Praktik Paleo Kitab Xülasəsi

Praktik Paleo'nun inkişaf etmiş bir nüsxəsini almaqdan məmnun oldum və bu kitabın nə qədər BÖYÜK olduğuna və nə qədər məlumat ehtiva etdiyinə tamamilə hazır deyildim!


Diane Sanfilippo, oxumaq və anlamaq üçün çox asan bir formatda bütün məlumatları təşkil etmək üçün inanılmaz bir iş gördü. Bu 400+ səhifəlik kitab əslində asan və əyləncəli bir oxunuşdur.

Praktik Paleo zəngin bir məlumatdır və müxtəlif şərtlər üçün xüsusi pəhriz təkliflərinə malikdir:


  • Həzm problemləri
  • Tiroid problemləri
  • Otoimmün problemlər
  • Nevroloji sağlamlıq
  • Qan şəkər balansı
  • Ürək sağlamlığı
  • Xərçəngin bərpası
  • Yağ itkisi
  • MS, Fm və ya CFS

Praktik Paleo-nun ilk bölməsi Paleo yemək üsulu və bəzi qidaların niyə zərərli ola biləcəyini anlamaq asandır. Diane, elmi asan başa düşülən hissələrə ayırır. Bu hissə oxumaq üçün yemək tərzinizi anlamayan və ya onunla razılaşmayan hər hansı bir dostunuz və ya ailə üzvünüz üçün əla olardı! paleo yemək yoluna başlayan hər kəs üçün hərtərəfli bir girişdir.

Praktik Paleo-nun ikinci bölməsində yuxarıda göstərilən şərtlər üçün oxunması və istifadəsi asan formatda yemək təklifləri var.

Praktik Paleo-nun son bölməsində 120-dən çox paleo resepti var. İndiyə qədər favoritlərim gül kələmi humusu və toyuq qaraciyər pate (bu yaxınlarda ayrı-ayrılıqda araşdırma göndərəcəyəm) idi. Evimizdə yay favori olan bir çox əla salat resepti var.

Praktik Paleo Kitab Xülasəsi




Kitabın sonunda sağlam qidalar, yağlar / yağlar üçün ən yaxşı seçimlər, anbarlar, sağlam karbohidratların tərəvəz mənbələri və daha çox şeylər barədə bir neçə əla məlumat var.

Ümumiyyətlə, Praktik Paleo'yu çox tövsiyə edirəm. Adından da göründüyü kimi, yemək və bədəniniz üçün ən sağlam şəkildə yaşamaq üçün əla praktik və tətbiq olunan bir təlimatdır. Böyük məlumatların çoxluğunu ehtiva edir və adi bir kitabdan daha çox Paleo ensiklopediyasına bənzəyir!

Praktik Paleo-nun fiziki surətini hələ əldə edə bilməzsiniz, ancaq 7 Avqustda göndərilir və əvvəlcədən sifariş üçün hazırdır, beləliklə surətini aldığınızdan əmin ola bilərsiniz. Bundan əlavə, örtük qiymətindən demək olar ki, yarısı qədər xüsusi bir əvvəlcədən sifariş qiyməti var və hellip; surətinizi ehtiyatda saxlamaq üçün buraya vurun.

Ayrıca, Diane ’ nün əla Balanslı Bites bloguna baxın.


Praktik Paleo varmı? Nə düşündün? Aşağıda paylaşın!