Lavandadan necə istifadə etmək olar (böyüdün, təbii dərmanlar edin və s.)

Lavandanın ən çox sevdiyim otlardan biri olduğunu bilmək üçün evdəki müalicə üsullarım və DIY reseptlərim arasında qısa bir araşdırma etmək lazımdır. Bağda yalnız gözəl və ətirli deyil, yüzlərlə istifadəsi var (sözün əsl mənasında). efir yağı saklayacağım qalıcı ştapeldir və onu gündəlik olaraq bu və ya digər şəkildə istifadə edirəm.


Lavandanın şöhrət iddiası, rahatlamağı artırmaq və rahat yuxunu təşviq etmək qabiliyyətidir. Hər şeydən yaxşıdır ki, çox ehtiyatla tələb olunan bəzi efir yağlarından fərqli olaraq lavanta spektrin daha etibarlı tərəfinə düşür və bu, körpələr və uşaqlar ətrafında istifadə etmək üçün əla seçimdir. Uşaqlarımın sakit olmasına və yatmasına kömək edən təbii bir vasitədir? Bəli, lütfən!

Başqa nə edə biləcəyini görək …


Lavanda: Güclü Balaca Bənövşəyi Çiçək

Lavandanın evdə xırtıldayan bir ananın sağ köməkçisi olmasının yaxşı səbəbi (çox yaxşı səbəblər) ortaya çıxır.

Cənubi Avropadan və Afrika, Asiya və Hindistanın bəzi bölgələrindən qaynaqlanan bir çox qədim və orta əsr mədəniyyətləri yalnız imza qoxusuna görə deyil, həm də ağrı kəsici və sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə görə otlara etibar edirdilər.

Linalool və linalyl asetat komponentləri (diffuziya zamanı da mövcuddur) sayəsində lavanda qoruyucu təsir göstərir:

  • Əhval-ruhiyyəni sabitləşdir
  • Yuxunu yaxşılaşdırın
  • Sinirləri sakitləşdirin
  • Bir bəlğəmgətirici kimi işləyin
  • Qan şəkərini tarazlaşdırın
  • Bakteriyaları öldürün
  • Ağrıları aradan qaldırın
  • Yaranın sağalmasını sürətləndirin

Lavandanın Kanıtlanmış Faydaları

Kiçik bənövşəyi çiçəyin bu qədər güclü bir zərbə qablaşdırmasının səbəbi budur:




Daha Yaxşı Yuxu üçün Lavanda

DIY əsərlərimin çoxunda lavandanın istifadə olunmasının bir səbəbi var. Zehni rahatlaşdırmaq və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti ilə məşhurdur. 2006-cı ildə aparılan bir tədqiqatda yuxusuz kollec tələbələri ya lavanda, ya da plasebo ilə tənəffüs etdilər. Lavandadan istifadə edənlər daha möhkəm yatırdılar və yuxudan oyananda daha rahat hiss edirdilər.

Emzirmə zamanı istifadənin təhlükəsiz olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır (ümumiyyətlə bu anda tövsiyə edilmir), lakin həlledici doğum sonrası dövrdə lavandanın qadınlara necə kömək edə biləcəyi ilə bağlı ortaya çıxan tədqiqatları görmək həyəcan vericidir. Doğuşdan sonrakı yuxu vəziyyətini yaxşılaşdırmaq (ya da biz analar əldə etdiyimiz az şey) mənim üçün layiqli bir səbəb kimi səslənir!

Anksiyete və Depresiya üçün lavanta

Bənzər bir qeyddə, bir çox tədqiqat yaddaş, əhval-ruhiyyə və ümumi idrak funksiyası üçün lavanta üçün maraqlı tətbiqləri göstərir. Yalnız lavandanın qoxusu, müxtəlif test qruplarının müxtəlif stresli tapşırıqları yerinə yetirmələri istənildikdə rahat və diqqətlərini cəmləmələrinə kömək etdi və ya stresə məruz qaldıqdan sonra rifah hisslərini bərpa etmək qabiliyyətlərini artırdı.

Tədqiqatçılar lavansın demans, narahatlıq, depressiya və müxtəlif sinir xəstəliklərinin müalicəsindəki imkanlarını araşdırmağa davam edirlər.


(Bu simptomların başqaları üçün bunu düşündürdüyünü bilmirəm; ancaq lavandanın sakitləşdirici təsiri PMS-i idarə etmək üçün də əla edir!)

Dəriyə Qulluq üçün Lavanda

İltihab əleyhinə təsirləri və sərbəst radikalları təmizləmək qabiliyyəti sayəsində lavanda dəriyə qulluqda bir yerə sahibdir. Sağlamlıq dünyasında çox yayılmış olduğu kimi, mübahisələr dəri qıcıqlandırıcısı və ya dəri qoruyucusu olub olmadığı mövzusunu əhatə edir, lakin Robert Tisserandın bu məqaləsi faydalarının risklərdən daha çox olmasının səbəblərini izah edir. (Məlumatlı fikrincə, risklər cüzidir).

DIY gözəllik tərzinizdə lavandanı sınayın. Keyfiyyətli bir yağdan istifadə edin (Bitki Terapiyasını sevirəm) və dəri üçün uyğun sulandırma. Həssas dəri ilə bağlı hər hansı bir narahatlıq varsa, daxili dirsəkdəki kiçik bir nöqtədə bir test keçir.

İlk Yardım və Yara Müalicəsi üçün lavanta

Tədqiqatlar (və çox lətifə təcrübəsi) göstərir ki, lavanda böcək ısırığı, arı sancması və hətta yanıqlar nəticəsində ağrı və qaşıntıları azaldır. Əslində 2011-ci ildə aparılan bir iş lavandanın şəfa epizyotomiyalarındakı faydalarını araşdırmış və başqa bir 2013-cü ildə aparılan araşdırmada lavanda aromaterapiyanın c-hissədən sonra ağrıları azaldığı göstərilmişdir.


Saç böyüməsi üçün lavanda

2016-cı ildə siçanlar üzərində aparılan bir araşdırma lavandanın saç böyüməsinin təsirli bir tərəfdarı olduğunu və gündəlik olaraq 4 həftəlik bir seyreltmədə tətbiq edildikdə saç köklərinin sayını və sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını göstərdi. Xüsusiyyətləri onu ümumiyyətlə sağlam, parlaq saçlar üçün əla edir. (Aşağıdakı müalicələrin tərifləri.)

Evdə lavandadan necə istifadə etmək olar

Evimin hər yerində lavandadan istifadə edirəm. Həm qurudulmuş bitki, həm də efir yağını ətrafımda saxlayıram, çünki müxtəlif hazırlıqlara ehtiyac duyurlar.

Onu istifadə etmək üçün seçimlər sonsuz olsa da, ən sevdiyim istifadələrdən bəziləri:

Qurudulmuş ot istifadəsi:

  • Rahatlaşdırıcı bitki çayında -Lavanda özü tərəfindən çay kimi istifadə oluna bilməyəcək qədər güclüdür, lakin nanə yarpaqları ilə qarışdırılaraq sakitləşdirici bitki mənşəli çay hazırlayır. Mən də tez-tez çobanyastığı əlavə edirəm. Hamısını bir neçə dəqiqə isti (qaynar suda deyil) bükün və istəsəniz bal əlavə edin. Ahhh …
  • Kəpək dərmanı kimi -Əlavə bir güclü çay partiyası hazırlayın, sərinləyin və kəpəyi aradan qaldırmaq üçün bir saç dərisi yaxası kimi istifadə edin. Bu soyudulmuş çay resepti də günəşdən sonra bir sprey kimi fəaliyyət göstərir.
  • Bir tentürdə- Qədim dövrlərdən bəri müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunan lavanta tenturası rahatlamağı və yuxunu təşviq edə bilər.
  • Yastıq və ya maska ​​içərisində -Qurudulmuş çiçəkləri evdə hazırlanmış qarabaşaq yarması yastıqlarına və ya yuxu maskalarına əlavə edin ki, rahat yuxu təşviq edilsin.
  • Çamaşır və ya çekmece təravətləndirici kimi -Qurudulmuş çiçəkləri kiçik çantalara tikirəm və quruducuda quruducu təbəqələrin yerinə istifadə edirəm. (Uşaqlar üçün əla layihə!)
  • Dəmlənmiş sirkə üçün- Yeməkdə və ya dəri tonikası olaraq istifadə etmək üçün qurudulmuş çiçəklərlə sirkə dəmləyin (seyreltilmiş).
  • Hava təravətləndiricisi kimi -Qurudulmuş otu bir qazanda suda bir az sitrus qabığı ilə təbii hava təravətləndiricisi üçün bişirin!
  • Üz skrab kimi -The qurudulmuş çiçəklər və yulaf ezmesi yumşaq, ətirli bir üz ovucu edir.
  • Yemək bişirməkdə! -o qədər də qəribə deyil! Lavanda çiçəkləri əslində bu Provence ədviyyat qarışığı olan klassik bitkilərdə yer alır.

Əsas yağ istifadəsi:

  • Yataqdan əvvəl yayılır- Yataqdan əvvəl bir neçə damcı efir yağının difüzörünə qoyun, evin küləyin əsməsinə və yatmağa hazır olmasına kömək edin
  • Günəş yanıqlarını və ya digər yanıqları yumşaltmaq -Mənim mütləq sevdiyim yanıq müalicəsi bu lavanda balının yanığı dərmanıdır. Bir çimdikdə bir şüşə sərin suya bir neçə damla efir yağını əlavə edin və yanıqlara sprey verərək rahatlayın.
  • Hamamda -Bu DIY lavanta-nanə hamamı duzları uzun bir gündən sonra ilahidir və ağrılı əzələlərin rahatlamasına kömək edəcəkdir.
  • Baş ağrısı üçün -Lavanda və nanə yağlarının qoxusu baş ağrısına kömək edir. Sadəcə bir az efir yağı götürün və ya bu başağrısını rahatlaşdırın.
  • Evdə hazırlanan böcək spreyində -DIY təbii böcək spreyimin tərkib hissəsidir. (İşləyir, söz verirəm!)
  • Gözəllik reseptlərində -Bir neçə damla efir yağı əlavə edin, evdə rahatlatıcı bir losyon və ya losyon bar, ya da çırpılmış bədən yağı hazırlayın.
  • Sızanaq və dəri qıcıqlanmaları üçün -Bal üz maskam və təmizləyici reseptimə bir neçə damla lavanta və buxur efir yağları əlavə etməyi sevirəm.
  • Saç artım serumunda -Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, saç böyüdücü seruma lavanta əlavə edirəm, xüsusilə doğuşdan sonra saç tökülməsinin əyləncəli vaxtı üçün əladır.

Ya qurudulmuş, ya da EO:

  • Duz Qulaq Enfeksiyonu Dərmanı -Bu isti paketin hazırlanması asandır və qulaq ağrısı gələndə belə bir xilaskar!

Lavandanı haradan almaq olar (və onu necə böyütmək olar)

Mənbələrim illər keçdikcə dəyişdi, amma hazırda qurudulmuş ot üçün bu mənbəyi və efir yağı üçün bu mənbəyi sevirəm. Əlbətdə yaxşı tərəfi budur ki, ətrafınızda olmaq üçün lavanta almaq məcburiyyətində deyilsiniz. öz həyətinizdə böyümək asandır və qorumaq və biçmək üçün bir cinch.

Gözlərdə (və burunda) da olduqca asan olduğundan qələbə qazandır!

Yerli bölgələri nəzərə alsaq, lavanda qışı mülayim, yazı isti və quru olduğu yerlərdə ən yaxşı şəkildə böyüyür, amma bağışlayan bir bitkidir. Bölgəniz üçün ən uyğun növü tapmaq üçün yerli bir uşaq bağçasını ziyarət edin. (Fərqli növlərin də müxtəlif çiçəkləmə mövsümlərinə sahib olduğunu unutmayın).

Lavanda ümumiyyətlə az suya və ya mayalanmaya ehtiyac duyur, hətta qablarda yaxşı böyüyür. günəşli bir yerdə (6+ saat) yerləşməsinə və yaxşı drenajına sahib olmasına baxmayaraq vacibdir. (Əslində, dulusçuluq olarsa, qablaşdırma torpağına çınqıl əlavə edin.)

Bitkilərimiz hər payızda onları geri kəsmək xaricində az qayğı və ya baxımla illərdir yaxşı işlər görürlər. Hər keçdiyiniz zaman ecazkar ətrindən zövq almaq üçün bir keçid və ya qapıdan günəşli bir yer seçməyi məsləhət görürəm!

Lavanda çiçəklərinin nə vaxt və necə yığılacağı barədə ətraflı bir faydalı yazı.

Lavanda əsas yağ təhlükəsizdirmi?

Təbii olmasına baxmayaraq, efir yağları son dərəcə güclüdür və hörmət edilməlidir. Şəxsən mən daxili olaraq heç bir efir yağından istifadə etmirəm (buna görə burada). Konsentrat lavandanın uzun müddətli müntəzəm istifadəsinin kişilərdə hormon balansının pozulmasına səbəb ola biləcəyinə dair bəzi dəlillər var, buna görə ərim və ya oğullarım üçün hazırladığım şeylərdə ümumiyyətlə bundan çəkinirəm. Hamilə olarkən qurudulmuş və ya təzə otdan belə daxili istifadə etmirəm.

Rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərinə görə rahatlamağa və ya yuxuya səbəb olan hər hansı bir dərmanla birlikdə istifadə etməzdim.

Uşaqların ətrafındakı lavandadan istifadə

Uşaqların ətrafındakı efir yağlarından istifadə mütləq bir qədər ehtiyatlı və diqqətli olmağa çağırır. Bir çox hörmətli həkimlər və aromaterapistlər məni əmin etdilər ki, lavanta körpələr və uşaqlar ətrafında istifadə etmək üçün ən etibarlı yağlardan biridir, lakin bunu etmək üçün hələ də düzgün və səhv bir yol var.

Bitki Terapiyası Kid-Safe yağları, efir yağlarının seçilməsindən təxminləri çıxarmaq üçün əla bir yoldur və veb saytları və bloqları bu günlərdə dünyada yağlardan biri olan Robert Tisserand tərəfindən dəstəkləndiyindən, efir yağı məlumatları üçün mənim girişimdir. ; aromaterapiya sahəsində aparıcı mütəxəssislər.

Lavandadan istifadə edirsiniz? Onu istifadə etməyin ən sevimli yolu nədir? Aşağıda paylaşın!

Mənbələr:

  1. Lee IS, Lee GJ. Qadın kollec tələbələrində lavanta aromaterapiyasının yuxusuzluq və depressiyaya təsiri. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006; 36 (1): 136-43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16520572/
  2. Keşavarz Əfşar, M., Behboodi Moghadam, Z., Tağızadə, Z., Bekhradi, R., Montazeri, A., & Mokhtari, P. (2015). Lavanda ətri efir yağı və doğuşdan sonrakı qadınlarda yuxu keyfiyyəti. İran Qızıl Aypara tibb jurnalı, 17 (4), e25880. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  3. Chamine I, Oken BS. Aromanın Kəskin Stresdən Sonra Fizioloji və Koqnitiv Fonksiyaya Təsiri: Mexanizm Araşdırması.J Alternativ Tamamlayıcı Med. 2016; 22 (9): 713-21. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  4. Vakilian K, Atarha M, Bekhradi R, Chaman R. Epizyotomiya bərpa edilərkən lavanta efir yağının müalicəvi üstünlükləri: klinik bir sınaq.Tamamlayıcı Ther Clin Practice. 2011; 17 (1): 50-3. doi: 10.1016 / j.ctcp.2010.05.006
  5. Olapour A, Behaeen K, Akhonzzade R, Soltani F, Al sadat razavi F, Bekhradi R. Lavandanın Esansiyel Yağı olan Aromaterapiya Qarışığının Tənəffüsün Sezaryen Sonrası Ağrıya Təsiri. Anesth Pain Med. 2013; 3 (1): 203-7. doi: 10.5812 / aapm.9570
  6. Lee BH, Lee JS, Kim YC. C57BL / 6 Siçanlarında Lavanda Yağının Saçların Böyüməsini Təşviq edən Təsirləri.Toksikol Res.2016; 32 (2): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
  7. Lavandanın istifadəsi və faydaları - bu gözəl otdan istifadə etməyin bir çox yolu