Nutella resepti: Evdə hazırlanan şokoladlı fındıq yayılması

Bəlkə də Nutella'nın son bir neçə ildə populyarlıq sürətlə artdığını müşahidə etdiniz. Şokoladlı fındıq yayılmasının bəzi dəyişikliyi yüz illərdir dünyanın digər yerlərində məşhurdur. Son artan marketinq sayəsində ABŞ-da da populyarlıq qazanır.


Mental Floss-a görə dünyanın bir yerində bir 2.5 saniyədə bir Nutella bankası satılır! Bu çox şokoladlı yaxşılıqdır və nəyi sevməyin, düzdür?

Çox şey, əslində! Bu ləzzətli fındıq yayılmasında çox miqdarda şəkər var və bəzi maddələr ən yaxşı halda şübhə doğurur. Sağlam qəlyanaltı kimi satılsa da, yüksək şəkərli olduğu üçün onu çörək və konfet çubuqları ilə birləşdirirəm.


Sağlam, evdə hazırlanmış Nutella resepti

Bir neçə il əvvəl (bu günkü kimi sağlamlıq vicdanı yaşamamışdan əvvəl və tərkibini araşdırmadan əvvəl) uşaqlara bu nostalji müalicəni təqdim edəndə, demək olar ki, İtalyan ərim qədər sevdilər; Beləliklə, tez-tez dadına baxa biləcəkləri bir davranış olmadığına görə kədərləndim (altı uşaq + o qədər şəkər = əyləncəli deyil), xüsusən də şəkərin hamısının altında bəzi faydalı maddələr (fındıq və şokolad) olduğu üçün!

Əlbətdə ki, sağlam, evdə hazırlanmış bir versiyanı sınamaq və yenidən qurmaq üçün yola çıxdım!

Bu ev “ no-tella ” stevia və ya şəkər üçün başqa bir təbii variantı əvəz edə bildiyiniz üçün həqiqətən karbohidratları / şəkəri məhdudlaşdırmağa çalışırsınızsa seçim əladır. Zərif şəkərsiz bir versiya üçün şəkərin yerinə ağcaqayın şərbəti və ya bal da istifadə edə bilərsiniz.

Bu ev versiyasının mənfi tərəfi? “ real & rdquo qədər qaymaqlı deyil; şey və daha çox badem yağı tutarlılığıdır. Orijinaldən daha yaxşı təbii bir seçim istəyirsinizsə, bunu məsləhət görürəm.




Evdə hazırlanan “ No-tella ” Şokoladlı fındıq yayıldı

Bu, mənim Nutella ilə şəxsi görüşümdür. evdə hazırlanmışdır, həqiqi qida maddələri ilə hazırlanır və əhəmiyyət kəsb edənlər üçün (bizim deyil) südlü və tərəvəzsizdir. Bu yayılmadan qəhvəyi, kek üçün yağ kremi, tort dolğusu, çörək, peçenye və daha çoxunu hazırladım. dadlı olduğu qədər çox yönlüdür.

şokolad-fındıq yayılmaq üçün necə ediləcək37 səsdən 3.92

Nutella-dan daha yaxşısı: Şokoladlı fındıq yayılmış resept

Sadə maddələrlə, şəkərdən daha az və zülal baxımından lider markadan daha yüksək olan ləzzətli şokaladlı fındıq yayma resepti. Kurs Şirin Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə müddəti 15 dəqiqə Ümumi vaxt 20 dəqiqə Porsiya 2 stəkan Kalori 132kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 2 fincan fındıq
  • 1/3 fincan və ya şəkər və ya digər üstünlük verilən tatlandırıcı dadmaq üçün
  • 1/4 fincan kakao tozu
  • 1 TBSP hindistan cevizi yağı
  • 1 çay qaşığı vanil
  • 1/8 çay qaşığı duz

Təlimat

  • Fırını 375 ° F-yə qədər qızdırın. Fındıqları bir bişmiş qaba yayın və ətirli olana qədər 12 ilə 15 dəqiqə qovurun.
  • İsti fındıqları diqqətlə qapağı olan bir mason qabına qoyun və silkələyin. Kağız dəriləri dərhal yıxılacaq. İndi dərisiz olan qoz-fındıqları götürün və bir yemək prosessoruna və ya güclü bir qarışdırıcıya qoyun, sonra qalan qabıqları da çıxana qədər bankanı yenidən silkələyin.
  • Fındıqları qaymaqlı fındıq yağına çevrilənə qədər təxminən 5 dəqiqə çəkin.
  • Şəkər və ya digər tatlandırıcı, kakao tozu, hindistan cevizi yağı, vanil və duz əlavə edin. Bütün maddələr hamar birləşdirilənə qədər bir dəqiqə qarışdırın.
  • Bir pint mason qabına köçürün. Bir neçə həftə soyuducuda saxlayın.

Qeydlər

Bu reseptdə istədiyiniz istənilən tatlandırıcıdan istifadə etməkdən çəkinməyin, sadəcə dadına görə tatlandırın.

Qidalanma

Xidmət: 2TBSP | Kalori: 132kcal | Karbohidratlar: 7.8g | Zülal: 2.8g | Yağ: 11.2g | Doymuş Yağ: 1.5g | Natrium: 19mg | Lif: 2.1g | Şəkər: 4.9g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Daha Sağlam Fındıq Yayma Seçimi

Etiraf: Daha yaxşı bir əvvəlcədən hazırlanmış bir versiya tapdıqdan sonra bu resepti çox hazırlamıram.

Mümkün olduqda DIY marşrutuna getmək üçün hər şeyəm, amma bu vəziyyətdə əvvəlcədən hazırlanmış bir neçə cəhətdən daha yaxşı bir seçimdir:


  • Daha az şəkər: Digər seçimlərdən 40% az şəkər ehtiva edir. Əslində ad markası 2 xörək qaşığı başına 21 qram şəkər, Nutiva isə cəmi 12 qramdır.
  • Etik mənbə: Fındıq yayılmalarının əksəriyyətində xurma yağı var, etik baxımdan qaynaqlanmasa problemli ola bilər. Xurma yağı da daxil olmaqla Nutiva markasındakı bütün maddələr etik cəhətdən qaynaqlanır (tropik meşə və heyvan dostu).
  • Daha qidalı: Digər markalardan fərqli olaraq, bu məhsul Chia və kətandan gətirilən xidmət başına 450 milliqram omeqa-3 ehtiva edir! (Xidmətdə sardalya və ton balığından daha çox şey var və uşaqlarım əlbəttə şokolad seçimini üstün tuturlar!)
  • Üzvi, qeyri-GMO təsdiqlənmiş və təsdiqlənmiş özü yoxdur: Digər markalar üzvi deyil və ya genetik olaraq dəyişdirilə bilən maddələr ehtiva edir.

nutella-infoqrafik necə ediləcək

Şokoladlı fındıq yayılmasının pərəstişkarısınız? Heç öz “ No-Tella & rdquo ;? Aşağıda paylaşın!