Paleo Yemək kitablarını nəzərdən keçirin

Orta məktəbdə sürətli oxumağı özümə öyrətdim və bu günə qədər yəqin ki, indiyə qədər öyrəndiyim ən dəyərli bacarıqdır.


Bloglamanın həqiqətən əyləncəli üstünlüklərindən biri müəlliflərin ara-sıra kitabları nəzərdən keçirmək üçün göndərməsidir. Bu ay bir neçə əla paleo yemək kitabı aldım (və bir neçəsini nəzərdən keçirməməyə qərar verdim), lakin sürətli oxu bu əla yeni kitabların hamısını oxumaq üçün vaxt tapmağınız üçün əlverişli oldu. Aşağıdakı dörd kitab bu ay mənim favoritlərimdir:

Paleo üçün Müasir Ağılsız Rəhbər

Alison Golden mənim onlayn bir dostumdur və çox praktik və əsaslı bir bələdçi yığdı. Paleo üçün Müasir Ağılsızlıq Bələdçisinə aşağıdakılar barədə tövsiyələr / tövsiyələr daxildir:


  • Sıxılmadan işə başlamaq
  • Yemək Planlaması və praktiki məsləhətlər
  • Davamlı qalmaq üçün necə
  • Paleo mətbəxinin təşkili
  • Büdcə ilə sağlam qidalar üçün alış-veriş
  • Yuxu və stres kimi digər amillərin əhəmiyyəti
  • Uşaqları və ya digər yetkinləri təpə döyüşü olmadan necə cəlb etmək olar

Nə xoşuma gəldi:Alisonun şəxsiyyəti həqiqətən yazılarında işıq saçır və bu kitab çox yaxşı oxunur. Özü də bundan sonra pəhriz dəyişdirmək və göyərtədə olmayan bir həyat yoldaşı ilə əlaqəli praktik məsləhətlər verir.

Paleo Şokolad Sevənlərin Yemək Kitabı

Əvvəlcə başlıq paradoks kimi görünə bilər - şokolad və Paleo həmişə əl-ələ vermir, lakin bu kitab taxıl və süddən azad olan 80-dən çox faydalı desert reseptlərindən ibarətdir. Şübhəsiz ki, hər cür yemək gündəlik əylənmə olmamalıdır, lakin xüsusi günlər və məclislərdə Paleo Chocolate Lovers yemək kitabındakı resept ləzzətli görünür. Bu yaxınlarda bir qonaqlıq üçün şokoladlı keksləri peçenye xəmirli donla hazırladım və onlar mütləq hit oldular. Digər reseptlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Alman şokoladlı tort
  • şokolad qranola
  • şokoladlı pancake
  • fondu
  • şokoladlı fırıldaqlı cheesecake
  • Duzlu Carmel Şokolad Yığın Dondurma
  • Evdə hazırlanmış yerdombalanı
  • daha çox

Nə xoşuma gəldi: Bütün reseptlər hindistan cevizi / badam unu və müalicə spektrinin sağlam sonu idi. Uşaqlarımın bu kitabdan bəzən bir yemək seçməsinə icazə vermək üçün rahat hiss edərdim və şəkillər çox gözəl idi!

İrəlidə Paleo olun

İki trend hazırda çox populyardır (ən azından Pinterestdə): yavaş ocak / qabaqda hazırlanan yemək və paleo / taxılsız yemək. Bu Make Ahead Paleo bu iki fikrin kəsişməsidir. Tariflər taxıl / süd pulsuzdur, lakin bir çoxu qabaqda hazırlana bilər və ya hazırlanması çox sürətli.




Tammy Credicott (Paleo Indulgences və The Healthy Gluten Free Life şöhrəti) hazırlanması asan, uşaq tərəfindən təsdiqlənmiş və yolda yeyilməsi asan reseptlər tərtib edir. Mən ona Tay Coconut Küftəsi hazırladım və ailəmin diqqətini çəkdilər.

Nə xoşuma gəldi: Şəkillər əla idi, reseptlər sadə idi və hamısı taxıl / süd pulsuz idi.

Çalışmağı səbirsizliklə gözlədiyim bəzi həqiqətən yaradıcı ət reseptləri də var idi.

Paleo Xoş Saatlar

Bu kitab, kollec tələbələri və ya sosial təsirləri səbəbiylə pəhriz dəyişikliyi ilə mübarizə aparan subay / yeni evlənmiş yetkinlər üçün əla bir hədiyyə olardı. Ortaq restorana sağlam alternativlər hazırlayır və reseptlər hazırlamaqda asanlıqla ən çox sevilən yeməkləri hazırlayır.


Paleo Happy Hour, adi içkilərin daha sağlam alternativləri üçün reseptlər də ehtiva edir. Hələ də alkoqol ehtiva edirlər, lakin şəkər və taxıl əsaslı spirtlər kimi maddələri çıxarın və bunun əvəzinə daha çox qida sıx maddələr istifadə edin. Nümunə: Avokado Rita (necə deyərlər, marqarita şəkər verir və avokado ilə).

Nə xoşuma gəldi:Bu kitabın dizaynı gözəl idi və adi restoran tariflərinə həqiqətən yaradıcı alternativlər var idi.

Son vaxtlar yaxşı bir kitab oxudun? Bunları oxudun? Bu barədə mənə aşağıda deyin!