C-Bölmə Bərpasına kömək etmək üçün təbii yollar

Kiçik dünyaya gəlmək qərarına gəlsə də, bir körpə dünyaya gətirmək çətin bir işdir. Bir c-bölmə və təbii doğuşdan sonra deyə bilərəm ki, təbii doğuş doğuşdan əvvəl daha çətin ola bilər, c-bölmələr sağalmada daha çətin ola bilər.


Eyni zamanda, bərpa prosesinə kömək etmək üçün c-hissəsindən əvvəl və sonra edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Bunlar o vaxtdan bəri başqalarına kömək edən c-bölməm olanda tanındığımı və edə biləcəyimi arzuladığım şeylərdir. Təbii doğuşdan sonra özümə gəldikdə də bunların çoxunu sınadım və bunlar həqiqətən faydalı idi.

1. Faydalı bulyon

Bulyonun bir çox faydaları haqqında əvvəllər yazmışam və bu faydalar əməliyyatdan və ya xəstəlikdən əvvəl və ya sonra xüsusilə faydalıdır. Sümük suyu, kollagen istehsalı üçün lazım olan və dəri yaxşılaşdırılması üçün çox yaxşı olan prolin və glisin kimi amin turşuları ilə doludur.


Bulyonda həmçinin yaranın sağalması və dəri üçün faydalı olan jelatin var.

Bulyonun xəstəlikdən və ya zədələnmədən qurtulanlar üçün ənənəvi bir xəstəxana yeməyi olmasının bir səbəbi var (təəssüf ki, bu faydalı maddələr olan ənənəvi olaraq hazırlanmış bulyonları MSG infüzyonlu suyun xeyrinə tərk etdik.

Ənənəvi bulyon c-hissələrdən sağalmağa kömək edə bilər və əlavə olaraq həzmə kömək edir və bəzən sezəri doğumdan sonra ortaya çıxan həzm narahatlığını və qəbizliyini azalda bilər.

2. Məcburi

Bunu ilk dəfə eşidəndə bunun rahatlıqdan çox işgəncə kimi səsləndiyini düşündüm, amma sınadıqdan sonra satıldım!




Əsas nəzəriyyə, yüngül təzyiq və sıxılma istifadə edərək c-hissəsindən sonra ağrıları azalda və sağalmanı sürətləndirə bilər. Əslində, bu sezaryen olmayan doğuşlar üçün də faydalı ola bilər, çünki ağrıları azaltmağa kömək edir və uşaqlığın normal ölçülərinə daha tez qayıtmasına kömək edir.

Mən şəxsən doğuşdan sonrakı tibb bacılarından birinin tövsiyəsi ilə sezaryen sonra bu bağlayıcıdan istifadə etdim. Bunu sınamaq istəyirsinizsə, sığortanıza baxın, çünki bəziləri bu tip cihazları əhatə edir (vajinal və ya sezaryen üçün). Tualetə getmək üçün sona qədər aparmaq məcburiyyətində olmamağımdan xoşuma gəldi, ancaq qarın ətrafını dolaşan, daha sonrakı tədarüklərdə mənim üçün də yaxşı işləyən baha paketlər də var daha böyük bir ölçülü).

3. Zərif Sezaryen

Sezaryen və doğuşdan sonrakı dövrlərdə bir neçə qadın üçün doula olmağından, sezaryen şərtlərinin sağalma mövzusunda böyük bir fərq yaratdığı görünür.

Təcili yardım c-bölmələri və ya ananın çox qan itirdiyi hissələr, əlbəttə ki, daha uzun müddətə bərpa olunur, ancaq qadınlar dinc bir əməliyyat keçirtdikdə və dərhal körpə ilə kifayət qədər əlaqə qurduqda daha tez sağalırlar. Bu, incə sezaryen adlanan yeni ortaya çıxan bir hərəkətdir və mümkün olduqda sağalmağa həqiqətən kömək edir.


4. Sakitləşdirici Salve

Sezaryen böyük qarın əməliyyatıdır və əhəmiyyətli bir kəsik var. Hamiləlik dövründə bu qarın boşluğundan istifadə etmənin uzanma izlərindən qaçınmağa kömək edə biləcəyini və doğuşdan sonra bu sağalma ağciyərinin istifadəsinin aradan qaldırılmasına və yara sağalmasını sürətləndirməsinə kömək edə biləcəyini gördüm.

Həkimimdən təsdiq aldıqdan və zımbalarım çıxarılan kimi c-bölməmdən sonra gündə bir neçə dəfə iyileştirici qişadan istifadə etdim. Vaginal doğuşdan sonra perineumda da istifadə edilə bilər.

5. Glutamin

Bu barədə mütləq həkiminizə müraciət edin, amma əməliyyatdan sonrakı həftələrdə qlutamin qəbul etdim, çünki bərpa olunmasını sürətləndirə biləcək bəzi araşdırmalar var:

Glutamin, ağ qan hüceyrələri də daxil olmaqla, sürətli böyüyən və çoxalan hüceyrələr üçün əsas substratdır. Glutamin, fibroblastların yayılmasını stimullaşdırır və bununla da yaranın bağlanmasına kömək edir. Hər hansı bir toxuma zədələnməsi zamanı itirilən əsas amin turşusudur və arıq bədən kütləsinin qorunmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Tədqiqatçıların fikrincə, glutamin anabolik xüsusiyyətlərə malikdir və bu, yaraların sağalmasında yalnız sağlam insanlarda lazım olduğundan 2-7 dəfə çox olduqda təsirli olur. (mənbə)


Maryland Universiteti Tibb Mərkəzindən:

Glutamin bədəndə ən çox olan amin turşusudur (zülalın tərkib hissəsi). Bədən müntəzəm ehtiyacları üçün kifayət qədər glutamin hazırlaya bilər, ancaq həddindən artıq stres (çox ağır bir məşq və ya zədələnmədən sonra qarşılaşacağınız növ), vücudunuz edə biləcəyindən daha çox glutaminə ehtiyac duyur. Qlutaminin çox hissəsi əzələlərdə, daha sonra qlutaminin çox hissəsinin hazırlandığı ağciyərlərdə yığılır.

Glutamin artıq ammonyak (bədəndə yayılmış bir tullantı məhsulu) çıxarmaq üçün vacibdir. Bu da immunitet sisteminizin işinə kömək edir və normal beyin funksiyası və həzm üçün lazım olduğu görünür.

Ümumiyyətlə, əlavə qəbul etmədən kifayət qədər glutamin ala bilərsiniz, çünki bədəniniz bunu edir və pəhrizinizdə bir az da olur. Bununla birlikdə yaralanmalar, cərrahiyyə əməliyyatları, infeksiyalar və uzun müddətli stres daxil olmaqla müəyyən tibbi vəziyyətlər glutamin səviyyələrini aşağı sala bilər. Bu hallarda bir glutamin əlavəsi qəbul etmək faydalı ola bilər. (mənbə)

Daha əvvəl bağırsaq sağlamlığı üçün glutaminin istifadəsi ilə bağlı bir qonaq yazısını paylaşmışdım, ancaq c-bölməsindən sonra da istifadə etdim və kömək etdi. Mütləq həkiminizlə görüşün! Bu istifadə etdiyim L-Glutamindir.

6. Yara Masajı

Gözəl doğum sonrası tibb bacımın tövsiyə etdiyi başqa bir şey. Hər zaman böyük bir kəsik olduğu zaman, toxumaların ehtimal olunmadığı yerlərdə birləşdiyi yerlərdə yapışmalar meydana gələ bilər. Bunun qarşısını almaq üçün yara tamamilə bağlandıqdan və qaysaq itəndən sonra yumşaq çapıq masajını tövsiyə etdi.

Doğuşdan bir neçə ay sonra bunu etdim və deyəsən yara izini yumşaltmağa kömək etdi və keyləşmiş hissələrdə hisslərimi qaytardı. Bunu necə etmək lazımdır:

7. Su və maqnezium

Əməliyyatdan sonra bir çox insan qəbizləşir və bu xüsusilə sezaryen sonrası ağrılı ola bilər (və ya vajinal doğuş!) Bunun qarşısını almaq üçün mama (c-bölmə zamanı doula döndü) mənə əmin olmaq üçün çox su içməyimi söylədi nəmlənmiş və nəcisin boşaldılmasına kömək etmək və qəbizliyin qarşısını almaq üçün bir az maqnezium qəbul etmək. Bir neçə fərqli maqnezium formasından istifadə etdim və hamısı haqqında bu yazıda danışdım.

8. Yuxu

Tez-tez yuxunun gücünü aşağı salırıq və əməliyyatdan və ya doğuşdan sonra (və xüsusən də hər ikisinə!) Normaldan daha çox ehtiyacınız var. Kəsərliyimdən sonra çox yata bilmədim, çünki balacam NICU-da idi və düşünürəm ki, bu sağalma müddətini xeyli ləngitdi.

Bədən yuxu zamanı daha tez yenilənir və toxuma bərpasını sürətləndirməyə kömək edir. Şübhəsiz ki, yeni doğulmuş bir uşaqla yatmaq demək daha asan, ancaq kömək istəyin və bacardığınız təqdirdə prioritet vəziyyətə gətirin. Bu yazıda yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bəzi tövsiyələr var.

Heç c-bölmə keçirmisinizmi? Qurtarmaq üçün nə kömək etdi? Aşağıda paylaşın!