Toxunulmazlıq, Uzunömürlülük və Daha çoxu üçün Reishi Mushroom Faydaları

Göbələklər əlbətdə dadlıdır (bu evdə hazırlanan göbələk şorbası reseptində olduğu kimi), eyni zamanda inanılmaz dərəcədə şəfalı ola bilər. Reishi göbələkləri xüsusilə xüsusidır, çünki dərman vasitəsi ilə istifadə olunan ən qədim göbələklərdən biridir və bir zamanlar yalnız royalti üçün ayrılmışdı!


Reishi göbələkləri nədir?

Reishi göbələkləri, Yaponiya, Çin və Koreyaya məxsus bir qrup göbələkdir. Bu göbələyin Çin adı lingzhidir, lakin Amerikada ən çox reishi (Yapon adı) kimi tanınır.

Tarixən ən azı 2000 ildir ki, ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunur. Ənənəvi Çin təbabətinin orijinal dərsliyində, bədənin faydalarına görə bütün bitki və göbələklər arasında ən yüksək sıraya sahib idi.


deyilir ki, reishi (və lingzhi) 'Göbələklərin kraliçası' və s. daxil olmaqla bir sıra adlar kimi tərcümə olunur. “ Ruh gücünə sahibdir ” “ Ruhani Potensiyanın Bitkisi ” “ Ölümsüzlük Göbələyi ” və & Magic Mantar. ” (Hmm … Mən sonuncunu ötürəcəyəm.)

Niyə bütün təlaşlar? Bunu öyrənmək istədim.

Reishi Göbələyinin Şəfalı Faydaları

Göbələklərin sizin üçün yaxşı ola biləcəyini bilirdim, amma bu “ Göbələklərin Kraliçası ” bədəni şəfa və tarazlaşdırmaq üçün xüsusilə heyrətləndirici bir qabiliyyətə malikdir.

İmmunitet sistemini tənzimləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, reishi göbələyi immunitet sistemini tənzimləyə bilər və işğalçılarla mübarizə aparmaq üçün təbii qabiliyyətini artırır. 2006-cı ildə nəşr olunan bir araşdırmaEtnofarmakoloji Jurnalıreishi göbələyinin bir immunitet sistemi modulatoru olduğunu göstərir.




Yəni reishi yalnız bir immun stimulyator deyil (nə də bir immunosupressant). Həqiqətən uyğunlaşa bilər və ya bədənin o zamankı ehtiyacından asılı olaraq edə bilər (olduqca təəccüblü!).

Reishi göbələkləri infeksiya olduqda immunitet sistemini gücləndirə bildiyi kimi, otoimmunitet olduqda da onu geri çevirə bilər. 2002-ci ildə nəşr olunan bir işHəyat Elmireishi göbələklərinin immunitet sistemini artırmağın bir yolu bədəndə T- və B hüceyrələrinin (müdafiə hüceyrələrinin) böyüməsinə və güclənməsinə kömək etməkdir.

Reishi göbələkləri də:

  • Yaranın sağalmasını sürətləndirin- 2006-cı ildə aparılan bir araşdırma, Reishi'nin də inkişaf etmiş yara iyileştirme qabiliyyətlərinə sahib olduğunu tapdı.
  • Antibiotikləri daha təsirli edir- nəşr olunan bir işBeynəlxalq Dərman Göbələkləri Jurnalıreişinin antibiotiklərin antimikrobiyal təsirini artırdığını təsbit etdi.
  • Herpeslə mübarizə apara bilər- 2000-ci ildə aparılan bir araşdırmada reishi içərisindəki polisakkaridlərin və triterpenlərin viruslarla birləşdiyini və sağlam hüceyrələrə girmələrini və bağlanmalarını dayandırdığını gördük.

Xərçəngdən qoruyur

Sağlam bir immunitet sistemi xəstəliklərlə (xərçəng kimi) mübarizə aparmağa və qarşısını almağa kömək edəcəkdir, lakin bu göbələkdə xərçəngin hədəflənməsi üçün xüsusi mexanizmlər var.


Tipik kimyəvi terapiya “ zəhərlənmə ” bədən, xərçəng hüceyrələrinə zərər verəcəyinə ümid edir (sağlam hüceyrələrə bərpa olunmayan dərəcədə zərər vermədən). Aydındır ki, mükəmməl bir müalicə deyil (daha çox burada) və sağlam hüceyrələrə çox zərər verə bilər. Reishi, bədənin qorunmasına kömək edə biləcək perspektivli bir əlavə ola bilər.

2011-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaKlinik və Hüceyrə İmmunologiyası Jurnalıreishi göbələklərindən birinin, qanoderik turşunun, sağlam hüceyrələrə toksikliyini azaldarkən apoptoza (təbii hüceyrə ölümü) səbəb ola biləcəyini göstərir.

2010-cu ildə bir Çin araşdırması qanoderik turşunun şiş artımını və xərçəng hüceyrələrinin bədəndə köç etmə qabiliyyətini də inhibe etdiyini tapdı.

Nəhayət, bir iş nəşr olunduOnkoloji məktublarreishi melanoma hüceyrələrini təbii qatil (NK) hüceyrələrinə qarşı daha həssas edir. (Bunlar şiş və viral yoluxmuş hüceyrələrə hücumdan məsul olan hüceyrələrdir).


Reişi ümumi xərçəng müalicəsinə gətirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, bu dərman göbələyinin vəd etdiyi görünür.

Uzunömürlülüyü artırmaq

Reishi “ Ölümsüzlük Göbələyi ” boşyerə. Şöhrət iddialarından biri də uzun ömürlü bir bitki. Reishi toxunulmazlığı inkişaf etdirə və ürək xəstəliklərini azalda bilərsə, ömrünü uzada bilər. Ancaq həqiqətən maraqlı olan şey, uzunömürlülüyü nə qədər artıracağıdır.

2011-ci ildə aparılan bir araşdırmada reişinin siçanların ömrünü yüzdə 9 ilə 20 arasında uzatdığı göstərilmişdir (insanlar üçün bu yeddi ilə 16 il olardı!).

Reishi'nin uzun ömrü artırmağın bəzi yolları bunlardır:

  • Oksidləşdirici stresi azaldır- 2005-ci ildə aparılan bir araşdırma, reişinin hüceyrə DNT-sini qocalmaya səbəb olan oksidan zərərindən qoruduğunu göstərir.
  • Antioksidan güc- 2011-ci il təhlili reisinin yaşlanmağa qarşı mübarizə aparan yüksək səviyyədə antioksidana sahib olduğunu göstərir. Bu antioksidanlar dermal və hüceyrə oksidləşməsini azalda bilər. Sadə dillə desək, bu, dərinin yaşlanma əlamətlərini və hüceyrəli yaşlanmanın daxili əlamətlərini azaltmaq deməkdir!
  • Triperpenlər- Reishidəki bu spesifik birləşmə, dövriyyəni yaxşılaşdırdığı və dəridən zehni fokusa qədər hər şeyə kömək etdiyi bilinən bir terpenoid növüdür.

Qaraciyərin gücləndirilməsi

Reishi göbələyi adaptogen bir bitki hesab olunur, yəni bədənin ətrafdakı streslərə uyğunlaşmasına kömək edir. Xarici mühit xüsusilə zəhərli olduqda, qaraciyər mübarizə aparır. Buna görə adaptogen otlar ümumiyyətlə qaraciyər sağlamlığına diqqət yetirirlər.

-Də nəşr olunan bir işQida və Kimyəvi Toksikologiyareişinin qaraciyər toksikliyindən qoruduğunu və qaraciyər hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq etdiyini aşkar etdi.

Ayrıca, 2013-cü ildə nəşr olunan bir işBeynəlxalq Dərman Göbələkləri Jurnalıreişinin tərkibindəki antioksidanların qaraciyər funksiyasını aşağı salan immunitet funksiyalarını azaltmağa kömək etdiyini aşkar etdi.

Ürək qoruyucu

Ürək xəstəliyi ABŞ-da ölümün əsas səbəbidir. Həyat tərzi seçimləri və pəhriz daxil olmaqla ürək xəstəliklərinə səbəb olan bir çox amil var. Ancaq onsuz da yaxşı həyat tərzi seçənlər və hələ də ürək problemləri olanlar üçün reishi köməkçi ola bilər.

Memorial Sloan Kettering Xərçəng Mərkəzinə görə reishi içərisində triterpen adlanan birləşmələr qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər. Qanın laxtalanmasını da yavaşlata bilərlər. Reishi'nin ən çox yayılmış triterpenlərindən ikisi qanoderik turşu və sterollardır. Tədqiqatlar göstərir ki, sterollar xolesterol səviyyəsini azaltmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Qanoderik turşular oksigen axını da inkişaf etdirə bilər.

Qan şəkəri köməyi

ürək xəstəliyi olan insanların da diabetli olması nadir deyil. Diabeti olan insanlarda reishi, həm də xolesterol və insulin müqavimətini azaltmağa kömək edə bilərBritish Journal of Nutrition.

Neyroprotektiv

Antioksidanların oksidləşdirici stresi neytrallaşdırdıqları üçün beyni potensial olaraq zərərdən qoruduğu bilinir. Reishi'nin bir çox antioksidanı var, buna görə reişinin neyroprotektiv olacağı mantiqidir.

Tədqiqatçılar, 2012-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, Reishi'nin Alzheimer və Huntington xəstəliyi kimi degenerativ xəstəliklərdən qoruyan oksidləşdirici zərərdən qoruya biləcəyinə inanırlar.Eksperimental və Toksikoloji Patoloji.

Ancaq araşdırmalar beyinin qorunmasına kömək edən antioksidanlardan daha çox ola biləcəyini göstərir. Başqa bir işEtnofarmakoloji Jurnalıreişinin beyində sitokinlərin modulyasiyasını təşviq etdiyini aşkar etdi. Bunu edərək, reishi bir nöroprotektiv bitki kimi çıxış edə bilər.

Mövsümi allergiya üçün kömək

Bu güc göbələyindəki qanoderik turşular histamin reaksiyasını maneə törədə bilər. Bu səbəbdən mövsümi alerjisi olanlar üçün adi bir əlavədir. Əslində kitabdaŞəfalı göbələklər: göbələklərin bütün bədən sağlamlığı üçün istifadəsi üçün praktik və kulinariya rəhbərliyi, müəllif Tero, allergiyanın reişinin gücünü dərk etdikdə praktiki bir hadisəni belə izah edir:

Bir həmkarı hər yaz həftələrcə dəhşətli mövsümi allergiyaya məruz qaldı. Gündəlik 1000 mq resihi qəbul etməyə başladı və allergiya simptomları demək olar ki, tamamilə yox oldu. Əlbətdə bu yalnız bir nümunədir, amma elm onun üçün niyə işlədiyini izah edə bilər.

Allergenlərə məruz qaldıqda, bədən hüceyrələrə yapışan histaminləri sərbəst buraxır. Bu, hüceyrələrin şişməsinə və maye sızmasına səbəb olur; beləcə asqırma və burun axıntısı! Bu faydalı göbələk bu histamin reaksiyasını inhibə etməyə kömək edə bildiyindən, allergiya üçün çox vaxt faydalıdır.

Reishi göbələkləri təhlükəsizdirmi?

Reishi göbələkləri uyğun istifadə edildikdə istehlak etmək üçün təhlükəsiz bir bitki hesab olunur. Çıxarma üsulu vacibdir. Bəzi mənfi reaksiyalar çirklənmiş mənbələrdən müəyyən ekstraktlarla əlaqələndirildi.

İkili hasilat maksimum fayda verir. Bu müddətdə, yağda həll olunan və suda həll olunan xüsusiyyətlər ayrı-ayrılıqda çıxarılaraq yüksək potensiallı hazır məhsul əldə edilir. Alkoqol çıxarılması, yağda həll olunan birləşmələri mahiyyət etibarilə bir tentür yaradaraq uzun və yavaş bir ekstraktı istifadə edərək çıxarır. Sonra göbələklər qaynadılır və qaynadılır, maksimum miqdarda suda həll olan birləşmələri çıxarırlar. Birləşdirilmiş ekstrakt daha sonra konsentrə olur və bir toz yaratmaq üçün spreylə qurudulur.

Digər üsullar yalnız bir tincture edə bilər (yalnız yağda həll olunan birləşmələr) və ya göbələyi toz halına gətirərək faydasını azalda bilər.

Kiçik uşaqlar, hamilə və ya ana südü olan qadınlar və ya qaraciyər xəstəliyi olanlar üçün reishi təhlükəsizliyi qurulmamışdır. reişinin ailənizə uyğun olub olmadığını müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışmaq həmişə yaxşıdır.

Reishi istehlak edir

Bir dərman bitkisi olaraq reishi ən üst səviyyəlidir. Ancaq kulinariya əlavəsi olaraq - onu kənara qoymağı məsləhət görürəm.

Reishi bir tincture, çay və ya göbələkli qəhvə çayında ən yaxşısıdır (dadına baxa bilməyəcəyiniz yerlərdə!). Gecə də yatmaqda kömək üçün içirəm.

Bir tentür seçərkən “ təmiz məhsul ” yəni çox az doldurucu istifadə edir. İdeal olaraq tincture% 5 doldurucuya yaxın olacaq.

Tərəfdaşım Four Sigmatic, mümkün olan ən sağlam böyümə və istehsal təcrübələrindən və ikili hasilatdan da istifadə etdiyim yeganə markadır. Şəxsən mən onların qəhvəsini, toniklərini və çaylarını istifadə edirəm və dadlıdır!

Bunlar bizim favoritlərimizdir:

  • “ Soyuq ” Hot Cacao Mix (reishi ilə) - Reishi'nin faydalarını əldə etmək üçün daha dadlı bir yol yoxdur. Enerji artırmaqdansa, bu, yuxu və rahatlığı dəstəkləmək üçün edilir. Dadı darçın toxunuşlu şokaladadır.
  • Reishi Elixir - Daha yüksək terapevtik reishi dozası (1500 mq) ehtiva edir. Söz verirəm ki, bunun göbələk kimi dadı da yoxdur! Dadı biraz acıdır, buna görə stresli bir günün sonunda xoş bir sakitləşdirici içki üçün bir az badam südü və bal əlavə edirəm.

Sağlamlıq təcrübələrimi sınamaqdan həmişə həyəcanlanmayan ərim belə bunları içəcək və sevir!

Digər dərman göbələkləri

Kanıtlanmış terapevtik faydaları olan çox sayda göbələk var. Tezliklə onların içərisində daha çox yazı axtarın və qəhvəyim içərisində başqa bir yazı var!

Bu məqalə, funksional praktikant Dr.Mariza Snyder tərəfindən tibbi nəzərdən keçirilmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Reishi göbələklərindən və ya digər göbələklərdən sağlamlığa faydaları üçün istifadə etdinizmi? Təcrübəniz nə idi?

Mənbələr

  1. Cui, X. Y., Cui, S. Y., Zhang, J., Wang, Z. J., Yu, B., Sheng, Z. F.,. . . Zhang, Y. H. (2012, 15 fevral). Ganoderma lucidum ekstraktı siçovullarda yuxu müddətini uzadır.
  2. Kuo, M. C., Weng, C. Y., Ha, C. L., & Wu, M. J. (2006, 16 yanvar). Ganoderma lucidum mycelia NF-kappaB aktivləşdirərək fitri toxunulmazlığı artırır.
  3. Radwan, F. F., Perez, J. M., & Haque, A. (2011, 11 dekabr). Ganoderik turşuların apoptotik və immun bərpaedici təsiri xərçəngin tamamlayıcı müalicəsinin yeni bir perspektivini müəyyənləşdirir.
  4. Ganoderik turşu T, MMP ekspresyonunun inhibisyonu yolu ilə in vitro və in vivo şiş infeksiyasını inhibə edir. (2014, 24 yanvar).
  5. Zheng, S., Jia, Y., Zhao, J., Wei, Q., & Liu, Y. (2012, Mart). Ganoderma lucidum polisakkaridləri, fibrinogenin melanoma hüceyrələrinə qarşı NK sitotoksikliyi üzərində bloklayıcı təsirini ləğv edir.
  6. Oh, K. W., Lee, C. K., Kim, Y. S., Eo, S. K., & Han, S. S. (2000, sentyabr). Təkcə Ganoderma lucidumdan və asiklovir və vidarabin ilə birləşən asidik zülalla əlaqəli polisakkridin antiherpetik fəaliyyəti.
  7. Zhang, J., Tang, Q., Zimmerman-Kordmann, M., Reutter, W., & Fan, H. (2002, 28 iyun). Ganoderma lucidumdan bioaktiv bir proteoqlikan olan GLIS tərəfindən B lenfositlərinin aktivləşdirilməsi.
  8. Gupta, A., Kirar, V., Keshri, G. K., Gola, S., Yadav, A., Negi, P. S., & Misra, K. (ndd). Lingzhi və ya Reishi dərman göbələyi Ganoderma lucidum (daha yüksək Basidiomycetes) sulu ekstraktının yara iyileştirme aktivliyi.
  9. Karwa AS, Rai MK. Təbii olaraq əmələ gələn dərman göbələyindən alınan antimikrobiyal maddələr: Lingzhi və ya Reishi Ganoderma lucidum (W. Curt.: Fr.) P. Karst. (daha yüksək Basidiomycetes). Int J Med Göbələklər. 2012; 14 (5): 481-90.
  10. Wu, Z. (nd). ReishiMax, siçanların ömrünü uzadır: İlkin hesabat. Https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.25.1_supplement.601.2 saytından əldə edildi
  11. Wachtel-galor S, Choi SW, Benzie IF. Ganoderma lucidum-un insan DNT-sinə təsiri doza bağlıdır və hidrogen peroksidin vasitəçiliyindədir. Redox Rep. 2005; 10 (3): 145-9.
  12. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, J. A., & Benzie, I. F. (nd). Ganoderma lucidum (Lingzhi və ya Reishi): Dərman göbələyi.
  13. Reishi göbələyi. (nd). 19 Yanvar 2018, https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom
  14. Chu TT, Benzie IF, Lam CW, Fok BS, Lee KK, Tomlinson B. Ganoderma lucidum (Lingzhi) potensial kardioprotektiv təsirlərinin tədqiqi: nəzarətli bir insan müdaxiləsi sınaqlarının nəticələri. Br J Nutr. 2012; 107 (7): 1017-27.
  15. Jin H, Jin F, Jin JX, et al. Ganoderma lucidum sporunun siçanlardakı kadmiyum hepatotoksisiteye qoruyucu təsirləri. Qida Kimyəvi Toksikol. 2013; 52: 171-5.
  16. Ganoderma lucidum sporu ilə əvvəlcədən administrasiyanın siçovul hipokampusuna neyroprotektiv təsiri. (2011, 15 yanvar). 19 Yanvar 2018, https://www.sc tajribirect.com/science/article/abs/pii/S0940299310002332 saytından alındı
  17. Cui XY, Cui SY, Zhang J, et al. Ganoderma lucidum ekstraktı siçovullarda yuxu müddətini uzadır. J Etnofarmakol. 2012; 139 (3): 796-800.
  18. Ganoderma lucidum sporu ilə əvvəlcədən administrasiyanın siçovul hipokampusuna neyroprotektiv təsiri. (2011, 15 yanvar).