Bağırsaq infeksiyalarının aradan qaldırılması: SIBO, Protozoa və Candida

Bəs sağlamlığınızdakı problemlər bağırsaq infeksiyasından qaynaqlanırsa? Hardan bilerdin? Özünüzü necə yaxşılaşdırmağa başlayacaqsınız? İncə bağırsaq bakteriyalarının böyüməsi (SIBO), Protozoa və Candida, immunitet sisteminə zərər verə biləcək ümumi infeksiyalardır.


Bu bölümdə bu infeksiyaları və bağırsaq sağlamlığına necə gedə biləcəyinizi müzakirə etmək üçün bir daha klinik qidalanma mütəxəssisi Christa Orecchio tərəfindən qoşuluram.

Özü də kandidadan üstün olan Christa, TheWholeJourney.com və Gut Thrive in 5 proqramının qurucusudur. Minlərlə insanın sağlamlıqlarını bərpa etməsinə kömək edən bir TEDX spikeri, müəllifi və televiziya şousunun aparıcısıdır.


Ən çox görülən bağırsaq infeksiyaları

Bağırsaq problemi olan insanlar 3 istiqamətdən 1-nə meyl edirlər:

  1. H. Pylori kimi bakteriyaların çoxalması
  2. Protozoa kimi parazitlər
  3. Candida kimi mantar / maya infeksiyası

Bu infeksiyaların müalicəsi sadəcə böcəyi qovmaqdan ibarət deyil. Bağırsağımıza yeni bir “ əməliyyat sistemi & rdquo verməliyik; bağırsaqdakı mikrobioma təsir göstərən bütün orqanizmlərin genetik materialında tarazlıq yaradaraq. Bu müddətdə bağırsaq astarınıza və ya immunitet sisteminizə zərər verməmək üçün təbii əlavələri yumşaq bir şəkildə istifadə etmək vacibdir.

kvorum algılama

Koruma algılama, bakteriyaların necə əlaqə qurduğunu izah etmək üçün istifadə olunan bir termindir. bu, həqiqətən çox inkişaf etmiş bir prosesdir. Christa bunu bir mobil telefondan bir dostunuza zəng etdiyiniz kimi izah edir, yalnız zəng etdiyinizi gördükdə, anlatmaq istədiyiniz hər şeyi telefona belə cavab vermədən dərhal bilirdilər. Bakteriyalar genetik kodlarını anında paylaşa və bu qədər çoxalmağı bacarır. Bu ünsiyyəti kəsə bilərik və dinc yolla “ ziyafəti dağıdacağıq ” otlar və bitki mənşəli dərmanlardan istifadə etmək, bunlar:

  • Oregano yağı
  • Aslanın yeleği (göbələk)
  • Qızılcıq
  • Ekinezya
  • Qara yabanı kök
  • Qara qoz
  • Mixək
  • Qış yaşıl

Christa'nın Sibo və Digər Bağırsaq İnfeksiyalarının Şəfa Edilməsi üçün 5 Addımlı Prosesi

  • Kəsik iltihab
  • Patogenlərin təmizlənməsi
  • Bağırsağın yaxşı bakteriyalarla yenidən salınması
  • Sızan bağırsağın sağaldılması və xlorid turşusunun optimallaşdırılması
  • Terraforming (bağırsaqda davamlı həyat yaradın)

Bu bölümdə qeyd edirik:

TheWholeJourney.com
Christa'nın bağırsaq sağlamlığına dair video seriyası


Christa'nın elektron kitabını alın!

Sonsuzluq və ya bağırsaq sağlamlığı problemi ilə mübarizə aparırsınızsa, Christa “ Təbii olaraq necə təsəvvür etmək ” Amazonda elektron kitab.

Sümük Bulyonunu unutma

Vaxtım az olduğunda, hazır sümük suyu üçün ən sevdiyim qaynaq çaydan və atəşdir. Həqiqi sümük suyunun faydalarını istəyirsinizsə, tez bir zamanda yoxlayın.

Podkastı oxuyun

Katie: Christa, xoş gəlmisiniz. Səni başqa birinə qaytarmaqdan çox həyəcanlıyam
epizod və xüsusilə bu. Düşünürəm ki, həqiqətən çox insana kömək edəcəkdir
kiçik bağırsaq olan SIBO olsun, bağırsaq infeksiyalarına dərin dalma
bakterial çoxalma və ya Candida və ya … İnsanların sahib ola biləcəyi bütün şeylər
heç eşitməmişəm. Son bölümdə ümumi bir baxışla qaldıq
mikrobiom. 5 addımlıq prosesinizdə 2-ci addımdan bəhs edirdik
bağırsaqdakı patogenlərlə məşğul olur. Hesab edirəm ki, bura zəhmli bir yerdir
indi başla, çünki bunlar haqqında daha dərindən danışacağıq
müxtəlif növ patogenlər və necə ola bilər fərqli bir plan növü
müxtəlif növ patogenlər üçün. Başlamaq üçün geri dönüb danışmaq olar
öz hekayənizi bir az və bağırsaq sağlamlığına bu qədər necə qarışdığınızı?

Christa: Bəli, tamamilə. Mən Candida qızıyam, bu bütün sağlamlıq işinə necə girdiyim
ümumiyyətlə. Kandidanı əsəbiləşdirdim və döş qidalanmadım, sezəriydim
balam, atam biz hər dəfə bir toxuma əvəzinə bizə antibiotik verərdi
asqırdı. Ürəyinə xeyir-dua ver, kömək etdiyini düşündü, amma mən çox idim
6 yaşına qədər bir çox fərqli əsas antibiotiklərə qarşı immunitetim var və həqiqətən itirdim
orta məktəb illərim və 20 yaşlarımın böyrəküstü vəzi yorğunluğu və tiroid bezinin azalması. Hamısı ilə
ənənəvi tibbi məqsədlər üçün, mən “ sağlam idim; və yalnız fəaliyyət göstərdiyimi bilirdim
bəlkə də 50%. Özümü Candida'yı sağaltmaq üçün bu araşdırmaya getdim
bir keçid açdı. Həqiqətən bir müddət və bir model hazırladıq
böcəyi anlayın, fürsətçi infeksiyanı anlayın.


İşlədiyim son 10 ildə təcrübəm boyu bu yol verdi
bağırsaq infeksiyası olan insanlar, 'Hey, sadəcə böcəyi təqib edə bilmərik, deyə bilərik
bağırsaqdakı bütün orqanizmlərin birləşmiş genetik materialını təqib etmək və
bu mikrobioma müraciət edir. Genetik kodu təhvil verməliyik
balanslıdır və sağlamdır və onu immunitetə ​​uyğun bir şəkildə kilidləyir
sistem indi yenidən təhsil alıb və fəaliyyət göstərə bilər. ” Demək olar ki, yeni bir şey əldə etmək kimi
əməliyyat sistemi, bu qədər daha səmərəli və təsirli bir şəkildə işləyir
gələcəkdə irəliləyirik.

Katie: Bəli, tamamilə. Düşünürəm ki, ümumi bir hekayədir. Buna görə çoxumuz buna nail olmuşuq
sağlamlığımızda olduğumuz və öz sağlamlığımızı dərk etdiyimiz üçün a
problem. Mən sizin vəziyyətinizdə öz mübarizənizi çevirə bildiyinizi sevirəm
indi bir çox insana kömək edə biləcək bir müddətdə öyrəndikləriniz
inşallah eyni problemlərdən bəzilərinin qarşısını al. Gəlin daha ətraflı danışaq
bu problemlər haqqında, yayılmış bağırsaq infeksiyalarından bəzilərinin nə olduğu barədə
Görürsən? 5 addımlıq prosesinizdən bəhs edirdik. Bunlar necə uyğun gəlir
patogenlərdən qurtulma müddətində və fərqli bir şey var
müxtəlif infeksiyalar üçün proses və bunları necə həll edirsiniz?

Christa: Bəli, 5 addım içərisində ilk addım kəsməkdən bəhs etdik
iltihab və ikinci addım patogenlərin təmizlənməsi. Mən bunu tapdım
hamı ya əsasən 3 yoldan 1-ə söykənir. Ya bakteriyalara meyl edirlər
nazik bağırsaq bakteriyalarının çoxalacağı yerlərdə H var.
Pylori və ya protozoa ya da parazitlərə meyl etmələri əsas problem olmuşdur
bunlar və ya problem və ya maya və göbələk və Candida. Bağırsağımızda nə edirik
inkişaf proqramı, insanlarımızın xüsusi bir qiymətləndirmə doldurduğumuz
2 ildir və laboratoriya işlərindən əvvəl və sonra çalışdığımıza əsaslanan alqoritm
dəqiq olduğundan əmin olun. Bu, ən ağır patogen yükü təyin edir
kiminsə sistemində. O zaman bunun bakteriya olub olmadığını, tamam olacağını təyin edəcəkdir.
protozoa, əgər Candida varsa, balans yaratmağı dəstəkləmək üçün diyetaları dəyişir
onun üçün.

Əlavələri daha sonra buna və özlərinə qulluq və təmizlənməyə yönəldilir
texnika da buna yönəldilmişdir. Çünki haqqında danışırıq
microbiome, düşünürəm ki, bütün proqramlar hər şeyi həll edir.


Yalnız daha ağır olduğu üçün … Hələ də bakteriyaya daha çox meyl edirsiniz
mayaya müraciət etməlisiniz, yenə də Protozoa müraciət etməlisiniz. Məcburiyyətindəsiniz
sistemli şəkildə edin. İncə bağırsaq bakteriyası ilə bağlı böyük bir problemimiz var
artım. İnsanlar indi daim şişkin olduqları yerlər var
zehni sis və qəbiz olduqda buna qəti qəbizlik deyirik. Onlar
yalnız peristalsis qabiliyyətini itirmişəm və bunun çox səbəbi buna görədir
müxtəlif super böcəklər. Bakteriyaların nə qədər ağıllı olduğunu və edə bilməyəcəyimizi bilirik
yalnız antibiotiklərlə çəkin. daha ağıllı olacaq, yaxşı böcəklər bilirik
pis çevrilə bilər, pis böcəklər yaxşı ola bilər. Bütün bunlar həqiqətən vacibdir.
Gateway və ya olan valve ilə də problemimiz var
nazik bağırsaq və olan yoğun bağırsaq arasındakı nəzarət nöqtəsi Charlie
kolon.

SIBO olduğunuzda, içindəki bakteriyaların çoxuna sahibsiniz
kolon nazik bağırsağa gəlir. Bakteriyalar aid olmadıqda, ona aiddir
bir ton problemə səbəb olur. Bu da böyük bir məsələdir, bağırsaq haqqında bilirik
beyin bağlantısı və bağırsağımız yaxşı işləmədikdə, tamamilə bacara bilmərik
düz düşün SIBO və ya kiçik bağırsaq bakteriyaları ilə bu qədər vacibdir
beyin bağırsaq əlaqəsini də həll etmək üçün həddindən artıq böyümə. Sən oyanmaq istəyirsən
beyin və kökünə getmək üçün onu yenidən avtonom funksiyaya qoşun
qəbizlik. Bu rəqəmi 8 etməlisən; bağırsaq, beyin, beyin, bağırsaq. Sən olanda
bir çox neyro aktivasiya texnikasının gəldiyi SIBO haqqında danışırıq
oyuna. Əminəm ki, onun harada işlədiyi ilə tanışsan
vagus siniri və qarqara, mahnı oxumaq və fərqli şeylər haqqında çox şey
vagus sinirini hərəkətə gətirə bilər.

Sonra SIBO üçün edə biləcəyimiz digər şeylər o ilosecal qapağa yaxındır, alın
o keçid qapağını bağlayaraq və eyni zamanda saxlayaraq o qapını gözəl və möhkəm
bakteriyalar aşağıya doğru hərəkət edir. Bu səbəbdən bağırsağımız inkişaf edir, onlara zəng edirik
planı S'ers bu plana girə bilər. Çünki duz yuyurlar
bakteriyaların şəfa müddətində davamlı olaraq aşağıya doğru hərəkət etməsini təmin edir
proses. bakteriyaları aşağı hərəkətə gətirir, qapını bağlayır və sonra siz
nizamı yenidən qurun və bu insanlara, nə vaxt olduğu kimi çox diqqətli olacağıq
və probiotiklərə əlavə etsək.

Digər proqramların edə biləcəyi kimi onlara baxa bilməzlər. Sonra insanlara tərəf gedirsən
trovartiya olsun, pis protozoan infeksiyaları olanlar
səyahət edən və ya klinik araşdırmalarda həqiqətən göstərilən blastocystus homonus
Hashimoto tiroiditinin kök səbəbi ola bilər. Bütün xəstəliklərdən bəhs edirik
bağırsaq və buna görə müxtəlif növ protozoa, parazit və
burada pəhrizinizi dəyişdirərdiniz. Məsələn, nar toxumları,
bunlardan daha çoxunu əlavə edirsən və mən dərmanla qidalanma mövzusundayam. Balqabaq toxumu,
çox güclü təmizləyicilər, lakin plan daha ağır olacaq
qara qoz və yovşan kimi işləyə bilən şeylər.

Yenə də güc vermək istədiyimiz üçün çox yüksək miqdarda deyil
və bu uşaqlardan yumşaq bir şəkildə qurtarmaq üçün sonsuz dərəcədə müdrik olan bədənə rəhbərlik
əvəzinə hücum etmək. Bitki mənşəli maddələrlə hücum etdiyiniz zaman
antibiotiklərlə bacardığınız şəkildə, müharibə ilə eyni şeydir və sona çatırsınız
simbiyotik yaxşı bakteriyalarınız olan günahsız mülki insanları öldürmək. Sən
sızan bağırsağa bərabər olan torpağı da məhv etməklə nəticələnir. Biz yoxdur
şəfa vermək üçün zərər vermək istəyirəm. Sonra Candida ya
insanlar üçün mantar yolu, xroniki ekzema və sedef xəstəliyi olan bir çox insan,
onlar bura düşürlər. Lyme Xəstəliyi olan bir çox insan buraya düşür və buna görə burada
həqiqətən anti-patogen otlarınızı istifadə etdiyinizdən əmin olacaqsınız.
Deyək ki, SIBO planında E. Coli istifadə edirik, çünki effektiv olduğu sübut edilmişdir.
antibiotik olaraq E. Coli-dən qurtulur. Kimi şeylərdən istifadə edəcəyik
oregano yağı və kişniş və təmizləyən şeylərdən istifadə edəcəyik
bədəni ağır metallardan təmizlədikləri anda eyni zamanda
Candida. sağlamlıq tarixçənizi və harada olduğunuzu anlamaq həqiqətən vacibdir
Bu bağırsaq infeksiyalarını aradan qaldırmaq üçün düşün. Kimi danışdığımız kimi
son podcast, kvorum algılamasını dayandıraraq bunu yumşaq bir şəkildə edə bilərik. Nə zaman edirik
ki, onların ünsiyyət tərzini kəsirik və bu, daha az ölmək deməkdir,
daha az metabolik tullantı, bağırsaq astarına daha az zərər və daha az zərər
immun sistemi.

Katie, indiyə qədər oxuduğum ən yaxşı bloglardan birini yazdığını deməliyəm
MTHFR genetik mutasiya, hazırda əhalinin 30% -i var və onlar da var
zərərsizləşdirmə problemi. Bu səbəbdən bir çox təmizlənmə və detokslar insanları hiss etdirir
daha pis. Hüceyrə müalicəsi üçün yeni model, mənim fikrimcə, mümkün qədər incədir
rəy.

Katie: Tamamilə razıyam, ərimin bu prosesi düzgün etdiyini qeyd etdim
İndi. Əslində SIBO ilə … O idi
əlavə çox gənc olanda çıxarıldı. Vaxtında buna çatmadılar, elədir
qismən qopmuşdu. Əlavəsini çıxarıb evə gəldi
xəstəxanadan sonra bir neçə gün sonra yenidən xəstəxanaya getmək məcburiyyətində qaldı
çünki ondan ikinci dərəcəli bir infeksiya var idi. C.Diff və sonra a
ət yeyən bakteriyalar. 10 gün ərzində həqiqətən yüksək dozada IV antibiotik qəbul etdi və
sonra I üçün çox gərgin geniş spektrli antibiotiklər kimi oral antibiotiklərdə idi
bundan sonra bir ay düşün.

O, böyük idi … Dediyiniz kimi, o anda bağırsağında bir müharibə. O baxmayaraq
həqiqətən sağlam yeyir və bu baxımdan hər şeyi edir, buna sahib idi
Bağırsaqdakı dengesizliği, o anda bu hala gəldiyini düşünürəm
tam üfürülmüş SIBO. Həqiqi yemək yeyirsə də, yeyir
yuxu almaq və çox şeyləri düzgün yerinə yetirir, yenə də bu ikinci dərəcəli idi
infeksiya. Dediyiniz kimiyik, kömək üçün indi bu incə yanaşma üzərində işləyirik
bunu onun üçün tarazlığa qaytarın.

İzah edə bilərsənmi? Bilirəm ki, kvorumun algılanması haqqında elə indi də danışdınız
son bölümdə. Buna biraz daha çox baxa bilərsən, çünki düşünürəm ki, belədir
cazibədar və həqiqətən çox adamdan eşitmədiyim bir şeydir
sizdən başqa mənbələr. İnsanlara bir az daha çox şey verə bilsəydiniz çox istərdim
dərin bir izahat.

Christa: Koruma algılamasından bəli. Geri 90-cı illərin sonu, 2000-ci ilin əvvəlləri deyərdim
elm adamları kəşf etməyə başladı, mikrobioloqlar bakteriyaların necə ünsiyyət qurduğunu. Biz
əvvəllər koloniya yaratmaq qabiliyyətinin olmadığını və bunların olduğunu düşünürdülər
təcrid olundu, bu səbəbdən düşündük və 'tamam, antibiotiklər, sadəcə döyəcəyik'
onları çöldə. ” İndi bacarıqlarına sahib olduqlarını başa düşürük, çox ünsiyyətlidirlər
koloniyalar qurun və birlikdə yaşayın, evlər tikin və yaşadıqlarını an
təcrid olunmuş yol.

Onların bizdən daha mürəkkəb bir ünsiyyət üsulu var. Zəng edirəm
əsas etibarı ilə Katie kimi bir kvorum algılama olan bir mobil telefon texnologiyası,
əgər mənə mobil telefonuma zəng etsəydin, telefona cavab vermək məcburiyyətində deyiləm, mən
sadəcə zəng etdiyinizi görərdim və mənə söyləmək istədiyiniz hər şeyi bilirəm
və mənə söyləmək istədikləriniz barədə düşündüyünüz hər şey. sözün əsl mənasında bir USB kimidir
başınızdan mənimki.

Onların ünsiyyət forması bizdən daha üstündür. Onlar bacarar
çox işlər görülsün. Genetik kodlarını dərhal paylaşa bilərlər, edə bilərlər
sürətlə çoxalır və həyat yaşamaq istəyir. Bu, sadəcə əsas sağ qalma düşüncəsidir
bu dünyada hər orqanizmin. Üçün qonaqpərvər bir mühit yaratsanız
patogenlər yaşamaq üçün bundan zövq alacaq və düşərgə quracaqlar
və orada qalacaqlar, sonra qonşuluğunuzu ələ keçirəcəklər. Budur
niyə etməliyik, indi fərqli növlərdən istifadə edə biləcəyimizi bilirik
otları doğru miqdarda və bitki mənşəli şəkildə kəsmək üçün
ünsiyyət qurun, bağırsaq ərazisini dəyişdiririk və çox daha zərifdir.
polislərin bir qonaqlığa gəlməsi və insanları təpiklə sürükləməsi əvəzinə
və bir qarışıqlıq qoyacaq olan qışqırıq, bu “ Hey, gedirik
musiqini söndürmək və içkiləri götürmək. ” Ümid edəcəyik
onlar ipucu almaq. bu barədə çox daha zərif bir yoldur. Şeylərdən istifadə edəcəyik
məsələn, üzərində işləyəcək az miqdarda oregano yağı
göbələk və bakteriyalar. Schisandra, aslan yalı kimi adaptogenlərdən istifadə edəcəyik
sinir sistemlərinə və sızan bağırsağa da kömək edən bir göbələkdir
proses boyu.

[İşitilemez 00:13:16] çox güclü bir antivirus olan bir bitki olan,
qızılcıq, Ekinezya, qara yabanı yerkökü deyilən şeylərdən istifadə edirik. Kimi şeylər
qərənfil və qara qoz və wintergreen, həqiqətən onların
hər hansı bir şeydən çox olmamaq üçün doğru məbləğlər. O antipatogeniklər
Onları hər plan üçün adlandırdığımıza görə daha ağır bir döngə var
hansı plana düşdüyünüzü. Sonra işi dayandırmaq üçün edə bilərlər
kvorum algılama və bu patogenlərin bəzilərini döymək və onlara gətirmək
bədəndən. Eyni zamanda, parçalanan şeylərdən istifadə etməlisiniz
biofilm.

Onları evdən qovacağıqsa, əsasən sökməliyik
əvvəl evləri. Diyatomlu torpaq adlı bir şey istifadə edirəm və bununla qarışdırıram
çox təmiz, güclü bir bentonit gil. Diatomlu dünya gedir
biofilmləri sökün, gil toksinləri və ağırları tutacaq
metallardan sonra bu adamları bədəndən çıxaracağıq. Bu ’
strategiya, addım 2-də.

Katie: Bəli, sevirəm. Ərimin hazırda bildiyi kimi, fərqli bir şey var
Bu müddət ərzində də pəhriz. Baxmayaraq ki, qeyd etdiyim kimi, o, olduqca yeyir
normal qidalanma. Yalnız diqqət mərkəzində olduğu bəzi şeylər, xüsusilə doğru
İndi proqramınızın bir hissəsi kimi. Pəhriz haqqında danışa bilərsinizmi və sonra necə
əlavələr və pəhriz fərqli 5 addımda dəyişə bilər
müddət?

Christa: Düzdür, pəhriz və əlavələr prosesin hər addımında dəyişir.
2. addımınıza girəndə daha çox şey istifadə edəcəksiniz
qarşılaşdığınız hər şeydən qurtulmaq üçün bu iş. Daha çoxuna gəlirsən
anti-patogeniklər. Məsələn, çox adamımız var, bəlkə də siz uşaqlar
Yəni bunu onsuz da Katie istifadə etdiyimiz təmizləyici pesto ilə hazırlayırsınız
dərman kimi yeməyinizə sahib olmaq üçün kekik və kişniş. Cəfəri istifadə edirik
böyrəkləri və şüyüdləri və antipatogenikə işləyən şeyləri gücləndirin.

Parazitlər və protozoa üçün qeyd etdiyim kimi bu plan var
nar toxumları və balqabaq toxumları, xam papitalar və qəlyanaltılar
ananas və bir az papaya sahib ola bilərlər.

Meyvə baxımından xaricində hər şey aşağı glisemik olacaq. Bizim
Candida milləti, daha çox maya yeyən qida, protozoa,
parazit insanlar, bunlardan bəhs etdim. Sonra ərinizin sağında olduğu ilə
indi və plan S və SIBO üzərində işləmək, ən məhdudlaşdırıcı pəhrizdir
planlayın, çünki həqiqətən bu səhvləri artıq qidalandırmaq istəmirik. Bizik
4 gün & hellip etmək; İndi onun olduğunu söyləyə bilsəm, 4 günlük sümük suyu bu qədər sürətli
bu, bakteriyaların ac qalmasına super bir sıçrayış etməyə imkan verir. Xüsusilə ilə
SIBO, bu 16 günü sürətlə etdiyiniz zaman bir sistem sıfırlamasını həyata keçirəcəksiniz. Sən
mədənizdə o gurultulu bir nöqtəyə çatmaq istəyirəm və bu
təkrar baş verən avtonom funksiyanı başlatmağa hazırlaşırıq.

Fərqlidir, oruc tuta bilməyən insanlar üçün çox özelleştirilebilir hala gətirmək istəyirik.
Dəyişdirilmiş bir qida proqramı var və ya veganlar və ya vegeterianlar üçün var
bir balya ’ bulyonu, yaşıl bir bulyon və bir vegetarian suyu kimi fərqli bulyonlar.
Bəzi insanlar histamin dözümsüzlüyünə sahibdirlər və ya glutaminə sahibdirlər
dözümsüzlük və bulyonu idarə edə bilməzlər. Pəhrizləri dəyişsə də, eyni zamanda
vücudunuzun necə reaksiya verdiyinə əsasən yüksək dərəcədə özelleştirilebilir. Siz gedirsiniz
demir olun, ət istehlak etsəniz, demirlənəcəksiniz
pasterizə olunmuş yüksək keyfiyyətli protein. Çox hindistan cevizi istifadə edəcəksiniz
məhsullar, çünki bu qədər güclü antiviral və mantar əleyhinə və antibakterialdır.
Həqiqətən ən azı hindistan cevizi yağı aldıqlarına əmin olmaq istəyirsən
gün ərzində iki dəfə olmasa və bir o qədər bəslənməyə çalışın
smoothies-də mümkündür və nişastaları həqiqətən aşağı səviyyədə saxlayır.

Planlar üçün vacib olacaq, ancaq istədiyimiz üçün xüsusilə S planı hazırlayın
qurtarmaq üçün … Bizə sahib olmaq istəyirik … Özünüzü yaxşı hiss edirsiniz və özünüzü bəsləyirsiniz
böcəkləri qidalandırmadan tiroid və adrenalları. Dayanıqlı nişasta olduğu yer
oyuna girir, çünki həqiqətən yaxşı işləyir, buna görə sizin içərinizdə yaşıl bir banan yarısı
smoothie və ya dəyişdirilməmiş çiy kartof unu, cassava istifadə edərək istifadə etməyi sevirik
kassadan çıxan tortillalar və ya bağırsağımız inkişaf edir [pancake 00:18:07] və ya butternut
balqabaq pancake. Düzgün nişasta növlərindən istifadə həqiqətən olacaqdır
bütün proses boyu vacibdir.

Katie: Bəli, tamamilə. Yalnız kiçik dəyişikliklərin necə olacağını sevirəm, belə deyil … Çox insan üçün
Əgər onsuz da olduqca həqiqi bir qida pəhrizi yeyirlərsə, bu kəskin olmayacaq
dəyişdirin, müəyyən otlara vaxt ayırma və əlavə etmək barədə çox şey var və siz həqiqətən istəyərsiniz
hamısını bir-birinə bağlamaqda yaxşıdır. Bütün fərqli şeylərdən danışmısan
Bağırsağınızın addımları inkişaf edir, ancaq nəzərdən keçirmək üçün bizə keçə bilərsiniz
addım 1-in geniş icmalı, bu addım 2-dir, insanların hamısını bağlaya bilməsi üçün budur
birlikdə başlarında?

Christa: Tamamilə. Addım 1 iltihabı azaldır, buna görə pəhriz dəyişir, addım 2 təmizlənir
patogenlər, addım 3 yaxşı bakteriyalarla bağırsağın geri çəkilməsidir. Probiyotiklərə qarşı mübarizə aparıram
bu nöqtəyə çatana qədər bu həqiqətən vacib olacaq. Addım 4 yaxşılaşır
sızan bağırsaq və xlorid turşusunun optimallaşdırılması, bu mənim üçün çox vacib bir addımdır
erkən təcrübə illərində qaçırdım. Uzunmüddətli yaxşılaşmaq istəyirsinizsə, çox yaxşıdır
özünüzü həssas qoymamağınız üçün HCl-ni optimallaşdırmaq üçün vacibdir
şeylərin təkrarlanması. Sonra 5-ci addım 80-20 balansınız olacaq və budur
həqiqətən necə yaşayırsan və bu müddətdən irəli gedirsən. Addım 4 və hamısı daxilində
5-ci addımdan keçərək, terror yaratmaq deyilən bir şey edirik.

Bu termin Star Trek’dən gəldi və sadəcə əvvəllər yaşayış olanı götürmək deməkdir
torpaq verin və davamlı, yaşayış üçün bir həyat yaradın. Bunu ilə edəcəyik
… Əsasən bir bağ kimi, bir dəfə yabanı otları təmizlədikdən sonra əkin
toxum, bundan sonra qüsursuz bağırsaq sağlamlığına sahib olduğunuz mənasını vermir, yeməlisiniz
və sonra bu toxumları bir neçə ay sulayın və bəsləyin və budur
terror meydana gətirir. Bu toxumları liflə və uyğun növlərlə bəsləməyə başlayırıq
probiyotiklər və nəticədə insanları əlavələrdən kənarlaşdırın, beləliklə bunu yaradın
bağırsaqda özünü təmin edən Eko Sistem.

İndi əlavələrə güvənərək öz vitaminlərinizi çox istehsal edirsiniz
bu qədər və mənim fikrimcə fövqəlinsan olmağı bacardığınız qədər yaxındır.

Katie: Çox zəhmli, çox sevirəm və xüsusilə də … Mənimlə birlikdə keçir
ər bu anda və irəliləməsini görərək, bunların hər birinin fərqinə varır
fərqli addımların çox faydalı olduğunu düşündüyüm sonlu bir müddət var
fərqli bağırsaq problemləri ilə mübarizə aparanlar üçün bu heç görünə bilməz
yaxşılaşacaq və ya nəhayət bağırsağınızı yaxşılaşdırmaq üçün əbədi olacaq.
Əksər insanlar bunu yalnız probiyotiklərlə həll etməyə çalışırlar, xüsusən də çalışsalar
bağırsaq sağlamlığını ilk dəfə anlamaq. Çox sevirəm ki, sən onu yıxdın
izləməyi asanlaşdıran belə bir kəsik addımlar içərisində olan şəxs də bilir
bitmə vaxtı var. Düşünürəm ki, hər cür sağlamlıq dəyişikliyində, yalnız nə vaxt olduğunu bilmək
növbəti şey baş verəcək və ya nəyin sonu olacağı zaman
Hal-hazırda bununla daha çox kömək etməyə kömək edirsiniz.

Siz də danışa bilərsinizmi, bilirəm ki, insanlarla çox gözəl nəticələr əldə etdiniz
bununla birlikdə işlədiyiniz. Bağırsaq sağlamlığın bütün aspektlərinə bağlı olduğundan,
gördüyünüz bəzi təəccüblü şeylər haqqında bir az danışa bilərsiniz
insanların bu cür bir proqramı ilə öz sağlamlıqları dəyişir?

Christa: Bəli, qətiliklə edə bilərdim. Son 15 ayda təxminən 4000 götürdük
insanlar bu bağırsaq vasitəsilə 5 müddətdə inkişaf edir. Elədirsə, dramatik bir azalma gördük
tiroid anti-cisimlərinin tam geri çevrilməsi deyil. Görmüş insanları gördük
on illərdir kilo itkisinə davamlı olan 30 kimi iltihabı itirməyə başlayır
Bağırsaqdakı funtlar onilliklər əvvəl heç bir şey etmədikləri zaman inkişaf edir
kömək etdi, çünki hüceyrə iltihabını sərbəst buraxır və çevrilir
genetik kod. Bunun əvəzinə bağırsaq bakteriyalarının sizin üçün işləməsi ilə eyni şəkildə
sizə qarşı, əgər pişi aşağıdan hiss edə bilən bir insansınızsa
küçə və 5 kilo qazanın, sonra sağlam qidalanırsınızsa sizin günahınız deyil
arıqlaya bilmirsiniz, sizə qarşı işləyən bağırsaq bakteriyasıdır.
Bu, metabolik sindroma, şəkərli diabetə aiddir və sonra bizdə böyük bir problem var
insanların Alopesi və Çölyak olduğu otoimmünite problemi və bunlar
Hashimoto və Fibromiyalji var və bunların hamısı var
şeylər. Bir otoimmün xəstəlik qarışıqlıq qapısını açır və a
2-ci və 3-cü. Bizə harada gəlmiş bir çox bağırsaq lifimiz var
başqa heç bir nəticə vermədi və bu prosesi keçər, yenidən təhsil alarlar
immunitet sistemi, artıq bədəni bu anahtarı söndürə bilər və onlar
hər şeydə azalma var. İndi laboratoriyaları olduqda geri qayıtmırlar
işlədilir, bu iltihablı markerlərlə geri dönməyəcəklər
yəqin ki, ən böyük şey, immun psevdo növlərinə sahibdir
çox aşağı düşdü və bu, otoimmünü geri çevirdiyinizə işarədir
xəstəlik.

Proqramdan keçən, böyük bir keçəl olan bir dostum var idi
Alopesiyadan başının hər yerinə yamalar və həkimlər bunun alınacağını söylədilər
Qurtulmaq çətin olan 2 il və ya daha çox. içəri girmək çətindir
dünya belə hiss etdiyiniz zaman və 8 həftə içində saçları 100% idi
bərpa edildi. Egzema və siyanoz ilə çox şey eşitdiyimizi eşidirik. Mən sadəcə düşünürəm
insanların həyatlarını başqa cür sağalmadıqları yerlərə qaytarmalarına kömək edir
adrenal yorğunluq, çünki bağırsaq infeksiyası üzərindəki bütün işləri sabotaj edir
böyrəküstü və ya migren yox oldu, yuxusuzluq keçdi və keçirmiş insanlar
xroniki kolit və ya krones.

Gələn bir çox hekayəni eşitmişik; “ İşə 20 mil məsafədə getdiyim zaman bilirdim
sərbəst yolda hər hamam, çünki beş dəfə dayanmalı oldum. Mən getdim
tualetə gündə 17 ilə 20 dəfə yalnız 1 və ya 2 və ya 3 bağırsağa getmək
normal və formalaşmış hərəkətlər. ” Həyat dəyişir və tərcümə olunur
'İndi uşaqlarımla oynaya bilərəm, indi münasibətlərimi göstərə bilərəm
həqiqətən dünyada yaradıcılıqla nə etmək istədiyimi görə bilər və enerjim var
icra etmək. ” Bunu hər zaman komandamızla bölüşürük və bu səbəbdəndir
biz etdiyimizi edirik.

Katie: Bəli, belə hekayələr eşitməyi sevirəm, zəhmli və səni sevdiyimi sevirəm
adı çəkilən otoimmüniteyi də xatırladır, çünki mövzusu olacaqdır
növbəti bölüm, buna həqiqətən dərin bir dalğıcdır. Bilirəm ki, bu
hər növ avtomatik immunitet xəstəliyi arasında getdikcə daha böyük bir problem
dinləyən insanlar bununla bəlkə də hansısa formada mübarizə aparırlar. A
bunlardan çoxu Hashimoto və ya digər otoimmün məsələlər ola bilər, buna görə təşəkkür edirəm
bu bölümdəki vaxtınız. Dinləyən hər kəsi bizə qoşulmağa təşviq edərdim
növbəti hissədə yenə də otoimmün haqqında daha çox məlumat əldə etmək
sızan bağırsaq bağlantısı və dəstək verməyə kömək edə biləcək əlavə faktorlar
otoimmün amil. Burada olduğuna görə Christa'ya təşəkkür edirəm və səninlə danışacağam
növbəti hissədə yenə.

Dinlədiyiniz üçün təşəkkürlər

Bu podcast epizodu faydalı oldu? Əgər belədirsə, xahiş edirəm e-poçt vasitəsilə və ya bu yazının altındakı sosial media düymələrindən istifadə edərək ailəniz və dostlarınızla paylaşın.

podcast-a iTunes vasitəsilə abunə olmağı unutmayın, beləliklə gələcək epizodları qaçırmayın və zəhmət olmasa iTunes-da podkastın vicdanlı reytinqini və icmalını buraxın. Sıralamalar və icmallar podkastımın reytinqlərində həqiqətən vacibdir və hər icmalı yüksək qiymətləndirirəm və hər birini oxuyuram.