Halloween Trick-or-Treating üçün Sağlam Şirniyyat

Doğru bloqunuzun olub olmadığını merak etməyiniz halında heç vaxt qorxmayın və hellip; yox, sağlam konfet kimi bir şeyin olduğunu düşünmürəm!


“ sağlam ” Sadəcə “ alternativlərdən daha yaxşı ” həqiqi qida maddələrindən və süni boyalar, qoruyucu maddələr və tipik şirniyyatda tapılan bütün lazımsız maddələr olmadan hazırlanmış məna.

Hələ Halloween-də olsa da, mümkün qədər şəkərsiz hədiyyələr və ya təcrübələr üçün seçim etməyi üstün tuturam. Ancaq daha yaxşı tərkibli şirniyyat istehsal edən şirkətlər sayəsində ailəmiz qonşuluqda oyun və şənliklərdə iştirak edə bilər (dəniz yosunu qəlyanaltıları və hellip paylamağa müraciət etmədən; bunların da dadlı olduğunu düşünsəm də!).


Gözləyin və hellip; Sağlam konfet sizin üçün yaxşıdır?

Şəkər və hellipin sağlamlığa mənfi təsirləri nəzərə alınmaqla; yox, qətiliklə yox!

Şəkərlə bağlı mövqeyim üçün bir az ləkə götürdüm. (Ancaq hey, elmin dediklərinə kömək edə bilmərəm.) Bir neçə il idi ki, məclisləri atladıq və ümumiyyətlə oyun oynadıq.

Bu illər ərzində Halloween-ə (son konfet-palooza) fərqli yanaşmalarla təcrübə etdik. Uşaqlarımız böyüdükcə imtina etmək əvəzinə Cadılar Bayramı və ya digər xüsusi tədbirlərdən uşaqlarımızın yaxşı yemək seçimləri etmək üçün bir şans olaraq istifadə edə biləcəyimizə qərar verdik.

Artıq daha çox şirkət daha yaxşı şirniyyat variantları hazırladığına görə (həqiqətən tanıya biləcəyim maddələrlə), uşaqlarımın sevdiyi və birlikdə yaşaya biləcəyim bəzi favoritləri tapa bildim. Bunları (azca) çoxlu konfet olmayan alternativlərlə qarışdırmaq əyləncəli, yaradıcı və sağlam bir Halloween üçün orijinal ənənədən daha yaxşı olduğunu düşünürəm!




Hiyləgər və ya Müalicə üçün Daha Sağlam Şirniyyat (& Qənnadı Olmayan) Alternativlər

Çörək və ya şokoladımızı ümumiyyətlə özümüz alacağımız vaxtda özüm hazırlayıram, amma bu hiyləgərlik etmək üçün uçmayacaq. Mağazadan alınan daha sağlam konfet axtarırsınızsa, bizim üçün imtahandan keçənlər bunlardır.

Əlbətdə ki, bunların çoxunu yerli baqqal mağazanızda tapa bilməzsiniz; buna görə də bazarda inkişaf etmək üçün üzvlüyümdən istifadə edirəm. Qiymətlər aşağıdır, əlverişlidir və seçimi sevirəm.

Aşağıdakı yeməklərin hamısı qənaətcildir (hər biri ortalama .15 - .50 qəpik) və hiylə ilə davranmaq üçün ayrıca bükülmüşdür. Bonus, bəlkə də məhəllə uşaqları onları cılız şeylərdən daha çox bəyənəcəklər!

Sağlam bir yeməklə başlayın

Əvvəlcə yaxşı şeylər, sonra lazımsız şeylər? Bu, Halloween’də evimdə gerçəkləşir. Bunlar hamını doldurmaq və şəkər tələsməyini təmin etmək üçün bol miqdarda protein, yağ və lif olan ən sevdiyiniz Halloween temalı yeməklər və qəlyanaltılardır.


Üzvi ürkütücü meyvə qəlyanaltıları

Bu saqqız paketlər rəng və ləzzətini armud suyu və yerkökü suyu kimi həqiqi qida maddələrindən alır. Mağazada satılan konfetlərin əksəriyyətindən çox uzaqdır, bunlar üzvi və qlütensizdir.

Həqiqətən Peely Meyvə Bantı

Bunları məktəbin nahar günlərindən xatırlayırsınız? Forma aid bir şey bu meyvə dərisini daha əyləncəli hala gətirir. Bu versiya həqiqi meyvələrdən istifadə edir və qarğıdalı şərbətini atlayır.

Taxılsız Krakerlər

Bu ləzzətli taxılsız krakerlərlə uşaqlara bütün şirniyyatlardan fasilə verin. Açılış üçün qidalandırıcı olduqlarını heç vaxt bilməyəcəklər. Bunlar ayrıca asan hiylə və ya paylanma paylanması üçün ayrıca bükülür.

Popcorn Snack Paketləri

Popkornu tez-tez etmirik, amma üzvi və qeyri-GMO seçirik. Uşaqlar və böyüklər eyni zamanda “ yağı ” hindistan cevizi yağının yaxşılığı və çəhrayı Himalay duzunun səpilməsi.


Yum Earth Gummies

Bu, hərdən bir müalicə üçün arxada qala biləcəyim başqa bir şirniyyat markasıdır və uşaqlar tart ləzzətini və əyləncəli əyri şəklini sevirlər. Rənglər də bir az konfet qarğıdalı kimi görünür, lakin qara qarağat və zerdeçal kimi təbii mənbələrdən gəlir.

Fıstıq yağı fincanları (fıstıq yağı olmadan)

Fıstıq yağı fincanları olmadan heç bir Halloween oyun və ya müalicə siyahısı tamamlana bilməz. Bu tünd badam yağı fincanları qoz-allergiyaya qarşı dost olduqlarından və (mənim fikrimcə) klassik yeməyin üzərində bir inkişaf olduğu üçün mükəmməldir.

Torie və Howard Chewie Meyvələri

Bu çeynənən meyvə konfetləri populyar Starburst konfetlərinə bənzəyir, lakin əsasən üzvi və təbii maddələrdən istifadə olunur və süni tatlar və rənglər yoxdur. Üstəlik, onların yaradıcı tatları, hətta böyükləri də cazibədar edəcək: meyer limonu və moruq, nar və nektarin və qan portağalı və bal.

Ən yaxşı alış: Təbii Lolipoplar

Bilirəm ki, təbii və ya üzvi məhsullar üçün alış-veriş etmək büdcədən çıxan bir şey deməkdir, amma bu dəfə heç bir bəhanə yoxdur. Bu təbii çeşidli lolipoplar və hellip ilə sonuncunu ən yaxşısına qənaət etdim; Hər biri 15 sentdən az olan bir torbada 40 üzvi və həqiqi meyvəli ətirli pop!

Kələkbazlıq etmək üçün qeyri-şirniyyatlar

Yenə də bunları yalnız uşaqlar üçün həftəlik / gündəlik qidalar kimi deyil, konfetin qaçılmaz olduğu xüsusi hallar üçün (Halloween kimi) təsadüfi alternativlər kimi təqdim edirəm.

Şirniyyatın tətilin mərkəzi olmasını qarşısını almaq üçün bol miqdarda yeyilməz yemək və mükafat qarışdırın. Hələ ucuzdurlar və uşaqlar onları sevirlər! Budur Halloween-də konfetdən başqa nə veriləcəyi barədə 26 fikir.

Digər Sağlam Halloween Qəlyanaltılar və ikramlar (Uşaqlar Bəyənir!)

Şirniyyat istehlakını məhdudlaşdıran strategiyalardan biri, hiyləgərlik etmək üçün qapıdan çıxmadan əvvəl uşaqlara bol miqdarda qidalandırıcı yemək təklif etməkdir. Adi axşam yeməyimizdən daha çox, paylaşmaq və zülal və lif baxımından ağır olduqlarına (və şəkərin az olduğuna) əmin olmaq üçün Halloween temalı qəlyanaltılar hazırlayırıq.

Sağlam bir Halloween şənliyi yeməyi üçün bir milyon fikir olmasına baxmayaraq, mən yalnız çox sadə və hazırlanması asan görünənləri sınadım (çünki Marta Stewart deyiləm), amma bunların çoxunun çox yaxşı nəticələndiyini bildirdiyim üçün xoşbəxtəm. az vaxt və səy. Əksər hallarda, uşaqlar özlərini götürüb özləri etmələrini xahiş edirdilər. (İcazə verdim!)

Budur cəhd etdiyimiz bəzi Halloween şənliyi qəlyanaltıları və ikramları:

  • Evdə hazırlanan şokolad və ya meyvə qəlyanaltıları (əlavə əyləncə üçün Halloween temalı konfet qəlibində hazırlayın)
  • “ Şirniyyat ” tünd şokalada batırılmış və doğranmış qoz-fındıqlara bükülmüş alma
  • Şeytan yumurtalarının üstünə yaşıl zeytun “ göz kürəsi ” ya da həqiqətən yaradıcısan, qara zeytun “ örümcekler ” (burada bir şəkil var)
  • Klementin portağalları tam olaraq xidmət edir və balqabağa baxmaq üçün üstündə yaşıl bir yay ilə soyulur. Bu reseptə şokolada batırılmış şirin banan xəyalları ilə də baxın!
  • Skelet şəklində düzülmüş tərəvəzlər və meyvələr, baş / kəllə kimi bir qabda həqiqi ərzaq ferması sarğı ilə (burada nəyin mümkün olduğunu görün)
  • “ Cadılar Brew ” smoothies (əks halda daha az ürkütücü hallarda xiyar əhəngli smoothie kimi tanınır)

Həm də evdə hazırladığım ikramları və hiyləgərlik etdikdən sonra əlinizdə olan bəzi konfet olmayan mükafatları da saxlayıram. Uşaqlar əyləncəli Halloween zinət əşyaları, biblolar və ya oyuncaqlar üçün daha az ideal şirniyyatından bəzilərini nağdlaşdırırlar. Ümumiyyətlə bununla bağlı heç bir problemi yoxdur və əslində səbirsizliklə gözləyirlər.

Cadılar bayramınız mübarək olsun!

Alt xətt, dostlarımız və qonşularımızla cəmiyyətdə paylaşmaq bizim üçün ən vacib prioritetdir. Bu seçimlər ala bildiyiniz qədər sağlam konfetə yaxındır və ailəmiz üçün hiyləgərcəsinə davranmağı mümkün etdilər. Adi Halloween şirniyyatı üçün daha yaxşı alternativlər təqdim edərək ümid edirik ki, uşaqlarımız sağlam qidalanma ilə bağlı müsbət baxışa sahib olacaq və yalnız əylənməyə diqqət ayıracaqlar!

Halloween-də nə paylayırsınız? Daha yaxşı tərkibli konfet tapdınız? Zəhmət olmasa paylaşın!

Bu yazıya sponsorluq etdiyi üçün Marketin inkişafına çox təşəkkür edirəm. Sınırlı bir müddət üçün, İnsbruk kimi oxucu, ilk sifarişinizdən əlavə 25% və 30 günlük pulsuz üzvlük əldə edə bilərsiniz! Ətraflı məlumatı buradan əldə edin.