Bitki mənşəli ana çay resepti

Ötən gün (hamiləliyim çayını içərkən) bir aya yaxın bir müddətdə yeni doğulacağımı anladığımda kiçik bir çaxnaşma anı yaşadım (yuvalama indi hiperdrivedədir).


Qiymətli yeni bir balaca körpə qozaları və kiçik paltarları gəlir və … ana südü! Yenidoğulmuş dövrü sevirəm, amma ilk baxış günləri mənim üçün həmişə bir az ağırdır və bir körpə əmizdirəndə kifayət qədər kalori və qida almağın daha çətin olduğunu hiss edirəm.

Bu dəfə, bu balaca uşaq girəndə əlinizdə olmaq üçün bir ana südü çayı qarışdırdığım üçün vaxtından əvvəl hazırladım. Mən də doğum dəstimi düzəltmək, tarixləri yemək (sizi bu barədə xəbərdar edəcəyəm!), Obsesif şəkildə təmizləmək (qazanmaq üçün yuva qurmaq!) Və əməyin asanlaşdırılmasına kömək etmək üçün bütün bu amilləri optimallaşdırmaqla məşğul oldum!


Tibb bacısı Çayı

Uşaq dünyaya gətirmək bir neçə ildir ki, çox gözəl bir tükənməkdir və gözəl körpəyə diqqət yetirmək asan olsa da, bu fiziki cəhətdən vergi vaxtında ana kimi öz bədənimizi qidalandırmaq və dəstəkləmək bizim üçün də vacibdir. Mümkün qədər hamiləlik və ana südü zamanı kifayət qədər yuxu almaq, qidalandırıcı bir pəhriz yemək və bədəni başqa yollarla bəsləmək vacibdir. ’ gördüm ki, bu, ümumiyyətlə, başqa uşaqlarınız olduqda daha asan deyilə bilər, ancaq ana südü tez-tez oturub oturduğundan nəmləndirmək və doldurmaq üçün əla bir zamandır.

Daxil edin və hellip; tibb bacıları üçün çay!

Çay həqiqi vitaminlər və minerallar ehtiva edir (həqiqətən!) Və bir tibb çayının qarışığı süd tədarükünü artıran və qoruya biləcək otlara da malikdir. (Aşağıda daha çox.)

Məmnun və qidalandırıcı bir ləzzət üçün bu laktasiya peçenyelerindən biri (və ya bir neçə … hemşirelik aclığı gerçəkdir!) İlə cütləşdirin.




Qidalandırıcı Tərkibi …

Bu çay bədəni qidalandırmağa və lazımi miqdarda süd tədarükünə kömək edən faydalı maddələrin birləşməsinə malikdir:

  • Qırmızı moruq yarpağı - C vitamini, maqnezium və kaliumla zəngindir. Moruq yarpağı hormon sağlamlığını dəstəkləmək üçün də tövsiyə olunur.
  • Gicitkən yarpağı - Zəngin xlorofil və iz mineralları ilə sidik sağlamlığını dəstəklədiyi deyilir.
  • Çəmənlik - Dünyanın bir çox yerində ədviyyat kimi istifadə olunur və tez-tez köri əlavə olunur. Emzirmə və süd tədarükünə köməkçi olduğu deyilən kalium, C vitamini və diosgenin ehtiva edir.
  • Şüyüd - Dəmir, folat və C vitamini mənbəyidir və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəzi mamalar iddia edirlər ki, bir süd çayına şüyüd əlavə etmək, faydaları süddən keçə biləcəyi üçün körpədəki həzm çətinliyini və ya kolikanı azaltmağa kömək edə bilər.
  • Yonca - “ bütün qidaların atası ” yonca K vitamini, C vitamini və xlorofil ilə zəngin bir qidalandırıcı bitkidir. Tez-tez multivitamin qarışıqlarında istifadə olunur.
  • Çobanyastığı - Xoşladığım otlardan biri və uşaqlar üçün tez-tez istifadə etdiyim bitki. Sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı bir bitkidir və ana və körpə üçün rahat yuxuya dəstək ola bilər.
  • Dandelion - A, C, D və B vitaminlərinin, həmçinin dəmir, maqnezium, sink, kalium, manqan, mis, kolin, kalsium, bor və silikon kimi mineralların yaxşı mənbəyidir.

Bütün otları toplu şəkildə sifariş edirəm (istifadə etdiyim çayları görmək üçün yuxarıdakı linklərə vurun), bu və digər bitki çaylarını çox ucuz qiymətə hazırlaya bilərəm. Bir DIYer deyilsinizsə və göyərti toplu şəkildə satın almağın ilkin xərcini istəmirsinizsə, əvvəlcədən hazırlanmış çay çayında da tapa bilərsiniz.

Bu otlardan bəzilərinin hamiləlik zamanı tövsiyə edilmədiyi üçün bu çayı yalnız uşaq doğulandan sonra içirəm. Emzirərkən hər hansı bir ot istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə və ya mama ilə yoxlamaq da vacibdir.

Bitki mənşəli ana çay resepti7 səsdən 4,58

Bitki mənşəli ana çay resepti

Ana südü zamanı bədənin bəslənməsinə və dəstəklənməsinə kömək edəcək sadə bir bitki mənşəli ana çayı. Kurs İçkilərinin Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə müddəti 5 dəqiqə Ümumi vaxt 10 dəqiqə Porsiyalar 36 stəkan Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • & frac12; fincan qırmızı moruq yarpağı
  • & frac14; fincan yonca yarpağı
  • & frac12; fincan gicitkən yarpağı
  • & frac14; fincan çəmənlik toxumu
  • & frac14; fincan şüyüd toxumu
  • & frac14; fincan çobanyastığı çiçəkləri
  • & frac14; fincan karahindiba yarpagi

Təlimat

  • Otları qarışdırın və bir şüşə qabda saxlayın. Dəmləmək üçün 1 stəkan bitki qarışığını 2 stəkan qaynar suya əlavə edin və sobada 10-15 dəqiqə bişirin.
  • Süzün və xidmət edin.
  • & Frac12 istifadə edərək galon tərəfindən də edilə bilər; stəkan qurudulmuş ot qarışığı və süzdükdən sonra soyuducuda saxlayın.

Qeydlər

Bu resept, 36 fərdi fincan çay və ya 4 & frac12 üçün kifayət qədər böyük bir çay otu partiyasını qarışdırır; galon çay.

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!


Körpələrimi əmizdirə bildiyim üçün minnətdaram, amma anamın qidalanmağın mümkün olmadığı bir çox vəziyyətin olduğunu anlayın. Şəxsən sınaqdan keçirməməyimə baxmayaraq, bu evdə hazırlanmış üzvi formul seçimini böyük nəticələrlə istifadə edən bir çox dostum var.

Emzirmə zamanı bəslənməyə nə kömək edir? Heç bir qocaman ana çayını sınamısınız?