Squatty Potty həqiqətən necə kaka etdiyimizi yaxşılaşdırırmı?

Həyatımızı asanlaşdırmaq, daha sağlam və əyləncəli etmək üçün alətləri, mənbələri və sağlamlıq cihazlarını daim araşdırıram. İllərdir istifadə etdiyim mənbələrdən biri də Squatty Potty.


Squatty Potty haqqında ilk dəfə Shark Tank-a getməmişdən və unicorn poop haqqında viral videolarını yayımlamadan çox əvvəl danışmağa başladım (bu, indiyə kimi gördüyüm ən şən videolardan biridir). Daha şən bir oxumaq istəyirsinizsə, yeni bir çömelmə çeviricisi tərəfindən bu Squatty Potty nəzərdən keçirin!


Ancaq tək boynuzlu atlar və göy qurşağı kənara … tualetdə oturarkən dayandığınız bir tabure həqiqətən kakalarımızı yaxşılaşdırmağa kömək etmək iddialarını doğruldurmu?

Mama əslində son hamiləliyimdə Squatty Potty'yi itələməyə hazırlaşmağa kömək etmək üçün tövsiyə etdi. Həm də potty təlimini çox asanlaşdırır, çünki uşaqların düşmədən istifadə etmələri üçün mükəmməl bir hündürlükdür.

Ancaq gedişi bir az asanlaşdırmağın hamımız üçün faydalı ola biləcəyini göstərən bəzi yaxşı araşdırmalar var.

Poop'a çömelme fikri

Poo-ya çömelmə konsepsiyası, şübhəsiz ki, yeni deyil. Əslində, başqa ölkələrdə səyahət edərkən bu məqsədlə hazırlanmış tualetləri gördüyüm ilk iki dəfə təəccübləndim. O dövrdə mən onu köhnəlmiş və ibtidai tualet hesab edirdim və kimsənin niyə tualetdən istifadə edəcəyini başa düşə bilmirdim. Tamamilə çömelməyə alışmamaq, ilk dəfə istifadə etməyi öyrənmək əlbəttə ki, komik idi!




Diş məcunuma və dezodorant hazırlayan, üzvi bişirmə günlərimə bir neçə il sürətlə gedin və konsepsiya artıq o qədər dəli görünmürdü. Əslində, azyaşlı uşaqlarımın bunu tez-tez aradan qaldırmaq istəyi onlara dəyəndə təbii olaraq etdiklərini gördüm. Bir yaşındakı uşağımın taxtın arxasında çömçə olduğuna görə uşaq bezi dəyişikliyinə ehtiyac duyulduğunu tez-tez deyə bilərəm.

Beləliklə araşdırmaya baxmağa başladım və məlum oldu ki, əsrlər boyu çömelmiş bu mədəniyyətlər oyundan qabaqda ola bilər!

Müasir tualet problem yaradırmı?

Bu yaxınlarda Dr Mercoladan Dr. Oz-a qədər hamamın düzgün duruşunun üstünlüklərini izah edən yazıları gördüm və hətta Bill Gates müasir tualetin yenidən dizayn edilməsi üçün bir yarışma keçirdi. Görünən odur ki, ənənəvi tualeti heç kim sevmir, amma vəziyyəti daha yaxşı edə bilərmi?

Mütəxəssislər, çömelmə vəziyyətinin daha təbii olduğunu və kolon xəstəliyindən, qəbizlikdən, hemoroiddən, çanaq döşəməsi problemlərindən və bənzər xəstəliklərdən çəkinməyə kömək edə biləcəyini iddia edirlər.


Bucaq haqqında hər şey

Poop üçün doğru yol

Əsas fikir budur ki, ləğv edildikdə bucaq bütün fərqi yaradır. Oturduğumuzda, bu, anorektal bir açı deyilən bir şey yaradır və bu, mahiyyət etibarilə aradan qaldırılma prosesinə bir büzüşdür. Bu rektuma yuxarı təzyiq yaradır və nəcisin çıxmasını çətinləşdirir. Yuxarıdakı təzyiq, nəcisin aradan qaldırılması üçün az da olsa süzülmə ehtiyacını yaradır.

Çömelme bu açıyı düzəldir və aradan qaldırılmanın daha təbii bir şəkildə baş verməsinə imkan vermək üçün qırışığı aradan qaldırır. Çömelme mövqeyi daha asan və daha tam aradan qaldırılmanın təbii yoludur. Tədqiqat göstərir ki, bəzi insanlarda çömbəlmə zamanı kink tamamilə itib.

Adi tualetdə oturmaqla bağlı problemlər

Çoxumuz bir “ müntəzəm ” tualet bütün həyatımızı və yəqin ki, heç bu təcrübəni şübhə altına almağı düşünməmişəm. Ancaq daha rahat olmaq üçün hazırlanmış müasir tualetlərin əslində bəzi narahat potty problemlərinə səbəb ola biləcəyi ortaya çıxdı:


1. Qəbizlik

Etiraf edək: çoxumuz tövsiyə olunan miqdarda tərəvəz yemirik, optimal miqdarda daha az. Və çoxumuz da kifayət qədər su içmirik. Yanlış tualet duruşu ilə birlikdə bu iki şey, itələmək çox çətin olan sərt və quru nəcislər yaradır. buna qəbizlik deyilir və hamımız bunu yaşamışıq. Təəssüf ki, ümumilikdə çox üçün normadır.

Ancaq bu, sadəcə başlanğıcdır …

2. Hemoroid

Hemoroid inkişafına bir neçə amil kömək edir. Eliminasiya zamanı sıxılma onları daha çox ehtimal edə bilər. Hamiləliyin artan qan axını bir çox qadın üçün də bu narahat problemi yaradır. Hemoroid, bu sərt nəcisin keçməsi üçün həddindən artıq itələməyimiz lazım olduğundan şişmiş anal varikoz damarlarında iltihab olur. Bunlar olduqca ağrılı ola bilər.

3. Kolon xəstəliyi

Tamamilə və tez-tez aradan qaldırılması kolon sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Bir çox tədqiqat kolon xərçəngi də daxil olmaqla xəstəliklərin səbəbi olaraq kolonda nəcis yığılmasına işarə edir. Qalın bağırsaqda yığıntı olduqda, bədənimiz yediyimiz qidadan bütün qidaları mənimsəyə bilmir və kolonlarımız sağlam olsaydı, zövq alacağımız enerjisiz qalır.

4. Sidik Çətinliyi / İnfeksiyalar

Sidik axını, qadınlar sidik ifraz etmək üçün çömbəldikdə ümumiyyətlə daha güclü və asandır. Sidik oturmaqdan və ya “ gəzməkdən & rdquo deyil, çömçələndikdə daha tamamilə boşalır. Çömbəlmə sidik yolu infeksiyası epizodlarını həm tezlikdə, həm də intensivlikdə azaltmağa kömək edə bilər.

Şəxsən son hamiləliyimdə gördüm ki, sidik ifrazı zamanı çömbəlməyim üçün Squatty Potty-dən istifadə etmək sidik ifraz ehtiyacını azaldır.

5. Pelvik Döşəmə Məsələləri

Çanaq döşəməsi problemlərinin əsas səbəblərindən biri tualetdə gərginlikdir. “ oturan ” mövqe, kolonun anorektal bucağına çox miqdarda təzyiqə səbəb olur, kolonun aşağı hissəsinin düşməsinə və vajinanın divarına çıxmasına səbəb olur. Bu, pelvik döşəməyə təzyiq edir və lazımsız gərginlik yarada bilər.

Robert Edwards ilə müsahibə

Çömelmə konsepsiyasını və bunun necə faydalı ola biləcəyini izah etmək üçün Squatty Potty-nin yaradıcısı Robert Edwards ilə müsahibə etdim:

S: Squatty Potty konsepsiyası necə yarandı?

A: Anam ömür boyu yoğun bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkir və illərdir bunları azaltmaq üçün bir yol tapmağa çalışır. Bir bağırsaq hidro-terapevti ayaqlarını yuxarıya qoymağı təklif etdi və buna görə də çömelmə platforması kimi xidmət etmək üçün tualetin önünə qutular yığmağa və telefon kitablarını yığmağa başladı. Nəticələr dərhal oldu, amma metod əlverişsiz idi və həmişə yolda idi. Beləliklə, istifadə edilmədiyi zaman tualetin altına tam oturacaq və qərblənmiş tualetlə istifadə üçün düzgün hündürlük və əyik olan bir tabure hazırladım.

Mümkün olan ən yaxşı məhsulu yaratmaq üçün, bu mövzuda çoxsaylı araşdırmalar oxumaqla yanaşı, ölkə daxilində çanaq döşəməsi klinikaları və qastroenteroloqlarla işləməklə yanaşı çömbəlmək üçün mükəmməl hündürlüyü, mövqeyi və bucağı müəyyən etmək üçün həkimlər, tibb bacıları, hizalama mütəxəssisləri və təbii sağlamlıq mütəxəssisləri ilə məsləhətləşdim. müştərilərinə tövsiyə edəcəkləri (və edəcəyi) bir şey inkişaf etdirmək.

Squatty Potties-i 2011-ci ilin payızında St. George qərargahımızdan satmağa başladıq. Məhsullarımızın ABŞ-da istehsal olunduğunu qürurla söyləyirik.

S: Çoxumuzun tualetdən istifadə etməsinin mövcud çatışmazlıqları hansılardır?

A: Bağırsaq oturma vəziyyətində tam rahatlamır. Yoğun bağırsaq vəziyyətində olana qədər gərginlik (getməli) aradan qaldırılana qədər deyil. Yoğun bağırsağınızdakı kink tutarlılığı qoruyur. Çömbəlmə kolonu düzgün bir şəkildə düzəldir və peristalsis normallaşdırılır (və ya sürətlənir).

S: Qısacası, Squatty Potty-dən istifadənin yalnız tualetdən & normal olaraq istifadə etməklə müqayisədə faydası nədir? ”

A: Squatty Potty, tualetdə olarkən daha yaxşı tualet duruşuna sahib olan bir çömbəlmə vəziyyəti yaratmağa kömək edir, bu da istifadəçilərə kolon xəstəliyi, qəbizlik, hemoroid və bənzər xəstəliklərin qarşısını alır.

S: Hər kəs Squatty Potty-dən istifadə edə bilər və ya istifadə edə bilməyəcək insanlar varmı?

A: Hər kəs Squatty Potty-dən istifadə edə bilər! 5-9 düym arasında dəyişən üslublarımız olduğuna görə hər kəs özlərinə uyğun bir hündürlük tapa bilər. çanaq döşəyi problemi olan qadınlar, qəbizliyi olan yaşlılar və aralarında qalan hər kəs üçün asan bir həll yolu var.

The Squatty Potty ilə Təcrübəm

Çömelmə konsepsiyası mənim üçün çox məna kəsb etdi, xüsusən özümlə və digər əməyli qadınlarla birlikdə sfinkter əzələlərinin rahatlamasının və düzgün yerləşdirilməsinin əməkdə gecə ilə gündüz fərqini necə yaratdığını gördükdən sonra (və körpələr daha böyükdür!).

Keçmişdə əməyimdə istifadə etdiyim rahatlama texnikasının (çənəni rahatlatmaq, təbii nəfəs alma və s.) Aradan qaldırmanın çox asanlaşmasına necə kömək edə biləcəyini düşündüm və bu vəziyyətin müsbət təsir göstərəcəyi mənasına gəldi (çünki çömelmə tez-tez kömək edir həm də daha sürətli və daha asan işləmək).

Sadəcə mövqelərini dəyişdirərək aradan qaldırılması xeyli yaxşılaşdırılmış insanların bir neçə hesabını oxuduqdan sonra öz yollarımla sınamağa və tualet oturacağında əyilməyə çalışdım. Kifayət qədər asan səslənir, amma o vaxt hamilə idim və tarazlıq biraz çətin idi. Şənlik başladı.

Squatty Potty işləyir?

Squatty Potty ilə məni təəccübləndirən dərhal fərq etdiyim oldu. İlk dəfə istifadə etdiyim zaman işlər daha sürətlə hərəkət etdi (TMI ilə başlayacağam). Bir neçə gün ərzində bu mövqe o qədər təbii hiss olundu ki, “ normal vəziyyətdə ” oturmaq qəribə idi. artıq.

Poo-nun düzgün yolu - Loo içindəki duruşunuz sağlamlığınıza necə təsir edir

Digər bir üstünlüyü, hal-hazırda potty məşq yaşına yaxın bir körpəmiz olduğu üçün və nəcis, uşaqların tualetə qalxmaq üçün istifadə etmələri üçün mükəmməl bir boydur. Squatty Potty ilə bu konvertasiya edilə bilən tualet oturacaqlarını zibil üçün istifadə etməyə başladığımızdan bəri çox az sayda “ vaxtında orada ola bilmədim ” qəzalar. Ərim də bir çox uşaqla istifadə etdikdən sonra həmişəlik iyrənc hala gəldiyinə görə pulsuz duran uşaq qabından qurtulduğumuza görə çox xoşbəxtdir.

Squatty Potty hansı ölçüdə yaxşıdır?

Squatty Potty'yi sınamaq şansına sahib olduğum üçün həyəcanlandım, çünki tualet kreslosunda balans qurmağa çalışmaq daha rahatdır (və daha sanitar!). Üstəlik istifadə etməyə çalışdığım boş hindistan cevizi yağı buketlərindən daha yaxşı görünür.

Müxtəlif ölçülər var, lakin klassik Ecco 7 düym yüksəkdir və deyəsən çoxu üçün işləyir. Tənzimlənən biri 7-9 düymdən keçə bilər və uşaqlar üçün bir az daha yaxşıdır.

Bunu sınamamısınızsa, bağırsaq sağlamlığınıza necə təsir edəcəyini görmək üçün tualet duruşunuzu dəyişdirməyinizi mütləq tövsiyə edirəm. Fərqliliyə təəccübləndim və sən də olacağını düşünürəm!

Nə fikirləşirsən? Dəli konsepsiya və ya bunun mənası varmı? Squatty Potty-ni sınamısınız? Aşağıda paylaşın!