Arı Məhsullarını Sağlamlıq üçün necə istifadə etmək və Arıların Naturals ilə arıları xilas etmək

Bu epizodu çox sevirəm, çünki arılar və bunları etdikləri hər şey üçün necə qorumaq və qiymətləndirmək lazımdır. Bu günün qonağı Carly Stein bunu etməyə həsr olunmuş bir şirkət qurdu. arıçı Naturals adlanır və mən bu qış qripi uzaqlaşdırmaq üçün arı propolis spreylərindən fasiləsiz istifadə etdim. (Düşünürəm ki, indi özümü cinxing etmədən söyləmək təhlükəsizdir və işə yaradı!)


Azalan bir arı populyasiyası qarşısında bu, başa düşülməsi vacib bir mövzu. Planetimiz arılar olmadan tamamilə fərqli görünür və bildiyimiz və sevdiyimiz məhsulların çoxunu itirəcəyik. Burada olduğuna görə Carly-yə minnətdaram və hellip; içəriyə dalaq!

Arıçı Naturals: Baldan Daha çox

Carly yalnız bir arıçı deyil, eyni zamanda bir çox müasir sağlamlıq probleminə təsirli təbii həll yolları təqdim edən çox yenilikçi arı istehsalı olan nutrasevtiklər inkişaf etdirmişdir. Həm də yalnız bal deyil. Balın özünün çox böyük faydaları var, lakin Carly arı poleninin və arı propolisinin xəstəlik, allergiya və zəif bəslənmə ilə necə mübarizə aparacağını izah edir. Məşq əvvəli təkan kimi arı polenindən də istifadə edə bilərsiniz!


Mən də Arıçı Naturals'ı sevirəm, çünki arıların ümumiyyətlə arı olmasına kömək etmək üçün məlumatlılıq və vəsait artırmaq üçün bu qədər güclü bir öhdəlik daşıyırlar. Bu müsahibə arıların həqiqətən də nə qədər vacib və cəlbedici olduğunu və uşaqlarımızın nəsli üçün və ondan kənarda qalmalarına əmin olmaq üçün atacağımız addımları daha da anlamağa kömək etdi.

Bu bölümdə öyrənəcəksiniz

  • arı populyasiyalarının azaldığını görməyimizin səbəbi
  • arı üçün böyük problemlər yaradan pestisidlər və əkinçilik təcrübələrindəki dəyişikliklər
  • arı populyasiyası azalmağa davam edərsə nə olacaq
  • arı poleni və arı propolisinə giriş və bunlardan allergiya, qidalanma və daha çox şey üçün istifadə qaydaları
  • bal necə yatmağa kömək edir (və nə üçün)
  • niyə öz həyətində bir arı oteli yaratmalısan
  • pestisidlərdən azad olduğu üçün üçüncü tərəf tərəfindən test edilmiş tək bal məhsullarını necə tapmaq olar
  • Aristotelin arılarla nə əlaqəsi var
  • öskürək şərbətini əvəz edə biləcəyiniz unikal bal

Qeyd etdiyimiz mənbələr

Daha çox məlumat əldə edin və məhsulları BeekeepersNaturals.com saytından sifariş edin

  • Arı mumunun faydaları {Üstəgəl, istifadə etməyin 12 yaradıcı yolu}
  • Bal arılarını xilas etməyə necə kömək edə bilərsiniz
  • Həyətinizdə bir arı evi və ya arı oteli necə qurulur
  • Bal üçün 7 Sağlam İstifadəsi
  • 4 Təbii Yuxu Müalicəsi

Düşüncələrinizi eşitməyi sevirəm! Sağlamlıq üçün bal, arı poleni, kral jeli və ya arı propolisindən istifadə edirsiniz?Aşağıdakı bir şərhdə mənə məlumat verin və ya iTunes-da bir nəzərdən keçirin. Hər birini oxuyuram, qonaqlarım da tez-tez oxuyur və suallarınıza cavab verə bilər!

Podkastı oxuyun

Bu podkastı sizə Homebiotic gətirir. Mikrobiomumuz haqqında hamımız bilirik, əksəriyyətimiz oral mikrobiomumuz və hətta dəri mikrobiomumuz haqqında da məlumatlıyıq. Ancaq mikrob mühitində də yaşadığımızı unutmaq asandır. Ev mühitimizin də sağlamlığımızı təsir etməsi. Dezinfeksiya edən maddələrin və sərt təmizləyicilərin həddindən artıq istifadəsi bir çox evdə optimaldan az bakteriyanın çoxalmasına səbəb oldu. Bütün gün içərisində və xaricində çalışan bir uşaq ailəsi ilə birlikdə küf, ev heyvanları və normal bakteriya kimi şeylər evlərimizdə qoxulara və bakterial balanssızlığa səbəb ola bilər. Kiçik uşaqları olanların evlərimizin döşəməsində oturub gündəlik bu bakteriyalarla təmasda olduqları uşaqlar var. Beləliklə, bunun həlli Homebiotik olmuşdur. Bu, qoxuları, mikrobları və hətta kalıbı zərərsizləşdirən ev üçün təbii bir probiyotik spreydir. Wellnessmama.com/go/homebiotic saytında yoxlaya bilərsiniz




Bu podcast sizə Four Sigmatic tərəfindən gətirilir. Mətbəxim həmişə qəhvə göbələk qarışığı, Matcha qarışığı və düz göbələk içkisi ilə doludur. Dörd Sigmatic, chaga, aslan yele, kordiseps və reishi kimi göbələklərin faydalarını dadlı hazır içkilər içərisinə necə gətirəcəyini düşündü. İndiki favorim tolsi və astragalus olan adaptogen qəhvə qarışığıdır. Ancaq bütün məhsullarını sevirəm. Kafeinli və ya olmayan variantları var, buna görə bir kafein insan deyilsinizsə, sevəcəyiniz məhsulları tapa bilərsiniz. Və kafein ehtiva edən qəhvə qarışıqlarının belə normal bir fincandan az qəhvəyə sahib olduğunu görürəm. Ancaq bunun sizi aldatmasına icazə verməyin. Bu göbələk qarışıqlarından adi qəhvədən əldə etdiyimdən daha çox fokus və zehni aydınlıq əldə etdiyimi gördüm. Nootropik sayılan göbələklərin beyinə faydalı olduğu mənasını verən bu süd qidaları adi köhnə qəhvədən daha təsirli və daha sağlam edir. Onları şəxsən bir sıra makadamiya südü ilə sevirəm. İçki qarışıqlarının çoxunun dərhal hazırlandığını və ayrı-ayrı porsiyalara paketlənməsini sevirəm, beləliklə səyahət və ya səyahət zamanı mükəmməldirlər. Buna qulaq asırsınızsa, wellnessmama.com/go/four-sigmatic ünvanına daxil olaraq yalnız bu podkastın dinləyiciləri üçün xüsusi bir təklif əldə edə bilərsiniz.

Katie: Salam və “ Sağlam Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. ” Mən Wellnessmama.com saytından Katiyəm və bu bölüm arılar və bunları niyə sevməli olduğumuz, niyə bu qədər vacib olduqları və evlərimizdə və ailələrimizin sağlamlığını qorumaqda bizə necə kömək edə biləcəkləri ilə əlaqədardır. və xəstəlikdən qorunmaq və bir çox başqa məqsəd. Və burada bir çox müasir sağlamlıq probleminə təsirli təbii həll yolları təqdim edən çox yenilikçi arı istehsalı olan nutraceuticals inkişaf etdirən təbii bir sağlamlıq məhsulu şirkəti olan Arıçı Naturals'ın qurucusu və baş icraçı direktoru olan Carly Stein ilə birlikdəyəm. Və bu gün həqiqətən bunları araşdıracağıq. Ancaq onların hekayələrini sevirəm və Carly'yi sevirəm, çünki o, şirkətini platforma olaraq istifadə etməyə, ümumiyyətlə arı səbəbi üçün məlumatlandırma və maliyyələşdirməyə və arıların hamımız üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa düşməyə sadiqdir. Ən böyük oğlum da arıçıdır. Beləliklə, ürəyimə yaxın və əziz bir mövzu. Lakin, Carly, xoş gəlmisiniz və burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.

Carly: Sahib olduğum üçün çox sağol, Katie.

Katie: Bəli. Dediyim kimi, həqiqətən əyləncəli və məlumatlı bir epizod olacağını düşünürəm, çünki hamımızın inşallah arıların yaşamaq üçün lazım olduğunu başa düşdüyünü düşünürük, çünki həqiqətən edirik. Ancaq düşünmürəm ki, insanların çoxu bir-birimizə irəli və geri fayda verə biləcəyimiz bir çox yolu həqiqətən dərk edirlər. Və hekayənizi bununla başlamaq üçün əla bir tramplin olduğunu hiss edirəm. Beləliklə, bütün bu epizod üçün bir neçə istinad çərçivəsi almağa çalışırıq. Bizi hekayənizi nəzərdən keçirə bilərsinizmi və arılar və arı məhsullarına başlamaq üçün necə ehtiraslı bir vəkil olduğunuzu izah edə bilərsinizmi?


Carly: Tamamilə. Beləliklə, arılar dünyasına həqiqətən maraqlı bir yol keçdim. Otoimmün bir vəziyyətim var və bu səbəbdən antibiotiklər həqiqətən mənim üçün bir seçim deyil. Beləliklə böyüdükcə davamlı xəstəydim, daim yıxıldım və mənə kömək edəcək bir şey yox idi və təbii dünyada təklif olunanların çoxunun mənim üçün kifayət qədər güclü olmadığını və yenə də ənənəvi müalicə üsulları işləmədi. Beləliklə, valideynlərim mənə “ Bubble Boy ” və mən həmişə xəstə idim. Universitetdə oxuyanda Avropada xaricdə bir semestr etdim və təbii ki, yenidən xəstələndim. Evə gəlməli və əməliyyat olunmalı idim. Beləliklə mənə baxdılar, çarəsizcə məni müalicə edəcək bir şey axtardım və İtaliyada bir aptekə girdim və mənə propolis adlı bu qəribə şeylər verildi. O zaman bunun nə olduğunu heç bilmirdim. Arıların yalnız bal hazırladığını düşünürdüm, amma əşyalardan istifadə etdim və ilk dəfə idi ki, bir şey həqiqətən işləyirdi. Beləliklə, mənim üçün propolis bədənimdə antibiotiklərin əksər insanlar üçün etdiyi kimi fəaliyyət göstərirdi. Və bu, arı məhsullarına olan marağı artırdı.

Avropanı gəzərkən tam sağaldıqdan sonra kral jeli və bal, polen və propolis kimi şeylərin hər cür müalicədə istifadə olunduğunu gördüm. Beləliklə, bu tamamilə təbii maddələrin Avropada çox yaygın olması çox maraqlı idi, amma həmişə təbii axtaran mən bu fərqli şeylərə rast gəlmədim. Buna görə çox maraqlandım və evə gəldim və bu əşyaları heç yerdə tapa bilmədim. Beləliklə, arıçılığa başladım. Beləliklə, əllərimi bu məhsullara tutmaq marağı kimi başlamışdım, ikinci dəfə kovanlara yaxınlaşdığım üçün sadəcə bağlandım. Yəni onlar bu qədər inanılmaz canlılardır və mən yalnız onların süper qidalarının müalicəvi faydaları haqqında deyil, həm də mühitlərimizdə oynadıqları ayrılmaz rol haqqında daha çox şey öyrənirəm. Həqiqətən içimdə bir ehtiras yaratdı.

Beləliklə, arıçılığa hobbi kimi başlamışam. Ancaq məzun oldum və daha ənənəvi bir iş gördüm. Maliyyəyə getdim, Goldman Sachs-da işləyirdim və həqiqətən maraqlı və cəlbedici bir karyeram var idi, amma ürəyim həqiqətən kovanlarla idi. Beləliklə, boş vaxtlarımın hamısını arılara çıxmağa və sadəcə bu müxtəlif məhsullar haqqında daha çox şey öyrənməyə sərf edirdim və sağlamlığımda elə bir rol oynamışdılar ki, mənim kimi olduğum nöqtəyə gəldim, bilirsən, “ bunları paylaşmaq istəyirəm və insanlara arılarla nələrin baş verdiyini öyrətmək istəyirəm. ” Beləliklə, tam keçidi etdim və arıçı olmaq üçün maliyyə dünyasından ayrıldım və indi etdiyim budur. Beləliklə, pətəkdən davamlı qaynaqlanan fərqli süd qidaları yaradırıq və dediyiniz kimi, insanlara arılara nə baş verdiyini, oynadıqları vacib rolu və insanların necə qarışa biləcəyini öyrətmək üçün böyük bir vəzifədəyik.

Katie: Bəli, bunu sevirəm. dediyim kimi, ürəyim üçün də yaxın və əziz bir mövzu. Və mənim üçün bu, əslində çoxdankı bir araşdırma ehtirası idi, çünki orta məktəbə qədər də öz pətəklərimə sahib deyildim, amma ərazimizdəki bir arıçıya kömək etdim, buna görə də bir növ , bir yay işi olaraq onunla təcrübəyə girdi. Həm də bir entomologiya laboratoriyasında çalışdım. Gənələri və tapılan fərqli xəstəlikləri və bölgəmizdəki fərqli böcəkləri kateqoriyaya ayırmaq mənim ilk işim idi. Həmişə həşərat dünyasının dünyamızı həqiqətən nə qədər təsir etdiyinə dair bir marağım var idi və bu, həqiqətən təəccüblüdür. Buna görə biraz dərindən araşdırmağı sevirəm, çünki əvvəlində də dediyim kimi, düşünürəm ki, insanların çoxu qida tədarükümüzün mövcud olması üçün tozlandırıcılara ehtiyac duyduğumuzu başa düşürük. arılar getsə biz gedərik. Ancaq həqiqətən, bizim həyatımızla bir çox cəhətdən çox əlaqəlidirlər. Yəni bu barədə bir az danışa bilərsən? Arıların həyatımız üçün niyə bu qədər vacib olduğu kimi?


Carly: Hər şeydən əvvəl arılarla işləməyinizi sevirəm. Bunu da bilmirdim. heyrətamizdir. Bəli, tam olaraq oradasınız, arılar getsə, biz də gedirik. Yəni arılar qida tədarükümüzün üçdə birini tozlandırır. Belə ki, dünya miqyasında yetişdirilən ilk 100 qida məhsulundan 70-i tozlanmada arılara güvənir. Beləliklə, insanlar yediyimiz bir çox qidanın fərqinə varmırlar, öz-özünə tozlaşa bilməz. Bitki arıların köməyi olmadan çoxalda və böyüyə bilməz. Arılar gedərsə, badam, alma, avokado kimi şeylərə sahib olmayacağıq. Özünü tozlaşdıra bilməyən bir çox məhsul var. Tozlaya bilənlər də bir çoxu qismən küləklə tozlandırılır, qismən həşəratla tozlanır. Yəni beynəlxalq miqyasda, arılarımızı itirsək, qida məhsullarımız böyük bir zərbə vurur. Arı qida tədarükümüzün xaricində, həqiqətən, ekosistemlərimizin təməl daşlarını təşkil edir, çünki digər canlıların güvəndiyi çöl çiçəklərini və bitkiləri tozlandırmağa kömək edir.

Yəni arıları itirmək, demək istəyirəm ki, dünya əsas etibarilə nəhayət bir səhra boş yerə çevriləcək. Bir çox qidanı və çiçəkli bitkiləri və sağlam qalmaq üçün güvəndiyimiz təəccüblü şeyləri tozlandırmaq üçün bir yolumuz yoxdur. Və demək istədiyim odur ki, onlar çoxalmayacaqlar.

Katie: Bəli, tam olaraq. Və bunun sizin üçün bir qardaş missiyasına bənzər olduğunu bilirəm. Şübhəsiz ki, bu məhsulları insan sağlamlığı üçün yaratmısınız, eyni zamanda arı populyasiyalarının əhəmiyyəti barədə məlumatlılığı artırmaq kimi bir missiyanız var. Hazırda gördüyümüz arılara həqiqətən zərər verən bəzi əsas amillər hansılardır?

Carly: Yəni oyunda bir neçə fərqli şey var. Yəni pestisidlər buna, xəstəliklərə, müasir əkinçilik təcrübələrinə, hava şəraitinə təsir edir. Həqiqətən öyrətməyimiz üçün çox çalışdığımız bir şey pestisidlərdir, çünki əlbətdə ki, vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün az sayda hərəkətə keçə biləcəyimizi düşündüyüm bir insanın yaratdığı problemdir. Ancaq əsasən, hazırda baş verənlər, neonikotinoidlər adlanan ümumi bir klassik pestisid varmı? DDT çıxarıldıqda oyuna daxil oldular və neonikotinoidlərlə baş verənlər, bitkilərin toxumları həqiqətən içərisindədir və bitkinin damar sistemi ilə böyüyür. Beləliklə, sözün əsl mənasında bitki içərisindədir, torpağımıza girir, suyumuza girir, bir növ. Baş verənlər arılar bu fərqli bitkilərdən tozlanacaq və çiçək nektarları, tozcuqlar və müxtəlif bitki materialları toplayırlar və bunu etdikləri üçün əsasən iz miqdarı neonikotinoid pestisidini qəbul edirlər. və onları pətəyə qaytarmaq.

Və oradan baş verənlər neonikotinoiddir, sinir aktiv maddədir, bu səbəbdən arıların məkan düşüncəsinə zərər verir. Və bu, həqiqətən vacibdir, çünki arılar qida üçün yem almaq və evlərinə yol tapmaq üçün məkan əsaslarına əsaslanırlar. Beləliklə, bu pestisidlər doğrudan da arılara zərər verirlər və baş verənlər barədə özümüzü öyrədəcəyimiz və bacarığımıza görə pestisid olmayan sahələr üçün çalışaraq onları itələməyimiz çox vacibdir.

Arılar üzərində həqiqətən stres yaradan bir başqa şey də müasir əkinçilik təcrübələridir. Beləliklə, köhnə günlərdə hər yerdə müxtəlif çöl çiçəkləri və fərqli şeylərdən düzəldilən təsərrüfatlar var idi. Ancaq bu gün monokültürlərimiz var. İqtisadi cəhətdən də bu mənalıdır, çünki xüsusi bir çiyələk yetişdirən və ya fərqli badam bitkiləri olan bir cütçünüz olacaq. Beləliklə, bir bitki növünə sahib olmaq, o baxımdan məntiqlidir, amma arılar üçün bu, həqiqətən sərtdir, çünki baş verənlər arıların müxtəlif qida mənbəyinə sahib olmadığı üçün hər gün eyni şeyi yeyirlər. və eynən bizim kimi, baxmayaraq ki, kələm bizim üçün faydalıdır, əgər yediyimiz yeganə şey olsaydı, ən balanslı pəhriz olmazdı. Beləliklə, arılar bir növ bitki növünə çox məruz qalırlar. Və sonra mono bitkilərdə baş verənlər çiçəklənmə dövründən sonra, bütün yeməklər yox olur.

Beləliklə, onlar bir növ tonlarla yemək olduğu bu müddətə sahibdirlər və sonra çiçəkləndikdən sonra hamısı bitdi. Yəni mono əkinçiliyə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey, marginallaşdırıcıdır, məhz elə səslənir və bu fərqli bitkilərin kənarlarına müxtəlif çöl çiçəkləri əkir və bu, həqiqətən də kömək üçün çox yaxşı bir yoldur. arılar və onlara müxtəlif yeməklər verin və ilin müxtəlif vaxtlarında sahib olduqları bir az yemək verin.

Katie: Bəli, çox zəhmli. Və dediyiniz kimi hamımızın öz həyətimizdə ata biləcəyimiz o qədər asan addım var. Pestisidlərin böyük bir açar olduğunu düşünürəm. Uşaqlarınızın həyətinizdə bu əşyalara sahib olmamaları da yaxşıdır, çünki uşaqlar ayaqyalın gəzirsə, ayaqları üzərindəki dəri içərisindən əmələ gəlir və yalnız kirlə qarşılaşırlar. Hesab edirəm ki, vacib bir məsələdir. Uşaqların bu barədə məlumatlı olmasını sevirəm. İlin bu vaxtında olduğumuz baharın olduğunu bilirəm, kefimizi alırıq; yaxınlarda tək arılar üçün arı evləri qurmağı xoşlayırıq və bu planları tezliklə bölüşəcəyəm. Və oğlumun araları var, atamın da arıları var. Bunların hamısı tam qüvvədədir və mən bunu sevirəm. Bütün çiçəklənmə və tozlanmanı sevirəm. Və arıları dəstəkləyən arılarımız olmasa da, hamımızın kiçik addımlar ata biləcəyimizi başa düşməyimizin çox vacib olduğunu düşünürəm. Və hətta çöl çiçəkləri əkmək kimi şeylər. Bilirəm ki, bu, bir neçə il əvvəl bir hərəkət idi, sadəcə əkəcəyiniz təqdirdə həyətinizin yaxınlığında çöl çiçəkləri əkə biləcəyinizə əmin olun.

Fəqət sizin üçün başqa bir vəzifə, açıq-aşkar arı, sizə kömək etdiyiniz bütün bu məhsulların qidalanma tərəfi kimi. Mən sənin işini sevirəm. Avtomatik immunitet xəstəliyindən keçməyinizə nifrət edirəm, çünki mən də orada olmuşam və bunun əyləncəli olmadığını bilirəm. Ancaq sizin vəziyyətinizdə antibiotik istifadə edə bilməyəcəyinizi çox sevdim və bu səbəbdən daha təbii dərmanlara müraciət etmək məcburiyyətində qaldınız və sonra bunların da təsirli dərman olduğunu öyrəndiniz, çünki çox insan üçün düşünürəm, xüsusən istifadə edə bilənlər bağırsaq sağlamlığımız üçün potensial olaraq olmamağımıza baxmayaraq antibiotik istifadə edin, düşündüyünüzə görə ən təsirli vasitə olacağını düşünmək asandır və hekayənizin həqiqətən təsirli olan digər alternativlərə işıq verdiyini hiss edirəm. Və bu, bir çox insan üçün çox ümiddir. Beləliklə, bütün arı vasitələrindən keçək və bu mövzuda həqiqətən dərin bir dalğıc kimi olmağı sevirəm, xüsusən də uşaq sahibi olan bütün dinləyən analar üçün və bəlkə də hər yetkin yaşa çatmayan uşaq üçün antibiotikə müraciət etmək istəmirlər. şey. Vaxtı və yeri var, amma qaçılmaz olduqları təqdirdə, başqa əla seçimlər də var.

Beləliklə ilk və ən çox bilinən, açıq-aşkar bal olanından başlayaq. Və düşünürəm ki, insanların çoxu bir tatlandırıcı kimi və yemək bişirmək üçün onu tanıyırlar, amma həqiqətən balın faydaları bundan da çoxdur. Beləliklə, əsaslardan başlayaq və bizə baldan istifadə edə biləcəyimiz çox gözəl yolları verək.

Carly: Bəli. Balımı sevirəm, buna görə əlbətdə Balı sevirəm. Bütün arı məhsullarını sevirəm. Beləliklə, bəlkə arılar üçün balın nə olduğunu izah etməklə başlayacağam. Yəni şan içərisində bal arıların əsas qida mənbəyidir. Nə olur, arılar müxtəlif bitkilərdən nektar toplayaraq dolanacaqlar və iki dilini saman kimi istifadə edərək çiçəklərdən nektarı çəkəcəklər və sonra bal qarınlarında saxlayacaqlar və əslində iki dənəsi var. mədələr. Bal mədəsi əsasən nektar sırt çantası kimi istifadə olunur. Mədə, demək olar ki, 70 milliqram nektar tutur və doyunca arının çəkisi qədər olur. Beləliklə, arı bu çiçəkli nektarın hamısını yenidən pətəyə aparır və əsasən hüceyrələrinə yığırlar, sonra da pərəstiş edirlər, nəmləri götürürlər və gətirdilər və bu şəkildə bala çevrilirlər. Yəni pətəkdə Balı B2 mənbəyi kimi düşünə bilərsiniz. bunların enerji mənbəyidir.

İnsanlar üçün demək istəyirəm ki, min illərdir balı istifadə edirik. Və bunun çox gözəl faydaları var. Antioksidan təsirlərindən tutmuş, mikrob əleyhinə və bakteriya əleyhinə xüsusiyyətlərə qədər hər şey. Ən çox sevdiyim yollardan biri bal istifadə etməkdir və bu, bir çox insanın bilmədiyi bir şeydir ki, baldan yuxuya köməkçi vasitə kimi istifadə edir. Buna görə hər axşam yatmazdan əvvəl bir çay qaşığı bal götürürəm, çünki balın tərkibində bir neçə amin turşusu var, amma tərkibində olanlardan biri triptofandır. Triptofan, hinduşkada da rast gəlinən amin turşusudur və Şükran günü axşam yeməyindən sonra aldığınız yuxulu hissi ilə əlaqəlidir. Bal da yatmağınıza kömək edir, çünki balınız olduqda insulin … kiçik ölçülü bir sünbül kimi tetikler, bu da triptofanın serotoninə və sonra melatoninə çevrildiyi yerdə qan beyin baryerini keçməsinə imkan verir. - sənədli yuxu yardımı. Yəni bal həqiqətən sənə kömək edir, bir növ, sakitləş və yatağa hazırlaş.

Balın yatmanıza kömək etdiyi başqa bir şey və bu xüsusilə orta yaşlı qadınlarda çox yaygındır. Nə ola bilər, bəzən gecənin ortasında oyanırsınız və bunun səbəbi glikogen mağazalarınızın az olmasıdır. Beləliklə, bədənin yuxuda olduqda belə glikogen istehlak etməsi. Və ən böyük glikogen anbarları qaraciyərdədir. Beləliklə, yatmadan əvvəl bal yemək qaraciyərin gecə boyu yığılmasını təmin edəcək və beyninizin sizi oyada biləcək yanacaq axtarışı üçün böhran axtarışına başlamasının qarşısını alacaqdır.

Katie: Həqiqətən maraqlı bir ipucu var və bunu anama ötürəcəyəm, çünki bilirəm ki, həqiqətən çox mübarizə apardığı yeganə şey yalnız yatmaqda çətinlik çəkmək və ya olmamaq idi. yuxu problemi, ancaq gecənin ortasında oyanmaqda çətinlik çəkmək və daha sonra yenidən yuxuya gedə bilmək. Və düşünürəm ki, əla məsləhətdir və uşaqlarım üçün də üzərinə bir az dəniz duzu tökürəm, çünki duz və balın qarışığı kimi onun qan dövranına keçməsinə kömək etdiyinə dair bəzi dəlillər var. daha sürətli, eyni zamanda daha uzun qalmaq və bunun mütləq işlədiyi görünür. Onların yatmasına kömək edir. Ritualımızın bir növüdür, ancaq indi sadəcə baldan deyil, sahib olduğunuz digər məhsullardan da istifadə edirik. Arı poleni və digər bəzi şeyləri ehtiva edən bir şey. Beləliklə, siyahıdan keçək.

Arı poleninin faydaları nədir? Düşünürəm ki, bəlkə də bir çox insanın çarə olaraq istifadə etmədiyi şey budur. Anamın sağlamlıq qidalarına çox erkən başladığını bilirəm, buna görə evimizdə 90-cı illərdə arı poleninə qayıtdıq, amma insanların əksəriyyətinin vəziyyəti olmadığını düşünürəm. Bəs arı poleni də necə bir vasitə olaraq istifadə olunur?

Carly: Polen fantastikdir. Beləliklə polen və bəhs etdiyiniz məhsul Arı Enerjisidir. Və bu bizim yüksək superfood qarışığımızdır. Belə ki, həqiqətən sərin bir baldır, çünki içərisində tozcuq var, krallıq jeli var, propolis var. Beləliklə, həqiqətən bir növ bir pətəkdir. Ancaq polen, yəni polen arılar üçün əsas protein mənbəyidir. Beləliklə, arılar çölə çıxır və yem yeyir və tozcuqları götürürlər, fermentlərini istifadə edirlər və bir növ arxa ayaqlarında gəzdirdikləri bu kiçik toplara yığırlar. Heç bir arının şəklini görmüsənsə və İnstaqramımıza girməmisənsə, bir milyon arı şəkli görəcəksən. Ancaq arıların bu şəkillərindən birini arxa ayaqlarında bu tozcuq topları ilə görmüsünüzsə, polen şalvarları adlandırılanlar. Beləliklə, tozcuqları yenidən pətəyə götürdükdən sonra geri gətirdilər və zülal mənbəyidir. Yəni insanlar üçün polen həm də fantastik bir protein mənbəyidir.

Həqiqətən hər heyvan mənbəyindən daha çox çəki başına daha çox protein var. Beləliklə, həqiqətən zülal, vitamin, mineral baxımından çoxdur. Tozcuqları hamısı bir arada olan bir çox vitaminim kimi düşünməyi sevirəm, çünki geniş spektrli vitaminlərdə həqiqətən yüksəkdir. Vejetaryenlər və ya yalnız enerji səviyyələrini dəstəkləmək istəyən insanlar üçün zəhmli olan həqiqətən böyük bir B Vitamini tərkibinə malikdir. Həm də sərbəst formalı amin turşuları baxımından çox yüksəkdir, bu da fantastikdir, çünki bunlar qidalarınızı qidalarınızdan çıxarmağa kömək edir. Buna görə də bir smuzi və ya salat hazırlayarkən və ya avokado tostu hazırlayarkən hər zaman üstünə bir az tozcuq səpirəm, çünki biri sizə bir az vitamin verir. İkincisi, boşqabınızdakı qalan maddələrdən qida maddələrini çəkməyinizə, mənimsəməyinizə və parçalamağınıza kömək edir. Beləliklə polen istifadə etməyimin üsullarından biridir.

Allergiya üçün polen istifadə edən bir çox insanı eşidirəm, bu da əla ola bilər, ancaq allergiya üçün polen istifadə edərkən həqiqətən diqqətli olmalısınız. Alerjeni təqdim edə bilərsən və allergiya bu qədər fərdi və düşünürəm ki, allergiya üçün polen istifadə etmək bəzən çox ola bilər. Ümumiyyətlə allergiyaya qarşı propolis tövsiyə edirəm. Dediyimiz kimi, arı polenindən istifadə edərək böyük nəticələr əldə etmiş bir çox insan var. Arı poleninə qarşı həqiqətən maraqlı olan başqa bir şey, kapilyarları gücləndirən bir vitamin olan rutin mənbəyidir və arı poleninin əslində dözümlülüyünüzü artıra biləcəyini tapan bir neçə tədqiqat var. Beləliklə, arı poleninin işləmə qaydası qan şəklində hemoglobin dəyərlərinizi artırır və toxumaların oksigenlənməsinə kömək edir. Beləliklə, əsasən qırmızı qan hüceyrələrini dəstəkləyir. Və bunların hamısı dözümlülüyün yaxşılaşdırılmasına gətirib çıxarır. Buna görə məşq etməzdən əvvəl arı poleninə sahib olmağı sevirəm. Səhərlər acqarına ilk növbədə bir çay qaşığı Arı Gücləndirirəm və bu da mənim məşq yanacağımdır.

Katie: Dözümlülük haqqında heç bir fikrim yox idi. Bu, həqiqətən çox yaxşıdır.

Carly: Bəli. Arı poleni bunun üçün həqiqətən maraqlıdır. son dərəcə təbii əvvəlcədən işlənmə növüdür.

Katie: Çox sərin. Və allergiya üçün arı poleni əvəzinə propolis istifadə edəcəyinizi qeyd etdiniz. Düşünürəm ki, içəri girmək üçün əla bir şeydir, çünki bu il mənim üçün xilas edən bir sprey var. Bunu indi ucadan deyə biləcəyimi hiss edirəm. Heç birimizdə qrip olmayıb, heç birimizdə strep olmayıb, heç birimizdə heç nə yoxdur və bu, həqiqətən pis bir qrip mövsümü idi. Ancaq hər kəsin boğazında bir qıdıq işarəsi olsa belə, mən propolisin boğazına çiləyirdim və səyahət edərkən, xüsusən təyyarələrdə istifadə edirdim. Ancaq bunun nə olduğunu izah edin, çünki arılarla işləməyimə baxmayaraq, mütləq tanış olmadığım şey budur.

Carly: Bu mövsüm sağlam qaldığınızı eşitdiyim üçün çox xoşbəxtəm. Bu il xüsusilə pis bir ildi, amma bəli, propolis məni arılarla əlaqələndirən maddədir. Bir çox insan təbii bir immunitet gücləndiricisi düşündükdə bal haqqında düşünür. Propolis bir qədər daha güclüdür və immunitetini gücləndirir və siz propalısı pətəkdən cəmləşmiş immunitet artırma qabiliyyəti kimi düşünə bilərsiniz. Yəni propolis pətəkdə necə işləyir, polen arıların zülalıdır, bal da arıların yeməyi və karbohidratıdır. Propolis əsasən onların dərmanıdır. Beləliklə, arılar propolu necə toplayır və yaradırlar, onu müxtəlif bitki və ağac qatranlarından toplayırlar, fermentativ prosesinə keçirirlər, sonra da kovanı düzəltmək və mikrobdan azad etmək üçün propolisdən istifadə edirlər. Beləliklə, bütün pətək divarlarını asırlar, yeni doğulmuş körpələr üçün steril bir mühit yaratmaq üçün yeni doğulmuş körpə arılar üçün hüceyrələrin içərisinə düzülürlər və hətta ön qapılarında propolis döşəyi var.

Və propolislə əlaqəli həqiqətən maraqlı bir şey deyək ki, bir yırtıcı siçan kimi pətəyə girir, bu hər zaman olur, çünki orada bal var və o, həqiqətən də yaxşı qoxur. Beləliklə, bir siçan pətəyə girərsə, arılar siçanı sancıb öldürə bilər, ancaq fiziki olaraq bir siçanı pətəkdən çıxara bilməzlər. Siçanı öldürdükdən sonra nə edəcəkləri, onu propolisdə mumiyalaşdıracaq və bütün yuvanı qonaq otağındakı üfunətli gəmiricilərdən qoruyan antiviral, antibakterial qoruyucu maddənin o qədər güclü olmasıdır. Yəni propolis mənim üçün həqiqətən güclüdür. Əsasən mənim təbii antibiotikimdir. İmmunitet sistemimi artırmaq üçün hər zaman istifadə edirəm və tükəndiyim zaman həqiqətən etibar edirəm. Və bu da həqiqətən maraqlıdır, çünki sənin kimi Avropaya kollec gəzintisindən əvvəl propolis haqqında heç eşitməmişdim. Ancaq insanlar propolisdən həqiqətən çoxdan bəri istifadə edirlər. Propolisin ilk qeyd edildiyi kimi, e.ə.

Aristotel əslində propolis termini yaratdı. Kültürlər və Misirlilər arasında propolisdən mumiyalanmada istifadə edərlər, İnkalar atəşi azaltmaq üçün içərdilər. Yəni bu qidalandırıcı maddənin belə zəngin bir tarixi var, amma insanlar bu barədə həqiqətən bilmirlər. Yəni bəli, propolis, yəni immunitet gücləndiricisidir, antivirus, antifungal, anti-microbialdır. həqiqətən antioksidan baxımından yüksəkdir, iltihab əleyhinədir, buna görə də həqiqətən sakitləşdirici və sakitləşdirici bir şeydir. topikal olaraq əladır, allergiya üçün əladır, bu səbəbdən həm su, həm də propolis ilə etanol ekstraktının histamin reaksiyasını maneə törətməkdə böyük olduğunu aşkar etdilər. Yəni dediyim kimi, polen allergiyanın müalicəsi üçün zəhmli ola bilər, amma həqiqətən pis bir alerjiniz varsa polen bir az çox aqressivdir. Beləliklə, bu antiinflamatuar təsirləri göstərəcək propolis kimi bir şeydən başlayaraq, histamin reaksiyasını maneə törədəcək, hələ də sizi müxtəlif bitki materiallarına məruz qoyacaq, bu başlamaq üçün həqiqətən yaxşı bir yoldur. bu allergiyaları azaltmaq. Və sonra immunitet narahatlıqları üçün, yəni propolis, sadəcə soyuqdəymə, qrip, mənim kimi bir şeydir, propolis yayım edirəm.

Ancaq gündəlik olaraq iltihab üçün də istifadə edirəm, çünki otoimmun vəziyyətimlə qarşılaşdığım məsələlərdən biri də iltihabdır. Beləliklə, bədənimi tarazlaşdırmaq üçün gündə bir neçə dəfə propolis çiləyirəm. Bu barədə əvvəllər də danışmışdıq, amma propolisdən də yerli istifadə edirəm. Topikal propolisin faydalı təsirləri haqqında həqiqətən çox maraqlı məlumatlar var. Yəni yanıq idarəçiliyimiz üçün əladır, çünki dəri hüceyrələrinin çoxalmasını artırır və əsasən böyümə qabiliyyətini aktivləşdirir. Beləliklə, cildinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. yaranın sağalma prosesi zamanı müsbət kollagen metabolizması da göstərilmişdir, buna görə də bu şəkildə kömək edə bilər. Və sonra, göbələk əleyhinə və antiviral olduğu və bütün bu tanrı şeyləri olduğu üçün, açıq bir yara ilə hər hansı bir bakteriyanı müalicə etməyə kömək edir.

Katie: Bəli. Mən buna görə sevirəm. Və bu əslində səndən öyrəndiyim bir şey idi. İndi dəri ilə əlaqəli hər hansı bir şey üçün ana dərmanına müraciət edə bilər, çünki illərlə balı yanıq üçün istifadə etdik, məsələn bal və lavandanı ümumiyyətlə qarışdırıram və çox yaxşı işləyir. Ancaq bu, bir uşağa davam etmək çətin bir şeydir, çünki onlar çox aktivdirlər. Həm də daha böyük bir dəri sahəsi üçün bal içindəki palto kimi olmaq və toxunduğunuz hər şeyə yapışmamaq çətindir. Beləliklə, uşaqlarım üçün, bunu mənə söylədiyindən bəri istifadə edirdim. Sanki kimsə cildli bir diz çökərsə, çünki propolis sancmır və məni oraya səpməyimə icazə verdilər və baldan daha yaxşı görünür. Buna görə bunların hər ikisinin də böyük vasitə olduğunu düşünürəm, amma bunu mənə söyləməyinizi çox sevirəm, çünki bu, mütləq aktual şeylər üçün mənim seçimlərimdən biri olacaqdır. Dediyinizdən bəri, araşdırdığım kimi, bunun üçün dəri baxımı kimi bir çox sərin istifadə var və insanlar da sızanaq və hər cür şey üçün üzlərinə səpəcəklər. Beləliklə, bu, həqiqətən çox yönlüdür və hələ də arıların şanı bütün bir heyvanı mumiyalaşdırmaq və xəstəliyin yayılmaması üçün istifadə etməsi ağlımı çaşdırır, bu heyrətamizdir.

Carly: Bəli, o qədər sərin, çünki sözün həqiqi mənasında pətəyin immunitet sistemidir və bu qədər çox yönlü bir maddədir. Həmişə çantamda olduğu kimi, tükəndiyim zaman və ya sadəcə antioksidan istifadəsinə icazə verdiyim zaman ağzıma səpəcəyəm, amma dediyiniz kimi, həqiqətən aktiv bir insanam və qayaya dırmaşmışam, və bu da bir şeydir, onu sadəcə qoşqularımda saxlayıram, çünki açıq havada dırmaşarkən əllərimi daima qırxıram və bu kimi şeylər. Buna görə üzərinə bir az propolis səpəcəyəm və bu bakteriyalarla mübarizə üçün bir növ kömək edəcəkdir. Ancaq propolislə bağlı da maraqlı bir şey, müalicəsi çətin olan bir çox şey üçün həqiqətən faydalı bir maddə olmasıdır. Məsələn, Candida kimi şeylər üçün, çox yayılmış, antibiotiklərlə ağırlaşan və həqiqətən diqqətli olmalı olduğunuz bir çox şərt var, buna baxmayaraq hələ də immunitet sisteminizi artırmaq istəyirsən və yenə də istəyirsən Bu fərqli xəstəliklərlə mübarizə aparın.

Buna görə hər şeyi bildiyiniz Candida, amma bilməyənlər üçün bu, adi bir göbələk böyüməsidir və propolis əslində bunun müalicəsində həqiqətən təsirli olur. Propolis, göbələk əleyhinə bir vasitə kimi çıxış edən bir flavanon olan pinocembrin adlı bir tərkib ehtiva edir, buna görə bədəndəki göbələklə mübarizə aparmağa kömək edir. Propolis kolit üçün də zəhmli təsirlərə malikdir, xroniki geniş bağırsaq iltihabı üçün çox faydalıdır və bəzi simptomları azalda bilən bağırsaq bariyerinin güclənməsinə kömək edir. Propolis ilə başqa bir şey, polifenol baxımından həqiqətən yüksək olduğundan, bağırsaq gücünü artırır.

Siçovullarda bir iş aparıldı və propolis istifadə edildikdən sonra trans membranlarının elektrik müqavimətində əhəmiyyətli bir artım olduğunu göstərdi. Beləliklə, bunu uzun müddət söyləmək, bağırsağı gücləndirmək, həzm sisteminə kömək etmək üçün həqiqətən əladır, sızan bağırsaq üçün zəhmlidir. Vəziyyəti müalicə etmək çətin olan, lakin propolisin kömək etdiyi h pylori. Və sonra hətta herpes kimi şeylər. Yenə də topikal və ya daxili olaraq hər cür viral şeylər. Hətta boğazında xroniki xərçəng yaraları alan bir müştərimiz var, bunlar həqiqətən, həqiqətən ağrılı ola bilər və sağaltmalarının tək yolu propolisdir. Beləliklə, bu qədər maraqlı bir super yeməkdir, çünki bu fərqli üstünlüklərin hamısına və bu heyrətamiz birləşmələrə malikdir. Əslində 300-dən çox faydalı birləşmə, propolis var. Ancaq həqiqətən məni ziyarət edənə çevirdi və insanlarla paylaşmağı sevirəm, çünki bu qədər insan bunun nə olduğunu bilmir. Və düşünürəm ki, həqiqətən hamımızın istifadə etməyimiz lazım olan bir şeydir, hamımızın faydalana bilərik.

Katie: Razıyam. Və səyahət etdiyim az şeylərdən biridir. Blogla əlaqəli şeylər səbəbindən bir az səyahət edirəm və yalnız ailəmiz bir az səyahət edir və səyahət edərkən məhsullarınızdan birini - propolisdən birini saxlayıram, digəri haqqında danışacağıq bir dəqiqədə. Öz duzumla da səyahət edirəm, çünki duz haqqında həqiqətən seçiciyəm və restoranlarda yaxşı duz yoxdur. Buna görə də səyahət edirəm, amma propolisi xüsusilə uçmaq üçün sevirəm, çünki təbii olaraq bir təyyarədə daha fərqli virus və bakteriya növlərinə məruz qalırsınız, çünki hava keyfiyyəti olduqca zəifdir və ümumiyyətlə, çoxu uçur insanlar bunun bədəndə çox iltihab yaratdığını dərk etmirlər, çünki günəşə daha yaxındınız, daha çox radiasiya var və ümumiyyətlə fərqli bir cədvəldə olursunuz, kifayət qədər yatmırsınız, yatırsınız yoxsul yemək və Wi-Fi ilə bu metal kapsulun içərisində qalmışsınız. Yəni uçmaq mütləq iltihab yaradan bir hadisədir, buna görə həmişə iltihabı azaltmaq üçün həmişə propolis və digər şeylərlə səyahət edirəm.
Bu podkastı sizə Homebiotic gətirir. Mikrobiomumuz haqqında hamımız bilirik, əksəriyyətimiz oral mikrobiomumuz və hətta dəri mikrobiomumuz haqqında da məlumatlıyıq. Ancaq mikrob mühitində də yaşadığımızı unutmaq asandır. Ev mühitimizin də sağlamlığımızı təsir etməsi. Dezinfeksiya edən maddələrin və sərt təmizləyicilərin həddindən artıq istifadəsi bir çox evdə optimaldan az bakteriyanın çoxalmasına səbəb oldu. Bütün gün içərisində və xaricində çalışan bir uşaq ailəsi ilə birlikdə küf, ev heyvanları və normal bakteriya kimi şeylər evlərimizdə qoxulara və bakterial balanssızlığa səbəb ola bilər. Kiçik uşaqları olanların evlərimizin döşəməsində oturub gündəlik bu bakteriyalarla təmasda olduqları uşaqlar var. Beləliklə, bunun həlli Homebiotik olmuşdur. Bu, qoxuları, mikrobları və hətta kalıbı zərərsizləşdirən ev üçün təbii bir probiyotik spreydir. Wellnessmama.com/go/home-biotic saytında yoxlaya bilərsiniz
Bu podcast sizə Four Sigmatic tərəfindən gətirilir. Mətbəxim həmişə qəhvə göbələk qarışığı, Matcha qarışığı və düz göbələk içkisi ilə doludur. Dörd Sigmatic, chaga, aslan yele, kordiseps və reishi kimi göbələklərin faydalarını dadlı hazır içkilər içərisinə necə gətirəcəyini düşündü. İndiki favorim tolsi və astragalus olan adaptogen qəhvə qarışığıdır. Ancaq bütün məhsullarını sevirəm. Kafeinli və ya olmayan variantları var, buna görə bir kafein insan deyilsinizsə, sevəcəyiniz məhsulları tapa bilərsiniz. Və kafein ehtiva edən qəhvə qarışıqlarının belə normal bir fincandan az qəhvəyə sahib olduğunu görürəm. Ancaq bunun sizi aldatmasına icazə verməyin. Bu göbələk qarışıqlarından adi qəhvədən əldə etdiyimdən daha çox fokus və zehni aydınlıq əldə etdiyimi gördüm. Nootropik sayılan göbələklərin beyinə faydalı olduğu mənasını verən bu süd qidaları adi köhnə qəhvədən daha təsirli və daha sağlam edir. Onları şəxsən bir sıra makadamiya südü ilə sevirəm. İçki qarışıqlarının çoxunun dərhal hazırlandığını və ayrı-ayrı porsiyalara paketlənməsini sevirəm, beləliklə səyahət və ya səyahət zamanı mükəmməldirlər. Buna qulaq asırsınızsa, wellnessmama.com/go/four-sigmatic ünvanına daxil olaraq yalnız bu podkastın dinləyiciləri üçün xüsusi bir təklif əldə edə bilərsiniz.

Katie: Mənim … Ən sevdiyim məhsulu bu anda deyərdim, əvvəlcə kral jeli haqqında danışmaq istəyirəm. Mən də bunu sevirəm, amma ən sevdiyim bir kombinasiyadır. Və bunun bir başqası olduğunu düşünürəm, bir çox insanın tanış olmadığı və səninlə görüşənə qədər heç bir vasitə kimi istifadə etməyi düşünmədiyim biri. Beləliklə, bizi bundan keçir. Kral jeli nədir və insanlar ondan necə istifadə edə bilərlər.

Carly: Bəli. Sərbəst radikallarla mübarizədə kömək etmək çox vacibdir. Və propolisin bunu etməsinin yollarından biri, həqiqətən yüksək bir kofeik turşusu içərisinə sahibdir və bu, əsasən sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa və məhv etməyə kömək edir və daha sonra bir tarçın turşusu türevi də ehtiva edir, üzr istəyirik. demək və bu, həqiqətən iltihabla kömək edir. Yəni uçarkən bu, həqiqətən çox vacib bir şeydir. Bəli, ənənəvi Çin təbabətində və Ayurveda təbabətində və fərqli mədəniyyətlərdə istifadə olunmasına baxmayaraq, əksəriyyət bunun nə olduğunu bilmir, başqa bir sirli arı məhsuludur. Yəni adından da göründüyü kimi kral jeli, ana arının yeməyi və pətəkdə necə istifadə edildiyi, bütün yeni doğulmuş körpələrə inkişafın ilk üç günü ərzində kral jeli verilir. Bundan sonra polen və bal pəhrizinə keçdilər və yalnız kraliça bütün ömrü boyu kral jeli yeməyə davam etdi.

Və ana arı adi arılardan çox fərqlidir. Ana arı, yemləmə mövsümündə altı ilə səkkiz həftə arasında yaşayan adi bir arıya qarşı üç ilə beş il yaşayacaqdır. Ana arı, çoxalmayan, müntəzəm olaraq aralarında reproduktiv orqanlara sahib olmayan arılara qarşı gündə 1500 körpə qoyacaq və bəli, yeganə gerçək fərq, ana arının müstəsna olaraq kral jelly pəhrizində olmasıdır. Beləliklə, bu maddə ilə pətəkdə açıq-aşkar bir sehr var. Ancaq kral jeli, həqiqətən maraqlı bir maddədir. Tərkibində yüksək miqdarda zülal, lipid, vitamin, hormon və ferment var. Və krallıq jelinin qida sıxlığı elm tərəfindən təkrarlanmamışdır.

Buna görə% 67 sudan,% 12 xam proteinlərdən,% 5 yağ turşularından və bir neçə növ amin turşusundan ibarətdir. İnsanların krallıq jelindən necə istifadə edə biləcəyi və bu səbəbdən də müxtəlif xəstəliklər üçün mədəniyyətlər arasında istifadə edildiyini qeyd etdim. Ən başlıcası, insanlar krallıq jelini beyin gücləndiricisi kimi istifadə edirlər və bu gün bir çox Qərb araşdırmasında kral jelinin beyindəki təsirlərinə baxıldığı yer. Ən yaxşı dostum çox ciddi bir sarsıntı keçirəndə həqiqətən kral jeli istifadə etməyə və öyrənməyə başladım. Beləliklə, kral jeli onun yaxşılaşma prosesinin əsas hissəsidir. Və bundan sonra və yalnız bu təcrübəni yaşamaqla bilirəm, xüsusən bir ana kimi uşaqların ətrafa qaçması və aktiv olmaları həqiqətən qorxunc ola bilər, sadəcə sarsıntıların yayılması və bu vəziyyətdə olduğunuz zaman nə edəcəyinizi bilməməyiniz .

Beləliklə, ehtiyac olduqda kömək etmək üçün kral jelindən istifadə etmək həqiqətən böyük ola bilər. Ancaq beləcə, kral jeli beyində necə işləyir, kral jelində beyninizi həqiqətən aktivləşdirən iki aktiv birləşmə var. Və bunlardan biri asetilkolindir. Yəni asetilkolin beyin, onurğa beyni və sinir sisteminin boğaz nahiyələrində tapılan nörotransmitterdir və diqqət, yaddaş və digər icraedici funksiyalarda əsas rol oynayır. Əsasən yaddaşı tənzimləyir və hüceyrədən hüceyrəyə sinir mesajlarını ötürmək üçün lazımdır. Asetilkolin səviyyəsinin aşağı olması Alzheimerlə əlaqələndirilir, lakin kalsium jelinə sahib olduğu üçün yüksək asetilkolin tərkibinə sahib olduğu üçün beyni dəstəkləmək, icraçı funksiyanı dəstəkləmək, özünüzü nörodejenerativ şərtlərdən qorumaq və sizin də sağalmanıza kömək edir. hər cür baş travması keçirmişdir.

Çox vaxt sarsıntı keçirməmişəm, ancaq kral jelindən çox müntəzəm istifadə edirəm və bunun yaddaşımda böyük bir dəyişiklik yaratdığını gördüm. Və bu yaxınlarda Varşava Universitetindən kifayət qədər çıxan bir iş var və kral jeli müntəzəm istehlakının məkan düşüncənizi yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini tapdı, bu da çox yaxşıdır.

Kraliça jelinin başqa bir maraqlı komponenti, iki fərqli birləşmə ehtiva edir. Onlardan birinə 10 HDA, digəri isə AMP N1 oksid adlanır. Bunlar yağ turşularıdır və hər ikisi də BDNF və ya beyindən qaynaqlanan nörotrofik faktoru stimullaşdırmaqdan məsuldurlar. Beləliklə, BDNF, beyin plastisiyasında əsas rol oynayan bir proteindir. Və müəyyən neyronlara təsir edir və mərkəzi sinir sisteminə və periferik sinir sisteminə də təsir göstərir. Beləliklə, özünüzü krallıq jelinə məruz qoymaq və 10 HDA kimi şeylər əldə etmək, neyrogenezi təhrik etməyə kömək edir və əsasən sinaptik əlaqələr qurmağa kömək edir, beynə yeni hüceyrələr yaratmağa kömək edir, bu da xüsusilə vacibdir; sarsıntı kimi şeylər üçün şəfa verir, eyni zamanda beyindəki bu təbii funksiyaları stimullaşdırır və dəstəkləyir. yaddaş, fokus, konsentrasiya və ümumiyyətlə beyin sağlamlığı mövzusunda kömək edəcəkdir. Beləliklə, kral jeli mənim üçün fokuslanmış konsentrasiya baxımından əsl oyun dəyişdirici olmuşdur. Bir çox insanı da tanıyıram, DEHB kimi şeylərlə mübarizə aparmağa çalışırlar və ya diqqətlərini təbii olaraq yaxşılaşdırırlar. Və kral jeli bunu etmək üçün ən təbii davamlı yollardan biridir.

Və sonra beyindəki bütün təsirlərə əlavə olaraq bədən üçün başqa inanılmaz təsirləri də var. Bu sahədəki qədər araşdırma görmədim, ancaq anekdot olaraq hormonal tarazlıq üçün mədəniyyətlər arasında istifadə edildi. Beləliklə, ənənəvi Çin təbabətində hormon səviyyələrini sabitləşdirmək və məhsuldarlığı artırmaq istəyən hər kəsin kral jeli istifadə edəcəyini bilirəm. anti-oksidanlarda da yüksək dərəcədə yüksəkdir. İmmunomodulyasiya xüsusiyyətlərinə malikdir, immunitet sisteminiz üçün əladır. yalnız həqiqətən qidalandırıcı bir maddədir. Və bu məhsuldarlıq notunda, dediyim kimi, bir çox lətifə dəlili var ki, bu hamımızın bildiyimiz kimi işləməyəcəyi mənasını vermir. Bu, yalnız Qərb təbabətinin hələ ətrafında bir ton araşdırmanı maliyyələşdirmədiyi anlamına gəlir. Ancaq The Journal of Phytomedicine jurnalında yayımlanan bir işə rast gəldim və kral jelinin sperma parametrləri və siçanlardakı testosteron səviyyələri üzərində qoruyucu təsirlərini qiymətləndirdi. Və əsasən, müntəzəm olaraq kral jeli olan erkək siçanların, sperma sayının, həyat qabiliyyətinin, yetkinliyinin və DNT bütövlüyünün yalnız taxta boyunca inkişaf etdiyini tapdı.

Beləliklə, kral jelinin məhsuldarlıq sahələrinə bir az da Qərbin diqqəti var. Ancaq yenə də bunun xaricində beyin və bədən üçün çox təsir edici təsirləri var.

Katie: Çox yaxşıdır. Və kral jeli inanıram və sizdən həmişə sevdiyim digər sevdiyim məhsullardan biridir, bu da B.LXR adlanır, doğru deyirəmsə, yəni bir növ şeylərin qarışığı. Ancaq gördüm ki, həqiqətən çox yaxşı bir nootrop var, yəni fokus və konsentrasiyaya və beyin sağlamlığına kömək edir. Həmişə səyahət edərkən bunu qəbul edirəm, xüsusən də vaxt zonalarını keçsəm, çünki səhər istifadə edərkən sirkadiyalı ritmimi yenidən sinxronlaşdırmağıma kömək edir. Ancaq bunun nə olduğunu və digər maddələrin nə olduğunu danışın?

Carly: Bəli. Beləliklə, jet gecikməsini idarə edə bilməyəcəyim kimi və B.LXR səyahət edərkən də mənim üçün böyük, əsas zərurətdir. Beləliklə, sarsıntı keçirən ən yaxşı dostumdan və B.LXR Brain Fuel-dən bəhs etdim, bu əslində bu təcrübədən doğan bir məhsul idi. Yəni bu, heç vaxt məhsul olmaq üçün nəzərdə tutulmayan bir məhsul idi, həqiqətən ehtiyacı olan birinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdu və nəticədə buna belə təəccüblü bir cavab verdilər ki, həqiqətən araşdırmağa başladım və nə baş verir; xəsarət almayan normal bir beyin bunu alırsa? ” Bəli, deməli, həqiqətən əsl bir yerdən gəldi, çünki ən yaxşı dostumun çox ciddi bir sarsıntıdan qurtulmasına kömək etdi. Ancaq hər halda, buna görə B.LXR Brain Fuel nədir, dediyiniz kimi, təbii bir nootropikdir və bu kiçik beyin atışlarımızdır və B.LXR Brain Fuel-də olanlar kral jelidir. haqqında danışdığım, fokuslanmış yaddaş konsentrasiyası ilə heyrətləndirici. Sonra beyinə kömək üçün çox yaxşı araşdırılmış bitki mənşəli digər iki maddədən istifadə edirik.

Beləliklə, oradakı növbəti tərkib hissəsi bacopa monnieri adlanır, ənənəvi olaraq Ayurveda təbabətində istifadə olunan yarpaqdan bir çıxarışdır və adaptogendir. Beləliklə, bu, stres cavabınızı modulyasiya etməyə, sakitləşdirməyə və beyin tükənməsinin qarşısını almağa kömək edir ki, bu da yüksək stresli vəziyyətdə olduğumuz zaman çox şey edirik. Və bundan sonra yaddaş üzərində təsirləri olur, beləliklə yaddaşı təşviq edir. Həm də bəzi neyro-qoruyucu təsirlərə malikdir, buna görə küf və ya toksikliyə məruz qalacağınız dərəcədə. Bu, həqiqətən, beyni qorumağa və zehni aydınlığa və bu kimi şeylərə kömək etməyə kömək edə bilər. Sonra içindəki növbəti maddə Ginkgo bilobadır, bir yarpaqdan çıxarış, bağışlayın, bir ağacdan çıxarış. Həm də ənənəvi olaraq Çin təbabətində istifadə olunur və bunun da yaxşı adaptogen təsiri var, bu səbəbdən də stres cavabınızı tənzimləməyə, beyin dövranına kömək edir. Və bu üç maddə birlikdə, beyin sağlamlığına əsaslı şəkildə tam bir yanaşma edirlər. Beləliklə, diqqət, yaddaş, konsentrasiya mövzusunda kömək edəcəklər. Gündəlik istifadəyə bir növ kömək edəcəklər, eyni zamanda beyində daha geniş bir detoksifikasiyaedici təsir göstərəcəklər.

Stres reaksiyanızı modulyasiya etməyə və bütün stress faktorları ilə beyinə zərər verməməyinizə kömək edəcəklər. Beyni toksinlərdən qoruyacaqlar, beynin dövranına kömək edəcək və ac beyin hüceyrələrinin ehtiyac duyduğu qidaları almasını təmin edəcəklər. Bu, ümumi beyin sağlamlığını həqiqətən yaxşılaşdırmaq üçün qurulmuş bir düsturdur və müntəzəm olaraq istifadə edilə bilər. Hər gün yarım flakon edirəm. Xüsusi tədbirlər üçün istifadə edəcək bir çox müştərimiz var. Bir idman oyunundan və ya böyük bir görüşdən əvvəl istifadə edəcəkləri kimi, yoxsa imtahan vaxtı istifadə edəcək bir çox tələbəmiz var. Həm də sarsıntılar üçün həqiqətən fantastik bitki əsaslı bir təbii protokol olan bir şeydir. Yenə də beyin sarsıntısı haqqında çox ehtiraslıyam, çünki keçmişdə sarsıntı ilə mübarizə aparmışdım, daha sonra bu yaxınlarda ən yaxın dostlarımdan biri ilə görüşmək çox çətindir və mən düşünürəm ki, bütün dünyadakı analar həqiqətən bununla məşğul olur. Beləliklə, bitki mənşəli, təbii və beyni və şəfa müddətini həqiqətən dəstəkləyən bir şeyə sahib olmaq həqiqətən vacibdir.

Katie: Bəli. Və əvvəlində dediyiniz kimi, bunları tapmaq çətin şeylərdir. Bu məhsulları xüsusilə ABŞ-da bir çox yerlərdə tapa bilmədiyim kimi və siz də onları davamlı şəkildə gətirməyinizi sevirəm. Bu anda hamısı mənim təbii dərman kabinetimin bir hissəsidir və bunları bütün məhsulları olduqca müntəzəm istifadə edirəm. İnsanların bir sualı ola biləcəyini bilirəm və müraciət etdiyimizə əmin olmaq istərdim, bəs arılar? arıların balına və krallıq jelinə, propolisinə və bunların hamısına ehtiyac yoxdur? ” Beləliklə, bu barədə bir arıçı perspektivindən, həm də arıları və onların ehtiyaclarını hələ də dəstəklədiyinizdən əmin olmaq üçün bir şirkət baxımından danışa biləcəyinizi düşündüm.

Carly: Tamamilə. Yəni demək istədiyim bir şey budur, bəli, ilk növbədə bu məhsulları tapmaq çətindir, amma tapdığınız zaman pestisidsiz olduqlarını təmin etmək həqiqətən çox çətindir. Yəni bu məhsullar səbəbi ilə, çünki bu məhsullar bir çoxu bitki mənşəli maddələrdən qaynaqlanır, bitki pestisidlərə məruz qalırsa, iz miqdarı olacaq və ya məhsulunuzda ehtimal ki, iz miqdarı olacaqdır. Və bilirəm, mənim üçün vəziyyətimlə bir pestisitə yaxınlaşa bilmirəm. Beləliklə, pestisid və toksiklikdən həqiqətən, həqiqətən ehtiyatlı olmalıyam və bədənimə qoyduğum hər hansı bir şeylə özümü hər cür kimyəvi maddələrə məruz qoymalıyam. Beləliklə, pestisidsiz olduğumuza əmin olmaq üçün çox çalışırıq. Və bütün məhsullarımızda üçüncü tərəf pestisid testini həyata keçirən yeganə arı məhsulu şirkətlərindən biriyik. Və yalnız balınızın və ya arı məhsulunuzun üzvi dediyi üçün pestisidsiz olduğu anlamına gəlmir. Beləliklə, bu, insanları xəbərdar etməyi sevdiyim başqa bir yaygın səhv düşüncədir.

Beləliklə, üzvi radius beş milin altındadır və arılar beş milə qədər yem yeyə bilər. Arılara bir qayış qoya bilməzsən. Beləliklə, arıların yaşadığı əkin sahəniz və ya arıxananız gözəl və mükəmməl və üzvi və təmiz olduğu üçün, qonşularınızın bəzi çirkli şeylər etmədiyi və ya bitkilərin kənarına herbisidlərin püskürmədiyi anlamına gəlmir. Yol. Və əsasən, sizi pestisidlərin təsirindən qorumur.

Yəni nə edirik və bu, müştərilərimizi pestisidlərdən qorumağa kömək edir və eyni zamanda arılarımızı həqiqətən qorumağımıza kömək edir, arılarımızın hamısının ziyafət üçün beş mil üzvi bitki örtüyünün olduğu ərazilərdə olmasını təmin edirik. Beləliklə, onları pestisidlərdən həqiqətən uzaqlaşdırırıq. Və üzvi sertifikatlaşdırma ilə həqiqətən maraqlanmırıq. Önəmli olduğumuz şey arıların zəhərli mühitlərdən uzaq olması, onları dəstəkləmək və qidalandırmaq üçün həqiqətən təmiz qida qaynaqlarına məruz qalmasıdır və sonra ham məhsulumuz üzərində üçüncü tərəf pestisid testini apardığımız yerlərdə bu əlavə tədbiri görürük. və bu da istehlakçılarımızı qoruyur və indi arılarımızın yaşadıqları ərazilərin hələ də təmiz və davamlı qalmaları üçün təhlükəsiz olduqlarını davamlı olaraq danışıram.

Və davamlı & hellip etməliyik; təəssüf ki, bugünkü dünyada biz bunu daim polis etməliyik, çünki təsəvvür etdiyiniz kimi torpaqlar dəli kimi alınıb məhsullar artmaqdadır və istehlak artmaqdadır və tipik əkinçilik təcrübələri həqiqətən davamlı deyildir. olmaları lazım olduğu kimi həyata keçirilmişdir. Beləliklə, arılarımızın yaşaya biləcəyi geniş radiuslu təmiz bir ərazi axtarırıq və məhsullarımızın və arılarımızın pestisidlərə məruz qalmamasını təmin etmək üçün daim izləyirik və bu sadəcə tənqidi bir şeydir. bizim üçün vacibdir və davamlı arıçılıqda ən böyük amillərdən biri olan bir şeydir. Yəni əvvəllər danışdığımız kimi, bunun ən böyük problemlərindən biri də pestisid ifşasıdır. Beləliklə, arıları pestisidlərdən uzaqlaşdırmaq və onlara yalnız təmiz qida vermək bu qədər böyük bir fərq yaradardı. Yəni insanların evlərində də edə biləcəkləri bir şey var.

İnsanlar məndən arıları xilas etmək üçün nə edəcəyimi soruşduqda, ilk dediklərimdən biri də əkin əkməkdir. Yəni bağçanızda yalnız çiçəklər və bitkilərin olması və ya pəncərədə və ya balkonda olsa da kiçik bir yeriniz varsa, çünki hər yerdə arılara təmiz qidaya giriş imkanı verən böcək dərmanları var, bu ’ çox böyükdür və çox vacibdir. Beləliklə, hamını həqiqətən təşviq etmək istədiyim bir şey əkməkdir. Və əkin, yəni bağçılıq üçün başqa bir çox faydası var və bu da uşaqlarınıza arılar haqqında öyrətmək üçün həqiqətən böyük bir seqmentdir. bu gün uşaqlarla bu söhbəti aparmaq həqiqətən vacibdir, çünki arılar ətrafında çox qorxu var və sancmaq olur, həm də çox qarışıqlıq var. Bir çox dəfə insanlar arıların arı olduğunu düşünürlər və arılar daha aqressiv olurlar və ölmədən sancmaq və sancmaq olar. Halbuki bal arısı səni sancanda ölür. Beləliklə, bu söhbəti aparmaq və çiçək əkərək onu əyləncəli və interaktiv etmək ailənizlə tozlandırıcıların əhəmiyyətini bölüşmək üçün çox zəhmli bir yoldur.

Bəli, etdiyimiz əsas işlərdən biri budur. Ancaq pestisid tənzimləməsindən kənarda etdiyimiz böyük bir şey, yəni davamlı arıçılığın bizim üçün mənasını arıları birinci yerə qoymaqdır. Beləliklə, bütün tətbiqlərimizdə arılarımızı bəsləmək və dəstəkləmək istədiyimizi düşünürük və əsas etibarilə xoşbəxt, sağlam canlıların ən qidalandırıcı super qidaları hazırlayacaqlarına inanırıq. Ancaq arıçı yerindən də gəlir. Yəni mən əvvəlcə arıçıyam və arıçı rəhbərliyindəki bir təşkilatıq və bu şirkəti və bu missiyanı səbəbi bölüşmək və səbəbi dəstəkləmək üçün istifadə edə bilmiriksə, demək nə edirik? İnanılmaz məhsullarımızı yaratmağa davam etmək üçün arıların ətrafında qalmağımız və sağlam olmağımız lazımdır.

Beləliklə, bütün təcrübələrimizdə davamlı olaraq izləyirik, həqiqətən bu arıların dəstəklənməsini təmin etmək üçün çalışırıq, buna görə də həddindən artıq məhsul kimi şeylər etmirik. Balın arıların yeməyi olduğundan bəhs edirik və tez-tez ticarət arıçılar ilə həddən artıq məhsul götürdüyünü görəcəksən və bütün balları götürəcəklər və uzun müddət şəkər suyu ilə əvəz edəcəklər və bu & rsquo ; arılar üçün həqiqətən böyük deyil. Yəni bu barədə bir ton məlumat əldə etməyimizə bənzəmir, amma düşünürəm ki, uzun müddət şəkər suyu ilə əvəz etmək pətəyin PH tarazlığını atar və bu, sadəcə təbii deyil, mən də deyiləm & rsquo təbii olmayan işlərə inanmıram.

Beləliklə davamlı olaraq izləyirik, məhsulu heç vaxt aşmırıq. Əslində bütün Şimali Amerikada kiçik miqyaslı arıçılıq şəbəkəsi ilə işləyirik və birlikdə işləyən arıçılıq sahələri ilə şaxələndirməyi sevirik ki, hər hansı bir pətək qrupu bir az əlavə dəstəyə ehtiyac duyduğuna bənzəyirsə və ya sərt bir qışa bənzəyir və həqiqətən kifayət qədər tozcuqları yoxdur, o tozcuqdan ayrılacağıq. Polen məhsulumuzla da polen alırıq, əsas olaraq nə edirsən, bu kiçik tozcuq tələsini və ya polen torunu yuvanın altına qoydun və arıların fırçaladıqları bütün tozcuqları tutur. pətəyə aparmayın. Beləliklə, bütün düşmələr onu tutur və yığdığımız şeydir, ancaq hər iki həftədə bir tələləri götürüb-götürürük və arıların daima ehtiyac duyduqları artıqlıqla qışa getməsindən əminik və hər hansı bir pətək bir az zəif və ya bir şeydə aşağı görünürsə, geri qayıdırıq. Və hər şeyi belə edirik.

Arılarımıza antibiotik verməməyimiz kimi şeylər də edirik. Təbii zərərvericilərə qarşı mübarizə metodundan istifadə etməyə çalışırıq. Yəni həqiqətən böyük olduğum bir şey və bu da arıları təsir etmək kimi böyük bir problem xəstəlikdir, buna görə varroa pozucu və fərqli gənə və viruslar kimi şeylərdir. Bir çox arıçılar bundan həqiqətən qorxurlar və olmalıdırlar ki, bir pətəyi məhv edə bilərlər. Beləliklə, nə edəcəklərini proaktiv şəkildə arılara antibiotik verəcəklər. Və eynilə insanlar kimi, antibiotiklərlə aşırıya qoymaq istəmirsən. Elədiyimiz budur ki, kovan ətrafına kəklikotu yağı və qış yaşıl efir yağı istifadə edirəm və bu, həqiqətən çox yaxşı, davamlı bir arıçılıqdır və bunun patogenlər və xəstəliklərin bir çoxunun qarşısını almaq üçün həqiqətən faydalı olduğunu gördüm. və belə bir şey.

Bəli, bəli, əsasən bütün tətbiqlərimizlə arıları birinci yerə qoymağa çalışırıq və bir nömrəli şey pestisidlərin ifşasını aradan qaldırır.

Katie: Bəli, qətiliklə. Və dediyiniz kimi hamımızın ata biləcəyi bir addımdır və inşallah hamımızın xəbəri var və atmağa başlayacağıq və hellip; və yəqin ki, dinləyən bir çox insan onsuz da olduqca pestisiddir. Ancaq evinizin ətrafına bir şey səpmədən əvvəl düşünməyinizin bir səbəbi daha çoxdur. Şou qeydlərində əlaqələrimiz olacaq, çünki çox fərqli məhsullardan bəhs etdiyimizi bilirəm. Beləliklə, bu linklər wellnessmama.fm-də olacaqdır. Düşünürəm ki, birbaşa wellnessmama.com/go/beekeepers-dən bir keçidimiz var, hamısı bir söz, belə ki insanlar sizi tapa bilər və məhsullar haqqında daha çox məlumat oxuya bilər. Ancaq kimsə arı məhsullarını dərman kimi istifadə etmək üçün yeni gəlirsə, saytınıza düşəndə ​​onları harada başlamağına təşviq edərdiniz?

Carly: Düşünürəm ki, propolis başlamaq üçün əla bir yoldur. bu, ən çox yönlü olanlardan biridir. Beləliklə, demək istədiyiniz şeydən asılıdır. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək istəyirsinizsə, həqiqətən çox yönlü bir şey axtarırsınızsa, yerli və daxili olaraq istifadə edilə bilər, propolis əla bir yoldur. Enerji problemləriniz varsa, super qida, yüksək kompleks olan Bee Powered. Haqqında danışdığımız bütün fərqli süd qidalarından ibarət böyük dozalarda dərman balı var. Bu inanılmaz bir enerji gücləndiricisi. Dediyim kimi, günümə necə başlayacağam ’ Bir az beyin gücləndirməyinizə ehtiyacınız varsa və bu cür beyin sisinə sahibsinizsə və yalnız bu dumanı kəsmək istəyirsinizsə, B.LXR Brain Fuel atışları zəhmlidir. Beləliklə, hər kəs üçün bir şey var, amma yenə də mənim ən sevdiyim və mütləq gündəlik ehtiyacım arı propolisidir. Bunu mütləq yoxlayın.

Hətta dadlı balımız var və bu günə qədər yalnız ən dadlı olan kakao balında edirik. Beləliklə, bir çörəkçisinizsə, eyni zamanda yoxlamaq üçün əla olan Nutella-ya daha sağlam bir alternativ axtarırsınız.

Katie: Bəli, razılaşdım. Uşaqlarım bunu sevirlər. Bəli, sizin ballarınız da dadlıdır və uşaqlarım bunları bir şəfqət alanda sevərlər. Ancaq bugünkü vaxtınız üçün çox sağ olun. Həqiqətən hər kəsi məhsulları yoxlamağa təşviq etmək istəyirəm, çünki düşünürəm ki, bu yalnız mənim üçün bir ehtiras deyil, həm də arı məhsullarının faydalarının arxasında həqiqətən çox məlumat və araşdırma olduğunu düşünürəm və əladırlar antibiotikə ehtiyac olmadığınızda və ya daha sərt bir müalicə növünə ehtiyac duymadığınızda daha sərt müalicələrə alternativ. Uşaqların bu sözləri yaydığını sevirəm və bu gün burada olmağınıza və hamımızla bölüşdüyünüz vaxta görə çox təşəkkür edirəm.

Carly: Çox sağ olun. bölüşmək çox yaxşıdır. Və dinləyən və işə qarışan hər kəsə təşəkkür edirəm. Bu qədər vacibdir və arıların arxasında nə qədər çox səs var, bir o qədər çox təcil görəcəyik və burada bəzi dəyişikliklər edəcəyik. Buna görə təşəkkür edirəm, Katie və bütün gözəl dinləyicilərə təşəkkür edirəm.

Katie: Təşəkkür edirəm. Bəli, dediyiniz kimi, dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Zəhmət olmasa Wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərini yoxladığınızdan əmin olun. Bütün dünyada arı populyasiyasını dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz şeylərə də bağlantılar olacaqdır. Və bayaq dediyiniz kimi, bu qədər vacib bir mövzu və bizim üçün çox cəhətdən vacibdir. Beləliklə, Carly, təşəkkür edirəm və dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm və inşallah növbəti dəfə The Healthy Moms Podcast-da görüşəcəyik.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.