Təbii Əmək və Doğum Dəsti

Son vaxtlar təbii əmək və doğuş üçün qaynaqlar və məsləhətlər haqqında bir neçə e-poçt aldım. Artıq bir neçə dəfə bu rodeodan keçdiyim üçün gördüyüm ən yaxşı mənbələrdən bəzilərini və əmək / doğuş zamanı mənimlə birlikdə olanları bölüşəcəyimi düşünürdüm.


Təbii olmağımda təsirli olan oxuduğum bəzi kitablar bunlardır:

  • İtti: Doğuş və Müasir Analıq Baxımı haqqında Ağrılı Həqiqət
  • Doğum Məsələləri: Mama Manifestası
  • Ina Mayın Doğuş üçün Bələdçisi
  • Qorxusuz Doğuş: Təbii Doğuşun Əsasları və Tətbiqi (İdxal)

Amerikada müasir analıq baxımını pozan və təsirli bir doğum hekayəsi olan 'Doğulma İşi' sənədli filmini də çox tövsiyə edirəm.


Təbii yolla çatdırdıqdan sonra başqa bir yolla doğum etmək istəməzdim, amma bunun üçün bir az daha çox hazırlıq lazımdır. 2 saatlıq əməyi olan qadınlar xaricində (və sənə necə həsəd aparıram!) Əməyi çox vaxt dözümlülük sınağı ola bilər. Təcrübəmdə rahatlamaq və “ buraxmaq ” tez-tez asan bir əməyə ən böyük təsir göstərir və rahatlamağa kömək etmək üçün əvvəlcədən hazırlaya biləcəyi şeylər var.

Bu mənim əsas xəstəxana siyahımdır və evdə doğuş üçün bir mama tez-tez əlavə maddələrin siyahısını verəcəkdir.

Əmək zamanı

  • Qırmızı moruq yarpağı bitki mənşəli çay
  • Evdə hazırlanan Gatorade və ya Labor Ade (burada əla reseptdir)
  • Isıtma yastığı (Mikrodalğalı sobada qızdırıla bilən bir düyü isitmə yastığı istifadə edirəm)
  • Doğum topu (böyük idman topu və hellip; sancıları azaltmağa kömək etmək üçün oturmaq üçün əladır)
  • Rahatlamağa kömək etmək üçün çobanyastığı tentürü
  • Keçiddə ürək bulanması üçün həzm tincture
  • Evdə hazırlanan masaj yağı (efir yağları ilə hindistan cevizi və ya badam yağı)
  • Dodaq boğazı
  • Arxamda əks təzyiq üçün uzun bir çoraba bağlanan tennis topları
  • Evdə hazırlanan qəlyanaltılar və içkilər, xəstəxanalardakı zəhmətkeş qadınlara yemək vermədiklərindən
  • Nanə və nanə efir yağı (əmək üçün, əmizdirərkən istifadə etmirəm, çünki bu süd tədarükünü azalda bilər)
  • Buz paketləri
  • iPod, mənim 'əmək soundtrack & rdquo' ilə; Rocky tema mahnısından Gregorian şarkısına qədər hər şeyi ehtiva edir
  • Doğum Planının nüsxəsi (Nümunə olaraq istifadə etmək üçün buradan yükləyə bilərsiniz)
  • Kamera / video kamera
  • Bir xalat və isti corablar (doğuşda da xəstəxana paltarlarını xor görürəm)

Realist olaraq, bunların əksəriyyəti alışmır, amma mən onları daha çox hazır vəziyyətə gətirməyimə ehtiyac duymuram. Laboratoriyanın bir hissəsini içməyə və xəstəxanaya getmədən əvvəl qidalandırıcı bir şey yeməyə çalışıram (müdaxilə ehtimalını minimuma endirmək üçün keçid zamanı edərəm). Bu əşyaların əksəriyyəti mənimlə xəstəxanaya getmir, çünki mən getməmişdən əvvəl ümumiyyətlə keçid mərhələsindəyəm.

Xəstəxanaya nə gətirmək lazımdır

  • Evdə hazırlanmış diş pastası, evdə hazırlanmış dezodorant, evdə hazırlanan losyon və s. Daxil olmaqla tualet ləvazimatları.
  • Şəfalı Salve
  • Asanlıqdan sonra Bitki Tincture
  • Homeopatik Arnica tabletləri
  • Öz yastığım, pijama və paltarım
  • Öz yeməklərim və içkilərim - xəstəxana yeməkləri ümumi!
  • Körpə üçün evdə hazırlanan uşaq salfetlər
  • Körpə paltarları
  • Tibb bacısı zirvələri
  • Cayenne Pepper kapsulları
  • Şəxsi sənədlərin surətləri, sığorta məlumatları, doğum planı və s.

Doula Çantam / Evdə doğum dəstim

Doula qəbul edərkən və ya evdə doğuşa hazırlaşarkən əlimdə mama / doğum çəllək dəsti və s. Kimi bir neçə əlavə vəsait var;




  • Roller Ball Masajçısı (arxa iş və keçid üçün zəhmli)
  • Spikey masaj topları (sancılar zamanı əllərinizi və ayaqlarınızı yayındırmaq üçün)
  • Baş masajçı
  • Hindistancevizi suyu (nəmləndirmə üçün)
  • Doğuşdan sonra oturacaq otları
  • Steril əlcəklər (çünki mama etmədiyi zaman bir doğuşda təsadüfən tutdum!)
  • doğuşdan sonrakı buz paketləri
  • Maqnezium (doğuşdan sonra möcüzələr yaradır)

Doğum etmək üçün ideal yolunuz nədir? Əvvəllər təbii olaraq çatdırmısınızsa, başqaları üçün ən yaxşı məsləhətiniz nədir? Aşağıda paylaşın!

Əmək və doğuş gözəl, lakin gərgin dövrlərdir və əlinizdə təbii bir əmək və doğum dəstinin olması analıq yolunu çox asanlaşdırmağa kömək edə bilər.