Sızanaqlara qarşı təbii dərmanlar

Ötən gün orta məktəbdə oxuyanda uşaqlarımı göstərmək üçün bir şəkil tapmağa çalışırdım. Mən o vaxt çox utancaq olduğum üçün birini tapa bilmədim … əsasən mənim sızanaqlarımdan (və müntəzəm olaraq yeniyetmə qızın özünə inamsızlığı) görə. O vaxt tapdığım sızanaqlara qarşı hər bir təbii dərmanı sınadım və heç biri işə yaramadı.


Çay ağacı yağı, üzümdə müxtəlif növ yeməklər kəsir, hətta təbii təmizləyicilər. Heç bir nəticə vermədi. Şübhəsiz ki, bunun bir hissəsi hormonal idi, amma bunun yanında daha dərin bir şey var idi və heç bir şey işləmirdi.

Adi metodlar

Dermatoloqlar Acutane, antibiotiklər, doğuşa nəzarət həbləri və güclü üz təmizləyiciləri kimi şeylər təklif etdilər. İndiyə qədər çalışdığım tək, Benzoyl peroksid və Salisil turşusu ilə reçeteye dayanıqlı təmizləyicilər idi. Dərimi qurutduğunu gördüm, ancaq qırılmağı dayandırmadı, buna görə də quru dəri və sızanaq var idi.


Bir gənc qız kimi, bu dağıdıcı idi və nəticədə heç bir şeyin işləməyəcəyinə qərar verdim və yara izləri və qalın makiyaj üçün özümü istefa etdim.

Hamiləliyin hormonal dəyişiklikləri sızanaqlara müəyyən dərəcədə kömək etdi və dəri problemlərimə səbəb olan daxili və hormonal bir əlaqənin olduğunu başa düşdü.

Tez-tez etdiyim kimi, araşdırmağa başladım və qərara gəldim ki, cavab və ya adi metodlardan kömək almadığım üçün alternativ müalicə üsulları sınamağa dəyər. Həm də bağırsaq / dəri əlaqəsini və hormonların dərini necə təsir etdiyini ətraflı araşdırdım.

Yavaşca və nəhayət yaxşılaşma görməyə başladım. Yol boyu nəyin kömək etdiyini və nəyin olmadığını qeyd etdim və indi sızanaqdan azad olduğumu söyləyə bilərəm (və yara izi yoxdur).




Daxili baxımdan dəri sağlamlığı

Dərimi düzəltmək prosesində öyrəndiyim bir şey, bir gecədə həll edilməməsi və (ən azından mənim üçün) problem xarici qədər daxili idi.

Dərini təcrid etdikdə və xaricdən müstəqil bir orqan kimi müalicə etməyə çalışdığımızda çox sayda daxili faktoru əldən veririk.

Crohn ’ Xəstəliyi və IBS kimi həzm problemi olanların dəri problemi ilə qarşılaşma ehtimalı daha yüksək olduğunu və dəri xəstəliklərinə kömək edən bəzi dərmanların həzm problemləri üçün də faydalı olduğunu öyrənəndə şok oldum. bağırsaqdakı bakterial artım ilə sızanaq kimi ağır dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkmə ehtimalı daha yüksək idi. (mənbə)

Eyni zamanda təsadüfən müəyyən qidaların və əlavələrin mənə həyatımda ilk dəfə yanmadan qaralma qabiliyyəti verdiyini (və hətta dərimin tonunu dəyişdirdim) təsadüfən aşkar etdim.


Bağırsağında sızanların kistik sızanaq və dəri problemlərindən daha çox əziyyət çəkdiklərini gördüm və oğlumun bağırsaq problemlərini və allergiyasını yaxşılaşdırmaq üçün GAPS protokolunu etdiyimiz kimi dərim də yaxşılaşdı.

Xüsusiyyətlər fərdi olaraq fərqli olmasına baxmayaraq, bağırsaq problemlərini həll etmək və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq sızanaqla mübarizə üçün vacib addımlardır. Proses yavaş, lakin qalıcıdır. Bağırsaq sağlamlığımı yaxşılaşdırmaqda və təsadüfən dəri sağlamlığımda faydalı tapdığım şeylər bunlardır:

  • Yaxşı bir probiotik qəbul etmək. İllər ərzində bir neçə dəfə qəbul etdim, ancaq sızanaq üçün ən faydalı görünən bu probiotik idi. Son vaxtlar Qara mineral toz da qəbul edirdim və sızanaqlar artıq yox olanda dərimi yaxşılaşdırmış kimi görünürdü.
  • Yağda həll olan vitaminlər: Gündəlik rejimimə fermentləşdirilmiş cod qaraciyər yağı əlavə etdikdən sonra (illər əvvəl) dərim yaxşılaşmağa başladı və zaman keçdikcə daim yaxşılaşdı. Hamiləlik dövründə FCLO qəbul edərkən və mədəmdə təbii məhsullar istifadə edərkən daha az uzanma izi aldığımı da hiss etdim.
  • Jelatin / Kollagen: Bir çox səbəbdən jelatin və kollagen tozunun böyük bir pərəstişkarıyam, amma bunları dərimin illərdir sızanaqlardan yaxşılaşmasını sürətləndirirəm. Həm də “ Beş uşaq sahibi olmaq üçün çox gənc görünürsən ” və bu şərhlərlə də jelatin / kollageni borc bilirəm. İki böyük təbii marka Primal Kitchen və Vital Proteinlərdir.
  • L-Glutamin və HCL: Həm də sızan bağırsaq və bağırsaq sağlamlığı üçün L-Glutamin qəbul etməyə başladım və dərimə də böyük təsir göstərdi. Hələ də bağırsaq və dəri sağlamlığına kömək etmək üçün gündəlik olaraq acqarına l-Glutamin qəbul edirəm. Həm də həzm və dəri sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq üçün Betain HCL qəbul edirəm.

Mən şəxsən hormonların tarazlaşdırılmasının mənim üçün böyük bir amil olduğunu gördüm. Hormon balansı, xüsusilə qadınlar üçün hərəkətli bir hədəfdir, amma bunlar mənə kömək edən addımlardır. Bir neçə yaxın dost, yalnız şəkərli içkilər və pasterizə edilmiş süd məhsulları (bağırsaq əlaqəsi baxımından da mənalı) çıxararaq sızanaqlarını kəskin şəkildə yaxşılaşdırdı, buna görə də hələ də bunları istehlak etsəniz başlamaq üçün əla bir yerdir.

Sızanaq üçün yerli müalicə

Sızanaqlara kömək edən daxili problemlərimi düzəltmək üçün çalışarkən, xarici dərmanların həqiqətən işə başlamış olduğunu və prosesi sürətləndirdiyini düşündüm.


Əminəm ki, daxili cəhətlərə də toxunmasaydım bunlar hələ də işləməyəcəkdi, ancaq bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli olaraq bunlar kömək etdi:

  • Hər gecə yatmazdan əvvəl və ya hər gün duşda yağ təmizlənməsi metodundan istifadə edin
  • Həftədə bir neçə dəfə əlavə bir üz yuma və ya incə maska ​​kimi xam bal
  • Həftədə bir və ya iki dəfə dərindən təmizləyən şəfalı gil palçıq maskası
  • Bir probiotik dəri kremi (aşağıya baxın - dəri biome) - resept tezliklə
  • Tənzimləmə dövründə seyreltilmiş alma suyu sirkəsi (2/3 su və 1/3 xam ACV) üz yuyulduqdan sonra istifadə olunan tonik kimi kömək etdi.
  • Dəri üçün dəniz spreyi sakitləşdirici duz dumanı də dərimdəki yağları tarazlaşdırmağa kömək etdi

Eksik Bağlantı: Dəri Mikrobiyomu

Elm mikrobların dəri sağlamlığındakı rolunu yeni anlamağa başlayır və şübhə edirəm ki, yaxın bir neçə ildə dəri-biyom ilə əlaqəli şirkətlərdə və məhsullarda artım görəcəyik.

Əsas fikir, bağırsaqda mikrobiomumuz olduğu kimi, ağızlarımızda, dərimizdə və bədənin digər hissələrində də mikrobiomumuz var (mənbə). Bəzi yeni ortaya çıxan tədqiqatlar, probiyotiklərin və dəri mikrobiomunu dəstəkləyən digər maddələrin dəri iltihabını (mənbə) azalda biləcəyini, dəri baryerini düzəldəcəyini və sızanaqları azalda biləcəyini göstərir.

Hətta probiotik və prebiyotik kosmetika və üz kremləri (bu yaxınlarda hazırladığım reseptlər) üzərində dərinin mikro səviyyədə düzəldilməsinə kömək edəcək bir araşdırma var (mənbə) və elm adamları aktual probiyotik kremlər və müalicələrin mümkünlüyünü öyrənirlər (mənbə).

Qəribədir ki, evdə hazırladığım makiyaj tozum, probiotiklərin ömrünü yaxşılaşdırmaq üçün bir prebiyotik olaraq işləyə biləcəyini göstərən ox köklərindən istifadə edir ki, bu da bəzi oxucuların sızanaqlarına kömək etdiyini görməsinin bir səbəbi ola bilər.

İPUCU:Probiotikləri dəriyə çatdırmaq üçün qısa müddətdə bir qaşıq üzvi qatıq probiyotik kapsulu ilə qarışdırıb dəridə sürtməyi sevirəm. 10 dəqiqə buraxıram və yuyuram.

Hamısını bir araya gətirmək

Mənim üçün nəhayət sızanaqlarımdan qurtulmaq üçün yuxarıdakı yanaşmaların birləşdirilməsi lazım idi və bunun bir gecədə bir müddət olmadığını kifayət qədər vurğulaya bilmərəm! Xarici dərmanlar kömək etmədən əvvəl mənim üçün bağırsaq və hormonlara diqqət yetirmək lazım idi və düşünürəm ki, bu, sızanaqla tez-tez laqeyd qalan əsas amildir.

Dəri biome bağlantısı yeni yaranır, amma eyni zamanda bakteriyalar balansının dəri sağlamlığına necə təsir etdiyini öyrənməyə davam edəcəyimizə əminəm.

Heç sızanaqla mübarizə aparmısınız? Hansı vasitələr və ya ənənəvi müalicə üsulları sizə kömək etdi?