Himalay duz lampasının üstünlükləri: faktlar, miflər və bunlardan necə istifadə etmək olar

Həyatda bir tonqalın isti parıltısı qədər sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı şeylər azdır və Himalay duz lampası evdə bənzər bir mühit təklif edir.


Daha əvvəl havanın təzə qalmasına və sakitləşdirici qırmızı parıltısına kömək etmək üçün bunlardan necə istifadə etdiyim barədə danışdım. Duz lampalar, son bir neçə ildə faydaları ilə əlaqəli bəzi partlayıcı iddialarla birlikdə populyar olaraq partladı. Bu yazıda yaxşı öyrənilmiş faydaları, lətifə faydalarını və niyə hər kəsin bu lampaları sevdiyini görün!

İPUCU:Eviniz üçün yalnız yüksək keyfiyyətli bir duz lampası axtarırsınızsa (və elmlə maraqlanmayın), bu masam indi masamda var və onu sevirəm.


Himalay duz lampası nədir?

Duz lampaları və ya HPS (Himalaya Pink Duz) lampaları içərisində kiçik bir ampul olan təmiz Himalay Duzunun böyük parçalarıdır. Bunlar qatı duz parçaları (bunun kimi) və ya böyük duz kristalları ilə doldurulmuş dekorativ səbətlər (bunlar kimi) ola bilər. Yandırıldıqda xoş bir isti parıltı təqdim edirlər və daxili hava keyfiyyəti üçün faydalı ola bilər.

Himalay duz lampaları təmiz, qida növü, Himalay duz kristallarından hazırlanır. Həqiqi Himalay duzu Pakistanın Pəncab bölgəsindəki Himalay dağlarının qərb tərəfindən gəlir. Qazıldıqdan sonra bu duz əllərdə lampalarda oyulur və ya reseptlərdə duz kimi istifadə etmək üçün toz halına gətirilir.

Niyə Himalaya Duz Çəhrayıdır?

Adi süfrə duzu ilk növbədə yalnız sodyum xloriddir. Himalay duzu hələ də təxminən% 98 sodyum xloriddir, eyni zamanda maqnezium, kalium və sink kimi iz mineralları ehtiva edir. İz mineralları duz lampalarına rəng verir, açıq çəhrayıdan tünd narıncı / çəhrayıya qədər dəyişə bilər.

Bu gözəl lampalar son zamanlarda kütləvi bir populyarlıq qazandı və bunlara aid bir çox üstünlük var.




Bəs bu faydalar həqiqətən elm tərəfindən dəstəklənirmi?

Gəl görək …

Himalay duz lampası necə işləyir?

Yaxşı sual! Bədənin nəmləndirmə, elektrolit tarazlığı, qan təzyiqi tənzimlənməsi və sinir sistemi üçün duza ehtiyacı olduğunu bilirik. Ancaq bu faydaların hamısı duzu daxili olaraq istehlak etməkdən qaynaqlanır (bunu da edirəm).

Çoxumuz duz lampalarımızı yemirik, buna görə faydalar duzun başqa bir xüsusiyyətindən gəlir. Duz təbii olaraq higroskopikdir, yəni su molekullarını özünə çəkir. Nəzəriyyə duz lampaların havadakı su molekullarını cəlb etdiyinə inanır.


Havadakı su allergenləri, çirkləndiriciləri və hətta bakteriyaları tuta bildiyindən bu maddələr lampaya da cəlb olunur. Qızdırılan duz lampası guya hissəcikləri duza yapışdıraraq su buxarını qurudur. Bu səbəbdən bir çox qaynaq duz lampasını təmizləmək üçün həftədə bir neçə dəfə bir parça ilə silməyi məsləhət görür.

Digər mənbələr Himalay duz lampasının faydalarının mənfi ionların yaranması ilə əlaqəli olduğunu iddia edirlər.

Duz lampaları həqiqətən mənfi ionlar yaradır?

Bir çox mənbələr duz lampaların təbii mənfi ion generatorları olduğunu iddia edirlər, baxmayaraq ki, başa düşülən bəzi vacib məqamlar var:

Mənfi ionlar nədir?

Hər hansı bir zamanda havada həm müsbət, həm də mənfi ionlar var. Birinci sinif fənni üçün bir geri dönüş olaraq:


Bir ion, ümumi elektron sayının ümumi proton sayına bərabər olmadığı, atoma xalis müsbət və ya mənfi elektrik yükü verən bir atom və ya molekuldur.

Pozitiv yüklü ionlar kation kimi də bilinir, mənfi yüklü ionlar isə aniondur. Müsbət və ya mənfi yük, ionları asanlıqla hərəkət edə və birləşdirə bilər.

Təbiətdəki mənfi ionlar

Mənfi ionlar təbiətdə daha tez-tez meydana gəlir və bunlar tez-tez fırtınalar, günəş işığı, şəlalələr və okean dalğaları kimi şeylər tərəfindən yaradılır. Axar su təbiətin ən böyük mənfi ion mənbəyi sayılır və şəlalələrin və çimərliyin təravətləndirici qoxusuna kömək edən şeylərdən biri ola bilər. Əslində, insanların fırtınadan sonra və ya çimərlikdə vaxt keçirdikdən sonra təzələndiyini və ya təzələndiyini tez-tez bildirdiklərinin səbəblərindən biridir.

WebMD havadakı mənfi ionların bəzi faydalarını izah edir:

Ümumiyyətlə, mənfi ionlar beyinə oksigen axını artırır; daha yüksək sayıqlıq, yuxululuğun azalması və daha çox zehni enerji ilə nəticələnir; ” Doktor, Pierre J. Howard, beyin üçün sahiblər kitabçasının müəllifi: Zehin Beyin Araşdırmalarından Gündəlik Tətbiqlər və Charlotte, N.C.-dəki Tətbiqi Koqnitiv Elmlər Mərkəzinin tədqiqat direktoru deyir.

“ Həm də hapandakı mikroblardan qoruya bilər, nəticədə hapşırma, öskürək və ya boğazda qıcıqlanma yaradan müxtəlif hissəciklərin tənəffüs edilməsi səbəbindən qıcıqlanma azalır. ”

Təsirlərinə həssas olan hər üçümüzdən biri üçün mənfi ionlar bizə havada gəzdiyimizi hiss etdirə bilər. Bir pəncərəni açıb təzə və nəmli havada nəfəs aldığınız anda dərhal özünüzü təravətləndirirsinizsə, onlardan birisiniz.

Mənfi ionların təbii olaraq istehsal olunduğu şəlalələr və çimərliklər kimi yerlər mənfi ion konsentrasiyasını kub santimetrə qədər 10.000 mənfi ion təşkil edə bilər, məşğul şəhərlərdə isə mənfi ion səviyyələri kub santimetr üçün 100 iona qədər ola bilər.

Bəs, Duz lampaları mənfi ionlar yaradırmı?

Qisa cavab: Bəli. Ancaq çox miqdarda deyil.

Təbiətdə, xüsusən də su ətrafında vaxt keçirmək, mütləq mənfi ionlara məruz qalmağın ən yaxşı yoludur, lakin duz lampalar da, xüsusən də zamanla davamlı istifadə edildikdə az miqdarda istehsal edir.

Müsbət ionlar tez-tez kompüterlər, televizorlar, mikrodalğalı sobalar və hətta elektrik süpürgələri kimi elektron cihazlar tərəfindən yaradıldığından, allergiya, stres və yuxu problemi kimi problemləri tez-tez artıra bilər. Neqativ ionlar müsbət ionları təsirsiz hala gətirə bilər (bir-birinə bağlanır) və havanın təmizlənməsinə kömək edə bilər. Əlavə olaraq, duz lampalar bir çox insanın rahatladığı rahatlaşdırıcı bir parıltı təqdim edir.

Duz lampalarını şəxsən mənfi bir ion generatoru olaraq istifadə etmirəm, ancaq evin ətrafında, xüsusən də elektronikanın yanında saxlayıram. Məqsəd mənfi ionlardırsa, mənfi ion generatoru istifadə etmək çox daha cəmlənmiş bir mənbə olardı.

Duz lampaları Higroskopikdir

Yuxarıda dediyim kimi, bütün duzlar təbiətinə görədirhigroskopik, yəni suyunu səthinə çəkir. Himalay duz lampasında bu su işıq mənbəyindən az miqdarda istilik aldığı üçün sürətlə buxarlanır (buna görə də duz lampalar nəmli iqlimlərdə tərləməyə və nəm görünməyə meyllidir).

Havada az miqdarda su buxarı mövcuddur və kif, bakteriya və allergen kimi şeyləri daşıyır. Duz lampaları bu su buxarını və səthinə daşıdığı əşyaları cəlb edir və havadan uzaqlaşdırır. Su buxarı buxarlandıqda bu, az miqdarda mənfi ion əmələ gətirə bilər.

Duz lampalarının mənfi ionlar yaratdığı nəzəriyyəsi sınaqdan keçirilmir və ya yaxşı öyrənilmir. Deyilənə görə, çox güman ki, duzun higroskopik olması səbəbindən bu lampalar havanın keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.

Himalay duz lampalarının faydaları

Duz lampaları, ortaya çıxdıqları mənfi ion əmələ gətirən dərd olmaya bilər, ancaq başqa səbəblərdən evimizin bir çox otağında var:

1. Möhtəşəm Gecə İşığı və Aşağı İşıq Lampası

Təmiz hava və azalmış allergiya üçün Himalay duz lampasının faydalarıTədqiqatlar fərqli işıq rənglərinin bədənə müxtəlif yollarla təsir etdiyini göstərdi. Öz həkimim gün batandan sonra mavi işıqdan çəkinməyi tövsiyə edir, çünki sirkadiyalı ritmə mane ola bilər və yuxu hormonlarını poza bilər.

Təəssüf ki, cib telefonları, planşetlər, kompüterlər və televizorlar kimi bir çox müasir işıq mənbəyi çoxlu mavi işıq yayır və çoxumuz, xüsusilə axşam saatlarında bu ekranlara baxaraq vaxt sərf edirik.

Digər tərəfdən, duz lampalar, tonqalda və ya şam işığında tapılan narıncı rənglərə bənzər bir isti narıncı parıltı verir. Bu səbəblə axşam üçün əla bir işıq mənbəyidir və yuxuya da mənfi təsir göstərmədən bir gecə işığı kimi istifadə edilə bilər.

Gecə kompüterdə olsam və ya mavi işığın qarşısını almaq üçün bir filmə baxsam narıncı günəş eynəyi taxıram və əhval-ruhiyyənin işıqlandırılması üçün qaranlıqdan sonra əsasən duz lampalardan və digər aşağı və narıncı işıqlardan istifadə edirik.

2. Hava keyfiyyətini artıra bilər

Qeyd edildiyi kimi, duz lampaları mənfi ionların möhtəşəm bir mənbəyi deyil. Ancaq higroskopik xüsusiyyətlərinə görə havanı başqa yollarla yaxşılaşdıra bilərlər. Sakitləşdirici bir parıltı təqdim etməklə yanaşı, havadakı çirkləndiriciləri cəlb edə bilər və hətta elektronikanın təsirlərini zərərsizləşdirməyə kömək edə bilərlər.

3. İşıq və Rəng Terapiyasının Faydaları

Bu sakitləşdirici lampalar, xüsusən Mövsümi Əfsanəvi Bozukluğu (SAD) olanlar üçün əhval və enerji səviyyələrini artırmağa kömək edə bilər. Yumşaq narıncı rənglər əhval-ruhiyyəni sakitləşdirmək və fokusu artırmaq üçün tez-tez istifadə olunan sakitləşdirici rənglərdən biridir. Kiçik miqdarda mənfi ionlar əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə də kömək edə bilər. Ancaq mənfi ionların faydalarını axtarırsınızsa, bunun əvəzində çöldə bir az vaxt keçirin!

4. Allergiya üçün sakitləşdirici

Qardaşım ömrünün çox hissəsində astma və allergiya ilə mübarizə apardı və Himalay duzlu inhalator istifadə etdikdən sonra rahatlıq tapdı. Digərləri evlərində və ya ofislərində duz lampalarının olması ilə bir fərq görürlər. Səbəbini araşdıran heç bir iş görmədim, ancaq lətifə dəlilləri allergiya xəstələrindən güclüdür.

Yüksək keyfiyyətli duz lampası necə seçilir

Mənfi ionlar yaradan maşınlar almaq mümkündür, amma açıq havada vaxt keçirməyin və evin içərisində duz lampaların olmasının digər faydaları da təklif edən daha ucuz alternativlər olduğunu gördüm.

Evimizin əksər otaqlarında duz lampalarımız var və pəncərələrin açılması və ya çöldə bu qədər vaxt keçirməyin mümkün olmadığı qış aylarında onlardan zövq alırıq. İndi evimizin bir neçə otağında bərk duz lampası və səbət lampası var və ətrafdakı parıltı və narıncı rənglərinə görə onları sevirəm.

Duz lampaların qiyməti bir çox lampa növündən daha azdır və yüksək keyfiyyətli lampalar on illərdir davam edə bilər.

Evinizə bir duz lampası əlavə etmək istəyirsinizsə, ən yaxşı keyfiyyət üçün bu xüsusiyyətlərə sahib olanları seçin:

  1. Narıncı rəng- Tünd rəngli lampalar ümumiyyətlə daha keyfiyyətli hesab olunur. Lampalar,% 100 Himalay duzu olduqlarını göstərməlidirlər, çünki ucuz təqlidlər daha keyfiyyətli duzdan istifadə edə bilər.
  2. Ölçü- Duz lampası nə qədər böyükdürsə, təsir də o qədər böyükdür. Kiçik lampaların çəkisi 5-6 lbs, daha böyükləri isə 50 lbs-ə qədər ola bilər. Kiçik lampalar ümumiyyətlə daha ucuzdur, buna görə 1 və ya 2-ni daha kiçik otaqlarda, 2 və ya 3-ü evimizin daha böyük otaqlarında saxlayırıq.
  3. Kobud Səth- Bir duz lampasının səthi onun higroskopik potensialını təyin edir. Daha kobud lampalar hamar və cilalanmış lampalardan daha yüksək səthə malikdir və havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqda daha təsirli olur. Fikrimcə, onlar da daha yaxşı görünür və əksər otaqlar üçün əla bəzəkdir.
  4. Ampul- Hiqroskopik faydalar birlikdə duz və istidən qaynaqlanır, buna görə istilik istehsal edən bir lampanın istifadəsi vacibdir. LED lampalar bunu bacarmır. Bu ucuz lampaları istifadə edirəm.

Bunlar, bu meyarlara cavab verən çalışdığım Himalay duz lampalarından bir neçəsidir:

  • Levoit Himalaya Duz Lambası (Amazon)
  • Taxta bazalı kristal dekorasiya duz lampa (Amazon)
  • Təbii Kristal Duz Lampası (Bazarda inkişaf edin)

Himalay duz lampasının üstünlükləri: alt xətt

Duz lampaları bir dərman deyil və keyfiyyətli bir hava filtrinin yerini almırlar. Təbiətdə, xüsusən də su ətrafında tapacağınız kimi çox miqdarda mənfi ion yaratmırlar. Məqsəd mənfi ionlardırsa, təbiətdə zəmmi və ya üzgüçülük etmək onları əldə etmək üçün daha səmərəli bir yoldur.

Himalay duz lampaları havanı higroskopik şəkildə təmizləyərək və allergiyanı yüngülləşdirərək rəng terapiyasının faydalarını təqdim edə biləcək gözəl bir işıq mənbəyidir. Qaranlıqdan sonra istifadə etmək və uşaqlar üçün yuxu dostu bir gecə işığı kimi istifadə etmək üçün ucuz bir mavi işıq mənbəyidir.

Günün sonunda sağlamlıq problemlərini təkbaşına düzəltməyəcək və ya daxili hava keyfiyyətini kəskin şəkildə yaxşılaşdırmayacaqlar. Bununla birlikdə, sağlam bir işıq spektri yaradan gözəl və eko-dost bir işıq mənbəyidirlər. Eviniz üçün lampalar seçirsinizsə, düşünmək üçün əla bir seçimdir.

himalayan-duz-lampanın faydaları və praktiki istifadəsi

Hava keyfiyyəti haqqında daha çox məqalə

  • Bağlı havanın təbii təmizlənməsinin üç yolu
  • Daxili havanı təmizləmək üçün bitki necə istifadə olunur
  • Niyə heç vaxt ətirli şamlardan istifadə etmirəm

Himalay duzunu istifadə etməyin digər yolları

  • Yemək üçün duz bloklarını sınayın
  • Təbii detoks hamamı reseptlərində

Bu məqalə, SteadyMD-nin Ailə Həkimi və Tibbi Direktoru olan Dr. Scott Soerries tərəfindən tibbi nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Heç bir Himalay duz lampası və ya digər hava filtri istifadə etdinizmi? Bunu necə sevirsən? Mənə aşağıda deyin!

Mənbələr:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
https://en.wikipedia.org/wiki/Hygroscopy
Thayer, R.E. (1989). Ruh və oyanış biopsixologiyası. New York: Oxford University Press
Diamond, M. (1988) Zənginləşdirən İrsiyyət: Ətraf Mühitin Beyin Anatomiyasına Təsiri. New York: Pulsuz Mətbuat.
Yepsen, R.B., Jr. (1987) Beyin gücünüzü necə artırmaq olar: zirvə zəkasına, yaddaşına və yaradıcılığına nail olmaq. Emmaus, Pa .: Rodale.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes