Elderberry Çayı necə hazırlanır (Güclü Təbii Dərman Resepti)

Ağ ciyərlərin təbii immunitet gücləndirmə güclərinə görə bir fanat olduğum heç kimə sirr deyil. Qripi soyutmaq üçün soyuq aylarda mürver şərbətini qrup şəklində hazırlayıram, amma onu almağın ən sevdiyim yol əslində isti, təsəlliverici bir fincan mürver çayıdır.


Bir anlıq təsəvvür edin və hellip; altı kiçik uşaq … bütün qrip və hellip almaq; hamısı eyni zamanda …

Bunun olmamasına əmin olmaq üçün əlimdən gələni edəcəyəm! Bu təbii dərman üçün nə qədər minnətdar olduğumu bildirməyə başlaya bilmirəm.


Elderberry çayının sağlamlığa faydaları

Qara mürver (texniki cəhətdən)sambukus nigra) Şimali Amerika və Mərkəzi Avropanın bəzi yerlərində yayılmış kiçik, tünd bənövşəyi meyvələrdir. Yaban mersini, hər hansı bir giləmeyvə kimi qarışıqlarda, tortlarda və ya bişmiş məhsullarda istifadə edilə bilər. Qurudulub dərman məqsədləri üçün çaylar, tentürlər və şərbətlər halına gətirilə bilər.

Bir neçə tədqiqat (bunun kimi) göstərir ki, xəstəliyin ilk əlamətində tətbiq olunan mürver siropu soyuqdəymə və qripin şiddətini və uzunluğunu qısaldır. Effektivliyi, ehtimal ki, mürəkkəbin yüksək səviyyəli A və C vitaminləri, həmçinin digər meyvələri üstələyən flavonoid və antioksidan profil sayəsindədir.

Yabanmersini çayı, ləzzətli və faydalı çay üçün immuniteti artıran mürəkkəbləri darçın, zerdeçal və balla (isteğe bağlı) birləşdirir.

Ahududu (+ tərifləri) necə istifadə olunur

Bütün ailə üçün qarğıdalıdan təbii soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə üsulları hazırlamaq üçün çox sayda yol var.




Uşaqlar üçün ahududu

Qarğıdalıları uşaqlar üçün təbii immuniteti artıran vasitələrə çevirməyin 5 yolu:

  1. Grip-Busting Gummy Bears- Uşaqlar bu dadlı saqqızların həqiqətən soyuqdəymə və qrip dərmanı olduğunu bilmirlər.
  2. Elderberry zefir- “ dərmanı endirmək üçün bir qaşıq şəkərlə yaxşıyam ” bu halda. Bu marshmallows təbii bal ilə tatlandırılır və tərkibində jelatin, zəncəfil və immunitet sistemini artırdığı bilinən digər maddələr var.
  3. Fizzy Elderberry Kombucha Soda- Bu sağlam soda alternativi ilə eyni zamanda damaqlarını və bağırsaqlarını xahiş edirəm!
  4. Elderberry Popsicles- Bu popsicles boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün mükəmməl seçimdir.
  5. Qarğıdalı şərbəti- Klassik yanaşma. Dadmaq üçün şirinləşdirin və soyuqda qrip və soyuq mövsümdə tətbiq etmək üçün soyuducuda saxlayın. Budur bunu necə etmək olar.

Elderberry Çayı necə hazırlanır

Qarğıdalı şərbətinə qarşı heç bir şey yoxdur, amma qəhvədəki jelatinimi və çay içindəki mürverimə üstünlük verirəm. Hava altında hiss etdiyim zaman sürətli, sadə və təsəlliverici olur.

Bu çay, mürəkkəbdən təbii olaraq şirin bir ləzzətə malikdir, lakin istənildiyi təqdirdə az miqdarda xam bal ilə dadmaq üçün şirinləşdirin. Əlavə faydalar və ləzzət üçün zerdeçal və darçın kimi göyərti əlavə etməyi sevirəm, amma bunlar da lazım deyil.

Yaban mersininin dadı sizin fincan çayınız deyilsə (bağışlayın, oraya getməli idiniz!), Ləzzəti yumşaltmaq üçün nanə və ya çobanyastığı kimi bir bitki çay paketini əlavə etməyə çalışın.


Daha çox danışmadan, burada “ kubok ” bədən üçün yaxşı və ruhu sakitləşdirən mürver çayı:

Immunitet Gücləndirən Elderberry Çayı4.1 32 səsdən

İmmunitet Gücləndirən Elderberry Çay resepti

Bu ləzzətli immuniteti artıran ev ağciyəri çayı quru mürəbbələr, göyərti və ədviyyatlarla hazırlanır. Kurs İçkilər Mətbəx Superfood Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə müddəti 15 dəqiqə Ümumi vaxt 20 dəqiqə Porsiya 2 Kalori 26kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib əlaqələri tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 16 oz süzülmüş su (burada istifadə etdiyimiz su filtri)
  • 2 TBSP qurudulmuş mürver
  • & frac14; çay qaşığı darçın
  • & frac12; çay qaşığı zerdeçal tozu
  • 1 çay qaşığı çiy bal (isteğe bağlı)

Təlimat

  • Kiçik bir qazana su və mürver qoyun.
  • Zerdeçal və darçın əlavə edin.
  • Bir qaynadək gətirin, istiliyi azaltın və təxminən 15 dəqiqə bişirin. Bu, mürverin faydalı xüsusiyyətlərini ortaya çıxarmağa kömək edir.
  • İstidən götürün və təxminən 5 dəqiqə sərinləyin.
  • Nəhayət, incə bir mesh süzgəcindən süzün və fərdi kupalara tökün.
  • Çiy bal istifadə edərsə qarışdırın.
  • Zövq alın!

Qeydlər

Buzlu çay üçün bir mason qabına tökün və soyumağa qoyun, sonra 1 həftəyə qədər soyudun. İstədiyiniz təqdirdə buz üzərində xidmət edin.

Qidalanma

Xidmət: 8oz | Kalori: 26kcal | Karbohidratlar: 6.6g | Zülal: 0.2g | Natrium: 9mg | Lif: 1.4g | Şəkər: 2,9 qr

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Elderberries haradan alınır

Ahududu ABŞ-ın bəzi bölgələrində meşələrdə və meşəlik ərazilərdə yaygındır, lakin xahiş edirəm onları mütəxəssis olmadan toplamağa çalışmayın. Yemək (və ya içmək) üçün təhlükəsiz olmayan mürverlərə bənzəyən bitkilər var. Giləmeyvə də düzgün qurudulmalı və yarpaq və gövdələrdən ayrılmalıdır, əks halda həzm probleminə səbəb ola bilər.

Çay maddələrim üçün meşədəki yemdən çox, üzvi qurudulmuş mürver yeməyi bu şəkildə daha ucuz olduğundan toplu şəkildə sifariş edirəm. İstifadələr arasında onları dərin dondurucuda saxlayıram və bunlar illərlə davam edir, xüsusən də - inşallah - sağlam qalırıq!


Mağazadan satın alınan seçimlər

Əlinizdə qurudulmuş mürversiz xəstəlik yaranarsa, bəzi mağazalar bu kimi yaxşı təbii markalı mürver çayını və hazır mürver şərbətini daşıyırlar.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün mürverdən istifadə edirsiniz? Başqa hansı təbii dərmanlara and içirsiniz? Zəhmət olmasa paylaşın!