Sağlam Real-Food Ranch Sarğı

Bir çox insanın zərərli bitki mənşəli yağları tökdüyü zaman darıxdığı bir ləzzət qaymaqlı, cılız ranç sarğısıdır. Bildim. Hələ də fermanın ləzzətini sevirəm, amma orta məktəbdə demək olar ki, hər bir məktəb yeməyinə ranç sarğılarını necə qoyacağımı xatırlamaq üçün yıxıram və hellip; bitki yağları və işlənmiş soya daha çox bitki yağlarına və işlənmiş soya əlavə etmək …


Artıq yeməklərimi yalnız tələffüz edə biləcəyim maddələr içərisində saxlamağı üstün tutduğum üçün, yetkin, təkmilləşdirilmiş, daha sağlam bir ferma sarğısına ehtiyacım vardı.

Bu asan real qida rançlı soyunma resepti, lazımsız versiya ilə tam eyni dad vermir, lakin qaymaqlı toxuma və eyni ləzzətə malikdir.


Ranch sarğı ilə bir şey yeyəcək uşaqlarınız (və ya yetkinləriniz) varsa, bu resepti sınayın!

Niyə evdə hazırlanan Ranch sarğısı?

Niyə evdə hazırlanmış sarğı hazırlamaq üçün vaxt ayırmalısınız? Ən sevdiyim ədviyyatda gizli olmayan o qədər də yaxşı maddələrin olduğunu biləndə çox qorxdum:

  • Bitki yağı
  • Şəkər
  • Mən
  • Ksantan saqqızı
  • Dəyişdirilmiş qida nişastası
  • Süni tatlar
  • Kalsium disodyum EDTA (qoruyucu kimi)
  • MSG

(Cringe.)

Ətlərimizin və məhsullarımızın ödəyə biləcəyimiz ən yaxşı mənbələrdən olduğuna əmin olmaq üçün bəzi əlavə problemlərdən (və pullardan) keçib onları məhv etmək istəmirəm! Bu evdə hazırlanan versiya bütün bu zərərli maddələrdən qaçınır və hətta yunan qatığı əlavə edərək probiyotiklər əlavə edir.




asan ilkin ranch sarğıVə vicdanla, yalnız təzə ləzzət profili buna dəyər verir. Bu ranch sarğı, xarakterik zip-lərini “ saxta yeməklərdən ” qatqılar, lakin təzə otlar və ədviyyatlardan (bonus kimi bütün sağlamlıq faydaları ilə).

Həmişə qəbul etdiyim reseptdə şüyüddən istifadə edirəm, ancaq özünüzü sarğı hazırlamaq da arada tatları qarışdırıb ən sevdiyiniz çeşidi tapa biləcəyiniz deməkdir. Tarifin altında sadalanan bəzi dəyişikliklərimizə və digər sevimli salat paltarlarımıza baxın.

Bir sürprizdə danışıqdan Ranch sarğı

Əvvəlcə ədviyyat və sarğı kimi şeyləri sıfırdan düzəltmək qorxuducu kimi gələ bilər, ancaq sirri sadəcə bir az praktikada. Tezliklə soyuducuda saxlanıla bilən və həftə boyu çeşidli yeməklərdə istifadə edilə bilən bir dip və ya sousu qamçılamaq heç bir iş görmür. Yeməklərin maraqlı olmasına kömək edir və təzə tərəvəzləri balacalar üçün daha cəlbedici edir.

Əsas yemək maddələr siyahımı yemək planlayıcısında saxlamağımda kömək edir (bunu istifadə edirəm), belə ki, hər an ranç paltarını qamçılaya bilərəm. (Və mağazaya gəzintidən qaçmaq və hər zaman bonus!) Əslində, ətrafdakı maddələr varsa, yaşlı uşaqlar bu resepti özləri də edə bilərlər.


Digər faydalı bir qısayol: Bu qədər reseptdə yer alan ranç sarğı qarışığı paketlərinə əsl qida alternativi axtarırsınızsa, möhtəşəm bir şoraba, şorba əlavə və ya bir daldırma üçün zəmin yaradan bu sadə quru qarışıq reseptinə baxın. .

Ranch Soyunma - Bütün Real Qida Tərkibi ilə Asan Tarif - Uşaq Təsdiqləndi23 səsdən 4.31

Asan Real-Food Ranch Soyunma

Yunan yoğurt, zeytun yağı və ədviyyatlarla evdə hazırlanmış sağlam ranch sarğısı ... və süni maddələr yoxdur! Kurs Tərkibi Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Ümumi vaxt 5 dəqiqə Porsiya 1 stəkan Kalori 108kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • & frac12; fincan düz yağlı qatıq (və ya yunan qatığı)
  • 1 çay qaşığı qurudulmuş şüyüd alaq otu
  • 1 diş sarımsaq
  • 2 TBSP Parmesan (istəyə görə)
  • & frac12; çay qaşığı duz
  • & frac12; çay qaşığı qara bibər
  • 6 TBSP zeytun yağı

Təlimat

  • Yağdan başqa bütün maddələri bir qarışdırıcıya və ya yemək maşınına qoyun və hamar olana qədər qarışdırın.
  • Çox yavaşca yağı əlavə edin ki, emulsiya etsin.
  • Dərhal istifadə edin və ya 1 həftəyə qədər soyuducuda saxlayın.

Qeydlər

Aşağıdakı ranch varyasyonlarına və digər sevimli salat sarğılarına baxın.

Qidalanma

Xidmət: 2TBSP | Kalori: 108kcal | Karbohidratlar: 0.9g | Zülal: 1.8g | Yağ: 11.4g | Doymuş Yağ: 2.1g | Xolesterol: 4mg | Natrium: 93mg | Lif: 0.1g | Şəkər: 0,4 qr

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Ranch Geyinmə Fərqləri:

  • Alternativ tatlar üçün şüyüd, nanə və ya reyhan kimi 2 çay qaşığı təzə otlardan istifadə edin.
  • Süd məhsullarına dözməsəniz, qatıq yerinə avokado istifadə edin.
  • Şüyüd əvəzinə İtalyan ədviyyatından istifadə edin və Sezar kimi bir sarğı üçün parmesanı ikiqat artırın.

Ən sevdiyim salat sarğı tərifləri:

  • Kremli Sezar sarğısı- Sağlam yağlar üçün otlanmış yumurta sarısı və döyülməyəcək bir qaymaqlılıqla hazırlanmış həqiqi Sezar sarğısı (heç bir şey qəbul etməzdim!)
  • Zesty İtalyan Sarğı- ağ şərab sirkəsi, kəklikotu, reyhan və zeytun yağı və hellip; burada süni heç nə yoxdur!
  • Tangy Yunan Geyimi- qırmızı şərab sirkəsi, Dijon xardalı və oregano bu evdə hazırlanmış Yunan sarğısında ləzzəti artırır.
  • Şirin Asiya sarğısı- Şirin bal və ədvalı zəncəfil ilə 5 tərkibli bu reseptdə soya yerini hindistan cevizi aminosu alır. Və ya bu kremli hindistan cevizi zəncəfil versiyasını sınayın!
  • Və burada daha çox sevilən reseptlər!

Sağlam bir salat sarğısı üçün ən yaxşı reseptiniz nədir? Aşağıda paylaşın!

Bu sağlam ranch sarğı resepti qatıq, göyərti, ədviyyat, zeytun yağı, sarımsaq və parmesan pendir kimi həqiqi qida maddələri ilə hazırlanır və hazırlanması asandır.