Sole etmək üçün necə

Əvvəllər duzun tez-tez ortaya çıxardığı cani olmadığı barədə yazmışdım. Duzun yalnız zərərli olmadığını, həm də gündəlik (müəyyən bir formada) istehlak etməyin sağlamlıq üçün çox faydalı ola biləcəyinə dair bəzi əsrlərə aid dəlillər var.


Sole nədir?

Sole (Solay olaraq adlandırılır) mahiyyət etibarilə təbii bir duzla tamamilə doymuş sudur. Bu, az miqdarda suda həll edilmiş duz deyil, bacardığı qədər təbii duzu özünə hopdurmuş və daha çox çəkməyəcək bir sudur (əslində% 26 …. Orta məktəb kimyası sayəsində). Sole termini Latınca “ Sol ” Günəş mənasını verir.

İllərdir bizə duzun zərərli ola biləcəyi deyilir, bu səbəbdən duzlu su içmək fikri əks-intuitiv görünə bilər, ancaq bu konsentrat duz həllinin sağlamlığı dəstəkləyən müxtəlif məqsədlərə sahib ola biləcəyi ortaya çıxdı. Bu vasitə bəzi ölkələrdə əsrlər boyu istifadə edilmişdir və aşağıdakı istifadə üçün həm lətifə həm də elmi cəhətdən dəstəklənmiş dəlillər iddia edir:


  • Nəmləndirməyə kömək edir- Bədən təbii olaraq yuxu zamanı təmir edir və zərərsizləşdirir, ancaq bunu edərkən çox miqdarda su sərf edir. Bu səbəbdən səhər tez-tez daha çox susuz qalırıq. Sole kimi bir duz məhlulu istehlak etmək bədənin yenidən nəmlənməsinə kömək edir.
  • Bədənin detoksifikasiyasına kömək edir- Sole içindəki minerallar, bədənin onsuz da etdiyi təbii detoksikasiyada faydalıdır. Sole təbii olaraq antibakterialdır və bədəndəki pis bakteriyaların təmizlənməsinə kömək edə bilər.
  • Enerjini artırır- Sole içindəki minerallar və yığılmış enerji gün ərzində enerjini artırmağa kömək edir.
  • Həzm inkişaf etdirilir- Sole qidanın udulmasını və qanunauyğunluğunu təbliğ edən həzm sistemini stimullaşdırır.
  • Qan şəkərinin yaxşılaşdırılması- Bəzi insanlar Sole istifadə etdikdən sonra qan şəkəri səviyyəsində yaxşılaşma olduğunu qeyd edirlər.
  • Təbii bir anti-histamin- Sole güclü bir təbii anti-histamin kimi işləyə bilər. Bu hərəkət, ehtimal ki, bədəndəki tarazlaşdırıcı təsirlərindən qaynaqlanır və mən bunu şəxsən hiss etdim.
  • Əzələ Kramplarına kömək edir- İdman oynayanda ayaq kramplarını və ya digər krampları kalium çatışmazlığı ilə əlaqələndirdik və daha çox banan yedik (indi yemədiyim yeganə yeməkdir). kalium nəzəriyyəsi haqqında məlumatınız yoxdur, amma bilirəm ki, maqnezium və Sole istifadə etdiyimdən bəri artıq ayaq krampları çəkmirəm (hətta həddindən artıq idman zamanı və ya hamiləliyin sonlarında).
  • Sümük sağlamlığı- Osteoporoz və digər sümük xəstəliklərinin potensial səbəbinin vücudun sümüklərdən kalsium və digər mineralları həyatda qalması və qandakı turşuluğu təsirsiz hala gətirməsi olması ilə əlaqəli bir nəzəriyyə var. Sole təbii olaraq minerallarla doludur və qələviləşdirir, buna görə də sümük sağlamlığı üçün də faydalı olduğu barədə fərziyyələr var.
  • Sağlam damarlar- Bədəndə və qanda düzgün mineral balansını dəstəkləməklə, Sole varikoz damarları kimi damar problemlərini azaltmağa və ya qarşısını almağa kömək edə bilər.
  • Qan təzyiqi- Tez-tez eşitdiyimizin əksinə olaraq, bir çox insan Sole istifadə edərək qan təzyiqinin azaldığını görür.
  • Çəki itirmək- Sole həzmini yaxşılaşdırmaq və hüceyrə səviyyəsində bədəni qidalandırmaqla arıqlamağa kömək edə bilər.
  • Sağlam dəri, saç və dırnaqlar- Sole ’ yüksək mineral tərkibi sağlam dəri üçün (və sızanaq problemləri) və saç və dırnaq böyüməsi üçün əla edir.

Yuxarıda göstərilən problemlərin bir çoxu üçün ənənəvi müalicənin artıq duz / natriumun pəhrizdən çıxarılmasını əhatə etməsi maraqlıdır. Xörək duzunun mənfi təsir göstərə biləcəyi və ən yaxşı şəkildə qarşısını alınmasına baxmayaraq, təbii duz 84-dən çox mineral ehtiva edir və bədən üçün inanılmaz dərəcədə qidalandırır.

Su və Duz: Həyatın Özü kitabına və bu yazıya görə:

“ 2003-cü ildə Avstriyanın Graz Universitetlərarası Universitetində həyata keçirilən doqquz həftəlik bir araşdırmada Himalay Kristal Duzunun bədənin fiziki və psixoloji funksiyalarına təsirlərini araşdırdı. İndiyə qədər hərtərəfli cüt kor elmi tədqiqat mövzusu olan yeganə duzdur. Dr. Barbara Hendel və biofizik Peter Ferreira tərəfindən hazırlanan 'Su və Duz - Həyatın Özü' kitabında təqdim olunan tədqiqatın nəticələri tənəffüs, qan dövranı, orqan, birləşdirici toxuma və sinir sistemi funksiyalarında əhəmiyyətli müsbət dəyişiklikləri təsdiqlədi. Xəstələr yuxu keyfiyyətində, enerji və konsentrasiya səviyyələrində, beyin aktivliyində, kilo itkisində, inkişaf etmiş şüurda və nəzərə çarpan saç və dırnaq böyümələrində də artımlar olduğunu bildirdi. ”

Daha da yaxşısı Sole, sağlam bir pəhriz və həyat tərzinə çox ucuz bir əlavədir və edilməsi inanılmaz dərəcədə asandır.




(Sağlam) Duzu haradan əldə etmək olar

Sole sadəcə duz və su olduğundan duzun keyfiyyəti son dərəcə vacibdir. Az miqdarda Redmond Duzu və ya Kelt Duzu əlavə olunaraq, əsasən Himalay duzundan istifadə etməyi üstün tuturam. Aşağıdakılar, şəxsən istifadə etdiyim və təmin edə biləcəyim markalardır, baxmayaraq ki, bir çox yerli sağlamlıq ərzaq mağazalarında Himalaya Duzu var (təmiz olduğundan əmin olun; çəhrayı olmalıdır).

  • Dağ gül bitkiləri Himalay duzu
  • Tropik Ənənələr Himalay Duzu
  • Real duz
  • Kelt duzu

Sole etmək üçün necə

Dediyim kimi, yeganə maddələr duz və su olduğundan resept olduqca sadədir. Ayrıca plastik və ya metal olmayan bir qapaqlı bir şüşə qaba ehtiyacınız olacaq. Adi bir mason qabından istifadə etdim.

Budur nə edəcəyik …

Tərkibi:


  • Şüşə Kavanoz (Geniş ağızlı bir mason qabından istifadə etdim)
  • Plastik və ya metal olmayan bir qapaq (bunun kimi)
  • 1-2 fincan Himalay Duzu, Kelt Duzu və ya Real Duz (yuxarıdakı mənbələrə baxın)
  • Süzülmüş su

Təlimat:

  1. Kavanozu təxminən 1/4 hissəyə Himalay Duzu, Real Duz və ya Kelt Duzu ilə doldurun (və ya üçünün qarışığı).
  2. Küpü doldurmaq üçün süzülmüş su əlavə edin və yuxarı hissədə bir santimetr qalın.
  3. Plastik qapağın üstünə qoyun və bankanı yavaşca silkələyin.
  4. Duzun əriməsi üçün bir gecədə dəzgahda saxlayın.
  5. Ertəsi gün bankanın dibində hələ də bir az duz varsa, su maksimum duz miqdarını özünə çəkib
  6. Sole istifadəyə hazırdır.
  7. Duzun hamısı udulursa, daha çox duz əlavə edin və hər gün bir qədər qalana qədər davam edin. Bu suyun duzla tam doymuş olması deməkdir.

Qeydlər:

İstifadəsi: 1 çay qaşığı Sole-ni bir stəkan suya qarışdırın və hər səhər acqarına yeyin. Tabanı ölçmək və ya metal əşyalarla vurmaq üçün metal bir qab istifadə etməyin.
Mən həkim deyiləm və internetdə bir də oynamaram. Hər hansı bir sağlamlıq tövsiyəsində olduğu kimi, yeni bir əlavə əlavə etməzdən əvvəl, xüsusən hamilə, hemşireli və ya tibbi bir vəziyyətiniz varsa, ixtisaslı bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Sole necə istifadə olunur

Qarışığı yuxarıdakı kimi hazırlayın və otaq tempində saxlayın. Duz təbii olaraq bakteriya əleyhinə və göbələk əleyhinə olduğu üçün sonsuza qədər davam edəcəkdir. Bankadakı miqdarı saxlamaq üçün lazım olduqda daha çox su və duz əlavə edilə bilər.


İçmək üçün hər səhər yeməkdən və ya başqa bir şey içmədən əvvəl bir stəkan suya 1 çay qaşığı əlavə edin. Daha çox əlavə etməyin, xüsusən də başlayır! Bu detoks reaksiyasına və ya baş ağrısına səbəb olarsa, yavaş-yavaş işləyin.

Heç Sole hazırlamısan? Necə xoşunuza gəldi? Aşağıda paylaşın!

Sole, təbii duzdakı minerallarla doymuş, həzm sağlamlığı, zehni sağlamlıq, dəri, saç, dırnaqlar və s.