Klassik Toyuq və Düyü Tarifi (Ani Pot)

Toyuq və düyü güveç sosiska və burger kimi Amerikadır. Hamımız onu yeyərək böyüdük, amma indi daha yaxşı bilirik! Səmimi bir boru ilə qaynadılmış güveç dadlı rahat yemək ola bilər (ya da ananızın reseptindən asılı olmayaraq), yüksək kalorili olmaları ilə məşhurdur və konservləşdirilmiş şorba ilə hazırlanır.


Toyuq və düyünün bu daha sağlam versiyası, şorba ilə işlənmiş maddələri tərk edərkən bütün klassik ləzzətləri saxlayır. bu günlərdə ən çox sevdiyim mətbəx aləti olan Instant Pot-un istifadəsi sayəsində etmək çox çətindir.

Budur, ən az vaxt və səy sərf etdiyiniz ən yaxşı evdə hazırlanan toyuq və düyü hazırlamaq!


Ani Qazanda Toyuq və Düyü

Təzyiqli bişirmə əslində bişirmək üçün sağlam bir yoldur və Instant Pot onu keçmiş nəsillərin təzyiqli ocaqlarından daha təhlükəsiz və asanlaşdırır. Mənim Ani Potumda ət, şorba, tərəvəz və hətta desertlər üçün müxtəlif parametrlər var. Ani Tencerede qatıq da edə bilərsiniz! Heç bir təxmin yoxdur, sadəcə hazırladığın şey üçün etiketli düyməni bas, o da öz işini görür.

Hələ bir ani qazanınız yoxdursa, buradakı müxtəlif modelləri və bəzi sevimli başlanğıc reseptlərini nəzərdən keçirəcəyəm.

Amma gözləyin və hellip; Taxıl?

bu doğru … Taxıl dolu bir pəhrizin pərəstişkarı deyiləm, çünki heç vaxt tərəvəz ilə dolu bir pəhriz qədər qidalandırıcı olmayacaqlar. Həm də uzun müddət bütün taxıllardan qaçdım və hətta otoimmün vəziyyətimə görə bağırsağımı yaxşılaşdırarkən dənsiz bir yemək kitabı yazdım. Yenə də tədqiqat inkişaf etdikcə müxtəlifliyə inandım və bədənin müəyyən qidalar üzərində hisslərinə diqqət yetirmək qəti qida qaydalarından daha vacibdir. Uşaqların da böyüklərə nisbətən daha çox karbohidratlara ehtiyacı var, buna görə yemək pəhrizində ağ düyü, şirin kartof və digər nişastalı tərəvəzləri saxlayıram ki, hər şey balanslı olsun.

Taxıllardan çəkinirsinizsə (və ya dərhal qazana sahib deyilsinizsə), burada düyü əvəzinə brokoli və gül kələm ilə dənəsiz və sobada bişmiş Toyuq və Brokoli güveç.




Tez və Sağlam Güveçlər

Bir ailə üçün otuz dəqiqəlik daha çox yemək axtarırsınız? Budur, yalnız real qida maddələrini istifadə etmək üçün icad edilmiş bəzi klassiklər:

  • Cheesy Tuna güveç resepti (uşaq dostu və qlütensiz)
  • Asan Breezy (və pendirli) Səhər yeməyi güveç resepti
  • Şirin Kartof güveç
  • Yaşıl lobya güveç
  • Moussaka güveç
Ani Pot Toyuq və Düyü Resepti7 səsdən 4.29

Toyuq və düyü resepti (Ani qazan)

Dərhal Pot kimi bir təzyiq ocağından istifadə edərək bu klassik rahat yeməyi zamanın bir hissəsində hazırlayın. Toyuq və düyü həftə içi sürətli bir yeməkdir və bu yemək məyus olmaz. Kurs Yemək Yeməkləri Amerikan Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Bişirmə müddəti 18 dəqiqə Ümumi vaxt 46 dəqiqə Porsiyalar 6 porsiya Kalori 470kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib əlaqələri tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 4 böyük toyuq sinəsi
  • 1 dəstə təzə cəfəri
  • 2 stəkan toyuq suyu
  • 2 TBSP zeytun yağı
  • 1 soğan (doğranmış)
  • 2 stəkan ağ düyü
  • 3 yerkökü (rəndələnmiş)
  • 3 sapı kərəviz (rəndələnmiş)
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 çay qaşığı qara bibər
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 1 çay qaşığı reyhan yarpağı (qurudulmuş)

Təlimat

  • Ani Potu 'Saute' yandırın.
  • Soğanı və kobud doğrayın. Zeytun yağı ilə IP-yə əlavə edin və sote edin. Yemək bişirərkən ...
  • Yerkökü sürün və kərəvizin içinə zər vurun və IP-yə əlavə edin.
  • Düyü, duz, istiot, sarımsaq və reyhan əlavə edib sote etməyə davam edin.
  • Cəfəri sümük suyu ilə qarışdırın və IP-yə tökün.
  • Toyuq əlavə edin və sote funksiyasını söndürün.
  • Qapağı bağlayın və qapağı sızdırmazlığa çevirin. 8 dəqiqəlik dərsliyi yandırın.
  • Vaxt bitdikdə, təzyiqi təbii olaraq 10 dəqiqə buraxın və təzyiqi əl ilə buraxın.
  • Toyuğu kəsib dərhal xidmət edin.

Qeydlər

Şeyləri qarışdırmaq üçün ədviyyatları tənzimləyin. Zəfəran ilə İspan, zirə ilə Meksika və ya zerdeçal və köri tozu ilə Hindistan versiyasını hazırlayın. Delish!

Qidalanma

Xidmət: 2 fincan | Kalori: 470kcal | Karbohidratlar: 52.8g | Zülal: 33.5g | Yağ: 7.9g | Doymuş Yağ: 2.2g | Xolesterol: 83mg | Natrium: 280mg | Lif: 1.7g | Şəkər: 1.6g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Toyuq və düyü necə hazırlayırsınız? Paylaşmaq üçün ailəyə xoş gələn yeməklərdən varmı? Bu axşam masaya nələr qoyduğunu eşitməyi sevirəm!