Dr. Ana-Maria Məbədi ilə Egzemadan Xeyli Xilas olmaq

Dr. Ana-Maria Tapınağı funksional bir tibb həkimi, ən çox satılan müəllif və Boston Harvard Klubunda mükafat qazanan bir natiqdir. Xüsusi təcrübəsi ekzemadır, bir çoxumuzu və uşaqlarımızı narahat edən bir xəstəlikdir. Bu problemin doğuşdan əvvəl və ya doğuş prosesi zamanı necə başlaya biləcəyini və kiminsə ekzema olduğu zaman bədəndə fizioloji olaraq nələrin baş verdiyini həqiqətən dərindən araşdırırıq.


Çocuğunuz ekzema ilə mübarizə aparırsa, sizi dinləməyinizi çox məsləhət görürəm, çünki Dr. Ana-Maria ekzemanın nə olduğu və kök səbəbin nə olduğuna dair bəzi faydalı fikirləri bölüşür. Çocuğunuzun əziyyət çəkdiyini görmək nə qədər dəhşətli olduğunu bilirəm, xahiş edirəm onun imkanlarından istifadə edin.

Bölümün əsas məqamları

  • Ekzemanın əsl tetikleyicileri və bundan xeyir üçün necə qurtulmaq olar
  • Ekzemanın ən çox yayılmış qidası
  • Bağırsaq bakteriyalarına doğuş əlaqəsi
  • Körpələrin 1960-cı illərdən əvvəl bağırsaqlarında olan xüsusi bir bakteriya, indi yoxdur
  • Tədqiqat Tylenol dozaları ilə ekzema riski arasındakı əlaqəni göstərir
  • Qızdırma səbəbi uşaqlar üçün yaxşı və vacib ola bilər və ondan qurtulma problemli ola bilər
  • Uşaqlarda reflü dərmanının təəccüblü bir riski
  • Atəşi aşağı salmamağın vacib bir səbəbi (və bunun yerinə nə etməli)
  • Histamin ekzema ilə necə təsir bağışlayır və bu barədə nə etməli
  • Və daha çox!

Qeyd etdiyimiz mənbələr

  • Egzema Transformasiya Kursu İstifadə Kodu Wellness100 endirim üçün
  • 68: Mikro Doğum Möcüzəsi: Hər Ananın Bilməli Nələri
  • 389: Dr. Nelli Gluzman ilə Egzema, Allergiya və Astmanın əsas səbəblərinə müraciət
  • 378: Sual-cavab: Büdcədə sağlamlıq, Virtual təhsil, Ekran müddəti, Özünə qulluq, Egzema və Qan vermək
  • Ekzema üçün 7 Təbii Dərman

Bu bölüm sizə xoş gəldimi?Zəhmət olmasa aşağıda bir şərh buraxın və ya bizə bildirmək üçün iTunes-da bir rəy buraxın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyər və bu, digər anaların da podkastı tapmasına kömək edir.


Podkastı oxuyun

Bu bölümün sponsoru, uzun illərdir bəhs etdiyim və sevdiyim superfood göbələk şirkəti Four Sigmaticdir! Bütün məhsullarını, xüsusən də beyin gücləndirən aslan yağı ilə aşılanan qəhvələrini və zəhmli yuxu üçün gecə reishi iksirini sevirəm. Mən də bu yaxınlarda protein tozunu sınadım və fıstıq yağı ləzzətini çox sevirəm. Fıstıq yağı mənim zəif cəhətlərimdən biridir və adi ləzzətli kərə yağı süper sıx kalorili versiyasından çox, bütün zövqünü bu zülalla dolu formatda əldə etməyimi sevirəm. Foursigmatic.com/wellnessmama ünvanına daxil olun və Wellnessmama kodu 10% endirim verir.

Bu epizodu sizə Wellnesse gətirir. Sonunda bir E olan Wellnesse var. Xaricdən sizin üçün faydalı ola bilməsi üçün yalnız toksik olmayan maddələrdən daha yüksək səviyyələrə çıxan fərdi qulluq məhsullarını istehsal edirik. İllər əvvəl üzvi qidalar yeməyə səy göstərən ən təbii fikirli dostlarımın və ailə üzvlərimin də illər əvvəl başa düşdüm. evlərinə gətirdiklərini həqiqətən də bilmək, hələ də saç baxımı və ağız baxımı kimi bəzi fərdi qulluq məhsullarından istifadə edirdilər. Səbəbi isə yalnız təbii məhsullardan istifadə etmək üçün göründüklərini və hiss etdiklərini qurban vermək istəmədikləri idi. Və tapdıqları təbii məhsulların heç biri, ənənəvi məhsullara nə qədər təsirli olduğu qədər uyğun gəlmir. Beləliklə, bunu dəyişdirmək qərarına gəldim və illərdir mətbəximdə hazırladığım və eyni dərəcədə işləyən və digər ailələrlə paylaşa biləcəyim şeylər olduğunu başa düşdüm və beləliklə Wellnesse anadan oldu. Yəqin ki, vücudumuzda baş verənlərin bədənimizə düşdüyünü və qarşılaşdığımız bir çox kimyəvi maddələrin qan dövranımızda qaldığını eşitmisiniz. Mənə görə bu, toksik olmayan və təhlükəsizdir, həyatımızda olan hər hansı bir məhsul üçün mütləq minimum minimum olmalıdır. Ancaq bunu bir addım irəli aparmaq istəyirdim. Bədənimizə xaricdən fayda verə biləcəyimiz üçün saç baxımı, diş pastası, fərdi qulluq məhsullarımıza faydalı maddələr qoymaq üçün bundan xeyrimizə istifadə etməyi istədim. Niyə o ecazkar dəri baryerini üstünlüyümüzə görə istifadə etməyək? Saç baxımımız, gicitkən kimi maddələrlə doludur, bu da saçların zamanla qalınlaşmasına kömək edir. Quru şampunumuzda follikulların möhkəm qalmasına kömək edən baş dərisini təbliğ edən məhsullar var. Və diş pastamız, məsələn, güclü bir emaye içində olan dişlərimizdə olan tam formulasiya və ya dəqiq mineral olan hidroksiapatit adında təbii olaraq meydana gələn bir minerala sahibdir. Beləliklə, hamısı bədəninizlə işləmək üçün hazırlanmışdır, daha güclü, sağlam saçlarınıza və dişlərinizə sahib olmaq üçün ona qarşı deyil. Artıq əl təmizləyiciləriniz kimi əllərinizi qurutmayan əl təmizləyiciniz var. Yoxlayarsanız qürur duyaram və rəylərinizi eşitmək istərdim. Wellnesse.com saytında bütün məhsullarımızı tapa bilərsiniz.

Salam, “ Innsbruck Podcast'a xoş gəlmisiniz. ” Mən wellnessmama.com və wellnesse.com saytlarından Katiyəm. Şəxsi qulluq məhsullarımın yeni xətti, sonunda bir E olan bu Wellnesse. Bu epizod ekzemaya dərindən gedir, çünki bu barədə hələ digər valideynlərdən çox sual alıram. İkinci oğlum, üçüncü övladım ekzema, çox şiddətli ekzema keçirdi və onu geri qaytara bildik. Ona kömək edən bəzi dəyişikliklərdən və bu gün bir çox uşağa kömək edən bəzi dəyişikliklərdən danışırıq.

Bostonun Harvard Klubunda ən çox satılan müəllif və mükafat qazanan natiq olan Dr. Ana-Maria Məbədi ilə birlikdəyəm. Tibbi dərəcəsi var və funksional tibbdə işləyir. Və 36.000-dən çox xəstəyə şəxsən və həmçinin onlayn kurslar vasitəsilə kömək etdi və ekzema mövzusunda xüsusi bir təcrübəyə sahibdir. Beləliklə, bu prosesin doğuşdan əvvəl və doğuş zamanı da necə başlaya biləcəyi mövzusunda həqiqətən dərindən araşdırırıq. Bəzi erkən müdaxilələr nədir və sonra bir uşaq uzun müddətdir ekzema keçirsə və ya çox ağır bir vəziyyətdə olsa belə nə etməli? Wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərində bunun üçün çox spesifik mənbələr var. Əgər uşağınız ekzema ilə mübarizə aparırsa, mən onları yoxlamağınızı tövsiyə edirəm, çünki bunu özünüzdən geri ala biləcəyinizi öyrəndim. Və övladınızın əziyyət çəkdiyini görmək nə qədər dəhşətli olduğunu bilirəm, xahiş edirəm bu mənbələrdən faydalanın və inşallah bu epizodu mənim kimi faydalı tapacaqsınız. Daha çox danışmadan, Doktor Məbədinə qoşulaq. Dr. Ana-Maria, xoş gəlmisiniz. Burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.




Dr. Ana-Maria: Burada olduğum üçün çox həyəcanlıyam. Mənə sahib olduğunuz üçün çox sağ olun.

Katie: Səninlə söhbət etməkdən məmnunam, çünki bir çox valideyndən eşitdiyim bir sahənin mütəxəssisisən. Və deyəsən, getdikcə artan bir valideyn və ailədən bu barədə eşidirəm və bu, ekzemadır. Və bir növ o çətirin altına düşən bir çox dəri problemini bilirəm, amma geniş başlamaq və həqiqətən dərin getmək və bu gün bəzi xüsusiyyətlərə girmək istərdim, çünki bunu ikinci oğlumla, üçüncü övladımla yaşadım. və nəticədə onun üçün həll edə bildik, amma bilirəm ki, bu bir az uzun bir yol idi. Və bunu özünün necə narahat olduğunu öz əlimlə gördüm. Və övladınızın bundan keçdiyini görmək bir valideyn olaraq ürəkaçan və əlbətdə ki, uşaq üçün də dəhşətlidir. Beləliklə, geniş başlamaq üçün, kimsə ekzema olduqda fizioloji olaraq bədəndə nə baş verdiyini bizi gəzdirin.

Dr. Ana-Maria: Bilirsiniz, eyni paylaşımı etdik və hellip; Yəni, ailəmdə eyni məsələlər var. Ekzemadan əziyyət çəkən iki övladım ola bildi, çünki bilirsiniz ki, mən ifrat dərəcəsindədirəm. Beləliklə, bunu özüm də görmüşəm. Ənənəvi modeldə bədənimizdə nələr baş verir, bilirsinizmi, bizə dəri haqqında tez-tez öyrədirlər ki, dərinin problemi var və bunun üçün yerli müalicə etməliyik. Əslində ekzema həqiqətən içdən başlayır. Və bu, ümumiyyətlə, bilirsiniz ki, uşaqlarımız üçün ananın hamilə qalmazdan əvvəl, hamiləlik dövründə, doğuşdan əvvəl pəhrizi ilə başlayır. Uşaqlar dünyaya gəldikdə və dünyaya gəldikdə və bu anda qidalandıqları pəhrizdən asılı olaraq və davam edən şey, uşaqların orqanlarının fərqli mesajlar alması və bu mesajların mənimsənilməsi, və tez-tez bağırsaqdan keçin. Sonra qidanın necə sorulduğuna görə dəri hüceyrələrinizə göndərilməlidir. Və siqnallar pozulursa, bir çoxu üçün ekzemaya bənzəyən anormal dəri ilə nəticələnirsiniz.

Katie: Anladım. Bunun mənası var. Yəni bunları hətta ekzema ilə birlikdə gənc, gənc körpələri də gördüyümüzü düşünürəm. Yəni bunlar həqiqətən erkən başlaya biləcək problemlərdir, hə?


Dr. Ana-Maria: Bu, dediyimiz kimi bir epidemiyadır. 1970-ci illərdəki ekzema nisbətləri 15-dən 1-i, bəlkə 20-dən 1-i kimi idi. İndi 5-dən 1-i kimi görürük. Bəzi millətlərdə, bəzi ölkələrdə bu 3-dən 1-dir. Bilirsiniz, bu ’ yaxşı deyil. Və bu günlərdə daha gənc və gənc görünməkdədir …

Katie: Vay. Tamam Gotcha. Beləliklə, kimsə sizə gəldikdə ilk addım nə ilə başlayaq? Mən də bir pediatr olduğunuzu bilirəm. Əminəm ki, ekzema ilə mübarizə aparan bir çox uşaq görmüsünüz. Yeni birinin gəlməsi üçün ilk addım nədir?

Dr. Ana-Maria: Onları ilk dəfə görəndə, həqiqətən, bir növ, haqqında danışdığımız şeyləri, bunun patologiyasını müzakirə edirəm, çünki əksəriyyətini mediada, sosial mediada və orada blog dünyası aktual bir mövzudur. Beləliklə, içəridən işləməli olduğumuzu və daha bir krem ​​olmadığımızı düşünürük. Bilirsiniz, 2017-ci ildə insanların 48 milyard dollar xərçəng və kimyəvi terapiya ilə müqayisədə ekzemanın yerli müalicəsinə 37,7 milyard dollar xərclədikləri barədə xəbərlər gördüm. Buna görə ekzema demək olar ki, kimyəvi terapiya qədər bizə də başa gəlir, bu mənim üçün dəli deyil, yəni valideynlər qoya biləcəyimiz növbəti aktual losyon və ya iksirin nə olduğunu davamlı axtarırlar. Yəni ilk müzakirəmiz kimidir, bilirsiniz nədir? Losyonların və iksirlərin işləməməsinin səbəbi içəridən başlamağımız və övladınızın pəhrizinə baxmağımızdır. Və ümumiyyətlə bu, ilk addımımızdır və bəlkə də ən çətindir.

Katie: Bəli, xüsusən də gənc olanlarla. Bunu oğlumla işləməkdən xatırlayıram. Gördüyünüz böyük pəhriz, növ qırmızı bayraqlardan və ya nisbətən yayılmış kimi görünən tetikleyicilərdən hansılardır? Bağırsağa əsaslanaraq çox fərdiləşdirildiyini bilirəm, amma daha çox rast gəlinənlər varmı?


Dr. Ana-Maria: Tamam. İşlənmiş qidalar bir nömrəlidir və şəkərin arxasında yaxından izlənir. Mənim ailələrimdən biri var, əslində onu bir neçə gün əvvəl klinikada gördüm və ata bənzəyirdi, “ uşaqlar üçün ekzema haqqında videonuza baxdım və şəkərdən danışdınız. Beləliklə, pəhrizimə baxmağa başladım və şəkərimi əvvəllər əhəmiyyətli dərəcədə azaltdım, pandemiya. ” Və o, “ Bütün dəri problemlərim getdi. Və sonra bu Miladda həqiqətən cavalier oldum və buna görə hamı üçün pulsuz etdim, çünki Milad ” və o, “ bilirsən nə oldu? Ekzemam geri döndü. ” İnsanlar yeməyin gücünü görə bildikləri üçün deyil, bu baş verəndə həyəcanlanıram.

Beləliklə, işlənmiş qidalar bir nömrəlidir. Bilirsiniz, biz rahat qidalar dünyasına çevrildik. Və bu asan və biz məşğuluq. Bilirsiniz, mənim üç uşağım var, altı uşağınız var və çox güman ki, dinləyən insanların birdən çox uşağı var, işimiz və məşğul həyatımız var və bir milyon istiqamətdə qaçırıq. Beləliklə, rahatlıq qidaları norma halına gəldi. Həm də qoruyucu maddələr, qida rəngləri və qatqılarla o qədər doludurlar ki, bir çox dəfə nə demək istədiklərini bilmirik. Və həqiqətən, hər şey artıq şəkərlə dolub, çünki şəkər hər şeyi ləzzətli edir. Bilirsiniz, 1980-ci illərdə bu, az yağlı bir tendensiyadır. Və hamı belə idi, “ Oh, az yağlı olmalısan. ” Məhsullardan yağ çıxardıqda, şəkər əlavə etmək məcburiyyətində qaldılar, çünki yağ götürsəniz və şəkər almazsınızsa, yaxşı, qabıq verir və ya doodoo kimi dəhşətlidir. Beləliklə bütün şəkəri əlavə etdilər. Beləliklə, indi uşaqlarımız davamlı olaraq işlənmiş qidalar və şəkərlə qarışdırılır.

Yəni bunlar mənim bir və iki nömrəm. Və əyləncəli bir şey, ekzema kursumda içəri girən valideynlərim var, onlar: 'Dinlə, bu pəhrizi sınadıq və digər pəhrizi də sınadık. ” Həm də işlənmiş qidaları və ya şəkəri heç azaltmadılar. Və keçdikləri ilk addımlar bunlardır. Bunlar, “ Tanrım, fərqlilik dünyasını yaradan ” kimi, bu iki addımla uçurulub. Sadə olduqlarını, çox çətin olduqlarını söyləmək istərdim.

Katie: Bəli, sadə kimi hər zaman asan olmadığını hiss edirəm. Və həqiqətən heyran olduğum biri Naval Ravikantdır, “ Asan seçimlər, çətin həyat. Çətin seçimlər, asan həyat. ” bildiyiniz kimi, həqiqətən vacib olan və fərqi yaradan şeylər həmişə asan olmayanlar kimi dəyərlidir. Yumurta və yer fıstığı kimi özü və südlü və ya ikincili olanların olduqca tez-tez tətik etdiyini görürsən?

Dr. Ana-Maria: Ah, bəli. Sonra işlənmiş qidalar və şəkərdən sonra, daha sonra süd məhsulları, daha sonra özü, yumurta və qoz-fındıq gəlir və bu sırada. Çünki onların & hellip olmasını gördük; Allergen qidaları ilk səkkizdədirlər. Və bir çox uşağın bu fərqli qidaları çıxardıqda ekzemanın həllinə çox müsbət cavab verdiyini göstərmək üçün bir çox ədəbiyyat var.

Katie: Mənə maraqlıdır, oğlumla birlikdə ömürlük bir müdaxilə olmadığını bilirəm. Bir müddət bu mövzuda həqiqətən diqqətli olmalıyıq ki, onun bağırsağına diqqətlə yanaşdıq. Yaşlandıqca və təxminən 2 yaşından bəri həqiqətən güclü pəhriz vərdişlərinə sahib olduğu üçün, həqiqətən, bu şeylərin çoxunu işlənmiş mənbələrdən deyil, həqiqətən yaxşı mənbələrdən istehlak edə bildi, ancaq müəyyən növ süd məhsulları istehlak edə bilər, heç bir problem yoxdur, buna bənzər şeylər. Bilirsinizmi, məsələn, əsas səbəbləri həll etsəniz, nəticədə uşaqların bu qidalardan bəzilərini idarə edə bilmə şansı var?

Dr. Ana-Maria: Tamam. Və güman edirəm ki, bütöv dünyadakı böyük bir səhv düşüncə, 'Yaxşı, icazə verin … ” Beləliklə, bildiyiniz kimi, çox bilikli, yaxşı araşdırılmış və bildiyiniz kimi bir çox mamam var və “ işlənmiş qida haqqında məlumatım var. Şəkər haqqında məlumatım var. Süd məhsulları, özü haqqında məlumatım var. ” Fərqli şeyləri çıxaracaqlar, ancaq bağırsağı bərpa etmək üçün çox şey etmirlər, çünki yenidən qurmalıyıq. Yenidən tarazlaşdırmalıyıq, yenidən yerləşdirməliyik. yalnız ekzemanı yaxşılaşdırmaq üçün deyil, dediyiniz kimi qidaları da geri gətirməliyik, çünki məqsəd uşaqlarımızın yeməkdən məhrum olacağı deyildi. ömürlərinin qalan hissəsi, beləliklə ekzemasını geri qaytarmayacaqlar. Məqsəd, bağırsağımızı yenidən qurmaqdır ki, uşaqlar müxtəlif qidalara, ehtimal ki, fərqli miqdarda dözə bilsinlər, dediyiniz kimi, fərqli qidalar, fərqli qidalar, çünki bütün qidalar bərabər deyil.

Və sonra hamı kimi böyümələrini, bədənləri üçün ağıllı seçimlər etmələrini və hansı qidaların öz dostlarına nisbətən sistemli makiyajla uyğun olduğunu görmələrini istəyirik. Yəni məqsəd onları geri qaytarmaqdır. Çox vaxt, içəri girən insanlar və qidalar üçün anafilaksi olanlar istisna olmaqla. Beləliklə, fıstıqdan anafilaksi olan bir gəncim varsa, çox uzun sürəcək, danışdığımız qidaları çıxardığımız və ekzeması yaxşılaşan gənclərlə müqayisədə tamamilə fərqli bir top oyunu var. bağırsaq, əhali doldurun və doldurun, sonra qidaları geri qaytara bilərik. Hər kəsin təəccübünə çox şey bənzəyir, bilirsən … Çünki bunlar əvvəllər var idi, ancaq bunu arxa tərəfdən fərqli şəkildə edirik.

Katie: Körpələrin necə doğulması ilə bağlı bağırsaq bakteriyası ilə əlaqəli bir əlaqənin olub olmadığını maraqlandırıram. Xahiş edirəm, çünki ekzema olan oğlum mənim tək kəsmə hissəm idi və bu plasenta previa idi. Buna görə tamamilə qarşısını almaq mümkün deyildi. Və o zaman doğuş prosesi zamanı bağırsaq bakteriyalarının köçürülməsi barədə indi bildiklərimi bilmirdim. Ancaq fərdi həyatımda ən azı tanıdığım insanların ekzema kimi şeylərin C bölməsi zamanı doğulan körpələr və ya ağırlaşan və çox sayda antibiotiklə nəticələnən analarla potensialının daha güclü bir əlaqəsi olduğuna diqqət çəkdim. .

Dr. Ana-Maria: Aman tanrım və düşünürəm ki, daha erkən başlayır. Əslində Yeni Zelandiyadan çıxan işlər var və mən yalnız Norveçdə xüsusi bir probiyotik olan Lactobacillus rhamnosus'a diqqət etdikləri bir iş gördüm. Hamilə analara uşaqların az sonra həyatda daha az ekzema ola bilməsi ilə azalma ilə bir əlaqənin olub olmadığını görmək üçün verirlər. Təxminən 500, 500-dən çox hamilə qadınla aparılan bir neçə işdə, Lactobacillus rhamnosus istifadə edərək digər probiyotik suşlarla müqayisədə uşaqların ekzema inkişaf riskini% 50 azaltdığını göstərdilər. Buna görə düşünürəm ki, doğuşdan da tez olur.

Və sonra da dediyiniz kimi, C-bölməsi və ekzema ilə doğulan körpələr arasında böyük bir korrelyasiya görürəm. Maraqlı olsa da, ədəbiyyata nəzər yetirdikdə, tədqiqatlar bunu həqiqətən dəstəkləmir. C hissələrinin qida allergiyası, astma və digər allergik problemlərlə əlaqəli olduğunu, ancaq ekzema ilə əlaqəli olmadığını dəstəkləyirlər. Ancaq təcrübəmdə fərqli bir hekayə görürəm. Əyləncəli bir həqiqət yeni bir bakteriyadır; yeni deyil, əslində köhnə bir bakteriyadır. Ancaq 1960-cı illərdə və əvvəllər, körpələrimizin hamısı B. infantis ilə doldurulmuşdu, bu bifidobacterium infantis və bütün körpələr onları bağırsaqlarında tutmuşdular. Və elm adamları bu yaxınlarda qərara gəldilər, məsələn, 'körpənin cəsarətinə baxaq və nəyin yaşadıqlarını görək.' Bilirsən, mən öyrədilən zaman, 'Oh, bağırsaqlar sterildir.' Körpələr steril bağırsaqla doğulur. ” Və bu həqiqətən doğru deyil.

Hər halda, beləliklə, indi B. infantis, doğuş zamanı Amerika körpələrinin bağırsağından demək olar ki, itdi. getdi. Bilirsiniz, çox spekulyasiya var, ana pəhrizidir? Antibiotiklər və ətlərdir? Bütün bunlar hər yerə qoyduğumuz Lisol və ağartıcıdır, eləmi? Və başqa bir şey, B. infantis olan mamalarda körpənin anadan alınması üçün vajinal olaraq doğulması lazım olduğu göstərildi. Və burada hər kəs üçün əyləncəli bir həqiqət var. Körpələr dünyaya gəldikdə, üzü üstə anadan olduqlarını postulyasiya etməyimizin səbəblərindən biri də ananın tezəsini yeməkdir. Bu qədər iyrəncdir, amma mənimlə qal. B. infantis, vajinasındakı kimi, ananın bağırsağında, kaka içərisindədir və üzü ilə doğulan körpələr, fərqli olaraq C-bölmə yolu ilə doğulan körpələrdən daha çox B. infantis ilə müstəmləkədirlər.

Və bilirsiniz ki, mamaların çatdırılma masasında poo qəzasına uğramadığınızdan əmin olmaq üçün lavalar və əşyalar alması üçün böyük bir tendensiya var. Əslində körpələrimiz üçün vacib olan təkamülçü bir şey olduğu ortaya çıxdı. Beləliklə, iki bakteriyadan Lactobacillus rhamnosus və B. infantis iki böyük oyunçu olduğunu söyləyərdim; və bir başqa böyük əyləncəli həqiqət, bir blog yazmağı bitirdim, buna görə B-də bir çox nerd faktım var infantis. Ancaq insan ana südü, əsasən bir şəkər forması olan çox spesifik bir oligosakkarid əmələ gətirir. Və yalnız məqsədi B. infantis'i bəsləməkdir. Ətraf mühitdə və insan bədənində B. infantis qidalandırmaqdan başqa başqa bir məqsədə xidmət etmir.

Və demək nəyin davam etdiyinə, körpələrimizin əvvəlki vəziyyətinə və bugünkü ekzema və digər problemlərə düçar olan körpələrimizə nisbətən daha az əhəmiyyət kəsb edən xroniki xəstəliyə baxdıqda və bu əsas oyunçuların itkin olduğunu gördük bilirsən, sadəcə səni təəccübləndirir, doğrudanmı heç bir fərqi yoxdur və ya həqiqətən bir əlaqə var? Demək istədiyim odur ki, bağırsaq bakteriyalarımızla uşaqlarımızın ekzeması arasında həqiqətən güclü bir əlaqə var.

Katie: Razıyam. Və oğlumla birlikdə qeyd etdiyim kimi, həm də doula kimi oynadığını gördüm. Bir neçə doğuşda olmuşam. Bir çoxu, ən azı altı nəfər, düşünürəm ki, C bölməsinə ehtiyac duyacaqlarını bilən analarım var idi. Beləliklə, əvvəlcədən planlaşdırıldıqları üçün bunun üçün bir müddət var. Və bundan əvvəl danışdıqlarımla əlaqələndirə bilərəm, ancaq vajinal yolla doğulmazlarsa körpənin bağırsağını axtarmağa kömək etmək. Və ya burada da maraqlı bir əlaqə var, son iki qızım vaginal olaraq doğuldu, ancaq anadangəlmə doğuldu. Qırıldıqları üçün başları başqa bir tərəfə çevrildi. Əlbətdə, cəsədləri baş çəkmədən məni tərk etdi. Beləliklə mikrob köçürülməsi eyni şəkildə baş vermədi. Və onlarla birlikdə erkən bir az qida dözümsüzlüyümüz var idi, buna görə də bağırsaqlarınızı dəyişdirmək üçün yaxşılaşdırmalıydıq. Beləliklə, orada həqiqətən vacib bir mikrob əlaqəsi olduğunu düşünürəm.

Düşünürəm ki, bunun nə qədər vacib olduğunu həqiqətən öyrənməyə başlayırıq. Hətta elə gətirdiyiniz zaman doğuşlarımın bəzilərini pozur və həkimlər, ümumiyyətlə, yaxalanırlar. Mən, “ Sən bütün günü doğuşdasan. Bunun əslində necə olduğunu bilirsiniz. heç bir şəkildə steril bir proses deyil və olması lazım deyildir. ” Ancaq düşünürəm ki, bu barədə daha çox şey öyrənməyə davam edəcəyik. Və düşünürəm ki, valideynlərinizin körpələrinizin dünyaya necə girdiyini bilməsindən xəbərdar olmaları yaxşıdır, bu biliklərin bağırsaq sağlamlığı və ya anadan olduqlarına baxmayaraq proaktiv olması üçün yaxşıdır, bilirsiniz , arxa, günəşli tərəf və ya sadəcə ürək, bağırsaqlarını həqiqətən erkən dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Bu ilk həftələrdə və aylarda, bağırsaq üçün faydalı ola biləcək körpələrlə birlikdə valideynlərə tövsiyə etdiyiniz başqa şeylər varmı?

Dr. Ana-Maria: Bəli, bir çox valideynin bilmədiyi digər şeylərdən biri də Tylenol və asetaminofenlə əlaqədardır. Uşaqlarda Tylenol və ya asetaminofen istifadəsi ilə onların ekzema inkişaf riski arasında çox güclü bir əlaqə var. Yeniyetmələr də daxil olmaqla hər yaşdan olan uşaqlara və bir ildə neçə doza Tylenol aldıqlarına baxaraq edilən zərif bir iş idi. Bəzilərində yox idi. Bəziləri 12 ay ərzində ayda bir dəfə idi. Bəzilərinin daha çox dozası var idi. Tylenolun dozası nə qədər çox olarsa, korrelyasiya o qədər güclü olur və ekzemanın inkişaf riski daha yüksəkdir, müntəzəm olaraq Tylenol istifadə edən yeniyetmələrdə ekzema inkişaf riski% 99-a çatır. Bu o qədər dəhşətlidir ki, bilirsən, atəş qorxumuz var, diş çıxarmaq qorxusu var, ABŞ-da ağrı qorxusu var Yeni Zelandiyada bir il yarım işləmək şərəfinə sahib oldum. insanlar sadəcə ağrını qəbul edirlər. Bunlar, “ Yaxşı, həyatı yaşadıqda və bir ağacdan yıxıldığında ağrı çəkəcəksən. ” Beləliklə, dərman qəbul etmək ehtimalı daha azdır. ABŞ-da biz o qədər acı hiss edirik ki, uşaqlarımıza atəş qorxusu deməsək də modadan çıxmağı bacaran Tylenol veririk.

Yaxşı bilinməyən başqa bir şey, həqiqətən, reflü dərmanları ilə ekzema arasındakı əlaqədir, ağılları kəsəndir, çünki yenə də telaşlı körpələr, kölgəli körpələr, əksər hallarda əks reflü dərmanına müraciət edirik, bu da B. infantis'ə zərər verir. o oğlana qayıdacağıq. Ancaq pəhriz həyat tərzində dəyişikliklər əvəzinə anti-reflü dərmanı istifadə ediriksə, uşağın bağırsağını mənfi şəkildə təsir edirik və bu da onları ekzema inkişaf riski altına alır. Və oradakı insanlar üçün sizə xəbərdarlıq etmək istədiyim şeylərdən biri də şeyləri araşdırdığımız zamandır, buna görə 'ekzemanın əsas səbəbləri ” və bilirsiniz, quru hava, soyuq hava, aktual şeylər, bəlkə süd içəri girir, Tylenol və Zantac görmürsünüz. Ancaq axtardığınız zaman, “ Tylenol ilə ekzema arasında bir əlaqə varmı? ” və bilirsiniz ki, Google səhifəniz havaya uçurur, çox vaxt araşdırmalarımızı bilmədiyimiz və onları niyə başa düşmədiyimi anlamadığımız qüvvələr qərəzlidir. Beləliklə, şeyləri araşdırarkən, necə göründüyünüzə görə fərqli əşyaların necə ortaya çıxması çox maraqlıdır.

Katie: Reflü riskini də bilmək çox maraqlı və vacibdir. Uşaqlar yeməklə tanış olmağa başladıqları zaman bilməli olduğumuz başqa şeylər varmı? Məsələn, erkən alerjen tətbiqi ilə bağlı araşdırmalara baxan və müəyyən qidalardan tamamilə imtina etmənin, onları çox erkən başlatmaq qədər problemli ola biləcəyini başa düşən bir şirkətlə işlədiyimi bilirəm. Beləliklə, həqiqi alerjinin qarşısını almaq üçün çox nəzarətli, diqqətli bir şəkildə çox kiçik bir doz tətbiq edilməsini müdafiə etdiklərini bilirəm. Ancaq sonra bunun xaricində bilirəm, məsələn, körpələr bu qida yaşına çatanda bağırsağa dəstək olan şeylər varmı?

Dr. Ana-Maria: Bilirsinizmi, bu janrda bir neçə tədqiqat, ümumi bir pediatr kimi tətbiq etdiyim zamanlarda tibbi praktikamı dəyişdirdi, çünki kiçik dozada nəzarət olunan qidalar, yüksək alerjenli qidalar edərkən İsraildən çıxan işləri göstərdilər. uşaqlara görə, bunu etdiyimiz uşaqlardan daha az alerjisi var idi, gəlin buna Amerika yolu deyək, 'Ah, böyüyənə qədər fıstıq yeməyin'. 1-ə qədər yumurta etməyin; 1-ə qədər çiyələk etməyin. ” Beləliklə, bütün tibbi araşdırmalara əsasən bir çox tibbi xidmət dəyişdi və bunu dəstəkləyən daha çox araşdırma gəldi.

Başlanğıcda, bildiyiniz şeylər, ana südü, bayaq da danışdığımız kimi ən yaxşısıdır. Və bilsəniz belə, hamının bədəni ana südü istehsal edə bilmir. Və biz bunu bilirik. Və təəssüf ki. Bu çətindir. Bir ons belə istehsal edə bilsəniz, danışdığımız bütün fərqli faydalar səbəbindən çox faydalıdır. Fərqli formullara baxdığımızda, formulaya diqqət yetirin, həkiminizlə danışın, ilk tərkib hissəsinin qarğıdalı siropu olmadığına dair düsturlar aldığınızdan əmin olun. Sonra qatı qida təqdimatına başladığımızda köklü tərəvəzlərdən bəhs edirəm və düyü taxılından bəhs etmirəm və yulaf unundan xoşum gəlmir. Və şükürlər olsun ki, heç vaxt ənənəvi təcrübəmdə belə, heç vaxt düyü taxılını müdafiə etməmişəm, çünki arsenik var. Bundan sonra insanlar dəmir əlavə etdilər və belə göründülər ki, ah, körpələrin dəmirə görə dənli olması lazımdır, amma biz onlara ilk qida təqdimatı olaraq işlənmiş qidalar veririk. Və mənim üçün bu gülüncdür.

Və kök tərəvəzlərlə gedirəm. Həmişə tərəvəzdən başlayın. Və mən belə deyiləm, “ Oh bu tərəvəzlə etməliyəm. ” Mən “ Tərəvəz və sonra alternativ meyvələr, tərəvəzlər, meyvələr ” və sonra yüksək alerjenli qidalarınızı buna əlavə edin. Ancaq mən bütün qidalarla, həqiqi qidalarla əlaqədəm. Bilirsən, bir çox insan əziyyət çəkir. Bir çox uşağınız olanda, “ Tanrım, öz yeməyimi özüm hazırlamıram. ” Mənə elə gəlir ki, 'bu çətin olmalı deyil'. Yalnız bir avokado düzəldə bilərsiniz. Bir banan düzəldə bilərsiniz. Uşaqlar şam yeməyi üçün şirin kartof hazırlayırsınızsa, çəngəlinizlə düzəldin və soyuducuya qoyun və körpənin yeməyi budur. ” Mürəkkəb olmalı deyil. Demirəm ki, orada həyatınızı asanlaşdırmağa kömək edəcək böyük şirkətlər yoxdur. Evdə hazırlaya biləcəyiniz yeməklərdən yalnız nümunələr verirəm.

Amma mən bütün qidalar haqqında. Mən, həqiqətən, diş kəsən krakerlərin və diş biskvitlərinin böyük bir pərəstişkarı deyiləm. Sıxma paketləri də problem ola bilər, çünki bir çoxu limon turşusu, bəzən təbii tatlar, bəzən sadəcə qəribə maddələrlə doludur. Onların nə olduğunu da bilmirəm. Buna görə sizə bununla xəbərdarlıq edirəm. Ekzemanın inkişafının qarşısını ala bilmək üçün uşaqların qidalarında həqiqi tərkibli maddələr saxlamaq və bağırsaqlarını gözəl və sağlam tutmaq istəyirik.

Katie: Həm də bir qədər mübahisəli bir mövzudan bəhs etdiniz və bu barədə danışdığınıza görə çox sevindim və bu atəşlər idi, əgər onlar azaldılsaydı və əgər varsa necə azalacaqdı. Bu barədə əvvəl yazmışdım və təəccüblü bir şəkildə, hər iki tərəfin bu mövzu ilə bağlı ən güclü reaksiyalarından bəzilərini aldım. Bu mövzuda danışmaq üçün məndən çox daha bacarıqlısan. Sadəcə valideyn təcrübəm var. Ancaq araşdırmalarımdan o qədər çox şey var ki, hərarətlə əlaqədar nə edəcəyinizi və bədənin immunitet sisteminin bunu bir səbəblə etdiyini düşünürəm. Beləliklə, ən azı ilk müdafiə xəttinin mütləq atəşi azaltmağa başlamaması kimi ola bilər, amma dediyim kimi, bu barədə danışmaq məndən çox daha bacarıqlısınız. Atəşə yanaşmağınız və valideynlərin nəyi bilmələri lazım olduğuna görə bizi apara bilərsinizmi?

Dr. Ana-Maria: Bəli, yalnız bilirsiniz, mən də bunun üçün istilik alıram. Yəni tək deyilsən. Ancaq atəşə baxdığımızda, bədənin reaksiyası budur. Mən bunu ümumiyyətlə necə görürəm, “ bilirsiniz nədir? Qrip virusunu bir saniyə istifadə edək. ” Qrip virusu öz-özünə yaşaya bilmir. Qısa müddət ərzində bir səthdə sağ qala bilər, ancaq sonra özünü təkrarlamaq üçün insan bədəninə ehtiyac var. Beləliklə, sadəlik məqsədi ilə, 'Tamam, qrip virusu və 50 dostu bədəninizə gəlir və bədəninizi fotokopi aparatı kimi istifadə edirlər. ” İnsan bədəninin “ Xeyr, bununla heç bir əlaqəmiz olmayacaq. ” Beləliklə, daxili termostatı iki səbəbə görə qaldırır.

Bir nömrə, fotokopi aparatını dayandıracaq. İkinci nömrə isə, daha çox antikor yaratmaq, daha sürətli çevirib gücləndirmək üçün immunitet sistemini stimullaşdırır. Buna görə daha çox antikoru daha sürətli etmək üçün atəşə ehtiyacımız var. Və uşağın ateş etməsinə icazə verərsinizsə və bədənin öz işini görməsinə icazə versəniz, bədən replikasiyanı dayandırır. Beləliklə, artıq vücudunuz 50 viral hissəciklə mübarizə aparmalıdır. Mən bunu çox sadə şəkildə edirəm. İndi uşağa Tylenol və Motrin verdiyimiz üçün çox qorxuruq, bilirsən, beyin zədələnməsindən, qıcolmalardan və bir saniyədə danışacağımız bu kimi şeylərdən sonra fotokopi aparatının dönməsinə icazə veririk. geri, indi virus özünü milyardlarla təkrarlaya bilir. İmmunitet sistemimiz ləng və köhnəlmişdir, çünki işi yerinə yetirmək üçün yüksək temperatur lazımdır.

Beləliklə, indi virusun vücudumuzun üstələməsi lazım olan milyardlarla hissəcik var ki, bu da iki, üç həftə kimi xəstələnməyimizə səbəb olur və sonu görünməzdir. Valideynlər beyin zədələrindən daşlaşmış vəziyyətdədirlər. Nevroloji olaraq normal bir cədvəldə insan bədəni istiliyinizin 105.5-dən yuxarı olmasına icazə verməz. 105.5-də beyin zərəriniz yoxdur. Ayrıca, ateşli nöbetler, valideynlərin böyük bir narahatlığıdır. Ateşli bir nöbeti dayandıracaq miqdarda Tylenol və ya Motrin yoxdur. Ateşli bir nöbet ümumiyyətlə bir uşaq yaxşı oynayırsa, tutması olursa, tutması olduğu üçün onları götürürsən və birdən-birə yandıqlarını görürsən. yüksəliş sürəti olduğu üçün.

Görmək üçün bir çox iş görüldü, bilirsiniz, necə dəyişə bilərik? Tylenol'u əvəz etsəniz nə olar? Bəs Motrin? Nə & hellip ;? Və bunların heç biri ateşli nöbetlərin qarşısını həqiqətən ala bilmədi. Çocuğunuz ateşli bir nöbet keçirirsə, xahiş edirəm bu vəziyyətdə dərmanların dozasının necə olması barədə doktorunuzla danışın. Və uşağınızın nevroloji anormallıqları varsa, fərqli bir vəziyyətiniz var, xahiş edirəm həkiminizlə danışın. Bütün digər uşaqlarda bədənin atəşə ehtiyacı var və işini görməlidir. Başqa bir şey, uşaqların bənzər göründüyü kimi, divanda uzanaraq, heç bir şey etməzlər, əslində bədənin “Bu virusla mübarizə aparmaq üçün enerjimə ehtiyacım var” deyir. Xahiş edirəm oynamayın. ”

Uşaqlar özlərini pis hiss etdikləri zaman yemirlər. Bədənin “Lütfən, bu virusa qarşı mübarizə aparmaq üçün bütün enerjimə ehtiyac duyduğum üçün yeməyin” dediyi üçün bu, ” bəzi başqa şeylərin üstünə. Ancaq düşünürəm ki, paranoya, 'Ay canım, uşağına bax, atəşi var, heç nə etmədən ətrafa yatıb, ona dərman verməliyəm' ” çünki bir valideyn olaraq hər zaman bir şey etməli olduğumuzu hiss edirik. Uşaqlar taxtdan açıldıqda və oynayanda və əla olduqda sevinəcəyik. Ancaq altı saat sonra yenidən qızdırma ilə enirlər və indi bir şeyin dəhşətli dərəcədə səhv olduğunu düşündüyümüz üçün çaxnaşırıq. Qorxduğumuz üçün etdiyimiz dərmanları aşmağa çalışan yalnız immunitet sistemimizdir.

Katie: Bunun belə qısa bir izahı idi və inşallah valideynlərə çox rahatlıq təklif edir, çünki uşağınız hər hansı bir şəkildə əziyyət çəkirsə, əlbəttə ki, bir valideyn olaraq qorxudur, ancaq xüsusilə ateşli nöbetlər çox qorxunc ola bilər. həm də immunitet sisteminin nə etdiyini bilməsi və ateşin bir məqsədə xidmət etməsi kimi bir yaxşı xatırlatma. Yenə də ekzema mövzusuna qayıdın. Beləliklə, pəhriz mövzusunda yaxşı bir astar əldə etdik və xüsusən erkən tətbiqetmə və bu barədə nələri bilməliyik. Uşaqlar böyüdükcə digər bəzi amillər hansılardır və ya bir uşağın onsuz da çox ağır bir ekzema varsa, kömək edə biləcək başqa şeylər nələrdir? Çünki siz artıq insanların ekzemanı aktual problem kimi düşündüyünü qeyd etdiniz. Özüm də bilirəm, oğlum üçün heç bir aktual işləmədi. Daxili vəziyyətə müraciət edənə qədər onun yaxşılaşdığı deyildi. Və o zaman aktual şeylərə ehtiyac duymadı. Bəs valideynlərin bu prosesi başlatması üçün bilmələri lazım olan digər şeylər nələrdir?

Dr. Ana-Maria: Bəzi uşaqlarda bu qədər təsirlənən və valideynlərin hər şeyi etdikləri digər şeylər, histaminlər böyük bir problemdir. Və histaminlər nədir? Histaminlər bir az kiçikdir, onları konfeti kimi adlandırıram və mast hüceyrələrində asılırlar. Beləliklə, mast hüceyrələri konfeti olan şarlara bənzəyir və bədənimizi keşik çəkirlər. Və bizi müdafiə etmək üçün bədənimizi gəzirlər. Əslində böyük bir məqsəd var. Deməli, işğalçı bir virusunuz var, dirək hüceyrələri partlayır, histamin olan konfeti partlayır və bu döyüşlə mübarizə aparmaq üçün digər immun hüceyrələri çağırırlar. Eyni şey, polen, küf və digər şeylərlə sıx təmasda olsanız.

Bəzi uşaqlar, o qədər çox mast hüceyrəsinə sahibdirlər və mast hüceyrələri o qədər inanılmaz dərəcədə həssasdır ki, hər şey onları tetikler. Buna görə uşaqlar var ki, üzüm yeyirlər, ananas yeyirlər, kraker yeyirlər, su içirlər və ekzema var. Hər şeyə həssasdırlar, bilirsinizmi, bizim kursumuzda, valideynlər davamlı olaraq hansı şeyi, hansı şeyi anlamağa çalışdıqları üçün həyata alerjisi olduğu kimi? bu bir şey deyil. sistemlərinin həddindən artıq həssas olmasıdır. təmasda olduqları hər şeyin sadəcə partlaya biləcəyi qədər inanılmaz dərəcədə həssasdır.

Yəni övladınızın yüksək bir histamin pəhrizi istehlak etməsinin səbəblərini araşdırırıq, tamam, yaxşıdır? Ailənizin tarixi nədir? Bu məsələni azaltmağa kömək edə biləcək xüsusi həzm fermentlərinin olmaması ola bilərmi? Histamin reaksiyası həqiqətən hamısı harada başladığına görə başqa bir bağırsaq balanssızlığımız varmı? Bağırsaqda. Və sonra da evdə ev heyvanları kimi başqa bir şeyimiz varmı? Kalıp nəhəngdir; Şimali Karolina ştatının Charlotte şəhərində yaşayıram və biz küflü, küflü bir yerik. Beləliklə, bilirsinizmi, küf evinizdə bir amildir? Çünki içəridəki iltihabı azalda bilsək, bəs ətrafımız necə olacaq? Bilirsən nə ilə təmizləyirsən? Paltaryuyanızı necə təmizləyirsiniz; xüsusən qıcıqlandırıcı ekzemaya görə deyil, ekzemanı tətikləyə biləcək qidalarımıza, losyonlarımıza, iksirlərimizə, kimyəvi maddələrimizə daha çox məruz qaldığımız üçün.

Pandemiya zamanı bu qədər tanınmayan digər şey də stresdir. Stress nəzarətdən çıxdı. Ruh sağlamlığı … Kütləvi problemlərin astanasındayıq. Bir çox dəfə, uşaqlar stresə məruz qala bilər, amma sizə bir şey deyim, ana stresli olduqda, körpələrə doğru gedir. Və körpələr … sənədləşdirdik … bəzi insanlara xokkey kimi görünə biləcək bir elektromaqnit sahəsinin olduğunu göstərmək üçün elmi dəlillərimiz var, ancaq övladlarımız, həyat yoldaşlarımız və dostlarımızla 3 metrdən əlaqə qura bilirik. bir söz deməyə ehtiyac olmadan.

Beləliklə, bilirsiniz ki, ortağınızın evə son dəfə nə vaxt gəldiyini təsəvvür edin, qapının açıq olduğunu eşitdiniz və qapının açıldığı və bağlandığı anda bunun bir şey olacağını və gərgin olduqlarını bilirsiniz. Otağa girdilər, sonra gərginsiniz, sonra uşaqlar gərginləşir, ondan heç bir söz demədən. Beləliklə, sosial təcriddən, Zoom məktəbindən, Zoom işindən, bütün bu şeylərdən stresimizi həqiqətən artırmaq məcburiyyətindəyik, çünki stressimiz kortizol səviyyəmizə təsir göstərir. Kortizol səviyyələrimiz histaminlərimizi və bədənimizdəki digər iltihab göstəricilərimizi təsir edir, bu da ekzema problemimizi daha da pisləşdirə bilər.

Katie: Bu mövzuda dərindən danışdığınızı bilirəm, ancaq valideynlər histamin məsələlərini necə həll etməyə başlaya bilərlər? Çünki əlbətdə ki, xüsusən sizin dediyiniz kimi həyatı alerjisi olan uşaqlar üçün bu qorxunc bir proses kimi görünür.

Dr. Ana-Maria: Bilirsiniz, deməliyəm, bir çox valideyn, gördükləri həkimlərə və ya gördükləri praktikantlara inamlarını itirdikləri üçün bütün bunları təkbaşına etməli olduqlarını hiss edirlər. bunlar, “ bunu etməliyəm. Mən sağaltmalıyam. ” Bilirsiniz, ailələri hər şeyi təkbaşına etməyə öyrətməyə, gücləndirməyə və ilham verməyə çalışıram. Bu çətinləşəndə ​​çətin olduğu üçün bu mövzuda ixtisaslaşmış biriylə cütləşmək həqiqətən vacibdir. Və eyni dildə danışan və ya eyni şeyi yaşayan insanlar topluluğuna sahib olmaq daha yaxşıdır. Hər şeyi təkbaşına etmək və indi böyük böyük dünyadakı sosial təcridimiz tərəfindən vurğulanır. Bilirsiniz və mənim də bir sualım var, 'Ldquo; Analıq nə vaxt MD dərəcəsi tələb etdi? ” Bilirsiniz, bəyənirsiniz və mənim siyasi elmlər dərəcəsi və bəslənmə dərəcəm var. bu yorucu.

Beləliklə, ilk şey mənəm ki, bilirsiniz, birlikdə olmağınız üçün sizin dilinizdə danışan bir cəmiyyət tapın. Sizi yönəldə biləcək bir provayder tapın, çünki məsələ uşaqları lazımi səviyyədə etmədikdə qidalana bilər. Histaminə qarşı dözümsüzlük mövzusunda tamamilə bir blog çıxara bilərsiniz. Orada çox yaxşı bloglar var. Sizə histamin baxımından yüksək olan ilk şey sizin işlənmiş qidalarınız olacaq deyəcəyik, özü haqqında danışdığımız kimi, özü və süd məhsulları, kombiniz və turşularınız, qalıqlarınız, soyuq parçalar və sonra əlbəttə ki, banana gedəcəksiniz. , və avokado, çiyələk və sonra yastığınızda ağlamaq istərsiniz, çünki uşaqlarınıza inanılmaz yemək verirsiniz, amma yenə də onlar uşağınıza təsir edə bilər. Beləliklə, uşaqlarda histamin pəhrizlərinə gəldikdə yalnız diqqətli olun, xüsusən hamımızın qidalanma mütəxəssisimiz deyil. Bilirsiniz, insanlar bunun üçün məktəbə gedir. Və həssas bir tarazlıqdır, buna görə uşaqlarımızı bir qida məhrum etmirik, çünki histaminlərdən çəkinməyə çalışırıq.

Katie: Qotça. Tamam Bu tamamilə mənalıdır.

Bu bölümün sponsoru, uzun illərdir bəhs etdiyim və sevdiyim superfood göbələk şirkəti Four Sigmaticdir! Bütün məhsullarını, xüsusən də beyin gücləndirən aslan yağı ilə aşılanan qəhvələrini və zəhmli yuxu üçün gecə reishi iksirini sevirəm. Mən də bu yaxınlarda protein tozunu sınadım və fıstıq yağı ləzzətini çox sevirəm. Fıstıq yağı mənim zəif cəhətlərimdən biridir və bütün ləzzətini adi fıstıq yağının süper sıx kalorili versiyasından çox, bu zülalla dolu formatda əldə etməyimi sevirəm. Foursigmatic.com/wellnessmama ünvanına daxil olun və Wellnessmama kodu 10% endirim verir.

Bu epizodu sizə Wellnesse gətirir. Sonunda bir E olan Wellnesse var. Xaricdən sizin üçün faydalı ola bilməsi üçün yalnız toksik olmayan maddələrdən daha yüksək səviyyələrə çıxan fərdi qulluq məhsullarını istehsal edirik. İllər əvvəl üzvi qidalar yeməyə səy göstərən ən təbii fikirli dostlarımın və ailə üzvlərimin də illər əvvəl başa düşdüm. evlərinə gətirdiklərini həqiqətən də bilmək, hələ də saç baxımı və ağız baxımı kimi bəzi fərdi qulluq məhsullarından istifadə edirdilər. Səbəbi isə yalnız təbii məhsullardan istifadə etmək üçün göründüklərini və hiss etdiklərini qurban vermək istəmədikləri idi. Və tapdıqları təbii məhsulların heç biri, ənənəvi məhsullara nə qədər təsirli olduğu qədər uyğun gəlmir. Beləliklə, bunu dəyişdirmək qərarına gəldim və illərdir mətbəximdə hazırladığım və eyni dərəcədə işləyən və digər ailələrlə paylaşa biləcəyim şeylər olduğunu başa düşdüm və beləliklə Wellnesse anadan oldu. Yəqin ki, vücudumuzda baş verənlərin bədənimizə düşdüyünü və qarşılaşdığımız bir çox kimyəvi maddələrin qan dövranımızda qaldığını eşitmisiniz. Mənə görə bu, toksik olmayan və təhlükəsizdir, həyatımızda olan hər hansı bir məhsul üçün mütləq minimum minimum olmalıdır. Ancaq bunu bir addım irəli aparmaq istəyirdim. Bədənimizə xaricdən fayda verə biləcəyimiz üçün saç baxımı, diş pastası, fərdi qulluq məhsullarımıza faydalı maddələr qoymaq üçün bundan xeyrimizə istifadə etməyi istədim. Niyə o ecazkar dəri baryerini üstünlüyümüzə görə istifadə etməyək? Saç baxımımız, gicitkən kimi maddələrlə doludur, bu da saçların zamanla qalınlaşmasına kömək edir. Quru şampunumuzda follikulların möhkəm qalmasına kömək edən baş dərisini təbliğ edən məhsullar var. Və diş pastamız, məsələn, güclü bir emaye içində olan dişlərimizdə olan dəqiq formulasyon və ya dəqiq mineral olan hidroksiapatit adında təbii olaraq meydana gələn bir minerala sahibdir. Beləliklə, hamısı bədəninizlə işləmək üçün hazırlanmışdır, daha güclü, sağlam saçlarınıza və dişlərinizə sahib olmaq üçün ona qarşı deyil. Artıq əl təmizləyiciləriniz kimi əllərinizi qurutmayan əl təmizləyiciniz var. Yoxlayarsanız qürur duyaram və rəylərinizi eşitmək istərdim. Wellnesse.com saytında bütün məhsullarımızı tapa bilərsiniz.

Beləliklə, qarşısını almaq üçün şeylər və tetikleyiciler haqqında danışdıq. Xüsusilə əlavə etmək üçün bir neçə qidadan bəhs etdiniz. Valideynlərin bilməli olduqları ekzema ilə uyğunlaşmağa meylli hər hansı bir əlavə və ya qida çatışmazlığı varmı?

Dr. Ana-Maria: Bəli. Vitamin D. Və D vitamininin bu günlərdə mətbuatda isti olduğunu bilirəm. Ancaq indi ekzema ilə əlaqəli D vitamini takviyesi və D vitamini çatışmazlığı haqqında məlumatlar qarışıqdır. Sizə görmək istədiklərinizi göstərəcək və görmək istədiklərinizi göstərən işlərə sahib olacaqsınız. Ancaq nə zaman tibbi ədəbiyyata baxanda və bu məlumatlar qarışıq olsaydı, həmişə görmək üçün axtarıram, amma bu bəzi insanlara kömək etdi? D vitamini əlavə etdikdə və keyfiyyətli D vitamini olduğundan əmin olmaq üçün hansı D vitamini olduğunu bilməlisiniz, tərkibində başqa kimyəvi maddələr və qatqılar olmadığı üçün ekzema olan bir çox uşaqda çox faydalıdır. Hər kəsdə var? Xeyr. Hər kəsdə heç nə yoxdur. Deyə biləcəyim və bənzəyəcəyim bir şey yoxdur, “ Bu müalicə edəcək bir şey var. ” Xeyr, bir şeylərin qarışığıdır, buna görə hamısından bəhs edirik. Beləliklə, D vitamini, çox faydalı hesab edirəm. Mümkünsə uşaqlarınızın D vitamini səviyyələrini yoxlamaq üçün xahiş edirəm. Mümkünsə D vitamini üçün nə qədər əlavə etməli olduğumuz barədə daha riyazi olmağınıza kömək edir.

Sonra sink, bu barədə də qarışıq məlumatlar var. Ancaq 2014-cü ildən etibarən topikal sinkdən xüsusi olaraq sink sulfatın şifahi əlavə edilməsinə qədər aparılan bəzi araşdırmalar məni çox ruhlandırır. Və sonra orada sinklənmiş paltar olan bir şirkət var. Və həqiqətən bir zammı bir qarışıqlıq və ya quru bükülmə kimi yeməyin uşaqlarda ekzema alovlanma riskini azaltdığını göstərən araşdırmalar var. Omega-3, əsas yağ turşularını, şübhəsiz ki, təxmin etdiniz, bunun üçün də qarışıq təhlil var. Ancaq bunlar, mahiyyət etibarilə yağ turşuları olan Omega-3ləri əlavə edərək çox yaxşı işləyən uşaqların bir hissəsidir. Yenə də onları içəridə əlavə olaraq əlavə edirsiniz. Və bunları aktual bir yumşaldıcı maddə kimi istifadə edə bilərsiniz, çünki beyin sağlamlığı da daxil olmaqla bir çox şeyə çox faydalıdırlar.

Probiyotiklər və xüsusi olaraq hansı probiyotiklərin olduğunu bilmək, çünki bəzən övladınız histamin yüklənməsi ilə qarşılaşırsa, bəzi probiyotiklər bu simptomları daha da pisləşdirə bilər. Bu səbəbdən birinizlə danışmaq çox yaxşıdır ki, hansı probiyotiklərin övladınız üçün uyğun olduğunu biləsiniz. Həzm fermentlərini çox spesifik bir növdən istifadə edirəm. Ekzema olan uşaqlarda həzm fermentlərinin istifadəsi üçün bir fayda göstərmiş kiçik bir iş var. Beləliklə, bunları istifadə edirəm və sonra uşaqlarda bağırsaqların təmizlənməsi və balanslaşdırılması üçün bəzi bitki mənşəli bitkilərdən istifadə edəcəyəm. Çox vaxt bilirsiniz ki, bildiyiniz kimi, hər 1 insan hüceyrəsi üçün biz 10 bakteriya hüceyrəsiyik. Deməli, təxminən 10% və əslində Milli Səhiyyə İnstitutundan olan bir şey. Ancaq bakteriyalarda çox incə bir tarazlıq var. Beləliklə, bağırsağımız daha pis adamlarla doludursa, daha yaxşı oğlanlarımız varsa, daha çox ekzema və xroniki problemlər yaşayacağıq. Beləliklə, bağırsağımızı tarazlaşdırmağa çalışmaq üçün botanik bitkiləri istifadə edəcəyəm ki, dostlarımızla simbiotik münasibətdə olaq.

Katie: Anladım. Və dediyim kimi, dərindən araşdırdığınızı bilirəm, çünki burada meydana gələn çox fərqli amillər var. Buna görə hər işin bir qədər fərqli olduğunu düşünürəm, ancaq valideynlərin həqiqətən telefonlarını yığmalarına və bunu başa düşmək üçün iş ortağı olmasına kömək edirsiniz. Mən sizinlə razıyam, analıq üçün tibbi dərəcəyə sahib olmaq lazım deyildi, baxmayaraq ki, övladları naminə müxtəlif sahələrdə son dərəcə yaxşı təhsil almış bir çox dinləyicim var kimi hiss edirəm. Sadəcə düşünürəm ki, heç kimin uşaqlarına, hətta FTB-yə gəldikdə bir anadan daha yaxşı araşdırma aparmadığı bir zarafat var. Ancaq düşünürəm ki, ən yaxşı ssenarilər, savadlı bir praktikantla işləyən savadlı bir valideyniniz olduğunda baş verir. Və bu, uşaqlara bu nöqtədə ən yaxşı bərpa ümidi verir.

Buna bir az toxunduq, amma ekzemaya qarşı ənənəvi tibbi yanaşma barədə də bir az daha konkret danışmaq istəyirəm, çünki həkimlərə müraciət edən, hər şeyi sınayan və həqiqətən çalışqan olan bir çox valideyndən eşitmişəm. və hələ də nəticələri görmürük. Müasir təbabətə gəldikdə və danışdığınız bütün bu əsas səbəbləri həll etməməyimizdə bəlkə də bəzi deşiklərin olduğunu hiss edirəm.

Dr. Ana-Maria: Tamamilə belədir. ’ orada çox şey var. Və yalnız doktorluq dərəcəmizə sahib olduğumuz barədə dediyiniz bir şeyə qayıtmaq istəyirəm. Əslində, övladlarım funksional tibb həkimi olmağımın xroniki xəstəlikləri səbəbi ilə əlaqəli olmağının səbəbidir, bütün araşdırmalarımı etdim və xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkdikləri üçün təhsil aldım və funksional tibb sertifikatına sahib oldum. ; ənənəvi modeldən ümid etdiyim cavabları almayın. Budur biz. Yəni, bəli, demək lazımdır ki, uşaqlarım əslində mənim ən böyük tibbi uğurumdur və indi bütünlüklə tibb etdiyimin səbəbi.

Ancaq çuxurlara qayıtmaq və hellip; Və bir çox dəfə valideynlərlə danışdığım zaman onlar “ Hər şeyi sınadıq ” sınamağı bildiyiniz hər şey. Və bir çox dəfə deyəcəyik ki, “ Yaxşı bir mütəxəssisə getdim … ” Mən heç bir məktəbi döymürəm. Orada çox gözəl məktəblər var. Ancaq məktəb nə qədər prestijli olursa, bir o qədər çox oluruq, 'Oh, amma bu həkimə müraciət etdim və onlar … ” gəlin Hopkins deyək, Harvard deyək, gəlin … və mən heç bir məktəbə qarşı çıxmıram, sadəcə nümunələr gətirirəm. Və yalnız aktual şeylər deyirlər və ənənəvi model şeyləri edirlər. Və 'Ldquo; Başqa seçimlər olsaydı, həkimim inanılmaz bir tibb məktəbinə getdiyinə görə bilərdi. ” Mən də inanılmaz bir tibb məktəbinə getdim. Daha çox araşdırma aparana qədər Dr Mark Hymanla yollarımı keçməyimə qədər bilmirdim. Və mənim kimi olduğum zamanlar bu “ Doğrudur. Bilirsiniz, insanlar daha çox tərəvəz yeməlidirlər. ”

Yəni nə zaman bütün cavabları almış kimi hiss edirsənsə, sual budur ki, bildiyin bütün şeylər, çünki ’ ünsiyyətdə olduğun bütün insanlar? Funktsional tibb haqqında heç bir şey bilmirdim və uşaqlarımın ekzeması, astma, qəbizlik, DEHB-ni müalicə etmək üçün fərqli bir yanaşma əldə etməyimə qədər heç bir şey bilmirdim. Və hər şeyə qarışdığım təsadüfi idi. Çünki həyat tərzi faktorlarınızla bəslənmə, yaşadığınız mühit, bəhs etdiyimiz kimi ətrafdakı stres arasında bir çox amillər var. Bəzən normal olaraq baxmağı öyrətdiyimizdən daha çox baxmalı olduğumuz qədər daha dərin ola biləcək bir immunitet problemi var.

Katie: Razıyam. Şou qeydlərində bir keçidim olacaq. Bilirəm ki, uşaqlar ekzema ilə mübarizə aparan hər kəsə qulaq asanlar üçün xüsusi endirimli xüsusi bir əlaqəyə sahibsiniz. Ancaq gedişatınız haqqında bir az danışın, çünki düşünürəm ki, şəxsən baş çəkməyin, cari iqlim və davam edən hər şey səbəbiylə hətta ilk baxış həkimləri ilə birlikdə daha da çətinləşdiyi anda çox vaxtında gəldi. Beləliklə, bu evdən işləyən əla bir seçimdir və həqiqətən valideynlərə dərhal uşaqları üçün nəticə tapmağa başlamaq üçün güc və vasitələr verir. Ancaq kursunuz haqqında bir az daha dəqiq danışın.

Dr. Ana-Maria: Kursu bir araya gətirməyim, bildiyiniz kimi, yüzlərlə ekzemalı uşağı müalicə etdikdən və bütün bu laboratoriya işlərini, qida həssaslığı testləri və poop testlərini, əlavələr etməyi və hər şeyi etdikdən sonra. 'Bütün bunlara ortaq bir mövzu var' kimi idim. ” 'Bilirsinizmi, daha geniş bir auditoriyanı əhatə edə bilərik və daha çox mamaya bir onlayn kurs keçirərək uşaqlarına kömək edə bilərik. ” Və bunu o qədər unikal etmək istəmişdim ki, və həqiqətən orada onun kimi başqa bir yol yoxdur. Nədir, həqiqətən sizin modullarınız var. Beləliklə, modullarınızı edə bilərsiniz və xüsusi olaraq başa düşməkdən çıxırsınız, çünki hər kəsin ilk sualı, niyə uşağımın ekzeması var?

Beləliklə, əslində keçdiyiniz ilk şey budur, uşağınızın ekzemasında köklərin harada olduğunu dəqiq müəyyənləşdirməyimdə sizə kömək edəcəyəm. Sonra qidanın dəri hüceyrələrinizlə necə əlaqəli olduğunu anlamaq kimi siyahıdan aşağıya doğru gedirik. Və sonra qida xaricolmalarına gedirik. Ancaq bunların hamısı əslində sağlamlıq məşqçimlə və özümlə yan-yana və gəzintidə sizinlə, digər mamalarla birlikdə gəzirik. Beləliklə, & hellip götürdüyünüzdə; modulları etmək seçiminiz var və hər şeyi özünüz edə bilərsiniz. Ancaq bir topluma və bir-birinə kömək etməyə və bir-birindən öyrənməyə çox inanıram. Mən hər şeyi bilmirəm. Bilirəm ki, sizin dediyiniz kimi öz yerlərini o qədər çox araşdıran mamalar var ki, mənə də hər zaman öyrədirlər.

Beləliklə, hər biri təxminən 10 dəqiqə olan modullarınızdan keçir, PDF sənədləriniz, əlavələriniz var, dozajınız var, yan təsirləriniz var. Hər şey sizə izah olunur. Sizə reseptlər, qəlyanaltılar və fərqli şeylər veririk. Ancaq həqiqətən, onların hamısının incisi nə olduğunu düşünürəm ki, hər bazar ertəsi saat 2: 00-da Facebook-da səhiyyə məşqçim işə minir və o, mamalarımla valideynlikdən, yeməkdən, seçici yeyənlərdən tutmuş, bütün fərqli mübarizə barədə danışır. fərqli şeylərə mənfi reaksiya göstərənlər. Cümə axşamı, Şərq vaxtı ilə saat 2: 00-da, tibbi suallara müraciət etdiyim bütün mamalarımla birlikdə Facebook Live-ı əldə edirəm.

Beləliklə, yalnız modullar etmirsiniz, həm də fərdi baxımdan qayğı ala bilərsiniz. Beləliklə, uşaqlar kursa əsasən gözlədiyiniz kimi bir şey etmədikdə, mənim mamalarım oraya gəldiyində və əşyalarımızı yaxşı tənzimlədiyimizdə, kimsə kimi “ Bilirsinizmi, aktual haqqında oxudum. B12. Bu barədə mənə nə deyə bilərsən? ” Mən 'Tamam' kimi oldum. Əla. İcazə verin. ” Bilirsiniz, zeolitdən danışdıq. Kalıbdan danışırıq. Kursda olmayan bütün digər şeylərdən danışırıq, çünki mamalarım məlumat istəyir. Bilirsən, daha çox şey istəyirlər. Onlar süngərlər, sonra bir istiqamətimiz var. Dediyim kimi, mənə bəzi şeylər öyrədirlər. Və mən 'Keçi südü lopa haqqında heç bir fikrim yox idi ” keçən cümə axşamı öyrəndik.

Bilirsiniz, o zaman cəmiyyətdəki digər mamalarla bölüşə biləcəyimiz bütün şeylər bir-birimizi dəstəkləyən şeylərdir. Beləliklə, kimsə pis iş görəndə, bütün digər mamalar atlayırlar və biz müzakirə aparırıq və beyin fırtınası edirik. Bir ana ilə beyin fırtınası qurduğumda, digər analar üçün faydalı olduğunu göstərir. Bunlar, 'Ay tanrım, tam olaraq soruşacağım budur, ” ya da “ Bunu düşünməmişəm. ” Beləliklə, onlayn bir kursun çox kollegial bir yoludur. Və əsasən, həftədə iki dəfə bir sağlamlıq məşqçisinə və bir həkimə müraciət edirsiniz.

Katie: Çox zəhmli. Dediyim kimi, bu link dinləyən uşaqlar üçün şou qeydlərində olacaq, xüsusən idman edirsinizsə və ya sürürsünüzsə. Bütün bunları Wellnessmama.fm saytında bütün bağlantıları və endirim kodunu tapa bilərsiniz. Və müsahibələrin sonunda verməyi sevdiyim bir qədər əlaqəsi olmayan başqa bir sual, həyatınızda dərin təsir bağışlayan və ya sizə həqiqətən ilham verən bir kitabın və ya bir neçə kitabın olub-olmamasıdır və əgər varsa, nədir? bunlar və niyə.

Dr. Ana-Maria: Ürəyimdən aldığım son kitab əslində “ Fiber Fuel ” Dr. Will B. kimi, hər dəfə soyadını qarışdırıram. O, çox ilham verir. O, ənənəvi olaraq təlim keçmiş bir qastroenteroloqdur və bitki mənşəli pəhrizdən bəhs edir. Tam bitki əsaslı deyiləm. Çox bitki edirəm, amma bitki mənşəli deyiləm. Kitabından götürülənlərdən biri də bitki nöqtələridir. Beləliklə, indi İnstaqramda bitki nöqtələri ilə bağlı böyük bir problemimiz var. Uşaqlar isə dolaşıqdır, çünki bilirsinizmi, bacı-qardaşlar arasındakı yaxşı rəqabətdən kim vaz keçəcək? Beləliklə, bir çox bitki yeməyən, ümumiyyətlə, qardaşlarını üstələmək istədikləri üçün inanılmaz işlər görən uşaqlarım var. Yəni onun kitabı həqiqətən fantastik olub.

Və digər kitablar, daha əvvəl dediyim kimi, Dr. Mark Hyman'ın kitabları, əslində uşaqlarımın daha yaxşı hiss etməsinə çalışarkən təsadüfən rastlaşdım. Kitablarında bəhs etdiyi şey, dərmanımız olmaq üçün yeməklərimizdən necə istifadə etməyimizdir. Və həqiqətən konkret birini seçə bilmərəm. Mən olsaydım, bəlkə də həqiqətən danışan biri idi, çünki nə yeməlisən? Çünki bir çox insan 'Tamam, əladır' kimidir. İndi fərqli yağlar haqqında eşitdim, hansı zeytun yağına sahib olmalıyam? ” “ Tamam. Əla. Etiketlərə görə sərbəst, qırmızı ət etməliyəm, bir etiketi necə oxuyuram? ” Və kitabını proses dünyamızda gəzməyə kömək etmək üçün çox faydalı olduğunu gördüm.

Katie: Zəhmli təkliflər. Şou qeydlərində olanların hamısına linklər qoyacağam ki, siz uşaqlar tapa, oxuya və öyrənə biləsən. Ancaq doktor Ana-Maria, çox sağ olun. Düşünürəm ki, bu belə vacib bir mövzudur. Veb saytınızda daha çox mənbəyə sahib olduğunuzu bilirəm. Bunların da əlaqəli olmasını təmin edəcəyəm. Ancaq ümid edirəm ki, bu, bir çox valideynə kömək etdi və bir çox uşağa kömək edəcəkdir. Bir çoxlarına kömək etmək üçün bu işi gördüyün üçün həqiqətən minnətdaram.

Dr. Ana-Maria: Burada olduğum üçün çox həyəcanlıyam. Və bu qədər ailə üçün belə möhtəşəm bir iş görürsən. Və qəbilənin bir hissəsi olmaqdan və bütün analarla danışmaqdan şərəf duyuram, çünki dərman etmək və uşaqlarımız üçün etdiyimiz hər şey üçün çox şey var. Bir ümmət olaraq ümid edirəm ki, yalnız daha üstündə daha sağlam çıxırıq.

Katie: Tamamilə. Mən həmişə anaların təbiətin bir qüvvəsi olduğunu söyləmişəm. Və düşünürəm ki, sizin kimi ecazkar praktikantlarla əlaqəli heyrətləndirici analarınız olduqda heyrətamiz şeylər baş verir və bu gün burada olduğunuz üçün sizə çox minnətdaram və əlbətdə ki, dinlədiyiniz üçün, ən dəyərli şeylərinizi paylaşdığınız üçün çox minnətdarıq. ikimizlə birlikdə mənbələr, vaxt və enerji. Burada olduğunuza görə çox sevindik və inşallah “ Innsbruck Podcast. ”

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırın və ya mənim üçün iTunes-da nəzərdən keçirin? Bunu etmək, daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ana və ailədən məlumat əldə edə bilər. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.