilo lavanta efir yağı etmək üçün 150 kilo və ya daha çox lavanta çiçəyi
  • 1 kilo gül efir yağı etmək üçün min lirəlik gül

Əsas yağlar, mənşə olduqları bitki və ya bitkinin çox konsentrat xüsusiyyətlərini ehtiva edir. Çox az miqdarda EO çox vaxt eyni bitkidən bir çox stəkan bitki çayının keyfiyyətlərinə malikdir. Məsələn, bir damla nanə efir yağı 26-28 stəkan nanə çayına bərabərdir. Demək olar ki, efir yağları istifadə edilməməlidir, lakin diqqətlə, lazımi təhsil və təhlükəsiz miqdarda istifadə edilməlidir. Əgər onlarla stəkan bitki çayı qəbul etməsəniz, ehtimal olunan miqdarda efir yağını istehlak etmədən əvvəl iki dəfə düşünməlisiniz.

Dəridə əsas yağlar

Losyon çubuqları və bitki üzü yağı kimi bir çox gözəllik reseptlərimdə efir yağlarından istifadə edirəm, lakin seyreltilmiş miqdarda. Açar söz “ seyreltilmiş ”

Əksər hallarda, efir yağları dəridə seyreltilmədən istifadə edilməməlidir. Əlbətdə ki, istisnalar var, lakin əksər hallarda efir yağları yalnız təlim keçmiş bir tibb və ya aromaterapiya mütəxəssisinin nəzarəti və rəhbərliyi altında seyreltilmədən istifadə olunmalıdır. Efir yağlarının kiçik molekulyar ölçüsü sayəsində dəriyə asanlıqla nüfuz edə və qan dövranına daxil ola bilərlər.




Bir qayda olaraq, efir yağları hindistan cevizi yağı və ya badam yağı kimi bir daşıyıcı yağda% 3-5 həllində seyreltilməlidir. Praktik səviyyədə bu, bir çay qaşığı daşıyıcı yağı üçün 3-5 damla efir yağlarıdır (və bir körpə və ya uşağın istifadəsi halında daha az).

Dəridə seyreltilməmiş istifadə bəzi insanlarda qıcıqlanmaya və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər və hətta kiminsə qırılmış dəriyə seyreltilmədən istifadə etdikdən sonra müəyyən bir yağa qalıcı bir həssaslıq verməsi hallarını oxudum. Lavanda, qızılgül və çobanyastığı kimi bəzi yağlar ümumiyyətlə seyreltilməmiş dəri istifadəsi üçün təhlükəsiz sayılır, lakin mən onları şəxsən sulandırıram (bunların çoxu bahalı yağlardır və onsuz da seyreltilməmiş istifadə etmək baha başa gəlir).

Bədənimin daha böyük bir hissəsində istifadə etməzdən əvvəl qolumda seyreltilmiş hər hansı bir efir yağını şəxsən yoxlayıram. Bəzi efir yağlarının, fərdi olaraq onlara həssas olmadığı təqdirdə, dəridə seyreltilmədən istifadə edilməsi yaxşı sayılır, lakin yenə də əvvəlcə ixtisaslı bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Şəxsi baxımdan, seyreltilməmiş dəriyə məruz qalma ilə bağlı potensial problemlər barədə ilk təcrübəm var. Kiçik şəhərimizdə yeni bir masaj terapevtini sınadım, çünki onun “ aromaterapiya ” masaj. Bunun masaj əsnasında bir difüzördə efir yağları olacağını nəzərdə tutduğumu düşündüm. Təəccübləndim ki, masaj başlayanda belimdə damcı hiss etdim. Bir neçə saniyə sonra anladım ki, o, kürəyimə efir yağları tökür və hellip; onlardan bir çoxu. Ondan hansı yağlardan istifadə etdiyini soruşdum və təhlükəsiz olduqlarına əmin etdi, amma çox keçmədən başım ağrıyırdı.


Ümumiyyətlə, bəlkə də kürəyimə 80+ damla seyreltilməmiş efir yağları tökdü. Günün qalan hissəsi üçün titrəyirdim və baş ağrısı keçirirdim və bir neçə gün davam edən belimdə (diametri 12 düym) böyük bir qırmızı ləkə var idi. Şübhəsiz ki, ondan yalnız yağların nə olduğunu soruşmaq əvəzinə dayanmasını istəməli idim, amma məni şoka salan şey odur ki, mənim üzərimdə efir yağları istifadə edib etməyəcəyini soruşmayıb, hamilə olduğumu və ya bir sağlamlıq vəziyyətim olduğunu soruşmayıb. əvvəlcə öyrəndim ki, o, hətta təlim keçmiş bir masaj terapevti və ya aromaterapist deyil, sadəcə “ icad etdiyini ” texnika, efir yağlarını terapevtik olaraq istifadə etməyin bir yolu kimi.

Yenə də fərqli davranmalıydım və ehtimal ki, əvvəlcə onun masaj lisenziyasını görməyimi istəməli idim, amma dəridəki bu miqdarda efir yağları ilə bağlı təcrübəm müsbət deyildi.

Xülasə: Dəriyə, hətta seyreltilməmiş olsa da, efir yağları istifadə etməzdən əvvəl ehtiyatlı olun və araşdırın.

Bəzi yağların işığına həssaslıq

Tariflərimə sitrus yağları daxil olmaqla dərini günəşə daha həssas edə biləcəyi üçün həmişə bir xəbərdarlıq edirəm. Bu yağlar dərini ultrabənövşəyi işığa daha həssas edə bilən və kiçik günəş şüalarının təsirindən qabarıqlığa, dərinin rənginin dəyişməsinə və ya daha asan yanmasına səbəb ola biləcək müəyyən tərkib hissələrə malikdir.


Fotosensitivlik və ya fototoksiklik riski yağın distillə edilməsinə görə dəyişsə də, ümumiyyətlə işığa həssas hesab olunan yağlar bunlardır: portağal, əhəng, limon, qreypfrut və berqamot.

Əsas yağların daxili istifadəsi

Bu mübahisəli bir məqam olacaq, lakin bir çox efir yağı daxili istifadə üçün təhlükəsiz deyil və digərləri olduqca ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Efir yağları 10-50 fincan bitki çayına (otdan asılı olaraq) bərabərdir və ya eyni otun bir bitki tentürünün tövsiyə olunan 20x dozasına bərabərdir, bunlar yalnız ehtiyac olduqları vəziyyətlərdə və həddindən artıq dərəcədə qəbul edilməlidir. qayğı (və təlim keçmiş bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında).

Burada olan şey - efir yağları bədənə çox təsirli təsir göstərə biləcək son dərəcə güclü bitki birləşmələridir. Bir çox onlayn qaynaq 'antibakterial, antimikrobiyal, antiviral və antifungal ” xüsusiyyətləri. Bilirsinizmi, bir çox bakteriya növü nə ilə sıxılır? Bağırsağınız.

Son dərəcə müxtəlif bağırsaq mikrobiomlarımız haqqında daim araşdırmalar aparılır, lakin bunları hələ tam anlamırıq. Bağırsaq sağlamlığının sağlamlığın digər aspektlərini ciddi şəkildə təsir etdiyini və bağırsaqdakı balanssızlığın dəridə, beyində və bədənin digər hissələrində problemlər yarada biləcəyini bilirik. Uçucu yağların bağırsaq bakteriyalarına təsiri hələ yaxşı öyrənilməyib və efir yağlarının həqiqi antibakterial xüsusiyyətləri bağırsaqdakı bir çox bakteriyanı (faydalı və lazımlı bakteriyalar da daxil olmaqla) məhv edə bilər.

Əslində, efir yağlarının antibakterial xüsusiyyətləri haqqında aparılan araşdırmalar onları antibiotiklərlə müqayisə edir və antibiotiklərə təsirli bir alternativ ola biləcəyini göstərir (burada bir iş).

Antibiotiklər bəzi hallarda can qurtaran və lazımlı ola bilər (ərimin həyatını bir neçə il əvvəl xilas etdilər), ancaq mütəmadi olaraq, profilaktik olaraq və ya bir tibb işçisinin nəzarəti olmadan istifadə edilməməlidirlər. Əgər efir yağları antibiotiklərlə eyni şəkildə hərəkət edə bilərsə, içəridə istifadə edərkən eyni ehtiyatla davranmalıyıq.

Əksər hallarda, bir efir yağının (daxili olaraq götürülən) eyni faydalarından bəzisi, otun özü (təzə və ya qurudulmuş) və ya həmin otdan bir çay və ya tentür istifadə etməklə əldə edilə bilər.

Bir çox efir yağları 'GRAS ” və ya ümumiyyətlə qida və kosmetik istifadə üçün təhlükəsiz olaraq tanınır. Bununla birlikdə, ən çox yağ, xüsusən konsentrat daxili miqdarda tədqiq edilməmişdir. Sirkə, duz və soda kimi şeylərə də bu status verilir, lakin bu, mütəmadi və ya çox miqdarda istehlak edilməli demək deyil. Həmişə əvvəlcə araşdırma aparın!

Hamiləlik və ya Hemşirelik dövründə əsas yağlar

Uçucu yağlar hormonları, bağırsaq bakteriyalarını təsir edə bilər və sağlamlığın digər aspektləri və hamiləlikdə və ya əmizdirmə zamanı qəbul edilərkən son dərəcə qayğı göstərilməlidir.

Efir yağlarının plasentadan keçib körpəyə çata biləcəyinə dair dəlillər var. Əsas yağların təsiri uterusda qarışıqlaşa bilər və hamiləlik zamanı efir yağı istifadəsinə son dərəcə diqqət yetirilməlidir. Yenə də hamiləlik dövründə istifadə edilməməsi lazım olduğunu söyləmirəm, amma ilk növbədə həddindən artıq qayğı göstərilməli və araşdırma aparılmalıdır.

Şəxsən hamiləlik dövründə (və ya hətta əmizdirərkən) içəridən heç bir efir yağı qəbul etməzdim. Bu zamanlarda aromaterapiya və təsdiqlənmiş efir yağlarının dəriyə qulluq reseptlərində və hamamlarında çox seyreltilmiş istifadəsinə sadiq qalıram. Həm də hamiləlik dövründə istifadə etməzdən əvvəl hər zaman bir yağı seyreltilmiş dəri testində yenidən test edirəm.

Bir çox yağ hamiləlik dövründə, xüsusən də ilk trimestrdən sonra (mənbədən asılı olaraq) təhlükəsiz sayılır, amma yenə də bir mütəxəssislə görüşüb hamiləlik zamanı istifadə olunan otlarla ehtiyatlı davranıram. Təhlükəsiz hesab edilən yağlar belə, müəyyən qadınlar üçün zərərli ola bilər və bəzi yağların hormonlar üzərindəki hərəkətlərinin hamiləlik dövründə təhlükəli hormon balanssızlığına səbəb ola biləcəyi barədə bəzi fərziyyələr var.

Hamiləlik zamanı təhlükəsiz hesab olunmayan yağlar

Anason, Anjelika, reyhan, qara bibər, kofur, darçın, çobanyastığı, klary adaçayı (mamalar tərəfindən doğuş zamanı tez-tez istifadə olunur), mixək, şüyüd, köknar, zəncəfil, horseradish (heç kim tərəfindən istifadə edilməməlidir), yasəmən, ardıc, mərcan , Xardal, Mugwart (heç kim tərəfindən istifadə edilməməlidir), Mirra, Muskat, Oregano, Nanə, Rosemary, Adaçayı, Kəklikotu, Wintergreen.

Hamiləlik zamanı efir yağları almadan əvvəl şəxsən həkim və ya mama ilə məsləhətləşmələrinizi məsləhət görərdim.

Nanə efir yağı, hemşirelik edərkən süd tədarükünü azalda bilər və bu səbəbdən mən də süd verərkən yerli olaraq ondan çəkinirəm.

Körpələr və Uşaqlarda istifadə edin

Bu, onlayn olaraq gördüyüm bir çox əsas yağ tövsiyəsi ilə məni ən çox narahat edən şeylərdən biridir. Məncə, efir yağları heç vaxt uşaqlara daxildə verilməməli və ya dəridə seyreltilməmiş istifadə edilməməlidir. Yetkinlərin tətbiqi üçün olduğundan daha çox seyreltilməli və “ isti & rdquo hesab edilən hər hansı bir efir yağına diqqət yetirilməlidir. çünki dəriyə zərər verə bilər.

Ümumiyyətlə, lavanta, çobanyastığı, portağal, limon və buxur kimi yağlar uşaqlarda seyreltilmiş istifadə üçün təhlükəsiz sayılır, amma şəxsən mən dəri testini aparardım və əvvəlcə həkimə müraciət edərdim.

Bəzi yağlar uşaqlarda qıcolmalara səbəb oldu və son dərəcə ehtiyatla istifadə olunmalıdır (naturopatik pediatrın bu məqaləsi daha çox izah edir və bəzi nümunələr verir - insanlar şərh verdikləri üçün qeyd etmək istəyirəm ki, yazılarının həddən artıq həyəcan verici olduğunu düşünürəm; yaxşı məqamlar da var). Aydınlaşdırmaq üçün - bu tutma reaksiyalarında nadir hallarda rast gəlinirdi və əksəriyyəti qıcolmaya meylli olan insanlarda olurdu, lakin bu hələ kiçik uşaqlarla riskə girməyəcəkdir.

Nanə, rozmarin, evkalipt və qış yaşıl kimi digərləri gənc uşaqlar və ya körpələr ətrafında istifadə edilməməlidir. Bu otların tərkibində mentol və 1,8-kinol var. Bu birləşmələr çox kiçik uşaqlarda və ya tənəffüs problemi olanlarda yavaş nəfəs ala bilər (hətta tamamilə dayandıra bilər). Əlbətdə ki, uşaqlar üçün heç vaxt daxili olaraq və ya dəridə seyreltilmədən istifadə edilməməlidir, lakin bu xüsusi yağlar aromatik istifadə üçün də ehtiyatlı olmağı tələb edir. Bu səbəbdən şəxsən heç vaxt bu yağları körpələr və ya ətraflarında istifadə etməzdim.

Minnesota Universitetinin bu məqaləsi altı yaşdan kiçik uşaqlarda nanə və bənzər yağların istifadəsi barədə xəbərdarlıq edir, çünki: & ndquo; Mentol-nanə yağının əsas kimyəvi maddələrindən biri olan gənc uşaqlarda tənəffüsün dayanmasına və ağır sarılığa səbəb oldu. G6PD çatışmazlığı (ümumi genetik ferment çatışmazlığı) olan körpələrdə (Qiymət və Qiymət, 1999). ”

Efir yağlarının təsiri uşaqlarda daha çox cəmləşdiyindən, onlarda efir yağlarından istifadə edərkən daha ehtiyatlı davranmaq lazımdır. Şəxsən mən bir difüzördə və ya çox seyreltilmiş miqdarda gözəllik və təmizləyici məhsullarda təhlükəsiz efir yağlarını istifadə etməyə davam edirəm.

Əlavə etmək üçün vacib qeyd: ev heyvanları da eyni dərəcədə həssas ola bilər.

Plastikdə əsas yağlar

Tez-tez bəhs edilməyən bir başqa şey də odur ki, efir yağları heç vaxt plastik qablarda, xüsusən də konsentrat şəklində saxlanılmamalıdır. Bir çox efir yağları seyreltilmədikdə plastiklərdən yeyə bilər və seyreltildikdə belə, zamanla plastikləri poza bilər.

Bu səbəbdən (çox seyreltilmiş olmasına baxmayaraq) şüşə butulkalarda efir yağları ilə evdə hazırlanan təmizləyicilər hazırlayıram və imkan daxilində evdə hazırlanan gözəllik məhsullarını stəkanda saxlayıram.

Bu xəbərdarlıq evdəki çətin səthi tapdığım digər səthlərə də şamil olunur. Evimizdəki bir ev əşyasının üstündə bir şüşə yabanı portağal yağı qalmışdı və ertəsi gün götürəndə parçaya yapışmışdı, götürdüyüm zaman finişdən çəkilmiş və ləkələnmişdi. Göründüyü kimi, hələ də şüşənin dibində bir az yağ var idi (ehtimal ki, tökərkən əlimdən). Yağları, xüsusilə sitrus yağlarını taxta və ya digər ləkələnmiş səthlərdə qoymağa son dərəcə diqqətli olun.

Yaxşı xəbər

Əsas yağların təhlükəsiz istifadəsi ilə bağlı bir çox xəbərdarlıq olsa da, düzgün istifadə edildikdə ecazkar təbii dərmanlardır. Ümid edirəm bu yazı heç kimi efir yağlarından istifadə etməkdən çəkindirmir, əksinə əvvəlcə düzgün araşdırma və təhlükəsizliyi təşviq edir.

Mən demək olar ki, gündəlik efir yağlarından istifadə edirəm, amma əvvəlcə hər bir yağı və onun düzgün istifadəsini araşdırdığımdan əminəm. Efir yağları barədə konkret suallar vermək üçün təlim keçmiş bir aromatherapist, bitki mənşəli və ya naturopatik bir həkim tapmaq da həqiqətən faydalı ola bilər. İstifadə etdiyiniz efir yağlarının üzvi və çox keyfiyyətli olmasını təmin etmək də vacibdir.

Əsas yağlardan istifadənin təhlükəsiz yolları:

Günün sonunda, təhlükəsiz istifadə edildiyi təqdirdə, efir yağları böyük və təhlükəsiz bir təbii vasitə ola bilər. Əsas yağlardan istifadə etməyin əsas yolları bunlardır:

  • Aromatik olaraq- diffuzorda
  • Lokal olaraq- Evdə hazırlanan losyon, diş pastası, losyon barları, bədən yağı və digər ev reseptlərində seyreltilmişdir.

Süzülməmiş dəri istifadəsini və daxili istifadəni faydaları riskdən çox olduğu zaman və körpələrə / uşaqlara və ya hamilə olduğum zaman efir yağlarından istifadə etməməyə ehtiyac duyduğum zaman həqiqi ehtiyac anları üçün ayırıram.

Mənbələr və daha çox oxu:

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/6/39
Bensouilah J və Buck P. Aromadermatology. Abindon, Böyük Britaniya: Radcliffe Publishing Ltd.
Tisserand, R. və Balacs, T. (1995). Əsas yağ təhlükəsizliyi. New York: Churchill Livingstone.
Lavanda efir yağının bioloji fəaliyyəti
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21907890
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=10460442
Temporal lobektomiyadan sonra irəliləyən nöbetin səbəbi kimi efir yağları
Şüyüd efir yağının yaratdığı epileptik tutma.
Kitab: Əsas yağlar və aromatiklər: Masaj və aromaterapiyada istifadə üçün addım-addım təlimat
Kitab: Əsas yağ təhlükəsizliyi: Səhiyyə işçiləri üçün təlimat
Uçucu yağların bioloji təsiri - Bir baxış
Tiger Balzamı gərginlikli baş ağrısının müalicəsi olaraq. Ümumi praktikada bir klinik sınaq.
Siçanlardakı 1,8-sineolun kəskin və subakut toksiklik tədqiqatı
Əsas yağların və digər bitki ekstraktlarının antimikrobiyal fəaliyyəti
Streptococcus pyogenes-ə qarşı əsas yağların Vitro Antibakterial Aktivliyində
Bəzi bitki efir yağlarının in vitro antibakterial aktivliyi
Yüksək dozada nanə yağı qəbulunun ölümcül vəziyyəti - Öyrənilən dərslər
Hamiləlik dövründə əsas yağlar üçün Vahid Aromaterapi Məlumat Təhlükəsizliyi Vəqfi
Beynəlxalq Peşəkar Aromaterapistlər Birliyi Hamiləlik Məlumat Vərəqəsi (PDF)
Robert Tisserand

Hansı efir yağlarından istifadə edirsiniz? Onların istifadəsindən heç bir mənfi təsiriniz olubmu?

Vitamin C serumu kollagen istehsalını artıraraq dəri sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir və C vitamininin tərkibindəki təbii turşular dərinin dartılmasına və hamarlaşmasına kömək edə bilər.