Sağlam bir sütyen necə seçilir

Hər il on altı milyon sütyen alınır, ancaq təxminən 80% -imiz səhv ölçülü büstqalter taxırıq! Bu yazıda müasir büstqalterin bəzi tələlərini bəhs etdim, amma bu gün ən sağlam sütyeni necə tapacağımı müzakirə etmək istəyirəm. Bu, sizi təəccübləndirə biləcək bəzi amillərdən asılıdır.


Qadınlar niyə sütyen taxırlar?

Əvvəlcə korset, daha sonra qurşaq və nəhayət müasir gün brassyere gəldi. Əsrlər boyu moda dəyişdi və onunla birlikdə istənilən döş forması dəyişdi. Bu xüsusi alt paltarlar təvazökarlıq, fəaliyyət əsnasında dəstək və qadın formasını artırmağı təklif edir.

Bu gün qadınlar əsasən eyni səbəblərdən sütyen taxırlar. Xüsusilə daha gərgin fiziki fəaliyyət zamanı qızları maraqsız saxlayır və dəstək verirlər. Moda inkişaf etdi, buna görə fərqli geyimlər üçün xüsusi sütyenlər lazımdır.


Südsüz olmağın faydaları

Çoxumuz bir paltar geyinməyimizə baxmayaraq, araşdırmalar göstərir ki, 70-ci illər brauzun yanması ilə bir şey üzərində olmuş ola bilər Sütyenler və döş xərçəngi ilə təəccüblü bir şəkildə mübahisəli bir əlaqə var. Bir neçə tədqiqat göstərir ki, büstqalterdə, alt paltarında və ya möhkəm taxılan sütyələrdə yatmaq lenfatik axını boğur. Lenfatik sistem döş məhdudluğu səbəbindən düzgün şəkildə axıra bilmədikdə, döş xərçənginə səbəb ola bilər.

Evdə lenfatik sağlamlığı dəstəkləməyin asan yolları var və daha yaxşı bir büstqalter taxmaq (ya da ümumiyyətlə yox) bunlardan biri də ola bilər!

Daxili Döş Dəstəyi

Yetkinlik dövründə döşlər və ətrafdakı sinə toxuması inkişaf edir. Döş toxumasındakı bağlar, Cooper & lsquo; adlanan bağlar, döşdən toxunan və döşə dəstək olmaq üçün sinəyə yapışan incə toxumalardır.

Vaxt keçdikcə bu bağlar təbii olaraq uzanır və sarkmış döşlərin görünüşünə səbəb ola bilər. Bəziləri əzələ atrofiyasının da rol oynadığına inanır.




Tibbi icmalçımıza görə Dr. Greenleaf:

Droopy döşlər mütləq əzələ atrofiyasından deyil. Əzələlərin qaldırılmış bir görünüşə səbəb ola biləcəyi doğru olsa da, Kooperin ligamentlərinin uzanması səbəbindən zamanla sarkma döşü təbii olaraq meydana gəlir və yaşlandıqca döş toxumamız azalır və yerinə döş doldurmayan yağla əvəz olunur. çox. Əlavə olaraq, sinə əzələlərinin atrofiyasına məruz qalırsınızsa, göğüs əzələlərinizə ehtiyacınız olan bu əzələləri geri qaytarmaq üçün çalışmağa başlamaqdır.

Başqa sözlə, sinə hərəkətləri həmişə cavab ola bilməz, ancaq əlbəttə ki, zərər vermirlər.

Bra-Free getmək

Dəlillər, dəlisovluğun mümkünsə ən yaxşı seçim olduğunu göstərir. Bununla birlikdə, ictimaiyyətdə braless olmaqdan rahat olmayan və ya bir dəstəyə görə daha rahat hiss edənlər üçün bu ən yaxşı seçim deyil. Mümkün olan ən yaxşı lenfatik axınına imkan verən sağlam bir sütyen almaq, ziddiyyətin səbəb olduğu potensial ziyanı minimuma endirir, eyni zamanda lazımi üstünlükləri təmin edir.


Ən sağlam sütyen materialları

Sütyenlər seksual, krujeva pushup modellərindən düz Jane pambıq ağına qədər çox fərqlənir. Sütyen seçərkən riayət edilməli olan bir neçə təlimat:

  • Nəfəs ala bilən (və tercihen üzvi) bir parça ilə hazırlanmış bir sutyen seçin.
  • Üzvi pambıq və bambuk yaxşı seçimdir.
  • Bu materiallara həssas olanları qıcıqlandıran lateks qayışlarına və ya nikel bağlamalarına diqqət yetirin.

Nəfəs ala bilən bir parça, sinə bölgəsini sərin və rahat tutmaq üçün nəmi əlindən alır. Bədənlərimiz tərdəki toksinləri xaric edir, elə tuturlar ki, tərli bir sütyenin içərisi sadəcə narahat deyil, lakin sağlam deyil. Bəziləri, dar alt paltarın bədənin təbii soyutma mexanizmini maneə törətdiyi üçün xərçəngə səbəb olan bir amil ola biləcəyini söylədi.

34 yaşında bir qadına aid bir araşdırma, Mondor xəstəliyinin böyük ehtimalla daralmış büstqalterindən qaynaqlandığını aşkar etdi. Bu nadir xəstəlik döş döşəyinin və ya sinə altındakı damarın iltihablanmasıdır. Tibbi mütəxəssislər, möhkəm taxılan sütyen və kəmərlərin əsas günahkar olduğuna şübhə edirdilər.

Yeraltı Xəndək … Ola bilər

Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, bir neçə tədqiqat göstərdi və bəzi mütəxəssislər sütyenlerimizdəki metalın döş sağlamlığı problemlərinə səbəb ola biləcəyini qəbul edirlər. Digər tərəfdən bu dəlillərlə qətiliklə razılaşmayanlar var, xüsusən də Komen fondu və Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Sübutların həqiqət olması ehtimalına görə balzam almadan bir sütyen seçdim və onsuz da onsuz daha rahatam. Sinə içərisində sıx və ya ucuz bir alt paltar qazılması dəri qıcıqlanmasına, çiyin və boyun gərginliyinə və hətta baş ağrısına səbəb ola bilər.


Mütəmadi bir alt paltarı əlavə dəstək olmadan işləmək üçün nəzərdə tutulmayıb, beləliklə sadəcə bradan telin çıxarılması uyğun olmayan bir nəticə yarada bilər. Plastik və ya metal dibindən keçmədən şəkli tutmaq üçün hazırlanmış bolca sütyən var.

Mükəmməl uyğun sütyen

Şok edən bir çox qadın, uyğun olmayan sütyenlərdə gəzir. Bunun səbəbi bir sıra səbəblərdən ola bilər, amma aradan qaldırılması çox çətin deyil. Sütyen taxarkən unutmamalı olduğumuz bəzi tövsiyələr:

  • Sütyenin üzərindəki bant rahat bir şəkildə oturmalıdır, ancaq məhdudlaşdırılmamalıdır. Ətrafında sürüşürsə, daha sıx bir bant lazımdır.
  • Qrup qırmızı izlər buraxırsa və ya dəri qabarıq olursa, çox sıxdır.
  • Döşlər yan və ya yuxarıdakı stəkanlardan çıxmamalı idi.
  • Sutyen çox böyük olduğu mənasını verən kimi qırışmış və qıvrılmış görünməməlidir.
  • Mükəmməl sütyeni tapmaqda çətinlik çəkənlər üçün bir mütəxəssislə uyğunlaşmaq faydalı ola bilər.

Başqa bir qeyd: Pushup sütyenlər kimi ağır yastıqlı sütyenlər və ya hətta T-shirt sütyenler döşləri daha xoş bir forma itələyir. Lakin, döş toxumasının bu süni manipulyasiyası mütləq sağlam deyil. Mağazadakı seksual, krujeva, itələyici sütyen, ehtimal ki, ən sağlam olan olmayacaq. Rahat, sağlam bir sütyen üçün bəzi fırıldaqlardan imtina etməyə dəyər ola bilər.

Həyatdakı Mərhələnizi düşünün

Hamiləlik, ana südü və menopoz, döş ölçüsündə tərəddüd etdikdə hormonal dəyişiklik vaxtıdır. Çevik, uzanan bir parça olan sütyen, bu tez dəyişikliklərə uyğunlaşmağa kömək edir. Ayrıca sağlam lenfatik axın və detoks üçün məmə toxumasının sərbəstliyinə və hərəkətinə imkan verəcəkdir.

Ürəyin nasos olduğu qan dövranı sistemimizdən fərqli olaraq, lenfatik sistem düzgün axmaq üçün fiziki hərəkətə əsaslanır. Beləliklə, büstqalterdə bir az sıçrayış əslində yaxşı bir şeydir! Quru fırçalama lenfatik axını stimullaşdırmaq üçün başqa bir yaxşı yoldur.

Fəaliyyət üçün ən sağlam sütyen

Qaçış və ya at sürmə kimi atıcı idman növləri ilə məşğul olanlar, daha möhkəm dəstəklə daha rahatdırlar. Parça hələ də nəfəs ala bilər və bir qədər elastik olmalıdır. 23 daha böyük ölçülü qadın üzərində aparılan bir araşdırmada, geniş, şaquli qayışı olan idman sütyenlerinde çalışanların, arxa tərəfdəki həmkarlarından daha rahat olduqlarını tapdılar. Bununla birlikdə, daha kiçik göğüslü qadınlarda edilən oxşar bir araşdırmada, şaquli çiyin qayışlarının aşağı sürüşmə ehtimalı daha yüksək idi və çarpaz qayışlarla daha rahat idilər.

Bədən ölçüsündə amillər

Daha böyük bir fincan ölçüsünə sahib olanlar, daha geniş qayışlar və daha geniş bağlanmalarla daha rahat olma meylinə sahibdirlər. Bu, bel ağrısı və ya gərgin boyun əzələlərindən bəhs etmədən onurğa mənfi təsir göstərə biləcək arxa, çiyin və boyundakı çəkini azaltmağa kömək edir. Menopoz sonrası qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, daha böyük sinə və bədən ölçülərinə sahib olanların daha çox orta bel ağrısına meylli olduğunu tapdı.

Arxa ağrıya səbəb olacaq qədər tetiklenmezse, bu, bədənin hələ də onurğa subluksasiyasına səbəb olan zərərli bir stress altında olmadığı anlamına gəlmir. Subluksasiyalar bütün bədənin sistemlərinə yol açan sinirləri sıxaraq funksiyalarına mane olur. Uyğun olmayan büstqalter bəzən daha kiçik fincan ölçüləri olan qadınlarda da bu problemlərə səbəb ola bilər.

Sütyen sağlamlığına dair yekun düşüncələr

Dəzsiz davranmaq və ya ən azından mümkün olduqda çıxarmaq (axşam və ya gecə kimi) bir çox qadın üçün ən sağlam seçimdir. Bununla birlikdə, hələ də müxtəlif səbəblərdən sutyen istəyən və ya ehtiyacı olanlar üçün daha sağlam seçimlər var. Çevik, nəfəs ala bilən, təbii materiallarla uyğun bir uyğun sutyen mütləqdir.

Təəssüf ki, qanun layihəsinə uyğun bir çox sütyen tapmadım və ümid edirəm ki, daha çox şirkət onları hazırlayarkən məmə sağlamlığını düşünməyə başlayacaq. Coobie bra-nu illərdir rahat və dəstəkləyici bir simsiz seçim kimi geyindim, lakin təbii material və ya üzvi deyil. Pakt və üzvi əsaslar kimi şirkətlərin əla seçimləri var və onları izləyən daha çox şirkət var. Mükəmməl bir sağlam sütyen variantını bilirsinizsə, bu barədə eşitməyi çox sevirəm!

Bu məqalə ABŞ-da ilk lövhə sertifikatlı qadın uroginekoloq olan Dr. Betsy Greenleaf tərəfindən tibbi nəzərdən keçirildi. Mama və Ginekologiya, eləcə də Qadın Pelvik Tibbi və Rekonstruktiv Cərrahiyyə sahələrində ikiqat sertifikat almışdır. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Hansı sütyenləri sınamısınız? Sevdiyiniz varmı, yoxsa au natural getmək həvəskarısınız?

Mənbələr:

  • https://chiromt.biomedcentral.com/articles/10.1186/2045-709X-21-20
  • https://www.redbookmag.com/fashion/how-to/g288/fun-bra-facts/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18339205
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27800637
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26284162
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25255202
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24905581
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24995060
  • https://www.bluestonechiropractic.com/do-you-know-your-right-bra-size/