Pakistanlı Kima Resepti (Bir Pan Yemək)

Yerli İngilis dilində danışanlar üçün qeyri-adi səslənən bir ad ola bilər, ancaq Pakistan kiması mənim ən sevdiyim nahar reseptlərindən biri oldu. Bu resepti bir dostumun təklifi ilə sınadım və ailənizin seçimlərinə uyğun biraz uyğunlaşdırdım. Nəticə, böyük qalıqları təmin edən sürətli, asan, dadlı bir reseptdir. (Qalan varsa!)


Tipik olaraq Pakistanlı kima ağ kartofla hazırlanır, lakin əvəzinə şirin kartof da yaxşı işləyir və ona əla kompleks ləzzət verir. Daha ənənəvi reseptə üstünlük verirsinizsə, bu əla bir versiyadır.

şirin kartoflu sağlam paleo pakistani kimaPakistan Kima, çox yaxşı isidən və yumurta ilə qarışdırıldıqda möhtəşəm bir omlet edən bir tavalı dadlı tava qızartmasıdır. Uşaqların (yaşdan asılı olaraq) kömək edə biləcəyi bir şeydir və bu da daima onları yemə ehtimalını artırır. Mürəkkəb və ləzzətli tatlara malikdir və evə gözəl qoxu verir! Fotoşəkili göndərdiyinə görə oxucu Sara'ya çox təşəkkür edirəm


Pakistan Kima Resepti - Bir Pan 30 Dəqiqə və ya daha az30 səsdən 4.91

Pakistan Kima resepti

Dadlı ləzzət və ətri ilə asan bir tavada yemək. Uşaqlar bunu sevirlər! Kursun Əsas Mətbəxi Pakistan Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 30 dəqiqə Ümumi vaxt 30 dəqiqə Porsiya 6 nəfər Kalori 237 kilokalor Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 1 böyük soğan
  • 4 TBSP yağı (və ya hindistan cevizi yağı)
  • 1 lb kıyılmış mal əti (və ya geyik, camış, və s.)
  • 1 TBSP köri tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 çay qaşığı qara bibər
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1 çay qaşığı zəncəfil
  • 1 çay qaşığı zerdeçal
  • 3 orta şirin kartof
  • 15 oz banka pomidor (doğranmış)
  • 1 lb yaşıl lobya (təzə və ya dondurulmuş)

Təlimat

  • Soğana zar vurun.
  • Böyük bir tavada kərə yağı və ya hindistan cevizi yağı əridib doğranmış soğan əlavə edin.
  • Üç dəqiqə və ya şəffaf olmağa başlayana qədər bişirin.
  • Torpağa mal əti, köri tozu, duz, istiot, sarımsaq tozu, darçın, zəncəfil və zerdeçal əlavə edin və ət qaralana qədər bişirin.
  • Et bişirilirkən şirin kartofları xırda-xırda doğrayın və doğrayın və kənara qoyun.
  • Et bişdikdən sonra qurudun və doğranmış pomidor, şirin kartof və yaşıl lobya əlavə edin.
  • 20 dəqiqə və ya şirin kartof yumşalana qədər örtün və bişirin. On dəqiqədən sonra yoxlayın və ehtiyac olduqda bir neçə xörək qaşığı su və ya toyuq suyu əlavə edin.
  • İsti xidmət edin və zövq alın!

Qeydlər

Qalıqları ilə bir omlet hazırlamağa çalışın!

Qidalanma

Xidmət: 2 fincan | Kalori: 237kcal | Karbohidratlar: 14g | Zülal: 19g | Yağ: 12g | Doymuş Yağ: 6g | Xolesterol: 67mg | Natrium: 605 mg | Kalium: 696 mg | Lif: 4g | Şəkər: 6g | Vitamin A: 990IU | Vitamin C: 17.6mg | Kalsium: 76mg | Dəmir: 4.1mg

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Ən yaxşı sağlam “ fastfud yemək nədir? ” Zəhmət olmasa aşağıda paylaşın!