Glutensiz Pizza (Mədənçilik)

Sağlam qidalanma pizzanı əbədi unutmaq demək deyil. Bu özü olmayan pizza resepti adi pizzaya bənzəyir, lakin daha çox doyurucu və zülalla doludur. Əsas fikir budur ki, un qabığı əvəzinə əvəzinə mal əti və ədviyyat istifadə edin. Doku qəribə bir şəkildə bənzəyir və bu“ Meatza ”Növbəti səhər səhər yeməyi üçün çox soyuqdur (bu mənə kolleci xatırladır!).


Bu dadlı resepti sınayın və düşüncələrinizi mənə bildirin!

Homeamde Taxılsız və ət qabığı olan qlütensiz pizza3 səsdən 5

Glutensiz pizza resepti

Ət qabığı və pizza üstü olan evdə hazırlanan pizza pizza hazırlamaq üçün daha dolğun və özü və dənəsiz bir yoldur. Kursun əsas mətbəxi İtalyan hazırlıq müddəti 10 dəqiqə bişirmə müddəti 20 dəqiqə ümumi vaxt 30 dəqiqə porsiya 6 nəfər kalori 389kcal müəllif Katie Wells aşağıdakı əlaqələndirici bağlantılardır.

Tərkibi

  • 2 lbs ət əti
  • 2 yumurta
  • & frac14; fincan Parmesan pendir (rəndələnmiş, bölünmüş)
  • 1 çay qaşığı kekik
  • 1 çay qaşığı reyhan
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • & frac12; çay qaşığı qara bibər
  • 1 stəkan pizza sousu
  • & frac12; stəkan nitratsız pepperoni (və ya vetçina, bişmiş toyuq və ya kolbasa, istəyə görə)
  • & frac12; fincan soğan (incə dilimlənmiş)
  • & frac12; fincan bolqar bibəri (incə dilimlənmiş)
  • & frac12; fincan göbələk (dilimlənmiş)
  • & frac14; fincan qara zeytun (dilimlənmiş)
  • 1 stəkan təzə ispanaq
  • 2 stəkan mozzarella pendiri (doğranmış)

Təlimat

  • Fırını 450 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Kənarlanmış çörək qabını hindistan cevizi yağı ilə yağlayın və kənara qoyun.
  • Orta qabda üyüdülmüş mal əti ilə yumurta, 2 xörək qaşığı Parmesan pendirini və bütün ədviyyatları qarışdırın.
  • Birləşdirilənə qədər əllə yaxşı qarışdırın.
  • Hazırlanmış çörəkçilik təbəqəsinə sürün.
  • Əti əlinizlə peçenye təbəqəsinin altına bükün və ya basın.
  • Əvvəlcədən qızdırılan sobaya ət qoyun və qəhvəyi və ən çox nəm çıxana qədər təxminən 10 dəqiqə bişirin. Ölçüsü bir az azalacaq! Yalnız kifayət qədər bişirildiyindən əmin olun, olduqca möhkəm olmaq istəyirsən.
  • Əti sobadan çıxarın və sobanı bişirin.
  • Pizza sousunu ət “ qabıq ” daha sonra dilimlənmiş tərəvəzlər, mozzarella və qalan Parmesan pendirindən istifadə edərsinizsə, üzərinə pepperoni və ya digər ət əlavə edin.
  • Broyler altında yenidən sobaya qoyun və diqqətlə baxın. Yalnız pendir əridilənə və köpüklənənə qədər təxminən 4-5 dəqiqə bişirmək lazımdır.
  • Çıxardın, 3 dəqiqə sərinləyin, dilimləyin və süfrəyə verin.

Qeydlər

  • İstəsəniz baza üçün İtalyan kolbasa və kıyma mal əti qarışığı istifadə edə bilərsiniz.
  • İstədiyiniz yemək üçün pizza tərəvəzlərindən istifadə edin. Mozzarellanın üstünə çox incə dilimlənmiş soğan qoyun ki, qəhvəyi qızardın və gözəl bir xırıltı əlavə edin.

Qidalanma

Xidmət: 1 parça | Kalori: 389kcal | Karbohidratlar: 6g | Zülal: 45g | Yağ: 19g | Doymuş Yağ: 9g | Xolesterol: 180mg | Natrium: 1116mg | Kalium: 812 mg | Lif: 1g | Şəkər: 3g | Vitamin A: 1420IU | Vitamin C: 21.3mg | Kalsium: 281 mg | Dəmir: 4.9mg

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!


Heç “ Meatza & rdquo ;? Siz bu barədə nə düşünürsünüz? Aşağıda paylaşın!