Diş ipi diş əti xəstəliklərini və boşluqlarını həqiqətən azaldırmı?

Çoxumuz üçün fırçalama və diş ipinin əhəmiyyəti gənc yaşlarından dərindən kök salmışdır. Bir çoxumuz hər gün ip çəkə bilmədiyimiz üçün özümüzü yetkin kimi hiss edirik.


Diş ipi ən çox görülən və qəbul edilən sağlamlıq tövsiyələrindən biridir. Tərəvəz yeməyin və su içməyin vacibliyi ilə orada.

Yenə də, aramızda nə qədər adam diş ipi araşdırdı?


Bunu elə gənc yaşlarından etməyimizi xahiş edirik ki, onun faydasını götürək. Ancaq həqiqətən bizə izah edildiyi qədər vacibdir?

Diş həkimi tövsiyəsi ilə illərdir gündəlik bir diş fırçası idim (burada istifadə etdiyim şey), lakin daha təbii ağız sağlığı seçimlərinə keçdiyimdən bəri mənim üçün prioritet deyildi.

Bu yaxınlarda bir AP məqaləsinin “ İpəyin təsdiqlənməmiş tibbi faydaları. & Rdquo adlı bir məqaləsinin yayımlanmasından sonra internet mübahisələrə qərq oldu.

Təəccübləndin?




Sensasiyaçı başlıqlara baxmayaraq, tədqiqat diş ipinin pis olduğu qənaətinə gəlmədi, sadəcə bunu etmək üçün heç bir elmi səbəb olmaya bilər. Gəlin faktiki araşdırmalara baxaq və ipin ipləməsi haqqında elmin həqiqətən nə dediyini görək.

Diş ipinin məntiqi

İlk baxışda diş ipi mükəmməl bir məna daşıyır.

Yemək dişlərin arasında qalır. İpək bu yeməyi xaric edir. Beləliklə, diş ipi yaxşıdır.

Təəssüf ki, o qədər də sadə deyil. Ağızdakı, dişlər arasındakı və diş ətindəki bakteriya məsələsi də var. Bu bakteriyalar əslində boşluqlara və diş əti xəstəliyinə səbəb olan şeydir. Bu yaxşı sənədləşdirilmişdir:


Streptokok mutanlarıdiş çürüməsinin əsas səbəbidir. Müxtəlif laktobakteriyalar lezyonun inkişafı ilə əlaqələndirilir. (mənbə)

Bakteriyalar boşluqlara və saqqız xəstəliyinə səbəb olur

Ümumiyyətlə, boşluqların və diş əti xəstəliklərinin bu şəkildə meydana gəldiyi anlaşılır:

  1. Şəkər və fermentasiya olunan karbohidrat yeyəndə ağızda lövhə əmələ gəlir.
  2. Lövhə diş səthində mineral itkiyə səbəb olan turşu yaradır.
  3. Sağlam bir ağızda tüpürcək dişlərdəki mineralları artıracaq və dişlər güclü qalacaq. Bədəndə tüpürcək təmin etmək üçün kifayət qədər mineral olması lazım olduğu üçün pəhriz də vacibdir.
  4. Bir şəxs müntəzəm olaraq şəkər və sadə karbohidrat istehlak edərsə, dişdəki minerallar hər dəfə doldurula bilməz. Lövhə ağızda az pH (asidik) mühit saxlayan turşu əmələ gətirir və yaradır.
  5. Bu, S mutans kimi bakteriyalar üçün optimal bir mühit yaradır və onların tutulmasına imkan verir və nəticədə boşluqlara və diş əti xəstəliklərinə səbəb olur.

Diş ipi ağızdakı bakteriyaların azalmasına kömək edirmi?

Diş ipinə gəldikdə bu vacib sualdır. Əgər turşu> şəkər> bakteriya tənliyi çürüklər və diş əti xəstəliklərinə səbəb olarsa, bu bakteriyaların dayandırılması ağızdakı problemlərin qarşısını almaq üçün çox vacibdir.

Ancaq diş ipi kömək edirmi?

Diş həkimi Dr Reid Winick-in sözlərinə görə, diş ipi bu bakteriyaları təmizləməkdə təsirli deyil və bu, işləri daha da pisləşdirə bilər! Ağızdakı bu bakteriyaların orqanizmi bir çox cəhətdən təsir etdiyini izah edir:


Bu patogen bakteriyalar nəzarətsiz böyüdərsə və qan dövranımıza daxil olarsa, bədəndən keçə bilər və iltihaba səbəb ola bilər. Hər hansı bir mənbənin xroniki iltihabı xroniki xəstəliyə səbəb olur. Dişlərinizə qulluq etməmək sizi ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet, erkən doğuş, alzheimer və hətta məmə və pankreas xərçəngi kimi iltihablı xərçənglər kimi bir sıra ciddi tibbi problemlərə yönəldə bilər.

Ancaq bu diş ipi problemi həll edə bilməz. Əslində, fikrin gülməli olduğunu müdafiə edir:

aldanmayın, ip ipi cavab vermir! Mənə görə bu sağlam düşüncədir. Xüsusilə də infeksiyanın yaşadığı cibin dibinə çata bilmədiyi təqdirdə bir ipi necə bir infeksiyanı öldürə bilərsiniz?

Diş ipi ilə əlaqəli statistika:

  • Yetkinlərin təxminən% 98.4-ü diş həkiminə soruşulduqda mütəmadi olaraq diş ipi tətbiq etdiklərini bildirirlər.
  • Bu insanların təxminən 60,5% -i yalan danışır.
  • Ayrıca, ən azı Abraham Linkolna görə internetdəki statistikanın% 68-i qurulur.

Hər şey zarafat bir yana, həqiqətən araşdırmaya baxmağa başladığınızda “ yaxşı sənədləşdirilmiş ” diş ipinin faydaları araşdırmaya davam etmir. Bu mütləq diş ipinin pis və ya faydalı olmadığı mənasını vermir, sadəcə daha yaxından baxmağa layiqdir.

Daha Yaxın Bir Baxış

Diş ipi sübutlarını araşdıran son məqalə bunu edir, çünki ən son Amerika Pəhriz Rəhbərləri diş iplərindən heç bəhs etmirlər. Əvvəllər diş ipi onların tövsiyələrinin bir hissəsidir, lakin ən son yeniləmələrdə nəzərə çarpırdı.

Bəs nə oldu?

Qanuna görə, bu təlimatlar yaxşı sənədləşdirilmiş elmi dəlillərə əsaslanmalıdır. Təxminən bir il əvvəl Associate Press, Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamentindən və Kənd Təsərrüfatı Departamentindən ip ipinin faydaları barədə sənədlər istədi.

Cavab vermək əvəzinə bu il iplərdən istifadə tövsiyəsi təlimatlardan silindi.

Başqa sözlə desək, hökumətin Amerikalılar üçün Pəhriz Təlimatları artıq diş iplərini tövsiyə etmir.

Flossing haqqında tədqiqat

Associated Press ip ipi ilə bağlı faktiki araşdırmanı araşdırdı. Yalnız fırçalamaqla və ya fırçalamaqla + iplə vurma ilə müqayisə edilən 25 işə nəzər yetirdik və böyük bir yanaşma potensialı olan diş ipi vurma üçün çox az dəlil olduğunu tapdıq.

Mövcud tədqiqatların əksəriyyəti, diş ipinin ümumiyyətlə lövhə çıxarılmasında təsirli olduğunu göstərə bilmir; ” Keçən il bir araşdırma edildiyini söylədi. Başqa bir 2015 icmalı “ uyğunsuz / zəif dəlillər ” diş ipi və 'effektivliyin olmaması' üçün.

Əslində, son illərdə bir neçə araşdırma diş ipi ilə əlaqəli araşdırmaya baxdı və bir faydasının olub olmadığını müəyyənləşdirməyə çalışdı:

Son Tədqiqatlar və Rəylər

  1. İlk baxışda ilk növbədə 13 yaşa qədər olan uşaqlara baxıldı. Bu araşdırma, dişlərini həftədə ən azı beş dəfə diş həkimi tərəfindən dişləri ilə dişləmiş uşaqların boşluqlarda və diş əti xəstəliklərində% 40 azalma olduğunu gördü. Təəssüf ki, bu azalma öz-özünə diş ipi vuran uşaqlarda yox idi. Bir çoxumuz gündəlik diş mütəxəssisləri üçün dişlərimizi diş ipi ilə təmizləmədiyimiz üçün, iş diş ipinin faydasının sənədsiz və ya ən yaxşı şəkildə məhdud olduğu qənaətinə gəldi.
  2. Amsterdamdan çıxan ikinci icmalda mövcud tədqiqatlar araşdırıldı və müəyyən edildi: 'Bu geniş ədəbiyyat axtarışı və kritik təhlilin nəticələri nəzərə alınaraq, ipdən istifadə etmək üçün rutin bir təlimatın elmi dəlillərlə dəstəklənmədiyi qənaətinə gəlinir. ”
  3. Son illərdəki üçüncü və son araşdırma bu günə qədərki ən böyük araşdırma idi: “ 1100 mövzunu əhatə edən on iki iş uyğun hesab edildi. Diş ipinin diş ətinin iltihabı və lövhə yığımı səviyyələrində statistik cəhətdən əhəmiyyətli bir azalma olduğu təsbit edildi, lakin azalmalar demək olar ki, nəzərə çarpmayacaq qədər mənfi idi. Lövhənin azaldılması ilə əlaqədar olaraq müəlliflər dəlilləri 'zəif' ” və “ çox etibarsızdır. ”

Beləliklə, diş ipi bakteriya, boşluq və ya diş əti xəstəliklərini azaltmaq üçün faydalı deyilsə, bu problemlərin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Diş ipinin kənarında: Bakteriyaların azaldılmasının digər yolları

Şükürlər olsun ki, diş ipi bir vaxtlar düşündüyümüz qədər faydalı olmasa da, ağzını sağlam saxlamağın başqa yolları var. Yaxşı bir təbii diş pastası ilə fırçalamaqdan başqa, bu alternativləri sınaya bilərsiniz:

Yağ çəkmə

Bu, illərdir şəxsən etdiyim bir metoddur. Bu praktikanı tətbiq etdikdən sonra lövhə və diş / diş əti həssaslığında müəyyən bir azalma gördüm.

Bu nədir?

Ad bir az yanıltıcıdır, ancaq mahiyyət etibarilə yağın ağız boşluğu kimi istifadə edilməsi prosesidir. Bu yazı yağ çəkməyin necə ediləcəyini izah edir, ancaq susam və ya hindistan cevizi yağı kimi bir yağın ağzında 20 dəqiqəyə qədər (bəzən əlavə edilmiş efir yağları ilə) sürtülməsini əhatə edir.

Bu faydalıdır, çünki dişlər arasında çatır. Yağ lövhənin nüfuz etməsinə və parçalanmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, hindistan cevizi yağı kimi yağlar diş çürüməsinə səbəb olan S mutans bakteriyalarını məhv edə bilər. Bu, yağ çəkməyi ağız boşluğu sağlamlığına əla bir əlavə edir.

Ağız boşluğu

AP məqaləsi dərc olunduqdan sonra diş həkimi tərəfindən alternativ olaraq ağız boşluğunun yuyulmasını təklif edən bir neçə məqalə gördüm. Ağız boşluğunun (yağ çəkən yağ kimi) dişlər və saqqız kənarları arasında çatdığına diqqət çəkirlər. Bu səbəbdən də, ağız yuyucusu diş ipi ala bilməyən bakteriyalara çata bilər və ümumiyyətlə ağızdakı bakteriyaları məhv etmək üçün hazırlanmışdır. (İşdə özünüz hazırlamaq istəyirsinizsə, öz bitki mənşəli ağız yuma reseptim.)

Dəqiqləşdirmək üçün diş həkimlərinin çoxu hələ də diş ipini çəkməyi məsləhət görür, lakin qarışığa ağız yuyucusu və ya başqa bir üsul da əlavə etməyi təklif edirlər.

Ağızdan Suvarma

Ağızdan Suvarma diş ətindəki və dişlərdəki bakteriyaların həllinə kömək edə biləcək başqa bir üsuldur. Kiçik yaşlarımda öz diş həkimlərim tövsiyə etdilər və illərlə su pikindən istifadə etdim. Ağız yuyucusu kimi, su ağızdakı bakteriyalara toxunmaq üçün dişlərin arasına və diş ətlərinə çata bilər.

Aşağı xətt: Diş ipi vacibdirmi?

Diş ipi bir vaxtlar düşündüyümüz qədər vacib olmaya bilər, ancaq dişlər arasında qalan qida üçün yenə də faydalıdır. Son araşdırmaların işığında, hər gün ipləməsək, yəqin ki, özümüzü günahkar hiss etməyi dayandıra bilərik. Ağızdakı S mutans kimi bakteriyalara xüsusi müraciət etmək üçün yağ çəkən və ya ağız yuyucusu əlavə etmək də əla bir fikir ola bilər.

Bu məqalə Sidney Universitetində təhsil almış bir akkreditə olunmuş diş həkimi olan Dr. Steven Lin tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirilmişdir. Biyomedikal elmləri olan, qidalanma ilə diş sağlamlığı arasındakı əlaqəyə diqqət yetirərək ehtiraslı bir bütün sağlamlıq müdafiəçisidir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə və ya diş həkimi ilə danışmanızı məsləhət görürük.

Fess up … gündəlik diş ipəkçisən? Son xəbərlər barədə nə düşünürsünüz?