Qızardılmış sarı balqabaq resepti

İsti hava, bağçılıq mövsümü və təzə məhsullar məni sevindirir və bizi qapılarımızdan çıxarır, həmişə baharın gəlməsini səbirsizliklə gözləyirəm. Hər il bağça yaşasam da, ən yaşıl baş barmağım yoxdur və ümumiyyətlə xiyar, pomidor, balqabaq və ya sarı balqabaq kimi böyüməsi asan bir çox tərəvəz ilə bitərəm.


Ləzzətli və çox yönlü balqabaq və sarı balqabaq qızartmaq üçün əla bir əlavədir və spiralizasiya köməyi ilə ləzzətli tərəvəz əriştə halına gətirilə bilər. Onları istifadə etmək üçün daha sadə bir yol və uşaqlarımın favoriti var və hellip;

Qızardılmış sarı balqabaq resepti

Bu qidalandırıcı yay balqabağını hazırlamağın ən sevdiyim yollarından biri sadəcə ədviyyəli və ızgara. Bu, onları tez bir zamanda bişirir (təxminən 10 dəqiqə ərzində) və onları ləzzətlənməməsi üçün böyük bir ləzzət verir. Əslində, ızgarada bişirdiyimiz gecələr mənim ən sevdiyimdir, çünki ərim yemək bişirir və ümumiyyətlə yeməklər daha az olur.


Izgara sarı balqabaq, hər hansı bir ızgara ət ilə yaxşı uyğun gəlir və yeməyi tamamilə ızgara üzərində tamamlamağın sadə bir yoludur. Tez-tez yay gecələrində biraz ət və sarı balqabaq və ya balqabaq bişirib, salat verəcəyik. Bu yemək təxminən yarım saat ərzində edilə bilər və çöldə vaxt keçirmək üçün əla bir bəhanədir.

Qızardılmış sarı balqabaq resepti5 səsdən 3-ü

Qızardılmış sarı balqabaq resepti

İsti yay aylarında sarı balqabaq və ya balqabaq hazırlamağın ləzzətli və sadə bir yolu. Kurs Tərəfindəki Mətbəx ızgara hazırlıq müddəti 5 dəqiqə bişirmə müddəti 10 dəqiqə ümumi vaxt 15 dəqiqə porsiya 6 + kalori 64kkal müəllif Katie Wells aşağıdakı əlaqələndirici bağlantılardır.

Tərkibi

  • 4 orta sarı balqabaq (və ya balqabaq)
  • 2 TBSP zeytun yağı
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • & frac12; çay qaşığı duz
  • & frac12; çay qaşığı qara bibər
  • 1 çay qaşığı köri tozu

Təlimat

  • Izgaranı orta istilikdə qızdırın.
  • Sarı balqabağın uclarını kəsin və & frac12; düym qalınlığında şaquli dilimlər.
  • Zeytun yağı, sarımsaq tozu, duz, istiot və köri tozunu qarışdırın.
  • Balqabaq dilimlərinə fırçalayın.
  • Qril xəttlərində yeni yumşalmağa və biraz qaralmağa başlayana qədər hər tərəfdən 5 dəqiqə ızgara edin.

Qeydlər

Kori tozunun pərəstişkarı deyilsinizsə və ya sadəcə fərqli bir şey sınamaq istəyirsinizsə, reseptin altında göstərilən digər variantları sınayın.

Qidalanma

Xidmət: 2 dilim | Kalori: 64kcal | Karbohidratlar: 5g | Zülal: 1.7g | Yağ: 5g | Doymuş Yağ: 0.7g | Natrium: 207mg | Lif: 1.7g | Şəkər: 2.4g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Sarı balqabaq reseptinin dəyişiklikləri

Bu resept sonsuz dərəcədə çox yönlüdür, çünki sarı balqabaq güclü bir ləzzətə malik deyil və əlavə olunan ədviyyatlara həqiqətən yaxşı uyğunlaşır. Köri pərəstişkarı deyilsinizsə, bunun əvəzinə bu dəyişiklikləri sınayın:

  • 2 çay qaşığı evdə hazırlanmış adobo ədviyyatından istifadə edin
  • Meksikalı bir ləzzət üçün köri yerinə 1 çay qaşığı kimyon və 1 çay qaşığı şirin çili tozu istifadə edin
  • Ətirli və ləzzətli bir alternativ üçün köri tozu yerinə Jamaican Jerk ədviyyatından istifadə edin
  • Şirin və ədvalı bir ləzzət üçün 1 TBSP sriracha sousu ilə zeytun yağını atın
  • Sadəcə, balqabağın ləzzətini parıldamağa imkan verən sadə bir sarımsaq ləzzəti üçün bir az sarımsaq tozu və zeytun yağı istifadə edin.
  • Izgara balqabağı makaron sousu və pendirlə doldurun və pizza ləzzəti üçün broyler altına 2-3 dəqiqə qoyun
  • Qalıqları bir az pişmiş yumurta və ya omletə atın
  • Soyudun, doğrayın və mozzarella topları, marinad edilmiş ənginar ürəkləri (qurudulmuş), yarıya endirilmiş körpə pomidorları və incə doğranmış qırmızı soğan ilə xidmət edin. Sadə marinadlanmış salat üçün evdə hazırlanan İtalyan sarğısını yağdırın.

İsti bahar və yay aylarında ən çox hansı tərəvəzlərdən zövq alırsınız? Bəzi favoritləri aşağıda paylaşın!