Chiropractic təhlükəsizdir və Dr. Hardick ilə necə təhlükəsiz bir şəkildə zərərsizləşdirilir

Bu gün həqiqətən heyran olduğum bütüncül bir yaşayış mütəxəssisi ilə buradayam. Dr. B. J. Hardick, bədənin təbii şəfa vermə qabiliyyətini dəstəkləyən bir həyat tərzi dizayn etməyi başqalarına öyrətmək ehtirası ilə çoxdan tanınır. Usta resept yaradıcısı və kitabıdırMaksimum yaşayış qidalanma planlarıdünyanın 500-dən çox şiroterapi sağlamlığı klinikası tərəfindən qidalanma məsləhətləri üçün əsas olaraq istifadə olunur.


Bədəni Chiropraktik Baxımla Şəfa

Londondakı Ontariodakı şiroterapi praktikasına əlavə olaraq Dr. Hardick, müntəzəm olaraq FoodMatters.com, MindBodyGreen.com və Huffington Post kimi saytlara reseptlər və məqalələr təqdim edir. bütün qida bəslənməsində, rəhbərliyindəki 7 günlük detoks, qəbul ediləcək ən yaxşı əlavələr və s. Aşağıdakı mənbələrdəki əlaqələrini yoxladığınızdan əmin olun!

Bu gün şiroterapinin bədən üçün nə edə biləcəyini, uşaqlar üçün etibarlı olub olmadığını və hər kəsin zərərsizləşdirməsinə və təbii bir tarazlıq vəziyyətinə gəlməsinə kömək edə biləcək praktik həyat dəyişikliklərini izah edir.


Dalış edək!

Dr. B. J. Hardick, Valideynlərin necə bir fərq edə biləcəyinə dair

Dr Hardick-i paketdən fərqləndirən, zəhərli bir dünyada sağlam seçim etmək üçün pozitiv, optimist və balanslı yanaşmasıdır. Çətinliklərə baxmayaraq, hamısı əzab və zülmət deyil. Bir ana kimi eşitməyi xüsusilə sevdiyim bir şey - Dr. B. J. problemlərinə baxmayaraq sağlamlığına baxışını aşıladığı üçün valideynlərinə borc verir. O izah edir:

Valideynlərim həmişə … həqiqətən sağlam olmaq üçün yaradılmış olduğumuz bu təməl fəlsəfə. Əvvəlki günlərdə də bir çox təhsil və ya məlumat əldə etmək üçün bir çox şey var idi, həqiqətən, bədənin qarışıq olmaması şərtiylə bədənin düzgün işləməsi lazım olduğu fəlsəfəsi ilə uyğunlaşdılar.

Ümid edirəm yalnız uşaqlarım üçün eyni şeyi edə bilərəm!


Bu bölümdə öyrənəcəksiniz

  • Dr. Hardick'in sağlamlıq fəlsəfəsi və bədənin dizaynına görə sağlam olma gücünə inanma səbəbi
  • bənzərsiz tərbiyəsi və bir terapevt olmaq seçimini necə formalaşdırdığı
  • yetkin yaşlarında qarşılaşdığı sağlamlıq böhranı (hər şeyi “ doğru ” etməsinə baxmayaraq)
  • niyə sağlam bir həyat tərzi yaşasanız belə ağır metal zəhərlənməsi baş verə bilər
  • müasir 21-ci əsrin həyatının sağlamlığı stresə qoymağın yolları və bunun üçün nə etməli olduğumuz
  • 3 səviyyəli detoks və bədənin detoksifikasiya yollarını yaxşılaşdırmanın əsas yolları
  • ketogenik pəhrizi qəbul etməsi və qadınların oruc tutub tutmaması
  • şiroterapi fəlsəfəsinə və necə işlədiyinə bir giriş
  • körpələrin və uşaqların şiroterapi müalicəsinə ehtiyacı olub-olmaması
  • və daha çox!

Qeyd etdiyimiz mənbələr

Dr. B .J haqqında daha çox məlumat əldə edin. və DrHardick.com-dakı təcrübəsi

  • Dr. Hardickin elektron kitabının bir nüsxəsini əldə edinReal Detoxburada
  • Dr. Hardick-in Detoks Layihəsinə baxın: Maksimum Yaşayış Seminarı burada (növbəti tədbir 14 aprel tarixində başlayır)
  • B. J. Hardickin məqaləsi: Aralıqlı Oruc (Kişilərlə Qadınlar)
  • GreenMedInfo.com
  • Bir Uşaq Chiropractor tapın

Kitablar

Bu mövzular haqqında daha çox məlumat üçün baxın:

  • 139: Dr. Mindy Pelz ilə Nəsil Toksinlərini və Epigenetik Dəyişiklikləri Anlamaq (Podcast)
  • 113: Yorğunluğa səbəb olan zəhərli metallar və onları necə təmizləmək olar (Podcast)
  • 54: Həqiqi yemək yemək üçün körpə addımları (Podcast)
  • Uşaqları sağlam qida yeməsinə necə cəlb etmək olar
  • Gerçək bir yemək mətbəxi hazırlayır
  • Ketogenik bir pəhriz necə edilir (& Qadınlar üçün təhlükəsizdirmi?)
  • Şəkərin zərərli təsirləri
  • Sulforafanın faydaları: Yaşlanmanı necə yavaşlatır, xərçənglə mübarizə aparır və daha çox şey
  • Ağır metalları təhlükəsiz şəkildə necə təmizləmək olar (və daha çox enerji əldə edin)

Sağlam yaşamağa öz münasibətinizi tapmaqda sizə nə kömək etdi? Dr.Hardick üçün suallarınız varmı?Xahiş edirəm şərhlərdə soruşun və ya mənə iTunes-da bir baxış buraxın. Hər bir rəyi oxudum və qonaqlar da tez-tez oxuyurlar və suallarınıza cavab verə bilərlər!


Podkastı oxuyun

Bu podkastı sizə Phat Fudge gətirir. Heç bir dəfə sınamamısınızsa, bu, əsasən qəhvə ətləri ətinin enerji bombasına cavab verir və dadlıdır. Dostum Mary Shenouda tərəfindən icad edilmiş, yoldakı bu qida qidalandırıcı və dadlıdır. Səyahət etdiyim zaman yaxşı yemək variantları olmadığı təqdirdə tez bir zamanda səhər yeməyi və ya yemək üçün çantamda bunlardan bir neçəsi ilə səyahət edirəm. Innsbruck dinləyiciləri “ Wellnessmama ” kodu ilə% 20 endirim əldə edə bilərlər. wellnessmama.com/go/phat-fudge

Bu podcast sizə Arıçılar Naturals tərəfindən gətirilir. İnsanlar arılardan və onların qidalandırıcı süper qidalarından tarixə qədərki dövrlərdən bəri faydalanırlar. Kleopatranın gənc parıltısını saxlamaq üçün bal istifadə etməsindən, yaralardan bakterial infeksiyaya qədər hər şeyi müalicə etmək üçün propolis təyin edən Hippokrata qədər. Arılarla sağalma münasibətimiz geri qayıdır. Arıçılar Naturals, arı məhsullarının köhnə faydalarını müasir dövrə gətirməyə həsr olunmuşdur. Və həqiqətən yüksək keyfiyyətli propolis, krallıq jeli, arı poleni və xam bal və bir çox digər məhsullar təklif edirlər. Bütün bunlar davamlı olaraq arı populyasiyasını qorumaq və yaxşılaşdırmağa həsr olunmuş bir şirkətdən qaynaqlanır. Şəxsi favoritlərim cızıltılı boğazdan uzaqlaşmağımda kömək edən propolis spreyi və bu maddələrin hamısının qarışığı olan B.LXR qarışığıdır və sıx günlərdə istifadə etdiyim təbii bir nototropdur. Onları wellnessmama.com/go/beekeepers səhifəsindən yoxlaya bilərsiniz

Katie: Salam və Sağlam Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. Mən Wellnessmama.com saytından Katiyəm və bu gün həqiqətən əyləncəli bir qonağım. Düşünürəm ki, analar üçün həqiqətən vacib olan bəzi mövzularda böyük bir söhbət edəcəyik. Dr. B.J. Hardick üzvi bir qida fanatıdır, yaşıl yaşayan bir həvəskardır və ömrünün əksəriyyətini təbii sağlamlıq baxımından o zamandan bəri keçirmişdir, əslində uşaq idi, bu onun tanıdığı bir mövzudur. Manual terapevtdir. “ Yaşayış Bəslənmə Planlarını Maksimuma Gətir ” adlı kitabı var. 500-dən çox sağlamlıq klinikasında istifadə edilmişdir. O, Mind Body Green, “ Qida Məsələləri ” və Huffington Post. Peşəkar inkişafa həsr olunmuş bir şiroterapi təşkilatı olan Max Living üçün İdarə Heyətində yer alır və hal-hazırda növbəti nəşrlərini yazır və 'Sağlamlığınıza Uyğunlaşdırın.' ” Və o, inanılmaz bir şiroterapistdir və inanılmaz bir missiyaya malikdir və mən tullanmağı gözləyə bilmirəm. Dr. Hardick, xoş gəlmisiniz.

BJ: Mənə sahib olduğunuz üçün çox sağ olun və xahiş edirəm mənə BJ deyin.


Katie: Yaxşı, BJ, mən burada olduğum üçün çox şadam. Həmişə kiminsə hekayəsi ilə başlamağı sevirəm, buna görə dinləyənlər haradan gəldiyiniz barədə bir fikir əldə edə bilsinlər və sizinki olduqca zəhmlidir. Beləliklə, əvvəldən başlayaraq bizə hekayənizi və sağlamlığa necə gəldiyinizi izah edə bilərsiniz?

BJ: Tamamilə. Bilirsən, hətta haradan başlayacağam? Bilirsiniz, bilirəm ki, valideynlərim həmişə bu anlayışa, həqiqətən sağlam olmaq üçün yaradıldığımız bu fəlsəfəyə sahib idilər. Bilirsiniz, və hətta əvvəlki günlərdə çox təhsil və ya məlumat əldə etmək çox idi; həqiqətən, onlar bədəni qarışdırmamağımız şərti ilə bədənin düzgün işləməsi lazım olduğu fəlsəfəsi ilə həqiqətən uyğunlaşdılar. Bilirsən, buna görə bilirəm, hələ doğulmamışdan əvvəl də bilirəm ki, anam həqiqətən, həqiqətən mənim üçün çətinlik çəkdi, hamilə olduğum üçün həqiqətən mübarizə apardı və o, həqiqətən, həqiqətən, Bilirsiniz, mən C-bölməsindəki bir uşaq idim, amma anladıqları şey, tamam, anamın etiraf etməsi, hündürdaban ayaqqabılar geyindiyim və uzun illər bir masada oturduğum bu həyat tərzində yaşadığımı söylədi. mənim həyatım. Çanağımı bükdüm. Mən, həqiqətən, pelvik döşəməyə çox yaxşı baxmırdım. İşləmədim. ” İllər sonra onun kimi, “ Bilirsiniz, tibbi müdaxilə etməli olduğumu bildim, çünki yəqin ki, özümə daha yaxşı baxa bilərdim. ”

İndi, səhv bir şey olub olmadığını söyləyəcək bir şey yoxdur, bilirsən, kimsə utanmalıdır, çünki C bölməsinə sahib olmalıdırlar, amma yenə də necə etdiyim baxımından ilk günlərdən doğru başa düşdüm. anamın hiss etdiyi hər zaman bədənin təbii qanuna uyğun olaraq işləməsini, get-getdən etibarən düzgün bir şəkildə işləməli olduğunu düşünürdü və bilirsiniz, düşünürəm ki, o ilk günlərdə də , bilirsən, anam C-hissə və ya bir şey olduğumu həqiqətən çox pis hiss etdi, amma həqiqətən, həqiqətən bütün büzmə müalicəsi dünyası ilə maraqlanan, həqiqətən, bükülmüş bir çanaq olduğunu bildi. Şiroterapi ilə çox məşğul olana qədər bu barədə çox şey bilmirdi.

Ancaq o ilk günlərdə, bilirsiniz, nəzəriyyə həmişə idi, bilirsinizmi, 'Hey, bədənin yeməyimiz lazım olan qidalar baxımından necə işləməsi lazım idi, bilirsiniz, nədir? almalı olduğumuz yuxu miqdarı? Bilirsiniz, bədənimizi necə dinləyə bilərik? ” Çünki yenə də o vaxtlar çox təhsil, çox məlumat yox idi. Bu, həqiqətən, həqiqətən çox instinkt üzərində davam edirdi. Çox və çox həyəcan verici olan şey, irəliləməyimiz, gördüyünüz kimi, bunu yaşamaq üçün dəstəkləyəcək qədər elm olduğunu gördük. Bilirsiniz, hər şeyin necə ata-baba həyatı kimi qəbul edildiyini və ya əcdadlarımız kimi yaşamağa çalışmaq kimi bir şey olduğunu gördük, amma düşünürəm ki, bu, həmişə get-gedə mənim valideynimin fəlsəfəsi idi. Əgər bir şey ideal şəkildə işləmirdisə, bədənin təbii proseslərinə müdaxilə edə biləcək potensial olaraq nə etdik, bilirsən? ”

Yenə eyni şey, yenə də, cəsəd yıxılıbsa, sanki, “ Bədən niyə yıxıldı? ” Valideynlərim məni heç düşünmədən böyütdülər: “Hey, sadəcə hansı böcəyi götürmüsən? ” Çünki bilirik ki, bütün uşaqlar böcəklərə məruz qaldılar, amma bu, 'Hey, bəs mənim bədənim niyə yıxıldı?' Sualı idi. “ Niyə bədənim bunu edən uşaqlardan fərqli olaraq bu böcəklərdən birinə və ya məktəbdəki bu mikroblardan birinə daha az təslim oldu? Əlbəttə ki, bütün bu infeksiyaları aşkar edə bilən uşaqlar nə edirik? ” və ya, məsələn, “ Niyə bir həftə evdə deyil, yalnız bir gün evdə olan uşaqlar, bilirsən? Fərqli şəkildə nə edirdilər? ”

Ətraf mühitdə baş verənlərə baxış perspektivinin əksinə olaraq, “ Bədənin fitri istəklərini ən yaxşı şəkildə əks etdirən nə edə bilərik ki, bədənin mümkün qədər yaxşı işləyə bilməsi, bədənə bədən verməsi bol, sağlam bir həyat yaşamaq, xəstəlikləri məğlub etmək, öz maddi məhdudiyyətlərimiz daxilində bacardığımız qədər inkişaf etmək üçün öz gücümüz, ancaq bədənin fitri potensialına və həmişə sağalma qabiliyyətinə güvənməyimiz. Və bu, həqiqətən, demək olar ki, həmişə şiroterapi fəlsəfəsi idi və həmişə ailəmin fəlsəfəsi idi, bildiyiniz kimi, yenə də bədənin dizaynına baxın, təbii proseslərə müdaxilə etməyin və olmayın. inkişaf edə və həyatı sevə bilən və ifadəli bir həyat sürə bilən yalnız təbii proseslərə qarışmayın, çünki bədənin ilk gündən etibarən sağlam olması üçün dizayn edilmişdir.

Katie: Bəli. Mən onu sevirəm. Ancaq siz də özünüzün bəzi sağlamlıq mübarizələrinizi keçirdiniz, elə deyildiniz? Fikrinizi belə formalaşdırmışsınız?

BJ: Tamamilə. Bilirsiniz, buna görə valideynlərimdə belə bir anlayış olsa da, 'Tamam, hey … ” Beləliklə, bilirsən, açıq şəkildə yoluna baxmağın mənası var və hellip; qidalanma planımı dünyanın necə qurulduğuna, dünyaya kosmosdan aşağı baxdığına baxmaq kimi deyərdim. Bilirsən, dünya, bilirsən,% 70 su və bədən% 70 suya bənzəyir, bəs yeməyimiz lazım olan bir nömrəli şey nədir? Su. Sən bilirsən? Sonra yerə baxırsan, nə görürsən? Çox yaşıl. Tamam, bədənə girməli olan növbəti şey, bir çox göyərti, bilirsinizmi? Beləliklə, valideynlərim bütün bəslənmə seçimlərini mümkün qədər ən yaxşı şəkildə qurdular, bilirsinizmi ki, mənim yerli mühitim üçün təbii olaraq hansı qidalar əlverişli olardı, yer üzünə yaxın olan qidaları bədənə gətirməyə çalışırdılar, bilirsiniz, heç biri biz mükəmməl idik, bir çoxumuz bilirsiniz, orta məktəbdə və kollecdə azmışdım və mən də onlardan biri idim.

Ancaq doğrudur ki, böyük bir sağlam həyat tərzi yaşamağa çalışsanız da, doğrudur, Şimali Amerikada, bilirsiniz, dünyanın çirkli bir hissəsində yaşayırıq, bilirsinizmi? Və çox maraqlıdır, çünki bilirsiniz ki, kifayət qədər yaxşı yaşasam da, peşə təcrübəmin ilk illərinə girdikdən sonra inkişaf etməyə başladım, bilirsiniz ki, ciddi həzm problemləri. Əlbətdə, düşündüm ki, bilirsən, & Nə itirirəm? Bəzi qida maddələrini və ya başqa bir şeyimi itirirəm, yoxsa qida həssaslığım varmı? ” Əslində ağır ağır metal zəhərliliyi ilə məşğul idi, bildiyiniz kimi, zəhərlənmənin özü bu barədə bir yazı yazmışam və veb saytımda da bir çox məqalə yazmışam. Yəni toksiklik real bir şeydir. Demək istədiyim odur ki, bu, Şimali Amerikada yaşamağımızla qarşılaşmalıyıq, çünki ətraf mühitdədir. Bəzi qidalarda var. Bizim torpaqlarımızdadır. Demək istədiyim odur ki, bu, üzvi qida hərəkatının mövcud olmasının bütün səbəbi, kiminsə ömrü boyu yığılan zəhərlənmə narahatlığıdır.

Beləliklə, əlbəttə ki, üzvi və sağlam həyat tərzinə mümkün qədər yaxın yaşamaq üçün böyüdüm, amma yox demək, illər sonra şiddətli civə toksikliyi, ağır qurğuşun və nikel toksikası ilə də məşğul olduğumu bildim. Və bu, həqiqətən məni detoksifikasiya, təmizlənmə yolunda olduqca ağır bir şəkildə getdiyini bilirdi. Öz qidalanma planımı həqiqətən çox artırdığım zaman budur. İlk qidalanma kitabını yazdığım zaman, çünki başa düşdüm ki, sadəcə söyləməyə çalışmanın əsaslarını yaşamağa çalışarkən, 'Hey, çox meyvə yeyirik, çox tərəvəz yeyirik. planetin biz olmadığımız daha çirkli bir hissəsində yaşamadığımız təqdirdə ideal bir model olacağımız əsaslar, bilirsiniz ki, sözün əsl mənasında petrokimyaya və istifadə etdiyimiz şəxsi qulluq məhsullarımızdan tamamilə kənar olan hər şeyə məruz qaldıq. o vaxt valideynlərimdən gələn radar. Bilirsiniz, qida saxladığımız plastik qablarda belə, demək olar ki, evlərdə havanın keyfiyyətini davam etdirə bilərik.

Ancaq bilirsiniz ki, detoksifikasiya mənim üçün son 10-15 ildə daha vacib oldu. Yenə də, bu nəyə başa gəlir? Bədənin normal işləməsi üçün dizayn edildiyini söyləmək fəlsəfəsinə qayıdır. Bədənin fitri istəklərini qarışdırmayaq, bilirsiniz ki, bir terapevt olaraq, fəlsəfə həmişə bədənin fiziki quruluşunu təhrif etsək, bədənin işini təhrif edə biləcəyi anlayışında dayandı. Bədəndə kimyəvi müdaxilə ola biləcəyini də anladım. Bilirsiniz, buna görə lazımi qidaları qəbul etsək də kimyəvi streslər ola bilər. İndiki vaxtda insanlar öz sağlamlıq problemlərini fəth etmək istədikləri zaman bədənə girməli olduqlarına çox baxmaqla kifayətlənmirlər, bilirsən, nəyi çıxartmaq lazımdır? Bilirsiniz, nəyi çıxarmaq və aradan qaldırmaq lazımdır ki, bu da zəhərlənmə və toksikantlarla bağlı narahatlıq doğurur. Bu sualınıza cavab verir?

Katie: Bəli, tamamilə. Detoks tərəfini qeyd etdiyiniz üçün çox sevindim, çünki hiss edirəm ki, bu qədər məlumatın orada olduğu və bir çoxunun ziddiyyətli olduğu bir yerdir və ən azından oxuduğumdan düşünürəm. Onlayn olaraq tövsiyə olunan bəzi şeylər əslində zərərli ola bilər və ya nə etdiyinizi bilmirsinizsə daha çox problem yarada bilər. Və bilirəm ki, bu, bir ton tədqiq etdiyiniz bir sahədir, buna görə yanaşmağınızla, özünüzlə etdiyiniz işləri və sonra yaşamağı sevən birini təşviq edəcək şeyləri sevə biləcəyinizi sevirəm. daha sağlam bir həyat və öz bədənlərini zərərsizləşdirməyi sevməyə çalışır. Bəs haradan başlayacaqlar?

BJ: Fantastik. Bilirsiniz, inanıram, detoksdan danışanda üç növ səviyyənin olduğunu deyərdim. Bilirsiniz, şübhəsiz ki, hər kəsin bir gündən-günə edə biləcəyi əsas detoks səviyyəsinin olduğuna inanıram. Yəni bunlar həqiqətən çoxumuzun tanıdığımız və sevdiyimiz ümumi praktikaya bənzəyir və sonra mütləq bilirik ki, araşdırmanı yekunlaşdırmaq üçün, bilirsinizmi, bədəndə daha çox fitonidrient əldə edirik, bitki mənşəli qidalar nə qədər çox olarsa, bədənin təbii detoksifikasiya yollarını da o qədər yaxşı stimullaşdırır. Düşünürəm ki, Katie, bir çox insan detoksu lazım olduğundan daha klinik bir şey kimi düşünür. Bilirsiniz, detoksu tam anlamayan bəzi insanları tanıyıram. Bəzi şeyləri dedilər, “ Hey, bədəniniz detoks edilməlidir. Qaraciyəriniz var. ”

Bəli, haqlısan. Ancaq qaraciyər stressli ola bilər. Bilirsiniz, glutatyon yıxıla bilər və detoksifikasiya qabiliyyətləriniz yıxılıb stresli ola bilər. Etdikdə bədəniniz ətraf mühitdəki çirkləndiriciləri bədəndən xaric etmək üçün məhdud bir qabiliyyətə sahibdir. Deməli, həqiqət budur ki, bədənin bədəni gündən-günə təmizlənməlidir. İnsanların edə biləcəyi əsas şeylər, bəli, çox miqdarda su, çoxlu lif, çoxlu təmiz hava, tərəvəzdən gələn çoxlu fitonidlər, bilirik ki, bunların hamısı hüceyrədaxili detoksikasiyaya kömək edir, çünki bunlar antioksidan təmin edir. bədən. Şübhəsiz ki, insanlar həm bitki şəklində çiy qidalar istehlak etdikdə, həm də insanlar istehlak etdikdə çiy ətləri bilirsinizmi, bilirsinizmi, qaraciyər, böyrək, bu tip şeylər, yəqin ki, o qədər də populyar deyil, bilirsiniz, çiy yumurta və s. irəli. Ancaq əsl ən yaxşı qaynaq, bildiyiniz kimi, bütün qida, glutatyon və ya çiy tərəvəzlərdə olduğu kimidir. Yenə də vücudunuzun bu hüceyrələri təmizləməsinə, orada olmamalı olan ətraf mühitin çirkləndiricilərindən qurtulmasına kömək edən bir nömrəli antioksidant olduğunu bilirsiniz.

Hüceyrə içi detoks parçası budur. Və sonra bu hüceyrələrdən kənar bir detoksunuz var, bilirsiniz ki, bu hüceyrələri təmizlədikdən sonra birinin antioksidan və ya glutatyon qəbul etməsi, bəlkə də bir liposomal formada və ya asetilat şəklində qəbul etməsi çox asandır, amma bundan sonra əmin olmalısınız bədənin içərisindən yuyursunuz və bilirsiniz ki, çox təməl səviyyədə buraya baxırsınız, bilirsiniz, yenə də necə yaşamaq üçün dizayn edilmişik, əlbəttə ki, çox bitki yeyirik. . Ayrıca, insanların əsas detoksikasiya üçün edə biləcəyi digər əsas şeylərdən biri də bəzi karbon əsaslı elementlərdir. Bilirsiniz, hər hansı bir sağlamlıq ərzaq mağazasına gedirsiniz və detoksifikasiya üçün tövsiyə edəcəkləri bəzi şeylər bentonit gil, aktivləşdirilmiş kömür, diatomlu torpaq olacaq.

Bilirsiniz, mən bir neçə il əvvəl başqa bir natiqin yanında idim, yalnız bir neçə il əvvəl bir seminarda iştirak etdim və o, perspektivi ortaya qoydu, bilirsiniz, çünki indi həyatımızı modernləşdirdik və bu evlərin içində yaşayırıq və həqiqətən özümüzü yerdən qopardıq, bilirsiniz, insanlar əvvəllər olduğumuzdan daha çox təmizlənmiş kimi və torpaq elementlərini müntəzəm olaraq tənəffüs etməyi sevməyən yeganə növə çevrilirik. Əslində, hər bir digər element bir şəkildə, ya yeri yeyir, ya da iyləyir. Yəni kobud səslənir, amma düşünəndə həqiqətdir, bilirsən?

Beləliklə, torpaq elementlərinin tənəffüsünü əslində itirdik və buna görə açıq şəkildə bədənimizdə olanları əldə etdiyimiz zaman tapırıq, bunlar orada olmamalı olan daxili materialları tələ etdikləri mıknatıslardır. Bədəndən əldə edirlər. Bilirsiniz, insanlar haqqında eşitdiyiniz, bildiyiniz kimi, bir həftə yağış meşələrində keçirirlər və özlərini çox yaxşı hiss edirlər. Bəli, bəli, demək istəyirəm ki, onlar yer üzünü nəfəs alır və yəqin ki, bəzi qidalarından içəri girirlər. Hətta, bilirsiniz, hər meyvə və tərəvəzi yuyuruq. Hər şeyin bu qədər mükəmməl təmiz olmasını istəyirik. Və heç kimin, bilirsiniz ki, murdar mənbələrdən qida almasını təklif etmirəm, eyni zamanda bilirsiniz ki, torpaq əsaslı orqanizmlər, bu dünyəvi elementlərdən bir neçəsinin yeyilməsi bədənin təmizlənməsinə kömək edir, buna görə də qidaları bu şəkildə əldə edin. yaxşı.

Beləliklə, bunlar insanların edə biləcəyi əsas şeylərdir və düşünürəm ki, insanlar bunun yenidən bədənin ilk növbədə işləməsi üçün tərtib edildiyi şəkildə hörmət etdiyini başa düşürlər. Demək istədiyim odur ki, indi insanların evdə qapalı olduqları vaxt çox pisdir və getdikcə daha çox düşünürəm, həyatım getdikcə hər gün açıq havaya çıxmağın bir yolunu axtarıram. Yenə də bunun bir hissəsi yalnız özümü daha yaxşı işlədiyimi hiss edirəm. Mən kifayət qədər şimal iqlimində yaşayıram. Mən Kanadadayam. Bəli, soyuqdur, amma yenə də bilirəm ki, çöldə olduğum zaman təmiz hava alıram, bilirəm ki, təbii ki, immunitet sistemimə və tonlarla faydalanan D vitamini aktivləşdirirəm. bədənimdəki digər funksiyalar.

Ancaq çöldə olmaq detoksifikasiyaya kömək edir və deyirəm ki, 'tərəvəz, tərəvəz almaqda bacarıqlı deyillərsə, hey, yeşillik içkisi, ya da göyərti tozu və ya bir şey kimi içəriyə girin, amma bu şeyləri əldə edin. bunlar, bildiyiniz kimi, həm hüceyrədaxili, həm də hüceyrə xaricindəki kimi bədəni təmizləmək və təmizləmək üçün kömək edəcəkdir. ” Və bu qədər açar. Ancaq sonra daha inkişaf etmiş və detoks kimi klinik səviyyələrə qədəm qoyursunuz və bilirsiniz ki, bu barədə düşündüyüm tərz budur ki, bilirsiniz, bədənin deyək ki, zərərsizləşdirmək üçün qurulduğuna inanıram, bilirsiniz, bəlkə də bir ağacın altında böyüyən bəzi göbələklərdən göbələk, cəsəd, məsələn, kömür yanğından çıxan tüstüdən zərərsizləşdirmək üçün dizayn edilmişdir.

Ancaq indi petrokimya məhsulları yaratdıq və bunların bəziləri cildimizə daxil olan fərdi qulluq məhsullarındadır, bədənə daxil olur. Mənim vəziyyətimdə civə ilə zəhərli olduğumu bilirəm, yəni bildiyinizdən on qat daha yüksək idi, bağışlayın, mənim 30 yaşımda bədənimdə qəbul edilən civə səviyyəsindən beş dəfə çox idi. Beləliklə, bilirsiniz, mənim şəxsi inancım budur ki, bədəninizin detoksifikasiya etmə qabiliyyətləri çox və çox stresli olur, çünki artıq yalnız bəzi göbələklərdən gələn göbələk toksikliyi ilə məşğul deyilik. mühit. Bilirsən, həqiqətən, bədənimizdə olmamalı, dərimizə bulaşdığımız və bəzən bədənimizə daxil olduğumuz qulluq məhsullarında olmamalı olduğumuzu sübut edən kimyəvi maddələrlə qarşılaşırıq. moda.

Məsələn, üzvi qida hərəkəti ilə bağlı ən böyük narahatlıq, heç bildiyiniz kimi, bir dəfə kiçik bir kimyəvi maddənin tək bir tənəffüsünün və ya udulmasının və ya udulmasının problem olacağı qədər olmamışdı, ancaq bununla bağlı narahatlıqdır bu şeylərə uzunmüddətli məruz qalma. Əlbəttə ki, bir çox işin əskik olmadığı hərəkətin dolduğu yerdir. Beləliklə, mənim şəxsi təcrübəm bundan ibarət idi ki, bəli, mən zəhərlənmə üçün sınaqdan keçmişəm və bu real idi. Və bu nöqtədə, peşəkar uzmanlıq axtarmalı olduğum yer. Bununla da demək istədiyim budur ki, bilirsinizmi, glutatyon səviyyələrim aşağı olduğu kimi, ağır metal səviyyələrim də belə yüksək idi və bədənim tez bir zamanda aydınlaşmırdı ki, sadəcə daha çox meyvə və tərəvəz yediyim üçün . Daha inkişaf etmiş bir əlavə etməliyəm. Və həqiqətən, həqiqətən gördüyüm yerlər, bilirsinizmi, ABŞ-dakı dünya, əlbəttə ki, Funksional Tibb İnstitutu ilə nələrin davam etdiyinə və orada bir çox həkimin məşğul olduğu şeylərə baxırdım, Bilirsiniz, digər çox, çox inkişaf etmiş tibb həkimləri və mütərəqqi naturopatik həkimlər edirik. Həqiqətən buna bənzəyirlər, “ Bəlkə də insanların özləri edə bilməyəcəyi bu inkişaf etmiş detoksifikasiya səviyyələrinə necə gələ bilərik? ”

Buna görə bunlardan hər hansı birində deyərdim, bilirsiniz ki, insanların etmək istədikləri həyat tərzi seçimləri var, bu da bilirsiniz ki, kimyəvi maddələri həyatlarında minimuma endirir. Yenə də bilirəm ki, kimyəvi maddələr sözünə qarşı çıxa bilənlər “ Yaxşı, hər şey kimidir? ” Bəli, başa düşürəm, ancaq o fəlsəfəyə qayıdın, “ Bədən necə işləməsi üçün dizayn edildi? ” Bilirsən, körpələrimiz olmaq üçün nəzərdə tutulmuşduqmu, bilirsən, körpələrimiz var, bilirsən, petrokimyadan hazırlanan oyuncaqları və emzikləri çeynəyirik. Cavab xeyr. Yəni bu, insanların etdikləri bir şeydir.

İnsanlar üçün çox tövsiyə etdiyim kitab, əgər həqiqətən də, həqiqətən də elmə dərindən yiyələnmək istəyirlərsə və hər şeydən əvvəl bunu izləyicilərinizə təqdim edəcəyəm. Ancaq “ Real Detox ” adlı bir e-kitab hazırladım. istəsəniz daha çox danışacağımız hekayəmin hamısını keçir, ancaq sadəcə drhardick.com/real-detox-da. Yenə də, bütün hekayəmi, bildiyiniz kimi, yüksək civə və qurğuşunla necə üzləşdiyimi, onu çıxarmaq üçün nə etdiyimi və bu prosesin necə göründüyünü bildiyim baxımından keçirəm. etdiyim və başqalarının nəzərdən keçirə biləcəyi bəzi qidaları, bəzilərinin düşünə biləcəyi bəzi qidaları və özlərini necə sınayacaqlarını, mühitlərini sınayacaqlarını, evlərini sınayacaqlarını, bunların hamısını e-kitabımda 'Real Detoks ” veb saytımda.

Ancaq sonra bilirsən, digər möhtəşəm kitab “ Kauçuk Ördək tərəfindən Yavaş Ölüm. ” Bunu görmüsən?

Katie: Eşitmişəm. Hələ oxumamışam.

BJ: Yəni inanılmazdır. həqiqətən Kanadada iki dahi oğlan tərəfindən yazılmışdır və demək istəyirəm ki, yalnız … Yəni bilirsən, sadəcə ədalət həqiqətlərinə baxa bilərsən, bilirsən ki, qidalardakı, kimyəvi maddələrdəki, suyundakı, nəfəs aldığımız havadakı kimyəvi maddələrin yavaş-yavaş yuyulması və bunun bir çoxu modernləşdirilmiş sənayeləşmiş cəmiyyətimizə görədir. Yəni bu əhəmiyyətli və qanuni bir narahatlıqdır. Və burada bildiyiniz kimi Max Living-də sağlam bir bədən üçün beş vacib şey, sağlam sinir sistemi və sağlam bəslənmə kimi hər şeydən və idmanla sağlam oksigenlənmədən, sonra da sağlam düşüncə tərzindən danışdıq. yaxşı. Kaş ki, toksinləri minimuma endirmək kimi vacib olan digər bir şeyə sahib olmasaq. Ancaq toksinləri minimuma endirmək 21. əsrdə bu qədər vacibdir.

Katie: 100% razıyam və düşünmək çox kədərlidir, çünki insanların mükəmməl bir dünyada olduğu kimi bədənin təbii olaraq zəhərləndiyini söylədikləri zaman qəbul edirəm. Bu həqiqətdir, amma təəssüf ki, mükəmməl bir dünyada yaşamırıq və deyirəm ki, hər zaman valideynlər qarşısında həmişə olduğu kimi, bu gün dünyamızda övladlarımızla fəal olmağımız üçün misilsiz bir məsuliyyət daşıyırıq. sizin və mənim kimi, artıq sağlamlıq mübarizələrindən keçmiş, reaktiv olmağınız və bütün zərərləri geri qaytarmaq istədiyiniz qədər gözləmək istəməzsiniz və düşünürəm ki, anaların həqiqətən bənzərsiz bir mövqeyə sahib olduqları zaman valideynlərinizin çalışdığı kimi, bildiyimiz qədər uşaqlarımızı daha az zəhərli bir mühitdə böyütməyə və bədəni dəstəkləmək və zərərli şeylərdən uzaq durmağa çalışa bilərik.

Və bilirəm ki, böyük bir tədqiqat sahəsi plastik məruz qalmışdı, çünki bunu araşdırmağa başladığımda, sözün əsl mənasında, buz qapaqlarının üstündəki 30 fut buzun altında plastik tapdıqları üçün onurğamdan üşütmə göndərdiyi kimi buz örtükləri və bu normal deyil. Əsasən, indi bütün dünya endokrin mimikerləri olan bu kimyəvi maddələrlə doymuşdur və bədəndə bütün bu dəhşətli təsirləri var və hər yerdə var, buna görə də bu mövzuda sizinləyəm. Hesab edirəm ki, bu, böyük bir problemdir. Təəssüf ki, toksik olmayan bir dünyada yaşamırıq. Dediyiniz kimi, bayıra çıxmaq, D vitamini almaq üçün daha çox vaxt sərf etmək və ya yer üzü ilə təmasda olmaq kimi ecazkar və sərbəst şeylər var, amma bəzən bir az daha təşəbbüskar olmalıyıq. Və hekayən haqqında bir az daha çox eşitməyi sevirəm. Ağır metal zəhərlənmə nöqtəsinə çatdıqdan sonra sağlamlığınızı necə bərpa etdiniz?

BJ: Bəli. Beləliklə, ABŞ-dan inteqrasiya olunmuş bir praktikantla işləyirdim və həqiqətən bir neçə laboratoriya işi aparmışdım, bilirsən, əslində bunu edən insanlar üçün bilirsən, çünki burada bir nöqtə var və hellip; və burası … Bilirsən, ümid edirəm hər kəs və hər kəs üçün ən böyük mesajım budur ki, sağlamlığınız uğrunda mübarizə apararkən, orada dedikləriniz prinsipindən heç vaxt vaz keçməyin Katie, amma bəzən tətbiqi və ya tətbiqini yenidən qiymətləndirmək. Yəni, bilirsinizmi, prinsip yenə də bədənin özünü yaxşılaşdırmaq üçün qurulduğudur, sadəcə müdaxiləyə ehtiyac yoxdur. Ancaq, demək, barmaqlarını çırpdıqca danışmağa gəlmir, bilirsən?

Məsələn, düşünə bilərsiniz ki, 'Yaxşı, yaxşı, detoks etmək üçün bacardığımı etdim. ” Yaxşı, bu qədər təbəqəni daha irəli aparmısan? Bilirsiniz, buna görə bəzi xalqlarda, sözün əsl mənasında, bir çox təbəqəni daha da irəli aparmalı və lazımi testlərdən bir qismini almalıdırlar. Bilirsiniz, buna görə doktorun məlumatları, məsələn, sidik zəhərli metal testləri kimi sifariş vermək üçün həkimlərin sizə müraciət etdiyi, ehtimal ki, ABŞ-da lider şirkətdir. Demək istədiyim budur ki, bu mənim elektron kitabımdadır, çünki sadəcə insanların nə yaşadığımı bildiyini bilməsini istədim. Ancaq yenə də sidiyimdəki zəhərli metalların hamısını test etdim və təbii ki, bunu edərkən əlavə etməliydim. Bir xelat agenti etməli idim. Əsərə “ cheating ” tərcümə ilə, bir şey çölə çıxartmaq kimi bir şey olduğunuz deməkdir. Yenə də aqressiv olan xelat agentləri var, bilirsiniz, ağır metalları bağlayır.

Bilirsən, 24 saatlıq bir imtahan verməli idim. Bir xelat agenti almalı idim. Bilirsiniz, o vaxt mən DMSA istifadə etdim, amma bilirsiniz ki, illər ərzində fərqli həkimlər DMSA etdilər, DMPS etdilər. Oh, EDTA. Ancaq mən 24 saat ərzində bir xelat agenti götürdüm, 24 saat bir qaba baxdım, bu nümunəni götürdüm, göndərdim və sonra testin göstərdiyi şey, baxmayaraq ki, civənin məqbul səviyyəsi nəzərə alınmışdı a 5, mənimki 27-yə bənzəyirdi və cədvəldən tamamilə kənar idi. Laboratoriyadan olan bəy də baxdı və dedi: 'Bu, bu testlərdən heç birində gördüyüm ən yüksək civə səviyyəsidir. ”

İndi maraqlı olan budur ki, bilirsən, anamın testinə də baxdıq və onun testi də civə ilə o qədər yüksək olduğunu göstərdi. Əslində məndə yüksək olan 17 səviyyədən olan civə səviyyələrinin hamısı, eyni metallar, eyni zamanda böyüklüyü baxımından eyni konsentrasiyalarda olan anamda da yüksək idi. Bilirsiniz, deməli, bu, həqiqətən, mənim kimi ana südü ilə keçən bir çox şeyə sahib olduğum həqiqi bir yuxu çağırışı idi. Bilirsiniz, şübhəsiz ki, nevroloji inkişafın ilk illərində bir körpə çox həssas olduqda. Ağır metalların plasentadan keçə biləcəyinə dair dəlillər də var.

Burada araşdırma aparan bir çox insan, çox … demək olar ki, diş həkimi funksional tibb qrupu kimi, bilirsiniz, çünki diş həkimləri uzun illər civə ilə işləyir və ağır metallarla işləyirlər, buna görə bir bütün var Beynəlxalq Ağız Həkimi və Toksikologiya Akademiyası adlanan diş həkimi qanadı və bunlar, həqiqətən, bildiyiniz kimi, civə ilə əlaqəli bəzi riskləri və bunları müəyyənləşdirmək üçün bir çox araşdırmaya rəhbərlik etdiklərini bilirsiniz, amma onlar ' Bəli, civə kimi plasentadan keçə biləcəyini müəyyənləşdirən bir çox məlumatı bir araya gətirə bildik. Bir neçə il əvvəl CNN-də belə, bilirsiniz, Sanjay Gupta. Sanjay Gupta seminarlarımda oynadığım bir videom var. Demək istədiyim budur, bu ümumi xəbərdir. Bu artıq sağlam qida mağazası deyil. Bu, CNN-də əldə etdiyinizə bənzəyir, bildiyiniz kimi, indi CNN-in bütün şüarı kimi “ Biz saxta xəbər deyilik. ” Ancaq özləri, kimyəvi maddələr kimi körpələrdə doğulmadan körpələrdə ola biləcəyini bildirirlər. Bilirsiniz, buna görə fetal kordun qanı yüzlərlə kimyəvi maddə üçün yüksək dərəcədə sınaqdan keçirdi.

Ətraf mühit üzrə işçi qrupu bunların da bir qrupunu etdi. Elə bilirik ki, bəli, bilirsiniz ki, zəhərlər körpənin doğulmasından əvvəl körpəyə düşə bilər və bilirsiniz, dinləyin, bunun ümidsiz olmağınla əlaqəli deyil. o zaman düşünmək perspektivinə sahib olmamaq “ Nə edə bilərik? Hamımız zəhərli olaraq anadanıq. ” Xeyr, yox, yox. Dinlə, bunlar bizə verilən kartlardır, şəxsən mən bu prosesi keçərək sağlamlıq, həyat, təcrübə, uzunömürlülük haqqında çox şey öyrənmişəm. Bilirsiniz, mən prosesi digər insanlara kömək edə biləcəyim və mənə, ailəmə və yer üzünə necə daha yaxşı qulluq edə biləcəyimi daha yaxşı başa düşə biləcəyim bir şəkildə öyrənmə təcrübəsindən biri kimi görməyi seçdim. İnanıram ki, bu prinsipə əməl etdikdə daha sağlam bir planet, daha sağlam icmalar, daha sağlam ailələr və s. Ola bilərik.

Ancaq bilirsiniz ki, günün sonunda çox şey var, yəqin içimdədir, bilirsiniz, anam vasitəsi ilə, bilirsiniz, anam aparıcı idi və hellip; o bir qurğuşun nəslində olduğu kimi, bilirsən, deməli, geri döndükləri gün, bilirsən, rəhbərlik etdin, bilirsən, qurğuşun qazı, qurğuşun boyası. Hətta nəslindəki insanlarla da danışdım, nə vaxt yeniləmələr etdiyin kimi, evini nə zaman boyamaq istərdin. Yəni o vaxt qurğuşun boyası kimi istifadə etmək üçün bir yüksəltmə əldə edərsən. Bilirsiniz, deməli bu onların mühitində idi. Bilirsən, yenidən tanış olduğum bir çox insanın olduğunu bilirəm. Bunu tez-tez görmürük, amma tarixən də civə boyalarda olduğu kimi bir şey var. Bədənimizə şeylər gətirməyin hər cür yolunun olduğunu bilirik. Əlbəttə ki, çox illər əvvəl tanınmış və bir növ görkəmli aktyor olan Jeremy Piven, ciddi civə toksikası ilə əlaqədar mövzularda kifayət qədər ictimaiyyətə danışdı. Çox çiy balıq yeməsindən çox şey aldığını hiss etdi, çünki bilirik ki, “ Hey, bilirsən, analara hamilə olduqda deyirdilər, & lsquo; çox balıq yeməyin ’çünki. civə konsentrasiyasının. '” Beləliklə, hər şeyin yalnız bir mənbəyinin olub olmadığını heç vaxt bilmirik, ancaq şübhəsiz ki, narahatlıq bədənə daxil olduqdan sonra, bədənin bunu aradan qaldırmasına ən yaxşı şəkildə imkan vermək üçün müəyyən səylər göstərdiyimizə əmin olaq.

Buna görə bir prosesi keçməli oldum. Sınaqdan keçdim, bunun çox yüksək olduğunu gördüm, sonra o vaxt mənim üçün, bilirsən, təxminən bir yarım ildir ki, çox spesifik bir əlavə və detoksifikasiya protokolları etməli idim, çünki , yenə də bədən bir gecədə yaxşılaşa bilməz. Bədən bir gecədə sağalmır, heç vaxt bir gecədə sağalmaq üçün dizayn edilməyib. Bununla birlikdə, bilirsiniz, insanlara tez-tez söyləyəcəyim bir şey, bilirsiniz ki, bədənin özünü yaxşılaşdırma qabiliyyətinə ümidinizi əsla itirməyin. Bilirsiniz, bir şeyi xatırlamaq lazımdır və bu cür şeylər bütün şiroterapi fəlsəfəsinə qayıdır. Şərq təbabətinin bir çox fəlsəfəsinə qayıdır ki, bədənin fiziki maddələri qocalsa da, zəifləsə də, yorulsa da, ömrünüz boyunca qırışa bilsə də, şiroterapi dilində dediklərimizi heç unutma. səni yaradan güc səni sağaltan gücdür. Bilirsiniz və o anadangəlmə zəka, anadan olduğunuzdan ölənə qədər güclüdür.

Bilirsiniz, bu səbəbdən bədənin özünü yaxşılaşdırmaq gücünü heç vaxt əsirgəməyin. Bəli, maddənin məhdudiyyətləri var və bəli, yaşlanma var, bilirsən, amma yenə də bədən hərəkət edə biləndə, bədən işləyə biləndə bədəndə o həyat var və bilirsən, şərq təbabəti və şiroterapi prinsiplər və həyati prinsiplər, yalnız xəstəliyə çox diqqət yetirməklə yanaşı, vücuddakı həyatın özünü bacardığı qədər ifadə edə bilməsi üçündir. Buradakı səhiyyə baxışımızdan fəlsəfi bir fərqdir. Buradakı səhiyyə xidməti, bəli, bədənin bir az daha mexanik olduğu görülür, bilirsiniz, bədən görünürdü, bilirsiniz, hissə-hissə və hissələr, bədən də hissələrin cəmidir, bilirsiniz.

Ancaq yenə də həyati fəlsəfə budur ki, bədənin ayrı-ayrı hissələrinin cəmindən daha çox bir şey olması, bir canlı qüvvə, bir həyat enerjisi var. Bilirsən nə? Əlbəttə sizə deyə bilərəm ki, bu yola gedən çoxlu mexanik elm adamları var idi və nə qədər çox araşdırsalar da, bilirsiniz nədir, bədəni ilə əlaqədar şeyləri heç vaxt müəyyənləşdirə bilməyəcəklər. Və bədənin fitri şəfa vermə qabiliyyətini tanıyan aydınlıqlı və tanınmış bir canlılıq fəlsəfəsinin olduğu yerdədir. Açığını deyim ki, Andrew Weil və Deepak Chopra və indi mərhum Ueyn Dyer kimi insanların illərdir danışdıqları budur. Beləliklə, tibbin həyati sahələrində də yaxşı qəbul edilmişdir, üstəlik bu barədə 30, 40, 50 ildir yazılmış kitablar var, bilirsiniz.

Beləliklə, hər halda, vücudumun özünü yaxşılaşdırma qabiliyyətini heç şübhə altına almayın. Sadəcə vaxtın lazım olacağını bilirdim. Həmişə insanlara deyirəm, “ Hey, bilirsənmi, əgər bədənin özünü sağaltması olsaydı, bunun üçün iki şey lazımdır. Bu vaxt tələb edir və heç bir müdaxilə tələb olunmur. ” Çünki bədənimə müdaxilə etməyə davam etsəydim, olmağa davam etsəydim, bilirsən deyin Jeremy Pivenin yoluna gedin və çox civə balığı istehlak etməyə davam edin, ehtimal ki özümə kömək etməyəcəyəm. Orada olan hər hansı bir müdaxiləni aradan qaldırmalı və bədənin özünü sağaltmasına davam etməliyəm. Beləliklə, o illər ərzində çox şey etdim. Bilirsiniz, o vaxtlar mütləq cilalanmış detoks dəstləri yox idi. Bilirsən, öz inteqrativ həkimlərimlə işləyirsən, bilirsən, çox sayda xelat agentləri etdim, bilirsən, o vaxtlar DMSA və DMPS-də idi. Bəzən bunlar əlavə şəklində olurdu, bəzən reseptlə olurdu, bilirsən. Yenə də bilirsən, mən də bunu söyləyəcəyəm, Katie, anam həqiqətən, bilirsən, nə vaxt & hellip, çünki anam vitamin qəbul etməyi belə sevmir.

Bilirsən, anam belə ağır deyir: 'Hey, bir saniyə gözlə, bilirsən, vitaminlər çöldədir və qidamı yeməyimdən almalıyam. ” Bilirsən nə, mən onunla 100% razıyam. Problem bir çox qidaların indi qida maddələrindən məhrum olmasıdır, ona görə də vitamin qəbul etməli olduğunu başa düşür. Fəqət düşünürdü ki, “ Gözləyin, niyə vitaminlər və əlavələr qəbul etməliyəm, bilirsinizmi, sistemimdən civə və ağır metalları çıxartıram? ” Əlbətdə nöqtəyə qayıtmağın səbəbi budur ki, bəli, bu, daha çox “ xaricdə ” model. Bəli, ağır metallara bənzər və bədəndəki plastik yığılma xaricindədir.

Beləliklə, bilirsiniz, bundan sonra məqsəd mümkün qədər bədənin fitri istəklərinə hörmət edən ən mühafizəkar addımları atmaqdır. İndi hack adlandırdığınız şeyə giririk. Hə? Yəni 10 il əvvəl biohacking ifadəsini heç vaxt istifadə etmirik, amma indi bu termin deməkdir ki, 'Yaxşı, bunlar nələrdir?' ” Bilirsiniz, bir biohack demək olar ki, 'jiminy switch' ” Bilirsiniz, bədənin böyük yaradıcılığına hörmət edən hələ nə edə bilərəm? Ancaq nə edə bilərəm ki, bir xəstəliyi müalicə etmək çox deyil, ancaq bədənimdə detoksifikasiyanı ən yaxşı şəkildə təmin edəcək və ya vücudumun Şimali Amerikada yaratdığımız bu mühitdə yaşamasını təmin edəcək əsas protokollardan kənara çıxmaqdır. .

Beləliklə, çox şey etdim, bilirsən, əlavə etdim və ya güman edirəm ki, hack. Mən bunu əsla belə adlandırmadım, ancaq bir dərəcədə biohackdir. o zaman müəyyən əlavələr qəbul edir və hətta əlavələr də yazır, bilirsən ki, civəni bağlamaq və tutmaq üçün sistemimdən çıxart. O vaxtlar bu çox daha çətin idi. Düşünürəm ki, indi çox inkişaf etmiş protokollar hazırlanıb. Ancaq, şübhəsiz ki, içəri daxil oldum və başqa bir şey, çox, çox sərt oldum, bilirsən, o vaxt indi daha çox ketogenik pəhriz deyəcəyik, bilirsən. Beləliklə, bədənimin ən yaxşı sağalma qabiliyyətinə sahib olmasını təmin etmək istədim və bunun iltihablanmayacağını bilirdim və bu səbəbdən şəkəri və şəkərə çevrilən hər şeyi azaltmalı idim.

Beləliklə, bu, hələ də insanlara öyrətdiyim inkişaf etmiş qidalanma planımdır, bilirsiniz ki, inkişaf etmiş qidalanma planımı həqiqətən ketogenik bir plan adlandırmıram, amma əslində, taxıl və şəkəri və daha yüksək şəkərli meyvələri aradan qaldırdığınız zaman bilirsiniz. , şübhəsiz ki, keto pəhrizlə sərhəddəsiniz. Ancaq yenə də düşünmürəm ki, bilirsən, ananas, papaya və mango kimi bir daha yüksək şəkərli meyvələrin pis bir şey olduğunu bilirsən, Tanrı onları bu yerə qoydu. Bununla birlikdə, bəzi insanların terapevtik olaraq daha yüksək şəkərli malları bədənlərindən çıxardıqları zaman daha yaxşı bir şey etdikləri və bədənin yaxşılaşmasını və zərərsizləşdirilməsini ən yaxşı şəkildə təmin etmək üçün bir mənada bir hack kimi bir şey olduğu doğrudur.

Buna görə təxminən bir il yarım bunu çox və çox sərt etdim. Əslində bütün ağır metallarımı bir il yarım sonra yenidən sınadım və sistemimdəki civənin 90% -ni təmizlədim. Və çox vacib olan şey, insanların bir qida həssaslığı, ya da çəkiləri, ya da bir zəhərlənmə səviyyəsi olsun, hər hansı bir şeylə bir təqib testi aparacaqlarıdır. yenidən test etməyiniz və eyni şəkildə yenidən sınamağınız çox vacibdir. Çox tez-tez bir test keçirəcək şəxslərlə görüşəcəyəm, amma testi təkrar etməzlər, bilirsən. Beləliklə, yerkökülərinə qarşı qida həssaslığına sahib olduqlarını tapırlar. Sonra bir müddət havuçları aradan qaldırırlar. Bu şeyləri yenidən təqdim edə biləcəklərini bilməmək üçün özlərini heç bir zaman yenidən sınamırlar.

Beləliklə, yenə də bunlardan bəzilərini çox inkişaf etmiş bir şəkildə istifadə edəcəksinizsə, bilirsiniz ki, bədənin həssaslıqlarını və toksikliklərini və çatışmazlıqlarını yoxlamaq üçün funksional tibb yanaşmaları, həmişə bədəninizin necə cavab verdiyini öyrənmək üçün yenidən sınayın. çünki bədən statik deyil, bilirsiniz, bədən dinamikdir. həmişə dəyişir. Yəni bu mənim səyahətim idi və bilirsən, mən həqiqətən … bu testin gəldiyini görməkdən xoşum gəlmirdi, Katie, dediyim zaman civə və qurğuşun, tallium və nikellə dolu olduğumu söylədim, amma həqiqətən bilirsən , kömək etdi, deyərdim, məni bir çox insana kömək edəcək bir yola saldı, çünki düşündüm, “ Kişi, mən yeyirəmsə, bilirsən, təmiz və təmiz uşaq kimi və bilirsən ki, şiroterapi baxımım var idi; valideynlərim, bilirsinizmi, mənim üçün ən yaxşı yeməyi almışdılar və mən vegeterian idim, bilirsinizmi, uzun illərdi, əgər bununla məşğul olsaydım, oğlan, bəzi insanlar nə ilə qarşılaşa bilər? ”

Yəni bu, insanların ən yaxşı günlərinizdən biri kimi söylədiyi klassik hekayələrdən birinə bənzəyirdi, amma eyni zamanda ən pis günlərinizdən biridir. Və həqiqətən deyərdim ki, son 10 ildə vaxtımın çox hissəsini sadəcə insanların yalnız praktik addımları başa düşməməsini, bədənin hörmət fəlsəfəsi ilə təmasda olmasını təmin etməyə həsr etdim ’ ; fitri dizayn və ona riayət etməklə inkişaf etmək üçün ən yaxşı fürsətə sahibik. Hər şeyə aid olanı budur.

Katie: Bəli. Mən onu sevirəm. Dediyiniz bir neçə şeyi vurğulamaq üçün ağır metallara sahib olduğunuzu və eyni problemləri ananızda hiss etdiyinizi qeyd etdiniz və bilirəm yəqin ki, siz də gördünüz. Ağır metalların anadan uşağa ötürülməsi ilə bağlı həqiqətən maraqlı bir araşdırma var.

BJ: 100%.

Katie: Bəli. Beləliklə, uşaq doğma illərində olanları və ya hamilə qalmağı düşünənləri dinləyən hər kəs üçün böyük bir açar olduğunu düşünürəm, bunu anlamaq çox xoş bir şeydir, bilirsinizmi, hamilə qalmağınızdan əvvəlki yolunuz var. bunu etmək üçün vaxt. Və bilirəm ki, heç kimə qarşı heç bir ana günahı qoymamaq, hər zaman əlimizdən gələni etdiyimiz kimi və körpəniz olsa da edə biləcəyiniz şeylər var və bədəninizdə bu şeylərin onsuz da yüksək səviyyədə olması . Ancaq əvvəlcədən düşünmə mərhələsindəsinizsə, bu, etmək və diqqətinizi bu dəqiqə yönəltmək üçün əla bir şeydir.

Şəkər haqqında danışmağa başladığınızı da sevirəm və burada daha dərinə getmək istəyirəm, çünki yüzdə 100% səninləyəm. Hər təbii qida üçün vaxt və yer olduğunu düşünürəm, amma ən azı araşdırmalarımdan ananas və manqo kimi bu yüksək şəkərli meyvələr kimi təbii olaraq böyüdükləri mühitdə yaşayan insanlara diqqət yetirdim. Əlavə günəş kimi bütün bu amillərə sahib olduğunuz üçün və maddələr mübadiləsini biraz dəyişdirən bütün bunları bəyəndiyiniz üçün onlarla, hətta bu mühitdə olan insanlarla da əla. Ancaq şəkərə daha dərindən getmək istərdim, çünki bu, mütləq mənim bir sabun qutumdur və onun haqqında da çox danışdığınızı bilirəm. Beləliklə başlamaq üçün şəkər haqqında düşüncələrinizlə onu tərk edəcəyəm?

BJ: Bəli, qidalar və yerli mənbələrinizdən əldə etdikləri barədə danışarkən eyni səhifədə 100% olduğumuzu düşünürəm. Bu dəqiqdir. Və heç vaxt hiss etmirdim ki, bütün insanlar üçün bir pəhriz var. Beləliklə, bəzi insanlar səmimi olaraq daha çox şəkər, bəziləri daha çox yağ üzərində daha yaxşı nəticə verəcəkdir. Genetikanızın haradan gəldiyini, fərdi qaydada necə olduğunuzu, bütün amilləri araşdırmalısınız. Ancaq problem, daha yüksək şəkərli qidalara baxdığımızda belədir. İndi mən qafqazlıyam, mənşəyim əlbəttə ki, ananasın il boyu böyüdüyü yer üzündən deyil. Bilirsən, ananas, demək istərdim, dadına belə baxmaq üçün səyahət etməli idim.

Bilirsiniz, mənim genetikam bəlkə də daha çox şeydir, bilirsiniz ki, şimal qidalarınızda, kök tərəvəzlərinizdə, qoz-fındıqlarınızda, toxumlarınızda, heyvan məhsullarınızda inkişaf etməyə sürüklənirsiniz. Bilirsiniz, buna görə maraqlı olan … baxdığımız zaman və bu barədə veb saytımda yazdığım, problemin bir meyvədən qaynaqlandığı zaman fruktoza olmadığıdır. Problem, bu makronutrientlərdən hər hansı birini, hər hansı birini çıxardıqda. Beləliklə, hazırda Katie, mənim ən böyük işim insanları bütün qidalara qaytarmaqdır, çünki şəkəri iblisləşdirməyimizin vacib olduğunu düşünürəm. Qarğıdalıdan fruktoza çıxarırıq. Bizdə yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti var. Bu barədə demək üçün yaxşı bir şey yoxdur, dövr. Və şəkər sənayesinin məlumatları ictimaiyyətdən gizlətdiyini və bunun 1960-cı illərdə davam etdiyini bilirik. Demək istədiyim budur ki, bu, artıq ümumi məlumatdır. Və şəkərin istifadə edildiyini bilirik, bilirsən, çünki bu, asılılıq yaradır. Yəni qida sənayesinin şəkərdən istifadə etdiyini bilirik, çünki bəli, buna şirin ləkə deyirik. Əsasən daha çox yeməyi istədiyiniz yeri yaradır, çünki çox zövqlüdür. Bir çox insanın ağ bir una bənzədiyi zaman başa düşmədikləri şey, bilirsən, Kanadada Premium Plus adlandıqları bu kiçik soda krakerləri. Ancaq o ağ krakerlər kimi olsalar da, orada X qram şəkər olduğunu söyləyə bilməzlər, ancaq, yəni şəkərlə qarşılaşdığınız o ağ unu həzm etməyə başladığınız zaman. Demək istəyirəm ki, o, tez bir zamanda pozulur.

Beləliklə, bu insanlardan bəziləri baxıb deyirlər: 'Ah, yaxşı, 40 qram karbohidratlar var, amma şəkər yoxdur.' ” Bağışlayın, ağzınıza tüpürcək atmağa başladıqdan sonra şəkər ’ Beləliklə, insanlar həqiqətən təmizlənmiş hər şeyə qarşı diqqətli olmalıdırlar. Əslində şəkərə gələndə ona baxırsan, məsələn, misir haqqında düşün, bilirsən və mən qarğıdalı ən böyük fanatı deyiləm. Bəlkə bu barədə başqa gün danışa bilərik. Ancaq yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti haqqında düşünürsən və ya bir meyvədən və ya & hellipdən çıxarılan fruktoza haqqında düşünürsən; həqiqət budur ki, o bütün meyvəyə sahib olursan, bütöv bir portağalın varsa, demək, həqiqətən kiminsə başlamasına kömək edə bilər doymaq Doldurmağa başlamalarına kömək edə bilər, çünki su var, minerallar var, lif var, orada daha çox şey var. Sadəcə şəkəri çıxardıb “portağal suyu ” bu heç vaxt kimisə doldurmayacaq.

Xatırlayıram ki, məktəbdə oxuyanda bəslənməyə çox əhəmiyyət vermədim. Sadəcə, öz sağlamlığımla əlaqəli problemlərdən hələ keçməmişdim, buna görə ehtiyac duyduğum qədər diqqət etmədim. Ancaq bunu xatırlayıram, xatırlayıram, professorum belə dedi: 'Hey, o stəkan portağal suyuna baxırsan, bilirsən, oradakı dörd-səkkiz portağal kimi davranırsan, heç vaxt olmazsın dörd-səkkiz portağal var. Şəkəri bir mənbədən çıxararsan, problem yaradır, çünki bizim üçün nəzərdə tutulmayıb, bilirsən ki, bütün qidaları götürüb onlardan qida maddələrini çıxarırıq və məsələn şəkər istəyirik. ”

İndi mən də eyni problemi tapıram və şəkər mövzusundan çıxmayacağam, söz verirəm, amma son illərdə də tapıram, 5-10 il əvvəl geri qayıdıb “ Oh, daha çox zülala ehtiyacımız var , hər yerdə protein tozuna ehtiyacımız var. Buna görə yulaf ununa zülal əlavə edin və bir sarsıntıya protein əlavə edin. ” Bilirsən, burada Katie kimi, noxuddan və soya fasulyəsindən zülal çıxardığımızdan və portağaldan şəkər çıxardığımızdan daha yaxşısını necə sevirsən, bunlardan heç biri tam bir qida deyil? İndi etiraf edərəm ki, bütün qidalarım var idi, bilirsiniz ki, bədənimi zülal çatışmazlığına salmaq istəmədiyim üçün daha çox idman edərkən yemək əvəzediciləri. Mən ikiüzlü olduğumu deməzdim. Sadəcə gerçəkliyin bir az daha çox hack olduğu deyərdim. Bu illər ərzində mütləq yalnız protein əvəzinə bütün qida balanslı modelinə daha çox uyğun gələn yemək əvəzetmələri və smoothies və titrəmələr axtarmağa çalışdım, bilirsiniz, ya da qaçmadan əvvəl yalnız ton şəkər kimi, sonra da yalnız ağırlıq qaldırdıqdan sonra ton zülal.

Demək istədiyim budur ki, bu yaşamaq üçün bir yol deyil və yerin davamlı bir modeli kimi baxmaq üçün heç bir yol yoxdur. Hal-hazırda bir növ dəli olduğunu düşündüyüm şey, bildiyiniz kimi, keto pəhrizidir. Hər kəs yalnız sola, sağa və mərkəzdən yağ almağa çalışır, bilirsən, buna görə hamı keton cisimlərini edir və yalnız təmiz yağları hamarlaşdırmaq üçün əlavə etməyə çalışır və s. Yenə də atalarımızın tarixinə baxdığınızı düşünürəm, əcdadlarımızın fonunda heç kim bir çox insanın ketogenik diyetlərdə etdiyi kimi yağ nisbətlərini heç yeməmişdir. Bəzi insanlar üçün çox terapevtik ola bilər, amma dinləyin, yalnız gerçək bütün qidaları yeməyə dönək. Terapevtik pəhrizlə yalnız yaşamaq üçün nəzərdə tutulmuş tərzdə yaşamaqla, bütün qidaları yeməklə arasında fərq var.

Bilirsən, şəkər, insanlar üçün düşünürəm ki, ən böyük şey evdə belə yoxdur, bilirsən, çünki evdə olarsa, istifadə etmək üçün bir yol tapacaqsan. Bir restorana gedəndə onsuz da bombalanacaqsınız, şeylərdə şəkər istifadə edirlər. Mümkün qədər bacardığınız qədər, serverdən soruşduğum qədər soruşa bilərsiniz, hey, hər şeyin tərkib hissəsi nədir. Hələ də hər zaman düz bir cavab aldığımı hiss etmirəm. Beləliklə, ən yaxşısı, ailənizə yaxşı seçim etməyə çalışarkən, evdə nə etdiyinizə baxmaqdır. Buna görə evdə olmamaqla başlayın. İnsanlar həqiqətən, həqiqətən şirin şeylərə qarışıblarsa, bəli, demək başqa bir seçim var və drhardick.com veb saytımda … istifadə edəcəyik, demək yenə də anamdan danışmağa davam edirəm. Mən onu ölümə qədər sevirəm. Son bir neçə ildə xurma və banan püresi və bitki mənşəli tatlandırıcı olan stevia kimi şeylərdən istifadə edərək bütün reseptlər kimi işlənməyimizə kömək etmək üçün həqiqətən çox çalışdı. Bilirsiniz, məhdud bir şəkildə işləyə bilən müəyyən bir şəkər alkoqollu tatlandırıcılar var ki, çox qaz qazına ehtiyac yoxdur. Yenə də tam qidalar deyilik, ancaq insanlar həqiqətən ksilitol və eritritol kimi şeylərdən istifadə edə bilərlər, əgər doğum gününün tortuna ehtiyac duyduqlarını hiss etsələr. Qan şəkəri üzərində həqiqi bir şəkərlə eyni təsiri olmayacaqlar.

Ancaq ən yaxşısı nədir, bilirsiniz ki, insanlar az şəkər istehlak etməyə başladıqda dad damcıları dəyişir. İnsanlar ümumiyyətlə gedirlər, iki həftədir dəli olurlar. Yəni məqsəd onu evdən çıxartmaq, yeməyi dayandırmaq, iki həftə taxılsız və şəkərsiz bir iş görməyə borclu olursan; insanlar iki həftə boyunca bir növ dəli olacaqlar, bilirsən, iki həftə sonra bədənin yalnız yeni bir yeməyə alışmağa başladığı üçün darıxmırlar. Və özlərinə iki həftəlik şəkərdən imtina edən, iki həftə sonra hələ də şeytani şeylərə can atan, xəyanət etmədikləri hər kəslə görüşməmişəm. Xəyanət etdikləri təqdirdə iki həftə sonra yəqin ki, şəkər istəyərlər. Ancaq bunu çıxartsalar, bilirsiniz, fərqli bir hormon reaksiyası qurur, daha yaxşı bir şey etməyə başlayırlar və bu da edilə bilər.

Və nəyin heyrətləndirici olduğunu bilirsiniz, buna bənzər, demək, yaşamağımız lazım olan bütün fərqli ləzzətləri düşünün: şirin, turş, acı, duzlu, kəskin, bilirsinizmi? Həm də bəzi tərəvəzlərdə təbii olaraq meydana gələn bəzi şirinlik və ləzzət. Təəssüf ki, çoxumuz şəkərin ləzzətinə aludə olduğumuz üçün və digər ləzzətlərdən bəzilərini içəri buraxmağı sevmədiyimiz üçün həqiqi bütün qidaların əsl ləzzətlərini əldən veririk.

Həm də çox maraqlı bir şey, bildiyiniz illər ərzində GreenMedInfo-nun Sayer Ji-ni yaxşı tanıdığım bir şeydir. GreenMedInfo-da, o acı kateqoriyaya sığan bütün qidaların müalicəvi faydaları haqqında bəhs edən bir sıra əla məqalələri var. Bu acı kateqoriyaya uyğun olan qidaların hamısının super sağlam olduqlarını və bədənə böyük fayda verdiyini görməyə davam edirik. Beləliklə, orada bir növ əldə etməkdir. Bilirsən, bu şəkildə yaşayırsan və şəkəri yox edirsənsə, insanların çoxu deyirlər, bilirsən, 'Mən şəkəri evdə saxlamıram, amma sonra uşaqları bir ad günü məclisinə apardım, çıxdı ad günü tortu və nə olduğunu bilirsiniz, uşaqlarımda bir az var idi, amma sonra başqa bir dad damağı inkişaf etdirdikləri üçün düz bir kənara qoydular. ” Bilirsən nədir, uşaqlar ad günündə olsaydılar, bir-iki dişləməyinizin heç bir problemi yoxdur.

Məsələ burasındadır ki, buna həmişə asılı olduqları üçün. Ardıcıl olaraq gördüyüm şey budur ki, kitabın adlandığı kimi şəkər vərdişini yaladığımızda, bilmək istəyin sadəcə orada olmadığını və insanların onu yeyəndə zibil kimi hiss etdiklərini başa düşməyimizdir. Beləliklə, mən və şəkərlə münasibətim budur.

Katie: Bu mövzuda sizinlə tamamilə uyğunlaşıram. Və razıyam ki, hər zaman analara məsləhətim budur. evdə şəkər belə yoxdur, düşünürəm ki, ona mükəmməl cavab verdiniz. Ümumiyyətlə aldığım etiraz, bilirsiniz ki, uşaqlarınızı hər hansı bir yeməkdə həqiqətən ciddi bir mövqedə və ya onları məhrum etmək istədiyiniz yerdə böyütmək üçün tarazlıq deyil; çıxıb yemək. Və düşünürəm ki, açarı öz evlərimizdə xidmət etdiklərimizə, uşaqlarımız üçün masaya qoyduğumuza görə məsuliyyət daşıyırıq. Və burada şəkər vermək məcburiyyətində deyilik. Bunu etmədiyimiz yerdə də eyniyəm. Bununla yanaşı, bir məclisdə bir ləzzət tort yeyirlərsə, evdə işləyənlərin hamısını məhv etməyəcək və bu da onlara bir tarazlıq verir. Bu şeyləri sınamaq şansını qazanmaq kimi idilər, ancaq onları yalnız evdə yeməklə təmin etmirik.
Bu podkastı sizə Phat Fudge gətirir. Heç bir dəfə sınamamısınızsa, bu, əsasən qəhvə ətləri ətinin enerji bombasına cavab verir və dadlıdır. Dostum Mary Shenouda tərəfindən icad edilmiş, yoldakı bu qida qidalandırıcı və dadlıdır. Səyahət etdiyim zaman yaxşı yemək variantları olmadığı təqdirdə tez bir zamanda səhər yeməyi və ya yemək üçün çantamda bunlardan bir neçəsi ilə səyahət edirəm. Innsbruck dinləyiciləri “ Wellnessmama ” kodu ilə% 20 endirim əldə edə bilərlər. wellnessmama.com/go/phat-fudge
Bu podcast sizə Arıçılar Naturals tərəfindən gətirilir. İnsanlar arılardan və onların qidalandırıcı süper qidalarından tarixə qədərki dövrlərdən bəri faydalanırlar. Kleopatranın gənc parıltısını saxlamaq üçün bal istifadə etməsindən, yaralardan bakterial infeksiyaya qədər hər şeyi müalicə etmək üçün propolis təyin edən Hippokrata qədər. Arılarla sağalma münasibətimiz geri qayıdır. Arıçılar Naturals, arı məhsullarının köhnə faydalarını müasir dövrə gətirməyə həsr olunmuşdur. Və həqiqətən yüksək keyfiyyətli propolis, krallıq jeli, arı poleni və xam bal və bir çox digər məhsullar təklif edirlər. Bütün bunlar davamlı olaraq arı populyasiyasını qorumaq və yaxşılaşdırmağa həsr olunmuş bir şirkətdən qaynaqlanır. Şəxsi favoritlərim cızıltılı boğazdan uzaqlaşmağımda kömək edən propolis spreyi və bu maddələrin hamısının qarışığı olan B.LXR qarışığıdır və sıx günlərdə istifadə etdiyim təbii bir nototropdur. Onları wellnessmama.com/go/beekeepers səhifəsindən yoxlaya bilərsiniz

Katie: Və oruc və ketoz haqqında dediklərinizi çox sevirəm, çünki eyni şeyi gördüm.

MCT yağı və ya hindistan cevizi yağı içən və ketozda qalmağa çalışan insanların ən azından gördüyüm işlər, oruc tutmağın və ketozda olmağın xərçəng araşdırması və uzunömürlülük kimi böyük faydaları var. Ancaq demək olar ki, həmişə və bu təbii populyasiyada baş verdikdə, bir ton tərəvəzlə uyğunlaşdı, çünki əllərində olanlar budur. Beləliklə, hormon istehsalına da kömək edən östrojen bağlayıcı olan yaşıl tərəvəz, ton və ton yaşıl tərəvəz kimi idi. Bütün bu digər faydaları var. Keto qəbul etməyim və ketoz xəstəliyinə tez-tez getməyim, ancaq tonlarla yaşıl tərəvəz, orta miqdarda zülal və yalnız bəzi sağlam yağ mənbələri ilə birlikdə olmağım və şəxsən özümü yaxşı hiss etdiyim zaman. .

Və düşünürəm ki, bir şey varsa, ən azından bu anda gördüyüm araşdırmalar, qeyd etdiyiniz kimi həqiqi cavabların heç kimin işinə yaramadığını göstərir. Cavab müxtəlifdir, çünki vücudunuzun hər zaman uyğunlaşması və hətta ketozda olmağınız əslində sizin üçün yaxşı deyil və bir müddət əvvəl özüm üçün fərq etdim. Ketozda çox qalmağa çalışsam, nəticədə özümü pis hiss etməyə başlayardım. Beləliklə, mənim üçün işləyən cavab bəzən ketozdur, ancaq bəzən karbohidratlarınızı təbii mənbələrdən yığaraq bir-iki şirin kartof yeyin və ya bilirsiniz, bəzən sürətli, bəzən də sevməyin və icazə verməyin. bədən heç ona uyğunlaşır. Beləliklə, məsələn, oruc tutmaq və ketozdan çıxmaq və çıxmaqla maraqlanıram, amma şəkərlə bağlı dediklərinizi sevirəm.

BJ: Yəni demək istəyirəm ki, yenə də bədənin tarixən vaxt keçmədən qidasız qalması lazım olduğuna inanıram. Və bunun nə olduğunu bilirsən, ehtimal ki, bu, dizayn və şübhəsiz ki, bunun gücü və rifahı və döyülmə xəstəliyi haqqında da təkamülçü bir dəlildir. Və orucun bəzi mənəvi prinsipləri də var. Ancaq bilirsiniz, düşündüyümü həqiqətən, həqiqətən vurğulayardım və bu barədə veb saytımda iki məqalə yazdım. Şəxsən gördüklərimə və araşdırdığımlara əsasən inanıram ki, xüsusilə qadınlar oruca kişilərdən fərqli bir yanaşmalıdır. İndi bəlkə də bütün qadınları deməmək, ancaq bəzi qadınlar bəzi kişilərə oruc tutmaqda fərqli bir yanaşma etməlidirlər. Yenə də bu, şovinist və ya başqa bir şey deyil, sadəcə sözün əsl mənasında, əgər yenə də bədənlərimizin necə işləməsi üçün dizayn edildiyinə baxmaq istəsən, bilirsən, qadınlar bunlar idi bu ana südü verən uşaqlar olacaq, bilirsinizmi?

Yenidoğulmuş körpələri bildiyiniz kimi, demək istərdim ki, bəzən, bildiyiniz kimi, həyatınızın üçdə biri ana südü ilə qidalanmaq, sonra digər üçdə biri yatmaqdır. Demək istədiyim odur ki, ətrafdakı uşaqlar olanda qadınlar mütləq ovçu olmazdılar, ona görə deyirəm ki, qadınlar orucla cəhd etmək istəsələr, orada bir neçə cüt çimdik var. Dediyim kimi bir şey, “ Tamam, bəlkə sürətli, amma o qədər də uzun olmayın ” Sən bilirsən. Vücudunuz o ovçu yığmaq üçün dizayn edilməyibsə, bəli, saat 19: 00-dan etibarən oruc tutun. səhər saat 10: 00-a qədər. Bilirsən mən nə demək istəyirəm? Saat 18.00 kimi olmamalıyıq. ertəsi gün saat 2: 00-a qədər. Sünbül insulini qazana bilməyəcəyiniz digər qəlyanaltılar yalnız təmiz yağlar olacaq. Yenə də, bu nə olardı? Bilirsən, təmiz hindistan cevizi, təmiz avokado, bu tip şeylər. Zülal və ya şəkərlə əlaqəli bir şeydən uzaq olmaq istəyirsən, çünki bu şeylər insulini sümüyə sala bilər.

Bədəninizi dinləmək də çox vacibdir. Bilirsən mən nə demək istəyirəm? Beləliklə, burada bu kiçik hacklər var, ancaq insanlar özlərinə bir az şans vermək şərti ilə bədəni dinləmələrini və necə olduqlarını görməlidirlər. Çünki deyərəm ki, insanların şəkərin az və ya çox olub-olmaması və ya oruc tutub tutmaması lazım olub-olmadığını özləri başa düşməsi, bəzən bədənin bu qədər stimulla qarşılaşdığı üçün hələ də qarışıqdır. mühit, bilirsiniz. Beləliklə, kifayət qədər yatmırıq, televizorumuz çoxdur, ac olduğumuzu söyləyən bir çox sosial xəbərdarlıq alırıq. Televizoru bağlayın. Yəqin ki, o qədər də ac deyilsən. Televizoru bağlayın. sizə ac olduğunuzu söyləyən televiziya, bilirsinizmi?

Yəni, bədənin bəzi müddətləri qidasız keçə bilməsi üçün dizayn edilmişdir. Ancaq bədən şübhəsiz ki, bilirsiniz ki, qidalarla bu ketoz vəziyyətində qala bilməz. Əlavədən keçmək məcburiyyətində deyil. Bunu da deyərdim, bəzi kalorili məhdudiyyətlərin həqiqətən uzunömürlülük üçün rol oynadığı bir sıra mübahisələr var. İndi hər yeməkdə aşağı kalorili qidalar olduğumuza görə kalori məhdudlaşdırmasının tərəfdarı deyiləm. Ancaq, yox, demək istərdim ki, kimsə gündə iki dəfə yemək yeyəndə və çox yağlı qidalar içərisindədirsə, deməli, bilirsinizmi ki, oruc tutmaq üçün dəlillərdən biri gündə üç yeməyinizi götürmək və birinə qoymaqdır. bunları ikiyə qoydun. Heç vaxt bunu həqiqətən bacaran birini görməmişəm.

Həqiqətən, sadəcə, bilirsiniz ki, bəzi kalori qəbulunu məhdudlaşdıracaqsınız və qurtaracaqsınız; qidaları istehlak etdiyinizə deyil, daha çox istifadə etdiyiniz zaman daha çox diqqət ayıracaqsınız. Sözün düzü, hələ də keyfiyyətli olmağa diqqət yetirərdim, amma bir az daha çox bu bərkidilmiş pəncərədə. Ancaq yenə də hər kəs üçün fərqlidir və düşünürəm ki, hələ çox araşdırma ortaya çıxacaq. Yəni oruc tutmağın mükəmməl bir yolunun olduğunu bilmərəm. Keçən il bir konfransa getdim və aralıqlı orucdan bəhs edirdim və bir bəy mənə dedi ki, “ Bilirsən, düşündüm, düşündüm. Məncə oruc pəncərəsi 36 saat olmalıdır. ” Və düşündüm ki, “ Xahiş edirəm bunu mənə deməyin. ” Bilirsiniz, mən & hellip kimiyəm; bu, yeni başlayanda və 16 saata yaxşılaşdığım vaxtdır.

Ancaq yenə də mənim üçün məntiqlidir, çünki bədənin yemək yemədən dövr keçirməsi üçün hazırlanmışdır. Həm də bilirsən, bəzən əvvəllər də söylədiyim kimi, hər zaman yeməli olduğumuzu və beynimizlə həqiqətən vidalandığımızı söyləyən bu qədər sosial xəbərdarlığımız var, amma mənə inan, orada ’ bu şeylərin arxasında ağır marketinq dollarları. Rəngləri görəndə bədəninizin necə cavab verməli olduğu, bildiyiniz, qırmızı və mavi və bunların hamısını qan təzyiqinizə gətirmək üçün. Beləliklə, bilirsinizmi, oruc tuturam, bunu edirəm; sadəcə, insanları tək-tək necə etdiklərini izləməyə və bioloji müxtəlifliyin olduğunu tanımağa çağırıram.

Katie: Bəli. Düşünürəm ki, bu qədər vacib bir məqamdır və bəli, mütləq demədən getməlidir, amma hamilə və ya qocalısınızsa, mütləq oruc tutmağın vaxtı olmadığı üçün bunu deməliyik. Çünki insan yetişdirirsən. Ancaq indi həyatın o mərhələlərində olmadığım üçün, bununla da təcrübələr aparmışam və bəli, qadınlar üçün düşünürəm ki, yemək pəncərəsini qısaldıram, çünki tərifə görə hamımız yatarkən oruc tuturuq hər halda. Buna görə günlərlə oruc tutmağa çalışmayın, ancaq bu pəncərəni bir az uzatın. Necə ki, mənim üçün, ümumiyyətlə saat 16: 00-dan sonra yeməyi dayandırıram. və ya saat 17.00. Gecələr yemək yemədiyim zaman özümü daha yaxşı hiss edirəm. Və mənim üçün yaxşı işləyən şey budur və düşünürəm ki, dediyiniz kimi, hamı üçün fərqlidir. Və, kalori məhdudiyyətindən bəhs etdiniz. Təəssüf ki, araşdırma çox güclüdür, bilirik ki, kalorini məhdudlaşdırsanız daha uzun yaşayırsınız və daha az xərçəng riskiniz var. Ancaq düşünürəm ki, bunu etmək üçün iki yol var. Daha az yemək yeyə bilər və ya daha az yeyə bilərsən.

Və bunların hər ikisi də kaloriyi azaltmaq üçün son nəticəyə sahibdir və şəxsən mən düşünürəm ki, yalnız gecədən əvvəl yeməyi dayandırmaq daha asandır, bu mənim üçün daha asandır. Və bu, hər halda, gecələr, analar üçün həyatın sıx vaxtıdır. Buna görə etməli olduğum bir şey daha azdır və şeylər üzərində işləyə bilərəm, amma düşünürəm ki, o qədər haqlısınız, sizin üçün uyğun olanı tapmaq əsasdır və hamı üçün fərqli olacaq.

BJ: Və həqiqətən inanıram ki, hər hansı bir qidalanma dəyişikliyində yenə də bədənə mümkün qədər az müdaxilə etmək istəyirsən. İndi bunu söyləyəcəyəm, bilirsiniz, insanların bir sıra xəstəlikləri varsa, maddələr mübadiləsini də tənzimləmək və ya xolesterol səviyyələrini idarə etmək və ya təzyiqlərini idarə etmək üçün müəyyən vasitəçiliklər edirsə, inanıram, bəli, bu & rsquo vücudunuza qulaq asmağı çətinləşdirəcəkdir, çünki vücudunuz sizə qəbul etməyiniz üçün müəyyən edilmiş dərmanlarla idarə olunur, bilirsiniz. Beləliklə, bunu kimsə üçün çətinləşdirir. Yəni, bədəni xaricdən gələn bir şeyə əsaslanaraq bədənindəki metabolizmanı dəyişdirmək üçün hazırlanmış birinin bədənini dinləməsi çox çətin bir şeydir. Yəni bu kimsə üçün çətinləşdirir, bilirsən? Ancaq mümkün qədər çox müdaxiləni təmizlədiyimizdə və bədəninizi dinləməyə başladığınızda, yenə də özünüzə bir neçə həftə vaxt verməlisiniz. Bilirsiniz, bir çoxumuz, düşünmək üçün böyüdük, “ Gündə üç yeməyə ehtiyacım var, səhər ilk növbədə səhər yeməyinə ehtiyacım var. ” Yəni əvvəllər nəhəng bir yulaf ezmesi qabına ehtiyacım olduğunu düşünürdüm. Yəni həftənin hər günü ağır karbohidratlı səhər yeməyi yedim, sonra imtina etməyi düşündüyüm zaman səhər yeməyini yeməməyin, bəli, bədənim dəyişdikdən əvvəl bir neçə həftə çəkdi.

Amma indi, bilirsən, qalxacağam, səhər su içəcəyəm, mütləq qəhvə və ya qazlı su da etmirəm, sadəcə su edirəm və yenə də başa düşdüm ki, & Xeyr, yox, yox bədənim hər zaman lazım olduğunu düşündüyüm qədər qidaya ehtiyac duymur. ” Ancaq yenə də bunun çox hissəsi sənə, nə etdiyinə, ehtiyaclarının nə olduğuna, şübhəsiz ki, hemşireliğe, hamiləliyə və bunlara bağlıdır. Bunları dinləməyiniz üçün başqa ehtiyaclarınız var. İnsanlar, əgər hormonlarınız varsa və ya tiroid problemi və ya böyrəküstü vəzi problemləri varsa. Yenə də bədəninizi dinləyin. Yəqin ki, gün ərzində orqanizmdə daha yaxşı yağlara ehtiyacınız var. Bir öd kisəsi yoxdursa, bu da yağların metabolizmasını dəyişdirə bilər. Yəni orada dinləmək üçün çox şey var. Ancaq bu həyəcan verici şeylərdir. Həqiqətən, həqiqətən, həqiqətən çox böyük bir dövrdə olduğumuzu düşünürəm. Bilirsiniz, mən sizin və haqqında danışdığımız bir çox şeyi nəzərdə tuturam, bu, 20 il əvvəl kollecdə oxuduğum dövrlərdə olduğu kimi çox qəribə sağlamlıq ərzaq məhsulları idi. Fəqət bu günlərdə, getdikcə daha çox ana cərəyana çevrilməkdədir. Düşünürəm ki, bu, USA Today-də bayaq gördüyüm bir şey idi, bilirsiniz ki, keto pəhrizini birləşdirir.

Beləliklə, insanlar Təbii Sağlamlıq Müdafiəçilərinin çoxdan bəri baxdıqları şeylərə baxmağa başlayır və çox, çox ciddi düşünürlər və böyük nəticələr görürlər, buna görə həyəcan verici bir vaxtdır.

Katie: Bəli. Hesab edirəm ki, bu qədər açar və sən çox haqlısan. Gələcək üçün də həyəcanlıyam. Zamanımızın sonuna yaxınlaşdığımızı bilirəm, amma istəyirəm, hələ vaxtınız varsa, şiroterapi haqqında bir az danışın, çünki düşünürəm ki, şiroterapinin faydaları son onilliklər və bu, ən azı son 15 il ərzində həyatıma inteqrasiya etdiyim bir şeydir. Ancaq bir terapevt kimi faydalarını və eyni zamanda analardan tez-tez aldığım suallardan bir neçəsinə toxuna bilsəniz, sizin nəzərinizdən eşitmək istərdim: 'Körpələrə şiroterapi edə bilərsinizmi?' Yoxsa uşaqlar üçün təhlükəsizdir? Bunu nə vaxt etməməlisən? ” Beləliklə, bütün bunları öz üzərinizə götürməyinizi istərdim.

BJ: Tamamilə. Demək istədiyim odur ki, şiroterapinin əsas şərtləri bədənin özünü sağaldan, özünü tənzimləyən bir orqanizm olmasıdır və beyin bədənin bütün funksiyalarını işlədiyi üçün və kəllədə yerləşdiyi üçün bədənlə əlaqə qurur. onurğa sütununa enən onurğa beyni vasitəsilə. Chiropraktikanın şərtləri həmişə onurğa sütunundakı bədənin təbii funksiyalarına müdaxilə edə biləcək təhrifləri müəyyənləşdirməyə əsaslanır.

İndiyə qədər mövcud olduğunu düşündüyüm ən çox tədqiqat üsullarından biri, 'Chiropractic Biofhysics & rdquo' adlanan ən çox araşdırılan şiroterapi protokolu; Idaho xaricində. Hətta quruluşu və funksiyasını əlaqələndirmək üçün ortaya qoyduqları araşdırma sənədlərinin sayını belə hesablamağa başlaya bilmirəm. Bilirsiniz, onların modeli həmişə funksiyanı müəyyənləşdirən struktur olub. Beləliklə, bədəndə təhriflər olduqda, bunu postural əsasda düşünün, ayrıca fərdi vertebral uyğunlaşma əsasında da düşünə bilərsiniz, onurğa sütununun düz olmayan bölgələri haqqında düşünə bilərsiniz. Hörmət etdiyim bir şey, şiroterapi mütəxəssislərinin onurğanı necə analiz etdiyinə və şiroterapiçilərin onurğa sütunu necə tənzimlədiyinə dair müxtəlif yanaşmaların olmasıdır.

Ancaq şiroterapi tənzimlənməsinin məqsədi daima onurğa sütununun stresini azaltmaq, onurğa mexanikasını yaxşılaşdırmaq və bu səbəbdən mərkəzi sinir sistemindəki stresləri azaltmaq və bədənin təbii müalicə proseslərini ən yaxşı şəkildə təmin etməkdir. Bilirsinizmi, bu cür bir şey həqiqətən bünövrə idi, bilirsiniz ki, bəslənmə və ya detoks haqqında öyrəndiyim və ya adını verdiyiniz hər şeyin ən yaxşısı bədənin özünü sağaltmasıdır. Bilirsiniz, şiroterapi həqiqətən xəstəliyin müalicəsinə yönəldilməyib. Bilirsinizmi, şiroterapi insana kömək etmək deyil, adama müraciət etməkdir.

Bilirsiniz, insanın mümkün olduğu qədər sağlam olmasına kömək edin ki, bədənin özünü sağaltmasına imkan verərək bacardıqları hər şeyi fəth edə bilsinlər. Bilirsiniz, yenə də şiroterapi fəlsəfəsinə köklənmiş şiroterapi, bədənin özünü yaxşılaşdırmaq üçün qurulduğu bir fitri zəkanın olduğunu, bədənin heç bir müdaxilə olmadığı təqdirdə bədənin necə sağalacağını bildiyini vurğulayır. Bilirsiniz, buna görə şiroterapi sahəsində bilirsiniz ki, klassik olaraq onurğa sütununa baxardınız və əlbəttə ki, mexaniki məsələlər var, demək istəyirəm ki, insanlar çanaq bükülmüş olduqlarını bellərində ağrı və ağrılara səbəb ola biləcəyini və bacaklarından aşağı atəş ağrısına səbəb ola bilər. Yəni bu, həqiqətən hesab edə biləcəyimiz şiroterapinin ən mexanik görünüşüdür.

Ancaq əlbəttə ki, onurğa sütunundakı stresləri azaltmaq, əsəbləri basmaqla bel ağrısı və siyatik kimi bir çox şeydən xilas ola bilərsiniz, bu da boyunları əyri olan insanlar üçün eyni şeydir, çünki bütün günü kompüterdə otururlar. . Bəli, demək, başınızın ağırlığını götürüb iki santimetr qabağa çəksəniz, demək, boyundakı oynaqlar vasitəsilə böyük bir stres, bütün onurğa sütunu vasitəsilə həqiqətən böyük stress yaradır və bəli, olmalıdır yalnız bu dəhşətli postüral vəziyyətə düşdüyünüz zaman bu oynaqların üzərindəki mexaniki təzyiqdən deyil, onurğa sütununun içərisindəki mərkəzi sinir sistemindəki təsirindən də narahatdır.

Beləliklə, bilirsiniz ki, şiroterapi mütəxəssisləri həmişə bədəndəki bütün funksiyaları yerinə yetirən mərkəzi sinir sisteminin ifadəsinin yaxşılaşdırılması üçün onurğa quruluşunu yaxşılaşdırmağa yönəlmişlər. Beləliklə, kiçik bir uşaq olanda bilirsiniz, əslində atam bir həkimdir və mən onun ofisində işləməyə başladığımda onu satın aldığımda, məktəbdən çıxanda və özüm xəstələri görməyə başladığımda. Ancaq kiçik bir uşaq olsam da, insanların vəziyyətlərini müalicə etmək üçün deyil, sadəcə & hellip üçün daxil olduqlarını xatırlayıram; amma insanların şərtləri ilə gəldiyini xatırlayıram, eləmi? Beləliklə, həzm problemləri ilə daxil olanları, allergiya ilə gələnləri, görmə problemləri ilə gələnləri xatırlayıram. İnsanlar baş ağrısı ilə içəri girdiyini xatırlayıram.

Bilirsiniz, atamın mesajı əsla onurğanın təhrif edilməsinin onların həzm problemlərinin yeganə səbəbi olacağına söz verə biləcəyi mesajı deyildi. Ancaq həmişə bədənin subluksasiya kimi tanınan onurğa stresləri olmadan özünü yaxşılaşdıra biləcəyini, ən azı bir şiroterapi termini olduğunu, bu subluksasiya kompleksləri olmadan yanlarında olduğundan daha yaxşı olduğunu vurğulayırdı. Və sonra kifayət qədər əminik ki, insanlar içəri girir, yəni qəbizliyi olan kiçik uşaqlar, alerjisi olan kiçik uşaqlar, siyatik xəstələri və tənəffüs problemi olan insanlar, və əvvəllər bildiyiniz, məcburiyyətində qalan uşaqları xatırlayıram. sükunətdən istifadə edin. Süfrəsini bu qədər tez-tez istifadə etmək məcburiyyətində deyildilər.

Bilirsiniz, bir çox bəslənməyə başladığımda ilk xəstələrimdən birinin də qan təzyiqi yüksək olan bir oğlan olduğunu xatırlayıram. Onu düzəltməyə başladıq və qan təzyiqi problemləri ortadan qalxdı. Və düşündüm ki, tövsiyə etdiyim və etmədiyi bəzi qidalanma planını özündə cəmləşdirməyə başladı. ’ sadəcə, bilirsiniz ki, sinir sisteminin rolu və qan təzyiqi kimi şeylərə nəzarəti mövzusunda araşdırmalar edildiyini bilirik. Beləliklə, strukturun funksiyanı təsir etdiyini bilirik. Və insanların hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinə sahib olduqlarını söyləyərdim, sıxıldıqlarını hiss etsələr, ən azı şiroterapi sınamağa qədər ilişməməlidirlər.

Yəni uşaqlarla əlaqəli suallar, bəli, demək istəyirəm. Yenə də bir növ komikdir, çünki tariximin bir növündən, mənim C-bölməsi körpə olduğumdan bəhs etdik. Bəli, bu dünyaya çatmadan bədənimin hansı stresi keçdiyini düşünürsən? Bilirsən, təbii şəkildə çıxmağa çalışdım, bilirsən, büküldülər, dartdılar, işləmədilər. Sonra bilirdiniz, anamı açın, daha yüksəkdə, məni əks tərəfə çəkmək məcburiyyətində qaldılar. Travmatik bir doğuş kimi bir şey var, bilirsinizmi? Beləliklə, Beynəlxalq Şiroterapi Pediatrik Birliyi adlı şiroterapi daxilində böyük bir təşkilat var. Beynəlxalq Şiroterapi Dərnəyinin də pediatriya üzrə bir şurası var, buna görə də kəllə sümükləri və yuxarı servikal sümüklərin hər hansı birində meydana gələ biləcək bu kiçik təhriflərə necə toxunma mövzusunda bir ton davamlı təhsil verən iki fərqli təşkilat olduqları üçün. travmatik doğuş olduqda vertebra və ya ananın ağır, ağır bir şəkildə bükülmüş çanağı olduğu uterusda subluksasiya edilmiş ola biləcək körpələr üçün.

İndi bunun əksini verəcəyəm, çünki bunun tez-tez aldığı bir sual ola bilər, bilirsən, körpələrlə, demək istəyirəm ki, insanlar 'Körpələrin həqiqətən tənzimləmələrə ehtiyacı varmı?' ” İnşallah xeyr. Yəni ümid edirəm yox. Dünən yoxlanılmaq üçün bir balaca körpəm gəldi. Körpənin iki həftəsi var və ana özünə çox yaxşı qulluq etdi. Yenə də “ ana günahı ” ifadəsini istifadə etməmizi istəmirəm. və kimsəni utandırmaq istəmirəm, yəni kimsə hamiləlik dövründə idman edə bilmirsə və ya bir növ vəziyyətə qarşı çıxsa və çətinlik çəkirsə. Ancaq bu ana, mən deyərdim ki, hamiləlik dövründə özünə çox yaxşı qulluq etdi, iki həftədən bir düzəlişlər etdi, bilirsən, həqiqətən də qidaları ilə satılmış vəziyyətdə qaldı, körpə başdan aşağıya döndü vaxtında hamiləliyi ilə idman edə bildi və bilirsiniz ki, körpə çıxır və körpə iki saat içində dünyaya gəlir.

İndi nə olduğunu bilirsən, gördüyüm budur, bilirsən, biz heç vaxt istəmirik, bilirsən ki, analar orada sürətli bir çatdırılma olduğuna görə fəxri nişanı kimi hiss olunsunlar, amma məncə bir anını əldə edə bilsəydilər daha çox ananın sevəcəyi bir şeydir. Ancaq təəccüblü deyil ki, bu körpə, əsasən iki saatdan sonra bir futbol kimi çıxdı, körpənin başı aşağı idi, istifadə olunan bir versiya prosesi yoxdur, buna görə bir həkimin körpənin başını çevirməsi və ya çiynini qaldırması lazım deyildi. çıxdı. İstifadə olunan bir forseps yox idi. Vakum çıxarma cihazı yox idi. Demək istədiyim odur ki, vakuum çıxarılması, körpənin çölə çıxmaqda çətinlik çəkdiyi təqdirdə, körpəni bətndən çıxarmaq üçün körpənin başının üstünə gedən bir vakum emiş qabıdır. Və tez-tez gördüyümüz məsələlərdən biri də Beynəlxalq Şiroterapi Pediatri Birliyi vasitəsilə çox şey öyrəndiyim şey, doğuş kimi bir ana üçün ideal vəziyyətin çömelmə vəziyyətində olacağını bildiyinizdir. körpələr, analar kürəyində olduqda və doğum kanalı% 20 daha kiçik olduqda və bu əzələləri məşğul edə bilmədikdə, əksinə cazibə qüvvəsi ilə çıxacaqdı.

Beləliklə, əlbəttə ki, analar daha çox çömelmiş vəziyyətdə olan zaman doğulan körpələr, bilirsiniz ki, çanaq döşəməsi əzələlərindən istifadə olunur, körpənin köpəyini itələyir, körpənin boynuna heç bir stress olmadan gəlir. . Bəli, dünən körpəni yoxladım və heç bir tənzimləmə olmadı, bilirsən. Bununla birlikdə, son bir ildə körpəsi arxa olan bir ana ilə çalışdım və doğuşa başlamazdan əvvəl körpəni içəriyə çevirməyə cəhd edildi. Beləliklə, körpənin körpənin onurğasında ciddi bir fırlanma problemi yaşandı və bu doğuş travması keçdikdən sonra körpə bir tərəfə dönə bilmədi. Beləliklə, yenə də ürəyimin dərinliyində inanıram ki, bu yer üzündə müdaxilə etmədən dünyaya gəlsək və sonra avtomobil qəzasına düşməsəydik və mobil telefondan istifadə etməyə və masalarda oturmağa başlamırıqsa və bütün bunlar, ehtimal ki, burada çox az şiroterapiyə ehtiyacımız var. Bədən özünü yaxşılaşdırmaq üçün dizayn edilmişdir.

Təəssüf ki, bəzən doğuş prosesi daxil olmaqla bədənə etdiyimizə baxın. Beləliklə, bir çox sağlamlıq terapevtinin körpələrə baxmasının səbəbi budur. Əslində, yaxşılıq terapevtlərinin əksəriyyətinin körpələrə baxdığını deyərdim. Chiropractors-un bu sertifikatları almaq üçün xüsusi işləyə biləcəyi müəyyən sertifikatlar var və bu da çox faydalıdır. Hamiləlik dövründə anaları da gördük. Larry Webster'in bir növ şiroterapi pediatriyasının babası kimi tanındığını bilirik. Uzun illər Life Universitetinin professoru olub. Demək istədiyim odur ki, körpələri 32-ci həftəyə qədər fırlanmayan analar üçün çox və çox müvəffəq olduğunu sübut edən in-utero məhdudlaşdırma texnikasını inkişaf etdirdi ki, bu da pelvisin şeyləri rahatlaşdıran, ən yaxşı şəkildə təmin edən həqiqətən, həqiqətən çox super incə düzəlişlərdir. körpələr körpənin özünə çevirmək. Körpəni dönməyə məcbur etmək üçün edilən bəzi əl cəhdlərindən daha çox mühafizəkar bir yanaşma və bəlkə də daha etibarlı deyərdim.

Buna görə şiroterapinin insanların sağlamlığının kritik bir parçası ola biləcəyinə və bunun bir sağlamlıq qrupunun bir parçası olduğuna inanıram. Bilirsiniz, xəstələrimin əksəriyyəti, tibb sahəsində bir ton tibb bacılarına və insanlara baxıram ki, həqiqətən də şiroterapi kökünü xəstələnməməyə uyğunlaşdırır və sonra xəstələndiyimiz zaman təcili dərman alırıq. . Beləliklə, bilirsiniz ki, şiroterapi həmişə mənim üçün bir ailə məsələsi olub və mən şübhəsiz uşaqlara baxıram. Və düşünürəm ki, insanlar ölkəni görməyə gedə biləcəkləri insanları axtarırsa, düşünürəm ki, demək olar ki, ən çox şiroterapi ustası, yaxşı bir manevr terapevtidir, çünki tamaşaçılarınızın açıq-aşkar bir çox uşağı var. Wellness fəlsəfəsinə uyğundur, yəqin ki, pediatriya və bütün ailə sağlamlığı haqqında düşünən bir çox məktəbdən keçib, bu veb saytlardan bir neçəsinə keçmək o qədər də çətin deyil.

Yəni, şübhəsiz ki, Beynəlxalq Şiroterapi Dərnəyini və Beynəlxalq Şiroterapi Pediatrik Birliyini və açıq şəkildə iştirak etdiyim təşkilatı Max Living-i tamamilə təsdiq edirəm və adlarını çəkmədiyimə əminəm. bir və ya iki, üzr istəyirəm. Ancaq əlbəttə bilirəm ki, insanlar həqiqətən sağlamlığı qucaqlayan bir şiroterapi axtarırsa, bilirsiniz, öz veb saytlarına gedin və inanıram ki, orada uşaqlar, ailələr və qoruyucu müayinələrlə sağlam böyümək barədə məlumatlar varsa, demək , Bilirəm ki, bu çirkin səslənir, amma köhnə atasözü belədir: 'Qarşısının alınması üçün ons bir funt müalicəyə dəyər. ” Əlbətdə ki, uşaqlar onurğa baxımı gördükdə, duruş düzəltmələrinin ömürləri boyunca güclü olmasına və subluksasiya komplekslərindən azad olduqlarına əmin olduqda, bu şeyləri müəyyənləşdirmək üçün istifadə edə biləcəyimiz bir sıra vasitələrdən istifadə etdiklərini gördük. əlbətdə ki, uşaqların daha sağlam və xoşbəxt həyat sürdüyünü və bununla əlaqəli olduğuna baxın.

Beləliklə, bilirsinizmi, mənim üçün şiroterapi yalnız bir peşə deyil. bu da, həqiqətən bu fəlsəfədir. Yəni bunun şərq fəlsəfəsi və ya bəlkə də daha çox həyati fəlsəfə kimi adlandırıldığını bilirəm, amma şiroterapi fəlsəfəsi həqiqətən bədənin orada müdaxilə etmədiyi təqdirdə özünü sağaltmaq üçün dizayn edildiyi əsas götürülür.

Katie: Bəli, çox yaxşı bir məqam. Və bunun həqiqətən bilik dolu bir epizod kimi zəhmli olduğunu düşünürəm və olduğunuz üçün BJ, vaxtınızı çox qiymətləndirirəm. Bu həqiqətən əla oldu. Bəhs etdiyiniz bütün əlaqələr, qeyd etdiyim bir neçə şey haqqında blog yazılarınız olduğunu bilirəm, bunların wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərində və qeyd etdiyiniz e-kitabınızın linki ilə birlikdə insanların tapa biləcəyinə əmin olacağam. ki. Ancaq sürətli bir şəkildə həyata keçirin, yalnız insanların sizi harada onlayn tapacağını bildirin.

BJ: drhardick.com, buna görə H-A-R-D-I-C-K dot com olaraq yazılan D-R Hardick, ən asan. Əlbətdə ki, Facebook / drhardick, Twitter @drhardick, Instagram DrHardick.

Katie: Kifayət qədər asandır. Vaxt ayırdığınız üçün çox sağ olun.

BJ: Təşəkkürlər, Katie.

Katie: Dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Və sizi növbəti dəfə The Healthy Moms Podcast-da görəcəyəm.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırın və ya mənim üçün iTunes-da nəzərdən keçirin? Bunu etmək, daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ana və ailədən məlumat əldə edə bilər. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.