Uşaqlarınızı Amy ilə Pozit Valideyn Çözümlərindən Çıxarmadan, Bağırmadan və Nəzarətini itirmədən dinləmələrini təmin edin

Bütün valideynlərə zəng etmək və hellip; bu bölüm 100% sizə həsr olunmuşdur! Bu gün Pozitif Parenting Solutions-un yaradıcısı Amy McCready ilə uşaqlar, nizam-intizam və dinc tərbiyə mövzusunda ürəyim var. Burda uşaqlarımızın tərpənmədən və qışqırmadan (və ya özümüzü itirmədən) necə dinləmələrini öyrənməyimizə kömək etmək üçün əvəzsiz bir hikmətlədir.


Amy bizi Parenting Success System-in 7 addımından keçəcək, bu anda kitablarını oxumaqla yanaşı keçirdiyim bir kursBir dəfə daha sənə deməyim lazım olsaThe Me, Me, Me Epidemic.

Yəqin ki, Amy-ni Today Show, CBS This Morning, CNN, Fox & Friends, MSNBC, Rachael Ray, Steve Harvey və The Doctorlarda görmüsünüz, ona görə burada olmağımdan çox şərəf duyuram. Düşünürəm ki, onun ən böyük sevincini anaların və ataların həmişə olmaq istədikləri valideyn olmaqlarına kömək etmək olduğunu söyləyə biləcəksiniz.


Atlayaq!

Bölümün əsas məqamları

  • Uşaqlarınızla münasibətlərinizi kəskin şəkildə dəyişdirmək üçün birə bir ağıl, bədən və ruh vaxtından necə istifadə etmək olar
  • Uşaqları dinləmələrini və işlərini tərpənmədən və bağırmadan etmələrini təmin etmək strategiyaları
  • Mübarizəni ev işlərindən kənarlaşdıran sistem
  • Yaşlı uşaqlar ilə məsuliyyətə qarşı muxtariyyətə getmək
  • Uşaqların ev tapşırığı və dərs işlərini döyüşmədən yerinə yetirmələrinə kömək etməyin yolları
  • Təbii nəticələr uşaqları necə xoşbəxt edə bilər və həyatınızı asanlaşdırır
  • Bir güc mübarizəsini və ya mübahisəni yaymağa kömək edən bir cümlə
  • Bir uşağın bağlı olduğunu hiss etməsi üçün nə qədər vaxt lazımdır (düşündüyünüzdən daha az)
  • Və daha çox …

Qeyd etdiyimiz mənbələr

Innsbruck'dan Daha çox şey

  • 341: Katie ilə sual və cavab: motivasiya, maqnezium, evdə təhsil və tərbiyə edən gənclər
  • 303: Gebe Reece, valideynlik, möhkəm əlaqələr yaratmaq və XPT
  • 289: Ryan Tətili ilə Müasir Həyat və Tərbiyə üçün Stoik Hikmət
  • 268: Tildet Varon, Pozitif Valideyn və Effektiv Ailə Ünsiyyəti
  • 197: Şımarılmanın əks tərəfi: Ron Lieber ilə Maddi Məsuliyyətli Uşaqlar yetişdirmək
  • 230: Zehniyyətinizi necə qorumaq və balanslı bir həyat yaşamaq barədə Chalene Johnson
  • 206: Uşaqlarınızın niyə daha çox risk almasına icazə verməyimizə dair valideynliyiniz olan Mojo
  • Müstəqilliyi inkişaf etdirmək üçün valideynlik qaydam (& Ağlımı qurtar)
  • Onlara öyrətmək üçün övladlarımıza borclu olduğumuz 9 vacib bacarıq
  • Həddindən artıq qorunmayan uşaqlıq: uşaqların təhlükəsizliyini necə təmin etmək əslində onlara zərər verir
  • İş və ailə həyatını necə tarazlaşdırmaq olar (və hər ikisində uğur qazanmaq)

Çətin qazanan valideynlik məsləhətiniz nədir? Bu illər ərzində yanaşma tərziniz dəyişdi?Xahiş edirəm şərhlərdə aşağıda mənə məlumat verin və ya iTunes-da bir rəy buraxın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyərəm və nəzərdən keçirməyiniz digər anaların podkastı tapmasına kömək edir.

Podkastı oxuyun

Bu podcast sizə Four Sigmatic & hellip tərəfindən gətirilir; super qida göbələk əsaslı məhsullarına görə illərdir sevdiyim bir şirkət. Dadlı məhsullarda aslan yele, chaga, kordiseps və reishi kimi göbələklərdən istifadə edirlər. Göbələklər öz-özlüyündə heyrətamizdir. Göbələklərin genetik cəhətdən bitkilərə nisbətən insanlara bənzədiyini bilirdinizmi? Bizim kimi oksigenlə nəfəs alıb CO2-ni nəfəs alsınlar, ancaq göbələk sporları boşluğun boşluğundan və radiasiyasından xilas ola bilsin. Bu heyrətləndirici göbələklər həmişə gündəlik həyatımın bir hissəsidir, ümumiyyətlə səhər Aslanın Mane Qəhvəsi və ya Matcha ilə, gündüz çaga və kordiseps kimi bitki zülalı və göbələk eliksirləri, gecələr isə küləyin. Bu podkastın dinləyicisi olaraq, dörd Sigmatic məhsuluna qənaət edə bilərsiniz. Foursigmatic.com/wellnessmama saytına daxil olun və Wellnessmama kodu 15% endirim verir.

Bu bölüm, həkimin əmri olmadan ala biləcəyiniz ev laboratoriyası testləri olan Everlywell tərəfindən maliyyələşdirilir! Testlərinin çoxunu istifadə etdim və xüsusilə faydalı olmuş bir cütlüyü tövsiyə edə bilərəm. Allerqoloqlar / Həkimlər tərəfindən istifadə edilən eyni CLIA sertifikatlı laboratoriyalardan istifadə edərək ən çox görülən 40 alerjen üçün evdə allergiya testi keçirirlər. Laboratoriyalar müstəqil bir həkim tərəfindən nəzərdən keçirilir və ev heyvanı kəpəyi, küf, ağaclar, otlar və daha çox daxil olmaqla ümumi allergenlərin IgE səviyyələrini ölçür. Ancaq öz evinizdən barmaq çubuğu ilə edə bilərsiniz. IgG reaksiyalarını test edən qida həssaslığı testlərini də çox sevirəm. Bu, sağlamlığımın bərpasında mənim üçün böyük bir açar idi, çünki iltihaba səbəb olan bir allergiya kimi görünməyən qidalar var idi. Bir eliminasiya pəhrizindən istifadə etdim, ancaq bu qida həssaslığı testi mənim üçün tapmacanın itkin hissəsini də doldurdu. Bağırsağımı sağaldaraq yumurta xaricində bütün həssaslıqları aradan qaldıra bildim. Yumurtalara yüksək dərəcədə həssas olduğumu öyrənmək ucuz bir protein mənbəyi olaraq onları tez-tez yediyim üçün mənim üçün böyük bir dəyişiklik yaratdı. Artıq özümü o qədər yaxşı hiss edirəm ki, yumurta yemirəm və bu sınaq olmadan bunu heç bilməyəcəkdim! Bu səviyyələrə diqqət yetirmək üçün evdə D vitamini testindən də istifadə edirəm. Bütün testlərini wellnessmama.com/go/everlywell-də nəzərdən keçirin. Sifarişlərdə% 10 endirim üçün MAMA10 kodundan istifadə edin.


Katie: Salam və “ Innsbruck Podcast'a xoş gəlmisiniz. ” Mən WellnessMama.com və Wellnesse.com saytlarından Katie. Sonunda bir E olan bu sağlamlıq. həm zəhərli, həm də yüksək dərəcədə təsirli olan şəxsi qulluq məhsulları yeni xəttimizdir. Bu bölüm uşaqlarınızı Pozitif Parenting Solutions-dan Amy McCready ilə birlikdə olduğum üçün uşaqlarınızı tərpənmədən, qışqırmadan və ya nəzarəti itirmədən necə dinləmələrini təmin etməkdir. Və düşünürəm ki, uşaqlarınız varsa bu epizoddan həqiqətən zövq alacaqsınız. Pozitif Parenting Solutions-un qurucusu və “ 7-Step Parenting Success System ” bu müsahibəyə hazırlaşmaq üçün indi keçdiyim bir kurs. Eyni zamanda ən çox satılan iki valideyn kitabının müəllifidir. Birincisi, “ Bir dəfə daha danışmalıyamsa ” və “ Mən, Mən, Mən Epidemiya. ”

“ Bu gün ” şou və CBS, CNN, “ Fox and Friends, ” “ Rachael Ray, ” Və s. Minlərlə ailənin daha xoşbəxt bir ev həyatı qurmasına və bir çox valideynin daha sakit, xoşbəxt valideyn olmasına kömək etdi. Və bu bölümdə, hazırda qarşılaşdığımız bir çox şeydə necə hərəkət etmək üçün çox praktik strategiya verir. Uşaqlarınız evdə daha çox olduqda, yaşlı uşaqlarda məsuliyyətə qarşı muxtariyyətə necə getmək olar. Onun “ o zaman ” evin ətrafında sarsılmadan işlərin görülməsi sistemi. Uşaqları həqiqətən ev tapşırığı və məktəb işləri ilə döyüşmədən və s. Yerinə yetirmək istəmələri üçün bəzi tövsiyələr bu, həqiqətən əyləncəli və şimşək epizodu. Düşünürəm ki, mənim kimi zövq alacaqsınız. Beləliklə, çox danışmadan, atlayaq.

Amy, xoş gəldin. Burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.

Amy: Katie, mənimlə olduğun üçün çox sağol. Səninlə danışdığım üçün çox xoşbəxtəm.


Katie: Bu reportajdan çox həyəcanlıyam, çünki dinləyənlərin hamısı valideyndir. Tamaşaçılarımın əksəriyyəti analardır. Və düşünürəm ki, bu mövzu vaxtında və hər zaman faydalıdır. Ancaq xüsusən də, hazırda, bu qədər davam edən və yaz başlayarkən və uşaqlar daha çox evdə olduqda, əlinizdə olan məlumatların valideynlər üçün çox vacib olduğunu hiss edirəm. Beləliklə, dərhal atlanmaq istəyirəm. Bu barədə də bir az sual aldığım şeydir və düşünürəm ki, danışmaq üçün daha bacarıqlısan. Evdə oxuduğum üçün uşaqlarım hər zaman evdədir. Və ilin bu vaxtında ana olan dostlarımdan eşitdim: 'Ay allah, uşaqlar bütün bu həftələr evdə olacaqlar. ” Və bununla əlaqədar stres alırlar. Beləliklə, orada başlayaq. Uşaqları uzun müddət evdə saxlamağa müvəffəq olmaq üçün mübarizə aparan valideynlərə nə deyirsiniz?

Amy: Bəli, uşaqlar evdə olanda, istər yay, istər tətil tətilləri, istər olursa olsun, hər zaman daha çətin olduğunu düşünürəm. Və düşünürəm ki, valideynlər üçün özümüzə bir az lütf etməli və özümüzü bağışlamalıyıq. Bir az kənarda ola bilərik və ya normalda olduğundan daha çox əsəbimizi itirə bilərik. Və bu yaxşıdır. Ancaq bilmək lazım olan başqa bir şey, hər zaman istifadə edə biləcəyiniz bəzi konkret strategiyaların olmasıdır, xüsusən də uşaqlar evdə olarkən, tətildə və ya tətildə və ya hər hansı bir şeydə daha rəvan getməsini təmin edəcək, gündəliklərinizin nəzarətdə qalmasına kömək edə biləcək bəzi konkret strategiyalar var. Və bu təməl şeylərdən bəzilərini həyata keçirə bilsələr, o zaman uşaqları ilə birlikdə daha çox zövq alacaqlar, uşaqları daha yaxşı davranacaqlar. Analar və atalar birlikdə o dövrdə daha yaxşı hiss edəcəklər və ailə həyatı çox daha rəvan olacaq.

Katie: Bunun mənası var. Və düşünürəm ki, geniş başlamaq, məsələn, hekayənizi bir az eşitməyi sevirəm, çünki bir az oxudum və müsbət valideynlik həlləri kursunu indi keçirəm. Ancaq həmişə bu səbirli sakit ana olmusan?

Amy: Çətin, çətin. Və yəqin ki, valideynlər mənim hekayəmi eşitmədikləri təqdirdə mənim haqqımda bilmədikləri şey, özümə sağalmış yeller deməyimdir. Çünki uşaqlarım daha kiçik olanda böyük bir ana olmaq istəyirdim. Möhtəşəm övladlarım var və onlar çox gözəldirlər, amma mən özümü gündəlik olaraq uşaqlarımı xatırlatmaq, xatırlatmaq, xatırlatmaq, xatırlatmaq və xatırlatmaq dövrü ilə məşğul olduğumu gördüm və sonra sadəcə əsəcəkdim. Və mənim bağırma hadisələrim birdəfəlik deyildi. Bu olduqca gündəlik bir şey idi və gündə dəfələrlə. Beləliklə, indi etdiyim işə necə başladığım, özümü bu qədər bağırdığımı və bu qədər məğlub və məyus olduğumu, bəzən hətta uşaqlarımdan daha çox sevdiyim bu insanlar kimi küskün hiss etdiyimi hiss etdim. dünyada hər şey. Ancaq mən ən yaxşı mənlik deyildim. Və beləliklə, mən valideynlik strategiyalarını öyrənməyə başladığımda. Və bu, ailəmiz üçün, mənim üçün, şəxsən, uşaqlarım üçün həyatı dəyişdirdi. Mənim iş təcrübəm əslində yetkinlərin təhsilində idi. Və bu, mənim bir yaşayış üçün etdiyim şeydir. Beləliklə, o təcrübə təcrübəsini aldım və düşündüm ki, həqiqətən bu strategiyaları valideynlərə gətirə biləcəyimi və əyləncəli bir şəkildə öyrədəcəyimi və həyata keçirmələrinin asan olacağını düşündüm. ” Və o vaxtdan bəri etdiyim şey budur. Yəni sualınıza cavab vermək üçün, yox, mən təbiətcə sakit və çox Zen insan deyiləm. Mən A tipiyəm, nəzarət edirəm, uşaqların davranışı baxımından ən pis şeyləri ortaya çıxarmağa meylli olanların hamısı mənəm. Ancaq yenə də alətləri və strategiyaları bildikdən sonra bunu mütləq çevirə bilərsiniz.


Katie: Mən bunu sevirəm. Bilirsiniz, həmişə valideynliyin təlimat kitabçası ilə gəlmədiyi sətirini eşidirəm. Və bunun həqiqətən doğru olduğunu düşünürəm. Ancaq mən də bildim, mənim üçün, sadəcə ev tərəfində, valideynlik tərəfində səninlə dərindən getmək istərdim, amma bənzər bir təcrübə yaşamışdım, yorğun idim və evdə davamlı stres içindəydim və bir iş aparırdım, mən də ailəmi idarə edirdim. Və geri çəkilib getdim, “ Niyə işimi idarə etmək bu qədər asandır və evdə hər zaman bu qədər stress keçirirəm? Və başa düşdüm ki, işdə müəyyən gözləntilər var idi. Şeylər üçün sistemlərim var idi, planım və hədəflərim var idi və açıq şəkildə müəyyənləşdirilmişdi. Halbuki evdə hər kəsin həyatını başımda, səkkiz insanı başımın üstündə idarə etməyə, bütün yeməkləri planlaşdırmağa və hər zaman bunların hamısını başımda saxlamağa çalışırdım. Beləliklə, ev baxımından, sistemlərimi evimin yerinə qoya biləcəyimi, bunun çox zehni stresi götürəcəyini və yenə də eyni stres olmadan eyni miqdarda iş görəcəyimi başa düşdüm. Və valideynlik üçün təxmin edərdim, ehtimal ki, oxşar strategiyalar, çərçivələr və bunu etmək üsulları olsaydı, həqiqətən həyatınızı yəqin ki, çox asanlaşdıran oxşar şeyləri kəşf etdiniz?

Amy: Tamamilə. Bilirsən, işinin çox daha asan gəldiyini və mənim də tapdığım bu dedikdə öz-özümə gülürdüm. İşdəki işimdə, evdən kənarda işimdə çox bacarıqlı olduğumu hiss etdim, amma evdə çöldə gəzən kimi hiss etdim. Və düşünürəm ki, bəli, tamamilə haqlısan. Bu prosesləri yerinə yetirdiyiniz və rutinlər qurduğunuzda və hamı üçün gözləntiləriniz olduğunda, bu çox daha rəvan gedir. Ancaq uşaqlarımızla baş verməyə meylli olan bir şey, prosesləri yerində qoyduğumuzda, qaydalarımız, sərhədlərimiz və bunların hamısı olduğumuz zaman faydalıdır, amma vəzifə müəllimi təbiətimiz əslində şeyləri pozmağa meyllidir. uşaqlarımızla. Buna görə həmişə bilirəm ki, sifariş vermək, düzəltmək və idarə etmək üçün nə qədər vaxt sərf etdiyimiz barədə danışıram. Bu, uşaqlarımız üçün güc mübarizələrini dəvət etməyə meyllidir. Yəni evdə xatırlamağımız lazım olan hissə budur ki, bu emosional əlaqə imkanlarını qəsdən yaratdığımızdan əmin olmalıyıq. Diqqət kovalarını doldururuq, çünki bu işləri görməsək, bütün sistemlər yerində ola bilər, ancaq uşaqlarımızla bu emosional əlaqə vaxtlarını etmiriksə, o zaman bu modelə düşəcəyik. diqqət axtaran davranış və güc mübarizələri və həqiqətən lazım olduğundan daha çox səy kimi hiss edəcəklər.

Katie: Mən bunu sevirəm. Bunun necə olacağına dair bəzi nümunələr verə bilərsinizmi? Bir çox valideyn kimi hiss etdiyim üçün və ya heç olmasa öz təcrübəmdən danışdığım üçün bilirəm ki, bu dövrdə ilişib qala bilərsən, uşaqlarımın həqiqətən bu işləri görmələri lazımdır. Evin ətrafında kömək etməlidirlər, ailənin bir hissəsiyik, sonra onları xatırlatmaqda və qarmaqarışıqlıqda qalmaqda davam edirsiniz. Buna görə geri çəkilməyin və bu kimi duygusal əlaqəni gücləndirməyin bəzi nümunələrini verin.

Amy: Bəli, bunun ən gülməli tərəfi budur ki, bilirsən, uşaqların emosional əlaqə və diqqət üçün bu telli ehtiyacları var. Ancaq yanınıza gələ bilməyəcəklər, “ Nə bilirsən, ana? Hisslərimin bu dəqiqə doldurulmadığını hiss edirəm. Sizdən o qədər isti və qeyri-səlis emosional əlaqə hiss etmirəm. ” Təəssüf ki, sahib olduqları bu ehtiyac özünü həddindən artıq yapışqan, ehtiyaclı və xırıltılı kimi göstərəcək və bu diqqət axtaran davranışların çoxu bizi daha çox məyus edir. Yenə də bu pis döngəyə girirsiniz. Uşaqlarımızın diqqət çömçəsinə sahib olduğu kimi, güc çömçəsinə də sahibdirlər, bu da yaşlarına uyğun bir muxtariyyət hissi və öz həyatları üzərində nəzarət etmələri lazım olduğunu göstərir. Fəqət yenə də bizə yaxınlaşıb 'Ldquo; Bilirsiniz, daha çox nəzarət və qərar qəbul etmə imkanlarına ehtiyacım var kimi hiss edirəm. ” Dabanlarını qazacaqlar. Geri çəkiləcəklər. Müqavimət göstərəcəklər, arxa plana keçəcəklər və bu tip şeylər. Həmişə valideynlərə övlad prioritetlərinin valideyn prioritetləri ilə eyni olmadığını xatırlatıram.

Beləliklə, istədiklərimizi nə qədər çox etmələrini istəyiriksə, o duyğu əlaqəsi üçün ehtiyaclarını qarşılamırıqsa, diqqət kovasını doldurur və güc kovasını doldururuqsa, müqavimət göstərməyə davam edəcəklər. Beləliklə, ən sadə şey, gündəlik olaraq uşaqlarınızla təkbətək vaxt keçirməkdir və bu, 10 dəqiqə qədər qısa ola bilər. Ancaq pozitiv yetiştirme həlləri topluluğumuzda bu ağlı, cismi və ruhu vaxt adlandırırıq, çünki bu 10 dəqiqə bizə xatırladır, biz o uşaqla zehində, bədəndə və ruhda tam hazırıq. Və heç bir şey daha vacib deyil və tam olaraq o uşağın etmək istədiyi şeyi edirsən. Beləliklə, bir fəsil kitabı oxumaq və ya Legos oynamaq və ya batutda tullanmaq ola bilər, uşağın sevdiyi hər şeydir. Ancaq bu bir neçə dəqiqədə onlara% 100 diqqətinizi yetirirsiniz. Sizinlə bu emosional əlaqəni əldə edirlər. Valideynlər sadəcə uçurulur, Katie, nə qədər çox işbirlikçi uşaq olduğuna görə, valideyn prioritetləri olan və həqiqətən uşaq prioritetləri olmayan hər şeyi etməyə hazırdırlar. Ancaq əsas odur ki, əvvəlcə onların çox həssas olan emosional ehtiyaclarını qarşılayırıq, qalan bütün şeylər o qədər asanlaşır.

Katie: Mən bunu sevirəm. bu qədər yaxşı bir yenidən əsasdır. Və bu sitatı onlayn olaraq da gördüm. Bilirsiniz ki, valideynlər kimi, xüsusən də bu münasibətlərdə olan yetkinlər kimi, uşaqlar rol oynayanda problem olmağa çalışmadıqlarını, problem yaşadıqlarını unutmamalıyıq. Yenidən cəmləşdirə bilsək və ehtiyaclarının nə olduğuna baxa biləriksə və bunu necə həll edə biləriksə, bu, uşağınıza baxmağınızı tamamilə dəyişdirir və əlaqəni tamamilə dəyişdirir. Və düşünürəm ki, bir valideyn olaraq eşitməyə təşviq edən də bilirsiniz ki, bunun uşaq başına gündə dörd saat olması lazım deyildir, bu mənim işimdə belə mümkün olmayacaqdır. Bilirsiniz, sadəcə bu fokuslanmış keyfiyyət vaxtına sahib olmaq bu günə qədər davam edir. Və düşünürəm ki, bunu bir qədər intuitiv şəkildə etdim, qızımdan biri, böyüdükcə, bir az geri çəkildiyini və bir az daha kövrək və təmkinli olduğunu deyə bilərdim. Və onunla onun səviyyəsində əlaqə qurmaq üçün sözün əsl mənasında dirəklə tullanmağa başlamalı idim. Ancaq indi o, açıldı və biz daha çox şey bağladıq. Ancaq tam olaraq dedikləriniz lazım oldu. Sevməyi istədiyi şeyləri tapmaq lazımdı və bunu sınamağa və bacarıqsız olmağa hazır olmağım lazım idi, düşünürəm ki, valideynlər üçün bir başqa vacib dərsdir. Bilirsən ki, səni rahatlıq zonasından kənarda görsünlər və çətin bir şeydə işləməyini görsünlər, çünki onlara hər zaman çətin işlərdə kömək edirik. İşlər bitməli olduqları zaman, paltarlarını və ya qabları yuymaları lazım olduqda və ya ola bilən hər hansı bir şey bu necə çevrilir? Yalnız o vaxtı qoymağın təbiətinə görə çox daha çox istəyirik və ya onlara kömək etmək üçün istifadə etdiyiniz strategiyalar varmı?

Amy: Eh, yalnız hər gün qəsdən diqqətlərini çöldə dolduraraq, demək olar ki, sehrli bir güllə kimidirlər ki, bu qədər daha işbirlikçi və asan davranarlar və etmələri lazım olanları etməyə hazırdırlar. İndi hamımız bir valideynlik gümüş gülləsi kimi bir şey olmadığını bilirik, beləliklə bəzi ehtiyat strategiyalarına ehtiyacınız var. Beləliklə, valideynlərə öyrətdiyim strategiyalardan biri o zamanın rutini adlanır. Və o zamanki bir qayda olaraq, uğurlu şeylərin günün daha əyləncəli hissələrindən əvvəl edilməsini tələb edir. Beləliklə, o zaman rutin belə səslənə bilər. Qabyuyan maşını boşaltdıqdan sonra nahardan əvvəl xüsusi vaxt keçirə bilərik. Demək istəmədikləri uğurlu bir şey daha ləzzətli bir şeydən əvvəl və ya məktəb işlərini bitirdikdə və ya ailə töhfələrini tamamladıqda bitərsə, 30 dəqiqəlik texnoloji vaxtınız ola bilər. Beləliklə, biz həmişə uğurlu şeyləri daha xoş şeylərdən əvvəl yerləşdiririk. bunun bir mükafat sistemi olmadığını qeyd etmək vacibdir. Bunu etsəniz, onu əldə edə bilərsiniz. Bu çox fərqli bir şeydir. Əslində bunu qətiyyən müdafiə etmirik.

Ancaq bu, normalda baş verən imtiyazlardır, məsələn nə vaxt texnologiya vaxtı verirsən və ya dostları ilə oynamaq üçün çölə çıxırsan, hətta xüsusi vaxtımızı. Ailə işləri məktəb işləri ilə və ya hər hansı bir şeylə bitdikdə, o şeydən zövq ala bilərsiniz. Ancaq o zaman rutin sehrli olur. Əslində, bütün rutinləriniz bir zaman formatında qurulmalıdır. Beləliklə, səhərlər uşaqlar məktəbə gedəndə deyək ki, məktəbə çıxırıq, geyinəndə yatağınız düzəldilir, saçlar daranır, sırt çantası və nahar qutusu qapının yanındadır, o zaman biz ' Səhər yeməyini yeyəcəyik və avtobusa yola düşməmişdən əvvəl xüsusi bir vaxt keçirə bilərik. Axşamlar hamamınızı yuduğunuzda, dişlər fırçalanır və diş ipləri təmizlənir və səhər üçün paltarlar yığılır, sonra xüsusi vaxtımızı saat 8: 00-da işıqlar çıxmadan keçirəcəyik. Beləliklə, bəzən orada bir müddət məhdudlaşdırmalısan, ancaq bütün gündəlik işlərini o zaman qura bilərsən və bu, valideynlər üçün möhtəşəmdir, çünki onlar dəhşətli və xatırladan işdən çıxa bilərlər. Həqiqətən çox gözəl işləyir Katie.

Katie: Bunun mənası var. Və əslində, ehtimal ki, lövhənizi sındırmaq və ya xatırlatmaq üçün hər hansı bir işi görmək məcburiyyətindədir, çünki gəlsələr, “ Əyləncə vaxtı edə bilərəmmi? Çöldə oynaya bilərəm? ” nə olursa olsun, yalnız “ Yaxşı etdiniz? ” Və bundan sonra onların seçimi və məsuliyyəti. Düşündüyüm bir şey, yaşlı uşaqlarımla əlaqədardır. Bir dəfəyə çox etmək istəməyən və ya geri çəkilən və ya bildiyiniz kimi, ümumiyyətlə, çox mehriban olduqları üçün məşğul olmayan yaşlı uşaqları aldığınız zaman nə olacaq? o yaşı vurmaqdır? Onlarla emosional olaraq necə əlaqə qurursunuz?

Amy: Bu çox yaxşı bir sualdır. Beləliklə, ağıl, bədən və ruh zamanı, həqiqətən hər yaşdan olan uşaqlar üçün müdafiə edirəm. Ancaq bəzən bunu fərqli şəkildə yerləşdiririk. Buna görə bütün uşaqlar üçün, mümkünsə, etiketləməyi sevirəm. Buna görə bir şey adlandırın, bilirsiniz, Jason və ana vaxtı, nə adlandırmaq istəsəniz. İndi yaşlı uşaqlar üçün bunu etiketləyə bilməzsiniz. Yəni bunun bu böyüyə çevrilməsini istəmirsiniz, bildiyiniz kimi, 'Yaxşı, bu Jeffrey və ana vaxtıdır.' Deyəndə gözlərini yumurlar. ” Sadəcə bunu böyük bir açıqlama vermədən həyata keçirirsən. Beləliklə bəzən bu yalnız onların yaxınlığında olur. Yəni bir kitab oxuyurlarsa, kitabınızla oturub onlarla birlikdə oxuyun. Və sonra, 'ldquo; burada səninlə birlikdə oxumağı çox sevirəm' deyə bilərsən. Bu çox sərin. ” Buna görə əvvəlcədən bu mövzuda böyük bir iş görməyəcəyik, ancaq yalnız etdiklərinizə doğru sürüşdürün. Ancaq sonra kitabı elə o kiçik şeylə bitirdin, 'Aah, bu vaxtı səninlə keçirməyi sevirəm. Bu çox əyləncəlidir. ”

Və sonra başqa bir şey maraqlandıqları ilə maraqlanır. Beləliklə, əvvəllər dediyiniz kimi fotoqraflığa və ya hətta sosial mediaya girsələr, sizə bir şey öyrətsinlər. Beləliklə, sizə yeni platformalardan necə istifadə etməyi və ya Instagram-da fotoşəkilləri düzgün şəkildə necə etməyi öyrətmələrini və uşaqların bizdən daha yaxşı olduqları bu cür şeyləri öyrətmələrinə icazə verin. Onlarla emosional olaraq əlaqə qurmaq üçün bir fürsət olaraq istifadə edin. Ancaq əlaqə vaxtı yeniyetmələr üçün hələ də vacibdir. Biz bunu bir az fərqli şəkildə edirik. Digər kiçik şey, Katie, yeniyetmələr üçün də, istəsən, onlarla bir növ rutin rejimində olmağı sevirəm. Yenə də çöp otağınızdan fərqli görünəcək. Ancaq onlarla bir neçə dəqiqə keçirdiyiniz, əlaqə qurduğunuz, gündən bəhs etdiyiniz hər hansı bir əlaqə vaxtı. çox güclüdür və uşaqlar istəmədikləri kimi davrana bilərlər. Yaxşı bir rutinə girdikdən sonra həqiqətən çox sevirlər.

Katie: Bunun mənası var. Bunu mütləq görə bilərdim. Və bundan spektrin digər ucuna qədər, heç olmasa, mənim üçün balacalarla, süngər olduqları üçün bir-birinə asanlıqla qoşulanlar kimi hiss edirəm. Bir kitab oxumaq istəsən, ya da Legos oynayacaqsan, onlardan hər hansı birini sevərlər. Ancaq sonra daha çox, məsələn, olduğu kimi tənqid və ya ərimə mərhələləri ilə qarşılaşırsınız, belə bir mərhələdə olduqda bu dövrü necə pozursunuz?

Amy: Kiçiklər üçün klassik sual budur, şübhəsiz ki. Beləliklə, bir neçə şeyə baxacaqsınız ki, gündəlik olaraq zehni, bədəni və ruh vaxtını ardıcıl olaraq etməyə başladığınızda bu tənqid epizodlarının tezliyi və intensivliyi azalacaq. Bu dəfələrlə sübut olunur. Beləliklə, ilk parça budur. İkinci parça, bu qəzəblənmə baş verdikdə, yenə də o uşağın çətinlik çəkdiyini anlayın. sənin haqqında deyil, uşaq çətin anlar keçirir. Beləliklə, ən vacib şey birləşdirmək, orada olmaq, səviyyələrinə enməkdir. Sınaq və səhv yolu ilə o anda uşağa nə kömək edəcəyini, empati göstərəcəyini, sakitləşdirici strategiyalar üzərində işləyəcəyini, nəfəs alma üsullarını, zehni və bədənin son zamanlarda köməkçi olacağını düşün. Bu şeyləri gənc yaşda öyrətməyə başlaya bilərik. Bunların uşaqların öyrənməli olduqları bacarıqlar olduğunu qəbul etməliyik. Və bir az vaxt tələb olunur, amma bu prosesi dərhal orada başlaya bilərik. Ancaq düşünürəm ki, əvvəllər dediyiniz kimi, baxsaq, “ Bu uşaq çətin anlar yaşayır ” səhv davranış olmaqdansa, bu uşağa necə cavab verdiyimiz baxımından bizi tamamilə fərqli bir düşüncə tərzinə salır. Və uşağın o epizoddan nə qədər tez çıxdığını tamamilə dəyişdirəcəkdir.

Katie: Bunun mənası var. Tamam Beləliklə, başlanğıcda gündəlik haqqında bir az danışmağa başladıq. Xüsusilə də uşaqların yay üçün evdə olması və normal dərs ili tipik olmaması kimi dövrlərdə bu mövzuda dönməyi çox sevirəm. Sərt olmağı və yay boyunca bir növ rutin yaratmağınızı və ya belə zamanlarda daha yumşaq olmağınızı tövsiyə edirsiniz? Bunları necə gəzirsiniz?

Amy: Bəli, mən gündəlikdə böyükəm. Düşünmürəm ki, döyüşkən olmalıyıq. Ancaq düşünürəm ki, bir qayda vacibdir, çünki ümumiyyətlə insanlar, lakin xüsusilə uşaqlar qayda-qanun hissi istəyirlər. Və əksər uşaqlar günləri üçün bir qayda duyğusu olduqda daha yaxşı işlər görürlər. Beləliklə, təqib etdiyimiz ümumi bir rutin ola bilərsə, hadisələr müəyyən bir qaydada baş verir, gün daha rəvan keçəcəkdir. Beləliklə, evdə təhsil alırsınızsa, bilirsiniz ki, bu bloklar içərisində etdiyimiz işlər baxımından blok cədvəliniz var və çox rahatlıq ola bilər. Yəni bir hərəkət və ya bir yaradıcılıq bloğudursa, bunun içərisində etdiyimiz işlər çox çevik ola bilər. Ancaq Katie, yayda da izlədiyimiz bir qaydaya sahib ola bilsəydik, az işarə və xatırlatma edərdin. İndi yazların əyləncəli olmasını istəyirik və bunların hamısı var, amma müəyyən şeylər əvvəlki kimi qala bilər. Yəni uşaqların ailə töhfələri var və mən onları ev işləri deyil, ailə töhfələri adlandırıram. Bu barədə daha sonra danışa bilərik. Ancaq hər gün etdikləri ailə töhfələri var. Yatma vaxtının eyni qalmasını çox tövsiyə edirəm.

Və yatma vaxtı fərqli ola bilər, deyək ki, yay aylarında, yayda vaxt məktəbə çıxdıqları təqdirdə dərs ilindən fərqli ola bilər, amma hər gecə eyni olmalıdır, çünki uşaqlar daxili saatlar, hələ də eyni miqdarda yuxuya ehtiyac var. Daxili saatları, şənbə gecəsi ilə çərşənbə axşamı gecəsi arasındakı fərqi tanımır. Beləliklə, yatma vaxtı üçün rutinləri eyni tutmaq həqiqətən valideyn üçün yalnız bir çox stres və narahatlığı azaltmaq üçün uzun bir yol keçə bilər. Önəmli olan digər səbəb, yatma vaxtı bir gecə 8:00, ertəsi 8:30 və ertəsi 9:00 olarsa, həqiqətən yatma rejiminizin olmamasıdır. Yatma vaxtınız yoxdur. Beləliklə, hər gecə müzakirə edilə bilər və bu güc mübarizəsinə çevrilə bilər. Yəni yay tətilində və ya tətildə və ya başqa səbəblərdən hamımız evdə olanda da, rutini kifayət qədər ardıcıl saxlaya bilsək, bu, valideynlər üçün işlərini çox asanlaşdıracaq və uşaqlar üçün çox asanlaşdıracaq.

Katie: Qotça. Tamam Və yatma vaxtı yetişdirdiyinizə görə sevinirəm, çünki valideynlərin çox çətinlik çəkə biləcəyi və dəyişə biləcəyi başqa bir sahə olduğunu düşünürəm. Yəni, heç olmasa evimdəki balaca uşaqlar, yataqlarına girmələrini, yataqlarında qalmalarını və sonra suya ehtiyaclarını tapmalarına, tualetə getmələrinə ehtiyac duyduqları üçün daha çox problem yaşadılar. pis bir yuxu və ya başqa bir şey, bəlkə də hər şeyi. Yaşlılarımla birlikdə hər şey daha çox, sadəcə qalmaq və daha uzun oxumaq istəyirlər. Ancaq yatma vaxtı və bütün müxtəlif yaşlarda hərəkət etmək və onu mübarizə olmadan tətbiq etmək üçün hər hansı bir strategiya var?

Amy: Bəli, yalnız yatmaq üçün bütün bir saat danışa bilək. Burada əhatə edəcək qədər çox şey var, ancaq yalnız bəzi ümumi qaydalar. Beləliklə, yuxu rejimi əsnasında aldığınız bütün istəklər, su içmək, bir qucaqlaşma, bütün bu növ istəklər barədə danışdınız. Uşaqlarınızla birlikdə bu rutinin necə olacağını yenidən nəzərdən keçirməyinizi məsləhət görürəm. Beləliklə, onlar sizin üçün istədikləri hər şeyi bu qaydaya saldılar. Beləliklə, qərara gəldik ki, bilirsən, saat 7: 30-da və ya 8: 00-da yanacaq və ya nə vaxt olursa, sonra bütün bunlar, əlavə öpüşmə, su içkisi və arxa ovuşma, hamısı bu şeylər rutin daxilində baş verir. Qapını bağladıqdan sonra budur. İndi əvvəlcədən hazırlaşa bilərsiniz. Eynilə, otaqda bir az xırda su ilə bir sippi fincan saxlaya bilərsiniz. Gecə yarısı susuz qalsalar, orada var. Ancaq qapı bağlandıqdan sonra, o qədərdir. İndi valideynlərə kömək etmək üçün hazırladığımız bir az təlim prosesi var ki, bu da böyük güc davasına çevrilməyəcək. Ancaq işdə olmaq istəmədiyimiz şey, bilirsən, bütün gecə bu istəklərlə cavab verməkdir, çünki valideynlər heç vaxt ara vermirlər. Onlar tükəniblər. Sonda yatmaq rejimindən qorxurlar.

Və bu böyük bir güc mübarizəsidir. Tövsiyə etdiyim başqa bir şey, tıxanma vaxtının, bir valideyn və bir uşaq olmağınızdan çox, bildiyiniz kimi, hamı ilə birlikdə kitab oxuduğumuz, hamı ilə birlikdə namaz qıldığımız, bunların hamısı. Bu səmərəli olsa da, diqqət mərkəzini həqiqətən doldurmur. Digər problem isə, bildiyiniz kimi, iki uşaq və bir valideyn olduqda, paket düşüncə tərzi qurula bilər və hərəkət etməyə başlayırlar və bu çətin ola bilər. Beləliklə, təyini rutini üçün bir valideyn, bir uşaq edə biləcəyiniz qədər çox təəccüblü olacaqsınız, yəni sizə daha yaxşı nəticə verəcəkdir. Sonra yaşlı uşaqlar üçün bu onlarla işləməkdir. Bilirsən, daha çox oxuma vaxtına sahib olmaq istəsələr, çox güman ki, yaxşıdır. Ancaq hörmət etdiyiniz bir işıq yandırmaq vaxtı var. Şübhəsiz ki, bir texnologiyanın əsl yatmazdan çox əvvəl bir vaxtı söndürmək istəyirik, buna görə yatmazdan əvvəl bir çox texnologiya etmirlər. Yəni uşağın yaşına, valideynlərin seçimlərinə və ümumilikdə hansı güc mübarizəsinə sahib olduğumuza bağlı olaraq bütün yatma rejimində nəzərə alınmalı çox şey var.

Katie: Qotça. Texnologiyanı da gündəmə gətirdiyinizə görə çox şadam ki, şübhəsiz ki, bu bizim nəslimizin uşaqlarla necə davranacağımızı özünəməxsus şəkildə tapacağını düşündüyü bir sahədir. Çünki, ən azından, mənim üçün bu, yeniyetmə olduğum dövrdə təzə başlamağa başlamışdı. Yəni həqiqətən deyildi … Necə ki, o anda heç bir sosial media yox idi. Valideynlərim, həqiqətən, bunun necə gedəcəyini tapmaq məcburiyyətində deyildilər. İndi də bu cihazları olan uşaqlarımız var və bir çox üstünlüklərə sahib olan və əlbəttə ki, aradan qalxmayan texnologiya ilə dünyaya bağlanırlar. Yetkinlər olaraq, texnologiyada necə hərəkət edəcəyini bilməli olacaqlar. Ancaq valideynlər olaraq, onlara məsuliyyətli bir şəkildə gəzməyi öyrətməklə yanaşı ailə həyatımızı ələ keçirməməsinə də cavabdehik. Həm də belə bir mövzuya keçməmişdən əvvəl bunun fərqli olduğunu başa düşmək istədiyimi söyləyirəm, əminəm ki, hər ailədə və uşaqlarda məktəb işlərində və ya başqa şeylərdə texnologiyadan istifadə etdikləri vaxtlar var. Buna görə poo texnologiyasına bənzəmirəm. Mənə maraqlıdır, bütün müxtəlif mərhələlərdə texnologiyada lazımi dərəcədə hərəkət etmək üçün hər hansı bir təlimatınız varmı?

Amy: Bəli, həqiqətən bir şey düşünməyiniz vacibdir, çünki haqlısınız, uşaqlar, uzaq məsafədə təhsil alsınlar, bilirsiniz, bunun üçün istifadə etdikləri texnologiyaya sahib olacaqlar. Və valideyn olaraq bunu edə biləcəyimiz çox şey yoxdur. Ancaq uşaqların sərf etdiyi istirahət texnologiyası vaxtı dediyim bir çox şey var və bunun ətrafında bəzi sərhədlər qoymaq məsuliyyətindəyik. Bunun ətrafında məşq etmək məsuliyyətimiz var. Beləliklə, hamı üçün pulsuz ola bilməz, bilirsən ki, bütün gün texnologiyaya giriş əldə edə bilirlər. Yenə də, uşaqlarınızın yaşından asılı olacaq. Ancaq əvvəlcə texnologiyanı əvvəllər danışdığımız zamanlı bir komandanın bir hissəsi etməyinizi məsləhət görürəm. Beləliklə, ailənizin töhfələri bitdikdə, texnoloji vaxtınız ola bilər. Texnologiya vaxtı bitdikdə onu kənara qoyduğumuzu və sonra bitdiyini çox açıq şəkildə söyləmək istəyirik. Bir çox tutuş, nalə və ya şikayətçi varsa, ya da 'ana, beş dəqiqə daha qala bilərəmmi?' ” Və hər gün bir güc mübarizəsinə çevrilirsə, bu nəticə vermir. Beləliklə, bu, uşağın bu texnologiyanın imtiyazını idarə edəcək qədər yetkin olmaya biləcəyini söyləyir. Və həqiqətən bir müddət geri çəkilmək istəyirik, yoxsa daha çox təlimə ehtiyacımız ola bilər və ya nə olursa olsun.

Ancaq valideynin texnoloji polisi olduğu və hər gün bir döyüş olduğu bir vəziyyətə çevrilə bilməz, çünki bu heç kimin üçün işləmir. Beləliklə, bu sərhədləri yerinə qoyacağıq. Uşaqlar müdrikliyinizə əsaslanaraq ortaya qoyduğunuz qaydalara və duyğusal rifahına və təhlükəsizliyinə uyğun bildiklərinizə əməl edə bilmirlərsə, bu qaydalara riayət edə bilmirlərsə, o zaman bunlara giriş imkanı olmayacaqlar. texnologiya. Və valideynlərlə işləmək, ən çətin şeylərdən biri olduğunu düşünürəm Katie, çünki valideynlər texnologiyanı məhdudlaşdırdıqda uşaqlarının qəzəbindən qorxurlar. Buna görə ətrafdakı sərhədləri qoymaqdan qorxurlar və sonra hamı üçün pulsuz olur. Yəni bunu etməliyik. Uşaqlar qaydalara əməl edə bilirlərsə, texnologiyaya üstünlük verə bilərlər, çünki bu imtiyazdır. bu hüququ deyil. Digər şey, məşq hissəsinin həqiqətən vacib olmasıdır. Heç bir təhsil almadan uşağınızı maşına göndərməzsiniz. Yaxşı, texnologiya üçün də eyni. Buna görə onlardan məsuliyyətlə necə istifadə edəcəyini öyrətmək. Bunun üçün sosial mediadan məsuliyyətlə necə istifadə ediləcəyiniz, rəqəmsal izlərinizə dair təlimlər üçün çox yaxşı onlayn qaynaqlar var. Bu növ şeylərin hamısı həqiqətən vacibdir. Bu bizim işimizdir. Beləliklə, bu texnologiyaya sahib olmağa imkan verəcəyiksə, məşq üçün də vaxt ayırdığımızdan əmin olmalıyıq.

Katie: Qotça. Tamam Düşünürəm ki, bunlar əla təlimatlardır. Bəzi valideyn-uşaq dinamikası ilə əlaqədar bir problem kimi görünən başqa bir şey, valideynlərlə yenidən danışmaq və ya səmimi davranmaqdır. Bunun üçün hər hansı bir strategiya varmı? Düşündüyüm hər şeyə bənzəyirəm, ehtimal ki, təkbətək kömək edir və sadəcə təbii nəticələrə və yerləşmiş sistemlərə sahib olduğunuza görə davamlı sarsılmazsınız, bunun üçün daha az vaxt var deməkdir, ancaq başqa hər hansı bir şey gəzdiyiniz strategiyalar və ya yollar?

Amy: Haqlısınız, Katie, yəqin ki, valideynlərin bizə gətirdiyi problem birincisi, problemin davranışı, bu arxa plan, sükunət və rəftar. Ancaq xatırlamalı olduğumuz və əvvəlində bu cür danışdığımız şey budur ki, simptomdur. bu əsl problem deyil. Beləliklə, arxa plan haqqında simptom kimi düşünə bilsək və düzəltməli olduğumuz şey deyilsə, davranışın kök səbəbini həll etmək istəyirik. Dediyiniz kimi, hər gün onların diqqət kovasını bir-bir dolduraraq bunu edə bilərik. Bu vacibdir. Və yenə də ebeveynlikdə sehrli bir güllə varsa, budur. Həm də ünsiyyətimizdən və nə qədər sifariş, düzəltmə və istiqamətləndirmə etdiyimizdən xəbərdar olmaq istəyirik. Proqramımızda valideynlərə öyrətdiyim şeylərdən biri, şəxsiyyətinizin uşaqlarınızdakı müəyyən davranışları necə ortaya çıxardığını anlamaq kimi bir ana şəxsiyyət qiymətləndirmə proqramıdır. Beləliklə, mənim üçün şəxsiyyətim təbii olaraq super nəzarətdədir. Buna görə təbii nəzarət edən Miss Bossypants meyllərimin çox göstərməsinə icazə versəm, təbii olaraq güc mübarizələri alacağam. Beləliklə, valideynlər üçün təbii cavablarını necə düzəldə biləcəyini öyrənə bilərlər, beləliklə daha az sifariş, düzəliş və rəhbərlik edirlər, daha sonra daha yaxşı iş birliyi əldə edəcək digər vasitələrdən istifadə edirlər. Bu, arxa planı azaltmağa kömək edəcəkdir.

Bu baş verdikdə, yenə də uşağın çətinlik çəkdiyini unutmayın. Başqa bir şey var ’ Buna görə lütf göstərmək və o uşağa şəfqət göstərmək. “ Vay, həqiqətən məyus görünürsən. Vay, bu barədə həqiqətən dəli olduğunu deyə bilərəm. ” Küskün olduqları hər şeyə həvəs göstərin, bir dəqiqəlik səliqəsizliyi unudun və mövzunun həqiqətən üzüldükləri mövzusuna baş vurun və bununla şəfqət göstərin. Yenidən o emosional səviyyədə əlaqə qursaq, bundan keçmə ehtimalı çox olacaqdır. Edə biləcəyimiz digər şey, arxa planın, səliqəsizliyin güc davranışları olduğunu qəbul etməkdir. Buna görə uşaqlar güc davranışlarını tətbiq edərkən, ümumiyyətlə öz dünyaları üzərində kifayət qədər fərdi nəzarət, güc muxtariyyəti hiss etmədiklərinin bir göstəricisidir. Yəni bunun üçün istifadə edə biləcəyimiz strategiyalar var. Sadə bir şey onlara daha çox qərar vermə imkanı verir. Buna görə də ailə həyatınızdakı uşaqları qərar verməyə daha çox cəlb edə biləcəyiniz sahələr barədə düşünün. Bəlkə də həftə üçün yemək planlaşdırma. Ailə bir neçə aydan sonra tətilə gedirsə, onları bu işə cəlb edin. Həqiqi bir qərar qəbul etmə fürsətinə sahib olduqları qədər, bu, güc kovalarına həqiqətən kömək edəcəkdir. Və sonra deyəcəyim son şey və bu ən çətin olan Katie, yemi yeməyin.

Uşaqlar bir növ o qarmaqarışıq sözə, bu arxa plana söyləməyə xidmət etdikdə, gücümüzlə cavab verməyimiz bu qədər instinktivdir; “ Mənimlə bu şəkildə danışmayacaqsınız. ” Bilirsiniz, “ hörmət tələb edirəm, ” və ya hər hansı bir söz deyəcəksənsə. Ancaq bunu etdiyimiz zaman güc mübarizəsi tamamilə kəskinləşir. Buna görə, yemi götürməkdən imtina edib, yalnız gülümsəyərək və sakit bir səslə deyə bilsək, deyin ki, 'Şirin, bu mövzuda mübahisə etmək üçün səni çox sevirəm'. Hər ikimiz daha sakit olduqda bu barədə danışaq. ” Ancaq yalnız sakit bir səslə üzünüzdəki bu təbəssüm, “ Bu mövzuda mübahisə etmək üçün sizi çox sevirəm ” sadəcə onu yayır. Deyir ki, & amp; Mən bu güc davasına girməyəcəm. Dəvətinizi qəbul etmirəm və bu barədə daha sonra danışacağıq. Üzülməyiniz nə olursa olsun, mənim üçün vacibdir, amma sizinlə döyüşə girməyəcəm. ” Yenə də bunu söyləməyə davam edirəm, ancaq arxa planda, münasibətdə və təmkində yalnız bir saat danışa bilərik. Ancaq bunun birincisi niyə baş verdiyinə dair əsas məsələləri xatırlamaq və ən yaxşı strategiyamız olacaq.

Katie: Bəli, düşünürəm ki, bu qədər haqlısan. Yenidən tərtib etmək vacibdir və idarəetmə muxtariyyəti dinamikini gündəmə gətirməyinizi çox bəyəndim, çünki bu barədə gəzməli olduğum ilk mərhələdəyəm. Yəni mən heç bir halda mütəxəssis deyiləm. Ancaq bu, indi çox düşündüyüm bir şeydir, sadəcə bir gəncin olması və tezliklə başqa bir gəncin olması və yeniyetmə olmağın nə olduğunu xatırlamaqdır. Və o dövrdə olan uşaqları bilmək üçün kifayət qədər psixologiya oxudum, xüsusən yeniyetmə yaşlarını vurduqdan sonra psixoloji olaraq daha müstəqil olmağa çalışırlar. Və bu, yetkinliyə hazırlaşdıqları üçün onlar üçün əhəmiyyətli bir psixoloji mərhələdir. Həm də valideynlər olaraq, əlbəttə ki, onların yetkinliyə hazırlaşmalarını, müstəqil olmaları üçün lazım olan bacarıq və təmələ sahib olmalarını və evlərimizin xaricində yaşamalarını istəyirik. Və öz əlimdən görürəm və bunun nə qədər çətin olduğunu mütləq başa düşürəm, çünki günün sonunda, mənimlə demək olar ki, hündür olmasına baxmayaraq yenə də ən yaşlılarımı körpəm kimi düşünürəm. Ancaq etdiklərini başa düşərək, bu muxtariyyətə sahib olmağı və nəzarəti və öz qərarlarını vermək bacarığını hiss etməyi öyrənməlidirlər. Evimizdə bu şeyi başının üstünə çeviririk. Beləliklə, insanların çoxu, 'böyük güclə böyük məsuliyyət gəlir.' Deyimini eşitmişlər. Və uşaqlarımıza deyirik ki, əslində əksinə işləyir. “ Böyük məsuliyyətlə böyük güc gəlir. ” Məsul olduğunuzu göstərdiyiniz zaman sizə azadlıq vermək və qərar vermək gücünü vermək istəyirik. Beləliklə bunun ətrafında davamlı söhbətlərimiz olur. Fəqət mənim üçün çox düşündüyüm üçün, indi maraqlanıram, müəyyən dərəcədə muxtariyyət uyğun olduqda, yeniyetmələrlə gəzmək üçün rəhbər və ya fikirləriniz varmı? hər bir halda uşağın yetkinlik səviyyəsinə və valideynlə münasibətə əsaslanaraq və ya bunu necə idarə edirsiniz?

Amy: Əvvəla, dediklərinizi çox sevirəm, “ Böyük məsuliyyətlə böyük güc gəlir. ” Bu heyrətamizdir. Dinləyicilərimizin xatırlamasını istədiyim başqa bir şey daha çox muxtariyyət və nəzarətə ehtiyac duyma mövzusunun yeniyetmələrə aid bir problem olmasıdır. Ancaq iki yaşında, üç yaşında və altı yaşında olanlarla eyni şeydir, bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Hər mərhələdə olan hər bir uşağın muxtariyyət və nəzarətə ehtiyacı var. Beləliklə, insanların yeniyetmələrin bu barədə düşünməsini gözləməyimiz lazım olduğunu düşünmələrini istəmirəm. Ancaq uşaqların yetkin dünyada uğurlu olmasına hazır olmağımızı istədiyimiz zaman xahiş etdiyiniz şey barədə konkret danışaq. Beləliklə onları öyrətmək üçün işimizi görməliyik. Beləliklə, bunun bir hissəsi davamlı olaraq, onlara həmişə pullarını idarə etməsi, ya da evdəki hava filtrlərini dəyişdirməsi, ya da maşın baxımı, ya da bağçılıq, böyüklər dünyasında etmələri lazım olan tapşırıqlar üzərində öyrədin. və ya bunlar nə olursa olsun, həmişə onları yetkin tapşırıqlar üzərində öyrətmək istəyirik ki, evdən çıxanda hazırlaşsınlar. Ancaq daha çox məsuliyyət götürmək baxımından sevdiyim vasitələrdən biri də Məni İnandır. Və uşaqlarınız bir şey etmək istədikdə bu vasitə tətbiq ediləcək. Bəlkə də … bilirsən, bu orta məktəb və ya kimsə dostları ilə ticarət mərkəzinə təkbaşına getmək istəyənlər, ya da kimsə qonşu qəsəbədəki konsertə getmək, sürməyə başlamaq və ya nə olursa olsun istər. , övladlarınızın bir az sizin kimi bir şey etdiyiniz kimi bir şey var, “ buna tam hazır olduğumdan tamamilə əmin deyiləm. ”

Beləliklə, məni razı etmək üçün vasitədən istifadə edəcəksiniz. Beləliklə, işləmə qaydası narahatlıqlarınızı bölüşmək olar. Beləliklə, “ Bilirsiniz, başa düşürəm ki, bu sizin üçün həqiqətən vacibdir. Konsertə getməyiniz, ticarət mərkəzinə getməyiniz və ya velosipedinizlə məktəbə getməyinizlə bağlı narahatlığımı bölüşməyə icazə verin; ” nə olursa olsun. Bunlar mənim narahatlığımdır. “ Bəs niyə biraz vaxt ayırıb bu barədə düşünmürsən və problemlərimi həll etmək üçün planınla yanıma qayıtmırsan? ” Və beləcə uşağın etdiyi şey ’ Biraz vaxt aparırlar, sonra geri qayıdırlar və istəsəniz sizi inandırmağa çalışırlar, ancaq bunu bütün narahatlıqlarınızı nəzərə alan bir şəkildə edirlər və sonra düşündükləri planı bölüşürlər. . Beləliklə, irəli sürdükləri planla razısınızsa, 'Tamam, bununla özümü rahat hiss edirəm' deyə bilərsiniz. Mənə elə gəlir ki, səhv ola biləcək bütün mümkün şeyləri düşündünüz, ehtiyat planınız var. Bu çox yaxşı səslənir, gəlin davam edək və bildiyiniz kimi nə etməyinizi istədiyinizi edin. ” Və sonra bunun necə getdiyini görürsən. Yaxşı işlər görürlərsə, bu sizi düşündürür; 'Vay, bəli, bilirsiniz, bu əlavə məsuliyyəti öz üzərinə götürərək həqiqətən yaxşı bir iş gördü. İndi də ona gələcəkdə daha çox məsuliyyət verməkdən rahat hiss edirəm. ” Yoxsa olmasaydı, bu qədər yaxşı getməsəydi, yaxşı, deməli bu sizə daha çox məşq etməlisiniz.

Məsuliyyət baxımından daha çox işimiz var. Ancaq bunu sevməyimin səbəbi, uşağın sizin nöqteyi-nəzərinizi anlamasını tələb etməsidir. Beləliklə, biz bu empatiyi inkişaf etdiririk. Və sonra düşüncələrinizi, qərar vermə və planlaşdırma bacarıqlarınızı istifadə edərək, bütün narahatlıqlarınızı həll edəcək bir şey tapmaq üçün sizi düşünməlidirlər, amma yenə də istədikləri nəticəni əldə etmələrinə icazə verin. Beləliklə, böyüklər həyatı üçün yalnız əla bir strategiya, elədir? Eyni şeyi işimizdə və ya kollecdəki qrup layihələrində və ya hər hansı bir şeylə məşğul olacağıq və bunu altı və ya yeddi yaşında həqiqətən etməyə başlaya bilərsiniz. Aydındır ki, problemlər və məsələlər fərqli olacaq. Ancaq bilirsiniz ki, bu strategiyaları yeniyetmə yaşlarına qədər istifadə edə bilərsiniz. Və uşaqlar üçün, valideynlər üçün də əladır.

Katie: Çox yaxşıdır. Bunu dəqiq xatırlamaq üçün yazıram, çünki haqlısan, nəzarəti həqiqətən onların əlinə verir. Şans qazanmağa başlayırlar. Və yeniyetməlikdə söylədiyim bütün şeyləri aradan qaldırır, məsələn: 'Anlamırsan və ya məni dinləmirsən, ” və ya hər nə olursa olsun, dediyiniz kimi dinlədiyiniz üçün, sonra da bütün həyatlarını inkişaf etdirmələrinə xidmət edəcək bacarıqlardan çəkin və potensial olaraq bacardıqları təqdirdə istədikləri nəticəni əldə edə biləcəksiniz. sevdiyim şeyi effektiv şəkildə et. Düşünürəm ki, məktəb və ya ev tapşırığına gəldikdə və bununla necə hərəkət etmək lazım olduğunda burada krossover də var. Şəxsən mən həmişə evdə təhsil verdiyimə baxmayaraq, konsepsiyanı öyrədəcəyəm, ancaq uşağı saxlamayacağım və onlarla hər problemi həll edəcəyəm deyə yanaşdım. Əslində bu onların işi olan məktəbdir və onların özləri tərəfindən bu cür muxtar yollarla necə çalışacaqlarını öyrənmələrini istəyirəm. Və bu mövzuda yaxşı bir ritmimiz olduğunu hiss edirəm, çünki uzun müddət evdə təhsil almışıq, amma bir çox valideyndən 'bu qədər çox olmaq' kimi şeylər söyləyənləri eşidirəm. Hər axşam məktəbdən sonra keçirdiyim hər axşam uşağımla beş saatlıq ev tapşırığım var, bilirsən ki, birinci sinif şagirdimi iş vərəqləri etməyə məcbur edirəm. ” Və naviqasiya etməyə çalışan valideynlər üçün hər hansı bir tövsiyə.

Amy: Bəli, bu real bir problem ola bilər və mən tamamilə valideynlər üçün hiss edirəm, xüsusən də bir çox uşağınız varsa, ancaq bunun qarşısını almaq üçün yerinizə qoya biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var. Əvvəlcə hər şeydə olduğu kimi, əvvəlcə diqqət qabını doldurmuş olsanız ev tapşırığı və məktəb işləri ilə müvəffəq olacaqsınız. Bəli, uşaqlarınız dərsdən sonra evə gəlirlərsə, əvvəl vəzifə sahibi olmağa başlamazdan əvvəl, əvvəlcə emosional olaraq əlaqə qurmaq üçün vaxt ayırın və “Yaxşı, ev tapşırıqlarını yerinə yetirməliyik və tapşırıqlarınız nədir? ” və hamısı, əvvəlcə bağlantı ilə başlayın. Başqa hər şeyi daha rəvan aparır. Növbəti şey, bəzi ev tapşırıqları siyasətinizi hazırlamaqdır. Beləliklə siyasətlərinizdən biri ola bilər; “ ev işində ehtiyacınız olan hər şeyi sizə kömək etməkdən xoşbəxtəm, tək başına bacardığınız qədər çox iş görməyiniz şərti ilə. Və sonra yanıma gələ bilərsən və mənə nəyin köməyinə ehtiyac duyduğunu bildir. İndi yanıma gələndə və harada problem yaşadığınızı bildirdiyiniz zaman, bunu anlamağa çalışdığınız üçün düşüncə müddətinizi bilmək istərdim. ” Yəni, əsasən, Katie, mən onların gəlmələrini və 'Bunu edə bilmərəm' demələrini istəmirəm. Bu çox çətindir. ” Bilmək istəyirəm, “ Tamam, yeddi nömrə ilə bu problemi görürəm, mənə keçmək üçün düşünmə müddətini və harada mübarizə apardın? ” Bu şəkildə bir az vaxt ayırdıqlarını bilirəm. Və onlar yalnız çarəsiz kartı oynamırlar. Başqa bir şey budur ki, ev tapşırıqlarına köməklik saatları olsun. Yəni, 5: 30-dan 8: 30-dək ev tapşırıqlarınızda sizə kömək etməyə hazır olduğumu göstərir. Bundan sonra çox yoruldum, bilirsiniz ki, bu mənim üçün işləməyəcək. Buna görə istəsəniz, iş saatlarınız kimi ev tapşırıqlarına köməkçi saatlara sahib olun.

Bu, sizi gəldikləri vəziyyətdən çıxarır, bilirsiniz, gecə 9:30, “ Bunu edə bilmərəm ’ Və sabah olacaq. ” Beləliklə, həqiqətən də ev tapşırıqlarına kömək siyasətinizi yerində qoyun. Yenə də valideynlərə deyirəm, “ Artıq beşinci sinifdə oxumusan. Sizin işiniz orada oturmaq deyil və uşağınızla çiyin-çiyinə bilirsiniz, onlar ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən siz də onunla məşğul olursunuz. ” Dediyiniz kimi, bunların avtonom şəkildə edilməsini istəyirsiniz. Əlbəttə ki, dəstəkləmək üçün buradasınız, ancaq bu sizin işiniz deyil. Müəllimlə də söhbət edərdim və müəllimə evinizdə məsuliyyət təhsili üzərində çalışdığınızı bildirərdim. Beləliklə, köməyə ehtiyacları olarsa, övladınızın ev tapşırıqlarını yerinə yetirməsinə dəstək olacaqsınız, ancaq bir az məhsul və bu cür şey bişirməyəcəksiniz. Və beləliklə təbii nəticələrin ortaya çıxmasına imkan verir. Yəni uşaq ev tapşırığını yerinə yetirmirsə, o zaman müəllimlə apardıqları bir müzakirə və siz ondan kənarda qala bilərsiniz. Düşünürəm ki, problemlə qarşılaşdığımız Katie, valideynlər kimi hiss edir: 'Əgər uşağım ev tapşırığını yerinə yetirməsə, mən dəhşətli bir valideyn kimi görünəcəyəm. ” Uşağın məktəbdə təbii nəticələrini yaşamasına icazə verin, bunun daha təsirli olacağı və sizi pis adam rolundan kənarda saxlayacağıq. Aydındır ki, bir öyrənmə fərqi varsa və ya diqqət fərqi tələb olunan digər müdaxilələr varsa, bilirsiniz ki, müəllim və klinisyenlerle işləyə bilərsiniz və bunu etmək üçün komandanızda kim varsa. Ancaq sizin təklif etdiyiniz kimi, ev tapşırıqlarını müstəqil şəkildə yerinə yetirməlidirlər.

Katie: Bəli, mən də təbii nəticələrin böyük bir pərəstişkarıyam. Və bunu nə vaxt və nə vaxt olduğu kimi çərçivəli bir şəkildə eşitməmişəm, düşünürəm ki, yalnız bu dil əladır, çünki güc mübarizəsindən çəkinir və sözün əsl mənasında iki sözlə asanlıqla başa düşmələrini təmin edir ki, bu bunu etdikdə olur. Ancaq haqlısan, düşünürəm ki, heç olmasa bir dəyişiklik oldu. Aydındır ki, mən yalnız bu hazırkı nəsli idarə etmişəm, amma uşaqları təbii nəticələrdən qorumağa çalışdığımdan bəri belə bir dəyişiklik var deyəsən. Onların məktəbdə yaxşı qiymət ala bilməməsi və ya çətin bir şeylə qarşılaşma narahatlığını hiss etmələrini istəmirik. Və gülüncdür, çünki valideynlərimin eyni qorxularına sahib olduğunu düşünmürəm. Həmişə dərslərimi bitirməli olduğumu bilirdim. Və məktəbdə qarışıq olsaydım, məktəbdə çətinlik çəkərdim. Əlbəttə ki, məni qurtara bilməyəcəklər. Və sonra evə gələndə də çətinlik çəkəcəyəm. Ancaq uşaqları təbii nəticələrdən ən az bir az daha çox qoruyan var. Bu təbii nəticələri başqa hansı yollarla yumşaq və məhəbbətlə daxil edə bilərik? Yetkin kimi hiss etdiyim üçün, hər gün hər şeylə çox məşğul olduğumuz bir şey var, işimizi görməsək, evlərimizə baxmırıqsa, heç bir iş görmürüksə. böyüklərin etməli olduğu şeylər. Çox, çox təbii təbii nəticələr var. Bəs uşaqlarımıza bunu ən erkən yaşlardan öyrənməyə necə icazə verə bilərik?

Amy: Bəli, tamamilə. Əslində, Katie, bizim kursumuzu indi edirsən, nəticədə bir mühit yaratmaqdan bəhs etdiyimiz 3-cü addımda buna nail olacaqsan. Evdə nəticəli bir mühit yaratmırıqsa, uşaqlarımız təkbaşına çıxanda və ilk dəfə nəticələrlə qarşılaşmaq məcburiyyətində qalacaqlar. Beləliklə, bilirsiniz, gənc yaşlarından başlayaraq, gənclik dövrünə qədər bu nəticəli mühiti yaratmalıyıq. Və bunlardan bəziləri təbii nəticələrdən qaynaqlanır. Paltonu məktəbə aparmaqdan imtina etsən, tətildə çöldə soyuq ola bilərsən. qışın ortasıdır, bu yalnız təbii bir nəticədir. Ancaq sonra şəxsi məsuliyyət ətrafında da nəticələr var. Beləliklə, ev tapşırığının bunlardan biri olduğunu qeyd etdiniz, əgər ev tapşırığını yerinə yetirməsəniz, bunun nəticələrini müəlliminizlə qarşı-qarşıya qoyacaqsınız. Bəhs etdiyimiz şeylərdən biri də xilasetmə siyasətinin həyata keçirilməsidir. Və nahar qutunuzu xatırlamağınız və ev tapşırıqlarını, ya da idman ləvazimatlarınızı xatırlamağınızdan asılı olmayaraq, bir milyon dəfə yaşadığımız sahələr üçün heç bir xilasetmə siyasəti tətbiq olunmur, bu barədə danışdıq, biz Bu barədə məşq etmişəm, səni onsuz da xilas etdim, ehtimal ki, gərək olduğumdan daha çox dəfə. Ancaq indi bilirəm ki, xilasetmə siyasətini həyata keçirməyin vaxtı gəldi. Və beləliklə məşqlə başlayır. Həmişə marketinqi hər şey olduğu üçün çox müsbət bir şəkildə tuturuq. “ Bilirsən, həqiqətən böyüyürsən və bir çox cəhətdən bu qədər məsuliyyətli olursan. Beləliklə, indi bu, məsuliyyət götürə biləcəyiniz bir sahədir. ” Beləliklə deyək ki, bu idman ləvazimatlarıdır. “ Beləliklə, bundan sonra idman çantanızı hazırlamaqdan və götürməyi unutmağınızdan, forma və paltarlarınızdan və bütün avadanlıqlarınızdan əmin olmağınızdan məsul olacaqsınız.

Artıq buna qarışmayacağam. Mən sizə xatırlatmayacağam, bu sizin məsuliyyətiniz olacaq. Əgər bu məsuliyyəti öz üzərinizə götürməməyi seçsəniz, əşyalarınız hazır deyilsə, əşyalarınızı unutsanız, onu tarlaya aparmayacağam. ” Yəni bunun mənası, Katie, bilirsən, mən məşqə vaxt ayırdım və hellip; Oh, bunun da bir hissəsi sistemlərlə əlaqəlidir. Buna görə sənə bu barədə bir daha xatırlatmayacağım üçün deyərdim ki, futbol və ya ev tapşırığı üçün nə edəcəyinizi və ya nə ola biləcəyini xatırlaya bilmək üçün hansı sistemlər qurmalısan? Beləliklə təhsili apardıq, sistemləri yerində qurduq, xilas etməyəcəyimizi gözlədik, indi bunun həyata keçirilməsinə və uşağın nəticəsini yaşamasına icazə verməliyik. Yenə də məşqçini və ya müəllimi döngə vəziyyətinə gətirin, əgər bu sizi daha yaxşı hiss edirsə, beləliklə ləng bir valideyn olmadığını bilirlər, amma əslində məsuliyyəti öyrədirsiniz. Və o, aparatı olmadan özünü göstərirsə, bilirsiniz ki, məşqçini yerində olan nəticələri həyata keçirməyə təşviq edirsiniz. Buna görə heç bir xilasetmə siyasəti həyata keçirmir. mavi ay səhvində bir dəfə deyil, hamımız bunları edirik və bir ailə olaraq bir-birimizin geri döndük. Bir-birimizə kömək edirik. Ancaq danışdığımız davamlı məsələlər üçün qurtarma siyasətinin olmaması vaxtını bilirik. Buna görə bir nümunə və övladlarınız üçün hesabatlı, öz seçimlərindən məsul olmağa və bir gəncdə və böyüklər dünyasında müvəffəqiyyətli fəaliyyət göstərməyə quracaqları bir qərar zəngin mühit yaratmağın bir çox nümunəsidir.

Katie: Anladım. Həm də izahatı eşitmək istərəm, çünki ailə işləri sözlərini istifadə edirsiniz, çünki ev işlərinin mənfi bir məna daşıdığını düşünürəm. Yetkinlər ev işləri görmürlər, ailəyə də öz töhfəmizi veririk. Fəqət, ilk növbədə bu termini necə düşündüyünüzü və bu cür əla alternativ olduğunu düşündüyüm üçün onu necə istifadə etdiyinizi eşitməyi sevirəm.

Amy: Bəli, o termini necə düşündüyümü soruşmusan çox gülməli və əslində heç bir fikrim yoxdur. Bunu necə düşündüyümü xatırlamıram. Ancaq haqlısan, ev işləri sözü sadəcə sərtliyi ifadə edir. Heç kim ev işləri görmək istəmir. Bu dəhşətli səslənir. Və bunlara ailə töhfələri dedikdə, tapşırığı daha xoş hala gətirmir. Kimsə çamaşırları qatlamaqdan və qabyuyan maşını boşaltmaqdan xoşlanmır. Ancaq uşaqlarınıza bu işləri görəndə ailəmiz üçün bir dəyişiklik yaratdığını gücləndirir. Yenə də danışdığım bu güc qabının bir hissəsi əhəmiyyət hissidir. Fərq etmək, mənalı olmaq, daha yaxşılığa töhfə vermək üçün hamımızın simli bir ehtiyacımız var. Beləliklə, bir uşaq və ya bir gənc üçün daha yaxşı xeyir ailələridir. Beləliklə, bunları edərkən töhfə verirlər. Buna görə valideynlərin bu barədə dili dəyişdirmələrini çox tövsiyə edirəm. Sənə deyəcəyəm, Katie, bu günə qədər ailəm üçün töhfə deyəndə uşaqlarım hələ də gözlərini bir az yumur. Ancaq bu, məni bir az da dayandırmır, mən yenə də onları çağırıram, çünki töhfə verdikləri zaman fərq yaradır. Bunun digər bir hissəsi də uşaqlarımıza səylərinin nə qədər fərq etdiyini xatırlatmamız lazımdır. Bu da ortağınıza aiddir. Normal işləri olsa da, onlara bildirin, “ Bunu etdikdə bu mənim üçün belə bir fərq yaradır. Bu, evimizi daha rəvan aparır. Bu, görmədiyim böyük bir işdir. ” Xalqımıza verdikləri töhfələri nə qədər qiymətləndirdiyimizi bildirmək üçün davamlı olaraq xatırlamalıyıq, çünki bu, onları daha yaxşı hiss etmələrini təmin edir. Səylərinin sizin üçün bir fərq yaratdığını bildikdə, gələcəkdə bunu etmək istəyi daha yüksək olacaqdır.

Katie: Bunun mənası var. Bəli. Və əla bir öyüd-nəsihətdir. Bunların çoxu, hətta dilimiz, hətta yenidən qurmağımız və təkbətək əlaqə üçün vaxt ayırmağımız, bunların hamısı yalnız uşaqlarımızla deyil, ortağımızla da belə vacib şeylərdir. Bəli, bunların belə faydalı şeylər olduğunu düşünürəm.

Bu podcast sizə Four Sigmatic & hellip tərəfindən gətirilir; super qida göbələk əsaslı məhsullarına görə illərdir sevdiyim bir şirkət. Dadlı məhsullarda aslan yele, chaga, kordiseps və reishi kimi göbələklərdən istifadə edirlər. Göbələklər öz-özlüyündə heyrətamizdir. Göbələklərin genetik cəhətdən bitkilərə nisbətən insanlara bənzədiyini bilirdinizmi? Bizim kimi oksigenlə nəfəs alıb CO2-ni nəfəs alsınlar, ancaq göbələk sporları boşluğun boşluğundan və radiasiyasından xilas ola bilsin. Bu heyrətləndirici göbələklər həmişə gündəlik həyatımın bir hissəsidir, ümumiyyətlə səhər Aslanın Mane Qəhvəsi və ya Matcha ilə, gündüz çaga və kordiseps kimi bitki zülalı və göbələk eliksirləri, gecələr isə küləyin. Bu podkastın dinləyicisi olaraq, dörd Sigmatic məhsuluna qənaət edə bilərsiniz. Foursigmatic.com/wellnessmama saytına daxil olun və Wellnessmama kodu 15% endirim verir.

Bu bölüm, həkimin əmri olmadan ala biləcəyiniz ev laboratoriyası testləri olan Everlywell tərəfindən maliyyələşdirilir! Testlərinin çoxunu istifadə etdim və xüsusilə faydalı olmuş bir cütlüyü tövsiyə edə bilərəm. Allerqoloqlar / Həkimlər tərəfindən istifadə edilən eyni CLIA sertifikatlı laboratoriyalardan istifadə edərək ən çox görülən 40 alerjen üçün evdə allergiya testi keçirirlər. Laboratoriyalar müstəqil bir həkim tərəfindən nəzərdən keçirilir və ev heyvanı kəpəyi, küf, ağaclar, otlar və daha çox daxil olmaqla ümumi allergenlərin IgE səviyyələrini ölçür. Ancaq öz evinizdən barmaq çubuğu ilə edə bilərsiniz. IgG reaksiyalarını test edən qida həssaslığı testlərini də çox sevirəm. Bu, sağlamlığımın bərpasında mənim üçün böyük bir açar idi, çünki iltihaba səbəb olan bir allergiya kimi görünməyən qidalar var idi. Bir eliminasiya pəhrizindən istifadə etdim, ancaq bu qida həssaslığı testi mənim üçün tapmacanın itkin hissəsini də doldurdu. Bağırsağımı sağaldaraq yumurta xaricində bütün həssaslıqları aradan qaldıra bildim. Yumurtalara yüksək dərəcədə həssas olduğumu öyrənmək ucuz bir protein mənbəyi olaraq onları tez-tez yediyim üçün mənim üçün böyük bir dəyişiklik yaratdı. Artıq özümü o qədər yaxşı hiss edirəm ki, yumurta yemirəm və bu sınaq olmadan bunu heç bilməyəcəkdim! Bu səviyyələrə diqqət yetirmək üçün evdə D vitamini testindən də istifadə edirəm. Bütün testlərini wellnessmama.com/go/everlywell-də nəzərdən keçirin. Sifarişlərdə% 10 endirim üçün MAMA10 kodundan istifadə edin.

Mən də eşitməyi çox sevirəm, çünki indi minlərlə ailə ilə işlədiyinizi bilirəm. Bəyənənləri dinləyən insanlar üçün “ Bunların hamısı çox yaxşı səslənir və bunun mənası var. Amma əslində işləyir? Və həqiqətən böyük bir fərq görürsən? Və nə qədər vaxt aparır? ” Beləliklə, kiminsə ailəsinin bu şeyləri həyata keçirməyə başladığı zaman görəcəyi tipik yolun nə olduğu barədə danışa bilərsiniz, amma bəlkə də bizə bu strategiyaları istifadə edən ailələrin bir neçə hekayəsini izah edin və bu, həyatlarını necə dəyişdirdi?

Amy: Aman canım, sonsuza qədər davam edə bilərdim. Ancaq dərhal gördüyünüz və biraz daha uzun çəkən bəzi dəyişikliklər var. Buna görə sizə bir neçə nümunə verəcəyəm. Bəhs etdiyim ağıl, bədən və ruh vaxtı, hər gün bir-bir təkrarlanan bu vasitə, uşağınızın bir-iki gündə davranışında bir fərq görəcəyinizə söz verin. Dediyim kimi, sehrli bir güllə kimi bir şey varsa, bunun səbəbi onların əsas emosional ehtiyaclarına çatmasıdır. Beləliklə, dərhal gördüyünüz dəyişiklik. İndi valideynlərlə etdiyim işdə bunu onlar üçün həqiqətən asanlaşdırmağı sevirəm. Buna görə bir növ addım-addım öyrədirəm. Beləliklə, bir aləti həyata keçirirsiniz və sonrakı və sonrakı ilə birlikdə qurursunuz. Və tətbiq etdiyiniz hər bir vasitə ilə daha yaxşı və daha yaxşı nəticələr əldə edirsiniz. Və bunun mənası var, çünki bütün alətlər uşaqlara sahib olmaları lazım olan müsbət gücü verməyə yönəlmişdir. Bununla yanaşı, digər vasitələr bu güc mübarizələrini bir-birindən yayındırmaq məqsədi daşıyır, lakin əvvəllər etdiyimizdən daha müsbət bir şəkildə. Beləliklə, alətləri nə qədər çox istifadə etsəniz, ümumiyyətlə davranış daha yaxşı və daha yaxşı olar. Beləliklə, ağıl, bədən və ruh zamanı ilə bunu dərhal görəcəksiniz. İndi qardaş rəqabəti və döyüşü ilə bunun tətbiqi və nəticələrini görmək biraz daha uzun çəkir. Dərhal bəzi ilkin nəticələri görəcəksən, amma təbii ki, ilk həftədə hər şeyi həll etməyəcək. Bunun səbəbi sizin üçün belədir, 13 yaşınız var, ən böyüyü 13, Katie, növbəti övladınızın yaşı nədir?

Katie: On bir, az qala 12.

Amy: Yaxşı. Beləliklə, bu iki uşaq arasında, münasibətlərdə bir növ bişmiş 11 illik baqaj və ya rəqabət, gurultular var. Və buna görə həll etmək üçün bir az daha uzun çəkən bir nümunədir, çünki uşaqlara münaqişə həll strategiyalarını öyrətməliyik və təbii olaraq baş verən bu qurban rəqabətinin bir hissəsində çalışmalıyıq, çünki düz, siz olduğunuz gün o ikinci körpəni xəstəxanadan evə gətir, sadəcə bişmiş bəzi rəqabət var. Bu, elə işləyir. Beləliklə, bu davranış növlərinin çevrilməsi bir az daha uzun çəkə bilər. Ancaq çevrilmə baxımından dinləyicilərinizi Google nəzərdən keçirmələrimizi, beş ulduzlu Google icmallarımızı oxumağa təşviq edərdim, dönüşüm çox təəccüblüdür. Və özlərini ən vacib işlərində uğursuz olduqlarını hiss edən valideynlər, valideynlik üçün belə kəsilmədiklərini, övladlarının ehtiyaclarını hər gün olduğu kimi qarşılamadıqlarını hiss edirlər. Sadəcə bir məyusluq və günahkarlıq dövrüdür. Və yalnız son dərəcə ümidsiz hiss edirlər. Və sonra alətləri tətbiq etməyə başlayırlar və işlər dəyişməyə başlayır. Beləliklə, o qədər uğurlu hekayələrimiz var, bilsən, gecə boyu uşaqlarınızı yatdırmaq, danışdığım bacılıq məsələsi olub olmadığını, yalnız uşaqlarınızla duyğu əlaqəsi olub olmadığını, güc mübarizələrini azaltmaq.

Çox dəyişiklik var. Ancaq bilirsinizmi, indi bir ana kimi gənc yetkinlərim var, sizə deyim ki, o vaxt bu qədər sürətlə gedir. Buna geri baxmaq və düşünmək istəyirsən, “ Bəli, bəli, o vaxtı uşaqlarımla keçirmək çox xoşuma gəldi. ” Uşaqlarınızın böyüdükləri illərə baxıb 'Bəli, valideynlərimlə çox yaxşı münasibətlərim var' deyə düşünmələrini istəyərsiniz. İşlər hər zaman mükəmməl deyildi, amma ortaya çıxdıqda, pozitiv bir şəkildə məşğul olduq və həll mərkəzli idi və bu xoş xatirələrin onların olmasını istəyirik. Beləliklə çevrilmə tamamilə gələ bilər. Valideynlərə həmişə dediyim şey, Katie, valideynliyin intuitiv olmamasıdır. Eynilə ağıllı, sevgi dolu və tərbiyə etdiyiniz üçün və yaxşı bir insan olduğunuz üçün bu, Hədəfdəki və ya bildiyiniz ərimələrin və ya bədbəxtliklərin öhdəsindən gəlmək üçün vasitələrə sahib olduğunuz anlamına gəlmir. itaətsizlik, ya sassiness, ya da ev tapşırığı. Eynən, bizdə bu şeylər intuitiv olaraq yoxdur. Ancaq yaxşı xəbər budur ki, öyrənə biləcəyiniz şeylər, valideynlərin ala biləcəyi həqiqətən sadə strategiyalar və uşaqları ilə gündəlik həyatda belə bir fərq yaratmasıdır.

Katie: Bəli, tam olaraq. Və bu günə qədər kursdan çox zövq alıram. Bir neçə kitabınızın olduğunu da bilirəm, bunların hamısının şou qeydlərində bir-birinə bağlı olmasını təmin edəcəyəm. Beləliklə, dinləyən uşaqlar üçün, wellnessmama.fm saytına keçə və orada şou qeydlərini tapa bilərsiniz. Ancaq kursunuzda, kitablarda və valideynlər üçün tövsiyə etdiyiniz sistem haqqında bir az danışın. Kimi, hara tullanmalılar?

Amy: Bəli, buna görə sistemimiz 7 Adımlı Parenting Uğur Sistemi adlanır. Yenə də bu çox doğrusal bir yanaşmadır, çünki beynimin düşündüyü tərz budur. Ancaq valideynlərə övladlarının davranışlarında ən yaxşısını ortaya qoymaları üçün lazım olan bütün alətləri öyrədir, eyni zamanda valideynlərin davranışlarında ən yaxşısını ortaya çıxartmağı, xatırlatmaqdan və xatırlatmaqdan və olduqları bağırma dövrü. Beləliklə, 7 addımda valideynlər alət qutusundakı vasitələri öyrənirlər. Ancaq daha intensiv inkişaf etmiş modullar da var. Yəni bir yuxu vaxtı probleminiz varsa, bir yemək vaxtı probleminiz varsa, bir uşağınız varsa DEHB olan bir uşaq üçün məktəb işləri və ev tapşırığı ilə mübarizə aparırsınız, buna görə də müəyyən problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün bütün bu xüsusi inkişaf etmiş modullar var. Beləliklə, valideynlər bu yolda irəliləyə bilər və bütün bu vasitələri öyrənə və inkişaf etmiş modullara sahib ola bilərlər. Bu sistemlə əlaqəli bir test sürücüsünü sıralamaq istəsələr, bizim sahib olduğumuz pulsuz bir dərsə girə bilərlər, 'Uşaqları laqeyd etmədən, xatırlatmadan və qışqırmadan dinləməyə məcbur edin.' ” Mən də sizə bu əlaqəni verə bilərəm. Mənim də iki kitabım var, “ Sənə bir dəfə daha danışmalıyamsa ” və sonra digəri “ Mən, Mən, Mən Epidemik ” hər şey uşaqlarımızı seçməməklə bağlıdır. Valideynlərin məlumat ala biləcəyi bir çox fərqli yer. Mən mütləq pulsuz bir siniflə başlayacağam deyərəm, çünki bu şəkildə barmağının içinə girib öyrətdiklərimi bəyənib-sevmədiklərini görə bilər və bu alətləri, öz ailələri ilə dərhal yerinə qoyub baxa bilərlər. nə cür nəticələr əldə edirlər.

Katie: Mən bunu sevirəm. Yenə də bütün bunlar wellnessmama.fm-də veriliş qeydlərində olacaq, belə ki uşaqlar tapa bilərsiniz. Bu belə əyləncəli bir epizod idi. Zamanımız keçdi. Sonda xudbinliklə soruşmağı çox sevdiyim üçün başqa bir sualı oxuduğum üçün oxuyuram, çünki bir kitab varsa və ya həyatınızı həqiqətən dəyişdirmiş bir neçə kitab varsa və bunlar nədirsə və nə üçün?

Amy: Oh, bu çox çətin bir sualdır. Əminəm ki, hamı bunu sənə deyir. Ancaq sevdiyim bir-iki kitab var. Yəni bu birincisi bir müddətdir, tanış ola bilərsən. buna “ Düşüncə: Yeni Uğur Psixologiyası ” Dr. Carol Dweck tərəfindən. Və çox yaxşı oxunur. bu asan oxunur, amma bunun hamısı sabit bir düşüncə tərzi ilə böyümə zehniyyətinə dair təməlqoyma tədqiqatları ilə əlaqədardır. Bu, hər kəs üçün, istər bildiyiniz, idman, akademiklər, iş həyatınız, amma valideynliyiniz üçün çox vacibdir. Və biz valideynlər etdiyimiz şeylər var, xüsusən də təriflə əlaqəli olaraq uşaqlar üçün böyümə düşüncəsini pozur. Beləliklə, onun kitabı həqiqətən bir çox valideyn üçün düşüncə tərzidir. Mən də öyrətdiyim şeyə bir çox anlayışlarını daxil etdim. Yəni əla bir şeydir. Sevdiyim bir başqası və yenə də əbədi əvvəllərdir, amma yenə də klassikdir. buna “ Uşaqlar Dinləyəcək və Dinləcək Uşaqlar Danışacaq Belə Danışmaq ” Adele Faber və Elaine Mazlish tərəfindən. Yenə də çox cizgi filmləri kimi çox asan oxunur. Ancaq uşaqlara şeyləri ifadə etməyin yolları açıq ürəklə qəbul edilməsi, güc mübarizəsi dəvət etməməsi, ancaq işlərinizi həll etmənizə imkan verməsidir. Beləliklə, yenə də dediyim kimi klassik bir kitabdır, amma ən sevdiyim kitablardan biridir və həmişə valideynlərə tövsiyə etdiyim kitabdır.

Katie: Bu təkliflərin hər ikisini sevirəm. Dediyim kimi, bu qədər əyləncəli bir reportaj oldu. Düşünürəm ki, bir çox ailəyə kömək edəcəkdir. İndi də kursunuzdan keçirəm, ona görə də linkin şou qeydində olduğundan əmin olacağam. Ancaq vaxt və bütün araşdırmalar üçün təşəkkür edirəm. sadəcə əyləncəlidir.

Amy: Yaxşı, təşəkkür edirəm. Sizinlə söhbət etmək üçün vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və cəmiyyətiniz üçün orada etdiyiniz bütün vacib işlər üçün təşəkkür edirəm.

Katie: Həmişə olduğu kimi bu gün də bizə qoşulduğunuz və ən dəyərli qaynaqlarınızdan birini, vaxtınızı bizimlə bölüşdüyünüz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Etdiyinizə görə çox minnətdarıq. Və ümid edirəm ki, “ Innsbruck Podcast ” -nun növbəti bölümündə yenidən mənə qoşulacaqsınız.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırın və ya mənim üçün iTunes-da nəzərdən keçirin? Bunu etmək, daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ana və ailədən məlumat əldə edə bilər. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.