Şokoladlı hindistan cevizi klasterləri resepti

Bu resept sağlam olmaq üçün demək olar ki, çox yaxşıdır və qəribədir ki, ailəmin ən dadlı və faydalı desert reseptlərindən biridir!


Şokoladlı hindistan cevizi qrupları

Bu şokoladlı hindistan cevizi qruplarının da yalnız 5 maddəsi var, hazırlanması sadədir və uşaqlar onları sevirlər! Uşaqlarım bunları konfet və hellip; kimi yeyirlər. əslində bunları konfetdən üstün tuturlar! Dadları badem sevinc çubuqları və çiy kokos macaroons qarışığıdır və uşaqlarınıza sağlam yağlarla dolması səbəbindən xoşbəxtlik verə biləcəyiniz bir şirindir.
Sağlam Coconut Bites Balls resepti

Qidalandırıcı maddələr


Sadə, lakin qidalandırıcı maddələr bunları bu qədər dadlı, doyurucu və qidalandırıcı edir. Bunlar:

  • Hindistancevizi lopa: Zülal, lif və faydalı yağların əla bir mənbəyidir.
  • Hindistancevizi yağı: Yüzlərlə istifadəsi və faydası var. Orta zəncirli trigliseridlərin və faydalı laurik turşunun böyük bir mənbəyidir. Həm də doyurucu və göbələk əleyhinədir və həzm yolundakı həddindən artıq böyüməyə qarşı təsirli olur. Diyetanıza daha çox hindistan cevizi yağı əlavə etmək istəyirsinizsə, daha çox hindistan cevizi yağı yeməyin 7 yolu haqqında başqa bir yazı yazdım.
  • Badam yağı:Digər keyfiyyətli yağ və zülal mənbəyi və bu resept üçün çox ləzzət verir. Allerginiz varsa, əlavə edin və ya tərk edin.
  • Tünd şokolad: Maqnezium və antioksidanların yaxşı mənbəyidir. Bəzi tədqiqatlar bunun ürək xəstəliyi riskini azalda biləcəyini düşünür.
Şokoladı kim sevmir? Bu şokoladlı hindistan cevizi qrupları ləzzətli və faydalıdır. Yalnız 5 maddə və uşaqlar onları hazırlamağa kömək edə bilər!12 səsdən 4.17

Şokoladlı hindistan cevizi klasterləri resepti

Tünd şokolad qabığına bükülmüş hindistan cevizi, hindistan cevizi yağı, badam yağı və vanil ilə bəslənmiş sadə və zəngin bir şirniyyat. Kurs Şirniyyat Bişirmə müddəti 20 dəqiqə Ümumi vaxt 1 saat 30 dəqiqə Porsiya 24 Kalori 212kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 1 5 oz torba qabıqlanmış və ya doğranmış şəkərsiz hindistan cevizi
  • 1/3 fincan + 1 TBSP hindistan cevizi yağı əridilmişdir
  • & frac12; fincan badam yağı
  • 1 çay qaşığı vanil
  • 1 stəkan tünd şokolad və ya yarı şirin şokolad fişləri

Təlimat

  • Orta qabda hindistan cevizi lopa, 1/3 fincan ərinmiş hindistan cevizi yağı, badam yağı və vanili yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
  • 30 dəqiqə soyudun.
  • Əllərinizi istifadə edərək, 1 düymlük toplar halına gətirin və perqament kağızı ilə örtülmüş bir boşqaba qoyun.
  • Kümələr tamamilə sərtləşənə qədər boşqabı dondurucuya qoyun.
  • Kümələr sərtləşdikdən sonra, şokoladı 1 TBSP hindistan cevizi yağı ilə ikiqat qazan içində əridin, bəzən hamar olana qədər qarışdırın.
  • Kümələri şokoladın içinə batırın və yenidən bir boşqaba və ya kiçik bir qaba qoyun
  • Soyuducuya qoyun və soyuduqdan sonra yeyin.
  • Xırtıldayan şokolad qabığı və çeynənmiş kokos mərkəzinin zəhmli qarışığından zövq alın!

Qeydlər

İki həftəyə qədər soyuducuda saxlayın (bu qədər davam etsə!)

Qidalanma

Servis: 2custers | Kalori: 212kcal | Karbohidratlar: 8.6g | Zülal: 1.8g | Yağ: 19.3g | Doymuş Yağ: 16.2g | Natrium: 4mg | Lif: 3.3g | Şəkər: 4.3g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Bunları sınayın və hellip; ciddi! Və sonra bunları aşağıda mənə izah et!

Şokoladı kim sevmir? Bu şokoladlı hindistan cevizi qrupları ləzzətli və faydalıdır. Yalnız 5 maddə və uşaqlar onları hazırlamağa kömək edə bilər!