İnterstisial sistit üçün təbii dərmanlar

Sentyabr - Interstisial Sistit (IC) Şüurlandırma Ayıdır. Ay başa çatdıqca bu vaxtı milyonlarla amerikalıya və bir neçə yaxın dostuma təsir edən sidik kisəsi xəstəliyinə aydınlıq gətirmək istəyirəm. Təəssüf ki, ümumi soyuqdəymə kimi müalicə asan deyil, ancaq kömək edə biləcək bəzi təbii şeylər var.


İnterstisial sistit nədir?

IC, xroniki pelvik ağrı, davamlı və təcili sidik ehtiyacının olması (tez-tez gün boyu və gecə boyunca, bəzən də gündə 50 dəfədən çox), sidik kisəsi dolduqda ağrı və ya narahatlıq və sidikdən sonra rahatlama və ağrı ilə xarakterizə olunan mesane xəstəliyidir. cinsi əlaqə zamanı.

İK simptomları alov alovlandıra bilər, bəziləri üçün rahatlama dövrləri, bəziləri üçün daim hiddətlənə bilər. Tez-tez IC simptomları klassik sidik yolu infeksiyası simptomlarını təqlid edir, lakin bakteriya və ya infeksiya əlaməti yoxdur və antibiotiklər ağrını azaltmaq üçün heç bir şey etməz. IC kişilərə və qadınlara təsir edir, ancaq qadınlarda daha çox görülür.


IC-nin müalicəsi olmadığı və xroniki bir ağrı xəstəliyi olduğu üçün müvəffəqiyyətli müalicə adətən tezlik, təcili və ağrı əlamətlərini azaltmaqla məhdudlaşır. Bu simptomlar azaldıqda IC xəstələri daha rahat həyat sürə bilirlər.

Bunun çox hissəsi IC xəstələri üçün sınaq və səhvdir. Birinə uyğun olan hər zaman başqası üçün işləmir və tez-tez bir insan işə yarayan bir şey tapmazdan əvvəl bir çox variantı sınamalıdır. Ayrıca, bir alovlanma zamanı işləyən bir şey başqa bir dövrdə təsirli olmaya bilər, bu səbəbdən bir vasitə qutusunun mümkün müalicələrin olması yaxşıdır.

Bu video IC-ni, sidik kisəsinə nə etdiyini və bundan əziyyət çəkənlərin həyatını necə təsir etdiyini izah edir.

Interstisial sistit alovlarının növləri

Tipik olaraq 3 növ interstisial sistit alovu vardır: sidik kisəsi divarının alovlanması, çanaq döşəməsinin alovlanması və əzələ məşəlləri.




Sidik kisəsi divarının alovlanması ən çox üyüdülmüş şüşə və ya ülgüc bıçaqlarının sidik kisəsini qırxması hissi ilə xarakterizə olunur. Bu alovlar zamanı sidik tez-tez qida / içki həssaslığından qıcıqlanır və adi haldan daha çox iltihablanır.

Pelvik döşəmənin alovlanması cinsi əlaqə, uzun müddət oturma və ya velosiped sürmək kimi sadə görünən bir məhsul ola bilər. Bunlar daha çox sidik kanalında, vajinal bölgədə və ya pelvik döşəmənin hər hansı bir hissəsində yanma hissidir. Həm də bir şey düşdüyünü və ya vajinanıza və ya uretranıza sıxıldığını hiss edə bilərlər.

Bir əzələ alovlanması ümumiyyətlə sidik kisəsi əzələlərinin spazmlara getməsi və tez-tez sidik kisəsində şiddətli bir ağrı hissinə səbəb olmasıdır. Pelvik döşəmənin əzələləri də sıxıla bilər, spazm və ağrıya bilər.

Ənənəvi tibbi terapiyaların IC xəstələri üçün çox uzun müddətli bir rahatlama təmin etmədiyi üçün xəstələr tez-tez davam edən ağrılarını müalicə etmək üçün alternativ vasitələrə müraciət edirlər. Bu müalicələrə istilik / soyuq terapiya, fiziki müalicə, pəhriz dəyişiklikləri, tənzimləyən hormonlar, su qəbulu, stresi azaltmaq və zefir kökü və aloe vera həbləri kimi əlavələr daxildir.


İstilik / Soyuq Müalicə

Bəzən istilik / soyuq terapiya interstisial sistit alovunun ağrısını azaltmaq üçün ən təsirli müalicə üsuludur. Alovun növünə görə istilik daha təsirli və ya soyuq ola bilər, hətta hər ikisinin birləşməsidir.

Sidik kisəsi divarının alovlanması, əzələlərin alovlanması kimi istiləşməyə yaxşı reaksiya göstərir. İstifadəsi ən asan şey, sidik kisəsi spazmda olduqda qarın üstündə sadə bir istilik yastığı və ya isti su şüşəsidir. İstilik sıx və spam verən əzələlərin rahatlamasına kömək edir və sidik kisəsi divarını sakitləşdirir.

Pelvik döşəmənin alovlanmasını istiliklə müalicə edərsə, şalvar və ya alt paltarının içərisində daha uzun müddət davamlı bir portativ istilik yastığı (üstündə qoruyucu təbəqə ilə) istifadə etmək faydalı ola bilər.

Xüsusilə çanaq döşəməsinin alovlanması zamanı ərazini suvarma çox təsirli olur. Həddindən artıq sidik kanalının yanması ilə sidik kanalına qarşı qoyulmuş dondurulmuş su şüşəsi (üzərində qoruma qatı ilə) kifayət qədər rahatlıq yaradır. Soyuq iltihabı azaltmağa kömək edir.


20 dəqiqə və ya daha uzun müddətdə dəyişkən və ya aradan qaldıraraq ya soyuq, həm də isti vəziyyətdə uzun müddət buraxmamaq vacibdir.

Təzyiq / dəstək terapiyası

Mama Strut, IC xəstələri üçün perspektivli yeni bir məhsuldur. İnterstisial sistitin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmayıb, əksinə, doğuşdan sonra doğuşdan sonrakı dövrdə qadınların yaxşılaşmasına kömək etmək üçün icad edilmişdir, lakin İC daxil olmaqla bir çox digər ağrı / yaxşılaşdırma probleminə kömək etmək üçün kifayət qədər təsirli ola bilər.

Mama Strut'un arxa, qarın və perineumda isti və ya soyuq paketlərin yerləşdirilə biləcəyi bir neçə bölmə var; IC alovlanma ağrısı üçün mükəmməldir! bir az bahadır, amma bəzi qadınlar üçün isti / soyuq paketləri lazım olan yerlərə yerləşdirə bilmək və ya alovlar zamanı buzla və ya istidən uzanmaq yerinə gəzmək yerinə maliyyətə dəyər.

Mama Strut, digər oxşar məhsullara nisbətən daha az həcmlidir, beləliklə paltarınızı asanlıqla və təmkinlə geyə bilərsiniz. Bu video necə işlədiyini göstərir.

Fiziki terapiya

Bir çox IC xəstəsi pelvik döşəmə əzələlərinin çox sıx olduğunu görür. Fiziki terapevtlər bu sıx əzələlərin və həssas tetikleyici nöqtələrin dərin toxuma masajı ('miyofasiyal sərbəst buraxılma' da deyilir), tetikləmə nöqtəsi terapiyası və sinir sərbəstliyi kimi metodlardan istifadə edərək sərbəst buraxılması üzərində işləyirlər.

Biofeedback də bəzi terapevtlər tərəfindən probları vajinaya və ya anusa (və ya bu bölgələrdə bədənə elektrodlar) yerləşdirərək istifadə olunur. Bu zondlar və ya elektrodlar bir kompüter ekranında çanaq döşəməsi əzələlərinin nə qədər sıx olduğunu göstərir. Bunlardan oxumaq əzələlərinizi necə rahatlaşdıracağınızı öyrənməyə kömək edə bilər.

Tez-tez interstisial sistit xəstələri biofeedback istifadə edərək kompüter ekranında bunu görənə qədər pelvik döşəmə əzələlərinin nə qədər sıx olduqlarını belə bilmirlər. Bu sıx əzələlərlə yaşamağa o qədər alışmışlar və indi onları necə rahatlaşdıracağını öyrənmək üçün köməyə ehtiyac duyurlar.

Əksər insanlar (xüsusilə qadınlar) pelvik döşəmənin hərəkətlərini düşündükdə Kegels haqqında düşünürlər. Bu, IC üçün etməyi öyrənmək istədiyiniz şeyin əksidir. Kegels etmək vücudunuza pelvik taban əzələlərini dartmağa öyrədir. IC xəstələri pelvik döşəmə əzələlərini rahatlaşdırmağı öyrənməli və fiziki bir terapevtlə işləyərək müəyyən məşqləri istifadə edərək bunu necə edəcəyini öyrənə bilərlər.

Bir çox fiziki terapevt IC müalicəsi üçün transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması (TENS) terapiyasından istifadə edir. Bu məqalə necə işlədiyini izah edir.

TENS terapiyasında bel və ya qasıq nahiyəsinə yüngül elektrik stimullaşdırılması tətbiq olunur. Bu impulslar qan axını artıra bilər və sidik kisəsi divar əzələlərini gücləndirə bilər. Elektrik stimullaşdırılması ağrının qarşısını almağa da kömək edə bilər.

TENS bölmələri fiziki terapiya kabinetinin xaricində, istifadə qaydaları göstərildikdən sonra xəstələr tərəfindən istifadə edilə bilər və uyğun bir qiymətə satın alına bilər. Semptomlardan gündəlik rahatlıq təmin edə bilərlər. Bəzi xəstələr TENS terapiyasından o qədər rahatlıq tapırlar ki, Interstim adlanan oxşar bir cihazı alt sırtlarına cərrahi yolla yerləşdirdilər, beləliklə təcili-tezlik sindromunu müalicə etmək üçün daimi elektrik stimullaşdırılması və digər müalicələr uğursuz olduqda sidik tutma.

Bir çox fiziki terapevt sidiyin təcili və tezliyini azaltmağa kömək etmək və sidik kisəsini daha tamamilə boşaltmağı öyrənmək üçün sidik kisəsinin yenidən hazırlanması məşqlərini də öyrədir. Bu, sidik kisəsini sidik ifrazı arasında daha uzun və uzağa getməyə öyrətmək üçün tez-tez idrarın tezliyini sistematik olaraq ayıraraq edilir.

IC üçün, pelvik ağrı problemləri və ya qadınların sağlamlığı ilə məşğul olan bir fiziki terapevt tapmaq vacibdir. Amerika Fiziki Terapiya Dərnəyinin veb saytı, IC-də ixtisaslaşmış bir PT tapmaqda kömək edə bilər (qadınların sağlamlığını seçin) və Beynəlxalq Pelvik Ağrı Cəmiyyətinin veb saytını da tapa bilərsiniz.

Interstisial sistit pəhrizi

UTI müalicəsinin ən populyar metodlarından biri saf zoğal suyu içməkdir. Bu müalicə əslində IC xəstələri üçün zərərli ola bilər. Zoğalı suyu çox turşudur və turşulu qidalar sidik kisəsini tez-tez alovlandırır.

Sidik kisəsinin bəzi adi qıcıqlandırıcıları qəhvə, diyet soda, alkoqol, mərcanı və ya digər asidik meyvə suları, pomidor, şokolad və limondur. Bir çox insan hansı qidaların, varsa, alovlanmanın şiddətlənməsinə səbəb olduğunu, ancaq bir aradan qaldırılması pəhrizini təyin edərək təyin edə bilir.

Bəzi IC xəstələri, asidik kisəsi qıcıqlandırıcısı olan bir maddə yeyəcəklərini bildikləri zaman Prelief adlı bir məhsul qəbul edirlər.

Prelief-in aktiv maddəsi kalsium və fosforu 1: 1 nisbətində birləşdirən pəhriz mineralı olan kalsium qliserofosfatdır. Asidik qidalara əlavə edildikdə, mineral əsas agent rolunu oynayır və əslində yeməyin pH-nı neytral səviyyəyə çatdırır. (1)

Digər IC xəstələri, iltihab əleyhinə bir pəhrizin faydalı olduğunu, İK iltihablı bir xəstəlik olduğu üçün faydalıdır. Çox vaxt buğda və ya özü olmayan, az miqdarda işlənmiş qidalar olmayan az şəkərli bir pəhrizdir.

Zefir kökü

Elmiron, IC müalicəsində istifadə edilən məşhur bir dərman dərmanıdır. Sidik kisəsinin divarını örtmək və IC xəstələrinə qoruma təqdim etmək üçün fəaliyyət göstərdiyi düşünülür.

Zefir kökü, təbii olaraq Elmiron kimi bir şəkildə hərəkət etmək üçün istifadə olunur, lakin əczaçılıq dərmanlarının mümkün yan təsirləri olmadan. Zefir kökü kapsul şəklində götürülə bilər və ya çay şəklində hazırlana bilər.

Aloe Vera

Artıq bir çox OB / GYN xəstəsi IC alovlarının qarşısını alması üçün xəstələrinə aloe həblərinin istifadəsini tövsiyə edir.

Dondurulmuş qurudulmuş Aloe Vera Kapsulalarının, bir çox sidik kisəsi pozğunluğunun bir hissəsi olan sidik tezliyini, yanma və ağrıları təsirli bir şəkildə azaltdığı, lakin xüsusilə interstisial sistit / ağrılı mesane sindromunu (IC / PBS) sübut etdiyi klinik sınaqlarda göstərilmişdir.

Aloe bitkisinin IC xəstələrinə bir neçə cəhətdən kömək etdiyi nəzəriyyə edilmişdir. Düzgün işləndikdə toz yüksək səviyyədə qlikozaminoglikanları (GAG) qoruyur. IC tərəfindən məhv edilən sidik kisəsinin ilk üzlüyü GAG təbəqəsidir. Aloe veranın Elmiron kimi çox işləməsi mümkündür, lakin süni bir dərmanın heç bir yan təsiri yoxdur. Aloe bitkisi eyni zamanda təbii bir antiinflamatuar, antibiotik, ağrıkəsici və mikrob əleyhinə bir vasitədir, lakin yalnız super gücü şəklində istifadə edildikdə. (2)

IC xəstələri maye aloe vera suyunu istehlak edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar. Sidik kisəsində qıcıqlandırıcı ola biləcək limon turşusu istifadə edilərək tez-tez qorunur.

Hormonların tənzimlənməsi

Bir çox qadın üçün interstisial sistit ağrısı hormonlardakı dəyişikliklərlə alovlana bilər. Bəzi qadınlar IC alovlarının ovulyasiyadan əvvəlki dövrdə ən pis olduğunu və yumurtlamadan sonra azaldığını görürlər. Digər qadınlar yumurtlamadan aybaşı dövrünün əvvəlinə qədər olan müddətin ən pis olduğunu görürlər.

Hamiləlik bəzən üçüncü trimestrə qədər IC ağrısını aradan qaldıracaq. Qadınların, doğuşdan sonrakı dövrlərində, hormonları böyük axın içərisində olduğu üçün bir anda böyük bir alov alması da nadir deyil.

Hormonları tarazlaşdırmaq üçün işləmək IC əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər, Esansiyel yağlar hormonları tənzimləmək üçün istifadə edilə bilər və ağrı kəsicilər və spazm əleyhinə təsir göstərir.

Progest kimi təbii progesteron kremləri hormonların balanslaşdırılmasında da faydalı ola bilər. Gələcəkdə bu barədə dərin bir məqalə yazmağı planlaşdırıram (bizi izləyin). (3)

Su qəbulu

Su qəbulu bir IC xəstəsi üçün bir az çətin olur. Nəmlənmək, qəbizlikdən qorunmaq və sidiyin çox turşu olmaması üçün gündə ən az 6-8 stəkan su içmək vacibdir. Problem ondan ibarətdir ki, bir çox IC xəstəsi tezliyi barədə narahatdır və çox su içmək onları daha tez-tez sidiyə getməli edəcək və bu da daha çox ağrıya səbəb ola bilər.

Doğru miqdarda su almağın tapılması balanslaşdırıcı bir hərəkət ola bilər. Gün ərzində su yudumlamaq nəmlənmək və təcililiyi / tezliyi minimuma endirmək üçün ən yaxşı seçimdir.

Bir alovlanma zamanı bəzi interstisial sistit xəstələri sidiklərinin çox asid olmadığından əmin olmaq üçün qələvi su seçirlər. Sidikdəki turşuluğu tarazlaşdırmaq üçün başqa bir fənd də & frac12; -1 çay qaşığı içməkdir. bir stəkan su ilə qarışdırılmış çörəkçilik soda (Təzyiqiniz varsa bir az ehtiyatlı olmağınız məsləhətdir. Əgər belədirsə, həkiminizə müraciət edin).

Stressin azaldılması

Stress bədəndə iltihabı tətikləyə bilər və IC iltihablı bir xəstəlikdir. İltihabı azaltmağa kömək edə biləcək rahatlama və stresdən azad olma yollarını tapmaq vacibdir. (Davamlı ağrıdan əziyyət çəkən biri üçün etmək daha asan!)

Meditasiya etmək və istirahət etmək üçün vaxt ayırmaq kimi sadə addımlar kömək edə bilər. Gevşetmə texnikaları üzərində işləyərkən (rahatlatıcı musiqi dinləmək, düşünmək və ya idarə olunan rahatlama istifadə etməklə) gündəlik olaraq 10-15 dəqiqə ayaqları kresloda və ya Osmanlıda yerdə tərs vəziyyətdə qoyaraq pelvik döş əzələlərinin rahatlamasına kömək edin.

Epsom duz banyosu, sidik kisəsi əzələsi ilə yanaşı pelvic döşəmə əzələlərini də rahatlamağa kömək edə bilər. Xarici bir sakitləşdirici vasitə olaraq istifadə olunan bir soda soda banyosu, mesane ağrısını azaltmaq və əzələlərin rahatlamasına kömək etmək üçün başqa bir yaxşı yoldur.

Yenidən UTİ və ya pelvik ağrı ilə qarşılaşan İnterstisial Sistitdən əziyyət çəkirsiniz? Hansı təbii müalicəni faydalı hesab etdiniz?