Buzlu zerdeçal limonad resepti

Zerdeçal bu qədər faydası olan gözəl bir ədviyyatdır. Yemək bişirməkdə və təbii gözəllik reseptlərində istifadə etməyi çox sevirəm, amma gündəlik doza almağın başqa bir yolu təravətləndirici bir stəkan limonaddır! Bu zerdeçal limonad reseptini yayda barbekülər, park gəzintiləri və yaxınlıqdakı dostlar üçün bayram içkisi kimi saxlayırıq.


Asan Zerdeçal Limonad resepti

Zerdeçalı əsasən Hindistan mətbəxinin və köri tozlarının, xardalın və s. Bir təməl daşı kimi bilirik. Təəssüf ki, şorba, güveç və bu zerdeçal çay resepti kimi zerdeçal əlavə etməyi çox sevdiyim qidalar isti yay havalarında yaxşı səslənmir.

Bu zerdeçal limonad resepti ideal həlldir və indi ailənin sevimlisidir. Çöldə oynayarkən yenidən nəmləndirə bilməsi üçün bunu uşaqlar üçün tez-tez edirdim. Hazırlanması inanılmaz dərəcədə asandır və dadı da əladır!


Zerdeçal əla rəng verir, lakin torpaq dadı daha çox limonun qarışığı ilə gizlənir. Şəxsən mən bunu tatlandırmaq üçün maye steviya istifadə etməyi sevirəm, hər hansı bir təbii tatlandırıcı işləyə bilər.

Zerdeçalın faydaları

Bəs niyə zerdeçal bu qədər böyükdür?

Həkimlər və naturopatlar bədənin iltihabının aşağı düşməsinə kömək etmək üçün zerdeçal tövsiyə edirlər. Minlərlə araşdırma ürək sağlamlığı, zehni sağlamlıq, iltihabı azaltmaq və balanslı qan şəkərini təmin etməkdə faydalarını göstərir. Zerdeçal həzmi və qaraciyər funksiyasını dəstəkləyir və faydalı antioksidanlarla da zəngindir.

Xarici faydaları sayəsində bir çox gözəllik reseptlərimdə və təbii sağlamlıq müalicəmdə zerdeçal tapa bilərsiniz. Zerdeçal dərini yaxşılaşdırmaq, dişləri ağartmaq və hətta bir quş ətinə əlavə edildikdə səpgiləri sakitləşdirə bilər. Zerdeçal faydaları və istifadəsinin tam siyahısı üçün bu yazıya baxın.




Bu super qida limonadını necə hazırlayacağınız:

zerdeçal ilə təzə limonad necə hazırlanır19 səsdən 4,58

Buzlu zerdeçal limonad resepti

Təzələyici buzlu zerdeçal limonad, torpaq və parlaq zerdeçal ilə təzə limon və təbii şirinliyi birləşdirərək ləzzətli yay içkisi verir. Kurs İçkiləri Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə müddəti 5 dəqiqə Ümumi vaxt 10 dəqiqə Porsiya 4 stəkan Kalori 9kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 2 stəkan su
  • 1 & frac12; fincan buz
  • & frac12; fincan limon suyu (təzə və ya dadına görə)
  • 1-2 çay qaşığı zerdeçal tozu
  • & frac12; çay qaşığı stevia ekstraktı (və ya dadına görə və ya digər təbii tatlandırıcı)
  • 1 kiçik çimdik qara bibər

Təlimat

  • Bütün maddələri yüksək sürətli qarışdırıcıda birləşdirin və 60 saniyə və ya buz tamamilə qarışana qədər qarışdırın.
  • Xidmət etmək üçün stəkanlara tökmədən əvvəl təxminən 30 saniyə istirahət edin. Daha çox buz üzərində xidmət etməyi üstün tuturam.
  • Dərhal istehlak edin.

Qeydlər

Bütün bunları bir anda istehlak etməsəniz, resepti yarıya və ya dörddə birinə kəsərək daha kiçik partiyalar hazırlayın. Şəkərin miqdarını azaltmaq üçün stevia istifadə etməyi üstün tuturam, ancaq ağcaqayın şərbəti və ya bal kimi təbii tatlandırıcı bu reseptdə yaxşı işləyəcək. Bunu əhəng suyu (limon suyu ilə eyni miqdarda) və ya portağal suyu ilə də edə bilərsiniz (suyunu ikiqat artırın və suyu 1/2 stəkan azaldın). Diqqət: Zerdeçal səthləri ləkələyir.

Qidalanma

Xidmət: 1 kubok | Kalori: 9kcal | Karbohidratlar: 1g | Zülal: 0.3g | Yağ: 1g | Doymuş Yağ: 0.3g | Natrium: 6mg | Lif: 1g | Şəkər: 0.7g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Digər sağlam və ləzzətli yay içkiləri

  • Təravətləndirən Limonad resepti (Probiyotiklərlə)
  • Buzlu Əhəngli Dandelion Çayı resepti
  • Lavanda Şaftalı Buzlu Çay (Bitkisel və Kofeinsiz)
  • Təravətləndirici Zəncəfil Ballı Dəyişdirmə tərifi
  • Elderberry Kombucha Soda resepti
  • Həqiqi qida Margarita resepti (dadlı az şəkərli dəyişikliklərlə)

Tariflərinizdə zerdeçal istifadə edirsiniz? Ən sevdiyiniz tövsiyələri aşağıda paylaşın!