Marisa Peer ilə “Yeterli deyiləm” kimi məhdudlaşdırıcı inancları geri qaytarmaq

Düşüncələrimiz (xüsusilə özümüz haqqında düşündüklərimiz) sağlamlığımıza və xoşbəxtliyimizə belə təsir göstərir. Əminəm ki, oradakı hər bir ana nə danışdığımı yaxşı bilir! Bu gün qonağım da edir. IamEnough.com-un qurucusu Marissa Peer, insanların bizi sıxan məhdud inanc və düşüncələrini tapmasına və tərsinə çevirməsinə kömək etmək üçün bütün bir terapiya sistemi dizayn etdi.


Rapid Transformasiya Terapiyası və ya RTT adlanan üsulları bir çox hallarda həqiqətən çox tez işləyir. Bu müddətin necə işlədiyini və valideynlər olaraq uşaqlarımıza bu sahədə güclü bir zəmin yaratmağından necə əmin ola biləcəyimizi araşdırırıq.

Bu bölümdə bir neçə dəfə cavab vermək üçün bir saniyə çəkdiyimi eşidə bilərsən və hellip; və bu qədər qeyd yazdığım üçün! Bir qulaq asın və Marisanın məsləhətlərini mənim kimi sevdiyinizi görün.


Bölümün əsas məqamları

  • Məhdudlaşdırıcı inanclar nədir və haradan qaynaqlanır
  • Düşüncə və inancların necə dəyişməsi sürətli və dərhal dəyişikliyə səbəb ola bilər
  • Köklə davranışa qarşı davranarkən niyə müalicələr mürəkkəb olmur?
  • Əsas ehtiyacların necə qarşılanmaması, sonrakı həyatda inancların məhdudlaşdırılmasına gətirib çıxarır
  • Gənc uşaqların həqiqətən ehtiyac duyduğu bir şey (işarə: varlıq və şey deyil)
  • Marisanın insanlara ağrı ilə sürətli və tam şəkildə kömək etməsi
  • RTT nədir və əksər terapiyalardan fərqli olaraq necə işləyir
  • Uşaqlarınıza ağrılı uşaqlıq təcrübələrini mənimsəməməyə necə kömək etmək olar
  • Uşaqların fikir bildirmələri üçün həqiqətən vacib bir səbəb
  • Çox vaxt cütlər üçün bir blok olan sonsuzluğa təəccüblü bir əlaqə
  • İstədiyimiz bədənə sahib olmaq, sevgini tapmaq və s. Üçün beynimizi yenidən proqramlaşdırmağa kömək etmək üçün özümüzdən daha yaxşı suallar verə bilərik.
  • Özünüzə verəcəyiniz sualları və necə kifayət qədər spesifik olmağı bilmə yolları
  • Və daha çox!

Resurslardan bəhs edildi

  • Marisa Peer Veb Saytı | Instagram | Facebook
  • Mən yetərəmMarisa Peer tərəfindən
  • Digər Marisa Peer kitabları
  • Moms üçün RTT Bələdçisi
  • Uşaqların Meditasiyası (Zappy Cells)
  • D'Urbervilles Tess
  • Jane Eyre
  • Bədən hesabı saxlayır
  • hamısı sənin başındadır
  • Canlı basdırılmış hisslər Heç ölməz

Innsbruck'dan Daha çox şey

  • 411: Görünməz korseti qırmaq və Lauren Geertsen ilə bədəninizə bağlanmaq
  • 339: Şəfa Travması, Xəcalətdən azad olmaq, Sevinc tapmaq və Gabrielle Bernstein ilə birlikdə Super Cazibədar olmaq
  • 309: Travmanı necə dəf etdim (və 50 funt itirmişəm)
  • 249: Poo-nun Suzy Batiz ilə enerjini necə işə salmaq və içəridən uğur qazanmaq ~ Pourri
  • 212: EFT ilə İstəkləri və Duygusal Yeməkləri necə azad etmək olar
  • Öz-özünə şəfqətlə danışmaq (& Niyə Sağlamdır)
  • EFT: Tıqqıltı və Duygusal Azadlıq texnikası necə işləyir

Sizi geri çəkən məhdudlaşdırıcı inanclarınız olduğunu düşünürsünüzmü? Bu bölüm haqqında nə düşündünüz?Xahiş edirəm aşağıya bir şərh yazın və ya bizə bildirmək üçün iTunes-da bir icmal buraxın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyər və bu, digər anaların da podkastı tapmasına kömək edir.

Podkastı oxuyun

Bu günki podcast sizə Arıçı Naturals tərəfindən gətirilir. Sevdiyim bir şirkətdirlər və dərman kabinetinizi həqiqətən işləyən təmiz, təsirli məhsullarla yenidən kəşf etmək missiyasındadırlar. Hər gün özünüzü böyük hiss etməyiniz üçün immuniteti sevən zəruri maddələrlə dolu bütün bir pətək məhsulu var. B.LXR-lərini sevirəm. Bu barədə danışdığımı əvvəllər də eşitmiş ola bilərsən, çünki bu, həqiqətən mənim üçün işləyən təbii bir enerji və fokus məhsuludur. İşinizlə əlaqəli bütün qətnamələriniz üçün fokuslanaraq axınınızı tapa bilərsiniz və bu, təbii olaraq beyin sisindən sağ çıxmağa kömək edir. bütün gün enerjili və diqqətinizi cəmləşdirmək üçün səhər ilk şeyi edə biləcəyiniz kiçik bir kiçik atışdır. Həqiqətən mənə heç bir titrəmədən və ya qəza etmədən qəhvədən daha çox enerji verir. Və elmlə dəstəklənən adaptogenlər və beyin üçün inanılmaz olan digər sağlam arı məhsulları kimi təbii maddələrdən qaynaqlanır. Bu kiçik flakonlar aydın düşüncəni dəstəkləyir və hətta zamanla daha sağlam bir beyinə dəstək ola bilər. Yüksəltməyə hazır olduğunuzda, Arıçı Naturals-a baxın və ailənizin sevəcəyi digər təmiz vasitələri kəşf edin. Beekeepersnaturals.com/wellnessmama saytına daxil olaraq ilk sifarişinizdə% 15 qazanın.

Bu podkastı, sonunda bir E ilə olan Wellnesse olan Wellnesse sizə gətirir. Saç baxımı, diş pastası və indi əl təmizləyicisi kimi fərdi qulluq məhsulları istehsal edən yeni şirkətimdir. Xüsusilə bu ayda saç baxımına diqqət ayırırıq. Kilidlərinizin sevgisi problemi adlı bir şey edirik. Artıq 14-də VALENTINE kodu ilə quru şampundan və digər saç baxım məhsullarından% 14 qənaət edə bilərsiniz. Bunu bir problem olaraq edirik, çünki əksər insanlar bir çox saç baxımı məhsulunun həqiqətən sərt yuyucu maddələr içərisində olduğunu anlamırlar. Ancaq saçlarınız çirkli paltar deyil və onu olduğu kimi yumağınıza ehtiyac yoxdur. Beləliklə, təbii güc və parlaqlığı qorumaq və zaman keçdikcə daha da qalınlaşmağa kömək etmək üçün saçlarınızla işləmək üçün hazırlanmış məhsullar hazırladıq. Və sizi sınamağa və problemin bir hissəsi olmağa dəvət edirik. Xüsusilə, yalnız quru şampundan istifadə edərək saçınızı nə qədər yuya biləcəyinizlə bağlı əyləncəli bir problem edirik. Uşaqlar mənimlə birlikdə olmaq istəyirsinizsə, İnstaqramdakı həftəmi yazacağam. Məni İnnsbruck-da və əvvəllər və sonra saçlarınızla sosial mediada Wellnesse, @mywellnesse-də etiketləsəniz və nəticələrini özünüz hiss etsəniz və görsəniz çox istərdim. Ancaq yenə də, meydan oxumaqda bizə qoşulmaq üçün 7-14 fevral tarixləri arasında Wellnesse.com saytındakı bütün saç baxım məhsullarımızdan% 14 qənaət edin. % 14 qənaət etmək üçün VALENTINE kodunu istifadə edin və bizi fotoşəkilinizlə etiketləməyi unutmayın, belə ki sizi sosial mediada paylaşa bilərik.

Katie: Salam, & Innsbruck Podcast'a xoş gəlmisiniz. ” Mən wellnessmama.com və wellnesse.com saytlarından Katiyəm. Saç düzümü, diş pastası və digər şəxsi qulluq məhsullarımın yeni xətti, sonunda bir E olan bu sağlamlıq. Wellnesse.com-da onları yoxlayın. Bu bölüm məhdud məhdud inancları, mən kifayət qədər yaxşı deyiləm, kifayət deyiləm kimi fikirləri geri qaytarmaqdan ibarətdir. Mən sevilən deyiləm. Mükafatlı Rapid Transformasiya Terapiyasının yaradıcısı olan Marissa Peer ilə birlikdəyəm, bu, həqiqətən çox cəlbedicidir və bir çox halda həqiqətən, çox tez işləyən yeni bir terapiya növü tapıram. Həm də Iamenough.com saytının qurucusudur. Ən çox satılan kitabları var və dünyanın hər yerində danışan bir natiq və mütəxəssisdir. Bu gün onunla görüşmək istəməyimin səbəbi, insanlarla etdiyi bu terapiyaların bəzilərinə, həm də böyüklər olaraq uşaqlıqdan qaynaqlanan bu məhdud inancların bir hissəsini necə yenidən qura biləcəyimiz baxımından dərindən getməkdir. eyni zamanda uşaqların əsas ehtiyaclarını daha yaxşı anlamaq üçün bu problemlərin neçəsi uşaqlıqda müxtəlif səbəblərdən özlərini təhlükəsiz hiss etmədikləri və ya sevmədikləri zaman əhəmiyyətli bir şeydən qaynaqlandığını və valideynlər olaraq uşaqlarımızı bəzi səbəblərdən qorumağımız üçün necə kömək edə biləcəyimizi o tələlər. Şübhəsiz ki, heç birimiz bunu mükəmməl bir şəkildə yerinə yetirməyəcəyik, ancaq həm böyüklər olaraq bu məhdudlaşdırıcı inanclardan bəzilərini düşündüyümüzdən daha tez buraxa biləcəyimizə və həm də uşaqlarımızı necə qura biləcəyimizə dair həqiqətən praktik məsləhətlər verir. yetkin yaşa gedən güclü bir təməl. Beləliklə, çox cazibədar bir epizod. Çox şey öyrəndim. Qeyd etdim. Bu bölümdə bir neçə dəfə cavab vermək üçün bir saniyə çəkdiyimi eşidə bilərsən. Və qeydlər yazdığım üçün. Və bütün qeydlərim və onun qeyd etdiyi hər şey Wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərdə var. Ona görə də ondan öyrənməyə davam etmək istəyirsinizsə mütləq oradan başlayacağıq. Ancaq daha çox fikirləşmədən onu sizinlə bölüşmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm. Beləliklə içəri atlayaq. Marisa, xoş gəldin. Burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.


Marisa: Məni dəvət etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Burada olmağım üçün yaltaqlanıram və şərəf duyuram

Katie: Sizi bu gün dinləyən hər kəslə bölüşməkdən çox həyəcanlıyam, çünki gətirdiyiniz çox dəyərə sahib olduğunuzu düşünürəm və xüsusilə də dinləyən bütün qadınlar üçün bu qədər hikmətli sözlər. Ancaq başlamaq üçün, əvvəldən səninlə tanış olmayan hər kəs üçün eşitməyinizi sevirəm, hekayənizdən yalnız bir az və necə olduğunuzu və indi olduğunuz bütün bu işləri görməyinizi istərdim. edir.

Marisa: Mənim hekayəm hər zaman bir uşaq psixoloqu olmaq istəməyimdir, amma çox ağrılı olduğunu, o qədər də ağrılı olmadığını, həqiqətən istədiyiniz nəticəni ala bilməyəcəyiniz bir işi gördüm. Və mən bütün həyatımı insan davranışı ilə həmişə heyran etdim. Beləliklə, uşaq psixologiyası təlimindən ayrıldım və Jane Fonda aerobik müəllimliyi üçün L.A.-da işləməyə getdim. Və bu, məni sonsuzluğa heyran edən yemək pozğunluqları psixologiyası ilə həqiqətən maraqlandırdı. Beləliklə, etdiyim hər şey başqa bir şeyə gətirib çıxardı. Ancaq bu karyeramı planlaşdırmırdım, amma əlbətdə tapdım və etdiyim üçün çox sevindim.

Katie: Və əsərlərinizdən bir az oxudum və bir neçə kitabınız var. Bunların hamısına keçdiyimizə əmin olacağam. Ancaq gördüyünüz işi çox sevirəm, xüsusən məhdudlaşdırıcı inancları əhatə edirəm. Və bu mənim üçün həqiqətən faydalı və rezonans doğuran bir şey oldu. Yəni tanış olmayan hər kəs üçün məhdudlaşdırıcı inancların nə olduğunu bizə yüksək səviyyədə izah edə bilərsinizmi?


Marisa: Bəli, demək istədiyiniz kimi, hisslərimizi davranışlarımızın idarə etdiyinə inanırdıq, amma əslində əksinə, davranışlarımız hisslərimiz tərəfindən idarə olunur. Beləliklə, nəzarət qanununa baxırsınızsa, düşüncələrimiz hisslərimizi, hisslərimiz hərəkətlərimizi və hərəkətlərimiz hadisələrimizi idarə edir. Beləliklə, o kürəyi, hadisələri, hərəkətləri, hissləri soyursanız, hər şey düşünməkdən başlayır. Və düşüncənizi dəyişdirmək çox asandır. Məsələn, özünüzü çox yeyən olduğunuzu xəyal edin və idman salonuna gedərək və ya özünüzü həqiqətən məhdudlaşdırıcı bir pəhrizə qoyaraq və ya iştaha söndürücü maddələr qəbul edərək, idarə etdiyiniz davranışla əlaqəli olduğunu nəzarət etməyə çalışın; düşünür ki, bu mənim çatmır və daha çox şeyə ehtiyacım var. Həqiqətən, hər hansı bir bağımlılıqla, əgər alkoqol aludəysənsə və alkoqolizmi müalicə edirsən, amma içindəki hissləri deyilsə, bu məndə kifayət qədər yaxşı deyil.

Beləliklə, düşüncənizi dəyişdirə bildiyiniz zaman, bütün həyatınızı həqiqətən dəyişdirə bilər və dəyişdirir. Və bir çox səbəbdən bu çox yaxşı bir xəbərdir. Əlbətdə biri düşüncənizi dəyişdirməyin pulsuz olmasıdır. bu olduqca asandır. Zəhmət tələb etmir. vücudunuzu dəyişdirmək və hər gün 600 oturuş və taxta etmək məcburiyyətində deyil. Bir dəfə etməyə başladıqda, etdiyin kimi olmağı dayandırır və əslində kim olduğunuza çevrilir. Beləliklə, səy, zəhmət və məyusluq olmadan istədiyiniz həyatı yaşamağa başlamaq üçün həqiqətən güclü bir vasitə olur. İstədiyiniz şey üçün çalışmamalı olduğunuz anlamına gəlmir, ancaq buna layiq olduğunuzu və buna layiq olduğunuzu bildiyinizə və inandığınıza inandığınız zaman daha asan olduğu anlamına gəlir.

Katie: Bəli, öz həyatımdan bir nümunə düşünürəm ki, uzun illər boyu arıqlamağa çalışdığım bu ssenari başımda var idi və əgər arıqlasaydım o zaman xoşbəxt olardım ya da özümü sevərdim. Öz səyahətimdə başa düşdüyüm şey bu inamı dəyişdirməyi, özümü sevməyi və xoşbəxtliyi o anda seçməyi seçə biləcəyimdi. Və sonra kilo verməyə səbəb olan hər şeyi etmək həqiqətən daha asan oldu, çünki artıq özümlə mübarizə aparmadım. Ancaq düşünürəm ki, tez-tez mübarizə aparan hər kəs üçün bəzi böyük problemləri qeyd etdiniz, bilirsiniz ki, yemək pozğunluqları və ya alkoqolizm, çox ciddi məsələlərdir, çox vaxt bunun çox çətin olacağı və ya çox olması lazım olduğu düşüncəsi var. , çox çətin və ya yoxuşlu bir döyüş və ya çətin bir müddət. Və işiniz haqqında bunu çox sevirəm, çünki bu dəyişikliklərin, dediyiniz kimi, hələ də işlədiyini, ancaq bunların çox vaxt onları ortaya çıxardığı bu həqiqətən, həqiqətən çətin bir şey olmaması mesajını aldığınız üçün həqiqətən var. . Bəs maraqlıdır ki, insanların qarşılaşdıqları ümumi məhdudlaşdırıcı inanclar nələrdir? Bilirəm ki, yetərli deyiləm fikri ətrafında çox işiniz var və inanılmaz dərəcədə adi bir iş kimi görünür.

Marisa: Bəli, ən çox görülən budur. Mən deyərdim ki, bütün müştərilərimin ən azı üçdə biri, yoxsa 50% -i bu inamla gəlir, “ Mən kifayət deyiləm. Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm. Mən kifayət qədər sevilən deyiləm. Mən kifayət qədər ağıllı deyiləm. Mən kifayət qədər maraqlı deyiləm. Mən kifayət qədər layiq deyiləm. ” Yığmaq, məcburi alış-veriş, asılılıq, dağıdıcı yemək, hətta sərvət bloklarına və sevgi bloklarına sahib olmaq kimi şeylərin arxasında durur, bilirsiniz ki, özünüzü sabotaj etmək, hamısı kifayətlənməmək hissindən qaynaqlanır. Yaxşısı budur ki, onu dəyişdirmək çox, çox asandır, çünki həqiqətə uyğun deyil. Heç bir körpə yetərli olmadığını düşünərək doğulmur. Bu inancı çox, çox sürətli bir şəkildə ala bilərik, amma çox sürətli bir şəkildə ondan da qurtula bilərik.


Katie: Beləliklə, bizi bir az gəzdir. Kimi, insanların başlaya biləcəyi bəzi yollar nələrdir & hellip ;? Bunların hamısı üçün xüsusi olaraq proqramlarınız olduğunu bilirəm və bunlara keçid etdiyimizə əmin olacağam. Ancaq hiss edirəm ki, bu barədə ilk dəfə eşidəndə biraz inamsız idim, sanki bu qədər asan ola bilərmi? Eynən, çətin kimi görünür.

Marisa: Bəli, bu çox maraqlıdır, çünki həmişə belə bir yanlış düşüncə ilə qarşılaşıram. Necə ki, həkimlər deyəcəklər: 'Yaxşı, bu adamda iştahsızlıq var'. Bu çox mürəkkəb bir xəstəlikdir, buna görə müalicə mürəkkəbdir. Bu müştərinin bipolyar depressiyası var ki, müalicə o qədər mürəkkəbdir ki, müalicə kompleks olmalıdır. ” Bulimiklərin yaxşılaşması üçün 40 seansa ehtiyac olduğunu deyən insanlarla tanış oldum. Ancaq buna heç inanmadım. Ancaq inanıram ki, çoxumuz problem təqdim edirik, depressiyam var, narahatlığım var, çaxnaşma keçirirəm, yemək yeyirəm, qarışıqdır. Ancaq problemin nəyə səbəb olduğunu və bunu müalicə edə biləcəyiniz təqdirdə müalicənin kompleks olması lazım deyil.

Problemin özünü müalicə edərkən, bir yemək pozğunluğunu, ya da bir məcburiyyəti, ya da bir asılılığı müalicə etməyə çalışıram, amma müalicə etdiyim yalnız davranışdır, o zaman bu uzun çəkə bilər. Ancaq davranışın mənşəyini müalicə etsəm, çatışmazlığa qayıtsam və buna münasibət bəxş etsəm, bu fərqli bir oyundur. Demək istədim ki, bu yaxınlarda, bilirsiniz, bir düşüncə üzündən illərlə və illərlə özümü sevdiyimi inkar etdiyimə inana bilmərəm. Düşüncələrim özümü sevməyi inkar etməyə imkan verdi. Bütün bunları mən etdim. Arıqladım Orda-burda bir az çimdik. Mənim makiyajım var idi. Tanışlıq agentliyinə qoşuldum, tanışlıq tətbiqetməsinə qoşuldum və heç biri işə yaramadı. Ancaq sevimli olduğuma qərar verdiyim zaman küçədə bir nəfərin avtobus dayanacağına piyada getdiyini gördüm.

Bu şey olduğuna görə ağrının mənbəyini müalicə etməlisən. Biraz həkimə gedib “ldquo; başım ağrıyır. ” Və deyə bilər ki, “ Bilirsiniz, baş ağrınız belinizdəki duruşunuz səhv olduğu üçün baş verir. ” Yəni indi bilirik ki, ağrının mənbəyi problemin mənbəyi deyil. Və dedinizsə, 'Bəli, bunu bilirəm, ancaq yalnız baş ağrısı dərmanı içmək istəyirəm. Mənə onurğamın səhv olduğunu və kalçamın səhv olduğunu söyləməyə davam edə bilərsiniz, amma onurğa problemləri üçün baş ağrısı həbləri qəbul etməkdə israrlıyam və ” biz “ Yaxşı ki, dəli olduğunu ”

Ancaq eyni şey çoxdur. Məsələlərinizin mənbəyi ümumiyyətlə kifayət deyil, özümü qeyri-adekvat hiss edirəm, kifayət qədər yaxşı hiss etmirəm və buna riayət etməlisiniz. Bunu müalicə etdiyiniz zaman bütün digər problemləri eyni vaxtda həll edirsiniz. Və buna görə bu qədər asandır, çünki problemin özündən çox bir problemin mənbəyinə və kökünə baxırsınız. Və mənbəyi və kökü müalicə edərkən bütün sahələrə də münasibət göstərirsiniz.

Katie: Və bunun çox şeyinə bənzəyir; xatırladın … o sətri çox sevirəm; hellip; sənin yazılarında da oxumuşdum ki, yeni doğulmuş körpələrin yetərli olmadıqları fikri ilə doğulmadığını düşünürəm. Yəni bu açıq şəkildə öyrənilmiş bir şeydir. Bunların hamısının və ya demək olar ki, hamısının uşaqlıq dövründəki bir nöqtəyə döndüyünü görürsənmi?

Marisa: Demək olar ki, hamı uşaqlığa qayıdır. Yəni, bir çox elmi və tibbi araşdırmada xarakterimizin 5 yaşa, bəzilərinin 7 dediyinə görə qurulduğunu söyləyirəm, katoliklərin dediklərini, “ 5 yaşına qədər mənə bir oğlan verin və mən adamı sənə ver. ” Və düşünürəm ki, Roman 7-ə qədər dedi, bəziləri 3-ə qədər deyəcək. Ancaq bilirik ki, görkəmli uşaq psixoloqları uşaqlığımızın yetkinliyimizi formalaşdırdığını bilir. Və buna görə, məsələn, Rumıniyaya gedib bir az 3 yaşlı bir uşağı övladlığa götürüb Floridaya qaytarmaq, onları sevmək və sevmək və sevmək istəsəniz, bu o demək deyil ki yaxşılaşmaq, çünki formalaşma illərində bu qədər ziyan vurulur.

Və formalaşma illərimizdəki ən böyük problem, kiçik olduğumuz zaman bu qədər ehtiyacımızın olmamasıdır. Özümü təhlükəsiz hiss etməliyəm, bu vacibdir. Sevildiyimi hiss etməliyəm. Fərqli olduğumu hiss etməliyəm ki, mənə baxarsan. Beləliklə, kiçik bir körpə olduğumuz üçün yalnız bir neçə ehtiyacımız var. Təhlükəsiz, sevilən, vacib, mənalı. Və bu ehtiyaclar ödənilmədikdə, nə olur ki, valideynləri günahlandırmırıq. Özümüzü günahlandırırıq. Uşaq heç vaxt valideynlərini sevməyi dayandırmaz, özlərini sevməyi dayandırırlar. Yaxşı, “ Mənim ehtiyaclarım qarşılanmır, yəqin ki, buna layiq deyiləm. ” Və heç vaxt görüşməyəcəklər. Və indi o uşaq bu inancını hələ də davam etdirən bir yetkinə çevrilir; 'Heç kim mənim ehtiyaclarımı ödəməyəcək. Sevilən deyiləm, yetərincə yaxşı deyiləm, yetərincə layiq deyiləm. ”

Və bu dəhşətli kədərdir, çünki hər körpə sevgiyə layiqdir. Heç bir körpə “ldquo; Mən ağlamayacağam, çünki heç kim gəlmir” demir. Xəsis olduğum üçün bəslənməyimi tələb etmərəm. Valideynlərimin tükəndiyinə görə mənimlə oynamağını gözləməyəcəyəm. ” Körpənin bir inancı var, “ Mən bunların hamısına layiqəm. ” Onu itirdiyimizi düşündüyümüz üçün kədərlidir, amma itirməmişik, heç yaşadığımızı unutmuşuq. Beləliklə, bunların hamısını çox asanlıqla geri ala bilərsiniz.

Katie: Bəli, son zamanlarda məni tamamilə dayandırdığına bənzər bir sitat oxudum. Və dedi ki, bilirsiniz, “ Uşaqlarınızı tənqid edəndə onlar sizi sevməyi dayandırmazlar, özlərini sevməyi dayandırırlar. ” Və bu, həqiqətən məni çox düşündürdü. Və bir növ, bunların hamısına aid olan nöqtəyə, uşaqlıqdan qayıdır və əsərlərinizi oxuduğum zaman bu nümunələrin bəzilərini öz həyatımda görə bildim. Özümü buradan hiss edirəm, burada iki hissədən ibarət bir sual var. Dinləyən böyüklərin çoxu, ehtimal ki, bu məhdud inanclardan bəzilərini və ya bir növ özlərini sevimli hiss etməməyi və ya özlərini kifayət qədər hiss etməməyi hiss edir.

Həm də dinləyən insanların əksəriyyəti valideynlərdir. Buna görə hər zaman belə şeyləri eşidəndə düşünürəm ki, ana kimi uşaqlarımın yetkinlik yaşına qədəm qoyduqları ən yaxşı təmələ və ən yaxşı düşüncəyə sahib olmasına kömək etmək üçün nə edə bilərəm? Əlbətdə ki, bütün anaların düşündüyü kimi, əlimizdən gələni edirik və yenə də uşaqlarımızın üzərində çalışmalı olduqları şeylər olacaq. Heç birimiz bunu mükəmməl edə bilməyəcəyik. Bəs onlara ən yaxşı təməl vermək üçün nə edə bilərik?

Marisa: Bilirsən, bütün uşaqların heç ehtiyacları yoxdur; kaş bunu bir valideyn olduğum zaman bilsəydim, etmədim, bunu daha sonra bildim. Fəqət uşaqların yanında onların yanında olmağınız lazımdır. İstədikləri hər şey budur, onların yanında olmalısan. Həqiqətən bir şey istəmirlər. Yəni ən son Gameboy və ən son Nikes istəyən 15 yaşlı uşaqlardan danışmıram. Ancaq kiçik uşaqlar sənin yanında olmağınızı istəyir. Uşaqlardan xoşbəxt bölgələrinin nə olduğunu soruşsanız; mənim üçün valideynlərimin Fransanın cənubunda bir evi var idi, hər yay gedirdik. Ancaq mənim ən xoşbəxt xatirəm, şübhəsiz, nənəmlə giləmeyvə toplamaq, evdə hazırlanan mürəbbə hazırlamaq və ya əvvəllər 'qarışıqlıq' dediyimiz şeyə getmək idi. Amerikada onlara nə adlandırdığımızı bilmirəm və bir dəstə jurnal alıb bu yerə gedəcəyimi düşünürəm, bunun bir avtomobil açılış satışına bənzəridir.

Beləliklə, uşaqların xatirələri həmişə bulmacalar oynamağa, birlikdə yemək bişirməyə bənzəyir. bu, həqiqətən çox pul tələb edən şeylər etməklə əlaqəli deyil. Beləliklə, onların yanında olmaq onların hörmətlərini artırmaq üçün vacibdir. Bir valideyn olaraq övladınızın özünə hörmət etməsi sizin nə qədər uğurlu olduğunuzun bir işarəsidir. Uşaqlar məktəbə gedəndə və hansı sinifdə oxuduqlarına və necə göründüklərinə görə mühakimə olunduqda bu çox çətin ola bilər. Və bir valideyn olaraq bunu düzəltmək çox çətindir, amma ən başlıcası uşaqlarınızın özlərinə inamını təmin etmək, onları sağlam və yüksək hörmətlə böyütməkdir.

Katie: Sonra valideynlər üçün dediyim kimi demək istəyirəm ki, bunların bəzilərini özümdə tanıyırdım və bunlar öz həyatımda işlədiyim şeylər idi. Əlbətdə ki, insanlarla işlədiyiniz bir çox şeyin bu anda vaxtında və aktual olduğunu düşünürəm. Və bu məhdud inanclar yetkin həyatımızı bir çox fərqli şəkildə təsir edə bilər. Sürətli Transformasiya Terapiyası deyilən bir şeyiniz var. Bu barədə bir az yüksək səviyyədə danışa bilərsən?

Və sonra bununla bağlı bir az da konkret danışmağı sevirəm. Yenidən dönmək və bu fikri həqiqətən vurğulamaq üçün düşünürəm ki, illərdir, çətin olacağını gözlədiyim üçün prosesi ehtiyacımdan daha da çətinləşdirdim. Bunun işləməsi üçün çətin olacağını düşünürdüm. Və nəhayət, vəziyyətin olmadığını başa düşdükdən sonra işlərin sürətlə dəyişdiyini təəccübləndirdi. Ancaq insanlar terapiya ilə necə işlədiyinizə dair bizə fikir verin ki, insanlar işlərin nə qədər kəskin və sürətlə dəyişə biləcəyini anlaya bilsinlər.

Marisa: Bəli. Yaxşı, bir çox insan inanır ki, mən başqa bir çox insan tərəfindən deyildim, sürətli və terapiya sözləri bir araya gəlməməlidir, terapiya sürətli deyil, doğrudan da heç kim olmadan uzun və ağrılıdır. sonunda bir qətnamə zəmanəti. Ancaq “ Mənə dərdini gətirin, müzakirə edəcəyik. & Quot; deyən başqa bir müalicə modeli yoxdur. Heç bir diş həkimi “ Bəli, çox pis bir boşluğunuz var. Gəlin, hər həftə sizinlə bir söhbət edəcəyik və mənə kifayət qədər güvəndiyiniz zaman biraz iş görməyə başlayacağıq. ” Heç bir kardioloq, heç bir dermatoloq demir ki, “ Ürək probleminizi və ya dəri probleminizi hər həftə müzakirə etməliyik və bəlkə bir müddət sonra özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz. ”

Terapiya, “ Dərdinizə baxın, onu müzakirə edəcəyik və müzakirəmiz ətrafında bir əlaqə quracağımızı söyləyən yeganə modeldir, sonra birlikdə bir münasibət qurduğumuz zaman sadəcə çatlaya bilərik ağrınızla və sizə kömək edin və ya onunla yaşamağınıza kömək edin. ” Və bu bir terapevtin günahı deyil, ancaq insanlara təklif etmək belə qəribə bir modeldir, çünki ağrınızı başqasına, bir terapevtə, həkimə, diş həkiminə gətirirsinizsə, ağrıları özləri qədər sürətlə düzəltməyə meyllidirlər. bəlkə də … Və ER-də heç kim 'Məni əməliyyat etməzdən əvvəl bir cərrahla əlaqələr inkişaf etdirməliyəm. ” Bu, ümumiyyətlə onlarla heç vaxt görüşmürük, çünki o vaxta qədər anesteziya edirik.

Və beləliklə, yaratmaq istədim … Yəni mənə eyni dərdimi verdim ki, bu da sənin dərdini gətirir və sənin üçün mümkün qədər tez düzəltməyə icazə verirəm. Əgər fiksajda iştirak edə bilsəniz, daha da yaxşısın. Beləliklə, insanlar fiziki ağrıdan, migrendən və ya əsəbi bağırsaqdan və ya polikistik yumurtalıq sindromundan və ya fibromiyaljiyadan təsəvvür edə biləcəyiniz hər cür ağrı ilə mənə gəlirlər. Beləliklə, həqiqi fiziki ağrılarımız var. İndi xəstəliklərin təxminən 70% -inə psixosomatik diaqnoz qoyulur, yəni baş ağrısı tamamilə realdır, sinir ağrısı gerçəkdir, ancaq bunlara səbəb olan şey vücudunuzun sınıq hissələri deyil, düşüncənizin sınıq hissələridir. Və bunu düzəltmək çox asandır.

Və sonra eyni fiziki ağrıları olmayan, ancaq digər məsələləri olan emosional problemlərimiz var. Depressiya hiss edirəm, kədərlənirəm, çaxnaşma hücumlarım var. Özümü sabotaj edən davranışım var. Mən özümü məhv edirəm. Mənim sevgim yoxdur. Həm də eyni şey, istər emosional ağrınızda, istərsə də fiziki ağrınızda olsun, yaxşılaşmaq üçün ümumiyyətlə istənilən vaxt gözləmək lazım deyil. Dərhal baş verməlidir. Buna görə RTT dərhal bunun səbəbini araşdırmağa başlayır. Beləliklə, insanları öyrədərkən deyirik ki, “ Baxın, ilk işiniz dedektiv olmaqdır. Dedektiv papağını geyin və bunun nə vaxt baş verdiyini öyrənin. Nə baş verirdi? Niyə bu müştəri birdən-birə obez oldu? Niyə bu müştəri birbaşa tələbədən müvəffəqiyyətsizliyə getdi? Niyə bu müştəri birdən çaxnaşma hücumlarına məruz qaldı? ”

Buna görə bir dedektiv kimi məlumat toplayırıq, bunun səbəbini öyrənirik. Və bir çox müştəri deyir: 'Bilirsən, bunun səbəbini bildiyim zaman, atamın mən körpə vaxtı tərk etdiyi üçün. Çünki anam hamiləlik boyu ağladı. Buna görə özümü günahlandırdığım barədə heç bir fikrim yox idi. ” Səbəbini tapdıqları dəqiqə özlərini daha yaxşı hiss edirlər. Və sonra iclasın ikinci hissəsi dedektiv olmaqdan demək olar ki, diş həkimi kimi olmaq və zəhərli maddələri, zəhərli inancları, zəhərli düşüncələri, insanların qəbul etdikləri zəhərli qərarları aradan qaldırmaq, onlardan qurtulmaq və daha yaxşı bir şeylə əvəz etməkdir. Və sonra üçüncü və son hissə bir kodlayıcıdır. Bir kodlayıcı daha yaxşı işləməsi üçün bir kompüteri daha yaxşı bir proqrama bağladığı kimi, müştərilərimizə anadan olduqları güvəni yenidən işə salmaq üçün özlərinə inamlarını təmin etmək üçün daha yaxşı bir proqram təminatını bağlayırıq, amma əvvəllər yaşadıqlarını unutdular.

Həm də qeyd olunur, çox vacib olan müştəriyə şəxsi bir qeyd verilərsə, ümumi bir rahatlama deyil. iclasda edilir. onlar üçün yazılmış bir qeyddir. Kodlama biti qeyd olunur. Müştəri həmin evi aparır. 20 gün oynayırlar, çünki RTT ağıl qaydalarına əsaslanır. Ağıl qaydaları ağılın təkrarla öyrəndiyini söyləyir. Ağıl qaydaları düşündüyünüz hər düşüncənin ağlınızın və vücudunuzun gerçəkləşdirmək üçün işlədiyi plan olduğunu, içinizdəki ən güclü gücün özünüzü müəyyənləşdirdiyiniz tərzdə hərəkət etməyiniz olduğunu söyləyir. Və bu duyğu məntiqdən daha güclüdür. Buna görə zehnimizdəki bütün bu qaydaları bir araya gətirdik ki, köhnələrindən olduqca sürətlə, çox sürətlə, əslində zehnimizi yeni inancları qəbul edən vicdan qaydalarımıza əsaslanan bir terapiya quraq.

Katie: Yəni bu açıq nöqtəni sevdiyim üçün bu üç məqamı izləmək üçün ilk hissənin bunun niyə və haradan gəldiyini anlamağa çalışdığını söylədin. Bir nümunə olaraq bilirəm ki, mənim üçün uşaqlıqda səhv etdiyim və ya bir şey atdığım bir neçə dəfə geri qayıtdım və anam tərəfindən qışqırıldığımı və kifayət qədər yaxşı olmadığımı və ya olduğumu özümə bağladığımı dedim. hər zaman səhv etmək və ya nə olursa olsun. Və sadəcə gəldiyini bilə bilmək və yenidən bir çərçivəyə salmaq, indi də bir ananın perspektivini başa düşmək və ehtimal ki, mənimlə heç bir əlaqəsi olmadığını anlamaq, bəlkə də pis bir gün keçirmişdi ya da stresli idi Çıxdım və buna tamamilə fərqli baxa bildiyim zaman tamamilə başa düşdüm. Ancaq yalnız insanların müəyyənləşdirə bildiyini və bunun niyə böyük bir addım olduğunu bildiyini görürsən?

Marisa: bu çox böyük bir addımdır, çünki kiçik olduğunuzda bilirsiniz, burada hər uşaq üçün həqiqət, kiçik bir körpə olduğunuzda bir şeyi bilirsiniz, əgər valideynləriniz sizi bəyənirsə, sağ qalacaqsınız. Bir körpə balası, bir bala köpəyi və ya bir körpə insan olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur, anadangəlmə başa düşürük ki, valideynlərim məni sevirlərsə, mən bunu edəcəyəm. Və buna görə də valideynlərimiz öz problemlərini yaşadıqları üçün bizə əsəbiləşdikdə və bizə qışqıranda və bizi bağıranda həmişə günahlarımızı düşünürük, çünki yaşamağımızın asılı olduğuna inandığımız insanları idealizə etməliyik.

Beləliklə, ana sənin üstünə qışqırdıqda, atam səssizləşir, atam ananı tərk edir, nə olursa olsun, bir uşaq işləyə bilməz, “ Oh, görürsən, atam alkoqolikdir. Anamın depressiyası var. Valideynlərim heç vaxt heç vaxt evlənməməli idilər. ” Bir uşağın düşünə biləcəyi tək şey, 'Oh, məni sevmədikləri üçün məni sevmirlər.' ” Çünki özünüzü günahlandırmaq, yaşamağınızın asılı olduğu insanı günahlandırmaqdan daha etibarlıdır. Yəni bu mükəmməl bir məna kəsb edir. Məsələ burasındadır ki, düşündüyümüz bir səhnəyə əsla getməyəcəyik; Oh, düz, indi geri qayıtmağa icazə verim və bunu yenidən qurum, çünki həmişə səhv etdiyimi anamın bədbəxt etdiyini düşünürdüm. İndi anamın çox pis seçim etdiyini anladım. O bir az qurban idi və bu mənim günahım deyildi. ”

Basın üçün sıfırlama düyməsinə sahib deyilik, buna görə nə olduğuna inanaraq həyatı yaşayırıq. Anam bədbəxt idisə və məni sevmədisə, məni kim sevəcək? Bilirsən, Şahzadə Diana ilə çox gördüm, çünki öz anası kiçik ikən getdi və geri qayıtmadı. Həmişə inanırdı, “ məni sevməsəydi kim məni sevə bilər? ” Marilyn Monroe ilə eyni şey eyni idi. Whitney Houston, Amy Amyhouse, Heath Ledger, hətta Michael Jackson ya da George Michael baxdığınızı görürsünüz, nə vaxt uşaq valideynin tərifini almaq üçün çıxış etməli və ya nail olmaq məcburiyyətində qalsa, sevgi üçün işləməlidir. , inanacaqlar, “ Xeyr, mən sevmirəm ’ Qazanmaq üçün həqiqətən çox çalışmalıyam və istənilən vaxt götürüləcək, ” və bu inama görə tez-tez özlərini sabotaj etməyə gedirlər “ Mən olduğum kimi sevilən deyiləm. Mükəmməl görünsəm, mükəmməl davransam, qüsursuz bir şey çıxarsam, sevimliyəm. ”

Katie: Vay. Bu qədər məntiqlidir. Elə isə valideynlər olaraq uşaqlara bunu mənimsəməmələrinə və ya sevgiyə layiq olmadıqlarını hiss etməmələrinə necə kömək edə bilərik? Çünki şübhəsiz ki, ayrılıqları və ya boşanmaları olan və ya çətin anları yaşayan insanlar olacaq və uşaqları da bu şeylərdən keçməli olacaqlar. Uşaqlara kömək etməyin yolları varmı?

Marisa: Bəli. Yaxşı sual. Bu valideynlər üçün çox yaxşıdır. Buna görə ən yaxşı şey ona sahib olmaqdır. Bilirsiniz, bütün valideynlər, şübhəsiz ki, mən, demək, dəfələrlə qarışıq olmuşam. Bilirsən, mən öz problemlərimlə subay bir valideyn idim, əlbətdə övladımın üstünə qışqırdım və heç vaxt peşman olacağımı söyləməməyim lazım olan şeyləri dedim. Ancaq mükəmməl bir valideyn olmaq çox çətindir. Uşaqlarınızla edə biləcəyiniz tək şey çölə çıxmaq və “ nə bilirsən əzizim? Bu gün ana çox xoş deyildi. Ana səni sevir. Ana … bu sizin günahınız deyildi. Bu gün ana huysuz idi. Bu gün anamın çox narahatlığı var idi və səni bunun köpəyinə çevirməməliydim. ” Və bunu başa düşürlər. Kiçik qızıma deyirdim, “ Bilirsən, əzizim, bu gün ananın menstruasiya dövrü oldu və bir az siçan oldu. ” Və bir gün dedi ki, 'ana, müəllimim bu gün menstruasiya keçirdi, çünki o, çox mehriban deyildi. ”

Beləliklə, hər şeyin başında işlənmişdi, çünki həmişə üzr istəyərdim və bu mənim günahım idi. Bunu etməməli idim. Mən belə reaksiya verməməli idim. ” Ola bilər … O mənə dedi, gedir “ ana, mənimlə o pis səslə danışanda məni sevdiyin kimi hiss etmirəm. ” Çünki deyirdim ki, “ Hadi, tələsin. Mən səni sevirəm, amma tələsməlisən. ” Həm də axmaq uşaqlar deyillər, ancaq mükəmməl olmağınızı gözləmirlər, yalnız onlara 'ldquo' deməyi üstünə qoymamağınızı gözləyirlər. Bilirsən, hava limanından qaçarkən və ya avtobusa qaçarkən sənə qışqırmağa haqqım yoxdur, ya da hər şey səhv oldu, axşam yeməyini yıxdım, ya da yandırdım, bir şeyi parçaladım, dönməyim lazım deyil ’ və sənin üstünə fəryad et, çünki bu sənin günahın deyildi. Və belə olsaydı da, bilirsən, bir şey sındırsaydın, sadəcə uşaqsan. ” Yəni bunu edirlər. Xalçanıza dırnaq lakı vururlar və etməməyi istədiyiniz hər cür işi görürlər.

Ancaq sahib ola bildiyiniz müddətcə “ bu gün çox yaxşı idarə etmədim ’ Çox üzr istəyirəm, ” bunu sevirlər, çünki bu, başqalarının onu idarə etməyəcəyini anlamalarına imkan verir. Müəllim pis bir gün keçirə bilər, dost və hellip; Əlbətdə ki, uşaqlar bunu bir-birlərinə də aid edirlər. Bəzi uşaqların oyuncaq kamyonunu götürüb başları ilə vurub çəkmələrinə qarşı olmurlar. Buna görə hamısının mükəmməl Pollyanna olmadığını başa düşürlər. Fəqət, övladınızdan üzr istəmək, ona sahib olmaq və “Siz buna layiq deyildiniz ” Mən növbədən kənar idim. Bunu etməməli idim, ” bu onları özlərini günahlandırmağa son qoyur, bu da uşaqlara bağlamaq istədiyiniz ən böyük şeydir. Bu mənim günahım idi.

Görürsən, istismara məruz qalan uşaqlar belə ürəkaçan şeydir, pedofillərin əksəriyyəti bir uşağa 'Bunu istədin' deyirlər. Bilirsən, bikininlə dolaşarkən və ya gecə paltarında dolaşanda ” ya da bu qədər yaraşıqlısan, ya da o qədər şirinsən ki, bunu istəyirdin. ” Və 'Xeyr, etmədim ”' deməyin necə olduğunu anlamırlar. çünki bir uşağın öz günahları olduğuna inandırması çox asandır. Beləliklə, uşaqlarınıza getməyə icazə verməlisiniz, “ Xeyr, bu mənim günahım deyil. Buna səbəb olmadım. Mən günahkar deyiləm. ” Həm də övladınızın yanına gedib deyə bildiyiniz zaman “ Bilirsiniz, bu gün ata həqiqətən sıradan çıxdı və mən uşaq kimi davrandım. Əsəbimi itirdim. Mən uşaq idim. Bu gün məndən daha ağıllı idin. ” İşi budur ki, gedib “Ana, itirdim, aktyor oldum” demələrini təmin edir. Bu gün həqiqətən səhv bir şey etdim ” çünki onlara mükəmməl olmamaq lazım olduğunu görmələrinə icazə verdiniz və siz deyilsiniz, o zaman onlar sizin yanınıza gəlib …

Qızım bir gün təqribən 13 yaşındaykən evə gəldi və dedi: 'Ana, dostumun qardaşı ilə dəhşətli bir şəkildə danışdım. Bütün bu beysbol şlyapalarını bir mağazada oğurladı və mənə bir dənə verdi və mən bunu istəmədim. Nə edəcəyimi bilmirdim. ” Və deyirəm ki, 'yaxşı, mənə söylədiyin yaxşıdır. ” Və mən həmişə deyirəm ki, “ Həqiqətən səhv bir şey etsən belə, heç vaxt həqiqəti söylədiyinə görə cəzalandırılmayacaqsan. ” Və dedim ki, “ Qarnınızdakı bu hissi bilirsiniz ki, bu onun yaxşı olmadığını hiss edir və yalnız ona “Xeyr, sağolun. ”

Yoxsa bilirsiniz, əgər o 15 yaşındadırsa, 11 yaşındasınız və xəcalət çəkirsinizsə, o zaman bilirsiniz ki, evə qayıdanda düzgün işləmisiniz, anaya dediniz ki, “bunu istəmirəm “ beysbol papağı. Qəbul etdiyimi həqiqətən pis hiss etdim. ” Buna görə mükəmməl olmalı olduqlarını görmələrinə imkan verə bilsəniz, səhvlərinizə sahib olmağınızdan və mükəmməl olmağa çalışmamağınızdan irəli gəlir. Ən dəhşətlisi isə valideynlərin “cavab verməyin” dedikləri zaman. fikriniz yoxdur. bağırmayın. ağlama. Ağlamaq üçün bir şey verəcəm. ” Bu bir uşaq üçün çox qarışıqdır. Hirslənəndə qəzəblənirsən. Və qəzəbləndiklərinə görə cəzalandırılırlar, ancaq hirslənməyinizə icazə verilir. Yəni onlar üçün həqiqətən qarışıqdır. Həm də fikirlərini bildirsinlər, çünki 14 və ya 15 yaşına çatdıqda, bilirsiniz ki, uşaqlarınız bir cinsi və ya cinsi əlaqədə olmaq, içki içmək və ya siqaret çəkmək üçün təzyiq göstərəcək bir zorakılığa və ya birinə qarşı fikir bildirmələrini istəyərsiniz. Ancaq heç vaxt onların sizinlə görüşməsinə icazə verməsəniz, onda bunu necə edəcəklər? Mübahisə etməyi və mübahisə etməyi öyrənəcəkləri ilk insansınız.

Katie: Bu qədər möhtəşəm bir məqam. mütləq mükəmməl bir iş görmədim, amma etməyə çalışdım. Ən böyüyüm indi 14 yaşındadır. Kiçik yaşlarından belə onları sual verməyə təşviq edərdim. Və həqiqətən kiçik olanda xatırlayıram, bəlkə də 3 yaşındaykən, dedim: “ Bilirsənsə, hər zaman sual ver. Və bir şeyi başa düşmürsənsə və ya bir şeyin mənası yoxdursa, həmişə onu sorğu-sual et. ” Və dedi, “ Hətta sən də? ” Və dedim, “ Hətta və xüsusən də mən, çünki öyrənməyinizə kömək etmək üçün burdayam. ” Ancaq düşünürəm ki, haqlısınız, buna görə tez-tez uşaqlar ilə boğulur. Və bu anda bir yetkin kimi 14 yaşında olmasına baxmayaraq, onu nə qədər məsuliyyətli olduğunu və münasibətlərimizin dəyişdiyini görmək üçün, onu indi izləmək çox təəccüblü idi. Və dediyim kimi, bunu heç bir şəkildə mükəmməl bir şəkildə etdiyimi düşünmürəm, amma bu, çox gənc yaşlarımdan onlarla birlikdə olduğum üçün sevindiyim bir şeydir.

Və hər gün onlara hər zaman deməyə çalışdığım başqa bir şey, altı uşağım var, buna görə çox deyirəm, amma “ mən sizi qeyd-şərtsiz sevirəm. Bunu azaltmaq üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur və bunu da artırmaq üçün edə biləcəyiniz və etməyiniz lazım olan heç bir şey yoxdur. ” Uşaq olduğum üçün o ikinci hissəni çox almadığımı hiss edirəm. Valideynlərimin məni sevdiyini bilirdim, amma hər zaman təsdiq almaq məcburiyyətində qaldığımı və ya bunun nailiyyətlərimə bağlı olduğunu hiss edirdim. Və ümid edirəm ki, uşaqlarımın heç vaxt bunu qazanmamalı olduqlarını, hər zaman orada olacağını bilmələrinə kömək etmək istəyirdim.

Marisa: Və bu qədər gözəl bir şeydir, çünki bilirsiniz ki, bu qədər böyüklərdə bu inanc var, mən sevgi qazanmalıyam. Sevgi üçün çalışmalıyam. Sevgini qovmalıyam. Mən həqiqətən yaxşı olmalıyam. Bir şeyləri qopartmaq və ya vurmaq lazımdır, bilirsən, özümə şeylər əlavə etməliyəm. Və bu yalnız doğru deyil. Sevgi yalnız oradadır və onu qazanmaq, çalışmaq və ya arxasınca qaçmaq lazım deyil. Və beləcə bir uşağa 'Bilirsən, mən səni sevirəm və heç sevgimi qazanmaq məcburiyyətində deyilsən və səni daha çox sevməyim üçün edə biləcəyin heç bir şey yoxdur və orada edə biləcəyin heç bir şey yoxdur' dedi. mən səni daha az sevirəm. Qarışıqlıq edirsinizsə, bilirsiniz, razı olmayacağam, amma orada olacağam. ”

Çünki bilirsiniz ki, bəzi valideynlər övladlarına 'Hamilə qalırsınızsa, heç evə gəlməyin' deyir. Narkotik qəbul edirsinizsə, bu evdən kənarda qalmışsınız. ” Onları qorxutmaq üçün deyirlər, ancaq 14 yaşındakı uşağınızın narkotik qəbul etdiyini və əsla evə gələ bilməyəcəyini hiss etdiyini düşünsəniz, hara gedəcəklərini düşünürsünüz? sizin üçün: 'Narkotik qəbul etməyinizi istəmirəm, hamilə qalmağınızı istəmirəm' demək daha yaxşıdır, amma nə olursa olsun, həqiqəti söylədiyinizə görə heç vaxt cəzalandırılmayacaqsınız. ” Kiçik qızımın kiçik olanda xatırlayıram ki, 'ana, xalçanın hər yerinə yaşıl dırnaq lakını vurdum və sənə həqiqəti söylədiyim üçün məni cəzalandırmayacağınızı bilirəm. ” Və dedim, “ Yaxşı, bunu etdiyin üçün çox üzüldüm, amma etməyəcəm. ” Və dedi ki, 'ana, belə bir rahatlama var'. Mən sizə söyləməkdən çox qorxdum. ” Ancaq o anda bunun bir sınaq olduğunu bilirdim. Həqiqətən qəzəblənməyim və ya edəcəm & hellip ;?

Mən ona söz verdim, həqiqəti söylədiyinə görə sən heç vaxt cəzalandırılmayacaqsan. Bilirsiniz, bütün uşaqlar çılğın şeylər edirlər. Həm də onları həmişə dayandıra bilməzsən, amma onları silmək üçün orada ola bilərsən. Bilirsinizmi, anamın çantalarında və ya bir halda həbdən sonra kontrasepsiya tapdığına görə öz evimdən qovulmuş qızımın dostları mənim evimə döndülər. Və kobud anları yaşadıqda uşaqlarınız üçün etibarlı bir yer olmalısınız, çünki istədiyiniz son şey başqasının evinə getmələridir, çünki sizinlə danışa bilməzlər.

Katie: Bəli, bu qədər yaxşı məqam. Bir çox uşaq dostlarım üçün də ora çevrildik və o yer olduğum üçün çox minnətdaram. Həmişə gənc ikən deyirdim, ümid edirəm ki, bütün uşaqların gəzməyə gəlmək üçün rahat olduqlarını və özləri də mənimlə danışa biləcəklərini hiss edəcəklər. Ancaq uşaqların mənimlə danışacaqları zaman məni kədərləndirəcək, ancaq öz valideynlərini yox. Və mən həmişə onları valideynləri ilə ünsiyyət xəttlərini açmağa təşviq etməyə çalışıram.

Marisa: Əlbətdə. Və bunların çoxu mühakimə olunmaqdan çox qorxur. Yəni bilirsiniz ki, sonsuzluqla çox işləyirəm və insanları həmişə niyə hamilə ola bilməyəcəyinə geri aparıram. Və bu klassik səhnəyə neçə qadının qayıtdığına təəccüblənəcəksiniz, “ Mənim 15 və ya 14 yaşım var və hamilə olduğumu düşünürəm. Atam məni qətiliklə öldürəcək. Valideynlərim qəzəblənəcək. Məni inkar edəcəklər. Məni evdən qovacaqlar və ya o qədər kədərlənəcəklər ki, onları yıxdım. ” Və özləri ilə şübhə etdikləri bu şübhə “ Bu, indiyə qədərki ən pis şeydir, bu bir kabus, bu bir fəlakət, bu utanc və ” hamilə olduqlarını düşündükləri dəhşət hissi ilk blok olur. Ağıl deyir ki, 'Oh, sən uşaq sahibi olmaq istəmirsən.' ” 15 il sonra, böyük bir oğlanla xoşbəxt bir şəkildə evləndikləri zaman, ağıl bu kabus, fəlakət, uşaq sahibi olmağın indiyə qədərki ən pis şey olacağı bu köhnə inancından çıxış edir.

Çünki ağıl hər zaman dinləyir. Dediyiniz hər söz ağıl tərəfindən götürülür. Və izah edilə bilməyən sonsuzluq cəlbedici bir şeydir, çünki izah oluna bilməz. İzah olunan sonsuzluq deməkdir ki, fallop tüpləriniz bağlanır. Yumurtanız yoxdur, qarın astarınız çox incədir, ərinizin sperması geriyə doğru üzür və bunun çoxu yoxdur. Ancaq açıqlanmayan hər şeyin mükəmməl olduğu mənasını verir, ancaq bəzi maneə yaradan inanclarınız var. Və həmişə tez-tez uşaq sahibi olmaq barədə düşündüyünüz ilk düşüncələrdən başlayır. Yeniyetmə olduğumuzda və ya evli olmadığımız zaman, hətta ondan da artıq bir uşaq dünyaya gətirməyimiz, bu oğlan indi məni rədd edəcək. Onu tələyə saldığımı düşünəcəkdir. bu, utanc hissi. Bunu həyatımın bu vaxtında istəmirəm. ” Şüur hər zaman dinlədiyini və meydana gətirdiyimiz sözləri, hadisənin gəldiyi və bitdikdən 15 il sonra reaksiya göstərdiyimiz bir planı.

Katie: Vay. Bu, həqiqətən kəskin bir şeydir. Tamam, deməli ikinci addım bu ağrı nöqtələrini çıxartmaq və ya bu blokları çıxarmaqdır. Bunun necə baş verdiyi və ya bunu necə etdiyiniz barədə bizi yüksək səviyyədə keçə bilərsinizmi?

Marisa: Bəli. Beləliklə, sizə çox yaxşı bir nümunə verəcəyəm, müəyyən bir müştəri haqqında düşünürdüm. Beləliklə, mənim ərəb qızı olan, çox gözəl, atasının sözünün hər şey olduğu çox dindar bir ailədən olan xüsusi bir müştərim var idi. Və ağ bir oğlanla görüşürdü və hamilə olduğunu düşünürdü. Əlbətdə ki, valideynləri sadəcə dəhşətə gəlmiş olardı. Dəhşətli olardı. Beləliklə hamilə olduğunu düşünəndə mütləq bir dəhşətə, stresə və narahatlığa girdi və sonunda heç bilmədikləri bir xitam verilməsi üçün özəl olaraq təşkil etdi və bununla bağlı bütün günahı öz üzərinə götürdü. İndi, 15 il sonra 30 yaşındadır, özü kimi eyni ərəb dilindən sevimli bir ər almışdı, valideynlər ona pərəstiş edir, pərəstiş edir, uzun müddət nənə və baba olmaları lazımdır, amma hamilə qalmadığı üçün bu yaddaş.

Beləliklə, etdiyimiz ilk şey geri qayıtmaqdır, insanlar həmişə bu anı bilmirlər, niyə geri dönürük? Niyə hamilə ola bilməyəcəyinizi öyrənək, bu yaddaş gəlir. Və bunu izah etdikdə ağlayır, dodağı titrəyir. Terroru, utancını, həyəcanını, stresini, narahatlığını, qeyri-müəyyənliyini həqiqətən hiss edir və daha sonra bu sona çatdıqdan sonra daha çox utanc hissi keçirdiyini, bunu bildikdə ondan imtina edəcəkləri qorxusunu, çünki o & lsquo; artıq düşündükləri bu mükəmməl kiçik qız deyil. İndi isə 15 il sonra sevimli bir ər aldığı yerə gedirik və valideynləri onun uşaq sahibi olduğunu bildikləri zaman palatada yuxarı-aşağı qaçacaqlar. Çox istədikləri nəvə və ya nəvə olacaq.

Beləliklə, onu ayırmaq üçün müştərimi “Mən o deyiləm” deməyə məcbur edirəm. Ağlayan və Londona gizli bir xitam verməyə gedən və gizli sənədləri olan 15 yaşındakı o qız, mən deyiləm. Valideynlərimə 'Ah, hamilə qaldım' desəm, xoşbəxtlikdən ağlayacaqlar, istədikləri hər şey budur. ” Beləliklə, o vaxtdan etibarən yalnız ayrı bir qabiliyyət var. Bəli, o mən olanda 15 yaşım var idi və bəzi axmaq şeylər edirdim, ancaq planetdə yalnız 15 il idi. O zaman indi bildiklərimi bilmirdim ’ Mən 15 yaşındakı bir gəncin, 32 yaşındakı birinin həyat təcrübəsindən fərqli olaraq hərəkət edirdim. bu mən deyiləm. Beləliklə, o vaxt mənzərəyə və indi mənzərəyə baxmalı və fərqi görməlisiniz, çünki əksər insanlar səhnəyə baxır və müqayisəni görürlər. Görürsən, 2 yaşımda sevmədim və buradayam, 32 yaşındayam və hələ də sevgi tapa bilmirəm. Görüşdüyüm hər oğlan məni atır. Hər şey səhv olur.

Beləliklə, bir çox insan bunun eyni olduğuna baxır. Məktəbdə axmaq idim, özümü hələ də axmaq hiss edirəm. Məktəbdə özümü çirkin hiss edirdim, hələ də çirkin hiss edirəm. Ən ağıllı uşaq deyildim və indi ağıllı hiss etmədiyim üçün bir şey istəməkdən qorxuram. Eyni şeyə baxmaq deyil, fərqin nə olduğuna baxmaq çox vacibdir, çünki bu, zehninizin başqa bir qaydasıdır, nə axtarırsınızsa tapa bilərsiniz. Beləliklə, bu ilk şeydən keçməlidirlər, çünki bu mən deyil, çünki bu mən ola bilməz və bu bir daha heç vaxt olmayacağam, çünki … Və bir dəfə həqiqətən fərqli olanı həqiqətən müəyyən edə bildik. eyni şeydən daha çox, son mərhələyə keçməyə hazırdırlar və bu, onun vəziyyətində bir uşaq sahibi olmağa hazır olduğunu, inanılmaz bir ana olacağını, hər şeyin olduğuna inandıran bir fikirdir. mükəmməl. Və 15 yaşında inanılmaz bir ana ola bilmədi, amma bu gün inanılmaz bir ana ola bilər. Beləliklə, fərqli olanlara baxmaq, anlamlandırmaq və daha sonra ondan azad olmaq ’ Və bunların hamısı eyni dərəcədə vacibdir.

Katie: Bir insan buna necə başlayır? Eynilə, yeni bir proqram verərək kodlaşdırma adlandırırsınız. Bunu uşaqlarımızın əvvəlcədən proqramlaşdırma sualı ilə əlaqəli düşünürəm, inşallah, yaxşı bir şəkildə və bunun üçün çox yaxşı tövsiyələr verdiniz. Ancaq bir dəfə insan problemi tanıdıqda və ağrının aradan qaldırılması üçün nə olduğunu bildikdə, beynin yerini dəyişdirmək və ya yenidən düzəltmək nəyə bənzəyir və bu müddət nə qədər çəkir?

Marisa: Demək olar ki, dərhal ola bilər. Kodlaşdırma adlandırmağımın yeganə səbəbi insanlar & hellipdir; bilirsiniz ki, & hellipdə yaşayırıq; Hack, kimi sözlərdən istifadə edirik və buna kondisioner qeydinə sahib olmaq kimi başqa bir şey deyə bilərsiniz. Oynamaq üçün hipnotik bir kondisioner səsim var. Ancaq görürsən, kompüterinizdə bir səhv varsa, kompüterin yavaşladığını bilirsiniz. Və sonra bir yerə apardığınızda, böcəyi çıxarırlar, proqramınızı yerləşdirirlər, həqiqətən təkmilləşdirirlər və sonra mükəmməl işləyirlər. Və əksinə bir kompüter kimi düşüncəmizdə bizi yavaşlatan, potensialımızı zəifləyən, işığımızı zəifləyən səhvlər alırıq. Və ən yaxşı proqram adamı kimi, yalnız bu səhvləri çıxartmalı və öz düşüncəmizi yüksəltməliyik.

Beləliklə, düşüncənizi yüksəltmək həqiqətən belə işləyir. Düşündüyün düşüncələrə baxmalısan. Məsələn, “ özümü kifayət qədər yaxşı hiss etmirəm. Özümü kifayət qədər vacib hiss etmirəm. Mənə elə gəlir ki, əhəmiyyəti yoxdur. ” Bu haradan gəlir? Şübhəsiz ki, kiçik bir uşaq. Yaxşı, bu düşüncələri niyə düşündün? Yaxşı, çünki anam oğlan oğlan istədiyini və mən üçüncü qız olduğumu söylədiyim və ya həqiqətən uşaq sahibi olmaq istəmədiyi və ya bilirsən, atam onu ​​tərk etdi və bu onun həyatını məhv etdi. Beləliklə, əhəmiyyət vermədiyim bu inancları düşünürdüm, amma 4 yaşım var idi, dörd il planetdə olduğum zaman nəticələrə gəldim. Və bu yaxşıdır, çünki 4 yaşındakı hər bir uşaq düşündüyümü düşünərdi, amma indi 44 yaşındayam, bir daha heç vaxt aktual və ya lazımlı olmayacaq. 4 yaşımda nə düşündüyümü düşünmək belə maraqlı olmazdı. Beləliklə, proqramı necə dəyişdirməyə başlayacaqsınız. Deyirsən, “ 4 yaşımda olduğumu düşünürdüm … ”

4 yaşımda anamla mağazaya gedib mağazada itmiş olsam, yəqin ki, şalvarımı isladaraq ağlayardım. Ancaq 32 yaşında oturub onun mənə səhifə verəcəyini gözləyirdim və ya mobil telefonda onu axtarıram. Bilirsən, mən heç vaxt qızımı bir hava limanında itirməmişdim, amma Florida ştatında olduğu qədər gülməli bir hava limanında olduğumu xatırlayıram və bu balaca uşağı təyyarədə gördüm və təkbaşına yanımdan keçdi və mən tutdum əli və dedi: “ Mənimlə qal. ” Təxminən beş dəqiqə ərzində bu ana isterik bir küncdə qaçaraq gəldi və tanıdı, dedi: 'Onu tutduğunuz üçün çox sağ olun.' ” Və onun üçün bu terror idi. Ancaq təsəvvür edin ki, 20 il keçir və o, hava limanında, o 2 yaşındakı kiçik oğlanla birlikdə onu itirir, ağlamaz və ya hava limanında əsəbi gəzməz. Ona görə də onu səhifəyə salacaq və ya ona zəng edib deyəcək: 'Yaxşı, sadəcə qapıya gedəcəyəm, çünki hansı təyyarəyə minəcəyimizi bilir, buna görə də qapıya öz yolu ilə gedəcəyinə əminəm, ” bunu edirlər.

Deməli, 17 yaşında ananı itirirsənsə və 2 yaşında olduğu kimi histerik ağlasan, heç kimin edə bilməyəcəyi bir şeydir. Və yalnız bu hekayələrə danışırsan ki, 2 yaşında necə davranmağın yaşa uyğun adlandırılır. ananızın sizə bağırması və ya qışqırması dünyanın sonu. Bir müddət əvvəl mağazadan çıxdığımı xatırlayıram və bir şey gördüm, bunu görməkdən nifrət edirəm, amma bunu bir az görmüşəm ki, bu da bir uşağını avtomobil parkında qoyub onsuz yola çıxmaq iddiasındadır. . Əvvəla, o qədər təhlükəli idi, çünki o, sadəcə sürüb getdi və o qışqırdı. Geri qayıtacağını bilirdi, amma bir oyun oynayırdı və oyunun qaydalarının nə olduğunu bilmirdi, yəni səkildə dayanıb ağlayıram, sən qayıdırsan, maşına minirəm və heç vaxt söz vermirəm təkrar et.

Ancaq bu oyunu anlamıram, çünki yalnız 2 yaşındayam və bu mənim üçün bir oyun deyil, “ Anam məni əbədi tərk edir, çünki yaxşı olmadığım üçün xoşuma gəlmir. ” Beləliklə, bunlar uşaqların oynamasını gözlədiyimiz qaydalardır və onlar qaydaları anlamırlar. Beləliklə, indi, bütün bu illərdən sonra mağazada qalan bu 2 yaşlı uşağın hələ də bu inancı var və yaxşı deyiləmsə, arvadım gedəcək. Dostlarım yaxşı olmasam gedəcəklər. Hər zaman yaxşı olmalıyam, çünki yaxşı deyiləmsə insanlar məni tərk edirlər. ”

Və beləliklə 2 yaşında hiss etdiklərimizin fərqi budur ki, 32 yaşındaykən əziyyət çəkirik, çünki hələ də qaydaları tam anlamırıq. Və bu səbəbdən başqa insanlarla oyun oynamamalıyıq. Çox dürüst olmalıyıq. Həqiqətən ayrılmaq istəmədiyiniz təqdirdə bir münasibətdən ayrılacağınızı heç vaxt təhdid etməyin. getməyin, “ yaxşı, bunu etsəniz çölə çıxacağam. Bunu etsən mən gedirəm. Bunu edirsənsə mən çıxmışam. ” Çünki bu qədər haqsızdır. Bilirsiniz, demək, ərimi sevirəm, o məni sevir, problemlərimiz var, amma heç vaxt, heç vaxt “ Bunu etsəniz, mən yoldayam. ” Çünki çox sayda insanın övladlarına və həqiqətən tərəfdaşlarına qarşı bunu etdiyini gördüyünüz zaman, bildiyiniz kimi, hətta işi tərk etdikdə və onları tərk etmək istəmədikləri zaman qapıdan çıxdıqda. Ancaq qaydaları anlamayan digər insanlara səbəb olduqları ağrı çox ədalətsizdir.

Katie: Bunu açıq şəkildə izah etməyin bir yolu budur. Və xüsusən də uşaqlarla müqayisə mükəmməl və həqiqətən, həqiqətən vacib olduğunu düşünürəm. Həm də düşünürəm ki, bu, həyatımda gördüyüm bir şeydir və yəqin ki, hələ də üzərində işləyirəm, uzun müddətdir hər kəs üçün hər zaman hər şeyi etmək istədiyimi, xoşuma gəldiyini hiss edirəmmi? İnsanlara kömək etmək və ya insanlar üçün bir şeylər almaq üçün yolumdan çıxardım. Və bunun özlüyündə pis bir şey olduğunu düşünmürəm, amma bunun da böyük ölçüdə özümün sevilmədiyim və ya yetərincə yaxşı olmadığım fikrindən qaynaqlandığını və yalnız başqaları üçün etdiyim şeylərə görə dəyər verdiyimi anlaya bilərəm. insanlar və ya mənim nailiyyətlərim. Beləliklə, hərəkətlərin özləri yaxşı olsaydı da, bəlkə də onların arxasındakı motivasiya o qədər də sağlam deyildi.

Və o sitatı çox sevirəm, “ Nə axtarırsan tapacaqsan. ” Bunu münasibətlərimizdə və ya hər hansı bir qarşılıqlı əlaqəmizdə düşünürəm, bunun bir dəfə izah olunduğunu eşitdim, bilirsiniz, xoşunuza gəlməyəcəyiniz fikri varsa, bütün qarşılıqlı münasibətlərinizdə bunun sübutunu tapacaqsınız. Birinin sənə baxışı belə ola bilər, istər kifayət qədər tez bir şəkildə cavab verməsinlər, ya da nə olursa olsun, həqiqətən, bunun gerçəyi başqa bir şeyin olması və ya məşğul olduqları ya da ola biləcəyi ola bilər. səninlə ümumiyyətlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Ancaq bunu axtardığımızda tapacağıq. Və düşünürəm ki, düşündüyümüzə və özümüzə verdiyimiz suala çevrildiyimi bununla əlaqələndirirəm.

Öz həyatımın bir nümunəsi kimi, əvvəllər daxili suallarım belə olurdu: niyə arıqlaya bilmirəm, bu mənim üçün niyə bu qədər çətindir, beynim bu suallara cavab verə bilmədiyim bütün yollarla cavab verərdi. arıqlamaq və niyə bu qədər çətin idi. Düşüncə tərzimi dəyişib bu sualları verməyi dayandırıb daha yaxşı suallar verməyə başladığımda bunu etmək o qədər asan oldu. Yəni bununla eyni fikir, bu nümunələri və sualları daxili olaraq yenidən hazırlamaq kimidir?

Marisa: Ağlınız verdiyiniz hər bir suala cavab verəcəkdir. Bəs niyə bir şey tapa bilmirəm? Yaxşı, çünki ələk kimi bir yaddaşım var. Fərqli bir sual verməlisən. İşlərin harada olduğunu həmişə necə tapa bilərəm? Beləliklə, ağlınıza daha yaxşı bir sual versəniz, istədiyim bədənə sahib olmaq üçün nə edə bilərəm? İstədiyim sevgiyə və ya ailə həyatına sahib olmaq üçün nə edə bilərəm? Mən nə edə bilərəm? Fikriniz irəli gedəcək və gerçək bir şey tapacaq. Münasibətlərimin niyə həmişə səhv olduğunu deyirsinizsə, sadəcə təsadüfi bir şey axtaracaq, “ Yaxşı, siz sevilən deyilsiniz. ” Beləliklə, bir daha necə bildiyinizə, kompüterin necə olduğuna dair çox aydın olmalısınız; zehninizə çox xüsusi suallar verməlisiniz.

Google-da axtarırsınızsa, bir sual soruşursunuz, məsələn, dünən Google-a baxırdım ki, indi bu virusa görə hansı ölkələr İngiltərəni bağlayır. Ancaq dekabr ayında tarix yazmadığım üçün cavabları may ayından alırdım. Beləliklə, bu axmaq bir şeydir. Ancaq Google-da bir sual soruşduğunuzda, sualı tam olaraq axtardığınız tarixə qoymasanız, doğru cavabı alacaqsınız, ancaq üç il əvvəl. Və çox vaxt bunu edirik, “ Bilirsən, bu məqalənin köhnəldiyini başa düşdüm. ” Ancaq suallar verdiyiniz zaman ağlınızla eyni şey var. Sualı bu qədər aydın başa düşdüyündən əmin olun.

Yəni burada bir sual var, sevgi istəyirəm. Tamam, sevgini istəyirsən, amma bir saat istəyirsən? Bir axşam istəyirsən? Ömrünün sonuna qədər bunu istəyirsən? Həqiqətən aydın olmalısan, nə cür sevgi istəyirsən? Bilirsən, ehtiras gecəsi yoxsa başqa bir şey? Mən pul istəyirəm. Yaxşı, nə qədər pul istəyirsən və bu pulu necə əldə etmək istəyirsən? Dünyada yaxşılıq etdiyinizi hiss etdirəcək, yatarkən pul qazana biləcəyiniz və ya lazım olan hər hansı bir vasitə ilə pul qazanmaq istəyən bir şey etməklə qazanmaq istəyirsiniz? Beləliklə, ağlımız hər zaman sualları cavablandıracaq, ancaq müttəfiqimiz və ən yaxşı dostumuz olacağı üçün bizim üçün cavab verə biləcəyi doğru sualları vermək üçün diqqətli olmalıyıq. Və ağıldan daha spesifik bir şəkildə soruşduqda istədiyimizi əldə etmək üçün çox istəyirik.

Katie: Və bunun üçün çox spesifik proqramlar var. Bu barədə bir az danışa bilərsənmi və insanlar bunları necə tapa bilər və hansından başlayacaqlarını bilə bilər?

Marisa: Əlbəttə. Yaxşı, bir çox proqramımız pulsuzdur. Marisapeer.com saytına daxil olsanız, sərvət telləri, sevgi telləri haqqında səslərimiz var. Beləliklə, pul bloklarınızı tapmaq və sonra sökmək və ya sevgi bloklarını və ya sağlamlıq bloklarını və ya müvəffəqiyyət bloklarını tapmaq üçün hazırlanmış audiolarımız var. Yəni bunlar çoxdur. Hamısı tamamilə azaddır. Kartınızı istəmirik. Yalnız bunları götürə bilərsiniz. Beləliklə, ola biləcəyiniz ən yaxşı olmağınıza kömək edəcək bəzi pulsuz şeylər istəyirsinizsə, marisapeer.com saytına daxil olun. RTT-nin necə ediləcəyini öyrənmək istəyirsinizsə, bu inanılmaz bir terapiyadır. Həqiqətən dünyanı fırtına bürüyür. bu qədər mükafat qazandı. Və bizimlə məşq etmək üçün terapiyada hər hansı bir məlumat əldə etməyiniz lazım deyil. Etdiyim işi necə edəcəyimi bilmək istəyirsinizsə, rtt.com saytına daxil olun. Həqiqətən də, öz ərazinizdə mənim kimi birisi ilə necə işləyə biləcəyinizi orada tapa bilərsiniz, çünki bütün dünyada insanlara təlim veririk.

Və həqiqətən “ Mən Yetərəm ” Hərəkət, bunu həyatınıza necə qoyacağınızı bilmək üçün soyuducu maqnitlərimiz, kiçik bilərziklərimiz və iamenough.com saytında təqdim etdiyimiz hər şey var. Beləliklə iamenough.com, marisapeer.com, rtt.com, seçiminizi edin. Ancaq “ Mən yetərəm ” hərəkət, sadəcə soyuducunuza soyuducu mıknatıslarla yazdığınız, dişlərinizi təmizləyərkən söylədiyiniz, güzgünüzə astarlı və ya marker qələmlə yazdığınız anlamına gəlsə də. Həqiqətən kiçik bir ifadənin tamamilə həyatı dəyişdirə biləcəyini və bir çox insana tövsiyə edirəm.

Katie: Bəli və biz bunu evimizə daxil etdik. Dəhlizimizdə bir mədəniyyət divarı dediyimi düzəldirdik. Və bunun kimi bir çox ailə şüarımız var, “ Siz çətin şeylər etmək üçün yaradıldınız ” və “ Xoşbəxtlik seçim və bacarıqdır ” və, “ Sərt suallar verin ” kimi şeylər. Həm də əlavə etdiyimiz biri budur, “ Mən yetərəm ” belə ki, uşaqlar bunu hər gün görürlər. Bu, bir ailə kimi birlikdə çalışmaq üçün əyləncəli bir layihədir. Və Wellnessmama.fm-dəki şou qeydlərini qeyd etdiyiniz bütün proqramlara və bu veb saytların hamısına bağladığımdan əmin olacağam ki, insanlar bunları tapsın və sizdən öyrənməyə davam etsinlər.

Bu günki podcast sizə Arıçı Naturals tərəfindən gətirilir. Sevdiyim bir şirkətdirlər və dərman kabinetinizi həqiqətən işləyən təmiz, təsirli məhsullarla yenidən kəşf etmək missiyasındadırlar. Hər gün özünüzü böyük hiss etməyiniz üçün immuniteti sevən zəruri maddələrlə dolu bütün bir pətək məhsulu var. B.LXR-lərini sevirəm. Bu barədə danışdığımı əvvəllər də eşitmiş ola bilərsən, çünki bu, həqiqətən mənim üçün işləyən təbii bir enerji və fokus məhsuludur. İşinizlə əlaqəli bütün qətnamələriniz üçün fokuslanaraq axınınızı tapa bilərsiniz və bu, təbii olaraq beyin sisindən sağ çıxmağa kömək edir. bütün gün enerjili və diqqətinizi cəmləşdirmək üçün səhər ilk şeyi edə biləcəyiniz kiçik bir kiçik atışdır. Həqiqətən mənə heç bir titrəmədən və ya qəza etmədən qəhvədən daha çox enerji verir. Və elmlə dəstəklənən adaptogenlər və beyin üçün inanılmaz olan digər sağlam arı məhsulları kimi təbii maddələrdən qaynaqlanır. Bu kiçik flakonlar aydın düşüncəni dəstəkləyir və hətta zamanla daha sağlam bir beyinə dəstək ola bilər. Yüksəltməyə hazır olduğunuzda, Arıçı Naturals-a baxın və ailənizin sevəcəyi digər təmiz vasitələri kəşf edin. Beekeepersnaturals.com/wellnessmama saytına daxil olaraq ilk sifarişinizdə% 15 qazanın.

Bu podkastı, sonunda bir E ilə olan Wellnesse olan Wellnesse sizə gətirir. Saç baxımı, diş pastası və indi əl təmizləyicisi kimi fərdi qulluq məhsulları istehsal edən yeni şirkətimdir. Xüsusilə bu ayda saç baxımına diqqət ayırırıq. Kilidlərinizin sevgisi problemi adlı bir şey edirik. Artıq 14-də VALENTINE kodu ilə quru şampundan və digər saç baxım məhsullarından% 14 qənaət edə bilərsiniz. Bunu bir problem olaraq edirik, çünki əksər insanlar bir çox saç baxımı məhsulunun həqiqətən sərt yuyucu maddələr içərisində olduğunu anlamırlar. Ancaq saçlarınız çirkli paltar deyil və onu olduğu kimi yumağınıza ehtiyac yoxdur. Beləliklə, təbii güc və parlaqlığı qorumaq və zaman keçdikcə daha da qalınlaşmağa kömək etmək üçün saçlarınızla işləmək üçün hazırlanmış məhsullar hazırladıq. Və sizi sınamağa və problemin bir hissəsi olmağa dəvət edirik. Xüsusilə, yalnız quru şampundan istifadə edərək saçınızı nə qədər yuya biləcəyinizlə bağlı əyləncəli bir problem edirik. Uşaqlar mənimlə birlikdə olmaq istəyirsinizsə, İnstaqramdakı həftəmi yazacağam. Məni İnnsbruck-da və əvvəllər və sonra saçlarınızla sosial mediada Wellnesse, @mywellnesse-də etiketləsəniz və nəticələrini özünüz hiss etsəniz və görsəniz çox istərdim. Ancaq yenə də, meydan oxumaqda bizə qoşulmaq üçün 7-14 fevral tarixləri arasında Wellnesse.com saytındakı bütün saç baxım məhsullarımızdan% 14 qənaət edin. % 14 qənaət etmək üçün VALENTINE kodunu istifadə edin və bizi fotoşəkilinizlə etiketləməyi unutmayın, belə ki sizi sosial mediada paylaşa bilərik.

Müsahibələrin sonuna qədər verməyi çox sevdiyim başqa bir sual, özünüzün sualınızdan başqa, sizin həyatınıza ciddi təsir göstərən bir kitab və ya bir neçə kitab varsa və bunlar nədirsə və nə üçün?

Marisa: Tanrım, o qədər kitab var. Seçmək çətin bir şeydir. Yaxşı və əslində uşaq olduğum zaman xatırlayıram, “ Tess of the d'Urbervilles ” Thomas Hardy tərəfindən. Ən çox sevdiyim yazıçı idi. Mən bu qızı təsvir etdiyinə görə onu sevirdim və dedi: 'Bilirsən, gözləri mavi və ya qəhvəyi deyil, dodaqları tərs və cəlbedicidir'. Və qüsurları onu mükəmməl etdi. ” Və “ Jane Eyre ” çünki o dediyi sözləri çox sevirdim, “ Bilirsən, mən balaca və sadəəm, amma özümü hündür boylu və gözəl kimi sevirəm və ehtiras hiss edirəm. ” Beləliklə, kitablardan sitatları çox sevirəm. Və Thomas Hardy bu qız haqqında yazdı və dedi ki, “ O, günah etməkdən biraz daha çox günah etdi. ” Və bunun çox gözəl bir sitat olduğunu düşünürdüm.

Ancaq bir tibb həkiminin kitabından gələn ən sevdiyim sitat budur ki, ifadəsini göz yaşı içində tapa bilməyən və digər orqanların ağlamasına səbəb olacaq hissdir. ” Kitabını oxudum, Maudsley Xəstəxanasında idim və görkəmli bir psixiatr olan Henry Maudsley adlı bir oğlan idi. Və gündəliklərinə baxırdım, o sitat da var idi və ehtimal ki, oxuduğum ən yaxşı kitab idi, çünki o, sadəcə o heyrətləndirici hərəkətli ifadəsi ilə birinə vurulmuşdu. Hamımız bunu bilsəydik, çünki onun dedikləri bir şeydir və insanlara deyirəm və deyirəm: 'Bax, özün haqqında istədiyin kimi danışmağı seçə bilərsən. pulsuzdur. Super mənfi olmağı seçə bilərsiniz. ” Uşaqlarınıza xoşbəxtlik seçimdir deyirsiniz. Xoşbəxtlik deyilən çatdığınız heç bir terminal yoxdur. hər gün səyahət etdiyiniz səyahətdir.

Beləliklə, mənfi olmağı və ya xoşbəxt olmağı seçə bilərsiniz, amma seçə bilməyəcəyiniz şey mənfi olduğunuzda bədəninizə etdiyiniz şeydir. Bədəninizə baxa və mənfi olduğunuzda bunun üçün nə etdiyinizi görə bilsəydiniz, mənfi düşüncələrinizi düşünməkdən imtina edərdiniz, çünki onlar bir yerə çıxmalı və astma, ekzema, dermatit və sinir vərdişləri ilə ortaya çıxırlar. . Beləliklə, kitabları sevirəm, insanlara, bildiyiniz, sözünüzün hər şey olduğunu göstərən bütün kitabları sevirəm. Müştərilərimə deyirəm: 'Əgər abracadabra deyə bilsəm və mənə nə istədiyinizi desəniz, sizə istədiklərinizi vermək üçün əlimdən gələni edəcəyəm. ” Və sonra məndən sonra illərdir bu sözü söylədim ki, abrakadabranın “ sözlərimi yaradır ” danışdığım kimi yaradıram. Və bunu da bilmirdim, amma illərlə illərdir bu sözü işlətdim və sonra dediklərimi başa düşdüm.

Buna görə söz və sitat sehri olan bütün kitabları sevirəm. Və hətta bir uşaq yazıçısı kimi tanıdığınız Roald Dahl belə, “ Sizi gözəl edən şey xeyirxahlıqdır. Əgər mehriban bir insansansa, gözəl olacaqsan və əgər mehriban deyilsənsə, gözəl də olmayacaqsan. ” Həm də dedi ki, “ Yalnız sehrə inananlar bunu görür və yaşayırlar. ” Və bunu sevirəm, çünki bu çox doğrudur.

Katie: Belə gözəl sitatlar. Mən bunu çox sevirəm, “ Öz ifadəsini göz yaşlarında tapa bilməyən hiss digər orqanların ağlamasına səbəb ola bilər. ” Bu da bəhs etdiyiniz şeylərin bədəndə fiziki cəhətdən necə ifadə edə biləcəyindən bəhs edir və mənə kitabı da xatırladır, “ Bədən hesabı qoruyur ” və necə …

Marisa: Bəli, o kitabı sevirəm, “ Bədən Skor Tutar ” və mən də “ Canlı Öldürülən Hissləri Heç Ölməməyi ” sevirəm. Və “ hamısı başınızda & quot; adlı başqa bir böyük kitab.

Katie: Bunları yazıram. Tövsiyə etdiyiniz ikisi mənim üçün yenidir və kömək edəcəyəm. Onları oxumaq üçün səbirsizliklə gözləyirəm. Ancaq Marisa, əvvəlində dediyim kimi, gördüyünüz işi həqiqətən qiymətləndirirəm. Hesab edirəm ki, həqiqətən dərin və faydalıdır. Xüsusilə qadınlar və dinləyən bir çox qadın üçün düşünürəm ki, həqiqətən dramatik olacaq, inşallah onlara kömək edəcək və həm də mənim üçün çox faydalı olacaq. Uşaqlarımıza necə kömək edə biləcəyimizə və inşallah yetkinlik yaşına çatdıqca inancları mümkün qədər məhdudlaşdırmaq baxımından onlara güclü bir zəmin verə biləcəyimizə dair tövsiyələrinizi sevirəm. Bu gün dinləyicilər üçün bunların hamısı üçün ən yaxşı başlanğıc yeri və ya bəlkə də bu məhdud inanclardan bir neçəsinə sahib olduqlarını və ya bu şeylərdən bəziləri ilə mübarizə apardıqlarını qəbul edən biri üçün ayrılma məsləhətiniz varmı, almaq üçün ən yaxşı məsləhət başladı?

Marisa: Yaxşı, çox sadə bir kitabım var “ Mən yetərəm, ” Yəni 10 dollara başa gəldiyini düşünürəm. Və iamenough.com saytına girsəniz, bunun fəsillərini verərik. Ancaq burada öz kitabımı tanıtdırsam da, o kitabı kifayət qədər hiss etməyənə kömək etmək üçün bir növ bir dərslik olaraq yazdığım üçündir. Məndə məktəblərdə var, bəzi həbsxanalarda var və çox valideyn istifadə edir. Beləliklə, kifayət qədər hiss etməməkdən sənin sarsılmaz bir əminliklə bilməyinizə necə keçəcəyinizi izah edir. Beləliklə, həqiqətən çox tövsiyə edərdim, çünki bu çox asandır və çox sadədir. Çünki o şey var, yenə də mürəkkəb olmalıdır. Həqiqətən dəyişmir. Ümid etdiyiniz ən yaxşı olmaq asan ola bilər.

Demək istədiyim kimi, indi bütün həyatımda olduğundan daha xoşbəxtəm. Və yalnız kaş ki, içimdən keçəndə biləydim ki, bu asan idi, bilirsiniz ki, dağılmalar, kollecdən qovulmaq və həyatda yol taparkən keçirdiyimiz bütün travmalar. Dəyişikliyin həqiqətən asan olduğunu bilsəydim, ağrılı, sərt və ya kədərli olmalı deyil, hətta mübarizə aparmaq lazım deyil, amma bizə deyirlər ki, həyat mübarizədir, həyat çətin, həyat çətindir. Və bəzən təəccüblənirəm ki, niyə insanlara bunun doğru olmamaq lazım olduğunu söylədiyimizi düşünürəm.

Katie: Düşünürəm ki, bükülmək üçün mükəmməl bir yerdir. Ancaq dediyim kimi, qeyd etdiyiniz bütün əlaqələrin wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərində olmasına əmin olacağam ki, insanlar sizdən öyrənməyə davam etsinlər. Bugünkü vaxtınıza və etdiyiniz bütün işlərə görə çox minnətdaram. Burada olduğunuz üçün və paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm.

Marisa: Təşəkkür edirəm. Söyləmək məcburiyyətindəyəm, altı uşaq, sadəcə papağımı götürürəm. Bunu yalnız həyatınıza necə uyğunlaşdıracağınızı təsəvvür etməyə çalışıram. Çox uşağı olan insanlara həsəd aparıram. Əminəm ki, bunu çox gözəl edirsən, amma bu sənin də gördüyün inanılmaz bir işdir.

Katie: Ah sağolun. Həmişə olduğu kimi həmişə dinlədiyiniz üçün, ən dəyərli mənbənizi, vaxtınızı bu gün ikimizlə bölüşdüyünüz üçün təşəkkür edirəm. Etdiyinizə görə çox minnətdarıq və inşallah “ Innsbruck Podcast. ”

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.