Evdə hazırlanan zoğalı sousu resepti (az şəkərli)

Həmişə düşündüm ki, klassik reseptlərin evdə hazırlanan versiyaları dükanlarda satılan versiyalardan daha yaxşı dad verir və zoğalı sousu buna mükəmməl bir nümunədir. Gənc yaşlarımda həmişə Şükran günü yediyimiz konservləşdirilmiş qarışıqlı zoğalı sousunu sevsəm də, bir il sıfırdan zoğalı sousu hazırlamağa çalışdıqdan sonra məni bağladılar.


İndi tətillər üçün yenidən icad edilmiş, daha sağlam reseptlərin bir siyahısı var, bunların əksəriyyəti həqiqi qida maddələri, az hazırlıq və daha az şəkər tələb edir.

Təbii Şirniyyatlı Zoğal Sousu

Evdə hazırlanan zoğalı sousu reseptlərinin çoxu çox şəkər və hellip tələb edir; kifayətdir ki, quşüzümü sousunu bir çörək deyil, bir desert təsnif edərəm!


Onları sınamamışlar üçün düz quşüzümü çox tartlıdır, buna görə şəkərin azaldılmasının və xoş bir sousun olmasının nə qədər mümkün olacağından əmin deyildim. Narahat olmamalıydım, çünki boşluqları təmizlənməmiş təbii tatlandırıcılar (bal) və ləzzətli alma yosunu doldururdu.

sağlam zoğalı sousu resepti

Bu reseptdə hələ normal yeməyimizdən daha çox təbii şəkər var, lakin əslində zərif şəkər olanlardan daha çox sağlam bir seçimdir və Şükran günü yeməyi üçün ləzzətli bir yeməkdir.

Bu il Şükranlıq gününə ev sahibliyi edirsinizsə, yaşıl paxlalı güveç, şirin kartof güveç, kəklikotu balqabağı şorbası və kök tərəvəzləri ilə sağlam versiyalarımı da nəzərdən keçirin.




Evdə hazırlanan Zoğal Sosu, ananas və sitrus meyvələrinə sahib olan sağlam bir reseptdir. Şəkəri yoxdur və isteğe bağlı olaraq bal ilə tatlandırılır.49 səsdən 3.9

Zoğalı sousu resepti

Ləzzəti tamamlamaq üçün ləzzətli ananas və portağal göstərişləri ilə mağazada satın alınan quşüzümü sousuna ev alternativi! Kurs Tərəfindən Yeməklər Şükranlıq günü Bişirmə müddəti 30 dəqiqə Ümumi vaxt 4 saat 30 dəqiqə Porsiyalar 4 stəkan Kalori 98kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 24 oz təzə quşüzümü
  • & frac34; fincan ananas suyu və ya portağal suyu
  • & frac12; fincan heç bir şəkər əlavə edilmiş alma yosunu
  • & frac12; stəkan su
  • bir portağalın suyu və ləzzəti
  • 3-4 TBSP bal və ya istəyə görə dadmaq

Təlimat

  • Bir sous qabına quşüzümü, ananas şirəsi, alma və su qoyun və qaynadın.
  • Orta istidə azaldır və quşüzümü partlamağa başlayana qədər davamlı qarışdırın (təxminən 10-15 dəqiqə).
  • Bir qaynamağa qədər azaldın və quşüzümü qarışığına meyvə suyu və ləzzət əlavə edin.
  • 10-15 dəqiqə bişirin və istidən götürün.
  • Tamamilə soyudun və soyuducuda ən azı 4 saat saxlayın, amma xidmət etmədən əvvəl bir gecədə.

Qeydlər

Mağazadan alınan versiyalar qədər şirin deyil! Yeməyin sonunda dadına baxın. Meyvə şirəsi və alma yosundan təbii olaraq şirindir, lakin ehtiyac olduqda dadmaq üçün daha çox bal və ya steviya əlavə edə bilərsiniz.

Qidalanma

Xidmət: 1/2 fincan | Kalori: 98kcal | Karbohidratlar: 21.2g | Zülal: 0.3g | Yağ: 0.1g | Natrium: 2mg | Lif: 3.7g | Şəkər: 14.9g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Zoğal sousu yeyirsiniz? Şükran günündə həmişə hansı yeməkləriniz var? Aşağıda paylaşın!
Evdə hazırlanan Zoğal Sosu, ananas və sitrus meyvələrinə sahib olan sağlam bir reseptdir. Şəkəri yoxdur və isteğe bağlı olaraq bal ilə tatlandırılır.