Evdə hazırlanmış Remineralizing Diş pastası resepti (Təbii + Sadə)

Əvvəllər bəslənmə ilə ağız sağlamlığı və dişlərin yenidən canlanması və bərpası qabiliyyəti arasındakı əlaqə haqqında danışdım və bir boşluğu geri çəkməklə öz təcrübəmi bölüşdüm. İstifadə etdiyim yanaşma iki hissədən ibarət idi: bədəndəki / tüpürcəkdəki mineral səviyyələrini həll etmək və dişlərin səthinə minerallar verən təbii bir remineralizing diş pastası istifadə etmək.


Remineralizing diş pastası

Dişlərin remineralizasiyası ilə bağlı ortaya çıxan bir çox məlumat var, bir çox diş həkiminin əvvəllər imkansız olduğunu düşündüyü bir müddət. Bu məqalədə diş remineralizasiyasının arxasında duran elm və zəruri olan pəhriz addımları barədə ətraflı məlumat verilir. (Həm də təbii diş məcunları içərisində olan diş məcunlarının tərkibindəki maddələrin niyə optimal olmadığını izah edir!) Həm də remineralizasiya elmini izah edən bir diş həkimi ilə bir podcast müsahibəsi etdim (buraya qulaq asın).

Bunu araşdırarkən tapdığım məlumatlar, təbii diş məcunları və remineralizing pəhriz ilə bağlı son bir neçə ildə öz təcrübəmlə əks olundu.


Təbii diş pastası

Bu diş macunu istifadə etdiyim son bir neçə ildə dişlərimdə müəyyən dəyişikliklər olduğunu gördüm. Dişlərim əvvəllər olduğundan daha ağdır və bu remineralizasiya edən diş pastasını sınamağı xahiş etdiyim hər kəs bunun dişlərini çox təmiz hiss etdiyini söylədi.

Ancaq dişlərimdəki ən təəccüblü dəyişiklik, artıq soyuqlara həssas olmamaları idi! Xatırladığım müddətdə soyuq bir şeyə dişləməyim (və ya hətta düşünməyimin!) Məni tərpətdi və ön dişlərimi incitdi. Diş məcununu dəyişdirdikdən sonra dişlərim heç ağrımadan soyuq yemək yeyə bildiyimi gördüm. Bunu əvvəllər heç edə bilməmişəm!

Bu diş pastası resepti uşaq tərəfindən bəyənilmişdir və florid olmadığı üçün körpələr, körpələr və tiroid problemi olanlar üçün təhlükəsizdir.

Təbii maddələrlə özünüzün remineralizasiya edən diş pastanızı necə etmək olar76 səsdən 4.39

Remineralizing Diş pastası resepti

Kalsium tozu, hindistan cevizi yağı, ksilitol, soda və efir yağları ilə remineralizing diş pastası hazırlayın. Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib linkləri tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 5 hissə kalsium karbonat (təmizlənmiş toz yumurta qabığından istifadə edə bilərsiniz!)
  • 1 hissəli diatomlu torpaq (isteğe bağlı, iz mineralları və silisiumdan ibarətdir. YENİLƏNİB: Bir oxucu DE-nin aşındırıcı ola biləcəyini və çörək soda ilə ehtiyac olmadığını qeyd etdi, buna görə DE & hellip yoxdursa; narahat olmayın!)
  • 2 hissə soda
  • 3 hissə ksilitol tozu (isteğe bağlıdır, dadına kömək edir)
  • 3-5 hissə hindistan cevizi yağı
  • efir yağları (nanə, darçın, portağal və mirra kimi, istəyə görə)

Təlimat

  • Bir qabda kalsium tozu, diatomlu torpaq, çörəkçilik soda və ksilitolu qarışdırın.
  • İstədiyiniz uyğunluğa çatana qədər hindistan cevizi yağı hər bir hissəyə əlavə edin.
  • Ləzzət üçün hər hansı bir isteğe bağlı efir yağı əlavə edin.
  • & Frac12; kimi kiçik bir qabda saxlayın. pint şüşə qab.
  • İstifadəsi üçün içərisinə təmiz bir diş fırçasını batırın və ya diş fırçasına yığmaq üçün popsicle çubuğu və ya kiçik bir qaşıq istifadə edin.

Qeydlər

Bu resept üçün, “ hissəsi ” istifadə etdiyiniz ölçü vahidini bildirir. Məsələn, bir hissə = xörək qaşığı olarsa, 5 xörək qaşığı kalsium tozu, 1 xörək qaşığı diatomlu torpaq və sairə ehtiyacınız olacaq. Və ya resepti atlayın və Wellnesse-dən Ağartma və Remineralizing Diş pastasıma baxın!

Remineralizasiyanın daxili tərəfi

Remineralizasiyanın yalnız ağızda baş verən bir proses olmadığını və sadəcə daha yüksək mineral konsentrasiyasına sahib bir diş pastası (yuxarıdakı kimi) istifadə etmənin dişlərə kömək etmək üçün kifayət etməyəcəyini qeyd etmək həqiqətən vacibdir. Remineralizasiya bütün bədənin bir prosesidir və bunun reallaşması üçün bədənin müəyyən miqdarda qida maddələrinə, xüsusən də yağda həll olunan vitaminlərə və müəyyən minerallara sahib olması lazımdır.




Aktiv olaraq dişlərimin remineralizasiyası üzərində işləyəndə çox spesifik bir qida maddəsi ilə zəngin bir pəhriz istehlak etməyə, yediyim qidalardakı fitik turşusu kimi mineral bağlayıcı maddələri azaltmağa və qida səviyyəsini artıran digər həyat tərzi amillərinə diqqət ayırdım.

Gündəlik ağız sağlamlığı qaydamı bu yazıda oxuya bilərsiniz.

Kifayət qədər mineral və yağda həll olunan vitaminlərin istehlakı kimi bu əlavə amillər yalnız bədəni bütövlükdə dəstəklədikləri üçün deyil, həm də bədənin dişlərə lazımi qidaları çatdırmaq sistemi olan daha çox mineralla zəngin tüpürcək yaratdıqları üçün vacibdir. .

Tüpürcək ağız sağlamlığına necə faydalıdır

Bir sözlə: tüpürcək dişlərin remineralizasiya üsuludur!


Praktiki səviyyədə dişlər tüpürcək dişlər üzərində yuyularaq yenidən xatırlanır. Bədəndəki uyğun qida səviyyəsi olmadan, tüpürcək, dişlərin optimal gücə ehtiyacı olan minerallarda da çatışmaz olacaqdır. Aydındır ki, remineralizasiyanı dəstəkləyən tüpürcəkdə lazımi mineralların olması üçün pəhrizimizdə kifayət qədər qidalanma olmalıdır.

Diş çürüməsinin qarşısının alınması üçün kifayət qədər tüpürcəyin əhəmiyyəti yaxşı təsbit edilmişdir. Diş çürüməsinin mənşəyi haqqında çoxlu nəzəriyyələr var:

  1. Bu çürümə ağızdakı həzm şəkərindəki bakteriyalardan gələn turşular sayəsində meydana gəlir; və ya
  2. Bu diş çürüməsi, emaye səthinin demineralizasiyası ilə mineral ionlarının emaye qaytarılması nəticəsində meydana gələn remineralizasiya arasında bir dengesizlik olduqda meydana gəlir (Rami Nagel, Cure Tooth Tooth

Hansı nəzəriyyə doğrudursa, tüpürcək vacibdir, çünki tüpürcəyin tez-tez stimullaşdırılması, xüsusən şəkər qəbulundan sonra lövhə turşusunun seyreltilməsinə və tamponlanmasına, lövhə mayesinə əlavə mineral ionlarının gətirilməsinə və bununla da remineralizasiyanın inkişafına kömək edəcəkdir.

Tüpürcək, saqqız xəstəliyinə və diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyaları azaldır

Tədqiqatlar, tüpürcək istehsalının yaşla azalması ilə yaşla birlikdə saqqız xəstəliyinin artması arasında açıq bir əlaqə olduğunu göstərir. Tüpürcəkdə immunitet sistemimiz üçün çox sayda həyati maddə var.


Məsələn, laktoferrin təbii olaraq tüpürcəkdə olan bir qarışıqdır. Laktoferrin fitri immunitet sistemimizin bir hissəsidir və ön müdafiə xəttimizdən biridir. Laktoferrin ağzında dəmiri bağlayır, saqqıza zərər verən bakteriyaların inkişafı üçün lazım olan dəmiri məhrum edir.

Tüpürcək həm də lazımlı fermentlərin zəngin bir mənbəyidir. Ağız ekologiyasını qorumaqla əlaqəli tüpürcək fermentlərindən ilk olaraq tanınanlardan biri diş çürüməsinə və diş əti xəstəliyinə səbəb olan bakteriyaların hüceyrə divarını sabitləşdirərək işlədiyi görünən lizozim fermentidir.

Tüpürcək Ağızda Sağlam bir pH əmələ gətirir

Ağızın optimal ağız sağlamlığı üçün tarazlıqda saxlanılması lazım olan öz kompleks ekologiyası var. Buraya bakterial cəhət, kifayət qədər mineralın olması və müvafiq pH səviyyəsinin qorunması daxildir. Ağızdakı pH-nı qidalandırıcı bir pəhriz, rahat yuxu və stres üçün sağlam mübarizə vasitələri kimi immunitet dəstəkləyən protokollar vasitəsi ilə ən təsirli şəkildə həll edə bilsək də, tüpürcək, ağzımızın pH səviyyəsini müəyyənləşdirmək üçün faktiki mexanizmdə əsas rol oynayır. hər hansı bir zamanda olacaq.

Tüpürcək istehsalını necə artırmaq olar

Əsas “ istifadə et və ya itir ” tüpürcək istehsalını müzakirə edərkən tətbiq olunur. Tüpürcək istehsal etmə qabiliyyətimizi istifadə etməli və ya quru bir ağız və tüpürcək istehsalının azalması ilə gələn bütün xəstəliklərlə mübarizə aparmalıyıq.

Təbii olaraq yemək yeyərkən əlavə tüpürcək çıxararkən, artan tüpürcəyin sağlamlığımıza olan əlavə faydaları, həzm prosesinə başlamaq üçün yemək zamanı tüpürcəyin əsas işi ilə kompensasiya olunur. Buna görə, tüpürcək istehsalını bu kimi digər üsullarla artırmaq faydalı ola bilər:

Addım 1:Ağzınızdakı tüpürcəyi dilinizdəki bir hovuza yığın. İndi boğazın əzələlərini istifadə edərək, tüpürcəyi dilin arxasından irəli dişlərin arxasınca geri və sonra bir neçə dəfə geri çəkin (30-50 təkrar etməyi məsləhət görürük). Təcrübə ilə bu hərəkət ağızdakı tüpürcək miqdarını artıracaqdır.

Addım 2:Dilinizdə böyük bir tüpürcək hovuzu olduqda, artan tüpürcəyinizlə dişlərinizə və diş ətlərinizə hamam verin! Tüpürcəklə çırpma “ qarma ” çünki sizinlə eyni vaxtda yuyulur və yuyulur. Artan tüpürcək ilə bir-iki dəqiqə yuyun, sonra yudumlayın və tüpürcəyin artıq mədədə daha çox həzmi dəstəkləməsinə icazə verin!

Bu, hətta kiçik uşaqların edə biləcəyi belə sadə bir texnikadır. Bu video daha çox izah edir:

Təbii bir diş pastası istifadə etmək də tüpürcək istehsalını artırmağa kömək edə bilər. Bu remineralizasiya edən diş pastası ilə və həmçinin OraWellness Brushing Blend ilə tüpürcək artdığını gördüm.

Mənbələr:

J Dent. 2005 Mart; 33 (3): 223-33. Epub 2004 19 dekabr.
Tüpürcəyin sağlamlığa faydaları: bir baxış. Dodds MW, Johnson DA, Yeh CK.

Heç özünüz diş macunu hazırlamısınız? Reseptinizi və düşüncələrinizi aşağıda paylaşın!

Bu evdə hazırlanmış remineralizasiya edən diş pastası dişləri təbii təmizləmək və ağzını lazımi minerallarla təmin etmək üçün bütün təbii və təhlükəsiz maddələrdən istifadə edir.