Ailənin ən sevdiyi Balqabaqlı pasta resepti (Süd və Qlütensiz)

Şükran günü (və ya düşmək!) Balqabaq bir şey olmasa nə olardı? İstər ədviyyatlı balqabaq latte, istər balqabaq pastası olsun, balqabağın dadı və qoxusu payız havalarını sərinləmək üçün mükəmməl bir yoldaşdır.


Keçmişdə əsla böyük bir balqabaq pastası pərəstişkarı olmamışam. Son bir neçə ildə hindistan cevizi və balqabağa & hellipə aşiq oldum; və bu resept hər ikisinin yaxşı birləşməsidir. Taxılsızdır və tamamilə südlü də edilə bilər.

Daha yaxşı Balqabaqlı pasta

Ailəniz balqabaq tortunu Şükranlar bayramının bir hissəsi hesab edirsə, bu il bu sağlam seçimə baxın! Ənənəvi balqabaq tortunun eyni tatlarına malikdir, lakin özü və süddən azad olanları qəbul edə bilər. Bu reseptdə bir çox balqabaq piroqlarında istifadə edilən şəkər və ya qarğıdalı şərbətinin əvəzinə təbii tatlandırıcılar da istifadə olunur.


Bir cəhd edin!

Bu dadlı qlütensiz balqabaq pastası resepti, zərif şəkər və ya özü olmayan ənənəvi pastanın bütün ləzzətinə malikdir. Südsuz seçim.20 səsdən 4.3

Taxılsız Balqabaqlı pasta resepti

Klassik balqabaq pastasının glutensiz (və süd məhsulu ilə isteğe bağlı) versiyası. Bütün ləzzəti zibil olmadan əldə edin. Təbii tatlandırıcılardan da istifadə edir! Kurs Şirin Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Bişirmə müddəti 1 saat Ümumi vaxt 1 saat 10 dəqiqə Porsiya 6-8 Kalori 238kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

Qabıq üçün

  • 1 stəkan badam və ya pecan və ya badam unu
  • 3 TBSP hindistan cevizi yağı və biraz da pasta qabını yağlayın
  • 1 yumurta
  • & frac14; - & frac12; çay qaşığı darçın və ya dadına görə

Doldurma üçün

  • 1 15 oz balqabaq və ya 2 stəkan artıq maye boşaldılmış evdə hazırlanmış püresi balqabaq
  • 3 yumurta
  • & frac14; fincan bal və ya ağcaqayın şərbəti və ya dadına görə
  • 1 TBSP balqabaqlı pasta ədviyyatı və ya 2 çay qaşığı darçın və & frac14; çay qaşığı hər zəncəfil zəncəfil və hindistan cevizi
  • 1 çay qaşığı vanil özü
  • hindistan cevizi südü inceltilir

Təlimat

  • Fırını 325 ° F-ə qədər qızdırın.
  • 9 düymlük bir pasta qabını hindistan cevizi yağı ilə azca yağlayın.
  • Bütün qoz-fındıqdan istifadə edildikdə, onları güclü bir qarışdırıcıda un toxuması olana qədər üyüdün.
  • Orta ölçülü bir qabda üyüdülmüş qoz-fındıq və ya badam ununu və qalan qabıq maddələrini qarışdırın.
  • Pasta qabının altına və yanlarına basın və çətinliklə qəhvəyi başlayana qədər 10-15 dəqiqə bişirin.
  • Eyni zamanda, eyni qabda (əlavə qablara ehtiyac yoxdur!) Hindistancevizi südü xaricindəki bütün doldurucu maddələri birləşdirin və daldırma qarışdırıcıdan və ya yemək prosessorundan istifadə edərək qarışdırın. Əl qarışdırıcı onu o qədər hamar almayacaq! Pasta doldurulması hamar və yayılmalı olmalıdır, amma həqiqətən tökülə bilməz.
  • Bir az incəltmək üçün lazım olsa az miqdarda hindistan cevizi südü əlavə edin.
  • Doldurmağı qaşıqla qabığın üzərinə düzəldin və düzəldin və təxminən bir saat və ya mərkəz artıq zərif olmayana qədər sobaya qayıdın. Soyuduqca daha çox şey quracaq.
  • Üstünə hindistan cevizi kremi və ya çırpılmış ağır krem ​​və bir az doğranmış pecan əlavə edin.
  • Zövq alın!

Qeydlər

Yuxarıdakı resept 9x13 çörək qabına sığması üçün ikiqat artırıla bilər. Baharat və şirinlik səviyyələrini ailənizin xoşuna gəlmək üçün çekinmeyin! Stevia ilə də əvəz edə bilərsiniz, lakin bal, pastanın daha yaxşı birləşməsinə kömək edir.

Qidalanma

Porsiya: 1 dilim (piroqun 1/8 hissəsi) | Kalori: 238kcal | Karbohidratlar: 18.2g | Zülal: 7.3g | Yağ: 16,6g | Doymuş Yağ: 6.6g | Xolesterol: 82mg | Natrium: 35mg | Lif: 4.1g | Şəkər: 11.8g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Sevdiyiniz Şükran Günü şirniyyatı hansıdır? Sağlam versiyalarını istədiyiniz başqa bir resept var? Mənə aşağıda deyin!

Bu dadlı qlütensiz balqabaq pastası reseptində zərif şəkər və ya özü olmayan ənənəvi pastanın bütün ləzzəti vardır. Südsuz seçim.